情绪控制教案

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学会调节情绪健康教案5篇

学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!学会调节情绪健康教案5篇教案的撰写过程促使教师思考如何培养学生的批判性思维和创造性思维能力，通过教案，教师能够更好地培养学生的创新思维和解决问题的能力，本店铺今天就为您带来了学会调节情绪健康教案5篇，相信一定会对你有所帮助。

调节情绪心理健康教案【7篇】

调节情绪心理健康教案【7篇】调节情绪心理健康教案（精选篇1）一、活动目标：1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。

2，调整心态，做好应对学习压力的准备。

二、活动准备：1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线2，计时器或手表l块，激昂的音乐3，多媒体课件，压力与成就的倒U型图4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室三、活动过程：一、我的压力气球进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。

看看你们的压力有多大。

（学生活动）气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险。

"）相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。

今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。

（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）二、人生故事一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。

他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。

站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验。

"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。

直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗"所有学生应道："满了。

"管理专家反问："真的"他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。

现在瓶子满了吗"他第二次问道。

但这一次学生有些明白了，"可能还没有。

"一位学生应道。

"很好！"专家说。

然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。

他抬头看着学生，问道："这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言："它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！"专家认真地说："不，我不是想说明这个问题"那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题（学生思考回答）教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦，压力等，水则是我们在生活中经历的所有不良情绪，如悲伤，焦虑，自卑等。

关于情绪管理的教案（精选10篇）

情绪管理的教案关于情绪管理的教案（精选10篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的关于情绪管理的教案（精选10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪管理的教案1一、教学目标1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。

2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。

3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。

二、教学重点：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。

教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。

三、教学准备：教师：1、课件《学会表达情绪》2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球四、课时安排：一课时五、教学过程：（一）游戏导入，感知情绪1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。

2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。

人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。

有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。

今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。

揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。

4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。

管理好自己的情绪教案6篇

管理好自己的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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如何控制情绪大班教案(精选6篇)

如何控制情绪大班教案(精选6篇)如何控制情绪大班教案篇1教学分析【教学目标】知识与能力知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。

过程与方法能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。

情感态度与价值观热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

【重点难点】教学重点：情绪不同，结果不同教学难点：情绪产生和变化的原因教学过程一、导入新课（多媒体链接歌曲《今个真高兴》）听歌曲《今个真高兴》，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。

二、讲授新课目标导学一：情绪面面观活动一：古诗词鉴赏（多媒体展示下面诗词内容）剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

漫卷诗书喜欲狂哀民生之多艰风声鹤唳，草木皆兵。

怒发冲冠闻风丧胆问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。

其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

活动二：词语接龙（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。

教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。

总结：情绪的种类人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

活动三：说说情绪的那些事儿（多媒体展示活动内容）其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。

活动四：聚焦生活（多媒体展示情景）（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。

调节情绪心理健康教育教案8篇

调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。

调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。

好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。

如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。

说完就上学去了。

中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。

（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。

小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。

这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。

控制情绪班会教案

控制情绪班会教案控制情绪班会教案1活动目标：1、了解"生气"对人的不良影响，获得消除这一消极情绪的办法。

2、能关注自己的情绪，有积极调整自己情绪的愿望。

活动准备：PPT、故事图片、小兔木偶、各种消气方法的图片等。

活动过程：一、观察表情，导入主题。

1、师：小兔怎么了？（引导幼儿观察PPT中小兔的表情。

）2、师：你们怎么看出小兔生气了的？3、师：你们观察的真仔细！小兔的表情和动作都证明了它非常生气。

你们觉得，小兔为了什么事情而生气呢？4、师：每个人都会在不同的情况下遇到让自己生气的事情，你们认为生气好不好？5、师：看来生气会让人变得不漂亮、不快乐，还会影响我们的身体健康，生气课不是一件好事。

二、情景讨论，梳理经验。

1、边看PPT，边听故事师：我们来听一听，小兔到底为了什么事情而生气？（播放小兔独白）幼：小兔穿了一件新衣服，本来很得意，可是朋友都笑它像个胡萝卜，所以小兔很生气。

（接着看，提醒幼儿注意故事情节的发展。

）师：你们瞧，生气的小兔做了些什么？师：小兔的心里好像有只大火球，烧得真难受。

它踢飞了玩具熊，打翻了杯子，吓得兔妹妹哇哇哭。

它有使劲的跺脚，想把心里的火甩掉。

可不知道为什么，它越来越生气，小兔到底该怎么办那？2、在互动对话中讨论消气的好方法师：（出示小兔木偶，以小兔的口吻和幼儿互动）小朋友们，你们谁来帮帮我，我该怎么做才能快乐起来呢？3、观察图片，形成新经验师：我们一起看看，小兔用了那些办法消气？（教师出示三张故事图片，幼儿分小组看图讲述，然后在组织幼儿一起讨论，故事中的小兔用了哪几种消气方法。

