中学生主题班会课件：保护眼睛

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爱护眼睛从眼做起主题班会PPT课件

定期开展健康检查
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来，近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示，2010年近视比例为25%，到2020年已经达到40%，预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。

保护眼睛主题班会PPT课件

1996年12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
2022年6月6日是我国第27个全国爱眼日。
6月6日
第一部分
眼睛的构造
眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。
眼睛的作用
6月6日全国爱眼日主题教育
爱眼护眼
认识我们的眼睛
两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。
猜猜这是什么？眼睛
全国爱眼日由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。
第二部分
认识近视
平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体近视时人的眼球前后变长的折射后能准确地聚焦在眼底上(视网（眼轴变长），导致光线膜的黄斑部)，我们称为“正视眼”。进入眼球后的成像在视网
膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。
营养因素
儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的
近视的主要危害
• 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。
• 中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。
（1）近视眼影响升学、就业和参军。（2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。（3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。（4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。（5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。

爱眼护眼主题班会ppt课件

爱眼护眼主题班会ppt课件
目录
• 班会主题介绍 • 眼睛结构与功能 • 常见眼病及预防措施 • 日常生活中爱眼护眼方法 • 饮食与营养对眼睛健康影响 • 校园环境中爱眼护眼举措 • 总结与展望
01
班会主题介绍
Chapter
爱眼护眼重要性
1 2
眼睛是获取外界信息的重要器官
人们通过眼睛获取的信息占所有感知信息的80% 以上，保护好眼睛对于学习、工作和生活都至关重要。
视觉形成原理
光线进入眼球
光线通过角膜、房水、晶状体和玻璃体等屈光介质，最终投射到视网膜上。
01 02
神经信号传输
03
神经信号通过视神经传输到大脑视觉中枢。
04
视网膜感光
视网膜上的感光细胞（视杆细胞和视锥细胞）接收光线刺激，转化为神经信号。
大脑处理视觉信息
大脑视觉中枢对神经信号进行解析和处理，形成视觉感知。
毛巾等。
治疗方法
使用抗生素眼药水或抗病毒眼药水等进行治疗
。
干眼症、青光眼等其他常见眼病
干眼症的成因
青光眼的成因
泪液分泌不足或蒸发过快等引起的眼部干燥。
眼内压升高引起的视神经损害。
预防措施
治疗方法
注意眼部保湿、避免长时间使用电子产品、保持情绪稳定等。对于青光眼，还需注意定期进行眼部检查，及时发现并治疗。
定期进行视力检查，及时发现并纠正问题
01
02
03
定期检查视力
建议每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。
关注视力变化
留意自己是否有视力下降、视物模糊等现象，如有异常应及时就医。
矫正不良视力
对于近视、远视、散光等视力问题，应积极配合医生进行矫正治疗。

保护眼健康：主题班会PPT课件

蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。

保护视力爱护眼睛主题中学班会课件

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LOVE YOUR EYES,FROM NOW ON
PART 01
预防视疲劳，防治假性近视
眼睛是心灵的窗户，关爱眼睛，从现在开始
预防视疲劳，防治假性近视
核心提示: 预防假性近视就一定要从儿童时期开始，
因为儿童时期是最容易出现假性近视的，假性近视
的原因是由于眼睛调节过度造成的。假性近视也就
科学使用电脑等视觉电子产品
将电脑显示器屏幕刷新频率调至85Hz以上。或使用液晶或等离子显示屏。更换老化的显示器。调节屏幕亮度和对比度，以适应注视，避免太亮或太暗。
一
调节周围照明亮度，使其亮度略低于屏幕亮度。侧上方照明较为合适，且保证照明
均匀。
一次电脑前操作不要超过1个小时，中小学生不要超过45分钟。要注意放松休息眼
定期复查
近视的治疗一
近视的治疗二
配戴框镜
配戴角膜塑形镜（即OK镜）
适合于所有近视儿童
适合于不愿戴框镜的8岁以上儿童
镜架、镜片应为轻质无害材料由于是夜间配戴，故需注意事项较多
应以复光结果为依据进行配镜适合度数600度以内近视，200度以
应以矫正视力达1.0的最低度数作
内散光
为配镜的处方。
定期复查
子的假性近视肯定有很好的治疗作用
伴随这个极力转眼球的运动，平时要注意用眼卫生和眼部休息休息，只要条件允许，就向远处
眺望，望时注意把视线集中在远处的一点；眼睛疲劳时可眼观鼻子几秒，再看远处几秒，轮流
反复几次
关于近视的常见误区
孩子近视是用眼过度、眼部肌肉疲劳造成的，为眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈部位，我们通过调控后颈肌肉来调控眼部肌肉，本着“目常运”的中医养生原则，坚持转动眼球对孩子的假性近视肯

