拉韧带_小学作文
我不想上体育课小学作文
我不想上体育课小学作文
我不想上体育课小学作文
体育课本该是充满欢声笑语的，大家在一起跑步，玩游戏，可我也不喜欢，哎！我为什么不喜欢呢?这次我就来给你讲讲我的感受吧！
每当上体育课，别的同学都是兴高采烈地，而我却皱着眉头，很不高兴。
因为每次上体育课，杨老师总让我们拉韧带。
别的同学可以拉到脚前，可我却怎么也拉不到。
记得有一次，杨老师又让我们拉韧带，我拉了半天也拉不到，杨老师走过来用脚踩在我白白的裤子上，又用手狠狠地压在我的`肩上，叫我用力拉可膝盖下像被刺扎了一样疼，我咬着牙强忍着疼痛拉，不知怎么得泪水不由自主地流了下来，我用我最大的力气想要争脱老师的大手，可争脱了又被老师更用力的压住。
同学们都看着我，有的在一旁议论说：这么简单的你怎么都拉不到！同学们七嘴八舌地说着，杨老师也说我的腿像八十岁的：“老奶奶”！我的眼泪流得更快了……
我不是不喜欢体育课，而是我受不了这样的疼痛和讥讽！。
韧带拉伤痛苦的作文
韧带拉伤痛苦的作文前阵子，我遭遇了一场“灾难”——韧带拉伤。
这可真是一段让我刻骨铭心的痛苦经历。
那天风和日丽，我心血来潮决定去打一场篮球。
球场上，朋友们都活力四射，我也不甘示弱，满场飞奔。
就在一次激烈的拼抢中，意外发生了。
当时，我高高跃起，想要抢下那个至关重要的篮板球。
可就在落地的瞬间，我感觉自己的右脚像被一股巨大的力量猛地扭了一下。
“咔嚓”一声，那声音不大，但在我心里却犹如惊雷炸响。
瞬间，一阵剧痛从右脚脚踝处传来，那感觉就像是有无数根针在同时扎着我的脚，又像是被一只巨大的手紧紧地攥住，使劲地拧。
我一下子瘫倒在地，抱着右脚，疼得龇牙咧嘴。
朋友们赶紧围了过来，关切地问我怎么样。
我疼得话都说不出来，只能一个劲儿地倒吸凉气。
那种疼痛，真的无法用言语来形容，如果非要形容的话，就像是有人把我的脚当成了麻花，拼命地扭啊扭。
大家七手八脚地把我扶到场边坐下，我低头看着自己已经开始肿胀的右脚，心里充满了恐惧和不安。
这脚眼看着就像个发面馒头似的，一点点地鼓了起来，皮肤被撑得紧紧的，泛着吓人的红色。
朋友们要送我去医院，可我每动一下，那疼痛就加剧一分。
好不容易把我弄到了车上，稍微碰到右脚一点，我都疼得“嗷嗷”直叫。
那一路，我感觉时间过得特别慢，每一秒钟都是煎熬。
到了医院，医生让我去拍片子。
我被人用轮椅推着，一颠一簸的，每一下震动都能让我疼得浑身一颤。
等待片子结果的过程中，我的心一直悬着，生怕听到什么不好的消息。
终于，结果出来了，医生看着片子，一脸严肃地说：“韧带拉伤了，得好好休养。
”听到这话，我心里“咯噔”一下，完了，这下麻烦大了。
回到家，我只能躺在床上，右脚被高高地垫起。
那姿势别提多难受了，时间长了，腰都快断了。
而且，这才只是痛苦的开始。
晚上睡觉成了大问题，稍微一动，就疼得要命。
我不敢翻身，不敢盖被子，就怕碰到受伤的脚。
一晚上，我醒醒睡睡，睡睡醒醒，感觉自己都要神经衰弱了。
第二天早上，我发现脚肿得更厉害了，整个脚面都乌青乌青的，看着特别吓人。
压韧带作文
压韧带作文
哎呀呀，今天我要给你们讲讲压韧带这件事儿。
你们知道吗，压韧带可真是个让人又爱又恨的事儿呀！每次要去上体育课的时候，我心里就有点打鼓，为啥呢？还不是因为要压韧带呀！
一到操场，体育老师就会像个将军一样指挥我们：“来，同学们，都给我把腿劈开，开始压韧带啦！”我那两条腿呀，就好像不是自己的似的，怎么都不听使唤。
我看着旁边的小伙伴们，一个个表情也是丰富多彩。
有的皱着眉头，嘴里还哼哼着，好像在说：“哎呀，好疼呀！”有的则是咬着牙，一脸的倔强，好像在和韧带较劲儿呢！我心里也在暗暗叫苦：“这韧带咋这么难压呀！”
我深吸一口气，慢慢地把腿往两边撑开，那感觉，就像是要把我的腿给撕开一样。
“哎哟喂！”我忍不住叫了出来。
