《积极心理学》课程教学大纲
积极心理学教学大纲
积极心理学教学大纲积极心理学教学大纲积极心理学作为一门新兴的学科，致力于研究人类的优点、幸福和个人成长。
它不仅关注心理问题的治疗，更重要的是提供一种积极的心理健康促进方法。
因此，制定一份完整的积极心理学教学大纲对于培养学生的心理健康素质至关重要。
首先，积极心理学的教学大纲应包括对积极心理学的基本概念和理论的介绍。
学生需要了解积极心理学的起源、发展和主要理论框架，如正向心理学、幸福学和个人成长理论等。
这将帮助学生建立对积极心理学的整体认识，并为后续的学习奠定基础。
其次，教学大纲应包括积极情绪的培养和管理。
积极情绪是积极心理学的核心概念之一，它对个体的幸福感和心理健康具有重要影响。
教学大纲可以引导学生学习如何培养积极情绪，如感恩、乐观和幽默等。
同时，还应教授学生如何管理负面情绪，如焦虑和压力。
这将使学生在面对挑战和困难时能够更好地应对，保持积极的心态。
第三，教学大纲应包括积极心理学在人际关系中的应用。
人际关系是人类生活中不可或缺的一部分，而积极心理学可以为人们提供改善和维护良好人际关系的方法。
教学大纲可以涵盖积极沟通、情感智力和人际冲突解决等内容，帮助学生培养良好的人际交往能力和情感智慧。
此外，教学大纲还应包括积极心理学在教育领域中的应用。
教育是培养下一代的重要任务，而积极心理学可以为教育工作者提供有效的教学策略和方法。
教学大纲可以涵盖正向教育、教师情感智力和学生幸福感的培养等内容，帮助学生了解积极心理学在教育实践中的应用，提高教育质量。
最后，教学大纲应包括实践和案例分析。
积极心理学是一门实践性很强的学科，理论知识的应用和实践经验的积累对于学生的学习至关重要。
教学大纲可以设计实践性的任务，如情感智力训练和心理幸福感测评等，让学生通过实践来巩固和应用所学知识。
同时，通过案例分析，学生可以了解积极心理学在实际生活中的应用，培养解决问题的能力。
综上所述，积极心理学教学大纲应包括对积极心理学基本概念和理论的介绍、积极情绪的培养和管理、积极心理学在人际关系和教育领域中的应用，以及实践和案例分析等内容。
积极心理学教案
如对您有帮助，欢迎下载支持，谢谢！激发学生的兴趣，树立学生的希望教案本2012～2013 学年下学期院（部）商学院年级2011级专业全校各专业课程积极心理学班级全校各专业任课教师何红梅教学章节：第一章积极心理学概论教学重点：1、积极心理学的定义2、积极心理学的诞生及发展3、积极心理学的主要观点教学难点：1、积极心理学实现心理学的价值平衡2、积极力量的研究教学内容：第一章积极心理学概论第一节什么是积极心理学一、什么是积极心理学1、什么是积极心理学（1）积极心理学的定义积极心理学的定义：是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类本身潜力的科学，研究目的在于发掘使个人以及社会进步的积极因素。
积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
（2）积极心理学运动积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的传统（或消极）心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。
2、积极心理学的诞生与发展：（1）1998年1月，在墨西哥尤卡坦半岛召开的“艾库玛尔会议”是积极心理学发展过程中的里程碑。
时任美国心理学会主席的塞利格曼（Seligman）邀请了心理学家契克森米哈伊（Csikszentmihalyi）、福勒（Fowler）等人共商积极心理学的内容、方法和基本结构等问题，并指定了相应的负责人。
（2）2000年1月，塞利格曼（Seligman）和契克森米哈伊（Csikszentmihalyi）在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》共同发表了《积极心理学导论》一文，标志着积极心理学的正式诞生。
同一期的《美国心理学家》杂志还刊载了一个积极心理学的专辑，大多数是由一些最著名的心理学家撰写了积极心理学的最新研究成果。
积极心理学课程教学大纲
积极心理学课程教学大纲一、课程简介积极心理学是一门关于个体幸福、成长和优越性的研究领域。
本课程旨在介绍积极心理学的基本概念、理论和应用，帮助学生了解积极心理学的核心内容，并培养积极心理学的实践能力。
二、课程目标1. 理解积极心理学的定义、基本理论和研究方法。
2. 掌握积极情绪、积极特质和积极行为的概念和特点。
3. 分析积极心理学与个体幸福、发展和身心健康的关系。
4. 学习积极心理学在教育、职业发展和健康管理等领域的应用。
5. 培养学生的积极心理学思维和实践能力。
三、教学内容及安排1. 积极心理学的定义与历史发展- 积极心理学的定义和特点- 积极心理学的历史起源与发展2. 积极情绪的理论与实践- 快乐、幸福和满足的内涵与测量- 积极情绪的类型与特征- 积极情绪调节与提升的方法3. 积极特质的研究与应用- 积极特质的概念与分类- 积极特质对个体发展的影响- 培养积极特质的策略与实践4. 积极行为的培养与激励- 积极行为的定义与分类- 积极行为对个体成长的促进作用- 激励机制与积极行为的培养方法5. 积极心理学在教育中的应用- 积极教育的概念与原则- 积极心理学在教育实践中的应用案例- 培养学生积极心理学素养的策略与方法6. 积极心理学在职业发展中的应用- 积极心理学视角下的职业选择与发展- 积极心理学在工作满意度与职业成就中的应用 - 培养积极心理学技能促进职业发展的方法7. 积极心理学在健康管理中的应用- 积极心理学与身心健康的关系- 积极心理学在压力管理与情绪调节中的应用- 培养积极心理学实践能力提升身心健康的方法四、教学方法与评估方式1. 课堂讲授结合案例分析与实践活动在课堂中，教师将运用多媒体辅助教学，结合典型案例分析和互动讨论，引导学生主动学习，提高课程的实践性。
