全国乒乓球初级教练员培训班讲课内容
乒乓球初级培训讲座
乒乓球初级培训讲座一、乒乓球的起源与发展乒乓球作为一项全球流行的球类运动，起源于19世纪末的英国。
最初，乒乓球并非以现在的名字而被称呼，而是叫做"桌上网球"。
随着时间的推移，乒乓球逐渐发展成为一项独立的运动项目，于1926年正式成立国际乒乓球联合会。
二、乒乓球的规则与技术1. 球台与球拍：乒乓球比赛使用矩形的球台，长2.74米、宽1.525米，高76厘米。
球拍的正面覆盖有胶皮，反面可以是胶皮或其他材料。
2. 发球规则：发球时，球必须从球台右侧到左侧发出，且必须先触及发球方的右侧区域，然后再触及对方的右侧区域。
发球时，球必须保持在手掌的平面之上，不能被抛起。
3. 比赛规则：乒乓球比赛采用三局两胜制，每局先得11分者获胜。
如果比赛出现10-10平局，双方需交替发球，直到一方领先两分方可获胜。
4. 基本技术：乒乓球的基本技术包括正手推球、反手推球、正手进攻、反手进攻、正手搓球、反手搓球等。
运动员需要通过不断练习和磨炼，掌握这些基本技术，并在比赛中运用得当。
三、乒乓球的训练方法与注意事项1. 技术训练：乒乓球的技术训练包括基本动作的练习、技术动作的拆解与组合、技术动作的配速等。
训练时应注重正确的姿势和击球方式，逐渐提高球员的技术水平。
2. 身体素质训练：乒乓球是一项需要协调性、敏捷性和耐力的运动，因此身体素质的训练也非常重要。
包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡性训练等。
3. 心理素质训练：乒乓球比赛中的心理素质对运动员的发挥有着重要的影响。
运动员应通过心理训练，提高自信心、抗压能力和专注力，以应对比赛中的各种情况。
4. 注意事项：在乒乓球训练中，运动员需要注意保护自己的身体，避免受伤。
此外，合理安排训练时间和休息时间，保证充足的睡眠，对于提高训练效果也非常重要。
四、乒乓球的竞技水平与赛事乒乓球作为一项全球性的运动项目，有着广泛的竞技水平和赛事。
国际乒乓球联合会每年都会举办世界乒乓球锦标赛、奥运会乒乓球比赛等重要赛事，吸引了来自世界各地的顶级选手的参与。
【9A文】乒乓球教练员岗位培训教材
乒乓球教练员岗位培训教材一、击球的五要素弧线、速度、力量、旋转、落点称为击球五要素，无要素之间的关系是相互联系、相互促进、相互制约、相互补充的。
提高击球质量，实质就是提高单个要素水平和多个要素组合水平的过程。
1.击球的弧线：乒乓球的运行特点是以一定的弧线形式表现出来的。
进行乒乓球比赛时，要求运动员回击各种来球准确地落到对方台面上，并使球具有一定的速度、力量、旋转和落点的变化。
为此，运动员击球时必须制造合适的弧线，才能提高命中率。
击球弧线是指离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。
2.击球的速度：速度快时乒乓球运动的突出特征之一，快速的进攻能使对手失去击球的最佳时机，造成回球质量降低，处于被动应付状态，因此，进一步提高快攻的速度仍然是现代乒乓球技术发展的趋势之一。
3.击球的力量：在现代乒乓球技术中，增大击球力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球或转与不转的削球，都具有重大作用。
比赛时，击球的力量大、球速快，较易取得主动，并获得较多的扣杀、拉、冲的机会，常可取得很好的效果。
4.击球的旋转：旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。
现代乒乓球的技术、战术随着科学技术的发展和使用球拍的不断革新，在利用旋转方面更加被人们重视，在比赛中，利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律，对提高击球质量、增加战术种类有重要意义。
5.击球的落点：乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果时十分重要的。
所谓“落点刁，球路活”就包含着战术因素。
二、击球的基本环节和动作结构1.击球的基本环节在双方相持的过程中，每一次击球所包含的基本因素叫做击球的基本环节。
完成一次击球动2.击球动作结构：单个击球动作结构，其共同规律可以分为选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身三、乒乓球运动训练观念1.制胜因素①快。
球速具有是对手任何合理技术遭到一时破坏的杀伤力。
全国乒乓球教练员执教能力培训课程及考核标准
全国乒乓球教练员执教能力培训课程及考核标准一、培训课程及考试科目
（“■”标记为该课程需进行考核）
二、专项技能考核内容及标准（一）基本技术考核
（二）教学技能考核
备注：
1.理论课程考核单科满分100分，60分及以上合格；
2.专项技能各项考核内容均有3次机会；
3.理论考核须全部合格、专项技能考核内容累计通过80%以上（含）