同桌转过头来看着我，笑着说：“哈哈，你叫得好惨呀！”我瞪了他一眼：“哼，你不也一样疼嘛！”
体育老师走过来，帮我压了压，哎呀呀，那可真是疼得我龇牙咧嘴的。
我都怀疑我的腿是不是要断啦！我忍不住问老师：“老师呀，为啥要压韧带呀？”老师笑着说：“压韧带可以让你们身体更灵活呀，以后做各种运动就更容易啦！”我心里想：“哼，为了以后能好好运动，现在就忍忍吧！”
就这样，每次体育课我们都要和韧带展开一场“战斗”。
虽然过程很疼，但是慢慢地，我发现自己的身体真的变得灵活了一些呢！以前做一些动作很吃力，现在好像轻松多了。
所以呀，压韧带虽然疼，但是真的很有用呢！它就像是我们成长路上的一个小挑战，只要我们勇敢地去面对，就一定能战胜它！你们说是不是呀？。
拉韧带的作文
拉韧带的作文篇一《拉韧带：一场与身体的“柔韧之战”》拉韧带，对我来说就像是一场艰苦又充满惊喜的战斗。
每一次拉韧带之前，我看着自己那两条硬邦邦的腿，就像两根倔强的木棍。
我心里想，今天一定要让你们变得柔软些。
我先热了热身，像只小兔子一样蹦跶了一会。
然后，我来到垫子前，深吸一口气，就像要跳进一个深不见底的黑洞一样。
我先试着做了个简单的下压动作。
天呐，那感觉就好像我的腿在抗议：“你怎么能这么对我们，我们可是习惯了直直的。
”我努力把上半身往前探，双手拼命地想要抓到脚尖。
我眼睛死死地盯着脚尖，脑袋里就一个念头，再近一点，再近一点。
这时候我看到我的腿筋就像两根紧紧的橡皮筋，随时可能断开。
我的额头开始冒汗，就像刚从水里捞出来一样。
有一次，我拉到一半，突然听到一种很轻微的“吱呀”声，我吓了一跳，还以为我的什么东西断了呢。
结果发现只是垫子发出的声音。
这把我吓得够呛，不过也让我发现自己真的是紧张到不行。
我继续坚持着，我感觉自己的脸都快贴到膝盖上了，虽然离真正做到还远着呢。
我偷偷看了下旁边的人，人家那柔软的程度就像面条一样，我只有羡慕的份。
不过我也不服气，心里默默说，总有一天我也能这么厉害。
拉韧带的过程就是这么充满挑战又有点好笑，每一次尝试都是在和自己身体的极限做斗争。
虽然现在我还没成功让自己的韧带变得超级柔软，但我相信只要我不断努力，总有一天我能像那些舞蹈演员一样轻松地做出各种高难度的拉韧带动作。
篇二《拉韧带：痛苦并快乐着》说到拉韧带，真是一把辛酸泪啊。
想当初我决定要拉韧带的时候，那可是雄心勃勃。
我看着那些在瑜伽课上轻松把自己折成各种形状的人，心想这有啥难的。
于是，我找了个没啥人的角落，准备大展身手。
我把腿伸到栏杆上，刚开始的时候还觉得挺轻松的。
我甚至有点小得意，哼，拉韧带不过如此嘛。
可是，我那小小的得意还没持续一分钟，就被残酷的现实打脸了。
当我试着把上身往下压的时候，就感觉有一股无形的力量在拉着我，不让我下去。
我这才意识到，我的韧带可不是那么容易屈服的。
拉韧带-400字日记
拉韧带-400字日记
今天下午，第三节课是体育课，于是我们班就陆陆续续走进操场。
来到操场，陈老师的手上拿了一个东西，我们大家都感到很奇怪：老师手上拿的是什么东西呢?原来这个东西是用来锻炼韧带的。
开始了，同学们依次坐在垫子上推手柄，陈老师要我看显示器上的数字，并且我来点名，说到谁，谁就来。
过了一会儿，我也想试试这东西好不好弄，我就坐在垫子上去，刚推了一半，腿就疼的我大叫起来，数字显示为7.5。
我觉得这个数字对我来说远远不够，我又再来一次，这一次，我先把身体各个部位活动一下，然后坐在垫子上，先适应了一下，接着，我双手推着那个手柄，那时我心想：一定要坚持，一定要坚持，一定要推个最高纪录!我弯下腰来，然后用很大的力气，脸都涨得红通通的钱。
但最终还是离最高纪录有一定距离，我推到了18.5，最高纪录是22!我虽然有点儿不好意思，但是他们最高纪录的人都是学跳舞或是学武术的，我没有学过。
最后在回班的路上我想：虽然我没学跳舞，但我依然可以每天晚上压压腿，拉拉韧带啊!
