2016-017(二)广州道小学夏季作息时间表
小学夏季作息时间表
早操早读
第一节
第二节第三节
第四节午练字第五节第六节学生放学教师下班起床
晨读
早饭
午饭
午休
晚饭
晚自习
熄灯
早晨教师 : 到校 眼保健操 大课间活动
中 午 休 息
下午教师 : 到校
上午
下午 周四下午数学教研活动。
周五下午教师业务培训、党团、工会活动、卫生大扫除。
上午下午
洗漱、整理内务小学夏季作息时间表
周一 : 升旗仪式,上午体音美组和综合组教研活动，下午 : 例会。
周二上午英语教研活动，下午语文教研活动。
周三、周四下午 ： 至 ： 兴趣班活动时间。
备注
住校生。
小学四季作息时间表
午 别
春季（3 月 1 日--4 月 30 日）
夏季（5 月 1 日--9 月 30 日）
秋季（10 月 1 日--11 月 30 日） 冬季（12 月 1 日--2 月 28 日）
预 备：7:50
预 备：8:00
预 备：7:50
预 备：8:00
上
晨读：8:00—8:40
晨读：8:10—8:50
晨读：8:00—8:40
晨读：8:10—8:40
第一节：8:50—9:30
第一节：9:00—9:40
第一节：8:50—9:30
第一节：8:50—9:30
大课间：9:30—10:00
午 第二节：10:00—10:40
大课间：9:40—10:00 第二节：10:00—10:40
大课间：9:30—10:00 第二节：10:00—10:40
第三节：4:10—4:50
备注：程序 1：夏季作息时间； 程序 2：春季、秋季作息时间； 程序 3：冬季作息时间。
大课间：9:30—10:00 第二节：10:00—10:40
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
预 备：2:10
预备：2:40
预 备：2:10
预 备：2:00
下 第一节：2:20—3:00
第一节：2:50—3:30
第一节：2:20—3:00
第一节：2:10—2:50
大课间：3:00—3:30
午 第二节：3:30—4:10
大课间：3:30—3:50 第二节：3:50—4:30
大课间：3:00—3:30 第二节：3:30—4:10
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑；集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑。
以此类推。
二、一周表现良好奖励5面红旗，如购买小玩具各扣2到3个红旗，红旗集到10个以上可以换购玩具。
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星，表现特别不好，当天不许玩电脑.
评分表
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写,也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写,但要落实他登记的情况是否属
实.
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长,能否坚持是最大的困难,相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假
生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领.（学游泳、学骑车、学打球……)家长可根据孩子的具体情况作适当安排,注意安全第
一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
小学生作息时间表-小学生的作息安排表
小学生作息时间表
早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否
备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7:40到学校课室，准备好上课的书本. 7:50上课。
11：30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸,喝水,休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
12:00洗手，吃午餐30分钟.
12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。
12：45午休（必须睡觉）. 下午 1：50起床，刷牙、洗脸.
2:00喝牛奶，吃些点心（或零食）.
2:20带齐书包、作业等上学.
2：30上课。
3：15放学(周三、四4：15放学）。
可在学校或安全地方玩
一玩。
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温
习功课。
5：30完成作业及温习好功课后。
学习朗读英语.
6:00晚餐前洗手,用餐30分钟。
晚上 7：30看完新闻，在完成功课(包括预习）的前提下读些课外
书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。
整理书包,将第二天的课本、学习用品备好。
8:20洗澡。
8：40喝牛奶，睡前刷牙.
8：45上床休息。
9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。
利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。
星期六、日帮做家务。
小学生暑假作息时间表
时间
内容
备注
7：00—7：30
起床喽！
整理床铺
7：30—7：40
洗漱完毕
10分钟的时间哦，加油！
7：40—8：30
早餐
早餐吃好
8：30—9：00
做作业
9：00—10:00
读书时间
听说书中有黄金屋，你来找找看！
10:00—10：10
ห้องสมุดไป่ตู้做眼保健操
10:10—11:00
做家务（擦桌子、扫地拖地）
12:00—13:00
午餐
午餐吃饱
13:00—14:00
午休时间
睡睡觉，精神好，长高个！
14:00—16：00
做作业
16：00—18：00
做家务
学习做一些力所能及的家务活，学会生活的本领。
18：00—19：00
晚餐
晚餐吃少
19：00—20：00
自由活动
这段时间你是主人，自由支配吧！
20：00—20：30
户外玩耍，自由活动。
晚上天气凉快，可以到外面玩玩，不过要小心蚊子哟！
20：30—20:50
洗漱
这个时间是固定的20分钟，相信你一定能完成！
20:50—7：30
睡觉觉
祝你好梦！
小学生暑假作息时间表
时间：二O二一年七月二十九日
小学生暑假作息时间表之马矢奏春创作
暑期逐渐光降,家长们可能已经在想,若何安插孩子的暑期生活了.很多家长可能给孩子报了暑期班,或者请了家教,亦或者是带孩子出去体会生活,领略一下各地的风尚习惯.稳定什么样的安插,其实就是想让孩子的暑期生活变得充实,变得有价值.
