什么食物下奶快又好
哪些食物催奶效果最好
哪些食物催奶效果最好哺乳期的新妈妈最担心的就是奶水不足，这会影响宝宝的生长发育，在刚生完宝宝以后新妈妈一定多吃一些有助于催奶效果的食物，这类食物在生活当中也是比较常见的，比如说花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，汤水，黑芝麻，猪蹄，鲤鱼等等。
具有催乳作用的食物有很多，这些食物包括蔬菜、水果、豆类以及谷类等。
★ 1、花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
★ 2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
★ 3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
★ 4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。
豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。
青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
★ 5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。
也是一种催乳食物。
以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
★ 6、汤水：都说汤水足，有利于下奶。
可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。
但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
★ 7、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
★ 8、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。
其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
下奶和回奶的食物及药物
关于下奶和回奶的食物及药物这几天我老公在家带宝宝，下面是我长期在网收集到的资料，有时间贴出来啦，有点乱有需要的亲耐心一点哦关于下奶和回奶的食物及药物现在把查到的的结果公布一下：下奶食物：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾下奶药物：通草、王不留行、生乳汁回奶食物：麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆鼔，太咸太辣的回奶药物：回奶茶一、汤水方法催奶1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、红小豆煮粥，加红糖。
6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
二、中药类方法催奶1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。
假设效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。
用法每日一剂，水煎服。
一般服药2－3剂，效佳。
3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。
将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中参加上述药物，煎好去渣服用。
4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。
一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。
一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
2_堵奶了吃什么食物通奶最快
在产后很多的宝妈都会遇到一个问题，那就是堵奶，遇到这类问题我们需要立即调整自己平日的饮食，宝妈可以通过吃富含营养的液体类食物帮助通奶，若由于感染导致堵奶还可以服用抗感染药物帮助通奶。
MXX应尽量避免由于过于急切使用一些偏方进行通奶，可能会对宝妈们的身体造成不利的影响。
堵奶了吃什么食物通奶最快1、食物：鲫鱼汤、母鸡汤等含有丰富的蛋白质，食用后都可以促进宝妈乳汁的分泌，起到通奶的目的。
2、药物：如果孕妇因出现感染而导致堵奶，还可以在医生的指导下使用阿莫西林等药物进行抗炎治疗。
这里专家建议口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
堵奶了吃什么食物通奶最快FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。
未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。
FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用堵奶了吃什么食物通奶最快此外，热敷、按摩以及让宝宝吸吮等，也可以起到一定通奶的目的。
建议在孕妇哺乳期期间让宝宝多吸吮使乳汁充分排出，避免出现堵奶的情况。
如果出现堵奶，则需要及时通奶，因为长时间堵奶会造成乳腺炎症，严重时甚至会形成脓肿，需要进行切开引流治疗。
其次我们要知道堵奶的主要原因是什么，在平时的生活中提前做到预防也尤为重要！1、乳汁过于黏稠:部分女性由于经验不足，忽视水分的摄入以及及时喂奶。
产妇吃什么下奶 产妇下奶最佳食物
产妇吃什么下奶产妇下奶最佳食物产妇下奶最佳食物一、花生在选择下奶食物的时候，相信很多人会想到花生炖猪蹄，花生猪蹄汤就是下奶的好食材。
花生是属于温和的食材，能够帮助孕妇调理脾胃，还能够缓解咳嗽等症状。
花生的主要功效就是下奶效果好。
二、丝瓜丝瓜是生活中常见的一种蔬菜。
然而比较老的丝瓜也是被中医当做药材。
丝瓜的作用很多，还可以被用于产妇的催奶。
丝瓜具有消炎以及通乳的功效。
要是处于哺乳期的女性发现存在乳腺方面的炎症，还是可以饮用丝瓜汤进行缓解。
不过建议选择老的丝瓜络，将丝瓜络放入高汤中熬煮，这样才更有效果。
三、茭白茭白也是生活中常见的食材。
茭白具有解毒的功效，然而很多产妇很喜欢吃茭白，关键的一点在于茭白的通乳效果非常不错。
茭白中含有丰富的维生素以及蛋白质，茭白口感极佳。
在制作茭白催乳饮食的时候，我们建议加入排骨或者是猪蹄等荤类食物一起熬煮即可。
四、豌豆当我们在选择催乳食物的时候，豌豆也是很适合产妇的。
女性在生产之后，身体内部需要排毒，豌豆就具备排毒的功效。
豌豆中含有较为丰富的磷元素，豌豆的催乳效果很不错。
我们一般会将豌豆煮熟直接食用。
要是产妇想要食用豌豆苗，我们也可以将豌豆苗榨成汁饮用，这两种食材的食用效果都是一样的。
五、豆腐豆腐益气，还能够帮助产妇清热解毒。
豆腐的催乳效果也是非常不错的。
想要促进豆腐催乳的效果，我们建议在熬煮豆腐汤的时候，加入少许红糖以及酒酿，豆腐酒酿汤利于女性通乳以及补血。
六、营养汤下奶的食物很多，女性在坐月子期间，需要食用很多营养素食物。
产妇们还是需要多喝汤水类别的食物，营养汤水更利于产妇的通乳效果。
比如我们可以准备一些鸡汤或者是鱼汤。
尽量选择母鸡熬汤，效果会更好。
在选择鱼熬汤的时候，我们建议选择鲫鱼汤。
七、黑芝麻通乳效果的好坏其实还要看下产妇的体质。
在选择通乳食物的时候，我们尽量选择能够帮助产妇通乳的食物。
比如黑芝麻。
黑芝麻含有丰富的钙元素还有多种氨基酸，哺乳期女性食用适量的芝麻，利于缓解贫血的情况，还能够帮助女性软化血管，对于女性的体质调节有很大的作用。
吃什么催奶快奶水又好 这8种食物让你秒变奶牛
吃什么催奶快奶水又好这8种食物让你秒变奶牛母乳是理想的天然食物，它不仅能提供宝宝需要的各种营养物质，且可以增强宝宝对疾病的抵抗力，也有利于母亲产后康复。
可是产后奶水不足也让很多妈妈都很心塞。
那么吃什么才能安全健康的催乳呢？下面一起来看看吧。
一、燕麦喝碗燕麦粥能让妈咪保持较长时间的饱腹感，还能增加母乳的供应量。
此外，燕麦富含铁元素，适合因患缺铁性贫血而奶水不足的妈妈。
燕麦花生糊用料：燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克。
作法：1.燕麦、花生仁（生）、大米放入搅拌机和适量的水放入搅拌机2.过滤去掉渣滓即可食用。
二、菠菜以菠菜为代表的深绿色蔬菜所含营养素较全面，烹饪方法也多种多样，可以爆炒，或是做汤。
菠菜牛肉粥用料：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香葱花10g作法：1.牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散成肉糜。