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——文章来源网络，仅供参考。
跑完步后大腿后侧有一根筋拉得很疼作文
跑完步后大腿后侧有一根筋拉得很疼作
文
嘿呀，今天学校举行了跑步比赛，我可积极啦，哈哈，使劲地跑呀跑。
比赛结束后，哎呀，我就觉得大腿后侧有一根筋好像不对劲啦。
一开始还没那么明显，我也没太在意。
可是等我走了一会儿后，哎呀呀，那根筋就开始疼起来啦，就好像有人在使劲拉它一样，疼得我直咧嘴。
我试着走几步，嘿呀，每走一步都疼得我龇牙咧嘴的。
我心想：这可咋办呀！
我伸手去摸那根疼的筋，哎呀，一碰就更疼啦。
我忍不住叫了出来：“哎呀！”
同学们看到我这样，都来关心我，嘿嘿，我心里还是暖暖的。
回到家后，我跟妈妈说了这个情况，妈妈说可能是跑步太用力拉伤了。
我心里有点后悔，早知道就不跑那么猛啦。
哎呀，这根疼的筋呀，让我好难受呀，不知道什么时候才能好起来呢，哈哈。
希望它能快点不疼啦，我可不想一直这样难受下去呀！。
三年级作文大课间真热闹
三年级作文大课间真热闹篇一：“叮铃铃”下课铃响了，同学们排着整齐的队伍来到操场。
我们做完广播体操，就伴随着音乐开始大课间活动，活动有：拍篮球、跳绳、跑步、拔河、踢足球……有一次，我们大课间举行了拔河比赛，只见操场中间躺着一条粗壮的麻绳，麻绳中间扎着一条红布，哪一队把红布拉过自己一头的白线，哪一队就获胜。
老师把全班分成两队，一队是女生，一队是男生，同学们个个摩拳擦掌，想试试自己的力气。
“预备！”老师大喊一声，全班同学就迅速将麻绳攥在手里，只听一声哨响，我们就用力往后拉，我们互不相让，女生使出了吃奶的力向后拉，好像在拉一头大象。
红布一会儿在女生这边，一会儿又到了男生那边，女生使劲往后一拉，男生们都倒在了地上，最后，我们女生赢了。
除了拔河，有时我们还跳绳比赛。
同学们个个犹如活泼可爱的小白兔，在操场上蹦蹦跳跳。
一分钟到了，老师令下“停！”同学们只好都停了下来，一个一个的跟老师汇报跳了多少个。
啊！我们的大课间活动真丰富多彩，我喜欢这样的大课间。
篇二：在校的每一天，我们都会期待大课间的到来，这是学校最热闹的时刻。
大课间真热闹听，熟悉的音乐声响起了，原本安静的校园一下子热闹了。
同学们用自己最快的速度塞好凳子，冲出教室，排着整齐的队伍向操场走去。
我也不例外。
经过漫长的等待，跑步的音乐声终于响起了！我们似乎是一匹匹小骏马，正在不慌不忙的慢跑着。
素质训练开始了，每个班做的训练都不一样。
你瞧：有的班级在做俯卧撑，有的班级在做高抬腿，我们班的好邻居：三（5）班正在拉韧带。
猜猜我们班在做什么？猜不出来吧。
我们班在做“矮人”走路。
最热闹的环节：游戏环节终于开始了！体育委员一声：开始！组长们都争先恐后的去领器材。
每一组的队员都在静静地等待着组长“胜利”归来。
终于等到所有的组长都回来了，体育委员这才发令：开始活动！刚刚还安静的队伍立刻沸腾了起来。
我们今天玩的是大滚筒，它是我们班最受欢迎的器材。
不好！胖胖的“萌娃”从大滚筒中滚了出来。
神奇的拉筋法小学作文
神奇的拉筋法小学作文神奇的拉筋法小学作文体育课上，又轮到我测坐位体前屈了。
硬着头皮，直挺挺地坐在垫子上，使出了吃奶的力气，我的手指才刚刚够到脚尖。
零点零二吧。
王老师温和地看着我这个总是不达标的学生，无奈地又判了一个不合格。
唉，我这比老爷爷还要硬的腰啊！我垂头丧气地回了家。
妈妈看到我灰头土脸的样子，就逗我说：什么事不顺心啊？是不是被同学们当作‘玩具’了？又是那讨厌的坐位体前屈！我大声地嚷着，内心忿恨不已，脸上却留下了不争气的眼泪。
