酸性体质的表现与危害
酸性体质对我们的身体有哪些危害
酸性体质对我们的身体有哪些危害我们都知道酸性物质有腐蚀性的作用,比如盐酸能够把铁块腐蚀掉。
对于我们的体质来说也有酸碱性之分,酸性体质对于我们的身体健康有很大的危害。
其实人体健康的状态应该是呈弱碱性的,这样我们的身体抵抗能力以及其他的方面才会处于正常的状态。
但是随着现代人的工作压力的增加,很多人都是处于酸性体质,所以出现了一系列的健康问题。
一起来看看酸性体质对我们的身体有哪些危害吧!第一,酸性体质是亚健康的罪魁祸首。
酸性体质的人多半有亚健康的问题,去检查身体并没有法问题,但是身上总是感觉不舒服。
怎样都找不到身体不舒服的原因,但是人总是没有精神,相信很多城市白领都有这样的困惑。
其实这就是典型的亚健康状态,主要是由于我们平时的工作压力比较大,经常加班,生活不规律等情况让身体呈现酸性体质而造成的。
要想改变这种状态必须要把身体调理为碱性体质,否则很难从根本上转变身体的状态。
第二,酸性体质让我们的抵抗力下降。
酸性体质的人身体的组织和器官长期受到酸性物质的腐蚀,这样会让我们的免疫力和抵抗力下降,遇到一些小问题就会生病,而且很难恢复。
要及时调理身体的状态,恢复弱碱性体质,这样才能够增强抵抗力,让身体更加健康有活力。
可以通过饮食习惯的调整来让身体逐渐变成碱性,或者通过运动的方式也可以让身体酸碱性得到调整。
酸性体质的人身体很容易出现不适的感觉,干一点活也觉得疲乏无力,其实这就是酸性带来的腐蚀效果,让我们变的没有精力,人的整体状态也不好。
第三,酸性提示对于生育也有一定的影响。
有个有趣的现象,一些行业的人生出的孩子多为女孩,这是为什么呢?其实主要是由于工作压力导致的酸性体质造成生育方面的问题,酸性体质的人多半生出的孩子都是女孩,而碱性体质则更有利于生育男孩。
对于很多家庭来说渴望能够得到一个男孩,其实这个愿望并不难实现,不用你去拜观音也不用使用各种偏方,只要把身体调理为弱碱性体质就可以大大提高哦生育男孩的机会。
比如可以使用益生碱这样的保健品,或者通过改善生活作息习惯等方式,这样都可以起到一定的调节作用,有了碱性体质,生育男孩就不再是梦想了。
酸性体质危害
酸性体质危害正常人体内环境酸碱处于平衡状态,自行调整,ph值为7.35~7.45,呈弱碱性、平衡点ph值为7.41,它的调整通过呼吸系统、泌尿系统和皮肤进行。
但是,人们长期处于紧张的工作压力之下,导致人体内环境功能紊乱、酸碱失衡,即可能促成酸性体质的形成。
另外,食用酸性食品过多(含氯、磷、硫等元素过多),造成积累,亦是酸性体质形成的重要原因。
酸性食品和碱性食品不是以口感而言(柑橘味酸,但它属碱性),而是以代谢产物的性质为标准,如鱼、肉、禽蛋、油、米、面都是酸性的,它们在提供人体营养的同时,产生大量的酸性物质,酸性物质过多就会在体内积累。
此外,有关研究说明,心理压力也和酸性体质有关。
首先就是情绪忧伤、乐观、沮丧,这直接影响至人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统。
其整体表现为:1.疲劳、乏力、精神不振;2.头晕、疲倦、胸闷、咳嗽;3.腰背酸痛、四肢麻木;4.胃肠功能失调、经常痛经或呕吐;5.抑郁、焦虑、易发怒;6.多梦、抑郁、记忆力上升等。
有关专家发现,人体肿瘤细胞在酸性环境下特别活跃,肿瘤细胞易滋生、繁殖、扩散、转移。
心血管疾病的根源也和平时进食过多的酸性物质有关,它们在血管内沉积,逐渐堵塞血管,导致心血管疾病。
人体ph值每下降0.1,胰岛素活性就下降30%,就可能会发生糖尿病,并产生并发症。
总之,现代疾病诸如糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、肥胖症,大多是由酸性体质引起的。
这是由于人们生活水平的提高,大肉大鱼,山吃海喝,即摄入过量的高蛋白、高脂肪、高热量饮食所造成的。
如何提升酸性体质首先,应做好自我调节,性格要开朗,心胸要豁达。
它可调节神经、内分泌系统功能,对维持人体内环境稳定,酸碱处于平衡状态起很大作用。
酸碱平衡与中医的阴阳平衡理论有异曲同工之处。
其次,在日常生活中要特别注意合理膳食,保持营养均衡,以防止酸性物质对机体身心健康的不良影响。
多喝蔬菜、水果、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料(含钾、钙、钠、镁元素较多样)。
酸对人体的危害是什么?