）师：第一，深呼吸能使人冷静、放松；第二，向关心自己的人说出生气的原因，能得到安慰和帮助；第三，想想别人的好，就会很快忘记不高兴的事。

小兔用了这些好办法后，心里的气全消了。

三、迁移经验，游戏提升师：如果以后你们遇到生气的事情，你们会怎么做呢？让我们一起跟着音乐节奏，用开火车的形式说说消气的好办法。

心理健康调节情绪教案6篇

心理健康调节情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、策划方案、心得体会、条据文书、合同协议、应急预案、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, planning plans, reflections, legal documents, contract agreements, emergency plans, rules and regulations, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!心理健康调节情绪教案6篇个性化的教案可以更好地满足学生的学习需求，教案的设计能够反映出教师对学生学习特点和能力的了解程度，下面是本店铺为您分享的心理健康调节情绪教案6篇，感谢您的参阅。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)

学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。

(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。

为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。

学会控制自己的情绪心理健康讲座教案模板（通用6篇）

学会控制自己的情绪心理健康讲座教案学会控制自己的情绪心理健康讲座教案模板（通用6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。

那么应当如何写教案呢？以下是小编整理的学会控制自己的情绪心理健康讲座教案模板（通用6篇），希望能够帮助到大家。

学会控制自己的情绪心理健康讲座教案1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

控制情绪教案大班(优秀8篇)

控制情绪教案大班(优秀8篇)控制情绪教案大班篇1活动目标：1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。

2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。

3、感受情绪与色彩的关系。

4、体验同伴间友好的情感。

5、积极参与活动，能用简单的语言表达自己的感受。

活动准备：1、温度计（实物）一个，一张画好刻度的温度计图片。

2、幼儿用书：《情绪温度计》。

3、人手一支彩笔活动过程：1、教师和幼儿观察温度计，了解温度计上的刻度。

●教师出示温度计。

教师：你知道这是什么吗？它有什么用途？●幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。

（知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖）。

●教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。

如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。

2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。

●教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。

教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢？开心时，可以用什么颜色表示？生气是，用什么颜色表示？●教师组织幼儿自由交流。

教师：今天你的心情好吗？为什么？●教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情，幼儿可以用鲜艳的暖色（如红色）或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心；教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。

●教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。

3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。

●教师组织幼儿互相欣赏记录表。

教师：请你给小伙伴看一看自己记录的"情绪温度计"，并说一说为什么这样记录。

●教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。

●教师引导幼儿讨论：你觉得在"情绪温度计"中，记录下红色刻度好，还是和色合度好？为什么？●教师小结：我们可以用："情绪温度计"记录自己每天不同的情绪变化。

关于学会调控情绪教案(精选10篇)精选全文

精选全文完整版（可编辑修改）学会调控情绪教案关于学会调控情绪教案（精选10篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编帮大家整理的关于学会调控情绪教案，欢迎阅读与收藏。

学会调控情绪教案篇1教学目标情感、态度、价值观目标：懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯知识目标：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法教学重难点教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学方法教授法、讨论法、案例分析法课时安排一个课时教学过程一、组织教学（略）二、导入新课师：在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。

在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容——《学会调控情绪》（板书）三、讲授新课师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小故事——《秀才与棺材》有一个大家非常熟悉的故事。

有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。

看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。

心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。

于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。

于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

情绪调控教案

情绪调控教案情绪调控教案1一、教学目标：1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。

了解调控情绪的有效方法。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。

3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用三、教学过程：（一）、导入：1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

（三）、情绪的类型（1）最基本的类型：喜怒哀惧（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：①情绪影响人的身体健康②情绪影响人的活动效率③情绪影响人的能力的发挥（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）A转移注意力：1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。

B合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场诉——向他人倾诉动——进行剧烈运动喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F幽默五、课堂练习1、最基本的情绪是（C）A喜怒哀乐B惊喜、悲愤C喜怒哀惧D百感交集2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D）A情绪没有差别，也没有变化B情绪只有差别，没有变化C情绪没有差别，但有变化D情绪既有差别，也有变化3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。

”这句话的意思是：（C）A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的B不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D只要放松，不要太认真，就会有好成绩4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（D）A喜悦的情绪B悲哀的情绪C愤怒的情绪D恐惧的情绪六、课堂小结：1、情绪的含义2、情绪的基本类型3、中学生情绪的特点4、情绪对个人行为和生活的影响和作用5、调节情绪的方法情绪调控教案21、感觉的定义感觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映。