视为考核合格，不设补考，未通过考核者只颁发培训结业证书；
4.直板单面拉、长胶、削球等特殊打法可根据打法特点由主考官报主
办方备案后调整部分考核项目；。
乒乓球教练员岗位培训教材
乒乓球教练员岗位培训教材在现代乒乓球技术中，增大击球力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球或转与不转的削球，都具有重大作用。
比赛时，击球的力量大、球速快，较易取得主动，并获得较多的扣杀、拉、冲的机会，常可取得很好的效果。
1.击球的旋转：旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。
现代乒乓球的技术、战术随着科学技术的发展和使用球拍的不断革新，在利用旋转方面更加被人们重视，在比赛中，利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律，对提高击球质量、增加战术种类有重要意义。
2.击球的落点：乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果时十分重要的。
所谓“落点刁，球路活”就包含着战术因素。
二、击球的基本环节和动作结构1.击球的基本环节在双方相持的过程中，每一次击球所包含的基本因素叫做击球的基本环节。
完成一次击球动作，有五个基本环节。
基本环节要点注意问题准备身体方面的准备，包括站位、身体姿势等心理方面准备，盯住对方，时刻准备回击来球两脚始终处于启动状态，不断调整重心。
判断对方的站位、击球时间、部位、拍面角度和方向、发力方法，特别是球拍触球的瞬间球在空中飞行的弧线、速度、旋转特点和性质要有预测判断要准确移步根据判断的结果和准备使用的技术，采用合适的步法移动到理想的击球位置起动要快，一步到位若来球突然变向，应迅速调节进行第二次移动击球根据判断的结果和准备使用的技术，结合采用的战术，用合理的技术将球击回击球质量的优劣还取决于步法移动得是否到位还原击球后，要使身体重心、肌肉、球拍、心理及时还原，保持平衡，以便于随时对下一个来球进行新的判断，利每击完一次球都要调整身体重心，即使球在伸手可击的位于迅速移动还击下一板球置2.击球动作结构：单个击球动作结构，其共同规律可以分为选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调、放松动作七个依次递进、连续的过程。
乒乓球基础班教案(1-12节)
乒乓球基础班教案(1-12节)简介乒乓球是一项有趣且受欢迎的运动。
本教案旨在为乒乓球基础班的学员提供初步的指导和训练。
通过这12节的课程，学员将研究乒乓球的基本技巧和战术，培养对乒乓球的兴趣和热爱。
教学目标- 了解乒乓球的历史和规则- 掌握正确的握拍姿势和站姿- 学会正反手发球的基本技巧- 研究基本的接发球动作和技巧- 理解乒乓球的基本战术和策略教学内容第一节：乒乓球简介（30分钟）- 乒乓球的起源和发展- 乒乓球的规则和比赛方式第二节：握拍姿势和站姿（30分钟）- 正确的乒乓球握拍姿势- 乒乓球比赛中的站姿和移动技巧第三节：正手发球（30分钟）- 正手发球的基本技巧- 发球的高度和击球点的控制第四节：反手发球（30分钟）- 反手发球的基本技巧- 练不同角度和速度的发球第五节：正手接发球（30分钟）- 正手接发球的基本动作- 应对不同类型的发球第六节：反手接发球（30分钟）- 反手接发球的基本动作- 提高反手接发球的准确性和控制性第七节：接发球回球练（30分钟）- 练接发球后的回球技巧- 增强回球的力量和速度第八节：正手推球（30分钟）- 正手推球的基本技巧- 提高推球的稳定性和变化性第九节：反手推球（30分钟）- 反手推球的基本技巧- 练反手推球的控制性第十节：正手进攻技巧（30分钟）- 正手进攻的基本动作- 练正手进攻的速度和力量第十一节：反手进攻技巧（30分钟）- 反手进攻的基本动作- 提高反手进攻的准确性和变化性第十二节：乒乓球战术（30分钟）- 了解基本的乒乓球战术理念- 训练乒乓球战术的应用和实践结束语通过这12节的乒乓球基础班教学，学员将打好乒乓球的基础，培养对乒乓球运动的兴趣和热爱。
在后续的学习中，他们可以参加更高级的乒乓球课程和比赛，提升自己的技能和水平。
祝每位学员都能享受乒乓球的乐趣！。
2024年乒乓球培训资料
汇报人：XX 2024-01-24
目 录
• 乒乓球运动概述 • 乒乓球基本技术 • 乒乓球进阶技术 • 乒乓球战术与策略 • 乒乓球双打配合与技巧 • 乒乓球比赛心理调适与准备
CHAPTER 01
乒乓球运动概述
乒乓球的起源与发展
起源
乒乓球起源于19世纪末的英国，当时是一种名为“桌上网球”的游戏。
高吊弧圈球
通过向上提拉的动作，使球产生高 弧线，增加球的旋转和弧线高度。
削球技术
正手削球
保持拍面稍前倾，利用身体重心 前移和手臂的挥动来削切球的底
部。
反手削球
调整拍形角度，利用身体转动和 手臂的挥动来削切球的底部。