3、不吃早饭:身体素质会变酸!台湾人广泛不吃早饭,它是十分有误的饮食结构。早饭一定要丰富多彩,并且要挑选耐点燃4-5钟头的食材,才充足你一天的使用量。
二、酸性体质的伤害
酸性体质的人脸色黯淡、肌肤毛细孔变宽、纹路加重、嘴唇发黑、眼光没神,主动疲倦,经常出现力不从心的觉得。酸性体质是百病之源!日本国知名博士柳泽文正曾做了一个试验:找100个癌症病人抽血检查,結果100个癌症病人的血液,都偏酸,也就是酸性体质。英国有一个十分知名的理论,称为“片濑理论”身体的身心健康是否,是由身体的血液强酸强碱积分控制的。1973年生物学家“荷尼”和“巴班”人究确认一点,人体内的淋巴球,欲解决肿瘤细胞时,身体素质务必是“偏碱”才能够。古希腊文化医圣“希波克拉底”说“要看病需依靠自己自身,这表明一微生物都具有当然的痊愈力。”若本人的人体彻底转变为“酸性体质”,这一人的生命最多保持二天,由于变为“酸碱性”身体素质时,大概上面造成败血症,或尿毒症而身亡。
4、健身运动不够:身体素质会变酸!在太阳下边多锻炼身体多流汗,非常容易协助身体排出来不必要的酸性物质。可是因为当代人的生活的节奏持续加速,加代步工具的不断创新,一天到晚坐着公司办公室的工薪族,运动强度大大的地降低了,那样造成酸碱性内毒素长期性停留在身体,造成身体素质的酸碱性化。
心理状态负担重也会造成身体素质酸碱性化。相关科研院所曾做了那样的试验,把二只实验鼠放到2个铁笼里,一只实验鼠用白布将其双眼蒙上一根小棍去搔扰它。一个月后发觉,蒙上双眼的实验鼠血液彻底酸碱性化。第二个月发觉实验鼠身上出现了肿瘤细胞。而另一个铁笼里的实验鼠却安然无事。由此可见在高宽比焦虑不安、高宽比工作压力的状况下,植物体会出現比较严重的酸碱性化。生物学家也发觉,当一个人在闹脾气的情况下,尤其是愤怒的情况下,他呼出来的汽体全是有害的。因为我们在生活起居中、工作中,情感上面担负着不一样的工作压力,在工作压力无法得到释放出来的情况下,一样能造成身体素质的酸碱性化。
碱性体质和酸性体质的区别
碱性体质和酸性体质的区别
我们经常能够在网上看到一些文章,说碱性体质容易生出男孩,酸性体质容易生出女孩,因此不少女性朋友为了能够生出想要的宝宝,都会想尽办法去调节身体的酸碱度。
那么实际上,碱性体质以及酸性体质到底有着什么区别呢?
碱性体质和酸性体质的区别
想要了解两种体质的区别,我们只要看看两者对于人体的影响就可以了。
健康人的血液是呈弱碱性的,大概pH 值是7.35 到7.45 之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。
“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病,而85 %的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质。
酸性体质的危害
1、如果当PH越来越低的时候,代表酸性体质更为严重,在生活中往往会容易感到疲惫无力,精神不振,注意力不集中,严重影响到正常的生活。
2、如果女性是酸性体质,那么相对来说,女性的皮肤会过早衰老或者暗沉,儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状。
3、如果酸性值更为低的时候,身体体质会越来越虚弱,新陈代谢功能也会下降,体内的病变细胞会越来越多,甚至会患上重大疾病。
根据本篇文章,相信大家都能够了解到酸碱性体质的区别了。
有些人盲目听从一些体质改变胎儿性别的理论,而去强行改变体内的酸碱度,这样做是不对的。
上面已经说到,酸性体质对于人体是有危害的,因此人们不应该盲目地去尝试,健康生活才是最重要的。
酸性体质的危害及调整
由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类:1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类,即固体酸性物,从而导致骨质疏松症等疾病。
2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症,导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。
3、酸性废弃物堆积,使附近的毛细血管被堵,血液循环不畅,导致糖血尿、肾炎及各种癌症。
4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛,胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。
另外,酸性体质会影响孩子的智力。
酸性体质缘于过食高脂食品酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。
当酸性物质超过了人体自身的调节能力,或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时,人体环境的平衡被打破,就产生了酸性体质。
人体是由各种化学物质构成,各种化学物质都有各自的化学性质。
人体的酸碱度就是一种化学性质。
人体的酸碱性变化与健康有着密切的关系,特别是人体的体液酸碱性变化是人体健康状况的直接标识。
人体的体液种类繁多,其中数量最大的是血液。
正常的体液除胃液外均应呈弱碱性。
由于血液在体液中占绝对多数,而且其酸碱度通过循环系统能够直接影响到全身各部位体液的酸碱度,故血液的酸碱程度成了体液总体酸碱度的决定性因素和重要标志。
加上化验酸碱度时,抽取血液要比其他大多数体液方便得多,所以医学上以血液的酸碱性来分析体液的总体酸碱性,即人体的酸碱度,研究人体的健康与否。
血液对人体、对生命的重要性是众所周知的,而血液的酸碱程度代表着人体的酸碱度,对人体健康的重要意义也许还有人不知道,因此下面将着重介绍有关血液酸碱变化的知识。
血液变酸与疾病:水溶液中如果含有能给出水合氢离子的化合物,那么它是酸性溶液;含有能给出氢氧根的化合物,则为碱性溶液。
这在中学的化学教科书中已有介绍。
水溶液的酸碱性以PH值来表示:PH值等于7时呈中性;当PH值大于7时呈碱性,比7大得越多则碱性越强;当PH 值小于7时呈酸性,比7小得越多则酸性越强。
健康人正常血液的PH值应该是7.35~7.45,呈较弱的碱性。
酸、碱性体质与与人体健康
酸性体质与碱性体质,与人体健康酸性体质的形成人的体质是根据血液的PH值划分的,健康人血液的HP值在7.35-7.45之间,人的抵抗力强,不易生病,在医学上被称为碱性体质者,但碱性体质者在人群中仅占10%;人群中还有10%的人是完全不健康的人,即病人,反之大多数人(约80%)血液PH值都在7.35以下,在医学上称为酸性体质者,与酸性体质者相比,这些人抵抗力差、体质弱、身体介于健康与疾病之间(即亚健康状态)总感到身体不舒服、莫名其妙地困乏、浑身酸痛、易便秘、肥胖等等,世界著名医学博士日本的筱原秀隆先生提出:人体的酸性化是万病之源。
