E级教练员培训班授课笔记
足球——E级教练员培训
练习要求、要点
1.多触球 2.抬头观察 3.降低身体重心 大胆做动作
03
球性球感技能
组织方法
场地： 20 m×20 器材：足球 标志盘 方法：1.队员在区域内 带球，护住自己球的同 时去破坏其他队员脚下
的球
练习要求、要求
1.抬头观察 2.多触球
3.降低重心，将球 控制在自己脚下 4.不能有犯规动作
3.动力拉伸
练习要求、要点
1.队伍保持距离 2.动力性拉伸 3.充分活动开身体
02 球性球感技术
组织方法
场地： 20 m×30 m 器材：足球 标志盘 方法：1.队员在标志盘后做原地的拉球、
拨球、踩球、扣球、搓球练习 2.队员做行进间向前踩球、向后拉
球、侧向拉球、脚内侧左右拨球、正脚背 带球动作练习
04 球性球感比赛
组织方法
场地： 25 m× 45 m 器材：足球
方法：
1.5V5比赛，没有脚数限制， 只能在禁区内射门。
练习要求、要点
1.只能在禁区内射门 2.抬头观察 3.多触球，将球控制在脚下 4.强调个人控球
05 拉伸放松
方法：
静态拉伸放松
练习要求、要点
保持安静，认真牵拉放松
谢谢聆听 批评指导
培养球员掌握球感能力
教练员：李先勇 李浩 李应雪 王江彬 吴嘉瑞 2020.12.07
目录
Contents
2 球性球感技术 4 球性球感比赛
1 热身活动 3 球性球感技能 5 拉伸放松
01
组织方法
场地：，绕
球场慢跑热身 2.行进间足球操动作练习
足球e级教练员教案（通用5篇）
足球e级教练员教案足球e级教练员教案（通用5篇）作为一位杰出的教职工，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
那么你有了解过教案吗？以下是小编收集整理的足球e级教练员教案（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
足球e级教练员教案1一、教材内容：高中体育课（足球选项）1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、教学比赛二、教材分析：足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。
足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。
通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。
脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析：本次课的授课班级为高一一班学生，共５０人。
学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
E级教练员培训班实践课教案-变速变向训练
3. 【初阶 2】：球员从标志桶出发，带球到第一个标志桶之后
拉球转身加速带回。（5 分）
4. 【进阶 1】：分为四队，带球入场绕三角形，完成后加速带
球回原先标志桶见 Figure3 第 5 步骤。最后一组完成的奖
励波比跳（5 分）
5. 【进阶 2】：球员带球入场后，绕三角形，完成后加速带球 到手右侧标志桶，见 Figure3 5.2 步骤；一轮完成后，听又 令一二号出发。最后一名奖励波比跳（5 分）
练习要求、要点： 1. 使用变向和变速避开防守队员而非 趟球，完成变向快速回自己标志桶 2. 左右拨球变向和拉球转身都应训练 到
3. 【进阶】球员从标志桶变向绕红色标志碟后，进入蓝色标 志碟区域，变向后从另一个出又处加速带回原先标志桶。 最后一名奖励波比跳（10 分）
Figure 5 技能初阶
Figure 6 技能进阶 练习 4 比赛练习（时间：20 分钟）图
教练员：
训练主题：提高带球中变速变向能力
器材：标志物，足球等
图示：带球
标志物
练习 1 热身（时间：15 分钟）图
Figure 1 热身训练 练习 2 带球变速变向技术（时间：20 分钟）图
加速带回
Figure 2 技术初阶 1
E 级教练员培训班实践课教案
训练时间：90 分钟
日期： 年 月 日 出席人数：8 人
C Figure 7 比赛 练习 5 放松（时间：10 分钟）图
Figure 8 放松
组织方法： 1. 组织球员在图示范围内，走动，听到教练又令做对应 大腿前侧拉伸，大腿后侧拉伸（5 分） 2. 总结训练内容，鼓励球员之间互相击掌互动（5）
练习要求、要点： 1. 充分拉伸放松身体肌肉 2. 鼓励球员之间互动
E级教练员培训班授课笔记
E级教练员培训班●一名优秀的教练员应该具备的素质十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任2.有勇气有斗志地去面对挫折3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分4.目标明确，归化详细5.善于倾听、分析6.善于总结提出质疑7.社交能力强，平易近人8.有领导能力，有威信，有激情9.不断充实学习最新知识10.可被信赖并能言行一致●教练员所必须的技能1.足球专门技术2.解剖学和生理学3.体育心理学4.表达能力5.肌肉的工作原理6.训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）7.数据的统计和分析●青少年教练要担当的角色1.教师2.创新者3.执法者4.管理者5.体能教练员6.社会工作者7.朋友8.学生●青少年如何训练1.什么是训练2.练什么3.怎么练●训练中要注意的问题1.详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划）2.