心理健康教育课教案内容四(和烦恼说再见)

心理健康教育课教案四：

和烦恼说再见

一：教学目标

1、情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。

2、能力目标：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。

3、知识目标：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。

二：教学难点、重点：

面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。三：教学方法：

互动式、讨论式

四、教学过程：

环节一：

1、展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。

2、导言：悄悄地，我们迈出了童年，跨进了青春的门槛，迎来了多姿多彩的季节。我们热情奔放，活力四射。我们拥有健康的身体、丰富的情感和多彩的梦想。成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。著名作家马克.吐温曾说过：“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是青春期的我们呢？那么，我们怎么弹奏好自己这青春乐章，消除烦恼，快乐成长呢？

环节二：

1、共同探讨：引导学生说说生活中自己曾遇到过哪些烦恼？你是怎样想的？怎样处理的？结果如何？（学生谈自己的烦恼及处理方法，老师做总结发言。引导、点拨）

2、教师总结：刚才同学们都诉说了自己在青春期遇到的一些烦恼、困惑和忧虑，你们知道吗？其实大家遇到的这些烦恼是每个人步入青春期后都可能遇到的一些问题。快乐与烦恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪耀光芒，也会因烦恼而暗淡无光。

1、展示课件（系列漫画------《小明的烦恼》）

（漫画一）小明：妈，星期天我和同学约好去市博物馆看展览。

妈妈：不行，在家里做作业吧，现在外面坏人多，我不放心。

（漫画二）同学们很热烈的讨论元旦晚会的事，小明很想谈自己的看法，又害怕说不好被他人笑话。

（漫画三）前排那位女生的形象最近老是出现在小明的脑海中，以至于连老师的提问都没听见，为此老师没少批评他。

2、学生小组讨论，小明出现以上现象的原因是什么？并交流。

3、老师讲解：青春期的青少年会出现三大心理矛盾。

（1）渴望独立与现实依赖。

（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。

（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

4、教师点拨：可见，同学们遇到的这些烦恼是我们成长过程中的一些正常现象，它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪。当然，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康发展，成为我们发展的阻力。

5、设疑：既然心理烦恼处理不好会影响我们健康成长，那么我们可以通过哪些途径可以消除烦恼，快乐成长呢？

环节四：

1、回放漫画《小明的烦恼》

2、请同学说出他分别是遇到了什么困惑？并说出有哪些好的经验与做法可以帮助他，大家共同分享。（讨论）

3、展示课件：（小小交流会）

4、教师启发：小明的烦恼很多，除了以上大家提供的方法以外，下面的活动能否对他有所帮助？

5、展示课件：丰富多彩的活动

漫画：打乒乓球、（体育活动）、做小交警（社会公益活动）、弹钢琴（文艺活动）、小制作。

6、说一说，参加以上活动有助于小明消除烦恼吗？为什么？（小组交流讨论）

7、师归纳：这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活、净化心灵、使自己快乐、健康成长。

展示课件“克服烦恼三步曲”

第一步：说一说，听一听。

表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。

第二步：写一写，想一想。

可以把自己的烦恼写下来，想一想为什么会有这样的烦恼，原因是什么？从哪些方面努力去解决。

第三步：试一试，做一做。

知道了问题是什么，为什么会产生这样的问题，就该进入下一步-----“怎么办”了，只有行动才能真正解决问题。

对于克服烦恼的步骤你还有哪些好的看法？（学生补充）环节六：

收获平台：1、我对青春期烦恼的认识____________。

2、遇到烦恼我会这样处理____________。

环节七：课堂小结：

青春是一首美丽的诗，青春是一首一支动听的歌，克服烦恼就是收获快乐，祝愿同学们打开心灵的窗户，拥抱七彩的朝阳。架起沟通的桥梁，搜索快乐的频道。我希望在坐的每一位同学都能学会倾诉、学会沟通、学会理解、学会宽容，使自己的青春之花绽放得更加艳丽多彩！走出烦恼的雨季，拥抱快乐的花季，茁壮成长！

环节八：

展示课件：播放歌曲《花季、雨季》让学生在优美的旋律中扬起自信。

结束本课。