2. 课程作业与小组讨论学生将根据教师布置的作业任务，进行文献阅读、案例研究和小组讨论，以加深对积极心理学概念和实践应用的理解。
大学生积极心理学教案
教学目标：1. 让学生了解积极心理学的定义、发展历程和核心理论。
2. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。
3. 引导学生学会运用积极心理学的方法，应对生活中的困难和压力。
教学重点：1. 积极心理学的定义和发展历程。
2. 积极心理学的主要理论和应用。
教学难点：1. 让学生理解积极心理学的核心概念。
2. 培养学生积极乐观的心态。
教学过程：一、导入1. 引导学生分享自己在大学生活中遇到的困难和压力，让学生意识到心理健康的重要性。
2. 提出问题：“如何调整心态，应对生活中的困难和压力？”引入积极心理学这一主题。
二、讲授新课1. 介绍积极心理学的定义：积极心理学是一门研究人类优势、潜能和幸福感的科学。
2. 介绍积极心理学的发展历程：从传统的消极心理学转向积极心理学，关注人类的积极品质和幸福生活。
3. 讲解积极心理学的主要理论：a. 优势理论：关注个体的优势、潜能和独特性。
b. 情绪调节理论：研究个体如何通过调节情绪来应对生活中的困难和压力。
c. 心理资本理论：关注个体的心理资源，如乐观、自信、韧性等。
4. 介绍积极心理学在生活中的应用：a. 培养积极乐观的心态，提高心理素质。
b. 应对生活中的困难和压力，提高幸福感。
三、案例分析1. 分享一个积极心理学在生活中的实际案例，让学生了解积极心理学在实际中的应用。
2. 引导学生讨论案例，分析案例中积极心理学的方法和技巧。
四、实践活动1. 设计一个小组活动，让学生通过实践活动体验积极心理学的方法。
2. 活动内容：每个小组选择一个生活中的困难和压力，运用积极心理学的方法进行解决。
3. 活动要求：每个小组在活动结束后，分享自己的心得体会。
五、总结1. 总结本节课的主要内容和重点。
2. 强调积极心理学的重要性，鼓励学生在生活中运用积极心理学的方法，提高心理素质。
教学反思：1. 通过本节课的学习，让学生了解积极心理学的定义、发展历程和核心理论。
2. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。
积极心理学课程教学大纲
积极心理学课程教学大纲I. 课程简介
A. 课程背景和目的
B. 课程涵盖内容
C. 教学方法和评估方式
II. 积极心理学概述
A. 积极心理学定义和发展历程
B. 积极情绪与幸福感
C. 积极心理学的研究方法
III. 积极情绪与心理健康
A. 积极情绪的作用和意义
B. 积极情绪的培养和应用
C. 积极情绪对心理健康的影响
IV. 积极关系与社交互动
A. 积极关系的特征与重要性
B. 建立积极关系的技巧和策略
C. 社交互动的积极心理学视角
V. 积极思维与认知塑造
A. 积极思维的原理和功能
B. 积极思维的培养和应用
C. 正向认知塑造策略的训练方法
VI. 积极性格与个人成长
A. 积极性格的特质和影响因素
B. 积极性格的塑造和发展
C. 积极性格对个人成长的促进
VII. 积极心理学在实践中的应用
A. 教育领域中的积极心理学应用
B. 工作场所中的积极心理学应用
C. 个人生活中的积极心理学应用
VIII. 课程总结与展望
A. 课程重点和收获
B. 对积极心理学的思考和展望
C. 课程评估与反馈
备注：以上大纲仅作为参考，具体内容和学习重点可以根据实际情况进行调整。
积极心理学教案大学生版
教学对象：大学生教学目标：1. 了解积极心理学的概念、发展历程和研究方法。
2. 掌握积极心理学的核心理论和实践应用。
3. 培养学生积极的心态，提升幸福感，促进自我成长。
4. 学会运用积极心理学的方法，解决生活中的困扰。
教学重点：1. 积极心理学的核心理论和实践应用。
2. 学生积极心态的培养和幸福感提升。
教学难点：1. 学生对积极心理学的理解和接受程度。
2. 学会运用积极心理学的方法解决实际问题。
教学准备：1. 教学PPT或黑板、粉笔。
2. 相关案例和活动材料。
教学过程：一、导入1. 提问：同学们，你们认为什么是幸福？什么是成功？2. 引导学生思考，总结出幸福和成功的关键因素。
二、积极心理学概述1. 介绍积极心理学的概念、发展历程和研究方法。
2. 讲解积极心理学的核心理论和实践应用。
三、积极心理学的核心理论1. 心理韧性：讲解心理韧性的概念、形成原因和作用。
2. 乐观：介绍乐观的定义、作用和培养方法。
3. 积极情绪：讲解积极情绪的类型、产生原因和作用。
四、积极心理学实践应用1. 案例分析：分享积极心理学在生活中的实际应用案例。
2. 小组讨论：让学生结合自身经历，探讨如何将积极心理学应用于实际生活中。
五、培养积极心态，提升幸福感1. 引导学生进行自我反思，总结自身优点和不足。
2. 培养学生感恩、乐观、自信等积极心态。
3. 介绍提升幸福感的技巧，如感恩练习、积极思考等。
六、活动环节1. 感恩练习：让学生写下自己的感恩清单，分享给同学。
2. 积极情绪分享：让学生分享自己曾经经历的美好时刻，传递正能量。
七、总结与反思1. 总结本节课的重点内容，强调积极心理学在生活中的重要性。
2. 引导学生反思自己的心态，提出改进方向。
教学评价：1. 学生对积极心理学的理解和接受程度。
2. 学生在课堂上的参与度和互动性。
3. 学生在活动环节中的表现。
教学延伸：1. 布置学生课后阅读积极心理学相关书籍或文章。
2. 鼓励学生将所学知识应用于实际生活中，分享自己的感悟和收获。
积极心理学课程设计