2.菠菜洗净，略微汆烫后切碎。
粥煮熟之后加入菠菜牛肉，撒入葱花即可。
三、鲑鱼作为海水鱼，其富含ω-3脂肪酸，能减少细胞炎症。
并且，鲑鱼还含有大量的蛋白质，对婴儿神经系统发育非常重要。
但这种鱼脂肪含量相对较高，即便清蒸，每天也不要超过1两。
鲑鱼粥用料：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香葱花10g作法：1.牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散成肉糜。
2.菠菜洗净，略微汆烫后切碎。
粥煮熟之后加入菠菜牛肉，撒入葱花即可。
四、黑芝麻含多种氨基酸，在维生素E、维生素B1的参与下，能加速人体代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈咪身体好了，自然就能下奶。
果仁黑芝麻用料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加）、冰糖、牛奶200毫升作法：1.把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机搅碎。
2.把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入锅。
加入清水大火煮开,然后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。
吃什么食物催奶效果最好
吃什么食物催奶效果最好不少产妇生产后奶水不足，无法满足宝宝的需求，那么有哪些食物催奶效果最好呢?以下是由店铺整理关于吃什么水果催奶效果最好的内容，希望大家喜欢!吃什么食物催奶效果最好1、豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。
以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
2、花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、丝瓜丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
4、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。
对于剖腹产术后恢复有利。
因其性冷，食用前用热水烫温。
每日一个为宜。
5、红枣红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。
6、木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
7、豌豆豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。
豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。
青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
8、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
9、莴笋莴笋是很好的催奶食物。
它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。
莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
曝光：产妇吃什么下奶快又多又营养
曝光：产妇吃什么下奶快又多又营养产妇吃什么下奶快又多又营养，产妇吃一些高蛋白、高维生素，以及富含淀粉的食物等，有利于补充身体所需营养，对下奶有一定帮助。
产妇吃什么下奶快又多又营养：1、高蛋白食物：包括鸡蛋、鲶鱼、牛奶、蚕蛹、黄豆、排骨、猪蹄、鸡肉、鲫鱼等，补充身体所需蛋白质，对下奶有一定帮助；2、高维生素食物：主要包括新鲜的水果和蔬菜，如榴莲、菠菜、樱桃、苹果、葡萄、草莓、韭菜、芹菜等，可以补充维生素，不仅对下奶有一定帮助，还可以促进胃肠道蠕动，防止产妇出现便秘症状；3、富含淀粉食物：如大米、小米、面粉等，经过唾液淀粉酶分解后，可以转换为葡萄糖被人体吸收，补充能量，也能使乳汁分泌量有所增加，具有下奶功效；4、补血食物：中医角度而言，还可以选择具有补血功效的食物，如红枣、瘦肉、猪肝等，以避免由于身体虚弱，出现乳汁分泌量减少的情况，对下奶也有一定作用。
法国PWRH产美盾，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。
哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。
产妇吃什么下奶快又多又营养，产后吃什么恢复快：产妇在产后的恢复速度，与饮食有一定的关系，但是没有必然的关系。
不合理的饮食结构会导致产后的恢复速度减慢。
为了加速产后身体的恢复过程在产后的第一周，不能够过于的进补，可以多吃些猪肝，并着重补充蛋白质。
女性刚刚生产完毕，会有很多的恶露排出，而在这个阶段是不宜大补的，不然的话就会影响恶露排出。
产妇应该多吃些猪肝，因为在猪肝中有很多蛋白质，而且铁元素含量含高，能够补充血气。
在生产后的第二周，恶露会有所减少，不过很多产妇都会出现腰酸背痛的情况，这时候应该多吃些腰花，这能够缓解腰酸背痛。
而到了产后第三周，就可以进行大补了，女性分娩时会有失血，这会损耗元气，在恶露排的差不多时，就应该大补，而鸡就是大补的首选食物。
科普分享：产妇吃什么下奶快又多又营养
科普分享：产妇吃什么下奶快又多又营养产妇吃什么下奶快又多又营养？产妇月子多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物以及多喝汤水可以促进乳汁分泌，但效果的明显程度有个体差异。
产妇吃什么下奶快又多又营养？1.可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素，同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。
2.多喝一些富有营养的汤水也有利于乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，如果产妇食欲不佳，也可以喝一些清淡的蔬菜汤。
3.通草、王不留行是常用的催乳中药，可以加在上述汤水中，一同煮食，能增强催乳效果，下奶会更多更快。
产后连续20-40天口服PWRH【产美盾】产后专用修复营养，1、快速修复内膜损伤，预防宫内膜粘连。
2、快速清除体内炎症，预防流产后副作用。
3、改善子宫血流，产后身体虚弱问题。
3、快速排除残留物，快速排恶露。
4、止血补血，预防产后贫血。
产后补血产后，体虚，产后补钙产后妈妈补血、补钙是非常有必要的但是在这个特殊时期单纯的补钙、血满足不了妈妈的康复的基础营养需求，孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个鲜活的生命，为什么产后人一下会衰老很多？为什么产后脱发？多汗？虚弱？贫血？因为妈妈将身体的一切能量传递给了宝宝，透支了身体的能量。
传统坐月子，最关注的就是不要受凉，不要受累。
科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。
产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。
PWRH【产美盾】产后专用修复营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。
为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。
吃什么下奶快？专家推荐这8种!
吃什么下奶快？专家推荐这8种！关于《吃什么下奶快？专家推荐这8种！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士在产后以后，就需要纯母乳喂养小宝宝了，假如发觉奶水不足得话，最先无需太心急，由于越焦虑不安越会造成母乳不出来，此外，能够根据按摩胸部的方法推动奶水排出来，今日为大伙儿强烈推荐饮食搭配下奶的方法，下边这种食材就会有非常好的催奶功效。
第一、花生仁：花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。
第二、黄瓜：丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。
第三、莴笋：不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。