削中反攻
在削球过程中，突然改变节奏和 拍形角度，进行反攻。
攻球技术
正手攻球
快攻结合弧圈
连续拉冲
在相持中连续使用拉弧圈球技术，不断给对手施加压力，寻找机会 进行扣杀。
CHAPTER 05
乒乓球双打配合与技巧
双打规则与配合原则
规则概述
双打比赛为四人同场竞技，每方两名选手轮流击球，采用5局3胜制，每局11分。发球、接发球和方 位的选择权应通过选择硬币的正反面来决定。
配合原则
双打配合需要遵循互补性、协同性和变化性的原则。互补性指两名选手在技术和战术上应相互补充； 协同性要求双方能够默契配合，协同作战；变化性则强调在比赛中应根据对手情况灵活调整战术。
长短球结合
交替发出长球和短球，调动对手的位置，为抢攻创造有利条件。
接发球抢攻战术
摆短
接发球时摆短至对手近网处，使对手难以发力进 攻，为自己创造进攻机会。
劈长
将球快速劈至对手底线附近，使对手来不及反应 ，为自己争取主动。
乒乓球培训班教案模板范文
一、课程名称：乒乓球基础技术培训二、课时安排：共10课时，每周一课时，每次60分钟三、教学对象：初学者，年龄不限四、教学目标：1. 使学员掌握乒乓球的基本握拍方法、站位和基本步法。
2. 培养学员对乒乓球运动的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
3. 通过训练，提高学员的反应速度、协调性和灵敏性。
4. 培养学员的团队协作精神，增进学员间的友谊。
五、教学内容：1. 第一课时：乒乓球基本握拍方法、站位和基本步法2. 第二课时：正手攻球技术3. 第三课时：反手攻球技术4. 第四课时：发球技术5. 第五课时：接发球技术6. 第六课时：推挡球技术7. 第七课时：扣杀球技术8. 第八课时：防守技术9. 第九课时：实战演练10. 第十课时：总结与展示六、教学过程：第一课时：1. 导入：通过展示乒乓球比赛视频，激发学员兴趣。
2. 讲解：介绍乒乓球基本握拍方法、站位和基本步法。
3. 示范：教师进行标准动作示范。
4. 练习：学员跟教师一起练习握拍、站位和步法。
5. 检查：教师对学员的动作进行逐一检查和纠正。
第二课时：1. 复习：复习上节课所学内容。
2. 讲解：介绍正手攻球技术。
3. 示范：教师进行正手攻球动作示范。
4. 练习：学员跟教师一起练习正手攻球。
5. 检查：教师对学员的动作进行逐一检查和纠正。
（以下课时以此类推）第十课时：1. 复习：复习前九课时所学内容。
2. 实战演练：学员分组进行实战演练，教师进行指导。
3. 总结：教师对学员的学习成果进行总结。
4. 展示：优秀学员进行展示，其他学员观摩学习。
七、教学方法：1. 讲解法：教师通过讲解，使学员了解乒乓球的基本知识。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，让学员直观学习。
3. 练习法：通过反复练习，使学员掌握乒乓球的基本技术。
4. 检查法：教师对学员的动作进行逐一检查和纠正。
5. 实战演练法：通过实战演练，提高学员的实战能力。
八、教学评价：1. 学员对乒乓球基本知识、基本技术的掌握程度。
教练员教案
教练员教案
教案
时间：45分钟
主题：乒乓球基本击球技术——发球
教学目标：
1. 理解乒乓球发球的基本规则和技术要求。
2. 学会正手发球和反手发球的基本动作要领。
3. 提高学生的发球技术水平。
教学过程：
一、导入（5分钟）
教师带领学生们回顾上节课所学的乒乓球姿势和握拍法。
二、讲授（15分钟）
1. 教师简要介绍乒乓球发球的基本规则和技术要求，如发球必须从手掌上方出球、发球线内应避免接触台面等。
2. 教师示范正手发球的基本动作要领，并逐步引导学生跟随示范进行练习。
3. 教师示范反手发球的基本动作要领，并逐步引导学生跟随示范进行练习。
三、练习（20分钟）
1. 学生们分为小组进行练习，每人轮流进行发球练习，小组其他成员则用拍子接球。
2. 教师巡回指导学生们的练习，纠正他们的动作不足之处。
3. 学生们进行自由练习，互相切磋，提高发球技术水平。
四、总结（5分钟）
教师对学生们的发球练习进行点评，表扬他们的优点并指出不足之处。
鼓励学生们在课后继续进行发球练习，争取尽快掌握这项基本技术。
五、作业（无）
六、板书设计：
乒乓球发球
基本规则和要求
正手发球动作要领
反手发球动作要领
教学反思：
通过本节课的教学，学生们了解了乒乓球发球的基本规则和技术要求，并学会了正手发球和反手发球的基本动作要领。
教师在教学过程中注重示范和引导学生进行练习，通过巡回指导，纠正学生的动作不足之处。
学生们积极参与练习，带着学习的热情进行发球练习。
教学效果良好，达到了预期的教学目标。
【Selected】乒乓球教练员岗位培训教材.docx
乒乓球教练员岗位培训教材一、击球的五要素弧线、速度、力量、旋转、落点称为击球五要素，无要素之间的关系是相互联系、相互促进、相互制约、相互补充的。
提高击球质量，实质就是提高单个要素水平和多个要素组合水平的过程。