七年级(31)班《爱眼护眼健康成长》主题班会课件(24张PPT)

（二）看电视的视觉环境要求。
看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方。电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
三、养成良好的用眼卫生习惯
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
五、定期检查视力，配戴合适的眼镜
每学期要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
视力不良包括远视、近视和其他眼病（如散光和其他屈光不正、弱视等）。
近视，指眼睛辨认远方（5m以上）目标的视觉能力低于正常。在学生视力不良中，近视占绝大多数，预防近视是防治视力不良、保护学生
视力的核心。
视力不良流行现状是什么？
我国儿童少年近视患病率是世界最高的国家之一，近几十年来的流行趋势展现以下特征：
• 冬天的“千树万树梨花开”，“月中霜里斗婵娟”，需要我们用眼睛去看。
下面，我给同学们推荐几道护眼食品。
护眼食谱（只写一项）
周一周二周三周四周五
早枸菊决黄豆汤黑芝麻南瓜粥猴头蘑
餐明子粥
杏仁粥
蒸蛋羹
下芝麻枸决明子枸杞菊家常视五味蜜
午茶
杞茶
茶
花茶宝茶茶Biblioteka 晚黑芝麻胡萝卜胡萝卜酱香欢菊花炒餐猪蹄汤炒鳝丝炒肉腾鱼肉片

爱眼护眼主题班会ppt课件校园健康教育

家庭与学校共同关注孩子的视力健康定期开展爱眼护眼知识讲座，提高孩子保护视力的意识家长要了解孩子的用眼情况，及时纠正不良习惯学校与家庭要共同配合，加强宣传教育，提高孩子的护眼意识。
爱眼护眼的自我教育与实践
自我意识：认识到眼睛健康的重要性，了解自己的眼睛状况，及时采取措施保护眼睛
健康习惯：养成良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间用眼、定期休息等
坚持做眼保健操
Part Three
眼睛的基本结构与功能
眼睛的基本结构
眼球：包括角膜、虹膜、晶状体和视网膜等
眼附属器：包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眉等
视觉通路：从视网膜到大脑皮层的一系列神经结构
眼血液循环：包括眼动脉、视网膜中央动脉和睫状后长动脉等
眼睛的视觉功能
眼睛是人体的视觉器官
近视的矫正方法
配戴眼镜隐形眼镜屈光手术其他矫正方法
近视的注意事项
保持正确的读写姿势
认真做眼保健操
经常参加户外活动
定期检查视力
Part Five 爱眼护眼的日常保健方
法
保持正确的读写姿势
坐姿端正，不弯腰驼背
书本与眼睛保持一定距离
不要在强光或弱光下读书写字
定期检查眼睛健康状况
合理安排作息时间
眼睛的保护功能
防止眼部受伤
减少眼部感染
预防视力问题
保护眼睛免受光线的伤害
Part Four
近视的成因及预防措施
近视的成因
用眼时间过长用眼距离过近照明光线过强或过弱眼睛调节力不足睡眠不足遗传因素
近视的预防措施
保持正确的读写姿势
认真做好眼保健操
积极参加体育锻炼和户外活动