积极心理学课程设计一、教学目标本课程旨在通过积极心理学的学习，让学生了解和掌握积极心理学的核心概念、理论和方法，培养学生积极的思维方式和行为习惯，提高学生的生活质量和幸福感。
具体的教学目标如下：知识目标：学生能够掌握积极心理学的定义、发展历程、基本理论和主要研究方法；了解积极心理学在各个领域的应用。
技能目标：学生能够运用积极心理学的理论和方法，分析和解决生活中的心理问题；培养学生的自我认知、情绪管理、目标设定和心理素质提升等能力。
情感态度价值观目标：学生能够树立积极向上的人生态度，认识到积极心理学对于个人成长和幸福的重要性；培养学生的同理心、乐观精神和感恩心态。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个部分：1.积极心理学的定义和发展历程：介绍积极心理学的起源、发展过程和核心理念。
2.积极心理学的基本理论：讲解积极心理学的基本理论体系，如积极情感、积极认知、积极人格等。
3.积极心理学的研究方法：介绍积极心理学的研究方法，包括问卷、实验研究、案例分析等。
4.积极心理学的应用领域：讲解积极心理学在教育、临床、管理等领域的应用。
5.积极心理学与个人成长：探讨如何运用积极心理学的理念和方法提升自身的生活质量和幸福感。
三、教学方法为了提高教学效果，本课程将采用多种教学方法相结合的方式进行授课，包括：1.讲授法：讲解积极心理学的基本概念、理论和方法。
2.案例分析法：分析实际案例，让学生更好地理解和应用积极心理学的知识。
3.小组讨论法：学生进行小组讨论，培养学生的团队协作能力和批判性思维。
4.实践操作法：引导学生进行实践操作，提升学生的实际应用能力。
四、教学资源为了支持本课程的教学，我们将准备以下教学资源：1.教材：选用权威、实用的积极心理学教材，为学生提供系统的学习资料。
2.参考书：提供相关的参考书籍，拓展学生的知识视野。
3.多媒体资料：制作精美的PPT、视频等多媒体资料，提高学生的学习兴趣。
4.实验设备：配备必要的实验设备，开展相关的实验活动，增强学生的实践能力。
烟台大学积极心理学教案
烟台大学积极心理学教案一、课程简介章节名称：第一章积极心理学导论教学目标：1. 使学生了解积极心理学的概念、历史与发展。
2. 让学生理解积极心理学的研究对象和方法。
3. 培养学生对积极心理学的学习兴趣和积极的生活态度。
教学内容：1. 积极心理学的定义2. 积极心理学的历史与发展3. 积极心理学的研究对象和方法4. 积极心理学的影响和应用教学活动：1. 引入讨论：什么是心理学？2. 教师讲解：积极心理学的概念、历史与发展。
3. 小组讨论：积极心理学的研究对象和方法。
4. 案例分享：积极心理学在实际生活中的应用。
二、积极情绪章节名称：第二章积极情绪的力量教学目标：1. 使学生了解积极情绪的定义和作用。
2. 让学生掌握提高积极情绪的方法。
3. 培养学生积极面对生活的能力。
教学内容：1. 积极情绪的定义和作用2. 积极情绪的测量方法3. 提高积极情绪的策略教学活动：1. 引入讨论：情绪对我们的生活有什么影响？2. 教师讲解：积极情绪的定义和作用。
3. 小组活动：测量并分享自己的积极情绪。
4. 实践活动：学习并实践提高积极情绪的策略。
三、积极思维章节名称：第三章积极思维的力量教学目标：1. 使学生了解积极思维的定义和作用。
2. 让学生掌握培养积极思维的方法。
3. 培养学生积极面对问题的能力。
教学内容：1. 积极思维的定义和作用2. 积极思维的培养方法3. 积极思维在解决问题中的应用教学活动：1. 引入讨论：思维方式对我们的生活有什么影响？2. 教师讲解：积极思维的定义和作用。
3. 小组活动：分享并讨论培养积极思维的方法。
4. 实践活动：运用积极思维解决实际问题。
四、积极关系章节名称：第四章积极关系的力量教学目标：1. 使学生了解积极关系的定义和作用。
2. 让学生掌握建立和维护积极关系的方法。
3. 培养学生积极与他人互动的能力。
教学内容：1. 积极关系的定义和作用2. 积极关系的建立和维护方法3. 积极关系在个人成长中的应用教学活动：1. 引入讨论：人际关系对我们的生活有什么影响？2. 教师讲解：积极关系的定义和作用。
大学生积极心理教案范文
课程名称：大学生积极心理学授课对象：大学本科生授课时长： 2课时教学目标：1. 让学生了解积极心理学的核心概念和理论基础。
2. 培养学生积极面对生活、学习和人际关系的态度。
3. 提升学生的情绪管理能力和心理韧性。
4. 激发学生的内在潜能，促进个人成长和发展。
教学内容：一、引言1. 介绍积极心理学的定义和起源。
2. 阐述积极心理学的研究领域和重要性。
二、积极心理学核心概念1. 正面情绪：介绍正面情绪的种类和作用。
2. 优势与美德：探讨个人的优势与美德，以及如何发挥和培养它们。
3. 积极关系：分析积极人际关系的特点和构建方法。
三、情绪管理技巧1. 认知重构：介绍如何通过改变思维模式来调整情绪。
2. 情绪释放：学习情绪宣泄的方法，如运动、写日记等。
3. 情绪调节：教授情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等。
四、心理韧性培养1. 建立目标：引导学生设定短期和长期目标，激发内在动力。
2. 应对策略：教授应对挫折和压力的策略，如寻求支持、自我激励等。
3. 心理韧性训练：进行心理韧性训练活动，如克服恐惧、适应变化等。
教学过程：第一课时1. 导入：通过一个小故事或案例引入积极心理学的话题，激发学生兴趣。
2. 讲解：介绍积极心理学的核心概念和理论基础，结合实际案例进行讲解。
3. 讨论：引导学生思考如何将积极心理学应用于自己的生活和学习中。
4. 活动一：分组讨论，分享个人优势与美德，并探讨如何发挥和培养它们。
第二课时1. 情绪管理：讲解情绪管理技巧，引导学生进行情绪自我调节。
2. 心理韧性培养：介绍心理韧性培养的方法，引导学生应对挫折和压力。
