学会调控情绪教案

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学会调节情绪健康教案5篇

学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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管理好自己的情绪教案6篇

管理好自己的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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情绪调控的心理健康课教案9篇

情绪调控的心理健康课教案9篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大班调节情绪教案8篇

大班调节情绪教案8篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《学会调控情绪》优质课教案

《学会调控情绪》教学目标：（1）情感态度价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

（2）能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

（3）知识目标明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

教学重、难点：重点：学会调控情绪的方法。

难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。

教学准备：多媒体课件。

授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。

教学用时：1课时导入：同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀，就会影响我们正常的学习和生活，所以我们要学会调控情绪，做情绪的主人。

今天老师和大家共同学习——《学会调控情绪》。

一、情绪是可以调适的过渡：青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。

积极地情绪带给我们勇气、信心和力量，消极的情绪让我们冲动、忧郁。

然而情绪是可以调控的。

只要我们能调控好的情绪，就能生活在快乐中。

1、下面请同学们看下面这个小故事：问：老奶奶一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？（生答）情绪是可以调控的。

问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的学习和生活呢？答：乐观、积极2、小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。

二、如何排解不良情绪过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。

所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。

那么应该如何排解不良情绪呢？1、谈一谈问：生活中你还遇到过哪些让你情绪低落的事？你又是怎么让自己从郁闷、伤心中走出来的呢？（学生回答）师：通过同学们刚才的回答，老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下，有：2、方法归纳（1）注意转移法。

学会调控自己情绪教案

学会调控自己情绪教案一、教学内容教材：小学心理健康教育读本章节：第五章第一节学会调控自己的情绪二、教学目标1. 让学生了解情绪的类别，知道情绪有积极和消极之分。

2. 培养学生调控情绪的能力，学会简单的调控情绪的方法。

三、教学难点与重点重点：让学生掌握调控情绪的方法。

难点：培养学生调控情绪的能力，形成积极健康的情绪。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔2. 学具：笔记本、课本五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲解一个生活中的实例，如：小明在学校遇到了一件不开心的事情，他应该如何处理？让学生认识到调控情绪的重要性。

2. 知识讲解（10分钟）教师引导学生学习课本第五章第一节内容，让学生了解情绪的类别，知道情绪有积极和消极之分，并讲解调控情绪的方法。

3. 例题讲解（10分钟）教师通过PPT展示一些调控情绪的实例，如：遇到挫折时，如何调整心态？让学生学会运用所学知识解决问题。

4. 随堂练习（10分钟）教师布置一些练习题，让学生运用所学知识调控自己的情绪，如：设计一个调控情绪的计划，遇到消极情绪时，如何应对？5. 小组讨论（10分钟）学生分小组讨论，分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同进步。

六、板书设计板书内容：情绪的类别：积极、消极调控情绪的方法：1. 改变认知评价2. 转移注意力3. 合理宣泄4. 自我安慰七、作业设计1. 课后阅读：阅读一篇关于调控情绪的文章，加深对情绪调控方法的了解。

2. 实践作业：设计一个调控情绪的计划，遇到消极情绪时，如何应对？八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、实践情景引入（5分钟）教师通过讲解一个生活中的实例，如：小明在学校遇到了一件不开心的事情，他应该如何处理？让学生认识到调控情绪的重要性。

在这个环节中，重点关注学生对实例的共鸣和理解程度，以及他们对调控情绪的认识。

二、知识讲解（10分钟）教师引导学生学习课本第五章第一节内容，让学生了解情绪的类别，知道情绪有积极和消极之分，并讲解调控情绪的方法。

2023情绪调节心理教案(15篇)

