跳绳踢毽子小组活动计划

一、训练时间：1月5—15日

二、向学生说明白本次集训的目的意义。

三、综合考虑确定运动员大名单，为了增强竞争，选拔出最好的运动员，每个项目、每个组别多选几名运动员进行训练，成立兴趣小组。

四、对入选的运动员提几点要求：遵守纪律，不迟到，不早退，有事请假，认真

训练。每天早晨7：15点开始，训练一节课，周六周日休息，实际训练时间为8天，15日比赛。

选拔运动员：

1、根据比赛成绩圈定运动员大名单，为了培养后备人才照顾到每个年级都有运

动员。

2、访问调查。以前参加过比赛的运动员，学生公认的技术好的运动员。

3、学生练习时注意观察，发现协调性好，控毽能力强；体能好，有潜力的运动

员。

4、准备活动：慢跑500米，自由练习5分钟

按年级进行分组，轮流做裁判，分组进行测试，一次两分钟，间歇3分钟左右，共两组，教师组织。记录测试成绩。

5、集中选拔和平时体育课、学校比赛相结合选出优秀运动员。

根据学生的成绩选拔运动员，本着自愿的原则，对学生进行思想动员，实在不愿意参加的不强求。

本次活动以游戏的形式为主。活动共分为三节，活动流程为：组员相互熟悉、进行跳绳比赛、玩踢毽子游

戏等。通过此次小组活动，丰富了青少年的暑假生活，引导和鼓励广大青少年积极参加形式多样、生动活

泼、健康向上的体育活动，提高他们的身体综合素质，促进其全面发展和健康成长。还能广泛吸引社区青

少年关注与参与，增强社区青少年的融合度。