3. 活动二：进行心理韧性训练活动，如克服恐惧、适应变化等。
4. 总结：回顾本节课的主要内容，强调积极心理学的重要性。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况。
2. 情绪管理能力：通过课后作业或小组活动，评估学生的情绪管理能力。
3. 心理韧性：通过学生的自我报告或行为观察，评估学生的心理韧性。
《积极心理学》教学大纲
选修课《积极心理学》教学大纲课程代码：英文名称：Positive Psychology总学时：36学时学分：2适用专业：全校各专业前言积极心理学是一门关于“幸福的科学”，与我们每个人的工作、生活、教育和爱息息相关。
该课程关注普通人的积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福，获得积极的心理感受。
它告诉我们幸福不是可望不可及的，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得幸福。
幸福感是人生追求的目标。
通过本课程的学习可以帮助学生们正确地理解和解释幸福、增进主观幸福感，在学习中逐渐让学生具备预测影响幸福的因素的能力，帮助学生建立积极的乐观解释风格，从正向的角度看待个人与组织、社会的关系，形成“社会人”的意识，树立幸福来自于为社会、组织做出积极贡献的幸福理念，使得学生更加接近幸福。
第一章积极心理学概述【目的要求】1.了解积极心理学产生的背景2.掌握积极心理学的特点3.掌握幸福的定义和相关理论4.学会在生活中提升自己的主观幸福感【教学内容】第一节积极心理学概述一、治疗心理学向积极心理学的转变二、积极心理学的特点三、积极心理学的课程目标第二节探讨幸福一、幸福的不同感受二、幸福的定义三、幸福的理论四、寻找幸福五、提升幸福感的方法【学时】4学时【教学方法】讲授法第二章乐观与希望【目的要求】1.了解乐观的特点与分类2.掌握悲观者与乐观者不同的思维和行为模式3.了解希望的定义4.学会在生活中培养自己的乐观态度【教学内容】第一节乐观一、习得性无助实验带来的启示二、乐观的定义三、乐观的分类四、乐观的心理测试第二节希望一、希望的定义二、希望的作用第三节乐观与希望的培养一、希望疗法二、归因训练【学时】4学时【教学方法】讲授法第三章情绪智力【目的要求】1.了解情绪智力的定义2.掌握情绪智力的内容3.学会提升自己的情绪智力【教学内容】第一节情绪的基本知识一、情绪的定义二、情绪的类型第二节情绪智力一、情绪智力的含义二、情绪智力的内容第三节情商开发一、自我意识是情商的起点二、控制情绪是情商的核心三、自我激励是情商的发动机四、识别理解他人情绪五、学会处理人际关系【学时】4学时【教学方法】讲授法第四章积极人格【目的要求】1.了解人格的基本概念、特征2.掌握人格的理论、影响因素和测量方法3.掌握积极人格特质的内容【教学内容】第一节人格的基本知识一、人格的定义二、人格的基本特征三、人格理论四、人格的影响因素五、人格的测量第二节积极心理学的人格理论一、提倡研究积极人格特质二、强调人格形成过程中的相互作用三、强调人的能力和潜力的作用【学时】4学时【教学方法】讲授法第五章积极关系【目的要求】1.了解人际关系的定义、特点与发展过程2.掌握人际关系的基本原则与效应3.发现造成自己人际交往障碍的原因并学会人际交往的技巧【教学内容】第一节人际关系的基本知识一、人际关系的定义二、人际关系的特点三、人际关系的发展第二节人际关系的基本原则一、真诚原则二、交互原则三、功利原则四、自我价值保护原则五、情景控制原则第三节人际交往中的效应一、首因效应二、近因效应三、晕轮效应四、刻板印象五、投射效应第四节常见人际交往障碍一、认知偏差二、情感偏差三、能力欠缺四、人际交往技巧【学时】8学时【教学方法】讲授法第六章感恩【目的要求】1.了解感恩的测量与差异研究2.掌握感恩的定义、内涵与作用。
积极心理学课程教学大纲
积极心理学课程教学大纲一、课程简介积极心理学是一门以个体健康与幸福为研究对象的心理学分支，旨在探讨人类如何实现更加积极、有意义的生活。
本课程将围绕积极心理学的核心理论、研究方法以及实践技巧展开教学，帮助学生深入了解这一新兴领域的理论与实践。
二、课程目标1. 理解积极心理学的基本概念与发展历程；2. 掌握积极心理学的核心理论，包括幸福感、正念、人格特质等；3. 熟悉积极心理学的研究方法，能够运用科学方法进行相关研究；4. 培养学生积极心理学的实践技能，包括心理干预、自我提升等。
三、课程内容1. 积极心理学的概念与发展- 积极心理学的定义与特点- 积极心理学的研究领域与历史渊源2. 幸福感与主观幸福感- 幸福感的内涵与构成要素- 主观幸福感的评估方法与影响因素3. 正念与心理健康- 正念的概念与作用机制- 正念练习与研究进展4. 人格特质与个体差异- 五大人格特质的内涵与测量工具- 人格特质与个体行为、心理健康的关系5. 积极心理学的研究方法- 实验研究与相关调查方法- 应用研究与案例分析6. 积极心理学在实践中的应用- 积极心理学在教育、职场、家庭中的实践- 积极心理学干预的原则与方法四、教学方法本课程将采用多种教学方法，包括课堂讲授、案例分析、小组讨论、实地考察等。
通过理论教学与实践结合，帮助学生深入理解积极心理学的核心概念与应用技巧。
五、教学评估1. 课堂参与：20%2. 个人作业：30%3. 小组项目：30%4. 期末考试：20%六、教材与参考书目主教材：《积极心理学导论》参考书目：1.《幸福的理由》2.《正念：入门与实践》3.《人格心理学导论》七、教学进度安排第1-2周：积极心理学导论第3-4周：幸福感与主观幸福感第5-6周：正念与心理健康第7-8周：人格特质与个体差异第9-10周：积极心理学的研究方法第11-12周：积极心理学的实践与应用以上为本积极心理学课程的教学大纲，希朼学生在学习过程中能够真正理解积极心理学的核心理论，并能够运用这些理论指导自我提升与实践，实现更加充实与幸福的生活。
