学会自我接纳,自我调适

学会接纳，学会赏识
——学期总结会发言稿
习水县三岔河乡中学袁平
尊敬的各位领导、我亲爱的各位同行们，大家上午好!首先我深深地感谢领导给我提供了这个和大家一起交流的机会。

斗转星移，时光飞逝，踏上工作岗位也第十个年头。

十年来，学校领导给予我的关心、照顾和帮助，个人的不懈努力、敬业和追求，我得到不断的成长和进步。

教学成绩逐年上升，业务能力不断提高。

这所有的一切与学校给与我机会和磨练是密不可分的，在此我再次谢谢你们。

人生如戏，是要演一曲喜剧还是悲剧，导演不是他人，而是自己。

所以同样是教师，有些爱生如子，把教育事业当成自己生命的全部，而有些敷衍了事，稀里糊涂混日子。

我想这并不是能力的不同，知识水平的高低，后台关系的悬殊，而是个人心态的差异。

在我们看来，导致自身情绪、态度或行为的衰退的原因是多方面的。

然而美国心理学学家艾利斯的情绪ABC理论告诉我们：引起情绪的并不是事件的本身，而是人们对每件事情的看法。

人生之事不满意十之八九，常言说得好，改变不了环境，你就要学会适应环境；改变不了别人，你可以改变自己。

同一件事，不同的人会有不同的看法，不同的看法会产生不同的情绪体验，你是幸福的感觉还是痛苦的感觉，全在于你对这件事的看法。

辩证唯物主义告诉人们，事物都是相对而言的，所以苦和乐也是相对的，都是对生活的一种感受。

所以作为教师的我们，首先应该从观念上转变，从调整心态做起。

当教师在感叹没遇到好领导、领导感叹没遇到好教师的时候，问题的根源已经不是谁好谁坏、谁对谁错了。

每个人都有自己的行为准则，如果都以自己的处事标准去要求对方，那只会带来苦果。

常常听到老师抱怨工作太累，压力太大，工资太少，学生太差，其实我一样，多年的从教，周而复始的单调重复，我们产生了职业倦怠，我个人认为职业倦怠的产生固然有外界的因素，然而更多的是教师自身对事件的认识态度，如果仅仅把教师这个职业当作一份工作，当作一种谋生的手段来看待，就难免会在工作中去计较个人的得与失，那么心理上的失衡也将成为在所难免的。

而如果我们能够把工作视为事业，然后怀着一颗事业心，就会在我们的工作中多一些热情，少一些抱怨；多一些奉献，少一些索取；多一些进取，少一些颓废。

达到这种境况，我们就会感觉到：工作着就是快乐的！
在我们周围还有些不和谐的因素，我们同样为教育服务，都在为学生服务，然而我们很多老师之间勾心斗角，尔虞我诈，当面是人，背着是鬼。

有的人说同行是冤家，无论哪行哪业都会有竞争。

教师的优势就是能说会道。

教师不是圣人，有些人也会成帮结伙，搞小团体。

当涉及到切身利益的时候，有很多人仍会不择手段地打击对手，更为严重的是，有的班主任只注意处理好和领导的关系，在学生面前不仅不维护科任教师的形象，还处处贬低科任教师，以至于学生学不好该科的原因都是科任教师教得不好。

这些现象只能说明我们都还需要提高。

有人曾经说过：“幸福不在于你拥有什么，而在于你如何让看待自己的拥有。

”我们换个角度来分析这个问题，心情或许就会截然不同。

教师产生职业倦怠的原
因往往是为学生所困：每天为如何改变学生的缺点煞费苦心？所以看到的竟是学生的缺点，眼中的学生也是“问题学生”。

试想：每天看到的都是你不愿意面对的，你的心情能好吗？罗丹曾经说过：世间不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