保护眼睛,远离近视——主题班会PPT课件

近视会导致视力模糊,影响学习和工作效率,易疲劳和头痛。
视力损害加重
如果不及时矫正,近视度数会不断增加,直至发展成高度近视。
引发其他视疾
高度近视还会导致视网膜脱落、白内障等严重眼科疾病。
影响生活质量
近视不仅影响学习和工作,还可能影响个人形象、社交和心理健康。
如何预防近视的发生
1
控制用眼时间
避免长时间近距离用眼
长时间接触电子屏幕会伤害眼睛,应当适当控制电子产品使用时间。
调节照明环境
良好的照明条件可以减轻眼睛疲劳,应当注意室内照明的强度和光源位置。
遮挡强光照射
强光直射眼睛会造成视力损害,应当佩戴遮阳眼镜或帽子遮挡阳光。
培养良好的学习习惯
预防近视的学习习惯
保持良好的阅读习惯，如远离电子屏幕、保持良好的坐姿和照明。
3
适当休息和锻炼
定期休息眼睛并进行户外活动
4
注重营养平衡
食用富含维生素和矿物质的食物
5
定期检查眼睛
及时发现视力问题并采取预防措施
制定合理的用眼计划对于预防近视的发生非常重要。我们需要合理安排工作、学习和休息时间,合理安排用眼时间,适当休息和锻炼,注重营养平衡,并定期检查眼睛健康。只有这样,才能有效地保护我们的眼睛,远离近视的困扰。
养成良习
培养正确的用眼习惯,注重营养均衡,远离有害视力环境,对于预防近视至关重要。
综合预防
通过多种预防措施的综合应用,可以有效地预防和控制近视的发生。
我们一起远离近视吧
眼睛健康是我们每个人都应当重视的问题。通过养成良好的用眼习惯和积极主动的预防措施,我们可以共同远离近视的困扰,拥抱更美好的视力和健康。让我们携手一起,为视力保护贡献自己的力量。

爱护眼睛养成良好用眼习惯主题班会PPT课件

放松心情眼睛
户外远离电子设备,在自然环境中散步或徒步,能有效缓解视疲劳,放松心情,保护视力健康。
均衡营养对眼健康的影响
营养均衡
摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质,维生素C、E和锌等抗氧化营养素,可以预防白内障和黄斑变性等眼睛疾病。
促进血液循环
适量摄入欧米茄3脂肪酸有助于提高视网膜的血液供应,保护视力健康。
90%
预防近视效果
90%的近视都可以通过预防措施如控制用眼时间来有效避免。
良好的视力不仅是身体健康的重要组成部分,也是我们生活质量和社交能力的基础。从学习和工作到娱乐和交往,视力都在无时无刻地影响着我们的生活。因此,保护眼睛健康和良好视力至关重要。
近视的危害及预防
视力受损
近视会导致远处物体变模糊不清,严重影响学习和生活质量。
爱护眼睛从现在做起
保护眼睛是我们每个人都应该重视的健康问题。从现在开始,让我们一起养成良好用眼习惯,远离电子产品、注意照明,让眼睛远离伤害,保持健康。
by w k
什么是良好用眼习惯?
适量用眼
合理安排视力负荷,避免长时间连续用眼,适时休息和调整视距。
正确用眼
保持正确的用眼姿势,防止近距离用眼和弯曲脊椎。合理调整照明环境。
健康用眼
饮食营养均衡,定期体检,远离不利视力健康的因素,培养良好的视力卫生习惯。
主动保护
积极主动保护眼睛,养成预防近视、缓解视疲劳等良好习惯。
为什么要养成良好用眼习惯?
远离视力损害
养成良好的用眼习惯可以预防近视、眼疲劳等视力问题,维护长期健康。
提高学习效率
合理用眼可以减轻眼睛负担,让你集中注意力,提高学习和工作效率。
1
保护视力,远离近视
养成良好用眼习惯有助于预防近视的发展,让眼睛健康地成长。