中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。
如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。
第四、扁豆：扁豆别称青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分丰富多彩，每豪克约含磷量400mg。
扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之作用。
青豌豆煮开淡食或用豌豆苗捣碎打汁服食，皆可催乳。
第五、水豆腐：水豆腐有养血与立，生津解渴燥，清热去火之作用。
也是一种催乳食物。
以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。
第六、滋补汤：都说滋补汤足，有益于催奶。
能够依据母亲的口感挑选不一样的催奶汤，如花生仁炖猪脚、鲫鱼豆腐汤，淮山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、米酒鸡蛋汤等。
可是母亲要留意哦，不必食用麦乳精等带有麦芽糖的健康饮品，由于会造成退奶的。
第七、黑芝麻粉：黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用；黑芝麻粉中的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份，母亲人体好啦，当然就能催奶。
喝什么汤下奶最快最多 喝这五款汤下奶快
喝什么汤下奶最快最多喝这五款汤下奶快孕妈妈在生完宝宝后最在意的就是怎么下奶，那么哺乳期吃什么下奶呢?哪些食物可以帮助下奶，帮助产妇下奶的方法又有哪些?在日常的饮食中，帮助下奶的食谱有哪些？下面一起来看看吧。
一、通草猪蹄催乳汤做法：先把猪蹄洗净，刮洁净皮裘，与通草一起放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。
先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。
食用方法：天天喝2次，接连喝3—5天。
成效：猪蹄里富含丰厚的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草能够利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，还可推进宝妈赶快恢复。
二、醋猪脚姜汤食材：猪脚1只、冰糖1小块、生姜250克、甜醋适当做法：猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟;将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋;煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
成效：甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用，对于那些产后血虚、胃口减退、四肢冻的宝妈来说，是一款不错的补养汤水。
三、猪蹄金针菜汤做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。
把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适当，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
成效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的成效，对宝妈乳汁排泄有杰出的推进作用。
四、木瓜花生大枣汤食材：木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块做法：木瓜去皮、去核、切块;将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
成效：有些妇人产后因乳汁缺少，在喂哺宝宝时会发生缺乳汁疑问。
宝妈要添加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对添加乳汁有明显成效。
孕妇吃什么通奶下奶比较快
孕妇吃什么通奶下奶比较快孕妇是一种特殊的存在，在怀孕期间除了要关注自己的饮食健康，还要注意保证宝宝的营养供应。
对于无法哺乳的妈妈来说，如何让自己的奶水更丰满更易出，成为了一个备受关注的问题。
在这篇文章中，我将从高级育婴师的角度出发，为大家介绍孕妇吃什么通奶下奶比较快。
首先，让我们来了解一下是什么导致了奶水不足。
一方面，这可能是由于母体缺乏营养或水分不足，所以哺乳期的妈咪们需要保证营养的均衡摄入，多喝水；另一方面，这也可能是由于母体精神状态不佳、心情烦躁抑或焦虑等引起的。
因此，在哺乳期间的妈咪们需要注重心理健康，避免产生压力、恐惧等负面情绪。
1.燕窝对于孕妇来说，燕窝是一种非常珍贵的补品。
不仅能够加强母体免疫力，还能够刺激身体内荷尔蒙的分泌，提高哺乳能力。
2.牛奶牛奶中含有的丰富营养成分，例如蛋白质和钙质等，能够增加妈咪的奶量，宝宝吸吮出来的奶中也更为营养。
3.奶油奶油富含维生素K，它对促进胎儿血液凝固和预防出血有着极加多的作用。
此外，奶油也能够刺激妈咪的荷尔蒙分泌，促进奶汁分泌。
4.红枣红枣被称为“乳汁之果”，它富含营养丰富，可以增加妈妈感到的饥饿感和沉重感，增加了哺乳能力。
5.黑芝麻黑芝麻含有大量的蛋白质、脂肪酸、亚油酸和矿物质等，它们都是大多数孕妇的身体所需要的。
黑芝麻还被认为是一个优良的乳汁促进剂。
以上五种食物都有助于增加奶量，但同时也需要注意的是，在食用上述食物的同时也要注意均衡饮食的原则，避免营养过剩。
除了饮食的调整，还有一些其他的方法可以帮助提高母体的哺乳能力，例如按摩、泡澡、运动等。
在这里，我想和大家分享一下我的一个育婴经验，就是经常给妈妈按摩胸部，以刺激乳头腺体分泌更多的奶水。
总之，孕妇在哺乳期间，可以通过饮食和其他方法来提高哺乳能力，从而让宝宝获得更为丰富和有益的营养。
只有保持良好的心态和合理的饮食，才能够充分发挥孕妇所拥有的哺乳能力，给宝宝提供最优质的奶水。
吃什么蔬菜下奶最快最多
吃什么蔬菜下奶最快最多产妇奶水不足的问题令人头疼，不少人想到食物催乳。
相比猪蹄、鲫鱼等大鱼大肉的食物，蔬菜也有催奶功效，更易被产妇接受。
以下九种蔬菜有催乳神效，新妈妈们不妨看看!九种蔬菜有催乳神效1、茭白茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。
2、丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、黄豆芽具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
5、金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。
此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。
治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
6、海带海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。
新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
孕妇催奶食谱
孕妇催奶食谱现在很多女性都喜欢母乳喂养，但是部分孕妇月子期间的奶水特别少，给宝宝喂奶粉不利于宝宝的健康成长。
下面小编准备了孕妇催奶食谱，希望对您有帮助！孕妇催奶食谱花生猪蹄汤催奶猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于产后妇女分泌乳汁。
哺喂母乳对妈妈来说，更能促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身材恢复，同时降低乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发生率。
而母乳中含多种抗体，可增加宝宝的免疫与抵抗力，正所谓一举数得好处多。
主料：猪脚300克、花生50克、辅料：盐、酒。
做法： 1、猪蹄洗净氽烫去血水。
2、起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒。
3、大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可。
鲫鱼豆腐汤催奶鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。
鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。
配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
主料：鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g 做法： 1、豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
鲫鱼炖蛋催奶具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。
妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。
原料：鲫鱼2条(约500克)，鸡蛋3个，生姜丝少许，精盐适量，植物油适量，葱花少许，料酒少许，味精少许。
做法： 1、将鲫鱼用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。
2、将鸡蛋打如汤碗内，撒上葱花，盐，味精，待用。
3、锅置火上，放入适量植物油，待锅内油烧热，下鲫鱼，料酒及生姜丝和水适量(水的多少以装鸡蛋的汤碗的八成满为准)，用旺火烧，待鱼汤变白呈牛奶样，关掉火，待用。
4、将鸡蛋搅打均匀，加入鱼汤，再放入鲫鱼，上笼蒸至鸡蛋凝固即可。
下奶的方法最快最有效食谱
下奶的方法最快最有效食谱如何快速有效地下奶？当新妈妈在哺乳期间消失乳汁不够或者涨奶的问题的时候，需要在护理方面做出一些调整以尽早解决问题。
而最直接有效的方法就是加强自身调理，通过膳食快速下奶。
本文将从以下四个方面为大家介绍最快最有效的下奶方法。
方案一：科学搭配膳食调理好自己的饮食对于下奶来说是关键必不行少的。
多吃一些简单下奶的食材，如牛奶、核桃、花生、葵花子等，同时也要多吃一些富含蛋白质和矿物质的食物，如鸡肉、猪肉、鸭蛋、豆腐等。
此外，多吃一些新奇水果蔬菜，如苹果、西红柿、菠菜、芹菜等含有大量的维生素C也可以关心下奶。
小贴士1：增加水分摄取多喝水、多吃汤羹等水分含量高的食物，可以增加母体的水分摄取，促进奶水分泌。
每天至少饮用足够量的水、汤水等，可以保证处于良好的状态。
小贴士2：少量多餐、定时喂奶对于乳腺刚刚长出来的新妈妈来说，乳汁分泌还没有完全稳定，所以需要保证充分的休息和适当的养分摄入，不宜贪吃或断奶。
建议少量多餐地进食，保证养分的均衡和无过多的负担；同时，也要保持规律的喂奶习惯，让宝宝定时的吮吸刺激乳腺分泌。
方案二：把握正确的按摩技巧按摩通过刺激乳腺，促进乳汁的分泌，是不行或缺的技巧。
理论上最好的按摩时间是在晚上11:00到凌晨3:00之间，由于此时荷尔蒙分泌最为活跃。
正确的按摩可以提高的温度，加速血液循环，增加乳汁的分泌。
小贴士1：自测出乳腺位置首先需要找出乳腺分布位置，各部位需按摩到位，按摩力度也要适中。
找出乳腺位置的方法有许多，建议妈妈在洗澡使用肥皂或者按压时查找，也可以询问医生和老师了解相关工具。
小贴士2：采纳正确的按摩手法按摩手法主要有揉、推、挤、箍和点等方法，均衡的使用可以有效刺激乳腺皮肤、结缔组织和深部乳汁分泌组织。
按摩的幅度也应当匀称，切勿暴力按摩，否则会导致母乳积蓄重新堵塞，最好在医生的指导下进行按摩。
方案三：使用中药食谱自古以来中药就是下奶的经典食材。
不过需要留意的是，中药材具有温热性质，应当在医生和老师的指导下使用。
下奶好方法食谱大全
下奶好方法食谱大全
产后妈妈们都希望能够尽快恢复身体，同时也要保证宝宝能够
得到充足的营养。
因此，下奶成为了产后妈妈们关注的重点之一。
下面，我将为大家介绍一些下奶好方法的食谱，希望对产后妈妈们
有所帮助。
首先，要保证饮食的均衡。
产后妈妈们需要多摄入一些高蛋白
质的食物，比如鸡肉、鱼肉、蛋类等。
这些食物不仅可以增加乳汁
的分泌，同时也能够为妈妈们提供足够的营养。
其次，多吃一些富含维生素的食物。
比如，水果和蔬菜是很好
的选择，它们富含维生素C和维生素E，可以帮助妈妈们提高免疫力，同时也有助于乳汁的分泌。
另外，多喝一些汤类食物也是不错的选择。
比如鸽子汤、猪蹄
汤等，这些汤类食物不仅可以为妈妈们补充营养，同时也有助于下奶。
此外，还可以多喝一些牛奶。
牛奶是富含蛋白质和脂肪的食物，可以有效地促进乳汁的分泌，同时也能够为妈妈们提供足够的营养。
最后，要保证充足的水分摄入。
产后妈妈们需要多喝水，保持身体的水分平衡，这对于乳汁的分泌也是非常有帮助的。
总之，产后妈妈们在日常饮食中要注意均衡，多摄入一些高蛋白质、富含维生素的食物，多喝汤类食物和牛奶，同时保证充足的水分摄入，这样才能够更好地促进乳汁的分泌，保证宝宝得到充分的营养。
希望以上食谱对产后妈妈们有所帮助，祝愿所有的妈妈们身体健康，宝宝快乐成长！。
下奶食物
1.豆浆。
黄豆加糯米豆浆是很好的汤水。
自己在家可以做的很浓的豆浆来催奶。
特别是产后第一周，催奶加粘肠子恢复双管齐下，事半功倍~~
2. 花生汤。
花生我吃的是煮的。
用猪前蹄和花生一同煲汤，喝的时候把油撇去，效果不错~
3.小黄米和大黄米。
小米汤很有营养，煮来当开水喝，很不错。
大黄米可以煮出像牛奶一样浓稠的白汤。
效果也很好。
4.黑芝麻。
黑芝麻汤真的不错，我现在一直喝这个。
网上有人说效果不好，关键在于不要直接购买超市里的黑芝麻糊。
他们加工过了，100%不是纯正的黑芝麻粉做得。
要自己买来好的黑芝麻，炒锅炒熟，炒香。
然后用粉碎机打成分粉末，或者用碗沿压碎。
然后加水煮，煮的时间一定要长。
煮好以后，水面漂了一层香油。
买来的黒芝麻糊就没有这层油。
味道也不一样的。
而且这个汤有个好处，妈妈吃了，绝对不便秘。
5.糯米。
糯米粥很简单，大家都会，没什么说的。
6.木瓜。
用冰糖隔水炖，也就是蒸，加些牛奶也可以，滋阴催奶。
7.醪糟
也就是米酒，蛋花米酒，汤丸米酒都是可口又有功效的产后前两周食品。
这是新妈妈尝试的催奶方法，个人的效果不一样，选择一种适合自己的。
下奶和回奶的食物及药物
关于下奶和回奶的食物及药物这几天我老公在家带宝宝,下面是我长期在网收集到的资料,有时间贴出来啦,有点乱有需要的亲耐心一点哦关于下奶和回奶的食物及药物现在把查到的的结果公布一下：下奶食物：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾下奶药物：通草、王不留行、生乳汁回奶食物：麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆鼔,太咸太辣的回奶药物：回奶茶一、汤水方法催奶1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服;2、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃;3、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥;4、冬瓜皮煮鲢鱼;5、红小豆煮粥,加红糖;6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃;7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤;8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤;9、黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.10、豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天;二、中药类方法催奶1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤;若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显;2、党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少;用法每日一剂,水煎服;一般服药2－3剂,效佳;3、猪蹄2只,炒川芎、当归、木通、王不留行各9克;将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用;4、猪蹄2只,王不留行、穿山甲各9克;一起炖汤食用;5、猪蹄4只或蹄膀1只,通草2克;一起加水充分煎煮,食肉喝汤;6、花生猪蹄汤：猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量;「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用;「评价」花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃;猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏;7