中国足协D级教练员培训班课件
D教练员理论
中国足协D级教练员培训理论课一、准备活动包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）应速度训练注意：区分队员和守门员。
赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排）原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）技术与技能的发展技术：运动员完成单个动作的能力。
技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力技术种类：类型分项技术具体内容无球技术起动原地起动、活动中起动跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑急停正面急停、转身急停转身前转身、后转身假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟停球脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部顶球前额正面、侧面运球脚背内和外侧、脚背正面，脚内侧抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球假动作有球假动作掷界外球原地和助跑掷球守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球技术的发展：从单一到组合、从简单到复杂、从缓慢到快速技术的发展方向：越来越快速、简练准确、个性化如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球）如何去做：当运动员做出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作发展技能的基本过程：A.无对抗条件的单个技术动作练习机会B.增加其完成技术动作的难度C.通过良好的演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作D.使其相互合作和对抗，使其有机会正确使用技术动作发展技能的方法：A重复练习 B 强烈的求知欲 C 练习要尽量贴近比赛 D 在比赛时的情景去完成技术动作E 在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最好的老师，所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习如何设计：在比赛中发现问题、首先找出要改善的实际发生情况、制定一个最接近比赛的练习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复的练习回到最简单的技术练习制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛的练习、从而慢慢制定到最简单的技术练习、当你开始练习时是从简单到难到比赛制定计划需要考虑：课的目的、上课区域、上课时间、上课人数、装备、队员水平、训练方法、训练助理、其他训练中的运用：从简单到复杂安排球员仅仅练习技术，不要有压力可在进攻队员身后增加防守队员（球员可有选择性）加强攻击的一方以体现重点最后发展成游戏情况回到比赛结构：一、准备部分5个环节：15-25min的时间分配、心率要求1、热身：慢跑/游戏2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/伸展（可忽略）3、加速跑（心率：20-25次/10s）4、活动球（一般/结合主题）5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s）二、基本部分练习1：技术、技能的重复练习特点：引导阶段较为简单，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应适当结合对抗情况下进行。
中国足协 D 级教练员培训班训练课教案giggs1(1)(1)
1、两人一组分为4组，同时每组向中间标志碟运球，然后运球变向变速，以逆时针或顺时针方向到达下一组。
2、运用多部位触球变向：左右脚脚背，脚内侧，脚掌。
3、多方向：向左向右，转身。
1、变向后的快速运球
2、与标志碟的合适距离
3、利用多部位触球变向
4、变向的节奏的变化
练习2(1)（时间：
20分钟）图
组织方法
指导要点
名称：准备活动
场地：15m*20m
器材：18球；18标志服；18标志碟。
1、慢跑。
2、行进操、静态拉伸。
3、加速跑：变向加速。
4、有球练习
5、启动、反应。
1、又慢到快
2、充分热身
3、提高心率
练习 1（时间：20
分钟）图
组织方法
指导要点
名称：变向变速的技术
场地：15m*15m
器材：8球；8标志服；8标志碟。
中国足协D级教练员培训班训练课教案
球队：
训练主题：提高运球中变向变速的能力
教练员：张特
场地：11人制半场
器材：标志碟，分队背心，足球
训练时间：90分钟
出席人数：8+2GK
图示:
球传球;
O防守队员;X进攻队员;C教练员;
~~~~
运球;
中立队员/自由人;
跑动;
标志物;
准备活动（时间：15分钟）图
组织方法
变化：能二抢一。
1、观察预判运球线路
2、变向后的加速
3、变向变速的时机
指导要点
名称：运球中变向变速过线
场地：20m*20m
器材：4球；8标志服；8标志盘
方法：
1、在指定区域，4人运球，4人防守；
中国足协D级教练员学习班讲义
Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。
如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3）快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。
2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。
要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。
二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1.起动原地起动、活动中起动2.跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、插肩跑、后退跑3.急停正面急停、转身急停4.转身前转身、后转身5.假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟（6）停球脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部（8）顶球前额正面、前额侧面（2）运球脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧（4）抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球（4）假动作有球假动作掷界外球原地掷球、助跑掷球（2）守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球（9）2、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。
“D” 级教练员培训
CFA“D” 级教练培训班课程手册“新标准”Instructor: Dr Stefan Lottermann现代足球需求的基本顶级球队比赛需求立即压迫丢球后，2-4 球员集体对持球人上抢拦截在对手接球前得球1v1 防守上抢后得球控球向前推进时压力下控球配合进攻及射门在禁区内球门前形成有利的射门定位球区域防守在球门前，占据最危险的包抄点顶级水平所选择的关键需求 *立即压迫80%的情况下，每场所有场区都在5秒或5次传递之内快速重获球权拦截每名球员形成多于10次的拦截，首先是4后卫及防守中场1v1 挑战防守中，赢得高于50%的1v1挑战，尽可能60%以上顶级速度每场每名球员形成多于100（60）次以上的顶级速度跑动，平均速度高于8m/秒控球每场形成600（500）次传递，最好多于600次完成率在85%以上的传递配合进攻及射门每场在禁区内形成多于20（15）次的射门，制造多于5次以上的得分机会定位球区域防守及进攻时的多变的配合套路*括号里是女足数据战术打法演练的基本阵型 保持阵型 封闭空间 步骤进攻 防守 阵型 保持阵型 & 控球制造空间 拦截传球上抢 向前 形成射门 得球得分1 2 3 4 5 6决策重要的5个点1 2 3 4 保持位置或移动给予保护或支援跑短的或长的，进来或出去回做或向前转身# 进攻保持位置或行动向前移动或回撤追球或封闭给予保护或上抢防守5 传球或射门个人或集体防守战术理解的基本阵型 保持阵型封闭空间 步骤 关键点防守 所给阵型插空站位 向所有方向移动时利用边路摆动&中路波动减少空间&缩短时间拦截传球 上抢在对手传球前阅读其意图进入一臂距离，坚决给持球人施加压力 得球上抢最高优先考虑是得球并控球12 34 5 6进攻战术理解的基本步骤 关键点进攻 三角形&菱形移动&传球时同时占据两侧边线位置首选直传&位置轮转来控球 进入禁区助攻或自己射门坚决以合理的方式打门123 4 5 6阵型 保持阵型&控球 制造空间 向前或转移形成射门 得分比赛战术的基本概念整体战术区域进攻三区防守三区中场守门员 防守型前卫进攻型前卫前锋后卫防守定位球的关键队员形成密集的关键队员指挥比赛的关键队员顶级速度配合进攻的关键队员得分及助攻的关键队员形成战术阵型的5个基本小组首选防守阵型4-2-3-1 中场防守4-5-1深度防守4-1-4-1高位防守首选在边路&中路进行中场压迫首选在边路&中路进行深度压迫首选在对方半场进行压迫战术关键角色，在战术阵型中体现细节从中场4-2-3-1…… 到防守三区4-5-1进攻型前卫补位回防守型前卫线，形成更加密集当4后卫进入防守三区，至少到达禁区弧顶时，改变防守阵型首选进攻阵型2-1-4-3 配合进攻2-3-2-3 控球2-3-4-1 组织进攻4名队员占据边线位置， 最大的制造中场的空间2名队员占据边线位置，同时中路双菱形，包括守门员2名队员占据边线位置，同时中路菱形占据桥梁位置，以便转移战术关键角色，在战术阵型中体现细节从中场2-3-2-3…… 到2-1-4-3对方半场只要不是所有队员都在对方半场，还没有清晰的进入进攻三区，2-3-2-3阵型改变当所有队员都进入进攻三区时，2名边后卫向上移动，同时边前卫向里靠近8v8 & 5v5战术阵型举例8v8 5v54-2-1 防守 (红色) 2-3-2 进攻 (黄色)3-1 防守 (红色) 1-2-1 进攻 (黄色)设计一个合理的比赛计划的综合考虑球队的能力他们做什么能做的最好?所有关键球员的能力关键队员做什么能做的最好?实施计划的效率球队把比赛计划在场地上实施的能力有多好？可进行调整的战术灵活性球队在比赛中自己进行决定的能力有多好？通过换人影响比赛的机会替换上场的特定队员影响比赛的能力有多好？目前情况球队目前情况怎么样？关键队员是否处于压力下？3种需要考虑的不同起始点对手更弱同对手一个水平怎样通过形成射门赢球，来控制比赛甚至主导比赛?怎样通过降低输球劣势，来形成优势赢得比赛?对手更强怎样通过得到射门机会，平衡对手的优势? 231根据进攻和防守的战术安排，和所需要的灵活性范围进行决策，在比赛中有效的进行反应指导&制定计划的基本原则指导青少年球队的基本No 1 2 3 4 5关键点娱乐学习效果表现竞争公平任务协助青少年队员享受足球&享受在场地的训练。