对于教师而言，相信每一位学生都是千里马，多发现学生的优点，那将会是另一番心情。

常言道，总是盯着别人缺点而活的人，最终会蒙蔽自己的双眼，变得自大而无能。

只要我们加强自律，多从别人的身上发现闪光点，克服自己的不足，不断地完善自己，就会不断地提高。

如果能用海纳百川的胸怀包容别人，我们就能够把更多的注意力转移到学生身上，用无私的奉献来换取比获得短暂利益更持久的快乐。

只要教师之间能够互相包容，就会创造更加融洽的工作环境，我们的教学效果也会越来越理想。

也许有人会说我是故作深沉，故作高雅，站着说话不脸红，不腰疼。

但我要说"自我接纳"是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。

我们许多人总是等到自已有了一种积极的感受，再去忖诸行动，这些人在本末倒置。

积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。

真正的积极有时包括一种无为，一种面对现实的客观和坦然接受，接受该接受的，做自己能做的，看上去很无奈，但它却是最佳的积极。

我还认为教师要有主人翁意识，要从学生的根本利益出发，监督领导的工作。

如果发现领导工作中存在缺点和错误，就应通过正常途径予以指正，而不能处于“领导怎么说我就怎么做”的被动消极状态，任领导在错误的道路上滑下去，从而给学生、学校造成不可挽回的损失。

生活中，有些人很善于和领导相处，这也常常让同事羡慕和嫉妒，但接下来的话我是对领导说的。

所谓江山易改，本性难改，人为什么自私，就因为人的本性，人性的本质需求就是渴望得到尊重和赏识。

前苏联教育家苏霍姆林斯基曾呼吁“要让每一个学生都抬起头来走路。

”然而，假如作为学生的教育者和引路人都得不赏识，都抬不起头来走路，又何望他们去赏识学生，让学生抬起头来走路呢？百年大计，教育为本。

教育大计，教师为本。

教师的工作是培养人的工作。

教师不仅向学生传授知识，还要对学生进行思想观点、道德品质和行为规范的培养。

有什么样的教师就有什么样的学生。

教师是一个平常人，他也需要得到别人的赏识，特别是领导的赏识。

而反观我们的现实，我们有些领导总是高高在上，以功臣自居，让他的那帮兄弟感到遥不可及，结果只会距离越拉越大，工作也只是拉稀摆带，效率低下。

有些领导喜欢挖苦和数落教师，对教师的一点小毛病、小错误，大加批评、指责，有的甚至“鸡蛋里面挑骨头”，小题大做。

而教师心中有的只是委屈和无奈，正面冲突得罪人，不说嘛心里遭罪，正所谓“哑吧吃黄连，有苦说不出”。

这样受到批评指责的教师，慢慢地就心灰意冷，失去信心，失去工作热情，可想而知。

这样的教师能去欣赏学生么？否也！“没有欣赏，也就没有教育。

”要想教师赏识学生，必先赏识教师。

“感人心者，莫过于情。

”赏识教师，其核心就是要学会信任，学会尊重，学会理解，学会激励，学会宽容，学会提醒，使教师树立自信，使教师笑迎困难，笑迎挑战，慢慢克服自身的弱点和缺点；心情舒畅地去教书育人，为人师表。

只有这样，才会激发教师高涨的工作热情，不断去开拓进取，专研教学，充分调动积极性，激发内在动力，朝着更深、更高、更好的方向努力。

也只有这样，他们才会情不自禁地对学生进行赏识教育，而在教师大加赏识之下的学生，
就会如沐春风，一定能够热爱学习，热爱校园，定能在知识的海洋里尽情遨游，不断丰富自身知识，发展自身能力，提高自身素质；我们的学校才会充满活力，教育目标才会实现。

综上所述，学校领导们，请赏识你的教师。

最后祝愿我们的共同家园——三岔河乡中学的明天越来越好，祝愿在座的认真听我讲话的各位领导，教师们新春快乐，万事如意。

谢谢大家
拟写人：袁平
2012-1-10。