愤怒和委屈早就填满了我整个胸膛，妈妈的话只是引爆了它们。
儿子，别怕，妈妈帮你！妈妈走近我，轻轻地擦去我的眼泪，拍拍我的肩膀。
看着妈妈信心满满的眼神，我渐渐地停止了哭泣。
从此后，妈妈每天陪我拉筋。
从一组十秒、每天六组开始，逐渐加大强度。
每次，妈妈都与我一同练习，真是患难与共！妈妈的拉筋法多种多样，她经常过一阵子就换一种姿势。
那天，妈妈见我有了进步，就拉着我来到墙边，尝试一种新的战术。
只见她背贴着墙慢慢滑到地板上坐下，然后把大腿向前伸直，使身体与腿呈九十度直角。
就这样坐着，很简单吧。
妈妈亲切地招呼我坐到她边上。
这样也行？会比普通的拉筋法更有效？我心里十分疑惑，如果真的'有用，那也太不可思议了。
但在妈妈笃定的目光中，我突然觉得想试一试，于是就模仿她的样子坐下来。
可是大腿刚一伸直，我的筋那儿就撕心裂肺地痛起来。
痛------我大叫一声，立马弯起了腿。
但妈妈却把我的腿又按回去，说：妈妈四十多岁的人都能坚持，你一定能行的，加油！在妈妈的鼓励下，我咬着牙坚持了两分钟！而奇怪的是，这次以后，我的筋真的松了很多，手指可以轻松地拉住脚趾了。
在妈妈的陪伴和指导下，我现在的坐位体前屈成绩竟然达到了六点二四，我真是太高兴了。
神奇的进步，神奇的拉筋法。
王老师表扬了我，同学们也纷纷向我投来了钦佩的目光。
妈妈，谢谢你！你是我冬日里的阳光，离开与你的光合作用，我这颗水仙花球怎么发芽？你是我夏日里的凉风，没有你丝丝入微的清凉，我这火焰山似的内心怎么安然成长？你是我风雨中的大伞，远行路中的灯塔。
韧带拉伤痛苦的作文
韧带拉伤痛苦的作文
午后的阳光刺眼，我在操场上跳得老高，想要抓住那个飞得高
高的篮球。
可就在那一秒，脚踝那里突然像被撕裂了一样，疼得我
差点叫出来。
哎哟，这疼痛简直了，像刀片一样扎进骨头里。
我试着动一动脚，但每走一步都像踩在碎玻璃上，疼得我都想哭了。
不仅是身体疼，心里也难受得要命。
看着同学们在操场上跑来跑去，我心里真不是滋味。
以前我也
是这么自由自在的，现在却因为这点小伤，像个废物一样坐在这里。
到了晚上，我躺在床上翻来覆去睡不着。
脑海里总是回荡着那
个受伤的场景，心里就在想，是不是我太拼了，想要的东西太多，
才会落得这样的下场？
过了些日子，脚踝的疼痛慢慢减轻了，但心里的那道疤却好像
越来越深。
我试着站起来，虽然每一步都艰难，但我不想就这么放弃。
我知道这需要时间，也需要耐心，但我不怕。
我相信，总有一天，我会再回到那片操场，跟大家一起疯跑、大笑。
我的体育老师作文600字(1)精选范文
有一身强壮的肌肉，薄薄的眼镜架在扁扁的鼻子上，透过眼镜看到了他那小而狡猾的眼睛。
一张黝黑的脸让人感到不易亲近。
他有一条口头禅“爽歪歪〞他便是我们的爽歪歪体育肌肉老师，其实远远看着有点像复联的浩克。
开学的第一天，肌肉老师便向我们说明了这学期的主要任务，就是拉韧带，我一听是拉韧带，心就凉了半截。
果不其然，到了第二节课，我们是未见其人，先闻其声，“五〔9〕班的同学在那里？〞当我们全体人员整队到了操场的时候，只见他神秘地看着我们眼珠子直转，狡猾地朝我们笑了笑，说：“今天一节课的内容十分的简单……那就是—〞肌肉老师的声音立刻提高了几分贝，只见他怒目圆睁，大喝一声“拉作文韧带！〞
说完，他的表情一下子变得十分可怕，如同东海龙王的夜叉，让每个个人都“酸爽〞一下。
只见他用膝盖压住A同学的腰，用手压住A同学的膝盖，让膝盖不弯曲。
让B同学抓住A同学的手，拽到A同学的脚尖。
A同学顿时痛不欲生，生不如此，一下子坐在地上哭了起来。
而肌肉老师却面不改色，继续对着C同学重复着这一系列动作。