1.击球的弧线：乒乓球的运行特点是以一定的弧线形式表现出来的。
进行乒乓球比赛时，要求运动员回击各种来球准确地落到对方台面上，并使球具有一定的速度、力量、旋转和落点的变化。
为此，运动员击球时必须制造合适的弧线，才能提高命中率。
击球弧线是指离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。
2.击球的速度：速度快时乒乓球运动的突出特征之一，快速的进攻能使对手失去击球的最佳时机，造成回球质量降低，处于被动应付状态，因此，进一步提高快攻的速度仍然是现代乒乓球技术发展的趋势之一。
3.击球的力量：在现代乒乓球技术中，增大击球力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球或转与不转的削球，都具有重大作用。
比赛时，击球的力量大、球速快，较易取得主动，并获得较多的扣杀、拉、冲的机会，常可取得很好的效果。
4.击球的旋转：旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。
现代乒乓球的技术、战术随着科学技术的发展和使用球拍的不断革新，在利用旋转方面更加被人们重视，在比赛中，利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律，对提高击球质量、增加战术种类有重要意义。
5.击球的落点：乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果时十分重要的。
所谓“落点刁，球路活”就包含着战术因素。
二、击球的基本环节和动作结构1.击球的基本环节在双方相持的过程中，每一次击球所包含的基本因素叫做击球的基本环节。
完成一次击球动作，有五个基本环节。
2.击球动作结构：单个击球动作结构，其共同规律可以分为选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调、放松动作七个依次递进、连续的过程。
乒乓球培训大纲(基础篇)
2、完成上旋任务
3、单球定点反手搓球
4、多球两点反手搓球
5、单球两点反手搓球
6、发下旋球。
7、体能训练
重点：注意脚步与手上动作的配合
难点：两点搓球注意球要保持稳定的旋转。
第三章：正手搓球技术
1、热身运动
2、完成正手、反手、正反手攻球技术
3、完成反手搓球技术（一、两点）
4、学习正手多球定点搓球技术。
4、多球定点拉球
5、多球两点拉球
6、单球定点拉球
7、单球两点拉球
8、体能专项训练
重点：击球时机，动作协调，击球点
难点：注意中心的转换，击球时前臂快速折叠。整个身体协调发力与动作的完整度
术训练
3、多球下旋球拉球徒手动作练习
4、多球定点拉球
5、多球两点拉球
6、单球定点拉球
7、单球两点拉球
8、多球侧身拉球
9、单球侧身拉球
10、体能专项训练
重点：了解拉下旋球的原理
难点：判断球的旋转速度与落台后速度的变化。
5、学习正手多球两点搓球技术。
6、单球定点正手搓球技术
7、发下旋球
8、体能训练
重点：正手搓球技术正确性，手腕的形状。搓球的发力方向
难点：击球放球位置。学生容易向后引拍过度。所以教练放球要注意球的长短
第四章：正手两点搓球
1、热身运动
2、完成正手、反手、正反手攻球技术
3、完成反手搓球技术（一、两点）
4、单球定点正手搓球技术
第一章：反手搓球技术
1、热身运动。
2、完成上旋球所有任务。
3、多球反手搓球。
4、多球反手两点搓球。
5、单球反手搓球。
6、学习发下旋球
7、体能训练。
乒乓球培训班教案设计模板
一、课程名称：乒乓球培训班二、课程目标：1. 学生能够掌握乒乓球的基本技巧，如正手攻球、反手攻球、发球等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
三、课程内容：1. 球拍和球的认识2. 正手攻球技术3. 反手攻球技术4. 发球技术5. 接发球技术6. 乒乓球比赛规则7. 团队合作与竞技训练四、教学步骤：第一课时：球拍和球的认识1. 教师简要介绍球拍和球的基本知识。
2. 学生分组，每人领取一副球拍和一颗球，进行熟悉。
3. 教师示范正确握拍方法，学生跟随练习。
第二课时：正手攻球技术1. 教师讲解正手攻球的基本动作要领，包括站位、握拍、挥拍、击球等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生之间进行对打练习，教师点评。
第三课时：反手攻球技术1. 教师讲解反手攻球的基本动作要领，包括站位、握拍、挥拍、击球等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生之间进行对打练习，教师点评。
第四课时：发球技术1. 教师讲解发球的基本动作要领，包括站位、握拍、挥拍、击球等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生之间进行发球练习，教师点评。