中国足协D级教练员培训实践课件1-5
准备活动
练习的组织练习要点
练习(图1)
25米1、所有队员都要参与，都要动起
来
2、强度逐步增大
3、注意力集中
4、动力性拉伸幅度逐步增加采取
动静结合的方式
5、抬头，观察
6、思维先行
7、要有趣味性，多采取竞争的方
式
8、要根据场地和气候情况
9、练习方向
10、训练组织容易安排
11、简单有效
练习场地
25米X45米的方块场地
队员:N名
器材
练习方法和目的
无球的准备活动
1、在1号区队员慢跑，使身体温度升
高
2、在2号区进行灵敏协调练习，以步
伐为主
3、在3号区队员做各种动力性拉升练
习
4、在3号区进行速度练习
45米
球感和运球
带球
过人
过人
2对2场景如何创作1对1
快速带球跑。
中国足协D级教练员学习班讲义
Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。
如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3）快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。
2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。
要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。
二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1.起动原地起动、活动中起动2.跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、插肩跑、后退跑3.急停正面急停、转身急停4.转身前转身、后转身5.假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟（6）停球脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部（8）顶球前额正面、前额侧面（2）运球脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧（4）抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球（4）假动作有球假动作掷界外球原地掷球、助跑掷球（2）守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球（9）2、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。
中国足协D级教练员培训课件7-9
教练指导的要求一、四个主要因素：1、整体印象2、组织能力3、观察及指导能力4、表达能力二、整体印象1、外表：穿着、外形、气质是否象一名教练员；2、投入程度及一般举止：是否热情投入到教学中来；3、激励与感染：是否有激励的语言去帮助学生体会成功的喜悦；三、组织能力1、组织训练能力，安排装备和分组能力：场地器材的摆设以及分组是否迅速有效。
2、训练的真实性：训练内容的安排是否是在比赛中出现的情况。
3、重组：教练员对于教学中出现的问题及时叫停，予以引导直到队员找到正确答案而重新开始练习的过程。
四、沟通交流1、认识并找出存在问题：观察位置是否有利，观察的问题是否是主题中的要点。
2、准确诊断主要问题与正确指导：根据主题要求是否一针见血找到问题所在，并通过正确指导引导队员得到正确答案。
3、进展是否依据队员能力：安排的练习是否根据授课的对象的实际能力。
训练的难度要适中，要给予适当的挑战。
五、了解明白主题1、对于所授课的主题是否清晰明白：这是教练员指导的最重要环节，它是教学成败的骨架。
2、清晰的语言表达：语言是否流利，语速是否抑扬顿挫，声音是否洪亮，用词是否准确，语言是否简单有效等。
3、正确的示范：对于青少年教学正确的示范非常重要，队员对于直观教学接受很快。
足球训练的安全与防范一、足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面原因：1. 激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。
突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。
例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。
3.球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)、阴囊及睾丸损伤等。
但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位4. 比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是股四头肌的损伤)以及骨的损伤(如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎)等。
中国足协D级教练员(杨凌)培训班