我一看这情景，就知道肯定非常非常疼，于是等老师走到我这边时，我乞求肌肉老师对我轻一点，肌肉老师默不作声，因为我求了绕，肌肉老师给了我足足“酸爽〞了二十秒！然后还对我笑了笑，说“够爽吧！〞从此以后，我再也没有向肌肉老师求过绕。
你说，这样的体育老师可怕不可怕？。
拉韧带作文
拉韧带作文拉韧带作文在现实生活或工作学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家收集的拉韧带作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
拉韧带作文1我的生活中，有许许多多的“第一次”，但是最令我难忘的是“第一次拉韧带”。
一想到那时的情景，我就感觉到隐隐约约的疼痛。
记得在六岁半的那一天，我兴致勃勃地去上舞蹈课。
老师提前给我们摆好了垫子，说是要拉韧带。
我们听了，都一头雾水，都不知道拉韧带是怎么一回事。
老师让我们把左腿搭到垫子的边上，我们都认为很好玩，兴趣盎然地按照老师说的去做了。
当我们真正去做的时候却发现没有想象中的那么简单。
老师让我们双手撑着地，坚持十分钟。
这虽然看着简单，做起来却十分困难。
不到五分钟，有的同学就快坚持不住了，有的'同学还在努力坚持，还有的同学则已经倒地了。
我的头上冒出了珍珠般的汗水，一滴一滴摔落在地上。
不一会儿，老师开始把我们一个一个往地上摁，这可是火上浇油啊！我本来想绷住不让自己哭出来，可是疼痛难忍，泪水还是从眼眶里不争气地流了出来。
等我拉完韧带后，向后看了一眼，原来大家都哭成了小泪人了！暑去寒来，我现在已经可以下腰到底，其他基本功就更不在话下。
我不再是以前那个只会做白日梦的小朋友了，现在我有实力证明我的努力！第一次，总在不经意间让我成长。
拉韧带作文2寒假时，我妈妈给我报名参加跆拳道班。
带着兴奋和兴奋，我进入了培训班。
第一课是拉韧带。
因为是第一次拉韧带，我还没拉两脚，眼泪就像大雨一样，从我的眼睛里直涌出来。
我的大腿很酸，我觉得我的肌腱要断了...我不知道花了多长时间完成课程。
我拖着疼痛的双腿，使劲穿上鞋子，扶着栏杆走下楼梯。
当我看到我的母亲时，我的眼泪又开始流出来了。
我哭着说，“妈妈，我不再学跆拳道了！”我母亲关切地问我，“怎么了？你为什么不学习？”我说，“我以为跆拳道只是练习功夫。
残酷绑腿压腿拉筋作文
残酷绑腿压腿拉筋作文在我成长的“痛苦”记忆里，有那么一段与绑腿压腿拉筋有关的经历，那可真是充满了“血与泪”啊。
我记得那是我不知天高地厚地报名参加学校舞蹈社团的时候。
当时看着舞台上那些翩翩起舞的同学，就像一只只灵动的蝴蝶，我满心满眼都是羡慕，根本没意识到接下来等待我的是什么“残酷”的训练。
第一次进行拉筋训练，老师就拿出了绑腿带来。
那绑腿带就像一条邪恶的小蛇，静静地躺在那里，却散发着让人胆寒的气息。
老师说绑腿有助于把腿型变得更好看，还能让我们压腿拉筋的时候更有效。
我半信半疑地把腿伸了出去，老师就开始绑了起来。
刚开始还觉得没什么，就像腿上被轻轻勒住了一样。
可是，当老师开始调整绑腿带的松紧度时，我就感觉大事不妙了。
那绑腿带就像一个越勒越紧的紧箍咒，我的腿开始抗议了，一种酸胀感从腿部蔓延开来。
绑完腿后，就开始压腿了。
压腿的把杆在我眼里就像一个冷酷的刑具。
我学着其他同学的样子，把腿搭上去，然后身子努力往前倾。
哎呀妈呀，那感觉就像是有一把火在我的腿筋那里烧着，疼得我龇牙咧嘴。
我眼睛紧紧地闭着，心里不停地念叨：“我这是何苦呢，为啥要来受这个罪啊。
”旁边的同学还一个劲儿地跟我说：“再往下压一点，再压一点。