2023情绪调节心理教案(15篇)情绪调节心理教案1活动目标：在说说、玩玩的游戏中，继续体验开心、生气和悲痛的心境。

活动准备：小朋友表情照片若干小火车活动过程第一环节：情景导入，激发幼儿兴趣。

以边念儿歌边开火车的形式，激发幼儿活动的兴趣。

1、边念儿歌边开火车入场，引发幼儿的兴趣。

2、认识心境火车。

3、让幼儿数数有几节车厢。

第二环节：师生互动说说表情。

感知开心、生气、悲痛的心境。

第一次让幼儿找自我的照片。

第二次找好朋友的照片。

体现了层次的递进性。

1、坐上心境火车，请幼儿找自我的照片，说说自我的照片。

2、第一次交流，说说自我的表情，并说出原因。

3、试着找到好朋友的照片，猜猜好朋友的心境4、第二次分享交流：(1)你找到了谁的照片(2)他(她)的表情怎样(3)猜猜为什么会这样5、让幼儿按哭、笑、生气给车厢起名字。

第三环节：选择表情，鼓励开心。

以开火车的游戏离开活动室，鼓励孩子做一个开心宝宝，起到了升华的作用。

请你选择最喜欢的车厢，欢乐的开火车退场。

情绪调节心理教案2一、教学目标：1．知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。

2．能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。

增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。

3．情感、态度、价值观（1）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

二、教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。

三、教学对象分析情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。

情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。

因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。

小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇）

小学生学会控制情绪主题班会教案小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇）作为一名人民教师，时常会需要准备好教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

教案要怎么写呢？以下是小编为大家收集的小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

小学生学会控制情绪主题班会教案1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年级【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

《学会调控情绪》教学设计（通用2篇）

《学会调控情绪》教学设计（通用2篇）《学会调控情绪》篇1【教例】去年，我去初一（6）班上课，发现一个同学不在，同学们说去买吃的了，不一会儿，他回来了。

我拍了拍他的口袋，果然装满了零食。

我找来一本书说：“把零食都倒出来。

”看的出，他越倒越生气，临完还故意用手把零食拨拉到地下很多。

我当时很生气，让他把地上的零食扫了。

他却不听，起身就走。

我说：“我就不信你不扫。

”过去拉他，他也不动。

我想：如果一直这样僵持下去，必然会使矛盾激化，不如先冷处理。

我说：“现在咱先不处理这个问题，大家上课吧。

”开始讲期中考试题了，同学们认真地跟着老师的步骤听讲。

我有意识地观察，发现他在远远扫视他的卷，很显然，他急于想知道他的分数，当我和他的目光正好相遇时，我使个眼色，让他坐回座位。

一向上课不认真的他，这会儿变得出奇的认真。

讲完课了，我走到他身边，说了当时让他倒在书上的原因，是想在下课后给他，以免上课分心。

他惭愧地低下头，跑过去就把地上的零食扫了。

一场风波就这样平息了。

在讲到《学会调控情绪》时，我把这个案例又重新搬到课堂，围绕这个案例，让同学们发表看法。

同学们明白了：在生活中谁都免不了产生不良情绪，如果老师在出现不良情绪后，没有及时控制，不仅会误了给大家上课，而且会影响师生关系。

从这个同学身上还发现，青少年的情绪具有多变的特点，更应该适时调控。

同学们还补充了生活中在青少年身上发生的许多事件，进一步明白了不良情绪的危害。

结合我在那件事上的处理办法，谈了调控情绪的办法。

同学们结合自身的实际讲了排解不良情绪的办法，我又补充了另外一个班中学生在有了情绪后给我写信的事例，使教学过程更显真实、生动。

最后，我抓住时机送给了大家一套情绪保健操。

整节课上得很成功。

【反思】回顾这堂课的教学，我真正体会到了一句话：生活本身就是一本教科书！新课程提倡教师要有选择地运用教材，不但可以对教材进行筛选、调整和重组，而且可以有针对性地加以补充。

教师要善于捕捉教育信息，创造性地生成活动主题。

学会调控情绪心理健康课教案(精选10篇)

学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案篇1教学目的使学生理解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。

克制不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目的，从而使学生擅长调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。

一个真正的乐观者，必须事业有成，前途有望。

教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克制消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：〔略〕师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克制自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

教学目的与内容明确情绪调节的目的掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目的与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时快乐、有时烦恼、有时冲动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：〔略〕师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。

不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克制不良情绪，保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生〔略〕师总结：情绪表达应符合常情、符合常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲哀欲绝、惧不能惊慌失措。

《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。

我们要汲取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

这就是情绪调节的目的与内容。

生：〔齐声朗读〕师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了〔略〕师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。