中国足协校园足球D级教练员(杨凌)
培训班圆满结束
2013年12月21日至27日，由杨陵区教育局承办的中国足协校园足球D级教练员培训在我区顺利举行，全区24名中小学体育教师参加了培训。
21日上午举行了简短的开班仪式，区教育局副局长马喜林、区文体局副局长丁云芳、中国足协技术部讲师张辉、刘巍等领导、专家出席并讲话。
开班仪式上，丁云芳同志对两位讲师莅临杨陵授课表示热烈欢迎，对我区校园足球的发展寄予了厚望，并表示区文体局将充分发挥职能作用，不遗余力地支持校园足球发展事业。
马喜林同志针对我区校园足球的发展现状做了回顾，对我区校园足球发展存在的问题进行了分析。
他勉励大家要珍惜机会，静下心来学习，潜下心来钻研，充分提高自己的业务水平和能力，为推广和普及青少年足球运动做出贡献。
在为期7天的培训中，两位专家老师以身作则，严肃考勤和纪律，始终坚持“理论+实践”的授课方式，紧密围绕现代足球的发展、青少年足球训练的要求、足球训练课的设计、足球技战术、足球训练原则和训练安全与保健等方面进行了系统的讲解和实战演练。
培训结束时，每一位学员都参加了实践和理论考试，合格者将由中国校园足球管理办公室颁发校园足球D级教练员证书。
通过本次培训，进一步提高了我区体育教师的足球执教水平，也为我区培养了首批校园足球D级教练员，这必将对发展全区校园足球，推动阳光体育运动深入开展产生深远的意义。
D级教练员学习班讲义【范本模板】
Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16整理：张春武理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1。
在比赛或训练前为运动员做准备；2。
避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短,而冬天则要相对长点.6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。
如慢跑不需要组织站队,练习可以采取散点形式进行.五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3)快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。
2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。
要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性.二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1。
中国足协D级足球教练证训练教案
中国足协D级教练员培训班训练课教案
日期：
训练主题：教练员：场源自：器材：训练时间：
出席人数：
图示： 球 传球 运球 跑动o防守队员x进攻队员c教练员 中立球员/自由人Δ标志物
准备活动（时间：）图
组织方法
指导要点
名称：
场地：m x m
器材：球标志服碟
方法：
得分：
限制：
变化：
1、
2、
3、
4、
练习1（时间：）图
组织方法
指导要点
名称：
场地：m x m
器材：球标志服碟
方法：
得分：
限制：
变化：
1、
2、
3、
4、
练习2（1）（时间： ）图
组织方法
指导要点
名称：
场地：m x m
器材：球标志服碟
方法：
得分：
限制：
变化：
1、
2、
3、
4、
中国足协D级教练员实践课程-增强接球与控球技术
中国足协D级教练员实践课程-增强接球与控球技术介绍本文档旨在为中国足协D级教练员实践课程提供一个关于如何增强接球与控球技术的指导。
接球与控球是足球比赛中非常重要的基本技能，对于球员的掌握能力和比赛贡献具有重要影响。
培养接球与控球技术的重要性- 接球与控球是球员控制球权的关键技能，直接影响球队的进攻效果和比赛结果。
- 良好的接球与控球技术可以提高球员的自信心和比赛表现，增加球队的进攻威胁。
- 通过加强接球与控球技术的训练，球员可以更好地处理来球，提高传球精度和速度，增强球队的配合能力。
增强接球与控球技术的策略为了有效地提高球员的接球与控球技术，我们提出以下简单策略：1. 基本动作训练- 注重基本动作的训练，包括站立姿势、脚部动作和身体平衡等。
- 强调正确的接球姿势和控球动作，如用脚背接球、用内侧脚控球等。
- 鼓励反复练基本动作，以提高技能的熟练度和自信心。
2. 多样化的接球与控球练- 设计多样化的接球与控球练，包括正面接球、侧面接球、高空接球等不同场景的训练。
- 创造真实比赛情境，让球员在有压力的情况下进行接球与控球训练，提高应对复杂情况的能力。
3. 个人技巧训练- 鼓励球员进行个人技巧训练，如变向运球、过人等，以提高接球与控球的多样性和灵活性。
- 强调技巧训练的重要性，让球员明白通过不断练可以提高技术水平。
4. 配合训练- 在接球与控球的训练中引入配合训练，让球员学会与队友进行传接球和控球的配合。
- 鼓励球员通过良好的配合提高球队的进攻效果，加强团队意识和协作能力。
结论通过以上策略的实施，中国足协D级教练员可以帮助球员增强接球与控球技术，进一步提高球队在比赛中的竞争力和表现。
接球与控球作为足球比赛中的基本功，需要不断的训练和练，才能达到较高的水平。
教练员在课程中应该注重基本动作训练、多样化的练、个人技巧培养和配合训练等方面的指导，以帮助球员全面提升接球与控球技术。
中国足协D级教练员培训班课件
5
形成射⻔
6
得分
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