《积极心理学》课程教学大纲
《积极心理学》课程教学大纲课程代码：001325-0课程学分：3课程性质：专业选修课课程名称（中/英）：积极心理学Positive Psychology课程总学时：51讲授学时：51实验学时：0授课对象：应用心理学专业开课学期：4主讲教师：吴继霞指定教材：《积极心理学》，北京师范大学出版社，郑雪主编，2014一、课程目标：（1）课程设置知识要求掌握积极心理学的基本内容，包括积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的情绪对生理健康的影响以及培养天才等方面。
（2）课程设置能力要求不仅需要良好的愿望、信念、激情，它更应该也必须采用科学的方法与技术来理解人类复杂的行为。
（3）课程达成目标倡导探索人类的美德，如爱、宽恕、感激、智慧和乐观等方面的内容。
（4）课程简介需要良好的愿望、信念、激情，更应该也必须采用科学的方法与技术来理解人类复杂的行为。
二、课程内容绪论1、教学内容课程介绍&教学目标第一节、什么是积极心理学第二节、积极心理学研究什么第三节、积极心理学的现状与未来2、教学要求了解：积极心理学诞生的背景和发展，积极心理学的研究方法；理解：什么是积极，积极心理学的主要观点、研究意义和价值；掌握：积极心理学的涵义、研究主题、应用领域。
3、重点积极心理学的涵义、研究主题、应用领域。
4、难点积极心理学的研究主题和应用领域。
第一章幸福1、教学内容第一节、积极情绪第二节、幸福第三节、增进幸福2、教学要求了解：幸福的心理机制、作用和测评方式；理解：幸福的概念及障碍；掌握：幸福的影响因素及增进幸福的策略；应用：能够运用增进幸福的策略；课程教育性：通过学习，增强自身的幸福感。
3、重点幸福的影响因素及增进幸福的策略。
4、难点幸福的心理机制和测评方式。
第二章积极特质1、教学内容第一节、人格特质理论和个性优势第二节、奉行价值观―性格优势和美德分类体系2、教学要求了解：特质和特质理论；理解：积极特质的作用；掌握：积极品质的动机；应用：运用相关理论，培养积极品质。
《积极心理学》课程教学大纲
《积极心理学》教学大纲课程编号：111050课程名称：积极心理学课程英文名称 :Positive Psychology课程类别：专业教育课程课程性质：选修课学时:32学分：2开课学期：4选用教材：《积极心理学》，北京师范大学出版社，郑雪主编.2014主要参考书：1.《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》，中国轻工业出版社第2版，AlanCarr 著，丁丹等，20132.《持续的幸福》，浙江人民出版社美）塞利格曼著，赵昱鲤译，20123.《积极心理学》，上海教育出版社，任俊著，2006一、课程简介《积极心理学》是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，是利用心理学目前比拟完善和科学的实验方法，致力于研究人类的力量、优势和美德等积极品质，是一门关于幸福的科学。
积极心理学主要研究积极的情绪情感体验、积极的人格特质和积极的社会组织系统。
Positive Psychology is a new research field in the field of psychology. It is a science about happiness that based on the relatively perfect and scientific experimental methods of psychology to study the positive qualities of human beings such as strengths, advantages and virtues. Positive psychology mainly studies positive emotional experience, positive personality traits and positive social organization system.二、教学目的与任务《积极心理学》是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，是利用心理学目前比拟完善和科学的实验方法，致力于研究人类的长处、力量、优势和美德等积极品质，是一门关于幸福的科学。
积极心理学讲义
积极心理学讲义第一章积极心理学概论绪论一、什么是积极心理学谢尔顿、劳拉．金：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。
定义：“研究有助于发挥人、团体和机构的最佳状态或功能的条件和过程的一门科学”。
心理学自1879年取得独立地位以后，就面临三项主要使命：治疗人的精神或心理疾病，帮助普通人生活得更充实幸福，发现并培养具有非凡才能的人。
但在二次世界大战以后，心理学把自己的研究重心放在了心理问题的研究上，如心理障碍、婚姻危机、毒品滥用和性犯罪等问题，心理学正在变成一门类似于病理学性质的学科。
积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量，美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
二、积极心理学研究的主题积极情感体验（主观层次）以主观幸福感为中心，着重研究人针对过去、现在和将来的积极情绪体验的特征及产生机制。
满意地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来；积极情绪的“扩展——建构理论”积极人格特质（个体层面）关键是对积极人格进行正确的分类和界定，为测量和编制量表奠定基础。
