世界五大长寿之乡

3/4/2014
它是厄瓜多尔国家南部山区的一个村庄。1970年，该村一个叫 米格尔· 卡尔比奥的人 因为得了眼病而到城里去看病。这是他有生以来第一次去城里看 病。米格尔使比尔卡班巴闻名于世， 因为他当时声称自己已经活过了120岁。据厄瓜多尔政府介绍说， 比尔卡班巴大约有5000个居民， 其中有20多位百岁以上的老人。但由于这个地区比较落后，没 有完整的人口档案，这些数字都很难证实。 不管怎样，这个山村一直是人们公认的西半球的长寿之乡。研究 发现，比尔卡班巴人喜欢吃玉米、香蕉、 甘薯、大米、芒果及豆类食物。大多数当地人每周只吃一两次鸡 或鱼等肉食。美国科学家尤金· 佩因认为， 比尔卡班巴人很少吃高脂肪食物，喜欢劳动，没有金钱和竞争的 概念，这些因素使他们能够对高血压、 心脏病、糖尿病等多种慢性病形成了免疫力。
它位于前苏联的一个村，是世界上很少发生癌症的地方。这里人 均寿命120岁，有的甚至活到155岁。百岁老人不但能劳动，还 能娶妻生子。极少有人因疾病死亡，而是在睡梦中安祥仙去。这 一现象引起了世界各国卫生组织的重视，纷纷派遣科 学家前往 考察。奇怪？长寿村气候，环境，饮食和生活习惯与周边的地方 相差无几，为什么只有这里的村民能够长寿呢？更让科学家惊奇 的是，一段时间以后，他们自己的健康状况也发生了明显的改善！ 终于，科学家们把研究的焦点放在了当地的水源上。经过高精尖 仪器化验分析，这里的水是世界上罕见的天然的弱碱性小分子 水。原来小分子水就是村民长寿的奥秘！证实这些长寿村村民都 能长寿的唯一奥秘是当地洁净甘甜的弱碱性小分子团结构的水源!
饮食
巴马人经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南 瓜、竹笋、白薯等天然食品。玉米、白薯等含 有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大 量的不饱和低脂肪酸。国际自然医学会会长森 下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪 酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所 在。 此外，巴马的山水神奇靓丽，自然风光， 美不胜收。巴马人独占了人类赖以生存的客观 最佳要素，借用庄子之道来说，巴马人占据了 “天、地、人合一，人浑于自然”的佳境。
它位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，这里 是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区， 被誉为“世界长寿之乡· 中国人瑞圣地”。 自然环境和奇异的人文景观孕育了极具神秘色彩 的长寿现象，这里每十万人中就有百岁寿星30.98人， 居世界五大长寿之乡之首。研究表明，巴马人长寿的 主要原因是这里自然环境好，水和空气质量上乘，无 污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态 食品，素多荤少。
3/4/2014
巴马空气中的负氧离子的含量是很高的。
经用尖端仪器测定，巴马盘阳河沿岸及石山溪 谷负氧离子的含量高达2万个/cm3，其它乡村也 在2000—5000个/cm3以上，高出工业城市和平 原地区十倍到几十倍。负离子被称为“大气维 生素”，它能有效地消除人体内的氧自由基， 又能使人体的体液保持在弱碱性状态，使人体 内的疲劳素降低，使人体免受慢性疾病特别是 癌症的袭击。用五行学说解释，巴马老人之所 以无肝病、无胆病，耳聪目明，百岁老人仍能 参加劳动，空气质量是非常重要的因素。
3/4/2014
俗话说的好，世间万物就是一个因果循环的过程，我想我们的五 大长寿之乡也是如此，从他们的身上不难看处，他们更懂得如何 去驾驭生活，更懂得养生之术，从物质到生活，从生活到精神， 他们是快乐的，轻松的，自由的，合理的，可以更直观的讲，他 们更懂得什么是生活，什么是养生。
地磁
