老年人保持心理健康方法
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老年人保持心理健康方法
老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题,对老年
人而言,老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。
老年人保持心理健康方法1、保持良好的人际关系。
人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中,有正性积极
的关系,也有负性消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心
理健康有很大的影响。
老年人保持心理健康方法2、充分的安全感。
老年人保持心理健康方法3、生活目标切合实际。
要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自
己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”
老年人保持心理健康方法4、具有一定的学习能力。
老年人保持心理健康方法5、保持个性的完整与和谐。
老年人保持心理健康方法6、与外界环境保持接触。
老年人保持心理健康方法7、充分地了解自己。
老年人保持心理健康方法9、能适度地表达与控制自己的情绪。
影响老年人心理健康的因素有哪些?
1、精神创伤
有调查表明,精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响,有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔,久而久之必将有损健康。
2、环境变化
最多见的是周围环境的突然变化,以及社会和家庭人际关系的影响,老年人对此往往不易适应,从而加速了衰老过程。
3、衰老和疾病