积极的组织系统（群体层面）确定如何使社会、家庭、学校、单位等有利于一个人形成积极的人格，并产生积极情感。
具体来讲，积极心理学注重研究人性中的积极方面，强调采取更加科学的方法来挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心、坚定生活信念、寻求获得美好幸福生活的观念等第一节积极心理学的产生与发展一、积极心理学的产生1、产生：20世纪末，美国兴起，首倡者为美国当代著名心理学家塞利格曼（Martin EP Seligman）和米哈里?奇克森特米海伊（Mihaly Csikzentmihalyi）。
初中积极心理学课程教案
初中积极心理学课程教案课时：1课时年级：初中教材：《初中积极心理学》教学目标：1. 让学生了解积极心理学的概念和基本原理。
2. 培养学生积极的人生态度和乐观的心态。
3. 提高学生心理素质，增强抗压能力。
教学重点：1. 积极心理学的概念和基本原理。
2. 培养学生积极的人生态度和乐观的心态。
教学难点：1. 积极心理学的实际应用。
教学准备：1. 教材：《初中积极心理学》。
2. 课件：积极心理学的相关图片和案例。
3. 教学视频：有关积极心理学的视频资料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生关注自己的心情和心态，思考积极心理学的重要性。
2. 播放一段有关积极心理学的视频资料，引发学生对积极心理学的兴趣。
二、什么是积极心理学（10分钟）1. 介绍积极心理学的概念和基本原理。
2. 通过案例分析，让学生了解积极心理学在生活中的应用。
三、培养积极的人生态度（10分钟）1. 引导学生认识到积极的人生态度对身心健康的重要性。
2. 教授一些培养积极人生态度的方法和技巧，如乐观思考、感恩、自我激励等。
四、提高心理素质，增强抗压能力（10分钟）1. 让学生了解心理素质的概念和作用。
2. 教授一些提高心理素质的方法和技巧，如情绪管理、压力应对等。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾所学内容，总结积极心理学的基本原理和方法。
2. 引导学生反思自己在生活中如何应用积极心理学，提高自己的生活质量。
教学评价：1. 学生对积极心理学的概念和基本原理的理解程度。
2. 学生对培养积极人生态度和提高心理素质的实践能力。
3. 学生对积极心理学在生活中的应用情况的反馈。
教学反思：本节课通过介绍积极心理学的概念和基本原理，让学生认识到积极心理学对身心健康的重要性。
通过案例分析和实践操作，培养学生积极的人生态度和乐观的心态，提高学生的心理素质和抗压能力。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，引导学生在生活中运用积极心理学，提高生活质量。
积极心理学教案大学生
教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解积极心理学的概念和意义；2. 培养学生积极的心态，提高心理素质；3. 帮助学生发现自身潜力，提升幸福感；4. 引导学生学会运用积极心理学的方法应对生活中的挑战。
教学重点：1. 积极心理学的概念和意义；2. 积极心态的培养；3. 积极心理学的方法。
教学难点：1. 如何将积极心理学应用于实际生活中；2. 如何在困难面前保持积极心态。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍积极心理学的概念和意义，引导学生思考：为什么需要学习积极心理学？2. 学生分享自己对积极心理学的理解。
二、讲解积极心理学的概念和意义1. 介绍积极心理学的定义、研究内容和目的；2. 阐述积极心理学与传统心理学的区别；3. 强调积极心理学在大学生成长中的重要性。
三、积极心态的培养1. 讲解积极心态的概念和特征；2. 介绍培养积极心态的方法，如：a. 正面思考：关注生活中的美好事物，培养乐观的心态；b. 积极情绪管理：学会调节情绪，保持心理平衡；c. 增强心理韧性：面对困难，保持积极应对的态度。
四、积极心理学的方法1. 介绍积极心理学中的“感恩练习”：每天记录三件感恩的事情；2. 介绍积极心理学中的“优势识别”：找出自己的优势，并将其应用于生活中；3. 介绍积极心理学中的“积极心理训练”：通过冥想、瑜伽等方式提升心理素质。
五、案例分析1. 教师选取一个与大学生相关的案例，引导学生分析案例中的积极心理学元素；2. 学生分组讨论，分享自己的观点。
六、总结与反思1. 教师总结本节课的主要内容，强调积极心理学在大学生成长中的重要性；2. 学生分享自己的学习心得，反思自己在生活中的应用。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论情况；2. 学习效果：通过课后作业、小组讨论等方式了解学生对积极心理学知识的掌握程度；3. 应用效果：观察学生在生活中运用积极心理学的方法，提升心理素质的情况。
积极心理学教案大学
教学目标：1. 了解积极心理学的定义、起源和发展。
2. 掌握积极心理学的基本理论，包括积极情绪、乐观态度、感恩等。
3. 学会运用积极心理学的方法，提高自身心理素质和生活质量。
4. 培养学生的团队合作精神和人际交往能力。
教学对象：大学本科生教学时间：2课时教学重点：1. 积极心理学的定义和发展。
2. 积极心理学的基本理论。
3. 积极心理学的方法和技巧。
教学难点：1. 深入理解积极心理学的基本理论。
2. 学会运用积极心理学的方法，提高自身心理素质。
教学过程：一、导入（10分钟）1. 提问：同学们，你们知道什么是积极心理学吗？2. 引导学生分享自己对积极心理学的理解。