据科学家们研究发现:包裹胎儿的羊水为弱碱性的小分子团水,婴儿刚刚出世时绝大多数为碱性体质。
那么,为什么现在80%的人成为酸性体质?是什么原因导致了体质酸性呢?主要原因如下:(一)饮食结构不合理。
我们常说,“饮食饮食”——当然应该是以饮为主,食为辅,而实际上,中国人往往只注重“食”,又往往在酸性食物上下功夫,我们的主食、副食绝大多数为酸性食物。
酸性食物包括:米、面、鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、蛋、饮料、糖、烟、酒等,这些食物在体内分解成各种酸:碱性食物包括水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、及部分的中药药材等,李时珍将中草药分成治阴虚、火盛等平衡阳阴之药,亦正是现代科技医学所证明的阳性、阳性反应,酸碱的平衡,所以中医药物不可以煲一次中药就可以医好病,是要几次后才能医好(用药要准确),值得一提的是:酸性食物与碱性食物划分不是根据口感,而是根据这种物质在体内最终代谢产物来划分的。
如果代谢产物含钙,镁,钾等偏多即为碱性食物;反之磷,硫偏多即为酸性食物。
因此,苹果、山楂、陈醋虽有酸味,但却是碱性食物。
酸性性食物与碱性食的比例为1:3,这在我们日常饮食中很难做到,饮食上长期的偏酸化造成了体质的偏酸化。
(二)、现代人运动不足。
阳光下的微汗运动,能够排除体内的酸素。
但由于现代人的生活节奏不断加快,交通工具又日益便捷,导致了我们运动量减少,酸素长期积滞在体内,自然会引起体质酸化。
身体为酸性体质能生儿子吗:酸性体质生儿子
身体为酸性体质能生儿子吗:酸性体质生儿子1、酸性体质的人可以生儿子生儿子是由于酸性体质所造成的一种体质性疾病,而且酸性体质的人在生长发育过程中,体内的酸性物质是会导致人体的酸性物质的沉积,而且会导致生孩子的过早出生,影响胎儿的健康成长,因此一些孕妇和儿童会出现这种体质性酸性体质。
1、酸性体质的人可以生男孩很多朋友都知道酸性体质的人会生男孩,其实酸性体质的人是有可能生男孩的,但是也有一些朋友是不想生男孩,就想知道自己的身体为酸性体质是什么?这样的话就要看自己的身体是否酸性。
2、碱性体质的人可以生男孩现在生活条件变好了,大部分女性都不愿意吃东西,而且喜欢熬夜。
但是这也不是不可以的,因为人体是有自动调节机制的。
但是我们的身体是可以自动调节的,如果长期熬夜的话,会导致人体的酸性物质的沉积,从而出现体内酸性物质沉积的情况,这样就会导致生男孩。
3、酸性体质的人可能生男孩有一些朋友是不想生男孩的,因为酸性体质的人在生长发育的过程中是会导致人体的酸性物质沉积的,而且还会导致人体生男孩,而且酸性体质的人也是不会生男孩的。
这些酸性物质是会让人体的酸性物质沉积,从而影响人的生育能力。
4、酸性体质的人可能生男孩生男孩是指在生活中有一个人的酸性体质,因为这个人体质是有可能生男孩的。
而生男孩的人是可以生男孩的,因为人体的酸性物质是可以调节人体的酸碱平衡的。
而且也有很多人是不想生男孩的,因此一些酸性体质的人是可以生男孩的。
5、酸性体质的人可能生男孩生女孩是有可能的,因为人在生产过程中是可能会出现酸性体质的。
酸性体质的人是可能生男孩的,而且酸性体质的人生男孩的机率会大。
因为酸性体质的人生的男孩会比女性要弱,因此生男孩的概率也是不大的。
如果想生男孩,可以适当的吃一些碱性食物。
酸性体质生儿子酸性体质是中医中很多人都会想到的,也是现在很多人都会想到的一种说法,因为酸性体质的孩子生出来的孩子就会比较矮小,这样就会影响自己的智力和身体发育。
酸碱体质的判断及保健
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说:如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物。可见,当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多,久而久之,就会造成体质酸性过高,进而患上各种慢性痪病。大致上,您每吃一份肉,就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性,加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10%的人体质是碱性的。
辨别酸碱体质方法:
1、自己掐手指位置
2、看半月牙
观察无名指、中指、食指、大拇指指甲上的半月牙,如果这些半月牙经过一段时间后,逐渐消失掉时,则是身体健康出现问题的表现,体质在向酸性转变。
3、握拳检查手心
用左手大拇指按压住右手的大拇指,然后松开,观察两只大拇指上的皮肤是否很快就弹起来。如果是,则说明身体水分充足,皮肤处于健康状态。如果皮肤不能够在短时间内弹起来,恢复原来状态的话,则很有可能是酸性体质的征兆
5、免疫力低,易生病;
6、腰酸背痛,头疼耳鸣;
7、手脚发凉,四肢麻木;
8、肠胃功能失调;
9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状;
10、心脏功能差,动脉硬化;
11、哮喘,神经衰弱,记忆力下降;
12、易得皮肤病,牙龈出血,伤口易化脓;
【如何变成弱碱性体质呢】
我们在日常饮食中所吃的食物,如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等,所含的碱性元素(钾、钠、镁),比酸性元素(氯、磷、硫)的比例大,在体内的最终代谢产物呈碱性,故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味,这种酸是有机酸,但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水,对体液酸碱性无大影响,原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物,体液呈碱性,故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分,亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类,还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多,在体内经消化和代谢,其最终产物呈酸性,故称为酸性食品。