训练课的设计3.训练内容多样化4.训练内容的针对性（针对比赛）5.训练过程中及时纠正（队员，训练内容）6.善于总结●对比赛的掌控1.比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况）2.比赛过程中三个关键点的掌控A.进攻B.防守C.攻守转换3.比赛过程中的临场应变能力4.比赛后的总结●教练指导的要求四个主要方面1.总体印象 A..外表B.热情与态度C.激励、感染力2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率B.训练内容的真实性（接近比赛）C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习D.根据队员需要改进训练的能力3.观察指导 A.快速洞察错误的能力B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位）4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力B.正确的使用及高质量的示范能力C.对训练内容的理解和认知●设定一节训练课需要考虑1.上课目的2.上课区域3.上课时间4.上课人数5.装备（器材、服装）6.队员水平7.训练方法8.助理教练（及时沟通）9.其他突发因素（天气、伤病等）比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。
修改版-中国足协E级课件(1)(1)
Excel, PDF
教练员列表
任务、基本信息
Excel, PDF
工作人员列表
任务、基本信息
Excel, PDF
月计划
训练计划、比赛计划
Excel, PDF
比赛日程
所有比赛时间
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
CFA
“E” 级教练员培训班 “草根足球教师” 时间 地点 课程手册
讲师: 姓名
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
Manual
1
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
手册内容
1
队伍的组织与管理
2
训练课的组织与安排
3
教学指导的组织安排
4
比赛的管理与安排
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
6
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
球员基本信息表示例
No
姓名
出生日期 身高
体重
1
ABC
03.01.2010 145
37
2
DEF
03.01.2010 138
37
3
GHI
03.01.2010 135
修改版-中国足协E级课件(1)(1)
10
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
教练员与训练相关的职责
训练
组织 & 管理
Leading theMTeaanmual
计划
▪ 能出勤的球员
▪ 客观地对球员进行选择和定 位
▪ 为即将到来的比赛设计训练 计划
▪ 对即将到来的比赛设置比赛 计划
执行
▪ 准备训练课 ▪ 准备训练课主题和目标 ▪ 注重球队和球员的发展 ▪ 通过对表现的评估决定首发
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
5
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
如何组织管理队伍: 一些基本而有效的表格
Manual
表格
表格内容
格式
球员列表
任务、基本信息
ABC ABC ABC ABC ABC ABC
Remark: All times in minutes
Manual
备注 训练 训练 训练 训练 训练 比赛 休息
9
CFA “E” Certificate Coaching Course 2017
Manual
教练员的基本任务和职责
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
6
永远不要在球场上召开会议，把球场上的时间留给球员踢球!
CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
中国E级足球教练员培训
热爱足球事业，具备基本足球知识与技能，有志于从事E级足球教练工作的人 士均可报名。
报名流程
登录中国足协官网或指定报名平台，填写个人信息，上传相关证明材料，完成 在线支付，等待审核结果。
班级分组及班主任职责说明
班级分组
根据学员报名情况、地域分布等因素，将学员分成若干个班级，每个班级人数控 制在一定范围内。
THANKS
感谢观看
REPORTING
学员对培训内容的满意度
通过问卷调查，收集学员对培训课程设置、教学内容、教 学方法等方面的意见和建议，分析学员的需求和期望，为 改进教学提供重要参考。
学员对教学质量的满意度
评估学员对教练员的授课质量、教学态度、专业水平等方 面的满意度，针对存在的问题和不足，制定改进措施，提 高教学质量。
学员对培训效果的自我评价
03
掌握先进的青少年足球训练理念和方法，促进球员全面发展。
比赛指挥与心理辅导技巧
比赛指挥技巧
学习如何在比赛中进行有效的指 挥和调度，确保球队战术的贯彻
执行。
球员心理辅导
掌握针对球员的心理辅导技巧， 帮助他们调整心态、增强信心。
团队建设与管理
学习如何建立和谐的团队氛围， 提高球队的凝聚力和战斗力。
PART 03
康水平。
PART 02