二、讲授新课（40分钟）1. 积极心理学的定义、起源和发展- 介绍积极心理学的定义和起源。
- 分析积极心理学的发展历程。
2. 积极心理学的基本理论- 介绍积极情绪的概念和作用。
- 讲解乐观态度的重要性。
- 强调感恩在积极心理学中的地位。
3. 积极心理学的方法和技巧- 分享积极心理学的实践方法，如正念、感恩日记、优势识别等。
- 引导学生尝试运用这些方法，提高自身心理素质。
三、课堂活动（20分钟）1. 小组讨论：分享自己在生活中遇到的问题，运用积极心理学的方法解决。
2. 角色扮演：模拟情景，让学生体验积极心理学的应用。
四、总结与反思（10分钟）1. 回顾本节课的主要内容。
2. 引导学生思考：如何将积极心理学应用到自己的生活中。
教学评价：1. 学生对积极心理学的了解程度。
2. 学生运用积极心理学方法解决问题的能力。
3. 学生在课堂活动中的参与度和表现。
教学资源：1. 教材：《积极心理学》2. 教学课件3. 网络资源：相关视频、文章等教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的需求进行教学。
2. 教学过程中，注重理论与实践相结合，提高学生的实际应用能力。
3. 课后，鼓励学生积极运用所学知识，关注自己的心理健康。
《积极心理学》课程教学大纲
课程目标( , )
对应的专业培养目标(,)
()了解积极心理学的基本理论、概念。
()促进学生对积极心理学及心理健康知识的兴趣。
()培养学生积极的心理品质和生活态度。
()掌握科学的积极心理学知识，并学以自用。
()运用积极心理学办法自我调节，提升心理素质。
第二节什么是乐观主义
第三节希望与乐观
第四章 积极情绪
第一节愉悦与积极体验
第二节主观幸福感
第三节情商概述
第5章积极关系
第一节依恋：增进与成人和益友的联系
第二节第二节人际和谐：促进亲社会行为
第三节感恩与宽恕：提升良性行为循环
第六章积极应对
第一节挫折与挫折应对
第二节压力管理
第三节积极人格
第七章积极成长
第一节自我决定论：提高自决能力
每周二下午
每周三下午
教案内容及要求
第一章 积极心理学导论
第一节 积极心理学的产生与发展
第二节 什么是积极
第三节 积极心理学的主要观点
教案要求：
（）了解积极心理学的产生与发展历史
（）理解积极心理学的研究方法
教案重点：积极心理学的主要观点
教案难点：积极心理学的研究方法
第二章 积极优势
第一节 个人优势：发现、培养并利用
第二节目标抉择与执行意图：促进行动能力
第三节自我效能：成功的信心
第八章幸福感练习
第一节 幸福的意义
第二节 幸福的解释和测量
第三节 如何增加幸福
总学时其中课内学时，实验学时，上机学时，课外学时
3.授课教师信息一览表
姓名
积极心理学课程大纲word版7月2日修改稿
四川绵阳培训课之-----积极心理学在学校教育教学中的应用一、课程目标：让全体参与者初步了解积极心理学的概念，体验积极情绪带来好的感受，在教育教学中能有意识地运用积极心理学的理论与实践，发挥教师积极期待的作用。
培养学生积极的品质，能积极面对学生的问题。
二、培训方式：参与式、体验式、讲解式。
三、培训教师:房山海等四、本课培训时间：一天（5.5小时）五、材料准备，A4纸每个人3张，铅笔每人一支，蜡笔每组一盒。
六、过程：上午（9：00—12:00，共180分钟，其中休息15分钟）一）积极心理学的基本概念:（50分钟）分享两个小故事,初识积极心理学一次，教育家陶行知先生看到学生用泥块砸同学，当即斥之，令他放学后到校长室。
陶行知来到校长室，学生已等在门口准备挨训了。
可一见面陶行知没有急于批评，却掏出一块糖给学生，说：“这是奖给你的，因为你准时，而我却迟到了。
”学生惊讶地接过糖。
此时，陶行知又掏出一快糖放到他的手上：“这第二块糖也是奖给你的，因为我不让你再打人时，你立即就停止了。
”学生瞪大了眼睛。
接着陶行知又掏出了第三块糖果：“我调查过了，你用泥块砸那些男生，是因为他们不遵守游戏规则，欺负女生；你砸他们，说明你很正直善良，且有跟坏人做斗争的勇气，应该奖励你啊！”学生感动极了，他流着泪后悔地喊到：“陶校长，你打我两下吧！我错了，我砸的不是坏人，是自己的同学啊……”陶行知满意地笑了，又掏出了第四块糖递过来：“为你正确地认识错误，我再奖给你一块糖，只可惜我的糖用完了，我看我们的谈话也该结束了吧！”罗杰-罗尔斯是美国纽约的第五十三位州长，也是美国第一位黑人州长，他出生在名声狼藉的大沙头贫民窟，那儿的环境恶劣，充满暴力，而他就是从这个地方长大，凭着一个简单的信念,成为一名州长。
在上小学时，他学会了旷课、打架、甚至砸烂教室的黑板。
当校长来到教室时，罗尔斯从窗台上跳下，他知道自己砸烂黑板是不对的，于是就主动地伸着小手走向讲台，令他惊讶的是，校长并没有因而责备他，反而说道：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你能成为一位州长。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《积极心理学》课程教学大纲
课程代码：001325-0课程学分：3
课程性质：专业选修课
课程名称（中/英）：积极心理学Positive Psychology
课程总学时：51讲授学时：51实验学时：0
授课对象：应用心理学专业
开课学期：4
主讲教师：吴继霞
指定教材：《积极心理学》，北京师范大学出版社，
郑雪主编，2014
一、课程目标：
（1）课程设置知识要求
掌握积极心理学的基本内容，包括积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的情绪对生理健康的影响以及培养天才等方面。
（2）课程设置能力要求
不仅需要良好的愿望、信念、激情，它更应该也必须采用科学的方法与技术来理解人类复杂的行为。