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只1000克左右,生姜2片,盐、米酒适量;「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内;加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用;「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症;母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血;此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症;需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用;8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只,通草6克,葱白3根;「做法」将以上3味共同加水煮汤通草有清热通乳的功能;此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳;哺乳期,随婴儿逐渐长大,奶汁量也逐渐增加;正常情况下,哺乳3个月时的奶量大约700～800毫升,6个月时达1000毫升;由此可见,乳母需要的热量和营养远远高于未哺乳妇女,所以,古今中外都重视给乳母大量补充营养;由于各地习俗不同,下奶的膳食也不一致;尽管各地习惯不同,膳食各异,但归纳起来看,膳食原则是一致的,不外乎：1增加摄入总量达到热卡3000千卡／日；2增加各种营养成分;例如,鸡蛋、肉、鱼等食物；3多吃新鲜青菜、水果和豆制品；4多喝猪蹄汤、骨头汤、鱼汤等,以增加水份;奶不够多喝点鲫鱼汤加点海带和黄豆芽,我就是孩子生下来的时候就多喝汤.不管什么汤都多喝,菜也多吃.1.按需吸吮、坚持不懈地给婴儿喂奶是保证乳量的最好方法;2.多多吸吮：将婴儿放在母亲身边,一旦需要就给婴儿喂奶,夜间间隔时间可长一些,但不可不喂奶;另外,还应适当延长每侧的喂奶时间3.母亲多吃含足够蛋白质的食物：牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和奖果;如果在奶前10--15分钟,能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇花,奶水就会增多;4.饮食中影响奶量分泌的浓茶、酒类等刺激性东西应该避免;5.生活要有规律,宜保持心情舒畅,避免过于疲劳;精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多;6.为了避免喂奶时分心,可以关上门拉好窗帘,使周围环境安静;7.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿,有这种信心才能坚持母乳喂养;其次,要放松自己,休息好、思想愉快,这样可促进催乳素的分泌;其三,多与自己的婴儿接触,孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂;8.食物催乳：民间有许多催乳的食疗方,可以运用;如鲜鲫鱼熬汤,猪蹄炖花生米,酒酿鸡蛋花汤等;9.药物催乳：西药灭吐灵、氯丙嗪等有促进泌乳的作用,但应在医生的指导下运用;下列中药和食物有增加奶量的作用：1中药：贝母,王不留行,蒺藜,三棱,蒲公英,茭白；2食物：大豆,糯米,大红豆,丝瓜,墨鱼;木瓜;介绍几种下奶食谱：1、醋溜木瓜煲-下奶食谱木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用;2、鲜虾猪蹄汤-下奶食谱将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5-7次见效;注意：皮肤过敏者忌用此方;3、鸡蛋芝麻-下奶食谱芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等;芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴,具有养血通乳的作用;适于产后乳汁不足者食用;鸡蛋2-5个,芝麻适量,精盐少许;制作：将芝麻淘洗干净,沥干水分,炒香,与精盐混合均匀,碾碎;鸡蛋用水煮熟后,去壳,蘸芝麻食之,连服3-5日;造成奶水不足的原因1、过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一;由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量;2、喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数,或者每次喂食时间过短等,都会造成母奶产量的减少;事实上,哺喂母奶不必有固定的时间表,宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定;有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头,可能只是想休息一下、喘一口气吸奶是很累的,有没有听过“使出吃奶的力气”这句话,或是因为好奇心想要观察周围的环境等;3、婴儿快速生长期大约二至三周、六周、以及三个月左右,是婴儿较为快速的生长阶段,此时宝宝会频频要求吸奶,这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量,若在此时添加其他食物,反而会妨碍奶水的增加;4、授乳妇营养不良妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡;5、人工挤乳器损坏或不会使用有时妈妈已经恢复上班,便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝,没想到却越挤越少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏,不过由于大多数人工挤乳器,并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力,因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来;6、药物影响妈妈若吃含雌性激素的避孕药,或因疾病正接受某些药物治疗,有时会影响泌乳量,此时应避免使用这些药物,在就诊时,应让医师知道你正在喂母乳;7、母亲睡眠不足、压力过大为人母的工作是十分耗费精神以及体力的,建议妈妈们应放松心情,多找时间休息,就可以解决暂时奶水不足的现象;具有通乳作用的药物西医对于奶水不足,除了按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补;例如：怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足；产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼如：仔鱼,及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油较理想;中药中具有通乳作用的药物有下面几种：1、冬葵子：下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难、胀痛;2、王不留行、穿山甲：妇人服之,乳长流;治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等;3、通草：用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方;4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之;5、滑石：通乳滑胎;6、赤小豆：下胞衣、通乳汁,出自本草纲目；煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自产书方中医常用方剂：1、通乳丹：内含当归、麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用;2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用;3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草;参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱,对于许多产后缺乳的妇女都有很效果;母乳对于宝宝来说,是任何食物都不能比拟的最佳食品;很多太太都面临母乳不足的情况,新爸爸们真是看在眼里急在心里;怎样才能改变这种状况呢最好的办