科学家初步认为，巴马的水之所以成为小分 子团的六环水，可能与地磁的 关系甚大。巴马 的地磁强度远远高于其他地区。一方面，一定 的磁场强度能改变人体的血液循环，特别是微 循环，改善人体的新陈代谢，调节人体的离子 平衡和阴阳 平衡。另一方面，通过磁力线的作 用，水被磁化了，大分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ团的水变成小分子团 的六环水。科学认为，只有小分子团的水才能 通过只有2纳米的亲水道进入细胞，发挥生命的 活力。
巴马的阳光指数也很特别，其红外线和
紫外线的强度都是恰到好处。巴马长寿老人之 所以没有心血管类的疾病，其原因与巴马的阳 光指数有着很大的关系。近 年来找到规律，在 不同的季节有不同的阳光指数，在特定的日期、 特定的时间和特定的气候中进行户外活动，可 以达到最佳效果。这对治疗心血管类的疾病有 明显的效果。
巴马的饮用水有5个好处：①小分子团的
六环水；②无有毒有害致癌物质；③碱性离子 水；④含对人体有益的矿物质和微量元素；⑤ 氧化还原电位低。这种水，特别是小分子团水 被科学家称为健康水、功能水、回归自然水， 对人体的健康长寿很有好处。研究者曾重点对 巴马丽琅县绿山泉水取样分析并 得出结论：这 里的水源完全符合原生态健康水源的要求，源 水接近零污染，通过检验，源水不含有机物、 重金属、放射元素、微生物等污染；水中PH值 7.38-7.53，属于微碱性，接近人体血液PH值。
它位于新疆，虽然干旱少雨，多风沙，又被昆仑山和沙漠所包围， 但和田绿洲内的小环境却比较优越。有昆仑山积雪融水浇灌的农 田，渠道纵横、流水潺潺，地表水比较充足，和田又处处是树的 海洋，户户掩映在绿树丛中。许多来过和田的中外专家将和田称 为“森林公园”。树木有利于人们的身心健康。 百岁老人生活在农村，都会参加各种劳动。许多人在百岁以 后还干些力所能及的活。 百岁老人外出常步行，有的时常爬山。另外，除冬季外，他 们多有赤脚走路的习惯，医学研究表明，脚底有许多穴位，经常 按摩对人的健康极有好处，而赤脚这种习惯，在不经意中达到了 经常性自我保健的目的。
3/4/2014
在长寿因素中，人们喝的水占了百分之五十。 生活在这里的人们饮用的是昆仑山上积雪融化 的雪水，水质很好。 据测定，水中含有充足的对人体健康十分 有益的镁、锰、铁、锌、钙等微量元素。其中 锰元素为抗衰老元素，可延年益寿。这一点， 从老人的头发检验中得到了验证。而且拉依苏 村的村民平时喝凉水，各种微量元素没有流失。 性格开朗也是百岁老人的共同特点。和田 是歌舞之乡。在举行麦西来甫（联欢歌舞会） 时，许多老人跳得十分欢快，有的还引亢高歌。 老人平时开朗、温和，邻里、家庭成员间的关 系融洽。年老后，大都儿孙满堂。面对人生的 各种坎坷，他们都能处之泰然。这种豁达的心 胸有益于健康。
3/4/2014
位于巴基斯坦，1933年，英国作家詹姆斯· 希尔顿来到巴基 斯坦的罕萨山谷，在领略了当地的风土人情后，他写出了闻名世 界的《失落的地平线》。在书里，他把罕萨称为“香格里拉”。 罕萨山谷距离我国的新疆仅30多公里，4.5万罕萨人世代过 着“日出而作，日落而息”的农耕生活。据记者了解，在罕萨， 当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍可在 地里劳作，健康地活过一百岁在这里并不算什么稀罕事。 为了解开罕萨人的长寿之谜，英国医生罗伯特· 麦卡森进行 了实地考查，发现了罕萨人长寿的秘诀。一是饮食：罕萨人喜欢 吃粗制面粉、奶制品、水果、 青菜、薯类、芝麻等。他们还喜 欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕萨之水”。二 是得天独厚的自然条件：罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些 水体 中含有丰富的矿物质，常年饮用有利于人体健康。罕萨人 在种庄稼时也用这种水进行灌溉，从来不施农药，种出来的瓜果 蔬菜特别有营养。三是生活习惯：罕萨人多 以务农为生，古朴 的生活习惯使他们远离了现代社会的恶性竞争，又为自己的长寿 增加了一块砝码。