爱护眼睛与正确用眼主题班会PPT课件

合理使用眼镜
根据需要佩戴合适的眼镜,定期更换并注意清洁。选择质量好的太阳镜保护眼睛。
保护免受直射光
避免长时间接触强光,适当佩戴遮阳帽或太阳镜,减少阳光直射。
总结:爱护眼睛, 从我做起
我们已经学习了许多保护视力的方法和技巧。现在是时候将这些知识付诸行动,从自己做起,养成良好的用眼习惯,爱护双眼。让我们一起为拥有健康的双眼而努力!
不良用眼习惯危害大
长时间使用电子设备、不良坐姿等都会损害视力,我们需要养成正确的用眼习惯。
我们的视力有哪些特点?
人类视力具有许多独特的特点,包括能看清周围环境的广角视野、快速反应和识别物体的高灵敏度,以及对细节和颜色的出色感知能力。这些视觉特性不仅让我们能更好地感知世界,也为我们的生活提供了丰富的视觉体验。了解视力的独特特点有助于我们更好地保护和维护这宝贵的能力。
生活作息平衡
合理安排工作学习和休息时间,保证充足的睡眠和适量的视力活动,有利于维护视力健康。
注重饮食营养
适当补充维生素A、C、E等有利于眼睛健康的营养元素,可以提高视力抗御能力。
视力保护的小贴士
保持良好习惯
培养作息规律的生活习惯,适当休息并远离电子设备,定期进行视力检查。
调整电子设备
调整电子设备的亮度、对比度和文字大小,使用护眼模式并定期休息。
沟通交流
家长和老师应该保持密切的沟通,定期交流学生的学习情况和行为表现。
协同合作
制定统一的视力保护措施,共同督促学生养成良好的用眼习惯。
指导辅助
家长应该配合老师,在家里继续督促孩子进行眼保健操和合理使用电子设备。
培养良好的生活学习习惯
1
合理规划时间
合理分配学习、娱乐和休息时间,养成规律作息。
2

中学生主题班会——如何预防近视保护视力主题教育PPT课件

强化体育锻炼
强化体育锻炼，增强身体素质，预防近视。
THANKS
不良的阅读习惯
缺乏户外活动
预防近视的有效措施
科学用眼
保持正确的读写姿势
使用正确的读写姿势，阅读时保持适当的距离，避免过度靠近书本。
避免长时间久坐
长时间久坐会影响血液循环，增加眼部疲劳感。
每天保持足够的运动量
适当的户外运动可以促进血液循环，有助于保护视力。
定期进行眼保健操
眼保健操可以缓解眼部疲劳，有助于保护视力。
增强学生近视Байду номын сангаас控意识
详细描述
通过设计一些关于近视防控知识的问答题目，考察学生对近视防控的了解程度，并引导学生深入思考如何预防近视。
近视防控知识问答
VS
培养正确的用眼习惯
详细描述
通过讲解和演示，让学生了解如何正确使用电子设备、如何保持正确的坐姿和眼距、如何定期让眼睛休息等，帮助学生养成良好的用眼习惯。
繁重的学业和考试压力可能导致学生长时间盯着书本或电子屏幕，从而增加近视的风险。
不合适的照明条件，如过强或过弱的光线，也可能导致近视。
学业压力
照明条件
如躺在床上看书、离书本或电子屏幕过近、持续长时间的阅读等，都可能增加近视的风险。
缺乏户外活动和运动可能会增加近视的风险，因为户外活动可以帮助调节眼睛的焦距。
02
近视低龄化
越来越多的孩子在小学阶段就出现了近视，呈现出近视低龄化趋势。
03
预防近视的重要性
针对中学生近视现状及趋势，预防近视显得尤为重要。
近视的原因分析
近视家族史
如果学生的父母或祖父母有近视，那么他们有更高的近视风险。
高度近视遗传
一些家族有高度近视的遗传倾向，这使得家族成员更容易患上近视。

