从失范到规范:谈健身气功的发展
探讨我国高校健身气功发展情况
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34探讨我国高校健身气功发展情况鞠爱国 云南经济管理学院摘要:作为中国传统文化的重要组成部分之一,健身气功是中国民族劳动人民的智慧结晶。
而随着社会的快速发展,人们的生活水平不断提高,身体素质问题却越来越严重。
而通过对健身气功进行坚持不懈的练习,能够使身体得到有效的锻炼,对于身体素质的改善有着重要的意义和作用。
本文主要对我国高校健身气功的发展情况进行简单阐述。
关键词:健身气功;高校;发展现状健身气功作为一种民族传统体育项目,主要是以自身的形体活动、呼吸吐纳以及心理调节相结合为运动形式,是中华悠久文化的其中一部分[1]。
而随着社会的快速发展,生活节奏的加快,健身气功受到越来越多人的重视。
通过对健身气功进行练习,能够有效增强人的心理素质,并能对人的生理功能尽量好的改善,使道德修养以及生存质量得到全方位的提高。
作为培养人才的摇篮,高校应当保证学生具有良好的身体素质,因此对健身气功进行练习就具有十分重要的作用,值得高校进行普及推广。
一、我国高校健身气功的发展现状(一)学生现状通过进行调查发现,有不少学生选择健身气功的原因是为了获取学分,而将健身气功当作一种健身活动从而进行学习的学生只有10%左右,这就体现出对于健身气功,不少学生其实并没有太多的了解,对其只是抱着可有可无的态度。
除此之外,通过对学生选择健身气功的原因进行调查发现,不少女生之所以选择健身气功,是因为其运动强度相较于田径、足球等其他体育课程要轻松得多;另外还有一些男生对于健身气功并不太感兴趣,觉得健身气功课程单调枯燥,和其他体育课程相比,缺乏了应有的刺激。
但对于健身气功的学习结果,不少学生还是持有肯定的态度,通过健身气功的学习,学生的柔韧性以及身体免疫力都有了一定程度的提升,除此之外,通过练习健身气功的呼吸吐纳,还使得学生的心理得到了良好的调节,受到了不少学生的认同。
(二)教学现状对于健身气功的课程,虽然在不少高校已经有所开设,但各个高校所使用的教材以及教学大纲都存在着一定的差异,除此之外,不少学校选用一些培训丛书作为健身气功的课程教材,对于教学大纲也存在着一定的缺乏,对于健身气功的课程规划并没有统一的教学目标。
浅析健身气功的发展前景研究
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上又创编出了竞技健身气功,这样使健身 气功的比赛也更具有观赏性。 健身气功 的动作缓慢、柔和、平稳 ,
注 意 力 集 中 。无 意 中吸 取 了太 极 拳 的健 身 特 点 。整 套 动 作 流 畅 自然 ,行 云流 水 ,给
通 过 练 习 健 身 气 功 , 能 延 缓 人 体 衰
健 身 气 功 可 以 舒缓 神 经 ,减 轻 压 力 俗 话说: “ 人有七情六欲 , “ 人 非 草 木 , 孰 能 无 情 ”人 生 之 不 如 意 的事 情 十 有 八 九 ,
进 行 正 式 的 比 赛 时 对 场 地 有 规 定 的 要 求 外 ,进 行 健 身 锻 炼 和 训 练 时 , 是 不会 受 到 场 地 、 时 间 、 季 节 的 影 响 。 由 于健 身 气 功 场 地 的 随 意性 ,在 操 场 、球 场 、空 地 ,室
门 的场 地 、器 材 、在 屋 里 屋 外 均 可 以进 行
人 一种 梦 幻般 的感 觉 。健 身气 功 的功法