学会调控情绪教案

学会调控情绪教案导语：情绪调控是指人们对自己情绪的认知与处理的能力。

情绪调控能力的好坏直接影响个人的心理健康和生活质量。

因此，教育工作者在教学中应注重培养学生的情绪调控能力，帮助他们更好地处理自己的情绪。

本教案将介绍一些有助于学生学会调控情绪的方法和策略。

一、教学目标：1.了解情绪调控的重要性；2.掌握自我认知情绪的方法；3.学会利用身体活动来调节情绪；4.掌握积极应对和解决问题的策略；5.培养学生的合作与互助精神。

二、教学准备：1.黑板、白板、彩笔；2.教学PPT。

三、教学过程：Step 1: 引入情境（5分钟）在开始教案之前，教师可以通过观看一段短视频，或者讲述一个与情绪调控相关的真实故事，引起学生的兴趣和思考，为后续的学习做好铺垫。

Step 2: 了解情绪调控的重要性（10分钟）在黑板上写下“情绪调控”，请学生讨论情绪调控的含义和重要性。

然后，通过教学PPT介绍情绪调控对个人健康和生活质量的影响，以及对人际关系的影响。

Step 3: 自我认知情绪的方法（15分钟）1.请学生小组讨论，列举出常见的情绪，并描述不同情绪的体验；2.介绍自我认知的方法，如放松训练、情绪日记等；3.请学生将自己的情绪日记分享给同桌，并讨论他们在适当的情况下如何进行情绪调节。

Step 4: 利用身体活动来调节情绪（15分钟）1.介绍一些利用身体活动来调节情绪的方法，如运动、呼吸训练等；2.进行一次集体活动，如跳绳、做瑜伽等，展示如何通过身体活动来调节情绪。

Step 5: 积极应对和解决问题的策略（20分钟）1.介绍积极应对和解决问题的策略，如寻求支持、调整思维等；2.组织学生进行小组讨论，让他们分享和讨论在困难面前如何积极应对和解决问题。

Step 6: 培养学生的合作与互助精神（15分钟）1.进行小组活动，让学生以小组为单位，分析并解决实际情境中的问题；2.通过小组活动，培养学生的合作与互助精神，并引导他们将情绪调控的方法和策略运用到实际生活中。

情绪调节心理辅导教案优秀8篇

情绪调节心理辅导教案优秀8篇心理辅导教案篇一我们看到校园中许多女孩子总是兴高采烈，而男孩子却经常愁眉苦脸，这是德国《焦点》周刊在“可怜的男孩们”一文中刊登的内容。

其实，中国男孩也有许多难言之隐：一些孩子特别好动，而受到学校管理人员和教师的批评、训斥。

使他们感到惶恐不安，一些男孩性格内向，不善于和同学交往，而被教师和同学视不为易接近的对象，不受教师喜爱。

由于家庭结构和转学等因素，男孩易受到不良习惯影响，道德品质不良。

男孩比较马虎、粗心，不易考虑别人的感情，而被视为“不可理解”。

青春期男孩心理障碍表现突出，性心理不健康居多。

近年来青少年犯罪人数呈上升趋势，男孩居多。

许多男孩在学习上也表现出学习困难。

一些男孩女性化气质严重。

什么原因导致了这些现象的出现呢？1、许多学校还在以分数为导向，要求学生循规蹈矩。

美国心理医生迈克尔古里安谈对性别评价认为，如今在学校里人们已经把女生的行为视为榜样，并且以此标准来衡量男生。

男生对运动的渴望被视为不守纪律。

2、学校男女生比例失调，城市和农村各有不同。

3、在学校中担任学生干部的比例女生多于男生。

4、学校评选“三好”、“优干”、奖学金发放多偏向女生。

5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。

6、学生的模仿对象不定向，在一些单亲家庭，男孩和母亲生活在一起，男孩就从电视、录像或身边的男性中寻求模仿对象。

7、男女同校同班学习过程中，男女同学互相影响，女孩对男孩的欣赏或鄙视，会使男孩在男性特征培养上有所倾向。

8、青春期生理发育，引起男孩心理特征上的变化，就会出现急需解决的身心健康问题9、学校心理健康教育教师配制不足，许多流于形式，工作无效。

关注男孩就要使他们能在校园充分展示自己，培养男孩理想的男性特征，为此提出这些建议：1、体育活动(如体操、跑步、玩耍……)，能满足男孩们的运动欲望，释放充沛的运动能量，使体格健壮。