法是给母乳添加催化剂;但添加什么,如何添加又让新爸爸们无从下手;其实解决方案并不是惟一的,你可以根据实际情况进行选择;1加强宝宝的吮吸;实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长;这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌;2避免服药;哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药;有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等;遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药;3补充营养;乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌;你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等;同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用;4保持乳母良好的情绪;分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌;医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少;因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康;5食疗;在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显;如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用;均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则;哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视;由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品;水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养;为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应;在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥;其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积;催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳;药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得;下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳;1、莴苣子粥材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克;做法将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣;将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成;功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳;它性味苦寒,能下乳汁,通小便;甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药;粳米粥被誉为“世间第一补人之物”;三物合用,是很好的催乳药膳;2、山甲炖母鸡材料老母鸡1只、穿山甲炮制60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量;做法母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内;入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用;穿山甲性味咸凉,通经下乳;李时珍在本草纲目中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”;鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血;3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量;做法先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁;再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮;待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用;功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁;王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳;4、炒黄花猪腰材料猪肾腰子500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量;做法将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用;锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成;功效中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿;黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿;另外,黄花菜根亦有催乳作用;本药膳适合于肾虚导致的缺乳;5、王不留行炖猪蹄材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干;做法将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用;功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足;加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效;的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式：a、环形按摩双手置于的上、下方,以环形方向按摩整个;b、螺旋形按摩一手托住,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩双手张开置于两侧,由向乳头挤压;3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的;可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开；或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出;另外,也可在生产前注意及乳头的保养;可在洗澡时以清水洗涤,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩;勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头;其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕;宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的;婴儿被抱在妈妈胸前时,自然而然地就会开始寻找奶头;建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了;由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的乳头很疼,妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀妈妈应每2～3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂;宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6～7