酸性体质的危害
百岁源水机与酸性体质
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酸碱不平百病生 酸性体质的健康隐患
酸碱不平百病生酸性体质的健康隐患当人体处于正常的弱碱性时,机体免疫力强、生病机会少。
酸性体质的人易患多种疾病,这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制,并由此诱发出其他疾病。
属于酸性体质的人的表现有:1.关节疼痛。
人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,在不能马上排除时,这些废物堆积在体内,而各个关节就是它们最喜欢的场所。
接受过多酸物废物,人体易患各种风湿病及痛风,感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。
2.皮肤问题。
酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状,这与他们大量摄取酸性食物有关。
当酸性食品摄取过多时,人体内血液的酸度增高,血液流通的速度减慢,皮肤就会出现暗哑问题。
反之,碱性食品可以改善血液循环的状态,预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病,防止皮肤过早粗糙和老化。
3.精力匮乏。
人体内的酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用,并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态,人的精力也就显得较为充沛。
而那些导致脾气暴躁,学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。
这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。
4.压力重重。
都市人时时要面对不同的压力,这些信息透过间脑而传达脑下垂体,通过荷尔蒙的分泌再传到各器官,此时,血液中的钙离子会有所下降,血液则变成酸性化。
可见,环境污染及不正确的生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性如何达到酸碱平衡1.减少摄取酸性食物。
为了防止人体组织、血液和体液的酸性化,在日常生活中应将酸、碱性食物的摄取比例控制在1∶2,保证营养摄入的均衡。
多选择进食偏碱性食物如水果、蔬菜、苏打水等。
在食用酸性食品尤其是肉类时,一定要同时食用充足的蔬菜,通过蔬菜中的钙和钾来中和肉类中的硫酸和磷酸。
2.保持健康的生活习惯。
心情和情绪对体液酸化影响重大,所以保持愉快的心情十分关键,户外运动和锻炼都是解压的好方法;熬夜会使人体毒素增加,体质呈酸化,所以尽量不要熬夜;晚上八点以后进食,由于新陈代谢的减缓,食物易停留在肠中变酸、发酵,使体质变酸;杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
食物酸碱度表
你是一个酸性人吗?正常情况下人的血液PH为7.35~7.45之间,高于此数值表明体液呈碱性,低于此表明体液呈酸性。
由于生活和环境的影响,多数人为酸性体液,你是不是酸性人呢?经常头疼经常有筋疲力尽的感觉健忘免疫力差肠胃不适皮肤苍白多粉刺便秘情绪波动大易激惹头发无光泽且易断龋齿如果上面症状中有一半以上符合你,那么你就是一个不折不扣的酸性人了。
人体酸碱失调的危害人体每天摄入酸性及碱性食物,它们经过人体的分解,会在我们的体液(血液、尿液、组织液)中产生很多酸性和碱性的物质。
医学研究证明,当血液酸性化时,人体可表现为手足发凉、易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合、易引起关节肿痛、对疾病抵抗力降低等症状,甚至可直接影响到脑和神经功能。
饮食调节酸碱平衡维持酸碱度的物质基础是酸碱性食物的合理搭配。
鸡鸭鱼肉味道固然好,但是吃得太多就会觉得整个人无精打采、身体无力、懒洋洋的,提不起精神,这是因为它们进入体内后经过分解使体内变成酸性体质的结果,如果同时食用碱性食品,就能使酸碱得到平衡。
专家告诉我们,每天摄入食物的酸碱比例应该为2∶8。
多吃碱性食物。
研究发现,多食碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素酸性物质减少,并能防止其在管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。
这里所说的酸碱性,不是食物本身的性质,而是指食物经过消化吸收后,留在体内元素的性质。
常见的酸性元素有氮、碳、硫等;常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。
有的食物口味很酸,如番茄、橘子,却都是地地道道的强碱性食物,因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。
食物酸碱性一览表碱性食品:一、水果类强碱性:葡萄、葡萄干、无花果弱碱性:苹果、梨、枣、香蕉、菠萝、樱桃、桃、杏、柠檬、芒果、西瓜、甜瓜、柿、柑桔、橙、椰子、甘蔗、莲子、鲜樱桃、干枣、葡萄,橄榄,葡萄干二、蔬菜类:碱性:黄瓜,红萝卜,萝卜,蕃茄,菠菜,芹菜,芋,香菇,海带,菠菜,芋头弱碱性:土豆,芦笋,荚豌豆,黄瓜、南瓜,胡瓜,莲藕,胡椒,莴苣,蘑菇,茄子,莴苣,蘑菇,荷兰豆,豆角,扁豆,青刀豆,甜菜,甘蓝,青菜,生菜,油菜,花菜,卷心菜,韭菜,大蒜,洋葱,胡萝卜,水芹,西葫芦,青椒,百合,马铃薯碱性:牛奶弱碱性:木薯,大豆,红豆,绿豆五:肉类:没有碱性的肉类六、其他:碱性:茶,醋弱碱性:杏仁,栗子,椰子,蜂蜜弱酸性:草莓酸性:李、梅弱酸性:葱,海苔(不确定)酸性:嫩玉米,干小扁豆,慈菇弱酸性:荞麦,大米,燕麦,大麦,小麦酸性:白面包,全麦面包,裸麦面包,蛋糕,通心面、竹芋淀粉、白糖,普通糖果黄油,植物油,肉类、酸奶酪、饮料、坚果、花生酱,果酱酸性:火腿,香肠,牛肉,猪肉,羊肉,鸡肉,马肉,蛤蜊,章鱼,虾,泥鳅,鲍鱼,鳝鱼,牡蛎,鳗鱼,柴鱼,乌鱼,动物内脏酸性:鸡蛋,清酒,砂糖,花生,核桃,芝士,饼干,蛋黄酱,花生酱,酱油,油炸食物弱酸性:巧克力,啤酒,咖啡、乳酪碱性食物主要分为:一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。
酸性体质与碱性体质的特征
那么酸性体质有什么特征呢?