培训内容与课程设置
REPORTING
足球理论与知识要点
足球运动概述
包括足球的起源、发展、 特点和价值等。
足球规则与裁判法
学习国际足联的最新规则 ，了解裁判员的职责和判 罚标准。
足球技战术理论
掌握足球的基本技术、战 术原则和比赛策略。
技战术分析与演练方法
技术分析方法
E级教练员培训心得
2019遵义市教育系统校园足球E级教练员培训心得2019年校园足球教练员培训班心得体会2019年7月16日-7月19日，我参加了校园足球E级足球教练员培训活动，在这次培训中，我有幸接触到来自中国足协陈秋秋老师。
他风趣、幽默的教学形式，让我感受到新的教学风格。
这三天的培训及训练，让我收获很多。
在这三天里，我们分成四个小组，上午我们进行的是先进的足球理念学习，下午是我们技术技能运用的教学课，并给自己的学员上课，每组30分钟时间实践，第二天上午进行总结，检验我们的学习、实践成果，使我们学员更好的掌握了足球知识、技能。
在这次培训中，陈老师独特的教学风格，让我耳目一新。
在教学中，陈老师先讲问题，让学员解答，然后让学员们以小组的形式做各种练习，在练习中，学员会通过亲身体验提出各种各样的问题，陈老师则在回答问题中，告诉你他为什么要这样做和这样做的教学效果。
他的这种教学模式很像我们学校的“先试后导，先练后讲”的教学策略。
教学中，陈老师特别强调游戏的运用，在技术教学中，他在实践的训练中，几乎都是让我们在游戏中度过的，大家玩的既开心又学到很多的技术。
陈老师告诉我们，一定要“保护”好孩子们的学习兴趣，让他们对我们每次课的学习都充满想象和期待。
不要让孩子做过多的机械式的练习，那样会影响他们学习的积极性和创造性的。
在参加校园足球的足球教练员培训班之前，我只是认为，这是一次单纯的足球教练员培训，但是，在上玩第三天的理论课后，彻底的改变了我的想法，原来足球也可以做这样的事情。
在培训的第三天上午，正赶天气炎热，陈老师在室内给我们讲了草根足球理论课，老师准备好了教学的内容，利用提问式给我们上了一堂印象深刻的“理论课”。
在这节课上，老师让我们说一说你对草根足球的理解并说出你的理由，这个的活动非常有创意，它让我们在活动中，根据每个学校的特点来解读，又大大的激发了我们的学习热情，我很喜欢这样的活动。
这项活动结束后，老师给我们放课件，讲解了草根足球的理念。
足球e教练员教案6篇
足球e教练员教案6篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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E级教练员培训班授课笔记
E级锻练员培训班之袁州冬雪创作●一名优秀的锻练员应该具有的素质十大尺度：1.诚守信用，敢于承担责任3.组织才能强，计划方针细致，对训练比赛准备充分4.方针明白，归化详细5.善于倾听、分析7.社交才能强，平易近人8.有带领才能，有威信，有激情●锻练员所必须的技能1.足球专门技术2.剖解学和生理学3.体育心理学4.表达才能5.肌肉的工作原理6.训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）7.数据的统计和分析●青少年锻练要担当的脚色1.教员2.创新者3.执法者4.管理者5.体能锻练员6.社会工作者7.朋友8.学生●青少年如何训练1.什么是训练2.练什么3.怎么练●训练中要注意的问题1.详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安插计划）2.训练课的设计3.训练内容多样化4.训练内容的针对性（针对比赛）5.训练过程中及时改正（队员，训练内容）6.善于总结●对比赛的掌控1.比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变更，对手的情况）2.比赛过程中三个关键点的掌控A.防御B.防守C.攻守转换3.比赛过程中的临场应变才能4.比赛后的总结●锻练指导的要求四个主要方面 1.总体印象 A..外表C.激励、感染力2.组织才能 A.场地、设施和分组的才能及效率B.训练内容的真实性（接近比赛）—技术操练有对抗---技能操练B.重组场景的才能，中断并恢复场景的才能C.灌输重点和程序的才能（如传球要点：准确性，力气，对位）●设定一节训练课需要思索1.上课目标2.上课区域3.上课时间4.上课人数5.装备（器材、服装）6.队员水平7.训练方法8.助理锻练（及时沟通）9.其他突发因素（天气、伤病等）比赛是最好的教师，训练为比赛服务，所有在比赛中可以发生的情况都可以拿出来操练如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的操练，再根据这个操练渐渐简化，从繁复的操练回到最简单的技术操练，根据队员的才能来决议从哪一个阶段开端操练（如4V1到4V2到4V3到4V4），停止操练及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的操练.●制定操练从比赛开端，建立最接近比赛的操练，从而渐渐制定到最简单的技术操练（如减少人数，扩展场地等）从简单到复杂安插队员仅仅只操练技术，不要有压力，给队员减压可在防御队员前增加防守队员（球员可以有选择性）加强攻击的一方，体现重点最后发展成游戏情况回到比赛中去建立实践训练中以提示、启发为主●训练课的布局—25M，心率的要求B.热身，连系球（游戏），无球慢跑（游戏）C.动力性牵拉、静力性牵拉D.加速跑（心率：20-25次/10秒）E.移动（前后、左右），启动跑，跑跳2.主要部分 A.技术、技能的重复操练3.整理部分从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步调一、引导阶段：每一个部分要与下个阶段相毗连，适当连系对抗，除改正错误动作外，不要过多暂停.