作息时间表如下：
1.天天7：30——7：50起床、洗漱.
2.天天7:50——8:20吃饭.
3.天天8:20——8:50读英语.(天天一个模块)
4.天天8:50——10:00写暑假作业.(语文、数学各四页)
5.天天10:00——12:00玩电脑、看课外书.
6.天天12:30——1500吃饭、午休.
7.天天15:00——15:40练字帖.
8.天天15:40——16:40预习五(六)年级新常识或复习四(五)年级旧常识.
9.天天16:40——18:10锤炼、玩乐.
10.天天18:10——19:30吃饭.
11.天天19:30——20:30看课外书或博文.
12.天天20:30——21:40看电视.
13.天天21:40——21:50写暑假记录.
14.天天21:50开始入睡.
15.天天抽时间做一件我力所能及的家务.
暑假天天我都要负责按照以上作息时间做!如碰着特殊情况(如教诲班、旅游等),要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改进自我的暑假!
这是一个孩子的自我时间安插,家长进行了赐正和修改,很适合孩子的习惯和作息.当然家长仅以此为参考,可以在时间长进行适当的调解,来适当的修改.毕竟每个孩子都是环球无双的,各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表,让孩子过一个充实,有价值有意
时间：二O二一年七月二十九日。
作息时间表小学生
作息时间表小学生
作息时间表小学生
小学生的作息时间表非常重要，因为它可以帮助他们养成好的作息习惯，保证身体和心理健康。
下面是一份小学生的作息时间表。
早上：
6:00-6:30：起床、洗漱、换衣服
6:30-7:00：早餐时间
7:00-7:30：刷牙、整理书包
上午：
7:30-11:30：学习时间
11:30-12:20：午餐时间
下午：
12:20-13:20：午休时间
13:20-15:00：学习时间
15:00-15:20：小憩时间
15:20-16:50：学习时间
晚上：
16:50-17:30：做作业时间
17:30-18:00：晚餐时间
18:00-20:00：自由时间（可以看书、写作业、玩耍等）20:00-20:30：洗漱时间
20:30-21:00：阅读时间
21:00-21:30：睡前放松（可以听轻音乐、冥想等）
21:30：睡觉时间
以上是小学生的作息时间表。
家长可以根据孩子的实际情况适当调整。
同时，还要提醒孩子不能熬夜、过度使用电子设备等对健康不利的行为。
希望孩子们能养成好的作息习惯，健康快乐成长！。
暑假小学生作息时间表（大全5篇）
暑假小学生作息时间表（大全5篇）第一篇：暑假小学生作息时间表暑假小学生作息时间表7:30：起床。
7:30―7:50：在早饭之前刷牙。
7:50―8:20：吃早饭。
8:20―9:00：背下书。
避免运动。
9:00：开始做作业。
大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11:00：吃点水果。
下午：14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
这样做可以稳定血糖水平。
在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―18:00：吃晚餐时间18:00~19:00锻炼身体。
第二篇：暑假作息时间表暑假作息时间表起床：7:30洗刷：7:30—8:00早餐：8:00—8:30做作业：8:30—11:30上网时间：11:30—12:30午饭：12:30—13:00自由玩耍：13:00—14:00午觉：14:00—16:00学习时间：16:00—18:00晚饭：18:00—19:00自由时间：19:00—23:00（上网，游戏，逛街）晚觉：23:00—7:00(早上)注明制作时间：2014年6月24号制作人：蔡桂明这个计划从诞生之日起就是为了做好自己给自己安排的事和做事的时间，做了就要遵守，不是别人在管你是你自己管自己，所以要自觉的遵守时间表，完成学习计划，玩的时间以后有的是，但是学习的时间一去不回，所以要好好珍惜学习时间。
21世纪知识是很重要的，知识又是通过学习学来的，在这个时代你没知识你能干嘛，所以要创造更好的生活，让你的人生更加灿烂，就要下功夫去学习。
第三篇：小学生作息时间表小学生作息时间表早上6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本。
7：50上课。
11：30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表之吉白夕凡创作
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表示良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表示良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表示特别欠好,当天禁绝玩电脑.
评分表
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填
写，但要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安插的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出
适当的具体安插。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间
的典范。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安插到
位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子
的具体情况作适当安插，注意平安第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超出两小时。
5、如果报名介入其他培训班，要对作息时间重新灵活安插。