1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等,当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了。
3、 胃酸过多,就会引起胃痛、胃酸水,甚至发展到胃溃疡。
其次,我们要协调三餐的营养,荤素搭配。饭后最好吃一些新鲜水果,达到酸碱平衡。
2、 运动不足
在阳光下多做运动多出汗,可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高,人们追求生活享受,以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内,导致体内的酸性化。
3、 过重的心理负担
有关科研机构曾做过这样的实验:把两只小白鼠放在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍子骚扰发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙,可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。
说到碱性体质特征,其实健康的体质没有什么外显的表现。但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。我们只要反观酸性体质,就可以知道碱性体质特征有哪些了。最简单的办法就是,只要你健康,你就是碱性体质。接下来,我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。
碱性体质特征:健康的源头
如何保持碱性体质:健康的生活方式
如果你发现自己已经转化为酸性体质了,那么这个时候要做的就是及时调理。首先我们要戒掉生活中的坏习惯。不能在深度熬夜了,长期熬夜会让人养成失眠的习惯,这就阻挡了健康的新陈代谢。不能不吃早饭,早饭是三餐中最重要的,不吃早饭不但破坏内分泌而且极易导致贫血或脑供血不足,长此以往还会老年痴呆。
酸性体质和碱性体质的区别如何判断自己的体质类型
酸性体质和碱性体质的区别如何判断自己的体质类型酸性体质和碱性体质的区分在很多人看来,体质只是与气质、性格等紧密相关的一个词语。
但实际上,体质也指的是人体内部环境的酸碱度。
酸性体质和碱性体质,是两种不同的体质类型,两者之间有着明显的区分。
本文将从以下四个方面来阐述这些区分,以及如何推断自己的体质类型。
方面一:身体健康状况酸性体质者一般状况下体弱、反抗力差,简单患上各种慢性病,如高血压、肥胖症等。
而碱性体质则恰恰相反,其身体健康状况一般会比较优秀。
这是由于碱性体质者的体内环境是处于弱酸性状态,是适合身体健康的状态。
酸性体质的症状假如你常感到精疲力竭、易疲乏、皮肤干燥、常常感到口渴、尿色深等,这些都可能是酸性体质的症状。
此外,酸性体质者还可能消失记忆力下降、易发生肠胃病等身体问题。
碱性体质的症状碱性体质者一般体内酸碱度比较稳定,简单保持体内环境的平衡。
因此,在身体健康方面,通常体质较强大、精力充足,皮肤水润,精神状态较好。
方面二:日常饮食习惯不同的体质类型,其饮食习惯往往也会有所差别。
酸性体质者应当尽量避开食用过于酸性的食品,如肉类、糖类、咖啡等。
相比之下,碱性体质者则应当多食用蔬菜、水果等碱性食品。
酸性体质的饮食留意事项对于酸性体质的人来说,应当尽量避开吃肉、吃中药等对身体状况产生负面影响的食物。
适量摄入水、蔬菜等碱性物质是必要的,但不要过量食用。
碱性体质的饮食留意事项与此相反,碱性体质者在平常的饮食中,应当多食用水果、蔬菜等碱性食品。
这些食品能够抑制体内过量酸性物质的产生,也能够促进健康的进展。
方面三:生活习惯及环境生活习惯和环境也是影响身体酸碱度的因素之一。
拥有良好的生活习惯以及健康环境可以更好地维护身体的健康,同时也可以促进身体的新陈代谢和康复。
酸性体质者的生活习惯酸性体质者在生活习惯方面,应当有良好的作息规律,如规律的睡眠时间等。
此外,身体会随着环境的变化而转变,所以要留意身体的活动量,保持适当的熬炼和充分的休息。
高酸的症状和危害
高酸的症状和危害酸性环境在我们日常生活中并不陌生。
酸性食品、酸性饮料以及压力导致的酸性体质等都可能对我们的健康产生一定的影响。
在本文中,我将探讨高酸的症状和危害,并向读者提供一些缓解酸性体质的方法。
一、高酸的症状1. 消化不良:高酸体质可能导致胃酸过多,进而引发消化不良、胃痛、胃灼热等症状。
2. 口腔问题:高酸环境对口腔健康有一定的负面影响,如口臭、牙齿敏感、牙龈出血等。
3. 疲劳和精神压力:酸性体质可能导致机体失去平衡,造成疲劳感以及精神压力。
4. 骨质疏松:高酸环境会导致体内酸性物质过多,从而引起钙的流失,增加骨质疏松的风险。
5. 水肿:酸性体质会影响体内液体的平衡,导致水肿的出现。
二、高酸的危害1. 免疫力下降:酸性环境会使人体免疫力下降,容易受到细菌和病毒的侵袭,导致患病几率增加。
2. 慢性疾病的风险增加:长期处于高酸环境下,可能增加患上慢性疾病的风险,如高血压、糖尿病、心脏病等。
3. 失眠和焦虑:高酸体质对神经系统的影响可能导致失眠、焦虑等精神问题。
4. 肌肉疼痛和关节问题:酸性体质可能增加人体内酸性物质的积累,导致肌肉疼痛和关节问题的发生。
三、缓解高酸体质的方法1. 均衡饮食:多食用富含碱性物质的食物,如蔬菜、水果、坚果等,减少酸性食品的摄入。
2. 保持水合:多饮水有助于稀释体内酸度,维持身体酸碱平衡。
3. 控制压力:减少日常生活中的压力,采取放松的方式,有助于缓解酸性体质。
4. 锻炼身体:适当的运动可以促进新陈代谢,有助于排除体内酸性物质。
5. 规律作息:保持良好的作息习惯,有助于维持身体的平衡,减轻酸性体质的影响。
结论:高酸的症状和危害需要引起我们的重视。
通过调整饮食习惯、保持良好的生活习惯以及有效管理压力,我们能够减轻酸性体质带来的不良影响,保持身体的健康。
但请记住,如果您身体出现持续的不适和症状,还是建议及时咨询医生,以获得专业的建议和治疗。
酸性体质的危害 酸性体质的人有什么特征
酸性体质的危害酸性体质的人有什么特征近年不少注重健康人士,部分人提倡酸性体质的概念,有说酸性体质会减弱新陈代谢,容易出现「亚健康」体质,例如容易肥胖、皮肤粗糙、记忆力亦会衰退、抵抗力降低、腰酸背痛等。
一、酸性体质的危害对于人体酸碱体质之分,有不同派别的说法,部分人认为这跟身体状况无关,但也有人指出酸性体质带来坏处多多。
容易发胖酸性体质的人,据指新陈代谢较慢,较容易发胖。
易生暗疮新陈代谢慢,毒素积聚,皮肤变粗糙、多皱纹,也会易生痘痘。
惹蚊子叮咬蚊子会特别喜欢叮酸性体质的人。