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了;尽量不用配方奶粉补充妈妈自身若无特殊状况发生,如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况,应尽量让宝宝吃母乳;吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感,从而减少吮吸母奶的机会;这样一来,妈妈的奶水自然就会减少;补充水分,均衡饮食,不急于减肥;喂母奶者要注意营养的摄取;基本上要做到均衡饮食;喂奶时,每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量;因此,均衡摄取各种食物是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素;哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取;民间食疗,如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可过量,以免造成肥胖;均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则;哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视;由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品;水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养;为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应;在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥;其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积;避免乳头受伤新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时,应暂时停止吸吮受伤的一侧,让宝宝先吸吮健康一侧的,等伤口痊愈后再进行哺喂;为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤,从而影响到母亲喂奶的信心;足够的休息有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症,如果再加上喂母乳的疲倦及压力,会使奶水量减少;因此哺乳妈妈要多休息,保持心情愉快,才能产出多多的奶水;新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝;其实,不论女性的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养;不过,妈妈在喂奶过程中也确实辛苦;因为母奶易于消化、吸收,所以宝宝通常很快就会饿了,这样妈妈平均每2小时就得喂1次;有些婴儿的需求量更大;一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话,孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头,这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因;因此,家人的支持与体谅,尤其是先生与长辈们的支持与体谅,对妈妈们来说特别重要;你这种情况一定要让宝宝多吮吸,以上几点你不妨试试,希望对你和宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐催奶食谱8个及相关文摘2篇一、炖豆腐猪蹄香菇此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒;特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生;原料：豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个约1000克左右,盐10克,姜丝、葱段各5克,味精3克;制作：1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用;2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟,用清水洗净,切成小块;3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片;4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净;5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、葱段、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之;二、葱烧鲫鱼此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质;鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴;原料：鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精少许,花生油300克约耗50克;制作：1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净；小葱择洗干净,每三四根打成一个结子,放进鱼腹内;2、炒锅上火,放入花生油,烧至九成热,放入鲫鱼煎透,捞出沥油;3、炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、蒜片,加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水,把鱼放入锅中,用文火炖30分钟,撒入味精,即成;三、肉丁香干炒青豆此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素,有利下奶;原料：猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,甜面酱、白糖各5克,姜片2克;制作：1、猪肉洗净,切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净,均分别切小丁;2、炒锅上火,放油烧热,下姜片稍煸,再下肉丁,炒至变色,加青豆、胡萝卜丁,炒至快熟时,放豆腐干,加甜面酱、酱油、白糖,旺火快炒,炒熟即成;3、旺火快炒菜时,如嫌太干,可略加水炒至熟;四、沙锅鲫鱼此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌;原料：鲜鲫鱼2条约600克,猪肥膘肉30克,粉条30克,香菜5克,盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量;制作：1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水;2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁；香菜择洗净,切成末；粉条用温水泡软；葱去皮洗净,切成丝；姜洗净,切丝;3、洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精、香菜段即成;五、鲤鱼通乳汤鲫鱼历来被民间用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效;适于产后乳汁不下、乳少者食用;原料：鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克;制作：1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净；通草洗净;2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净;3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱,用味精调味后即成;4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等;六、三鲜汤此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素,具有滋补、催乳作用;原料：水发海参50克,鸡脯肉50