要求：偏重技术、技能.在技能操练中增加防守队员二、学习阶段：在有对抗情况下，反复考验.锻练员在此阶段应对重点问题予以指导、改正.依照技术，意识，交流几个方面去观察、指导，使他们可以进入下一个阶段.要求：渗入战术，增加人数，提高对抗，体现主题1.限制场地/脚数2.规则要求3.得分方式使主题场景更容易出现，更多地出现三、巩固、提高阶段在比赛情景下操练合理运用技战术，尽可以把本次训练的目标和主题在比赛情景下体现出来，尽可以反复重复地出现训练目标和主题，体现要求的技战术要求：1.进一步加入战术要求，增加对抗人数●足球比赛的准备和指导赛前准备 1.懂得比赛规程：日程安插、比赛时间、场地情况、天气、计分方式、换人名额——水平接近的情况下B.阵型防守组织、防御形式5.赛前准备回（时间、时机）●比赛中指导1.赛前热身（少儿：20—30M）2.比赛中的指挥（鼓励、提醒）3.换人（主动换人和主动换人）4.阵型和打法变更（预案）5.中场休息的安插A.休息补水B.战术调整C.下半场的安插安插D.鼓励加油●赛后1.放松2.总结（自我总结、比赛总结）A.赛后及时简单小结B.录相，赛况回顾3.针对性训练●比赛中的三个主要时刻1.当队伍拥有球的时刻2.当对手拥有球的时刻3.当转换攻防时攻：持球队员传球向前，带球和过人突破，射门无球队员移动协助防御，移动破坏对方防守持球队员和无球队员之间的配合守：整队队伍均要防守最接近球的队员压迫其余队员顿时呵护，盯防对方球员整队压迫对手并尽快抢回球权攻到守尽快在态度上转换尽快在行动上转换技术性：包含压迫、盯人及追人等战术性：包含呵护、压迫和紧逼守到攻尽快在态度上转换尽快在行动上转换疾速向前传球目标向前场方针其他队员、整体阵型疾速移动尽快攻门。
E级教练员 接控球能力
1、进攻队员接球前观察防守人的位置
2、队友之间相互呼喊沟亏通
3、无球人多跑动，为队友创造进攻空间
方4、接球队员，使用合理变速跑假动作，摆脱防守队员，上前接应
5、接球后控制好球，完成变向摆脱，迅速将球传给队友
图5
场地:20mx20m
器材:1球，4标志服,
3.A组结束红蓝队员进行轮转限制:不可回传
变化:缩小场区范围，增加难度Байду номын сангаас
强化技能：
场地：15*15米
方法:1.场区内2名防守队员前后站位，进攻队员传球给场内球员，迅速跟前插，形成2V2
2.进攻队员将球传给对面队友，防守队员断球后传控制好球，找机会|传给对面队友
3.A组结束红蓝队员进行轮转
限制:限制持球方传球次数
足协E级教练员培训班实践课
教练员：日期：2021.11.28
训练主题：提高接控球能力
训练时间：90min
人数：10人
器材：足球10个标志桶8个标志盘4个口哨1个
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员;O进攻队员;教练员;中立队员/自由人;标志物;
练习（图示）
组织方法
指导要点
图（1)
（图2）
图3
(1）强调课堂安全以及课堂纪律。
（2）传球人提前观察接球人，保证传球的质量
(3)接球人提前预判球的位置，接球后控制好球，利用拉、拨球传
1、接球队员主动接球并观察接球位置
2、准备接球时，降低重心，用准确部位接球，然后迅速转身
3、队员明确位置，时刻观察接球人位置
1、接球前观察防守人的位置
2、接球队员，使用合理变速跑假动作，摆脱防守队员，上前接应
足球e级教练员教案7篇
足球e级教练员教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、活动总结、工作计划、合同协议、条据文书、规章制度、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, activity summaries, work plans, contract agreements, normative documents, rules and regulations, experiences, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!足球e级教练员教案7篇通过教案的设计，教师可以更好地激发学生的学习兴趣和参与度，教案的准备要充分考虑学生的兴趣发展和个人发展，本店铺今天就为您带来了足球e级教练员教案7篇，相信一定会对你有所帮助。
田径教练e级教案大全
田径教练e级教案大全标题：田径教练E级教案大全教案1：跑步训练目标：通过跑步训练提高学生的速度和耐力。
活动：1. 热身活动：包括慢跑、拉伸和关节活动，以准备身体进行跑步训练。
2. 技术指导：教授正确的跑步姿势、步频和步幅，并提供示范和指导。
3. 训练活动：设置不同的跑步训练项目，如短跑、中跑和长跑，根据学生的能力和水平进行分组，并进行适当的训练。
4. 游戏活动：设计一些有趣的跑步游戏，如接力赛、追逐赛等，以增加学生的参与度和乐趣。
5. 冷却活动：进行轻松的慢跑和拉伸活动，以缓解肌肉紧张并促进恢复。
评估：观察学生的跑步姿势和技术，并记录他们在不同训练项目中的表现。
教案2：跳远训练目标：通过跳远训练提高学生的爆发力和协调性。
活动：1. 热身活动：进行全身热身活动，包括慢跑、关节活动和拉伸，以准备身体进行跳远训练。
2. 技术指导：教授正确的起跳、飞行和着地姿势，并提供示范和指导。
3. 训练活动：设置不同的跳远训练项目，如单脚起跳、双脚起跳等，根据学生的能力和水平进行分组，并进行适当的训练。
4. 游戏活动：设计一些有趣的跳远游戏，如跳远接力、跳远竞赛等，以增加学生的参与度和乐趣。
5. 冷却活动：进行轻松的慢跑和拉伸活动，以缓解肌肉紧张并促进恢复。