”我心想：“你说得倒轻松，你来试试这‘满清十大酷刑’啊。
”拉筋就更别提了。
老师会让我们坐在地上，双腿伸直，然后她会慢慢地把我们的上身往前推。
我感觉我的腿筋就像一根根脆弱的橡皮筋，随时都可能被扯断。
我死死地抓住自己的裤腿，试图给自己一点力量和安慰。
老师还在旁边鼓励我们：“坚持住，拉筋就是要把身体的柔韧性打开，以后跳舞才好看呢。
”我在心里默默吐槽：“好看是好看，可这过程也太折磨人了。
”不过呢，随着时间的推移，我发现自己的腿确实变得越来越灵活了。
虽然每次绑腿压腿拉筋的时候还是觉得很残酷，但当我看到自己在舞蹈动作上的一点点进步时，又觉得这一切的痛苦好像也还是有点价值的。
这大概就是所谓的“先苦后甜”吧，不过这苦啊，可真是让人刻骨铭心呢。
残酷绑腿压腿拉筋作文
残酷绑腿压腿拉筋作文
《我的“残酷”拉筋体验》
哎呀呀，说起绑腿压腿拉筋这事，可真是让我印象深刻啊。
记得那时候，我下定决心要提升一下我的柔韧性，于是就开始了这“残酷”之旅。
我在家里找了个宽敞的地方，铺上瑜伽垫，准备大展身手。
我先试着抬起腿往高处够，可那腿啊，就像僵住了一样，怎么也抬不上去。
我咬咬牙，双手抱住腿拼命往上拽，这时候能感觉到腿部的筋被扯得紧紧的，那种酸痛感一下子就涌了上来。
我心里想着：“这拉筋可真不是好玩的呀。
”但我还是不放弃，一点点地试着把腿再抬高一点。
然后我又尝试着侧压腿，把腿往旁边伸直，身体往一侧倾斜。
哎呦喂，那感觉，就像是有无数根小针在扎一样。
我一边呲牙咧嘴地坚持着，一边在心里念叨：“我这是何苦呢！”每压下去一点，都感觉过了好久好久。
汗水不知不觉就冒了出来，湿了我的额头。
可是我还不能停呀，我想着这要是不拉好筋，以后很多动作都做不了呢。
于是继续和我的腿较着劲。
这过程中，我忍不住想，这拉筋咋就这么难呢，感觉比干体力活还累啊。
不过，虽然过程很“残酷”，但慢慢的我也看到了一点点进步，腿能抬得更高了，压得也更低了。
等我结束这次拉筋体验时，整个人都松了口气，但心底里也有一丝丝小自豪，毕竟我坚持下来啦。
嘿嘿，现在一想到那次拉筋，还觉得挺有意思呢，虽然残酷，但也算是一次特别的体验呀。
这就是我关于绑腿压腿拉筋的故事啦。
三年级作文300字拉绳
三年级作文300字拉绳It was a sunny day when the third-grade students gathered on the playground to participate in the tug-of-war competition. 这是一个阳光明媚的日子，三年级的学生们聚集在操场上参加拔河比赛。
The excitement and energy in the air were palpable as teams were formed for the ultimate test of strength and teamwork. 一股充满激情和活力的氛围弥漫在空气中，队伍组建完成，为了力量和团队合作的最终考验。
As the whistle blew to signal the start of the competition, the teams dug their heels into the ground and pulled with all their might. 当哨声响起，标志着比赛的开始，各队员把脚跟深深地踩在地上，全力以赴往后拉。