2、在课堂上应照顾男孩的特长和缺陷，对好动和内向的男孩多关心爱护。

调节情绪教案

调节情绪教案调节情绪教案(15篇)调节情绪教案1活动目标：1.懂得情绪愉快有利于身体健康。

2.初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

3.引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备：1.图片1-4(拍照准备，电视播放)2.情绪统计表(大图两张)，情绪配色卡3.犀牛和小狮子，花猪小姐和花猪妈妈的图片，小狐狸的图片，冰淇淋、滑滑梯的图片活动过程一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1.出示图片1(一个小朋友做值日生)问：图上的小朋友在干什么?平时你们会这样吗?为什么呢?(讨论得出情绪：开心。

)2.出示图片2(一个小朋友的图书被撕破了)问：从图片上看到了什么?你们有过这样的经历吗?(讨论得出情绪：生气。

)3.出示图片3(鱼缸里的小金鱼死了)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?(讨论得出情绪：伤心或不开心。

)4.出示图片4(小朋友不会系鞋带)问：图上的小朋友怎么啦?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?(讨论后得出表情词：发愁。

)5.教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。

1.师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么请问你们什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?(出示情绪统计表)2.老师这里为大家准备了色彩卡，还有情绪表，请你把你认为是好心情的颜色贴在这里，是坏心情的颜色贴在这里。

并根据颜色结果的摆放来说一说。

(出示色彩卡，为不同心情配色，两块黑板准备)3.教师小结：我们已经为好心情以及坏心情都选择了相对应的颜色来表示。

你们喜欢好心情还是坏心情?坏心情大家不仅不喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。

生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。

学会调控情绪教案6篇

学会调控情绪教案6篇学会调控情绪教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认得妒嫉的情绪，并能对自身的情绪作出确实的表达。

3、初步知道调整自身的情绪。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、幼儿能乐观的回答问题，加强幼儿的口头表达本领。

活动准备：各种神色图片、音乐、魔法盒、心情日记、神色图卡、笔等活动过程：一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的欢快情绪。

二、欣赏各种神色的照片（ppt）1、播放ppt（1）愉快的神色。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么愉快愉快那？（2）生气的神色。

（3）哀痛的神色。

三、叙述故事，认得情绪"妒嫉"。

（1）、小熊看到妈妈爱好弟弟而没有关注到自身，看到小兔子有了一只自身特想要得小狗而自身却没有的时候，他的心里会是什么感觉那？（2）、小伙伴们平常在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点妒嫉那？（3）、小结3、绘画神色，理解情绪概念。

提问：猜猜这个小伙伴画的是什么样的情绪？小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的神色都不一样。

四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒，进行你猜我演。

五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今日，老师教小伙伴认得了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今日教过的心情词语，准确地表达出来。

我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自身的情绪。

活动延长：把愉快和不愉快的事情讲给父亲妈妈听，而且告知父亲妈妈遇到不愉快的事情我们应当怎么做!课后反思：情绪是人的心理活动的一部分，为通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。

然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。

在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的努力探求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想方法调整自身的情绪。

学会调控情绪教案

学会调控情绪教案一、教案目标：1.了解情绪及其调控的概念；2.理解情绪调控对身心健康的重要性；3.学会运用适当的策略来调控自己的情绪。

二、教学内容：1.情绪的定义和分类；2.情绪调控的概念和重要性；3.情绪调控的策略和技巧。

三、教学过程：第一步：导入（10分钟）1.教师介绍情绪是人类情感的一种表现形式，包括喜怒哀乐等不同类型；2.教师引导学生回忆自己最近一次经历强烈情绪的情况，并让学生分享他们当时的感受；3.学生交流彼此的情绪和感受，教师进一步引导，从积极和消极两个方面来分析情绪的影响。