第五课时：接发球技术1. 教师讲解接发球的基本动作要领，包括站位、握拍、挥拍、击球等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生之间进行接发球练习，教师点评。
第六课时：乒乓球比赛规则1. 教师讲解乒乓球比赛的基本规则，包括得分、发球、换边等。
2. 学生分组进行模拟比赛，教师点评。
第七课时：团队合作与竞技训练1. 教师讲解团队合作的重要性，以及如何在比赛中发挥团队力量。
2. 学生分组进行团队对抗比赛，教师点评。
五、教学评价：1. 学生对乒乓球技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，如团队协作、竞技意识等。
3. 学生对课程内容的兴趣和参与度。
六、教学准备：1. 球拍、球、乒乓球台等教学器材。
2. 教学课件或板书。
3. 教学场地。
七、教学注意事项：1. 教师在讲解动作要领时，要注重语言表达的准确性和生动性。
乒乓球培训班教学教案模板
一、课程名称：乒乓球基础培训班二、授课对象：乒乓球爱好者三、课时安排：共12课时四、教学目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧和规则。
2. 培养学生的球感、协调性和反应能力。
3. 提高学生的乒乓球竞技水平，享受运动乐趣。
五、教学内容：1. 乒乓球基本知识介绍2. 乒乓球握拍技巧3. 乒乓球基本步伐4. 乒乓球基本发球技巧5. 乒乓球基本接发球技巧6. 乒乓球基本攻球技巧7. 乒乓球基本防守技巧8. 乒乓球实战演练9. 乒乓球比赛规则与技巧10. 乒乓球心理素质培养六、教学进度安排：第1课时：乒乓球基本知识介绍、握拍技巧第2课时：乒乓球基本步伐第3课时：乒乓球基本发球技巧第4课时：乒乓球基本接发球技巧第5课时：乒乓球基本攻球技巧第6课时：乒乓球基本防守技巧第7课时：乒乓球实战演练第8课时：乒乓球比赛规则与技巧第9课时：乒乓球心理素质培养第10课时：乒乓球实战演练第11课时：乒乓球实战演练第12课时：结业考试及总结七、教学方法：1. 讲解法：通过讲解乒乓球的基本技巧、规则和心理素质等方面，让学生掌握乒乓球的基础知识。
2. 示范法：教师进行动作示范，让学生直观地了解乒乓球技巧。
3. 练习法：通过反复练习，让学生熟练掌握乒乓球技巧。
4. 比赛法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技水平。
八、教学评估：1. 学生对乒乓球基本知识的掌握程度。
2. 学生对乒乓球技巧的掌握程度。
3. 学生的实战表现和竞技水平。
九、教学准备：1. 教学场地：乒乓球馆或室外空地。
2. 教学器材：乒乓球拍、乒乓球、计时器等。
3. 教学课件：乒乓球基本知识、技巧讲解等。
十、教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 根据学生的实际水平，调整教学内容和进度。
3. 鼓励学生积极参与，提高学习兴趣。
4. 注重学生的个体差异，因材施教。
以上为乒乓球培训班教学教案模板，具体实施时可根据实际情况进行调整。
乒乓球培训班教案课程
乒乓球培训班教案课程介绍本乒乓球培训班旨在为学员提供全面而专业的乒乓球训练，通过系统的课程安排和专业教练的指导，帮助学员掌握乒乓球的基本技巧和战术，提升技术水平，培养乒乓球运动的兴趣和意识。
课程安排第一周- 课程名称：基本姿势和握拍技术- 研究目标：研究正确的站姿和握拍姿势，掌握基本握拍技术- 内容概述：介绍正确的站姿和握拍姿势，通过练掌握正手和反手握拍技术第二周- 课程名称：正手基本击球技术- 研究目标：掌握正手推球、正手进攻和正手挡球的基本技术- 内容概述：介绍正手推球和正手进攻的基本动作要领，通过练掌握正手挡球的技巧第三周- 课程名称：反手基本击球技术- 研究目标：掌握反手推球、反手进攻和反手挡球的基本技术- 内容概述：介绍反手推球和反手进攻的基本动作要领，通过练掌握反手挡球的技巧第四周- 课程名称：发球和接发球技术- 研究目标：掌握正手和反手发球的技术，提高接发球能力- 内容概述：介绍正手和反手发球的技术要领，通过练提高接发球的能力第五周- 课程名称：战术应用- 研究目标：研究乒乓球比赛中常用的战术和策略- 内容概述：介绍乒乓球比赛中常用的战术，教授如何根据不同的对手和场合制定战术策略教学方法- 理论授课：通过讲解和示范，介绍乒乓球基本技巧和战术知识- 实践训练：通过练和对抗演练，巩固和提高学员的乒乓球技术水平- 视频分析：通过观看和分析乒乓球比赛视频，帮助学员理解和运用战术技术学员要求- 年龄：适合各个年龄段的学员报名参加- 身体条件：身体健康，无不适宜参加运动的情况- 爱好：对乒乓球运动感兴趣，希望提升技术水平的学员教练资质本培训班的教练均拥有丰富的乒乓球教学经验，具备乒乓球运动相关的资质证书和教练执教资格。