三角形&菱形 移动&传球时 同时占据两侧边线位置 首选直传&位置轮转来控球 进入禁区助攻或自己射⻔ 坚决以合理的方式打⻔
Location
8
CFA “D” Coaching Course 2017
4
CFA “D” Coaching Course 2017
战术打法演练的基本
Location
步骤
防守
进攻
1
阵型
2
保持阵型
3
封闭空间
4
拦截传球
5
上抢
6
得球
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
阵型 保持阵型 & 控球
4
战术灵活性是顶级目标
需要在比赛中，或每场比赛进行持续的调整，达 到对比赛的控制
5
所有都要有实战性
所有场上的训练，都要遵循比赛需求
6
所有都要有挑战性&竞争性
5
公平
要权衡好队员发育的延迟，帮助他们公平的竞争及尽力做到最好。但是 不要忘记，人无完人。
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
20
CFA “D” Coaching Course 2017
指导成年球队的基本
Location
足球教练员D级培训教案
足球教练员D级培训教案第一章：足球基本概念与规则1.1 足球运动的起源与发展1.2 足球场地的规格与设置1.3 足球比赛的基本规则1.4 足球裁判员的手势与信号第二章：足球技术训练2.1 传球技术2.2 射门技术2.3 控球与盘带技术2.4 头球技术2.5 掷界外球技术第三章：足球战术训练3.1 进攻战术3.2 防守战术3.3 定位球战术3.4 转换战术3.5 团队配合与空间利用第四章：足球训练方法与计划4.1 训练方法的分类与运用4.2 训练内容的安排与设计4.3 训练强度的控制与调整4.4 训练周期与比赛安排4.5 训练计划的制定与实施第五章：足球运动员的心理与体能训练5.1 足球运动员的心理素质培养5.2 足球运动员的沟通能力与团队协作5.3 足球运动员的竞技状态调整5.4 足球运动员的体能训练方法5.5 足球运动员的营养与恢复第六章：青少年足球训练理论与实践6.1 青少年足球运动员的成长规律6.2 青少年足球训练的原则与方法6.3 青少年足球技术、战术的培养6.4 青少年足球运动员的选材与评估6.5 青少年足球训练案例分析第七章：足球运动损伤预防与处理7.1 足球运动常见损伤类型与原因7.2 足球运动损伤预防措施7.3 足球运动损伤紧急处理方法7.4 足球运动员的康复训练7.5 足球运动保险与风险管理第八章：足球比赛分析与战术应用8.1 足球比赛分析的方法与步骤8.2 对手分析与战术应对8.3 球队实力评估与比赛目标设定8.4 足球战术应用案例解析第九章：足球教练员的教育与职业发展9.1 足球教练员的职责与素质要求9.2 足球教练员的教育与培训9.3 足球教练员的职业规划与发展9.4 足球教练员的国际交流与合作9.5 足球教练员的道德与法律责任第十章：足球俱乐部管理与运营10.1 足球俱乐部的组织结构与管理体系10.2 足球俱乐部的财务管理与运营策略10.3 足球俱乐部的球员管理与发展10.4 足球俱乐部的市场营销与品牌建设10.5 足球俱乐部的社会责任与可持续发展重点和难点解析一、足球基本概念与规则难点解析：足球规则的细节理解、裁判员手势与信号的识别。
足协D级教练员培训班课件
5v5
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4-2-1 防守 (红色) 2-3-2 进攻 (黄色)
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
3-1 防守 (红色) 1-2-1 进攻 (黄色)
16
CFA “D” Coaching Course 2017
4
针对对身体的控制
演练在所有场景中，身体移动更好的协调性
5
在所有场景下的个人能力
进攻及防守基本的1v1场景，应该要交代清楚
6
在所有场景下的小组能力
进攻及防守基本的从2v2到6v6的场景，应该交 代清楚
7
团队协作为基本演练原则
足球是团队协作，应该在每一节训练课中强调
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
Location
现代足球基本需求
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
2
CFA “D” Coaching Course 2017
立即压迫
顶级球队比赛需求
Location
丢球后，2-4 球员集体对持球人上抢
所给阵型插空站位 向所有方向移动时 利用边路摆动&中路波动减少空间&缩短 时间 在对手传球前阅读其意图 进入一臂距离，坚决给持球人施加压力 上抢最高优先考虑是得球并控球
7
CFA “D” Coaching Course 2017
进攻战术理解的基本
最新中国足协D级教练员培训理论课资料
中国足协D级教练员理论课复习要点一、准备活动包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反应速度训练注意：区分队员和守门员。
赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排）原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）二、技术与技能的发展技术：运动员完成单个动作的能力。