各 有 不 同 ,名 称 各 异 , 内容 也 各 有 特 色 , 但 不 管 哪 类 功 法 ,都 是 通 过 调 身 、 调 息 、 调 心 相 结 合 为 主 要 运 动 形 式 来 达 到 预 防 疾 病 、提 高 涵 养 、 强 身 健 体 延 缓 衰老 、预 防 疾 病 、 促 进 康 复 、 增 强 体 质 为 目的 。健 身 气 功 是通 过 自身 形体 活动 、 呼 吸 吐纳 、心 理 调 节 等 手 段 来 锻 炼 。动 作 简 单 而 且 容 易 入 门 ,适 合 各 年 龄 人 群 ,如 果 您 要 选 择 一 个 终 身 健 身 的项 目,健 身 气 功 非 常 合 适 。 健 身 气 功 注 重 松 紧 结 合 、舒 缓 圆活 ,动 静 相 间 、精 神 放 松 ,刚 柔 并 济 、调 气 安 神 , 虚 实 相 兼 、 循 序 渐 进 的 功 法 引 导 。 在 动 作 与 气 息 的 引 导 中 ,逐 渐 使 人 体 机 能 与 动 作
论健身气功产业发展的情况和方向
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经济59本文探讨了健身气功产业在我国发展的情况,影响其发展的因素,并通过调查研究,希望借鉴国内外的行业经验,为健身气功产业的进一步壮大提出了建议和策略。
一、健身气功产业发展的基础(一)政策的大力支持健身气功产业,不仅是体育事业的重要组成部分,而且也是一个庞大的经济产业链条。
它的发展壮大,既能为大众的健康带来福音,也能促进国民经济的发展。
基于此,国家也有相关的政策予以支持。
(二)庞大的群众基础健身气功在中国有着悠久的历史,作为传统文化的组成部分,它一直深受民众的欢迎和喜爱,有着广泛的群众基础。
健身气功,不仅仅是因为它富有多样性且易于学习,而且作为一种不需要过多消耗体能的运动,它特别适合老年人修身养性,锻炼身体。
随着经济社会的发展,我国老龄化的问题日益严重,有数据显示, 60岁以上的老人已占总人口的7%以上。
中国进入老龄化社会,而且老年人占人口比重越来越高,这也意味着健身气功产业拥有庞大的潜在消费群体,健身气功产业发展前景值得看好。
健身气功产业应紧紧抓住发展机会,扩大自身的传播范围和影响力,吸引更多的注意力和关注度。
(三)满足心理诉求现阶段,许多老年朋友都投身到健身气功的锻炼中,这是因为他们追求健康,想提高自己的生活质量。
对老年人来说,家庭和谐、儿女幸福和自身健康代表着生活质量的提升。
老年朋友们将更多的精力放在健身气功上面,就是源于他们的心理诉求。
比如,许多老年人练过“五禽戏”后,身体情况、精神状态都显著改善。
因此他们愿意在健身气功产品上投入相应的金钱和精力,这就是了解心理诉求的正向反馈,这说明健身气功产业大有可为。
二、影响健身气功产业发展的因素随着我国迈入老龄化社会,全国各地的健身组织正在逐渐增多。
其中,与健身气功相关的产业得到显著发展。
这些健身气功产业的发展和健身气功活动得到了群众的热烈响应。
需要注意的是,健身气功产业的发展也面临着一些困境,这些问题的存在是造成健身气功产业发展的瓶颈。
具体表现如下:(一)健身气功的市场推广在当代,一个产业的兴盛与发展,跟它的推广有很大的关系。
健身气功的发展现状
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健身气功的发展现状一、健身气功概述气功是通过特定的修炼方法(呼吸、身体活动、意识的调整)以强身健体、预防治病、健身延年、开发潜能为目的,使机体的组织、器官在功能上更加有序化及协同化的生理变化的过程。
习练健身气功如同为生命买保险,它能够调身、调息、调心。
及此同时,健身气功还具有陶冶性情,开发智能的功能。
近年来健身气功在自身体系、影响力等各方面有很大的发展,但在前进路上也存在一些问题,从整体统计的年龄段上来看,练功者的人数呈现出两头少,中间多的特点;女性明显多于男性;个人收入相对偏低的现象,下面就健身气功的发展现状以及根据其现状对其发展战略做以下分析。