评估：观察学生的起跳、飞行和着地姿势，并记录他们在不同训练项目中的表现。
教案3：投掷训练目标：通过投掷训练提高学生的力量和技术。
活动：1. 热身活动：进行全身热身活动，包括慢跑、关节活动和拉伸，以准备身体进行投掷训练。
2. 技术指导：教授正确的投掷姿势、手臂动作和出手时机，并提供示范和指导。
3. 训练活动：设置不同的投掷训练项目，如铅球、标枪等，根据学生的能力和水平进行分组，并进行适当的训练。
4. 游戏活动：设计一些有趣的投掷游戏，如目标投掷、精准投掷等，以增加学生的参与度和乐趣。
5. 冷却活动：进行轻松的慢跑和拉伸活动，以缓解肌肉紧张并促进恢复。
评估：观察学生的投掷姿势和技术，并记录他们在不同训练项目中的表现。
北京市足协E级教练员培训理论考试要点
一，足球节的定义、目的及组织要素定义：足球节实在一定的范围场地内，划分处若干区域，在指导的带领下，按照规定的轮转顺序完成不同练习内容的团体活动目的：1.让孩子体验和培养足球兴趣2.获得快乐和成就感3.普及足球基本知识基本条件（组织要素）;1.活动资金2.了解学生年龄结构3.参与的学生人数4.场地和器材5.工作人员6.举办时间足球节的设计原则---教育性1，锻炼身体强健体魄2，团队配合和协作能力3，沟通交流4，责任心5，荣誉感6，自信心的建立7，相互尊重8，抗挫折能力二，6-8岁儿童的身心特点1，身心发展特征：大脑处于“飞跃”发展的阶段，爱说挨冻，注意力一般只维持在20-30分钟，形象思维占主导，逻辑思维不发达，很难理解抽象概念，独立性和自觉性差，可以通过讲解接受和理解简单的技战术，开始与同伴合作，偶尔寻找队友，有意识的为其传球，但仍然不知道如何融入整体战术中2，6-8岁应具备的能力：技术能力：运球、接球、传球、射门和1v1战术能力：对比赛的基本认知和个人战术，进攻和防守原则，“三角形”展位意识体能：灵敏、协调、平衡、速度、移动技术、启动和停止心智能力：模仿能力、想象、社交能力：体会快乐、结交朋友3.6-8岁的基础训练要求：练习时间：30-45分钟，建议每人一球或两人一球联系内容：以有球的个人技术为主，学习和掌握基本技术动作，学习怎么去接球、处理球等基本概念，建立方向和球门概念4，6-8岁的比赛要求;建议此阶段不设正式的比赛，训练中采用练习赛形式让他们体验对抗。
胜负和射门得分并不是最主要的因素，重在体验快乐，用脚控球和得分的乐趣，丢球就追赶抢球，没有越位、点球和角球，传球或运球开始比赛三，6-8岁能力养成的五环模型身体：1．模仿能力强2．力量相对较弱，柔韧性好3．耐力差，无法长时间持续高强度运动4．大脑开始更好的支配身体，适合足球游戏5．发展灵敏、平衡、协调、反应、频率的最佳阶段6．需要发展全面的运动能力心智：1，兴趣和好奇心是驱动动力的主要因素2，服从管理，但爱说爱动，注意力不易集中3，希望竞争，渴望比赛，但需要监督和指导4，想象力丰富，需要适度的鼓励来建立信心技术：1，身体各部位对球的感觉非常重要2，建立个人运、传、带、射等技术规范化的最佳阶段3，需要强调技术动作在单位时间内的重复次数4,建立1V1能力战术：1.仅可以接受的战术概念2.更适合3人制的小场地比赛，可以理解三角队形的概念3.是在对抗中建立攻守转换意识的最佳年龄4.需要强调在无球状态下打开身体的重要性5.为8-12岁的战术训练打好基础社交：1.体会足球带来的快乐2.绝大部分愿意认识结交新的朋友3.十分地处被孤立、被批评，是建立“尊重与被尊重“的最佳阶段4.从个人占有到乐于分享的过渡期（传球）四，一堂训练课的要素是什么？1.上课目的：什么主题？解决什么问题？是否有连贯性2.上课区域：室内？室外？场地材质及周围环境？3.上课时间：6-8岁训练时长？间歇休息频率？4.上课人数：大班课和训练队的区分，如何组织、调队、分组、分层？5.装备：足球数量、服装、辅助器材种类、根据天气调整器材6.队员水平：6-8岁孩子足球技术基础、心里状态7.训练方法：观察、思考、模仿、重复、体验、合作、对抗等8.训练助理：助理教练，守门员教练，队长和小队长等五，如何组织一堂训练课1.根据五环模型制定训练内容：技术能力：运球，传球，带球，射门，1V1战术能力：对比赛的基本认知和个人技术，进攻和防守原则，三角形站位的意识体能：灵敏，协调，平衡，速度，移动技术，启动和停止心智能力：模仿能力，想象和创造力，占有欲和抗挫能力社交能力：体会快乐，结交朋友，尊重他人2.掌握训练实施的流程：陈述、解释、组织、纠错、评估、实施、调整、示范，优先考虑以变化促示范，提升学习效果3.清楚的知道在什么时间，什么样的场地，用何种训练方法来达到什么样的训练目的4.训练课的步骤：热身：结合主题，从慢到快，简单到复杂，少指导，形式多样技术，安排球员只练习技术，要与下个阶段紧密衔接：a一到组合，从慢到快，见到到复杂；b重复技术动作的规范性，准确性；c重复次数要多技能，要在对抗和竞赛的情境下，反复联系：a要符合真实场景中的片段；b侧重技术渗透技术，增加人数，提高对抗，体现主题；c主题要求的场景更容易的出现，更多的出现比赛，要在比赛情境下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛的情景下体现出来：a进一步渗透战术要求，增加对抗人数，提高对抗激烈程度；b突出主题（得分方式：加分或不认可得分）；c接近正式比赛（方向，球门，规则）拉伸：训练后放松整理，有助于训练后身心得到休息，有利于下次训练：a原地或开阔的地方；b评价以鼓励和表扬为主；c总结简明扼要六，改变训练的目的及方式？目的：1.让所有的孩子有机会踢球2.让所有的孩子都能参与进来3.能够更高效的发展训练4.能够取得更多胜利5.让所有喜欢足球的孩子不会离开足球6.当然也不会失去一个足球天才方式：1.空间：目标区域、长度、形状、场地大小、安全区域与距离2.任务：触球部位，触球次数、进球总数，得分条件，射门方式、哪只脚触球和其它规则3.