技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力技术的发展：从单一到组合、从简单到复杂、从缓慢到快速技术的发展方向：越来越快速、简练准确、个性化如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球）如何去做：当运动员做出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作发展技能的基本过程：A.无对抗条件的单个技术动作练习机会B.增加其完成技术动作的难度C.通过良好的演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作D.使其相互合作和对抗，使其有机会正确使用技术动作发展技能的方法：A 重复练习B 强烈的求知欲C 练习要尽量贴近比赛D 在比赛时的情景去完成技术动作E 在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最好的老师，所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习如何设计：在比赛中发现问题、首先找出要改善的实际发生情况、制定一个最接近比赛的练习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复的练习回到最简单的技术练习制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛的练习、从而慢慢制定到最简单的技术练习、当你开始练习时是从简单到难到比赛制定计划需要考虑：课的目的、上课区域、上课时间、上课人数、装备、队员水平、训练方法、训练助理、其他训练中的运用：从简单到复杂安排球员仅仅练习技术，不要有压力可在进攻队员身后增加防守队员（球员可有选择性）加强攻击的一方以体现重点最后发展成游戏情况回到比赛结构：一、准备部分5个环节：15-25min的时间分配、心率要求1、热身：慢跑/游戏2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/伸展（可忽略）3、加速跑（心率：20-25次/10s）4、活动球（一般/结合主题）5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s）二、基本部分练习1：技术、技能的重复练习特点：引导阶段较为简单，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应适当结合对抗情况下进行。
中国足协D级教练员培训资料1
教练员培训
B
级
1. 学习和实行各种训练 方法 2. 如何建立团队 3. 在局部及区域战术的 运用 4. 如何在这些战术里发 挥技术与技能的能力
5. 在体能上加强复杂原 素并结合球的训练 6. 学习运动心理学并促 进队伍的发挥能力 7. 培育队员及队伍如何 比赛和取胜 8. 在整体训练中还是要 强调基础技战术 9. 适合于U18以下的队 员
亚足联 /中国足协教练员培训政策
‘PRO’职业级证书
‘A’级证书 ‘B’级证书
380小时课程 (九周) 150小时课程 (四周) 110小时课程 (三周) 85小时课程 (两周)
‘C’级证书
‘D’级证书 草根足球证书
48 小时课程 (一周)
42小时 (六天)
亚足联 /中国足协教练员培训政策
‘PRO’职业级证书
教练员培训
C
级
1. 继续学习教学及训练法 2. 教育队员如何理解训练 3. 在培育过程中加强训练 的组织与安排 4. 除了技术与技能外加上 战术的原素 5. 以进攻和防守的个人及 小组战术练习
6. 如何在比赛里发挥和 教育队员 7. 明白现今阵型的打法 和趋势 8. 理解跟队员沟通与交 流的重要 9. 体能训练以速度和结 合球为主 10. 适用于U15以下的队 员
教练员培训
A
级
1. 继续队伍的建立 2. 技战术能力如何在整 体里发挥 3. 学习在实战比赛中培 育队员 4. 在整体战术上发挥个 人及小组的细节
5. 体能锻炼如何保证 6. 学习如何面对成绩压 力 7. 定下目标和如何完成 目标 8. 学习如何应付球队以 外的人士 9. 适合高水平的青年队 或成年队伍
亚足联、中国足协培训政策介绍
教练员的岗位培训开始于欧洲。国 际足联为在世界范围内更好地开展足球 运动，在20世纪70年代逐步把工作重 点放在发展第三世界国家足球事业上， 并开始实行“世界足球发展计划”。
中国足协D级教练员培训课件12-13和考核作业
防守压迫与抢球的练习练习组织练习要点一对一压迫与抢球的练习（见下图）场地：20米X20米人数：8人方法：每个中间的进攻队员对应一个角上的防守队员，角上防守队员传球给进攻队员，之后前迎逼压和抢球。
一对一贴身压迫抢球练习（见下图）场地：10米X20米人数：4人方法：a.场边的防守队员传球给底边的进攻队员，进攻队员把球传给上边的同伴，防守队员前移逼压不让对手转身。
要点1.防守队员前迎要趁对手没有接到球或立足未稳，传球后快速前迎；2.侧身站立逼压对手，降低重心；3.保持1.5米的适度距离，封堵对手控球脚一侧；4.对手运球要紧紧跟住；5.视机抢球或破坏；要点1.能断球则插肩断下；2.不能断则迅速靠近不让对手转身；3.距离对手一臂距离，侧身降重心，眼睛看到球和对手的控球脚；4.对手带球要紧跟不放，与对手同方向侧身，对手转身时抢球；5.对手已经转过身来则要耐心逼压；由一对一逼压到二抢一练习（见下图）场地：10米X20米方法：底边的进攻队员传球后，左边传球的防守队员弧线跑动封堵上边进攻队员的回传球路线，并迅速配合上边做逼压的同伴形成夹抢。