结束语通过参加本乒乓球培训班，学员能够系统地研究和提高乒乓球技术，增强对乒乓球的兴趣和热爱。
欢迎有兴趣的学员报名参加，一起享受乒乓球运动的乐趣！以上是乒乓球培训班教案课程的内容，请您参考。
乒乓球教练讲课稿范文模板
乒乓球教练讲课稿范文模板乒乓球教练讲课稿尊敬的各位同学们，大家好！我是负责本次乒乓球课程教学的乒乓球教练，很荣幸能够与大家一起分享乒乓球的知识和技巧。
在接下来的课程中，我将为大家详细介绍乒乓球的规则、基本技术和战术策略，希望能对大家的乒乓球水平提升有所帮助。
首先，我们来了解乒乓球的起源和发展。
乒乓球是中国的国球，在20世纪初兴起于英国，后来在中国得到普及。
乒乓球的规则相对简单，两个选手分别站在球台的两端，通过互相回击球来得分。
比赛中，选手需要运用各种技术手段来控制球的速度和旋转，进而获得胜利。
乒乓球的特点是速度快、技巧多样、观赏性强。
接下来，我们来讲解乒乓球的基本技术。
乒乓球的基本技术包括正手发球、反手发球、正手搓球、反手搓球、正手推球、反手推球、正手进攻、反手进攻等。
首先，正手发球是指以正手击球手型发球，通过变化发球的力度和角度来制造对手的疑惑。
反手发球与正手发球相类似，但是使用反手击球手型发球。
其次，搓球是指通过手腕的动作来给球施加旋转，使球的运动轨迹更具曲线和变化。
推球是指通过下压球和刷球的动作使球的轨迹和速度变化，制造对手失误。
最后，进攻是指随时准备以强而有力的力量将球砸向对方得分，通过进攻能够增加比赛的胜利几率。
以上所讲的只是乒乓球的基本技术，需要通过反复练习才能掌握和运用自如。
除了基本技术以外，乒乓球的战术策略也是非常重要的。
乒乓球的战术策略主要包括前场攻、中场攻和后场防。
前场攻是指当球落在自己的前场时，选择合适的技术来进攻对手。
中场攻是指在控制比分的情况下，选择迅速进攻对手的空档。
后场防是指当球落在自己的后场时，通过防守来减少对手的得分机会。
在比赛中运用好战术策略，可以更好地掌控场上的局势，增加自己的胜利几率。
最后，我想和大家分享一些乒乓球训练的心得。
首先，坚持持续训练是提升乒乓球水平的关键。
只有通过反复练习，才能够真正掌握乒乓球的技术和战术。
其次，注重基本功的训练是打好乒乓球的基础。
乒乓球教练讲课稿模板范文
乒乓球教练讲课稿模板范文尊敬的各位同学们：大家好！我是乒乓球教练，今天很荣幸能够与大家分享乒乓球的基础知识和技巧。
乒乓球作为我国的国球，具有悠久的历史和广泛的群众基础。
通过学习乒乓球，不仅可以锻炼身体素质和协调能力，还可以培养坚持不懈的精神和团队意识。
希望大家能够认真听讲，并在今后的练习中不断提高。
一、乒乓球的历史和发展乒乓球起源于19世纪的英国，最初被称为“鸟羽球”或“室内网球”。
后来，乒乓球逐渐流传到亚洲，并在日本和中国得到了广泛的发展。
1952年，乒乓球首次成为奥运会正式比赛项目，并从此在全球范围内受到了普遍的关注和喜爱。
二、乒乓球的基本知识（一）球拍：乒乓球比赛中常用的球拍由木质和胶面组成，球拍的两面可以使用不同的胶面材料。
这些胶面材料可以分为以下几类：向上旋转胶面、向下旋转胶面、横向旋转胶面和直线胶面。
不同的胶面材料可以产生不同的球路和旋转效果。
（二）球：乒乓球分为训练球和比赛球两种。
训练球通常是白色的，质地较差。
而比赛球则是橙色或白色的，质地较好。
球的质量必须符合国际乒乓球联合会的规定。
（三）场地和规则：乒乓球比赛通常在长2.74米、宽1.525米的乒乓球桌上进行。
乒乓球桌中间有一条15.25厘米高的网，将乒乓球桌分为两半。
比赛的规则包括发球、接发球和比赛得分。
三、乒乓球的基本技术（一）站姿和握拍：在比赛中，正确的站姿和握拍姿势对于击球的稳定性和准确性非常重要。
站姿应该平衡稳定，身体重心略向前倾。
握拍时，应将球拍握在手掌与手指之间，保持适当的松紧度。
（二）正手发球：正手发球是乒乓球比赛中的重要一环，不仅可以掌握球权，还可以利用不同的发球技巧制造变化。
正手发球时，应将球放在虎口附近，发力平稳，并注意控制发球的角度和旋转。
（三）反手击球：反手击球是乒乓球比赛中另一个重要的技术动作。
在击球时，应保持握拍稳定，用适当的力量和精确的击球角度回击对手发来的球。
（四）侧身推球：侧身推球是一种常用的技术，可以让球路产生侧向旋转，并制造对手难以处理的球路。
乒乓球的教练和教练员培训
乒乓球的教练和教练员培训乒乓球作为我国的国球，受到了广泛的关注和喜爱。
在这项体育运动中，教练的作用尤为重要，能够对运动员进行正确的训练和指导，提高运动员的水平，使得他们更好的发挥自己的才华。
但是，如何培养出一批优秀的乒乓球教练，让他们对运动员有更好的帮助，却是一个重要的问题。
一、乒乓球教练的职责乒乓球教练是对乒乓球运动员进行指导和培训的专业人士。
他们需要了解乒乓球的规则和比赛的技巧，能够根据不同的年龄和水平制定不同的训练计划，提高运动员的技术和战术水平。
此外，乒乓球教练还需要安排比赛和训练营，管理运动员的健康状况和状态，以确保运动员处于最佳的竞技状态。