装备：标志杆、盘、桶，跳跃架，球的大小、数量、高低压球、种类，球门大小数量，反弹网，人墙，分队背心4.人员：人数多少，有无对抗，性别分组，能力分组，身材大小5.速度：限定时间快慢，次数与组数，小组及个人竞赛形式何时改变：在训练过程中应随时考虑进一步改进，提高，并及时的进行适当调整1.在以主题为中心的练习时，发现球员成功率高或低2.练习时球员积极性不高3.存在安全隐患4.比赛时一方大比分落后七，进攻和防守原则进攻：1.渗入：直接进攻2.深度（纵向）：形成三角形、菱形3.宽度（横向）：边路进攻4.移动：创造有利空间，人数优势，攻击性位置5.突破：个人行为防守：1.延缓：快速压迫2.三角支援：保护和得到控球权3.整体紧密：平衡，保护球门4.沟通1V1进攻要点：观察，过人的距离，变向，变速，加速突破1V1防守要点：防守身体姿态，开放的视野，拦截，防守脚步移动,《青训大纲》还明确了训练理念。
田径E级教练员课程教案
田径E级教练员课程教案一、教材分析：《正确的身体坐立行姿势》选自人民教育出版社《体育与健康》第一册，是水平一（一年级）的内容。
低年级的学生对理论知识的理解能力较差，为活泼好动，思想不集中，但他们思维活跃，想象力丰富，具有很强的模仿能力，且骨骼正在发育阶段，这个年龄阶段又是很多良好行为习惯养成的初始阶段。
所以从小养成正确的身体坐立行姿势至关重要。
二、教学目标:1、让学生知道正确的坐、立、行姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。
2、能够正确的姿势坐、立、行；通过游戏使学生了解正确的坐立行方法。
3、培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质，体会到正确的坐立走姿势有利于自己的健康成长。
三、教学重点:使学生养成正确的坐、立、行的姿势。
四、教学难点：训练学生正确的坐，立走姿势，并在今后的生活中形成习惯。
五、教学方法和思路：根据低年级学生的生理和心理特点，针对本课主要教学内容枯燥、单调的特点，遵循“以教师为主导、学生为主体”的现代教学原则，本课所采用的主要教学方法是信息教学法和创设情景法：借助媒体信息，直观演示技术动作，努力创设情景，营造了一个生动的新型教学模式。
另外，我还采用了讲解法、示范法、练习法和游戏化教学。
让学生自主学习、合作学习、创造性学习和探究式学习。
利用问题去引导学生，激发他们的学生兴趣，从而达到教学目标。
六、活动过程：（一）创设情境，激发学生学习兴趣。
1、故事导入：毛毛的背怎么弯了？师讲述故事，从故事引导学生说一说，为小毛毛找出原因。
师讲述弯腰驼背对身体的不良影响。
2、医生说，正确的身体坐、立、行姿势的重要性（出示课件）3、请学生观看60周年阅兵式录像。
师总结：我们要以军人叔叔们的军姿为榜样，从小养成正确的身体坐立行姿势。
(二)、讨论：1、怎样的坐姿最好？为什么？2、怎样的站姿最好？为什么？3、怎样走的姿势最好？为什么？(三)“火眼金睛”：（出示幻灯片）看谁的观察能力最强？让学生来判断：哪些姿势是正确的？哪些姿势是错误的.？师总结：进一步认识正确的坐立行姿势，引导学生在日常生活、学习中严格要求自己，使自己的身体形成良好的姿态。
e级教练员理论作文
e级教练员理论作文篇一《成为e级教练员：理论与实践的碰撞》我一直想成为一名e级教练员，觉得这是个特别酷的事儿。
就像拥有一种超能力，能把一群啥都不懂的小白，变成在球场上能跑能跳、配合默契的小能手。
先说说那理论知识吧，那真是复杂得像一团乱麻刚开始的时候。
有一次我去参加一个理论学习课程，那教室里坐满了怀揣着教练梦的人。
我拿到那本厚厚的教材，上面各种术语，什么战术布局、体能训练周期化。
我就像看天书一样，脑袋直发懵。
教练在上面讲战术板，什么4 - 4 - 2阵型的优缺点。
我当时就想，这阵型不就几个数字嘛，能有多深奥。
但是当我开始仔细研究，才发现里头的学问大了去了。
就拿那阵型来说，前锋、中场、后卫的站位，每个位置的跑动路线，拉扯空间，这就像一堆精密的零件组合在一起，差一点儿都不行。
我想起我以前看的足球比赛，那些球员看似乱跑，其实都是按照这种隐藏在背后的逻辑行事。
我记得有一场特别精彩的比赛，our队眼睛盯着球的同时还要时刻注意自己的站位。
前锋要想办法突破对方的防线，不能就直愣愣往前冲。
中场呢，那可就是球队的发动机，既要给前锋传球创造机会，又得帮着后卫防守。
后卫更辛苦，得像一堵城墙一样，紧紧盯着对方的进攻队员，还不能轻易犯规。
那一刻我明白过来，这理论不只是书上的知识，是很多场比赛、很多球员的经验总结出来的。
从那以后我就开始认真对待那些看似枯燥的理论知识，因为这就是成为一个优秀e级教练员的基础呀。
篇二《e级教练员理论：有趣的学习之旅》学e级教练员的理论，就像是在走一条弯弯曲曲的小道，有时候特迷茫，但有时候又会发现特别有趣的风景。
我在学这些理论时候遇到不少搞笑又难忘的事儿。
有一回我和几个一起学习的伙伴做小组讨论，题目就是关于如何根据不同球员的特点制定训练计划。
小伙伴里面有个特别自信的哥们，上来就说什么什么类型的球员就适合高强度训练，一天得跑多少公里，做多少组力量。
我听着就觉得不太对劲儿。
我就想起我曾经带过邻居家几个小孩玩足球的经历，这些小孩可不能按照成人的那套来训练。
足球教练员e证教案
足球教练员e证教案标题：足球教练员e证教案教案目标：1. 了解足球教练员e证的重要性和必要性。
2. 掌握如何申请和获取足球教练员e证。
3. 理解足球教练员e证的培训内容和要求。
4. 培养学生对足球教练员e证的兴趣和意识。
教学内容：1. 介绍足球教练员e证的定义和作用。
2. 解释足球教练员e证的申请和获取流程。
3. 分析足球教练员e证的培训内容和要求。