由一对一封堵传球到二抢一练习（见下图）场地：10米X20米方法：a.右侧防守队员传球给上边进攻队员，左侧防守队员封堵逼压；b.底边进攻队员传球给上边进攻队员，两个防守队员一个封堵传球线路，一个上前夹击抢球要点1.上边防守队员只做逼压不抢球；2.左侧队员要弧线跑动封堵传球线路；3.上边防守队员呼应同伴快速回防；4.左边夹抢队员行动要快速；一对一封堵要点1.上边防守队员只做逼压不抢球；2.左侧队员要弧线跑动封堵传球线路；3.4.二抢一要点1. 右侧防守队员快速形成夹抢；2. 两人对于持球队员形成逼夹，形成二抢一的局面。
我认为小学《体育与健身》教学评价的理念和目的是：一、 1. 坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识与体魄，促进学生健康成长 2. 改革课程内容和教学方式，努力体现课程的时代性，培养学生终身体育的意识 3. 强调以学生发展为中心，重视学生的主体地位，帮助学生学会学习 4. 激发运动兴趣，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础首先对学生的评价应从甄别式的评价转向发展性评价，既要关注学生的学习结果，更要关注他们的学习过程，既要关注学生的学习水平，更要关注他们在学习中所表现出来的情感与态度，评价要反映学生学习的成绩和进步，要激励学生的学习，帮助学生认识到自己在学习策略、思维和习惯上的长处和不足，认识自我，树立信心，真正体验到自己的成功和进步。
2022年D教练员理论
中国足协D级教练员培训理论课一、准备活动涉及：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）应速度训练注意：辨别队员和守门员。
赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排）原则：带有移动旳活动、简朴有效、必要旳活动（全方位）、多样性、合用于环境、不要指引、与比赛有关、易组织安排训练结束应进行放松整顿、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）技术与技能旳发展技术：运动员完毕单个动作旳能力。
技能：运动员在对旳旳时间和位置上根据需要选择使用对旳技术旳能力技术种类：类型分项技术具体内容无球技术起动原地起动、活动中起动跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑急停正面急停、转身急停转身前转身、后转身假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟停球脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部顶球前额正面、侧面运球脚背内和外侧、脚背正面，脚内侧抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球假动作有球假动作掷界外球原地和助跑掷球守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球技术旳发展：从单一到组合、从简朴到复杂、从缓慢到迅速技术旳发展方向：越来越迅速、简洁精确、个性化如何发展技术：用越来越迅速、简洁精确、个性化旳原则来指引学生如何选择：运动员与否选择了合理旳措施（传球or控球）如何去做：当运动员做出最佳选择时，她们就要拟定如何达到目旳如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用对旳旳技术动作发展技能旳基本过程：A.无对抗条件旳单个技术动作练习机会B.增长其完毕技术动作旳难度C.通过良好旳演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作D.使其互相合伙和对抗，使其有机会对旳使用技术动作发展技能旳措施：A反复练习 B 强烈旳求知欲 C 练习要尽量贴近比赛 D 在比赛时旳情景去完毕技术动作E 在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最佳旳教师，所有在比赛中发生旳状况均可以拿来练习如何设计：在比赛中发现问题、一方面找出要改善旳实际发生状况、制定一种最接近比赛旳练习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复旳练习回到最简朴旳技术练习制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛旳练习、从而慢慢制定到最简朴旳技术练习、当你开始练习时是从简朴到难到比赛制定筹划需要考虑：课旳目旳、上课区域、上学时间、上课人数、装备、队员水平、训练措施、训练助理、其她训练中旳运用：从简朴到复杂安排球员仅仅练习技术，不要有压力可在攻打队员身后增长防守队员（球员可有选择性）加强袭击旳一方以体现重点最后发展成游戏状况回到比赛构造：一、准备部分5个环节：15-25min旳时间分派、心率规定1、热身：慢跑/游戏2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/伸展（可忽视）3、加速跑（心率：20-25次/10s）4、活动球（一般/结合主题）5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s）二、基本部分练习1：技术、技能旳反复练习特点：引导阶段较为简朴，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应合适结合对抗状况下进行。
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每场在禁区内形成多于20（15）次的射门，制造多于5次以上 的得分机会
定位球