中小学生主题班会《爱护眼睛》教育PPT课件

2. 避免强烈的直射光：在阅读书籍、使用电脑时，避免强烈的直射光照射到眼睛，可调整桌椅、窗帘等来遮挡强光。同时，使用保护眼睛的防辐射眼镜也是有效的措施之一。
近视高发，儿童需做眼保健操
眼保健操可预防近视眼保健操可以帮助眼睛放松，缓解眼健操，可以使眼睛的调节能力得到加强，有效预防近视的发生。
保持规律饮食，预防近视
保持规律饮食是预防近视的重要措施之一。合理搭配食物，增加营养素的摄入，对眼睛健康有很大的好处。例如，食用富含维生素A、C、E的水果和蔬菜，能够帮助眼睛保持正常的视力。此外，在饮食中加入富含锌和硒的食物，能够促进眼睛组织的修复和再生，提高眼睛免疫力。因此，养成规律饮食的习惯，可以保护眼睛健康，预防近视的发生。
补充维生素。含有丰富维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花、草莓、柠檬等，都有助于保护眼睛。
吃蓝莓。蓝莓中含有花青素，这种物质可以减缓眼睛衰老，保护眼睛健康。
谢谢观看！
爱护眼睛预防近视
健康人生从小开始
目录
01.
近视高发，儿童需做眼保健操
03.
规律饮食、多食水果蔬菜
02.
远离电脑游戏、减少看手机时间
04.
合适的用眼环境、用眼时长掌握
Contents.
光线充足、坐姿正确也很重要
光线充足相关：
1. 合理利用自然光：在家中、学校等场所，应尽可能利用自然光线，例如选取靠近窗户的座位、卧室布置等。
科学用眼：正确姿势、适当休息
为了保护眼睛健康，我们应该注意以下几点：
用眼姿势正确。眼睛离屏幕或书本应该保持一定距离，视线应该水平或略向下，不应该高高仰着头或垂直向下。
适当休息。每隔一段时间应该停下来让眼睛休息一会儿，远眺一下，或者闭目放松几分钟。

保护眼睛,远离近视主题班会PPT课件

定期给眼睛休息和放松是必要的,可通过远离电子屏幕、做眼保健操等方式缓解眼部疲劳。
养成习惯
培养良好的用眼习惯需要长期坚持,如远离近视危险因素、养成合理作息等,逐步形成健康的生活方式。
远离近视，维护视力
近视不仅影响视力，还可能引发一些严重的健康问题。保护好我们的眼睛非常重要。通过培养良好的用眼习惯、合理使用电子设备和定期检查,我们可以远离近视,维护终生的视力健康。
均衡膳食
补充叶黄素、维生素等有益视力的营养素,养护眼睛健康。
适度运动
适当进行视力锻炼,如眼保健操,增强眼部肌肉的协调性。
均衡膳食，补充营养
富含维生素和矿物质
通过摄取各种新鲜蔬果,可以补充眼睛所需的维生素A、C和多种矿物质,帮助维持眼睛健康。
优质蛋白质和脂肪
摄取富含欧米伽3脂肪酸的海鲜,可以有效减缓近视的进展,保护视力。
减少疲劳
适当调整屏幕亮度和观看距离, 并定期休息眼睛, 可以有效减轻视觉疲劳。
养成好习惯
培养良好的用眼习惯, 如保持正确的坐姿、定期远眺、眨眼等, 都有助于保护眼睛健康。
预防损害
积极采取保护措施, 如佩戴太阳镜, 有利于减少紫外线对眼睛的伤害。
适当进行视力锻炼
远距离看物品
经常远眺远处的物体有助于放松眼部肌肉,减轻视疲劳。可以在户外或窗边观察远处的景物。
掌握预防近视的技巧
1
定期检查视力
定期进行眼科检查,及时发现视力问题,采取适当的预防措施。
2
合理用眼
遵循20-20-20法则,即每20分钟看远方20秒,缓解眼睛疲劳。
3
科学使用电子设备
调整设备亮度、字体大小,合理安排使用时间,保护眼睛健康。
4
注重视力锻炼

世界视力日-保护眼睛主题班会课件(共26张PPT)

• 当噪音强度在１１５分贝时，几乎所有人对光亮度的适应性都有不同程度的衰减
• 长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼花和视物流泪等眼损伤现象
近视眼的起因与因素
印刷品
黑白印刷品不利于视力保健。因为白纸能增加反射眩光，易诱发近视，应采用彩色印刷有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮，美观，但并不利于视力保健，不宜作课本用纸
近视眼的起因与因素
疾病
• 一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高
结核
麻疹
猩红热
胃
肾
扁平足
近视眼的起因与因素
噪音
环境因素
铅笔
印刷品
• 当噪音强度在９０分贝时，视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降
• 当噪音强度在９５分贝时，２／５的人瞳孔开始扩大，视物模糊
近视眼的起因与因素
营养不良
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。据初步统计，喜吃零食，甜食，患龋齿的青少年近视发病率较高偏食可造成维生素摄入不足及氨基酸平衡失调研究表明，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。
02
近视眼的起因与因素
近视眼的起因与因素
近视眼成因
内因外因
遗传因素发育因素
近视眼的起因与因素
遗传因素
遗传因素近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，度数多在600度以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