4. 引导学生思考和讨论足球教练员e证对个人职业发展的重要性。
教学步骤：1. 导入：通过观看精彩足球比赛视频，激发学生对足球的兴趣。
2. 介绍足球教练员e证的定义和作用，强调其在足球教练行业中的重要性。
3. 解释足球教练员e证的申请和获取流程，包括注册、培训和考试等步骤。
4. 分析足球教练员e证的培训内容和要求，如技战术训练、运动生理学、心理辅导等。
5. 进行小组讨论，让学生分享他们对足球教练员e证的看法和兴趣，并鼓励他们提出相关问题。
6. 教师解答学生提出的问题，并提供相关的资料和资源以供学生进一步了解和研究。
7. 激励学生制定个人职业规划，明确足球教练员e证对其职业发展的重要性，并鼓励他们积极参与相关培训和考试。
教学评估：1. 在小组讨论中观察学生的参与程度和对足球教练员e证的理解程度。
2. 收集学生提出的问题和疑惑，评估他们对足球教练员e证的兴趣和意识。
3. 根据学生的讨论和提问情况，评估他们对足球教练员e证申请和获取流程的掌握程度。
教学拓展：1. 邀请具有足球教练员e证的专业人士来校进行讲座或分享经验，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生参观当地的足球训练场馆或俱乐部，让他们亲身感受足球教练员的工作环境和实践。
3. 鼓励学生参加相关的足球培训课程或夏令营，提升他们的足球技能和教练能力。
通过以上教案，学生将能够全面了解足球教练员e证的重要性和必要性，掌握申请和获取足球教练员e证的流程，以及了解足球教练员e证的培训内容和要求。
同时，他们将培养对足球教练员e证的兴趣和意识，为个人职业发展打下良好的基础。
第三组实践课程教案(指导球员提高接球转身技术)(新)1
四川足协E级教练员培训班实践课教案教练员：日期：训练主题：指导球员提高接球转身技术器材：足球、标志盘训练时间：90min 出席人数：8图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：15min）图组织方法练习要求、要点名称：准备活动器材：标志物8个场地：16 m×20 m方法：1、慢跑2、行进间徒手操（每个动作2组）（1）前后上下击掌（2）垫步前踢腿（3）垫步提膝外摆（4）垫步提膝内收3、动态牵拉（1）单膝抱膝提踵（2）跨步屈膝单腿支撑4、冲刺跑接力2组5、移动（前后移动、左右移动）要求：动作统一、整齐、有节奏、动作舒展两手抱膝至最大幅度并踝关节提起、保持1-2秒，控制重心避免晃动。
向前跨步单腿落地支撑3秒，要求全脚掌触地屈膝保持平衡要点：全力冲刺移动迅速练习1（时间：10min ）图组织方法练习要求、要点名称：面对面接球转身场地：16 m ×20 m器材：足球4个方法：1、将8名队员分为4组,两人为一组面对面接球转身。
2、面对面接球转身，注意用脚内侧接球的力度。
3、对面球员将球以同样的方式接住并踢回。
要求：接球时降低重心，用脚内侧接球。
要点：1、球脚脚尖向外，于支撑脚成合适的角度。
2、接球脚迎着来球的方向，脚内侧触球，并顺势转身将球带向无防守队员一方。
名称：小三角接球转身练习场地：15m×20m器材：足球2个，标志物8个方法：1、有序练习：两组如图站位，每组第一名队员将球传给下一位队员，接球队员利用前面的技术接球转身绕过标志物传给下一名队员，依照图示路线循环练习；2、无序练习：每组第一名队员将球传给任意一名队员，接球队员接球转身之后传给另外的任意一名队员（不能回传球）。
依次方法循环练习。
得分：限制：接球转身绕过标志物再传球变化：有序练习到无序练习要求：接球转身绕过标志物要点：1、接球队员主动要球，选择合适的位置接球，便于转身；2、练习3（时间：10min ）图组织方法练习要求、要点名称：接球转身场地：16m×20m器材：足球4个，标志物8个。
学员实践课教案E级传球
级教练员培训班实践课教案E日期： 7.9
教练员：孙中政
训练主题：传球练习人出席人数：12训练时间：45分钟器材：标志物，足
球等传球; ~~~~ 运球; : 图示球跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
练习1（时间： 10分钟）图组织方法练习要求、要点
传球过程中不要触碰标志物，1.在场地内摆设四个标志物（横向距离
学生传球过后迅速跑向对面5较远，纵向米左右）标志物后排队，进行练习过程2.学员面对面进行传球练习
中另学生互相鼓励。
3.传球过后跑向对面下即为获4.后半阶段进行竞赛，先传20
胜
练习要求、要组织方）分1（时间练习．
1.用标志物摆出正方形区域，每个标志物避免练习途中球与球相撞，人
与人相撞。
在练习过程中注意站有三名学生躲避。
将球带到圆形区域内进行近 2.如图所示，距离对角传球。
然后进行对角传球后进行顺时针传球，3.逆时针传球
4.传球过后，球员迅速跑向拿球方身后等待练习
练习3（时间： 13分钟）图组织方法练习要求、要点
练习过程中不可触碰标志1.将标志物两两一组组成球门。
物，强调互相传跑配合队员两两一组进行传球，穿越球门一次2.分。
练习途中不可重复打门则为
整理（时间： 12分钟）组织方法练习要求、要点
练习过程中提醒学生对球进1用两个标志物组合为一个球门
行转移，多传球，进行有选择2进行分组对抗踢两个球门的比赛的射门。
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E级教练员培训班
●一名优秀的教练员应该具备的素质
十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任
2.有勇气有斗志地去面对挫折
3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分
4.目标明确，归化详细