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量;制作：1、将冬笋切成小片；油菜心洗净,用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小薄片；大虾去掉头、皮、沙线,片成薄片;2、锅中放鸡汤烧开,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心,再加入盐、酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅;七、猪蹄汤此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品;原料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许;制作：1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头;2、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成;八、木瓜煲鳅鱼汤此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有补虚、通乳的功效;“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症;原料：木瓜1个,牛鳅鱼2条约600克,生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许;制作：1、将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块;2、把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净;3、将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出;4、将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时;5、把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食; 促进奶水的分泌许多新妈妈困惑着她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水呢而且也烦恼着她们可能不会有足够的奶水来喂小孩,通过了解母奶产生的过程,会让人放心;。
吃什么下奶最快最多最有效
吃什么下奶最快最多最有效母乳喂养对宝宝和妈妈都有好处，但母乳喂养初期乳汁少是妈妈们最大的难题，生活中有很多食物都具有下奶的作用，下面看看哺乳初期吃什么下奶最快最多最有效。
一、通草鲫鱼汤食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。
做法：1.鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
2.平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
3.放入通草炖煮3小时即可享用。
功效：通草具有下奶功效，而鲫鱼汤中含有大量蛋白质，能促进乳汁的合成分泌。
二、黄豆猪蹄汤食材：猪蹄750克，黄豆150克，葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。
做法：1.猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。
2.加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。
功效：黄豆猪蹄汤是一道汉族药膳。
做法简单，营养丰富，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。
三、花生莲藕汤食材：莲藕250g，花生100g，红枣10个，食盐少许。
做法：1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。
2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。
加入适量调料即可。
特点：花生有下奶的功效，而莲藕中含有丰富的营养物质，一起煲汤食用能促进乳汁的分泌。
四、山药鸡汤食材：山药200克,鸡1/3只,香菇200克，,蜜枣一颗,姜2片，桂圆5颗。
做法：1.鸡挖去内脏后斩成小块备用。
鲜淮山，胡萝卜都去皮，切成块状。
2.把上面所有材料放进锅时，加清水6-8碗，大火烧开10分钟，然后转小火再煮50分钟左右，下盐调味，即可熄火。
注意：鸡汤能下奶，但需注意是公鸡汤，母鸡汤虽然是营养丰富，但含有较多的雌激素，对乳汁分泌有抑制作用，下奶功效远不如公鸡汤。
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什么食物下奶快又好
可以喝点鲫鱼汤、排骨汤……
酒酿炖蛋不错哦还有猪脚黄豆汤黄花煮面之类的都不错哦
麻油乌骨鸡汤；红枣花生猪脚汤；麻油鸡。
花生米炖猪蹄，鲫鱼汤等等
多喝点汤，猪蹄炖花生汤，鲫鱼汤
猪蹄炖汤下奶最快试一试吧。
猪蹄，花生，鲫鱼，还有中药王不留行都好的
通草炖猪蹄。
羊肉还有羊尾油都很管用哦
鲫鱼汤，花生猪蹄汤效果特别好
鲫鱼汤里加三克通草一起熬汤喝，猪蹄和花生一起炖，还可以加入山药或大枣，公鸡汤，排骨汤，豆类产品，多喝汤
鲫鱼和猪蹄一起煲汤，不要放盐，煲到猪蹄烂了就可以了，我那时就拿这个下的奶，亲，可以试试。
木瓜猪脚汤，花生猪脚汤，鲫鱼汤
要多喝猪爪汤、鲫鱼汤等富含蛋白质高的汤类，要宝宝多吸乳头，最好不给他添加奶粉，保持心情舒畅
多喝点汤汤水水，又营养又下奶，像猪蹄花生（黄豆）汤，鲫鱼豆腐汤，排骨汤都可以。
汤类的食物都很好啊猪蹄子汤之类的
卿鱼汤，猪脚汤，豆浆都是很下奶的，宝妈多喝，奶水自然就多了，当然还要让宝宝多吸吮
我喝猪蹄汤下奶就快，我的奶一直不好，我喝这个汤一直到宝宝十个月，天天一小盆
猪蹄，小米汤，蛋白粉，鲫鱼。
牛奶
猪脚花生米炖汤、鲫鱼汤
猪蹄和鲫鱼汤下奶很快
鱼汤呀，只有鱼汤，煮花生能使奶绸！
造成奶水不足的原因
1、过早添加配方奶或其他食品
这是造成奶水不足的主要原因之一。
由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。
2、喂食时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。
事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。
有时候宝宝的嘴离开妈妈的
乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等。
3、婴儿快速生长期
大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。
4、授乳妇营养不良
妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
5、人工挤乳器损坏或不会使用
有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。
6、药物影响
妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。
7、母亲睡眠不足、压力过大
为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。
具有通乳作用的药物
西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。
例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。
中药中具有通乳作用的药物有下面几种：
1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。
治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。
3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
中医常用方剂：
1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。
2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。
3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。
参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。