The determination and perseverance on their faces were evident, each member contributing their strength to the collective effort. 脸上显露出的决心和毅力，每个队员都为集体作出了自己的贡献。
However, as the competition progressed, some teams began to struggle, their spirits flagging as the rope slipped through their hands. 然而，随着比赛的进行，一些队伍开始出现困难，他们的斗志开始下降，绳子从手中滑落。
三年级作文300字拉绳
拉绳
晚上做完作业后，我跳了一会绳。
妈妈对我说，我们来玩个游戏——拉绳游戏。
游戏的规则是这样的：首先准备好一条绳子，每人一头绕着腰用一只手抓住绳子一端，两脚分开站着，用腰的力量把对方拉过来，就象拔河一样。
这是锻炼你的腰部运动，还有一个重要点，那就是——两脚叉开之后，脚不能动，在拉的过程中，脚动了就失败了。
开始了！我们准备好了，便拉了起来。
我们两人谁也不手下留情，互不相让，犹如我和妈妈有千年仇恨般似的。
这时，妈妈她“让”我一下，松开了力量。
我想：“妈妈想干什么呢？不管了，先把握时机！”想完，我便趁机拉了起来。
然而，我弄巧成拙，没拉到妈妈，但被妈妈拉过去了。
妈妈说：“我这叫欲擒故纵。
”我喃喃自语道：“唉，都怪我太低估妈妈了！”
拉绳游戏真有趣儿！你们也可以试一试啊，很好玩的哦！。
超狠压腿撕胯拉筋的作文
超狠压腿撕胯拉筋的作文
我曾有过这样的一位老师，她像教导雏鹰飞翔的苍鹰，又如同冬日和煦的一抹暖阳，严厉而又温柔，是一位良师更是益友。
她便是我的舞蹈老师。
在她第一次走进教室时，就吸引了一大批的目光，只见她迈着轻快的步子走上前去，扎的高高的头发随着她的动作上下摆动着，最引人注目的便是她那双又黑又亮的眼睛，像一汪宁静而又不失灵气的湖水。
我瞬间就被她所吸引，而在之后的相处中，我却发现她有更多的可爱之处。
而就在她给我们上的第一节课上，我发现原来长相这样温柔的她也会有严厉的一面，例如我们班的压腿动作一直是硬伤，时间久了老师们也就睁一只眼闭一只眼了。
她来了之后，先是耐心的交给我们动作要领，可娇生惯养的女孩子们觉得疼，便不肯下力气去做。
她就直接一个个自己上手去按，表面动作看不出什么，但等到那双手摁上了我的腿，我疼的呲牙咧嘴的时候，才发觉原来她看上去白白净净的手也那么有力量。
不过这双手也有温柔的时候，比如那次我们去演出的时候碰上一个扎辫子手特别紧的老师，生拉硬拽头皮都扯得生疼，她就在后台给我们解散了重新盘。
轮到我的时候，她轻轻的解开我的头发，如同母亲的手一般，丝毫没有弄疼我。
我闻到了她身上的香水味，淡淡的，很好闻。
一瞬间，我临上台前的焦虑与不安，全部被抛之脑后。
她仅仅教过我两年，却如同海上的灯塔一般，在我心里留下了一个温暖而模糊的影子，不知疲倦的一遍又一遍拨开我眼前的雾。
拉力绳作文范文400字
拉力绳作文400字
拉力绳作文范文400字
看一个减肥节目的时候，发现参加减肥的成员所使用的减肥工具都有一个共同的，刚开始还不知道那是什么，名字也不清楚，但是在做仰卧起坐的时候可以用到。
想做仰卧起坐又起不来的时候可以拉一下它，就会借助它的弹力轻松的坐起来，对于没有运动毅力的人来说，这确实是一个不错的选择，就比如说我。
我就买了一个拉力绳回来，刚开始还以为它的弹性不够好，怕突然断了，弹到自己，但是用了这么久了也没有出现问题，证明质量还是蛮过关的.。