5.善于倾听、分析
6.善于总结提出质疑
7.社交能力强，平易近人
8.有领导能力，有威信，有激情
9.不断充实学习最新知识
10.可被信赖并能言行一致
●教练员所必须的技能
1.足球专门技术
2.解剖学和生理学
3.体育心理学
4.表达能力
5.肌肉的工作原理
6.训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）
7.数据的统计和分析
●青少年教练要担当的角色
1.教师
2.创新者
3.执法者
4.管理者
5.体能教练员
6.社会工作者
7.朋友
8.学生
●青少年如何训练
1.什么是训练
2.练什么
3.怎么练
●训练中要注意的问题
1.详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划）
2.训练课的设计
3.训练内容多样化
4.训练内容的针对性（针对比赛）
5.训练过程中及时纠正（队员，训练内容）
6.善于总结
●对比赛的掌控
1.比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况）
2.比赛过程中三个关键点的掌控
A.进攻
B.防守
C.攻守转换
3.比赛过程中的临场应变能力
4.比赛后的总结
●教练指导的要求
四个主要方面1.总体印象 A..外表
B.热情与态度
C.激励、感染力
2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率
B.训练内容的真实性（接近比赛）
C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习
D.根据队员需要改进训练的能力
3.观察指导 A.快速洞察错误的能力
B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力
C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位）
4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力
B.正确的使用及高质量的示范能力
C.对训练内容的理解和认知
●设定一节训练课需要考虑
1.上课目的
2.上课区域
3.上课时间
4.上课人数
5.装备（器材、服装）
6.队员水平
7.训练方法
8.助理教练（及时沟通）
9.其他突发因素（天气、伤病等）
比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习
如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。
●制定练习
从比赛开始，建立最接近比赛的练习，从而慢慢制定到最简单的技术练习（如减少人数，扩大场地等）
从简单到复杂
安排队员仅仅只练习技术，不要有压力，给队员减压
可在进攻队员前增加防守队员（球员可以有选择性）
加强攻击的一方，体现重点
最后发展成游戏情况
回到比赛中去
建立实践
训练中以提示、启发为主
●训练课的结构
1.准备 A.15—25M，心率的要求
B.热身，结合球（游戏），无球慢跑（游戏）
C.动力性牵拉、静力性牵拉
D.加速跑（心率：20-25次/10秒）
E.移动（前后、左右），启动跑，跑跳
2.主要部分A.技术、技能的重复练习
B.特定场景的对抗练习
C.比赛情景的实战练习
3.整理部分从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤
一、引导阶段：每个部分要与下个阶段相连接，适当结合对抗，除纠正错误动作外，不要过多暂停。
要求：侧重技术、技能。
在技能练习中增加防守队员
二、学习阶段：在有对抗情况下，反复磨练。
教练员在此阶段应对重点问题予以指导、纠正。
按照技术，意识，交流几个方面去观察、指导，使他们能够进入下一个阶段。
要求：渗入战术，增加人数，提高对抗，体现主题
1.限制场地/脚数
2.规则要求
3.得分方式
使主题场景更容易出现，更多地出现
三、巩固、提高阶段
在比赛情景下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛情景下体现出来，尽量反复重复地出现训练目的和主题，体现要求的技战术
要求：1.进一步加入战术要求，增加对抗人数
2.突出主题
3.接近正式比赛
●足球比赛的准备和指导
赛前准备1.了解竞赛规程：日程安排、比赛时间、场地情况、天气、计分方式、换人名额
2.赛前收集对手信息——水平接近的情况下
A.风格和特点
B.阵型防守组织、进攻形式
C.突出球员
D.定位
3.制订切合实际的比赛方案
4.针对性地进行赛前训练
5.赛前准备回（时间、时机）
●比赛中指导
1.赛前热身（少儿：20—30M）
2.比赛中的指挥（鼓励、提醒）
3.换人（主动换人和被动换人）
4.阵型和打法变化（预案）
5.中场休息的布置
A.休息补水
B.战术调整
C.下半场的布置安排
D.鼓励加油
●赛后
1.放松
2.总结（自我总结、比赛总结）
A.赛后及时简单小结
B.录像，赛况回顾
3.针对性训练
●比赛中的三个主要时刻
1.当队伍拥有球的时刻
2.当对手拥有球的时刻
3.当转换攻防时
攻：持球队员传球向前，带球和过人突破，射门无球队员移动协助进攻，移动破坏对方防守
持球队员和无球队员之间的配合
守：整队队伍均要防守
最接近球的队员压迫
其余队员马上保护，盯防对方球员
整队压迫对手并尽快抢回球权
攻到守尽快在态度上转换
尽快在行动上转换
技术性：包括压迫、盯人及追人等
战术性：包括保护、压迫和紧逼
守到攻尽快在态度上转换
尽快在行动上转换
快速向前传球
目的向前场目标
其他队员、整体阵型快速移动
尽快攻门。