第二步：学习情绪的定义和分类（20分钟）1.教师讲解情绪的定义和分类，如喜悦、愤怒、焦虑、悲伤等；2.教师以实际案例为例，让学生了解不同情绪的特征和表现形式；3.教师通过图片、视频等多媒体方式展示不同情绪的表情和体验，让学生更直观地感受不同情绪的变化。

第三步：了解情绪调控的概念和重要性（10分钟）1.教师讲解情绪调控的概念和重要性，即通过适当的方式来管理和调节自己的情绪；2.教师告诉学生情绪调控对身心健康的重要性，并通过实际案例来说明情绪调控的积极影响。

第四步：学习情绪调控的策略和技巧（30分钟）1.教师介绍几种常见的情绪调控策略和技巧，如放松训练、积极心理暗示、有效沟通等；2.教师通过角色扮演和游戏的形式，让学生实际操作这些策略和技巧；3.教师以案例分析的方式，让学生探讨不同情境下采用不同策略和技巧的效果，并引导学生总结出更加适合自己的情绪调控方法。

第五步：总结和评价（10分钟）1.教师帮助学生总结本次课学到的知识，并和学生一起回顾情绪调控的重要性；2.教师鼓励学生在以后的生活中积极运用所学的情绪调控策略；3.教师对学生的表现进行评价和鼓励，为学生提供进一步学习情绪调控的机会。

四、教学资源：1.多媒体设备；2.图片、视频等展示情绪表情和体验的素材；3.实际案例、角色扮演、游戏等活动材料。

五、教学评价：1.观察学生在课堂活动中的参与度和积极性；2.收集学生的反馈意见，了解他们对情绪调控策略和技巧的理解和应用程度；3.通过学生作业等方式，检验学生对课程内容的掌握和运用情况。

情绪管理心理健康课教案（精选24篇）

情绪管理心理健康课教案情绪管理心理健康课教案（精选24篇）在教学工作者开展教学活动前，常常要根据教学需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编收集整理的情绪管理心理健康课教案（精选24篇），欢迎大家分享。

情绪管理心理健康课教案1一、活动目标1. 细致观察画面，猜测时间发生的原因，完整连贯地表达自己的想法。

2. 在交流过程中，体验调解情绪的简单方法，保持积极乐观的态度。

二、活动准备记号笔若干，自制表情书一本，幼儿身贴??标记，自制宝盒一个。

三、活动过程：（一）导入部分师：看你们这么开心呢，我把你们的表情画了下来呢。

（师画）提问：你们有什么开心的事？生活中还有哪些不同的心情？（幼儿回答，师根据幼儿的回答在表情书上贴相应的表情图标）师小结：每个人都有不同的心情，有时生气、有时伤心、有时还很无聊。

（二）故事欣赏提问：故事中的孩子在干吗？他们的心情怎样？好朋友在一起还能做些什么事情？播放图片。

提问：现在他们的心情怎们样了？可能发生了什么事情呢？（朋友之间发生了矛盾）师：好朋友之间发生了矛盾，你有什么好方法帮助他们？（三）联系实际生活讨论生活中你有什么让你心情那个糟糕的事情？有什么好方法能让心情好起来？（幼讨论、说一说）师小结：寻找美食、没自己喜欢的东西；找朋友一起玩，有时还可以唱歌听听。

问：当朋友心情不好时，你有什么好方法让朋友开心起来？（四）操作、交流请幼儿把能让朋友开心起来的好方法画在??卡上，再将其贴子自制书上。

请个别幼儿上前拿起自己的??卡，大声说说好方法。

（五）结束活动师：用了你们的好方法呀，故事中的小朋友终于笑了。

（播放图片）他们把好心情装进了“宝盒”中，宝盒传递到了我这里，我打开宝盒，朝里面微微一笑，也把我的心情装进去。

来你们也来笑一笑？（师提供宝盒，请每位幼儿笑一笑，边总结一些好的改变心情的方法。

）情绪管理心理健康课教案2一、设计思路新《纲要》指出"要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。

关于情绪的健康教案（精选8篇）

情绪的健康教案关于情绪的健康教案（精选8篇）作为一名教师，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