而且携带也很方便，不会受场地的限制，回学校的时候我也会带着，运动运动身体总是好的，在学校我通常都是户外有氧运动，但是下雨天的时候不方便出去，就可以用到拉力绳啦。
在寝室也能锻炼了。
室友总是在看我玩拉力绳，过一阵子我们正好还有体育的体能测试，其中就有仰卧起坐，室友也买了一个，在测试之前还可以练习练习，就不会在测试的时候太落后了。
我总是喜欢买些运动类的器材，拉力绳是买对啦，方便又快捷。
【精华】我的课余生活作文300字锦集十篇
我的课余生活作文300字【精华】我的课余生活作文300字锦集十篇在日常学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编精心整理的我的课余生活作文300字10篇，希望对大家有所帮助。
我的课余生活作文300字篇1我的课余生活非常丰富多彩，学英语、拉二胡、滑滑板、珠心算……最让我感兴趣的是滑滑板，因为滑滑板不仅可以带给我快乐，还可以锻炼身体。
第一次拿着妈妈给我买的新滑板，我就兴高采烈地冲向楼下，找了一片平地开始练习。
首先我把左脚放在了滑板上，调节平衡后右脚也跟着上了滑板，滑板飞快地滑了起来。
突然，我就像一个“醉汉”一样失去了平衡，只听“扑通”一声，我摔倒在地上。
等了好久，我才勉强站起来，顿时感到浑身疼痛不已。
仔细一看，原来我的胳膊摔青了，腿也擦破了皮，我自言自语地说：“早知道滑板这么难滑，我就不学了，害得我全身伤痕累累，干脆不学吧！”我一瘸一拐地回了家。
一进家门，妈妈看见我垂头丧气的样子，说：“做什么事都不要放弃，受了一点伤没关系，只要你勇往直前并坚持不懈就一定可以成功！”听了妈妈的话，我又重新拿起滑板继续滑行，我摔了一次、两次、三次……但是我并不放弃。
功夫不负有心人，我终于学会了滑滑板，而且还学会了几个花样：神龙摆尾、斜滑和龙抬头。
我还当小朋友的教练呢！我很喜欢滑滑板，它让我明白了做事情要坚持、不放弃，要勇敢面对困难。
我的课余生活作文300字篇2我的课余生活丰富多彩，有打乒乓球，踢足球，游泳，下围棋……但我最喜欢的一样是打乒乓球。
以前我拿拍子是直拍，自从我学了乒乓球后就变成横拍了。
我每天有空就练习打乒乓球的姿势和握拍，每天我都会练习五分钟的姿势，掂五百个球，这样我上课就能够一次性掂球掂到两百多个，姿势也会有很大的提高。
有一次上课，老师看我们的动作练得差不多了，就让我们上台和机器打球。
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拉韧带
本文是关于小学作文的拉韧带，感谢您的阅读！
寒假里，我的妈妈给我报了跆拳道兴趣班。
怀着激动又兴奋的心情，我走进了培训班上课。
第一节课，拉韧带。
因为是第一次拉韧带，我还没有拉过两尺，眼泪就像下起了大雨，哗啦啦地直从眼睛里流出来。
大腿很酸，感觉筋要拉断了似的……不知过了多长时间终于下课了，我拖着无比疼痛的双腿，很困难地穿上鞋，扶着栏杆下了楼。
见到妈妈，我的眼泪又止不住地流了下来，边哭边说：“妈妈，我不学跆拳道了！”妈妈关切地问我：“怎么了？为什么不学了？”我说：“我以为跆拳道就是练练功夫，没想到还要拉韧带，太疼了！”妈妈一听，摸着我的脸意味深长地说：“怕吃苦是学不会本领的，没有哪个人天生就会跆拳道，那些打得特别棒的人都是刻苦练习的结果呀！”听了妈妈的话，我只好点点头，虽然还是不太情愿，但我还想坚持试试。
从那以后，我坚持每天去上课，每节课上认真跟着教练练习，课后回家自己还加练。
渐渐地，我的韧带能打开了，能够完整地把腿劈下去了，那一刻我真是太高兴了。
妈妈说的对，“怕吃苦是学不会本领的，没有哪个人天生就会跆拳道，那些打得特别棒的人都是刻苦练习的结果呀！”。