区域防守及进攻时的多变的配合套路
*括号里是女足数据
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
4
CFA “D” Coaching Course 2017
战术打法演练的基本
Location
步骤
防守
进攻
1
阵型
2
保持阵型
3
封闭空间
4
拦截传球
5
上抢
6
得球
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
阵型 保持阵型 & 控球
Location
现代足球基本需求
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
2
CFA “D” Coaching Course 2017
立即压迫
顶级球队比赛需求
Location
丢球后，2-4 球员集体对持球人上抢
所给阵型插空站位 向所有方向移动时 利用边路摆动&中路波动减少空间&缩短 时间 在对手传球前阅读其意图 进入一臂距离，坚决给持球人施加压力 上抢最高优先考虑是得球并控球
7
CFA “D” Coaching Course 2017
进攻战术理解的基本
步骤
进攻
关键点
1
阵型
2
保持阵型&控球
ห้องสมุดไป่ตู้
3
制造空间
4
向前或转移
Location
6
CFA “D” Coaching Course 2017
防守战术理解的基本
步骤
防守
关键点
Location
1
阵型
2
保持阵型
3
封闭空间
4
拦截传球
5
上抢
6
得球
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
Location
立即压迫
顶级水平所选择的关键需求 *
80%的情况下，每场所有场区都在5秒或5次传递之内快速重获 球权
拦截
每名球员形成多于10次的拦截，首先是4后卫及防守中场
1v1 挑战
防守中，赢得高于50%的1v1挑战，尽可能60%以上
顶级速度 控球 配合进攻及射门
每场每名球员形成多于100（60）次以上的顶级速度跑动，平 均速度高于8m/秒
拦截
在对手接球前得球
1v1 防守
上抢后得球
控球
向前推进时压力下控球
配合进攻及射门
在禁区内球门前形成有利的射门
定位球区域防守
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
在球门前，占据最危险的包抄点
3
CFA “D” Coaching Course 2017
制造空间 向前
形成射门 得分
5
CFA “D” Coaching Course 2017
决策重要的5个点
#
进攻
防守
1 保持位置或移动
保持位置或行动
2 给予保护或支援
向前移动或回撤
3 跑短的或⻓的，进来或出去 追球或封闭
4 回做或向前转身
给予保护或上抢
5 传球或射⻔
个人或集体
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
5
形成射⻔
6
得分
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
三角形&菱形 移动&传球时 同时占据两侧边线位置 首选直传&位置轮转来控球 进入禁区助攻或自己射⻔ 坚决以合理的方式打⻔
Location
8
CFA “D” Coaching Course 2017
得分及助攻的关键队员
11
CFA “D” Coaching Course 2017
4-2-3-1 中场防守
首选防守阵型
4-5-1 深度防守
Location
4-1-4-1 高位防守
首选中场边路&中路进行压迫
首选在防守三区边路&中路进行压迫
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
首选在对方半场进行压迫f
12
CFA “D” Coaching Course 2017
战术关键角色，在战术阵型中体现细节
Location
从中场4-2-3-1…
… 到防守三区4-5-1
当4后卫进入防守三区，至少到达禁区弧顶 时，改变防守阵型
进攻型前卫补位回防守型前卫线，形成更 加密集
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
Location
比赛战术的基本概念
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
9
CFA “D” Coaching Course 2017
整体战术场区
Location
进攻三区
中场
防守三区
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
10
CFA “D” Coaching Course 2017
形成战术阵型的5个基本小组
守⻔员
防守定位球的关键球队
后卫
形成密集的关键队员
Location
防守型前卫
指挥比赛的关键队员
进攻型前卫
顶级速度配合进攻的关键队员
前锋
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
13
CFA “D” Coaching Course 2017
2-4-3-1 组织进攻
2名队员占据边线位置，同时中路双菱 形，包括守⻔员
CFA “D” Coaching Course 2017
CFA
CFA
“D” 级教练员培训班 地点, 日期
培训班手册
讲师: NN
1CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
Location
1
CFA “D” Coaching Course 2017