身体疲乏酸性体质的人容易感到腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠等。
便秘酸性体质的人因新陈代谢慢,毒素使肾脏、肝脏的负担加大,造成腹泻、便秘。
二、酸性体质的人有什么特征一般吃肉多、容易心情紧张,平时工作、生活大压力的人,较容易有酸性体质。
要知道自己是否酸性体质一族,其实可以透过下列自我检查断定,如有超过5种情况相符,就可以判定你的体质属于酸性。
1、皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2、脸上容易长痘或粉刺。
3、容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。
4、情绪不稳定,容易发怒。
5、牙龈经常出血,伤口愈合慢。
6、感冒频繁。
7、常出现便秘,胃肠、肝、肾功能差。
8、爱吃甜食,口有异味。
9、脚汗多,四肢容易冰冷。
10、夏天容易被蚊虫叮咬。
三、酸性食物和碱性食物都有哪些在传统的中医角度里,体质没有酸碱之分,不过部分近代的中医师,则有这一种说法。
如果发现自己身体偏酸,想改善的话也可从饮食着手,少吃酸性食物,多吃碱性食物。
注意不是味道带酸的就是酸性食物,食物的酸碱性,是食物经过体内吸收代谢后而得出来。
酸性食物糖份盐份高、含有添加剂、奶类制品及红肉酸度较高的,属酸性。
1、肉类:如牛肉、羊肉,无论是以甚么方法烹调,都会令人变酸性体质。
2、酒精:酒精也是偏酸的,其啤酒在中医角度里,更是比较湿热的饮品。
3、白糖:白砂糖属精制糖,容易令人体质变酸,食得多伤身。
4、奶类:奶类制品如牛奶、奶酪、奶酪有损脾胃,容易令体质变酸。
酸性体质的危害
酸性体质的危害人的血液是呈弱碱性的,大概pH值是7.35—7.45之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯的影响,使我们的体质逐渐转为酸性。
美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为,酸性体质是百病之源。
当酸性物质在体内越来越多时,量变引起质变,就会引起疾病。
1、易疲劳与碱性体质相比,酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。
最明显的是在体重上,酸性体质者体重起伏不定,好不容易降下来的重量,很快又回复到原有体重,甚至更高。
2、易滞留毒素、导致各种慢性疾病进入我们体内的食物在分解时会成为酸性,所以需要体内钙、钠、钾等碱性物质中和,尤其是钙离子。
而当血液和组织液受到污染时,钙离子就会偏离,酸毒就会一直留在体内成为酸性体质,导致各种慢性疾病。
3、糖尿病高发日本医学界有研究表明,人体的PH值每下降0.1个单位,胰岛素的活性就会下降30%。
而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱,使体内酸性物质进一步增加,体内酸碱平衡进一步恶化,由此造成的恶性循环,就是让血糖的利用率不断下降,糖尿病日渐严重。
4、易发心脑血管疾病大量的脂肪酸、胆固醇和低密度蛋白在血液中积聚,形成酸性体质,而这些酸性物质又会进一步促使体内大小动脉粥样硬化,造成恶性循环。
这不但堵塞血管,严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化。
5、骨病增多人体体液偏酸性的时候,血液中的钙与酸性物质结合会生产钙盐。
这样血液中钙的浓度就会降低,而为了维持血液中钙浓度的稳定,骨骼中的钙就会溶解补充到血液中,从而出现骨质疏松。
而在身体处于酸性条件下,我们的免疫系统也会发生变化,造成激素不平衡,所以痛风、类风湿关节病变也与此有着密切关系。
6、致癌风险大幅增加癌细胞生存环境的PH值为6.85--6.95,酸性体质有利于癌细胞的生存和转移。
体液酸化后,便形成非常有利于癌细胞生存的环境,为癌细胞的产生创造了条件,致癌风险剧增。
什么是酸性或者碱性体制
什么是酸性或者碱性体制?健康人的体液应该呈弱碱性,PH值在7.35~7.45之间。
但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下,我们的体质会逐渐转变成酸性,酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。
cctv还说人体PH的坚定很难在医学上确定,但是可以按照以下几个症状帮助判断。
怎么样鉴别?答题测试酸碱性1. 你是否经常食欲不振?2. 你是否经常夜里睡眠不好?3. 你是否经常早晨起床时精神不佳?4. 你是否每天都感到很疲劳?5. 你是否不能长时间专注工作?6. 你是否经常情绪不稳定,容易发怒?7. 你是否老是手脚发凉,四肢发麻?8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降?9. 你是否免疫力低下,容易生病?10. 你是否牙龈容易出血,伤口容易化脓?11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?12. 你是否经常得皮肤病?测试结果分析:如果上述的12道问题中,你有5道以上的答案为“是”,那么你很可能就是酸性体质。
除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外,还可以去药店买PH精密试纸自己测试。
人体尿液中的PH值一般为5.5~6,建议在早晨用试纸检查自己的尿液,如果多次发现PH值低于5,那同样说明你可能属于酸性体质。
如果有必要的话,还可以到医院做进一步检查确认,以便对症医治。
这种情况是怎么样造成的?—不良生活方式□ 工作紧张,心理压力大。
□ 经常过量抽烟、饮酒。
□ 缺少户外运动和锻炼。
□ 生活没有规律,经常熬夜,不吃早餐。
□ 饮食不均衡,喜欢吃肉食、油腻食物。
里面我占了3或4条。
酸性或者碱性体制的人的健康会受到影响吗?酸性体制的危害是什么呢?百病之源—酸性体质健康人的体液应该呈弱碱性,PH值在7.35~7.45之间。
但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下,我们的体质会逐渐转变成酸性,酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。
具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒,经常腰背痛,头晕眼花并伴有耳鸣,手脚发凉,精神过于敏感、焦躁。