全国爱眼日青少年眼睛保护学生视力保护班会ppt

青少年假性近视
假性近视是相对真性近视而言，青少年常见：
原因：不正确用眼导致的恢复：适当休息治疗、合理用眼
近视产生的危害
远视力减退：视疲劳：
近视的典型症状
眼球改变：外斜视：
眼底损害：
近视的伴随症状
视物遮挡：视物变形：视物重影，眼球转动受限：
光觉异常：
近视的伴随症状
色觉异常：对比敏感度下降：
爱护眼睛保护视力
目录
1 近视形成的原因 3 如何预防近视
2 近视产生的危害 4 有效保护眼睛
近视形成的原因
什么是近视：
近视的定义
遗传因素：诱发因素：
近视形成的原因
环境因素：
近视形成的原因
近眼工作多的容易近视：
近视形成的原因
一些容易引起近视的高危因素：
近视形成的原因
易患近视的高危因素：
飞蚊症：
如何预防近视
如何预防近视
预防近视的“三要”：
预防近视的“四不要”：
如何预防近视
保障充足睡眠时间和运动时间：控制电子产品使用：
定期眼科检查
有效保护眼睛
有效保护眼睛
进行手术治疗戴角膜塑形镜戴角膜接触镜戴框架眼镜
感谢观看

爱眼护眼-保护视力主题班会PPT

我们该如何预防近视
（6）注意休息。保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。（7）少看电视，不玩电脑和手机。尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了破坏。（8）做好眼保健操。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，到达提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改良眼的疲劳的目的。
我们该如何预防近视
（1）推广眼保健操每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，到达提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改良眼的疲劳的目的。眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改良神经营养。
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了解近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
远处目标看不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的变现为学习成绩降落，常须借被人的笔记来抄写等等。
歪头
常产生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有利于儿童甚至会养成歪头的习惯。
保护视力我们一起行动
2010年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明2011年：关爱低视力患者，提高康复质量2012年：情系白内障患者共享和谐新视界2013年：汇聚中国梦，202X年前消灭致盲性沙眼2014年：关注眼健康，预防糖尿病致盲2015年：告别沙眼盲，关注眼健康202X年：呵护眼睛，从小做起202X年：‘目’浴阳光，预防近视
多进行对眼睛有益的运动

全国爱眼日初中主题班会课件

02
什么是近视眼
近视的自我鉴定
近视眼主要表现为远视力逐渐下降，视远处物体模糊不清，但近处物体看得清楚。高度近视则常伴有屈光间质混浊以及视网膜、脉络膜变性，导致远近视力均受损，有时还可能出现眼前黑影浮动。视力疲劳的表现包括眼部胀痛、头部疼痛，以及视物时出现重影或模糊的边缘。眼底改变，轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化、混浊，眼底呈豹纹状，严重者可视网膜相继萎缩变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。由于眼轴变长，高度近视眼患者的眼球会变大，从而导致眼球突出。
04
如何预防近视
重视用眼卫生
04
如何预防近视
良好的近距离用眼姿势。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。看电视距离勿太近：看电视时应保持与屏幕对角线 6～8倍距离。
眼睛亚健康的自测
（1）傍晚时分，双眼布满血丝，虽然不疼痛或发痒，但睁眼却感到吃力。双眼周围的肌肉略显紧张，昭示着眼睛已经疲惫不堪。（2）长时间使用电脑，导致眼睛干涩、活动不畅，甚至剧烈疼痛，但检查后未发现明确的疾病。
（3）眼白突然出现小块淤血，令1人惊恐。但它没有疼痛感，并且
在几天后会自行消退。（4）无论睡眠时长，醒来后眼角可见明显分泌物，翻转眼皮可见少量小斑点，但无异物感。（5）黑眼圈加重，眼袋明显，目光呆滞无神。
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遗传因素
大量研究表明，近视有一定的遗传倾向。当父母双方或一方患有近视，子女患近视的概率会增加。值得注意的是，高度近视的遗传方式为常染色体隐性遗传。环境因素长期近距离用眼是造成近视的主要因素，尤其是在青少年中。此外，环境照明不良、阅读字体过小或模糊不清、持续阅读时间过长和缺乏户外活动等条件也会加剧近视的发生和发展。