二、乒乓球教练员培训的重要性乒乓球教练员培训是乒乓球运动中非常重要的一部分。
乒乓球是一项非常技术性的体育运动，需要教练员具备丰富的技术知识和专业的训练经验。
因此，仅凭运动员自己的经验和思考是远远不够的。
培训出一批优秀的乒乓球教练，不仅能让我国乒乓球事业不断发展，而且也有利于我国乒乓球运动员能够逐步崛起，取得更加出色的成绩。
三、乒乓球教练员培训的内容乒乓球教练员培训的内容不仅包括乒乓球技术和战术运用方面，还包括乒乓球规则、训练计划制定、指导技巧和健康管理等多方面的知识。
此外，培训还需要针对不同年龄段和技术水平的人群进行分类培训，以确保他们能够适应不同的运动水平和需求。
四、乒乓球教练员培训的方式乒乓球教练员培训的方式多种多样，包括课堂培训、实践训练和实地考察等多种形式。
在课堂培训中，教练员需要学习乒乓球技术和战术运用，同时还需要了解乒乓球相关的规则和管理制度等内容。
然后，教练员需要到训练场或实地考察，对运动员进行实践指导和训练。
培训期间，还需要进行实地考察，了解指导和训练的效果，并对教练员进行优化和改进。
五、如何成为一名优秀的乒乓球教练想要成为一名优秀的乒乓球教练，需要具备丰富的知识和经验，积累经验需要不断学习和实践。
同时，还需要有扎实的基本功，良好的心理素质和较强的身体素质。
乒乓教练讲课稿范文
乒乓教练讲课稿范文乒乓教练讲课稿尊敬的各位同学们，大家好！我是乒乓教练王老师。
今天，我非常高兴有机会为大家讲解乒乓球的技术和策略。
希望今天的讲座能增加大家对乒乓球的了解，并且在练习乒乓球时，能够更加有效地提高自己的水平。
首先，我想向大家介绍一下乒乓球的起源和发展。
乒乓球起源于19世纪末的英国，当时被称为“硬球网球”。
后来，人们发现使用网球并不方便，于是发明了木制球拍，这样乒乓球就逐渐成为大众喜爱的运动项目。
乒乓球在20世纪初引进中国，经过几十年的发展，如今已成为中国的全民运动。
中国选手在国际乒乓球比赛中屡屡夺魁，为国家争得了荣誉。
乒乓球运动不仅仅是一项体育运动，更是一门技术活。
乒乓球的基本技术包括发球、接发球、一攻和挡球等。
首先，我们来讨论一下发球技术。
发球是乒乓球比赛的第一步，也是攻守转换中非常重要的环节。
在发球时，我们需要注意发球的角度、速度和旋转。
通过改变这些要素，我们可以制造各种各样的发球，给对手带来困扰。
同时，在发球时要注意瞒过对手，让对手无法迅速判断球的旋转和速度。
接下来，我要和大家讨论接发球技术。
接发球是乒乓球比赛中攻守转换的关键点之一。
在接发球时，我们需要灵活的动作和准确的判断。
要接到对方的发球，首先要站得低，保持弯曲的膝盖和紧张的腰部。
接发球时也要注意瞬间力的运用，通过脚腕的力量将身体的重心迅速转移。
在接发球时，我们还需根据球的旋转和速度进行判断，并做出相应的击球动作。
判断对手的发球并做出正确的反应是接发球技术中非常重要的一环。
接发球之后，我们进入到一攻技术的讨论。
一攻是指在接发球之后主动进攻对方的球。
一攻技术要求我们具备较强的反应速度和准确的球感。
在一攻时，我们需要选择球路，控制发球的角度和速度，并加上适当的旋转。
通过改变这些要素，我们可以制造出各种变化的攻球，给对手制造困扰。
同时，在一攻时要注意节奏的掌握，不要一味追求速度和力量，而忽略了球的控制。
最后，我要和大家讨论一下挡球技术。
乒乓球初级教学乒乓球规则讲课PPT课件
快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。
缺反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时，照顾面积较
小。
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
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乒乓球初级教学
直握与横握拍法特点
直握法的特点是：
优正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻 球
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虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握住拍柄，拇指 在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。 深握时，紧贴球拍， 浅握时，虎口轻微贴拍。
乒乓球初级教学
直握拍法
大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食
指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间
04.步伐移动 05. 移动基本姿势和站位
一、乒乓球简介
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全国乒乓球初级教练员培训班讲课内容