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酸性体质的表现与危害一、表现:1、早晨起床精神不振,夜里睡眠不好;2、2、食欲不振,身体乏力;3、身体肥胖;4、情绪不稳,易发怒;5、免疫力低,易生病;6、腰酸背痛,头疼耳鸣;7、手脚发凉,四肢麻木;8、肠胃功能失调;9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状;10、心脏功能差,动脉硬化;11、哮喘,神经衰弱,记忆力下降;12、易得皮肤病,牙龈出血,伤口易化脓;13、正常人的血液是鲜红色的,酸性体质的人的血液是紫褐色的。
酸性体质的危害1、酸性体质,血液色泽加深,粘度增大,甚至发黑,而且浑浊。
2、人体就像一个大池塘,体液是池塘中的水,细胞是池塘中的鱼。
水受到污染,鱼就会生病甚至死亡。
同样的道理,体液受到酸性物质的污染,细胞就会发生突变或死亡,组织器官功能下降,引发各种疾病。
3、酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱,身体的抵抗力降低,引发各种疾病,使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀,甚至脸色变得青黑。
4、人体的体液PH值每下降0.1个单位,胰岛细胞的活性将下降30%,容易引发糖尿病。
5、癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间,偏酸性。
酸性体质利于癌细胞的生存和转移。
6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积,容易形成脂肪肝和高血脂,引发其它心脑血管疾病。
7、酸性体质有利于氧自由基增加,不利于钙的吸收。
二、如何变成弱碱性体质呢?我们在日常饮食中所吃的食物,如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等,所含的碱性元素(钾、钠、镁),比酸性元素(氯、磷、硫)的比例大,在体内的最终代谢产物呈碱性,故称之为碱性食品。
葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味,这种酸是有机酸,但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水,对体液酸碱性无大影响,原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物,体液呈碱性,故仍属碱性食品。
椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分,亦属碱性食品。
而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类,还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多,在体内经消化和代谢,其最终产物呈酸性,故称为酸性食品。
食物的酸碱性搭配对人体健康具有很重要的意义。
现代医学研究证明,每个人体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应,保证人体各器官完成各种复杂的生功能。
这些反应之所以能顺利进行,是由于人体的体液的酸碱度(PH值),始终处于恒定的平衡状态。
正常人的PH值为7.35~7.45,如果PH值高于或低于0.1个单位,得不到及时纠正,人体健康就会受到影响,疾病便随之而来。
营养学家告诫我们,我国多数家庭的膳食结构,长期以来是以米、面为主食,尤其是小学生,大多以肉、鱼、蛋等酸性食物为主,并不注意配蔬菜等碱性食物,这就导致体液偏酸,成为酸性体质。
这样的体质,一方面增加了体内钙、镁元素的消耗,另一方面常见青少年儿童发育不良、食欲不振,容易疲劳、上课注意力不集中,出现佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等症。
中老年会因体液偏酸,而患神经系统疾病,胃溃疡、骨质疏松、心脑血管疾病等病态反应。
若体液呈碱性,成为碱性体质,也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康。
相比之下,现代社会过多的酸性食物对健康的影响更大。
所以,为了防病与保健,平时饮食应注意多吃些碱性食物,酸性食品和碱性食品之间保持一定比例,维持酸碱平衡,才有利于各种生理功能的发挥。
此外,碱性食品不仅可为机体提供钙、镁、钾、钠等无机盐,还可提供人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。
膳食纤维在促进肠蠕动、防止便秘、减少肠道致癌物及有毒的物质的吸收、降低血液胆固醇等方面都起着重要作用。
因此,要想身体健康,祛病延年,需注意饮食的酸碱平衡。
三、人为什么会形成酸性体质为什么我们的体内环境会由碱变酸呢?首先,是饮食结构的不合理。
一些专家认为,科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1:3,但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋,而这些都是酸性食物,含磷、硫、氯等元素较多;在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根,使人体慢慢变酸。
经分析,现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反,为3:1。
因此,长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一;其次是运动量不足。
有调查表明,在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。
然而现在人们的运动量大大减少,长此以往,便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化;另外,不良嗜好,如烟、酒等都是典型的酸性食品,如果烟、酒成瘾,极易导致人体的酸性化。
也有人认为,过重的心理负担也是原因之一。
当压力得不到释放的时候,便会影响身体,从而导致体质的酸性化。
四、如何预防酸性体制,把身体"碱"回来1、多运动:在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。