调节情绪教案

调节情绪教案调节情绪教案(15篇)调节情绪教案1活动目标：1.懂得情绪愉快有利于身体健康。

2.初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

3.引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备：1.图片1-4(拍照准备，电视播放)2.情绪统计表(大图两张)，情绪配色卡3.犀牛和小狮子，花猪小姐和花猪妈妈的图片，小狐狸的图片，冰淇淋、滑滑梯的图片活动过程一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1.出示图片1(一个小朋友做值日生)问：图上的小朋友在干什么?平时你们会这样吗?为什么呢?(讨论得出情绪：开心。

)2.出示图片2(一个小朋友的图书被撕破了)问：从图片上看到了什么?你们有过这样的经历吗?(讨论得出情绪：生气。

)3.出示图片3(鱼缸里的小金鱼死了)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?(讨论得出情绪：伤心或不开心。

)4.出示图片4(小朋友不会系鞋带)问：图上的小朋友怎么啦?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?(讨论后得出表情词：发愁。

)5.教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。

1.师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么请问你们什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?(出示情绪统计表)2.老师这里为大家准备了色彩卡，还有情绪表，请你把你认为是好心情的颜色贴在这里，是坏心情的颜色贴在这里。

并根据颜色结果的摆放来说一说。

(出示色彩卡，为不同心情配色，两块黑板准备)3.教师小结：我们已经为好心情以及坏心情都选择了相对应的颜色来表示。

你们喜欢好心情还是坏心情?坏心情大家不仅不喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。

生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。

管理情绪的教案精选5篇

管理情绪的教案精选5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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情绪管理的教案

情绪管理的教案情绪管理的教案（通用21篇）情绪管理的教案篇1学习目标：知识目标：了解情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

能力目标：通过学习，掌握情绪调节的方法，学会合理的调节自己的情绪；学会运用调节情绪的方法去帮助他人改善情绪。

情感态度价值观目标：培养良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。

重点难点：重点：调节情绪的方法；学会合理调节情绪的作用。

难点：认识适度负面情绪的作用。

教法学法：教法：情境教学法、小组讨论法。

学法：自主探究法，合作学习法。

教学过程：新课导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。

他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那只狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。

有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。

因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家。

狗立刻闻声出来迎接主人。

他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。

之后却看见孩子从床底爬出来，虽然身上有血，但没有受伤。

再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一房间里有一只死狼，口里还咬着狗的肉，主人恍然大悟，是自己错杀了忠犬，后悔不已，只能含泪把狗葬了。

问：同学们，你看了这个故事，有什么启示，可以通过小组讨论说说自己的观点。

教师总结：从这个故事中，我们可以知道，故事中的主人翁是因为没有管理好自己的情绪，才错杀自己的忠犬的。

在日常生活中我们会各种情绪，我们因学会管理自己的情绪，为了让同学们能更好的管理自己的情绪，我们这节课就来学习情绪的管理。

设计意图：通过这则故事，引发学生的学习兴趣，将他们的注意力集中到课堂上来，让同学们小组讨论，活跃课堂气氛。

新课讲授：一、情绪的表达活动一：阅读感悟探究分享-----她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到了冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的，还是来品尝药味的？”病人哑然。

情绪调节心理辅导教案6篇

情绪调节心理辅导教案6篇教案能够为教师提供明确的教学思路和方法，教案是教师提升专业素养的工具，能够促进教学水平的提高，以下是本店铺精心为您推荐的情绪调节心理辅导教案6篇，供大家参考。

情绪调节心理辅导教案篇1活动目标1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。

2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。

3、游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。

活动重点：知道经常生气会影响人的健康活动难点：交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。

活动准备：卡通小人楠楠，锅，勺活动过程：一、开始部分1、出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。

看，他怎么了？（在生气。

）2、今天他很生气，你从哪里看出来的？3、我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。

4、猜猜他为什么会这么生气？5、你们有过生气的时候吗？你什么时候会生气？生气的时候你有什么样的感觉？小结：经常生气会影响自己的身体健康。

二、基本部分1、楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢？生气好吗？为什么？小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。

2、楠楠生气了，有没有什么好办法？我们一起看一看！3、引导幼儿有节奏的做游戏生气汤。

4、引导幼儿做游戏把生气汤变成一锅开心汤。

三、结束部分1、集体游戏开心汤。

2、引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个开心汤的游戏，让大家的心情都变快乐。

情绪调节心理辅导教案篇2教学目标认知目标了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。

能力目标充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。