浅谈多球训练方法
在乒乓球运动训练中，现今采用多球训练已成为掌握、巩固、提高乒乓球技战术，步法、体能，专项素质极为有效的训练手段和方法。
教练员运用多球喂出不同旋转、力量、速度、弧线、落点和不同技术组合的球，有力加大了训练密度和强度，通过重复的刺激促使运动员在训练中获得训练效果。
一、作用
（一）在单位时间内不断重复击球次数，有利于运动员掌握、
巩固、改进技术动作。
1、单项技术一正反手弧圈及接台内短球等各种
技术手法的练习。
2、提高击球质量一弧圈球转、冲、弧线低、速度
快、落点好，
3、提高发球和接发质量一发球旋转变化大、长短
配和落点好、弧线低速度快、突然性强、发球
技术多样。
接发球同样，接长、短发球技术多
样化、弧线、落点、节奏控制好。
4、建立主动进攻意识强化特长训练。
5、纠正错误动作。
（二）运用喂球的速度、落点、弧线、力量和旋转的变化，调整不同水平运动员的训练难度，提高运动员的综合
技术。
（三）运用喂球的速度和训练时间的量化，培养运动员的顽强意志品质和专项素质。
（四）可以填补缺少类型打法的辅助性练习。
（五）对初学乒乓技术和较低水平的运动员可增加兴趣感，消除害怕击球失误的紧张心理、提高信心，也可当健
身娱乐活动的练习。
二、局限性
（一）教练的喂球只能近似于单球训练和比赛中来球的方式、喂球的位置和线路相对固定形成活动范围小，
练习与喂球之间没有内在的联系变化小。
（二）教练的喂球在球性变化、战术意图变化、比赛心理定势及心理变化与实战有一定的差距。
（三）规律性太强容易淡化对来球性质的判断、应变意识单一，运动员不用捡球容易形成出手随便，注意力
不集中。
三、形式
（一）多球训练喂球方式
1、直接喂球（直接将球喂送到运动员球台面上）。
2、落台后喂球（先把球抛在本方为台上、将弹起
的球直接喂送到运动员球台面上）
3、混合喂球。
以上两种结合或先下旋后上旋等。
（二）多球训练组织形式
1、单人训练（自抛自打）。
2、两人训练（一对一）。
3、三人训练（一对二）。
4、多球单练（以增强密度和强度）。
5、体能训练（球速度加快、范围、力量加大、落
点节奏变化）。
在此应强调喂球的质量对训练效果好坏起着关键作用。
四、基本操作内容
（一）乒乓球各种单项技术的练习（以量化单线次数）。
（二）各种打法的正反手结合的练习
1、以技术结合为主。
2、以提高左右摆速移动为主。
3、以提高单个战术质量为主。
（三）步法为主的练习
1、二分之一台和三分之二台的跑位练习。
2、走动中的扣杀机会球。
3、侧身扑正手的各种结合技术练习。
（四）提高某种技术或为适应某种球拍性能为主的练习。
五、组合技术的多球单练
在多球训练中，两种以上技术结合练习称为组合练习。
（一）介绍各种基本技术的组合：
1、提高手感（命中率）常用定点指标量化要求。
2、提高步法（扩大落点范围变化）。
3、提高凶狠（加大力量、正手使用率和杀伤率）。
4、个人特长的技术组合（发抢攻）。
5、补短技术组合（接短后反手被动等）。
6、战术分解技术组合（如：双打练习接短或挑打后）。
（二）突出特长提高综合技术水平不可少的训练方法和内容
1、拉冲第一板两大角的下旋球（无论从力量、速度还是落点变化上从难从严要求）。
2、抢冲不同落点的上旋来球。
3、侧身拉下旋，扑右方空挡、衔接进攻偏中路的来球。
4、正手挑打台内短球后，接反手位的快斯、快拉，再侧身拉冲。
对于相持能力较强，尤其是反手的进攻威胁很大的运动员，在多球训练中着重突出反手技术，包括反手第一板上手的质量（速度、力量、旋转、落点）正手拉下旋后反手发力冲以及中远台的反手对拉。
（三）衔接能力的练习（攻防转换的实力）
1、接近网（正手中路短）球，然后拉冲侧身位底线下旋球，再衔接上旋球。
2、挑打正手位或中间短球后，衔接反手位的快撕、快拉然后转换全台不定点的相持。
3、调右压左的战术套路：【1】拉冲正手位底线下旋，衔接反手位大角度的反手拉（包括直板的横拉）或退半步的反手发力冲。
【2】拉冲正手位底线下旋球，再用正手拉对方压中间偏左的这板球。
多球单练：
喂球者（教练员）供不同落点的近网球，主练方可主动撇两条底线长球，陪练方拉出不同节奏，不同旋转的弧圈球，主练方可根据对方拉出的球，选择使用正手快带、反拉或提高反手第一板防守能力，或形成双方攻防转换的练习。
在多球训练课上教练员经常对运动员强调，拉手的引拍的幅度不要过大，多运用前臂要以速度、落点、节奏变化为主创出机会再进行发力。
再有多提示练习技术莫忽视小动作，
乒乓球比赛讲究积极主动，讲究速度、力量，讲究抢在前面主动发力，一些小动作也可作为得分手段，如：搓一板、轻挡一板、撇一板、挑打一板、过度带一板多练练手上感觉，调节能力，别看这些不起眼的小动作可以把技术战术窜连出来打出自己的技术风格和水平来。
总之，综上所述与多球训练相关的内容方法，希望教练员和乒乓爱好者，正确掌握多球训练方法，针对自己运动员
水平情况确定适宜的训练内容，提高运动员技术水平。
郭仲熙。