2、多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西,人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。
3、多喝水:如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。
4早睡:晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高,所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!5、饮食:一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可见早餐最重要;但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病。
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜,吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床;睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体。
少运动,整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用;然而,缺乏纤维素会导致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了。
五、总结首先,要纠正不良生活方式,使机体处于良好的状态.;其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除;再次,还要有一个合理的膳,保证人体均衡营养。
最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施。
1、酸性食物吃得过多;2、环境的影响:如空气污染、农药残留等;3、生活不规律,也容易导致体液变酸;;4、人体本身的新陈代谢产生的酸性物质排不出去。
要改善酸性体质,从以下几个方面着手:(1)、多吃碱性的食品:海藻类、蔬菜、水果都是不错的碱性食品;(2)、养成良好的生活习惯。
1、防止过度摄取乳酸性食品a)肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠,不易流到细血管的末稍,而易造成手脚或膝盖的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。
c)年轻力壮时吃适量的肉类是对的(没有生长激素与抗生素),但老年人则以蔬菜为宜。
2、生活步调失常会造成酸性体质a)生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b)据统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c)人类本来就活在节奏的世界里,无法事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒。
d)人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱及倒置,就亦百病滋生。
3、情绪过于紧张a)文明社会会造成的压力。
b)工作上或精神上的压力。
c)当一个人承受精神压力后,一旦紧张松弛,时会造成猝死,称为潜在性副肾皮质机能不全症。
4、肉体的紧张a)动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。
如果副肾皮质机能较差,或手术压力远超过副肾调整功能,则可能造成病人死亡或其它不良影响。
b)若发现病患脸部浮肿,需详加询问病史及服药状况,为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者,施以针灸要特别注意反应。
c)、劳动或运动过度,通宵打牌、开通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
下面简单介绍几种抗氧化、抗癌食物:1、葡萄:具有抗炎、抗过敏、抗突变功效,在抗过敏功效(吃法:洗干净,连皮带籽一起吃,籽的功效是最大的,籽吃可以用搅拌机搅碎吃。
2、西兰花:为一二年生草本植物,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。
此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。
除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力3、甘蓝:具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。
甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。
在国际医学领域,甘蓝是一种重要的护肝药品,主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。
甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白,这都是协助肝脏解毒的重要元素。
甘蓝还能刺激细胞制造对人体有益的Ⅱ型酶。
在十大日常健康食品中,甘蓝在防癌和护肝方面功能遥遥领先,是目前医学界非常推崇的十字花科植物之一。
甘蓝的吃法很多,生食,清炒,烧汤,与其他食品混烽,还可做泡菜,淹菜,酸辣菜等。
但以生食或以鲜品统计服为最佳食法。
我们平常所说的“卷心菜” 就是甘蓝中的一种。
4、黄豆:富含蛋白质,氨基酸的组成齐全,并含铁多。
富含抗癌的微量元素。
经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干,能防癌抗癌。
5、杏子:适宜多种癌症患者食用。
据研究,杏是维生素B17含量最丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。
有报道称,美国用维生素B17治疗癌症,一般经治疗的250例患者中,有248人获救,至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
6、无花果:能消肿解毒,适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用,是一种广谱抗癌果品。
据现代药理研究表明,无花果的确有良好的抗癌功效。