老年人保持心理健康方法

老年人保持心理健康方法

老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，对老年

人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。

老年人保持心理健康方法1、保持良好的人际关系。

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极

的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心

理健康有很大的影响。

老年人保持心理健康方法2、充分的安全感。

老年人保持心理健康方法3、生活目标切合实际。

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自

己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

老年人保持心理健康方法4、具有一定的学习能力。

老年人保持心理健康方法5、保持个性的完整与和谐。

老年人保持心理健康方法6、与外界环境保持接触。

老年人保持心理健康方法7、充分地了解自己。

老年人保持心理健康方法9、能适度地表达与控制自己的情绪。

影响老年人心理健康的因素有哪些?

1、精神创伤

有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。

2、环境变化

最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

3、衰老和疾病