（3）课程达成目标
倡导探索人类的美德，如爱、宽恕、感激、智慧和乐观等方面的内容。
（4）课程简介
需要良好的愿望、信念、激情，更应该也必须采用科学的方法与技术来理解人类复杂的行为。
二、课程内容
绪论
1、教学内容
课程介绍&教学目标
第一节、什么是积极心理学
第二节、积极心理学研究什么
第三节、积极心理学的现状与未来
2、教学要求
了解：积极心理学诞生的背景和发展，积极心理学的研究方法；
理解：什么是积极，积极心理学的主要观点、研究意义和价值；
掌握：积极心理学的涵义、研究主题、应用领域。
3、重点
积极心理学的涵义、研究主题、应用领域。
4、难点
积极心理学的研究主题和应用领域。
第一章幸福
1、教学内容
第一节、积极情绪
第二节、幸福
第三节、增进幸福
2、教学要求
了解：幸福的心理机制、作用和测评方式；
理解：幸福的概念及障碍；
掌握：幸福的影响因素及增进幸福的策略；
应用：能够运用增进幸福的策略；
课程教育性：通过学习，增强自身的幸福感。
3、重点
幸福的影响因素及增进幸福的策略。
4、难点
幸福的心理机制和测评方式。
第二章积极特质
1、教学内容
第一节、人格特质理论和个性优势
第二节、奉行价值观―性格优势和美德分类体系
2、教学要求
了解：特质和特质理论；
理解：积极特质的作用；
掌握：积极品质的动机；
应用：运用相关理论，培养积极品质。
3、重点
积极特质的作用、动机。
4、难点
积极特质的作用、动机。
第三章希望和乐观
1、教学内容
第一节、积极幻想
第二节、乐观
第三节、希望
2、教学要求
了解：乐观、希望的结构和理论；
理解：什么是乐观、希望和积极幻想三个概念；
掌握：怎样乐观、充满希望和恰当的积极幻想；
应用：能够恰当的应用相关的方式方法；
课程教育性：通过学习，培养学生积极的行为。
3、重点
什么是乐观、希望和积极幻想三个概念；怎样乐观、充满希望和恰当的积极幻想；
4、难点
乐观、希望的结构和理论。
第四章沉浸
1、教学内容
第一节、沉浸
第二节、自我决定论和内在动机
第三节、元动机状态和逆转理论
2、教学要求
了解：沉浸产生体验的条件；
理解：内在动机、逆转理论和沉浸研究对增强主观幸福感的意义；
掌握：阐述内在动机和自我决定连续体概念；
应用：能够指出需要进一步研究哪些问题，以便更好地理解内在动机、特征优势、沉浸和幸福；
课程教育性：通过学习，培养学生利用沉浸体验和内在动机增进幸福感的临床实践。
3、重点
沉浸体验的特点；自我决定连续体概念。
4、难点
沉浸体验产生的条件。
第五章情商
1、教学内容
第一节、情商：能力还是人格特质？
第二节、情绪能力的发展
第三节、情商的神经生理机制
2、教学要求
了解：情商的发展及理论；情商的神经生理学基础；
理解：情商的作用；依恋在情绪能力和韧性的发展中的重要性；
掌握：情商的概念，区分作为能力的情商和作为人格特质的情商；如何培养情商。
3、重点
情商的概念，区分作为能力的情商和作为人格特质的情商；如何培养情商。
4、难点
情商理论；情商的神经生理学基础。
第六章天赋、创造力与智慧
1、教学内容
第一节、天赋
第二节、创造
第三节、智慧
2、教学要求
了解：解释天才的多元视角；
理解：Csikszentmihalyi的创造系统模型以及Sternbeg和Lubart的创造投资理论；
掌握：天才儿童的鉴别手段。
3、重点
解释天才的多元视角，天才儿童的鉴别手段；
4、难点
解释天才的多元视角。
第七章积极的自我
1、教学内容
第一节、作为客体的自我和作为主体的自我
第二节、自尊
第三节、自我效能感
第四节防御机制
第五节应对策略
2、教学要求
了解：自我意识、自尊的发展及防御机制，有效与无效的应对策略；
理解：自我意识、自尊和自我效能感的作用；
掌握：自我效能感的影响因素及常用的应对策略；
应用：通过学习，学会完善自我意识、提升自尊及自我效能感。
3、重点
自我效能感的影响因素及常用的应对策略；如何完善自我意识、提升自尊及自我效能感。
4、难点
如何完善自我意识、提升自尊及自我效能感。
第八章积极关系
1、教学内容
第一节、家庭生活周期
第二节、与分居和离婚有关的家庭生活周期
第三节、关系的测评
2、教学要求
了解：婚姻幸福的奥秘；
理解：亲子关系的重要性；
掌握：亲子关系、人际关系的影响因素；
应用：如何建立良好的婚姻关系、亲子关系和人际关系。
3、重点
亲子关系、人际关系的影响因素；如何建立良好的婚姻关系、亲子关系和人际关系。
4、难点
如何建立良好的婚姻关系、亲子关系和人际关系。
第九章积极心理治疗
1、教学内容
第一节、积极心理治疗取向
第二节、积极心理治疗技术
第三节、积极心理学干预的有效性
2、教学要求
了解：积极心理治疗取向；
理解：14要点幸福项目、幸福治疗、生活质量治疗、以人为中心取向、焦点解决治疗和积极家庭治疗的主要特征。
掌握：什么是创伤后成长以及它对治疗创伤幸存者的意义；
应用：用本章提到的一些增强幸福感的策略进行自助练习，也可以用于临床实践。
3、重点
创伤后成长以及它对治疗创伤幸存者的意义；
4、难点
积极心理治疗取向理念的形成。
三、各章课时分配表
四、考核方式及要求
课堂出席：10%
课堂小组参与：20%
期中考试：20%（作业）
期末考试：50%（闭卷）
五、参考书目
[1] 《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》，中国轻工业出版社第2版，Alan Carr 著,丁丹等，2013
[2] 《积极心理学》，北京师范大学出版社，郑雪主编，2014
[3] 《持续的幸福》，浙江人民出版社，（美）塞利格曼著，赵昱鲲译，2012
[4]《哈佛大学的幸福课》，黑龙江教育出版社，泰勒•沙哈尔主编，2008。
[5]《积极心理学》，上海教育出版社，任俊著，2006
执笔人：吴继霞
审批人：杨滨
完成时间：2018年10月。