教案应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的关于情绪的健康教案（精选8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

情绪的健康教案1教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。

2、培养学生乐观的情绪和人生态度。

自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。

2、学会在生活中找“乐”。

教学过程：一、创设情景，引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。

（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。

比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。

（齐读课题）二、交流分享，体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。

你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。

（2）四人小组充分交流。

（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。

师：是啊。

听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。

这里，老师让大家看一幅漫画开开心。

（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。

）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）师：然而，生活是丰富多彩的。

我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。

情绪有喜有悲，生活才有滋有味。

就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。

情绪调节心理辅导教案6篇

情绪调节心理辅导教案6篇教案能够为教师提供明确的教学思路和方法，教案是教师提升专业素养的工具，能够促进教学水平的提高，以下是本店铺精心为您推荐的情绪调节心理辅导教案6篇，供大家参考。

情绪调节心理辅导教案篇1活动目标1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。

2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。

3、游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。

活动重点：知道经常生气会影响人的健康活动难点：交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。

活动准备：卡通小人楠楠，锅，勺活动过程：一、开始部分1、出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。

看，他怎么了？（在生气。

）2、今天他很生气，你从哪里看出来的？3、我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。

4、猜猜他为什么会这么生气？5、你们有过生气的时候吗？你什么时候会生气？生气的时候你有什么样的感觉？小结：经常生气会影响自己的身体健康。

二、基本部分1、楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢？生气好吗？为什么？小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。

2、楠楠生气了，有没有什么好办法？我们一起看一看！3、引导幼儿有节奏的做游戏生气汤。

4、引导幼儿做游戏把生气汤变成一锅开心汤。

三、结束部分1、集体游戏开心汤。

2、引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个开心汤的游戏，让大家的心情都变快乐。

情绪调节心理辅导教案篇2教学目标认知目标了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。

能力目标充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。

关于学会调控情绪教案（精选10篇）

学会调控情绪教案关于学会调控情绪教案（精选10篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编帮大家整理的关于学会调控情绪教案，欢迎阅读与收藏。

学会调控情绪教案篇1教学目标情感、态度、价值观目标：懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯知识目标：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法教学重难点教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学方法教授法、讨论法、案例分析法课时安排一个课时教学过程一、组织教学（略）二、导入新课师：在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。

在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容——《学会调控情绪》（板书）三、讲授新课师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小故事——《秀才与棺材》有一个大家非常熟悉的故事。

有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。

看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。

心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。

于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。

于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

师：阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？生：（略）老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。

情绪管理的教案

情绪管理的教案情绪管理的教案（通用21篇）情绪管理的教案篇1学习目标：知识目标：了解情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

能力目标：通过学习，掌握情绪调节的方法，学会合理的调节自己的情绪；学会运用调节情绪的方法去帮助他人改善情绪。

情感态度价值观目标：培养良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。

重点难点：重点：调节情绪的方法；学会合理调节情绪的作用。

难点：认识适度负面情绪的作用。

教法学法：教法：情境教学法、小组讨论法。

学法：自主探究法，合作学习法。

教学过程：新课导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。

他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那只狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。

有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。

因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家。

狗立刻闻声出来迎接主人。

他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。

之后却看见孩子从床底爬出来，虽然身上有血，但没有受伤。

再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一房间里有一只死狼，口里还咬着狗的肉，主人恍然大悟，是自己错杀了忠犬，后悔不已，只能含泪把狗葬了。

问：同学们，你看了这个故事，有什么启示，可以通过小组讨论说说自己的观点。

教师总结：从这个故事中，我们可以知道，故事中的主人翁是因为没有管理好自己的情绪，才错杀自己的忠犬的。

在日常生活中我们会各种情绪，我们因学会管理自己的情绪，为了让同学们能更好的管理自己的情绪，我们这节课就来学习情绪的管理。

设计意图：通过这则故事，引发学生的学习兴趣，将他们的注意力集中到课堂上来，让同学们小组讨论，活跃课堂气氛。

新课讲授：一、情绪的表达活动一：阅读感悟探究分享-----她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到了冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的，还是来品尝药味的？”病人哑然。