谈一谈你学习到的心理学知识以及其在生活中的应用

学号：09220210705 姓名：杨育健

心理学知识以及其在生活中的应用

生活就是一场心理较量，心理学知识和策略会在任何时候都能派上用场。我们说话办事，不仅仅要凭自己的诚意和能力，还要有眼力和心计。我们只有掌控交际的主动权，看穿别人的心理诡计，才能避开心理陷阱，走出心理误区，发挥心理优势，使自己避免遭受挫折和损失，有效地发挥自身的影响力，顺利地落实自己的计划，也才能获得事业上的成功，生活上的幸福。

要想成就事业，就要善于沟通，建立和谐、良好的人际关系。在迈向成功的道路上，一个人孤军奋战是不行的，你必须联系志同道合的朋友，在成功时，相互交流经验和分享快乐；在失败时相互倾诉和鼓励，从而取得更加辉煌的事业成就。有的人认为有价值的明友很难找到，这是不正确的。实际上，随着通信和运输手段的现代化，人与人之间的物理距离越来越短，唯一能够将人阻隔开的其实是心理距离。良好的人际关系，不是一朝一夕就能够建立起来的，需要用真诚和智慧逐渐营造。

许多在人际关系中处理得很好的人说：“做人能否能得心应手，说话只是技巧，攻心才是根本。”我国历史上最有影响力的人物曾国藩曾说过：“欲成天下之大事，须夺天下人之心”；当代管理大师曾仕强也一再强调：“中国企业在于经营人心”。人心，就是指每个人内心的需求与自身的弱点，这些需求与弱点，就是攻心的目标。做人做事，如果不懂人心，即便你口若悬河、也可能会南辕北辙、毫无效果；如果懂得人心，可能只需付出一点点，便能打动对方、化敌为友，迎来柳暗花明又一村。

心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。

在社会的人际交往中，一个人的体态、姿势、谈吐、衣着打扮等都在一定程度上反映出这个人的内在素养和其他个性特征。所以第一次见面时人们大多会对对方的穿着、言行、神情、语调、修养等方面进行评价。通常，人在初次交往

中给对方留下的印象会特别深刻，人们也会自然而然地运用第一印象去评价某个人，心理学家认为，第一印象是指最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价的影响，也就是所说的“首因效应”。如果你给对方的“第一印象”是良好的，那就可能在人际交往中更好地发挥你的特长与实力，在工作和生活上可能会有一个好的开始。所以我们要在与别人第一次见面时，要注意细节，各方面都尽可能的积极主动，给别人留下好的印象。

人与人之间相处，应该热情坦诚、双赢互惠，就像朋友之间交往，应该相互尊重，礼尚往来，虽然古人说：君子之交淡如水。但是在如今的社会，需要的是利益交换，假如你不和朋友互动，同样朋友也会渐渐疏远你。作为朋友，我们可以相互帮助、相互扶持，遇到困难可以为你出出点子等等。再比如说男女之间谈恋爱，相等理论也得到了应用，从古至今，在我们的传统观念里一直有门当户对、郎才女貌的思想，才与貌都具有高度的社会欲求性，但是觉得这种想法也有一定的偏颇。

很多人在人际交往中，都很想成为一个受人欢迎的人，但是需要我们运用到一些心理学的知识，比如说要有一定的相似性，就比较会相互吸引，就是我们所说的夫妻相，夫妻之间相处时间长了，两人之间的表情，说话的语气等等都会很相似，还有个人的仪容仪表、气质、才能等等都是影响一个受不受人欢迎的因素。

随着社会竞争的日趋激烈，人们的压力是越来越大，压得有时候都喘不过起来了，工作、生活中常常会遭遇到种种的困难和挫折，人生的路是曲折的，不幸和痛苦的事情总会有的，比如失恋、失业、高考落榜等等。一些人为此得了抑郁症、心理疾病，据估计，现代人的疾病80%与心理、社会因素有关。

加拿大塞里的压力理论中发现当人受到来自外界的紧张刺激时，首先进入警戒反应期，出现心跳加快、血压增高等生理变化。如果外界的压力刺激持续下去，身体的抵御能力不能再坚持时，就会进入衰竭期，使身体严重受损。

遇到困难挫折并非就是世界末日了，面对压力，应该有正确、健康的应对方式，比如说：

可以寻求社会帮助。“三个臭皮匠顶个诸葛亮”，一个人的资源是有限的，但我们可以利用自己朋友、亲戚、同事等他们手中的资源，从而得到多方面的支

持与帮助，也可以向他们述说自己的一些压力，使压力可以得到发泄与释放。

积极筹划与行动。面对压力时，立足于直接解决问题、消除压力的根源，制定一些切实可行的计划，积极关注事态的发展。面对困难时，不要一直去想困难会使我怎么样，要去多想想困难来了我们应该怎么办，怎么积极地采取措施，正确地面对。

认知重组。一些不好的认知或消极的想法只能使我们感受到压力更大，通过认知重组可以改变我们对情境掌握能力的认知，从而使得事件不成为压力事件。就像遇到考试时，我们经常会面对着镜子说，“我能行”、“我可以”、“我会成功的”、“加油”等等，给自己打气，往往这样考试时，会自信心更加足，心态也会很好。

放松、宣泄和积极转移。遇到问题是，我们可以通过深呼吸、放松等方法来消除紧张，我们也会看到有一些公司，休息室会放一个大的沙袋，可以让员工在休息室内放松，并发泄自己心中的不满情绪与压力，使员工宣泄完能够有更好的状态投入到工作中去。此外，可以通过一些有趣的游戏、活动，来转移对压力的注意力，先把不开心的事情放在一边。

在《心理操纵术》这本书看到这样一个例子：某直销企业准备提高产品价格，但它知道贸然提价肯定引起直销员们的反对。于是当“新”产品（包装改变、容量改变，性价比降低）推出时，原来的产品改为“预定销售”：要购买原来的产品，需要先预付登记，然后等一周时间才能拿到手，并且购买数量有限；而“新”产品则马上就能到手。过了段时间，该直销企业终止原来产品的供应，全面销售“新”产品，没有引起任何质疑。

它是以微不足道的进展步步为营最终获得令人瞩目的成功的策略。不经意间，人家发现一家直销企业或者一位直销员怎么突然就成功了，或者一笔很大的交易突然就做成了。如果留心的话，会发现，这种“冷水煮青蛙”的“登门槛效应”在直销经营的过程中应用颇广。

在单位里，作为领袖的团队领导人的职责更为重要。他需要管理好整个团队的成员，让他们为一致的目标去努力。要想高效地管理好对原本业务不精通的团队，要肯定团队里每位成员的价值，忽略他们的缺点，相信他们在这个单位里，在这个团队里奋斗都能有光辉美好的未来，久而久之，皮格马利翁效应就产生了。