主题班会PPT课件爱眼护眼保护视力

避免在走路、吃饭、卧床时看书或者使用电子产品。
保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应不少于10小时，初中生应不少于9小时，高中生应不少于8小时。
均衡饮食，补充营养素
01
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多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，
有助于保持眼睛健康。
适量补充蛋白质、钙质等营养素，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，
近视矫正方法介绍（如佩戴眼镜、隐形眼镜等）
佩戴眼镜
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选择合适度数和瞳距的眼镜。
02
定期更换镜片，以适应度数变化。
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佩戴隐形眼镜
04
选择合适度数和基弧的隐形眼镜。
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注意清洁和保养，避免感染。
06
近视手术治疗原理及注意事项
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手术原理
通过激光或手术刀改变角膜曲率，从而达到矫正视力的目的。
有助于增强眼睛的抵抗力。
控制糖分摄入，过多糖分摄入会导致体内钙的流失，从而影
响眼睛健康。
多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼睛干涩等症状。
CHAPTER 03
学校环境中视力保护措施
调整课桌椅高度和角度
根据学生身高调整课桌椅高度，保证学生坐姿正确，视线与书本
保持适当距离。
桌面倾斜角度应调整至适宜角度，避免反光和眩光对眼睛的刺激。
近视预防与治疗方法
近视成因及预防措施
遗传因素
家族中有近视患者，后代近视风险增加。
环境因素
长时间近距离用眼、不良用眼习惯、缺乏户外活动等。
近视成因及预防措施
控制用眼时间
避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下。

爱护眼睛保护视力主题班会 PPT 01

第五部分
学做眼保健操
学做眼保健操
第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
怎样保护视力
七、不挑食多吃瓜果蔬菜:
多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。
保护明亮的眼睛
小小眼睛很重要，多吃蔬菜不挑食，背直头高要做到，走路乘车不看书，暗的地方要开灯，用眼时间要控制，保护眼睛很重要，人人保护好眼睛，
人人都要保护好。写字姿势要端正。一拳一尺要牢记。躺在床上别看书。阳光底下不看书。要让眼睛休息好。眼保健操不偷懒。远离近视眼睛亮。
眼睛的作用
眼睛可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。
中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
第三部分
什么是近视
什么是近视眼
当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。
学做眼保健操
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

健康用眼,保护视力课件初中主题班会

不在光线不足时看书不躺着看手机
不近距离看电视
爱护眼睛，预防眼外伤
青少年精力充沛，活泼好动，男孩尤其喜欢追逐打闹，玩耍时应尽量避免使用弹弓、箭、小刀等，以免造成眼睛意外伤害。
爱护眼睛，预防眼外伤
护眼歌
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；
眼外伤紧急处理
有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内，现场急救时，对眼睛及时、正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。
冲洗时，将伤眼一侧朝下，用食指和拇指轻轻扒开眼皮，尽可能将眼内的腐蚀性化学物品全部冲出。如果附近有水，立即将孩子的眼睛浸入水中，并引导其不停眨眼。如果孩子太小，可以帮助其开合眼皮。
倡议书
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，是情感表达的重要渠道。珍爱光明，就是珍爱生命。让我们携手共进，像呵护眼睛一样呵护生命，像珍惜生命一样珍惜眼睛。为此，我们倡议：
1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。 5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。
2. 关爱自己，做好眼睛保健操。
6. 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。
3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 7. 不在强光或弱光下看书。
4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。 8. 不在行走或乘车船时看书。
行动起来，一起拥有明亮的双眼，共同开创光明的未来。
WORLD SIGHT DAY
关注眼部健康
让眼睛更明亮
让世界更精彩
3 ✓ 劳逸结合，睡眠充足；
保证睡眠，保证8-9小时的睡眠。
每天坚持做眼保健操，确保质量和数量。