二、健身气功的作用(一)、健身气功能够促进生命的新陈代谢维持生命新陈代谢过程正常的运行,首先在于要培养后天之精,后天之精是之脏腑之精,来自饮食的营养物质,亦称水谷精微,有了营养物质的不断补充,才能维持人体的生命活动,而在五脏六腑中,首先要注意的是脾、胃。
因此,中医强调有胃气则生,无胃气则死,这是中医许多治疗原则中的最基本一条原则。
在习练健身气功的时候,会有明显的饥饿感,这正说明,健身气功通过调身、调息、调心,使得下丘脑得到了刺激,增强了胃气。
胃气的增强,有利于脏腑的吸收和排泄功能,促进生命的新陈代谢。
(二)、健身气功能够激发人体内在的有益因子人在新陈代谢过程中产生了大量毒素,这些毒素阻碍了新陈代谢的正常进行。
中医发现人体健康状况,取决于元气的盛衰,元气充沛,则后天诸气得以资助,从而脏腑协调、身心健康。
健身气功练功开始时,要求意守丹田,丹田是元阳之本,真气发生之处,人体生命活动力的源泉,能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,能促进吞噬细胞的活性,使之自动不息地循环,生活因此得以保持,生命也赖以相继。
(三)、健身气功能够增强脏腑的运化能力练健身气功动作以腰为主宰,腰部命门是主要锻炼之处,命门相火旺盛,肾气则充盈。
肾阳相火是其它脏腑生理活动的原动力。
命门元阳之火充足,则脾阳得资,脾气充足健运,后天水谷得以消化,精微物质得以运化,从而为人体脏腑、经络乃四肢百的正常活动提供了物质基础。
健身气功在新时代加快发展的思考
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预防慢性疾病
健身气功的锻炼有助于降低血压 、心率和血糖水平,对预防心血 管疾病、糖尿病等慢性疾病具有
显著意义。
提高心理健康水平
健身气功强调身心合一的锻炼, 通过调节呼吸、放松身心,有助 于减轻焦虑、抑郁等心理问题,
提高心理健康水平。
丰富和完善全民健身运动体系
增加运动种类
健身气功作为中华民族传统体育 运动之一,将其纳入全民健身运 动体系,有助于增加运动种类,
加强科研力度,推动健身气功的创新发展
建立健身气功科研团队
鼓励和支持高校、科研机构等建立健身气功科研团队,开展健身 气功基础理论和应用研究,推动健身气功的创新发展。
加强科研交流与合作
加强国内和国际间的健身气功科研交流与合作,引进先进技术和管 理经验,提高我国健身气功的科研水平。
支持科技成果转化
鼓励和支持科技成果转化,将科研成果应用于实际工作中,提高健 身气功的教学、训练和管理水平。
加强文化交流
通过推广健身气功,可以加强与其他国家和地区 的文化交流,将中华方式
通过参与健身气功的锻炼,有助于培养健康的生 活方式,包括合理饮食、规律作息、注重心理健 康等。
04
健身气功在新时代加快发 展的措施和建议
加强管理和监督,确保健身气功发展的规范性
建立健身气功管理机构
地方政策支持
各地政府普遍重视健身气功的发展,出台了相应的政策和措施予 以支持。
举办各类活动
各地经常举办健身气功比赛、展示和培训等活动,促进了健身气功 的交流和推广。
建立了完整的组织架构
各地建立了完整的健身气功组织架构,实现了对健身气功的有效管 理和服务。
健身气功在学校的开展情况
开展情况普遍
健身气功在各级学校中开展普遍,成为学校体育教育的重要组成 部分。
健身气功发展现状对策研究分析论文(共5篇)
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健身气功发展现状对策研究分析论文(共5篇)本文从网络收集而来,上传到平台为了帮到更多的人,如果您需要使用本文档,请点击下载按钮下载本文档(有偿下载),另外祝您生活愉快,工作顺利,万事如意!第1篇:高校推广健身气功优越性初探近些年,根据有关数据显示大学生的身体素质普遍下降,他们急需要掌握一项能够伴其一生的运动项目,健身气功因其独特的健身特点和价值,是大学生的最佳选择。
健身气功强调“三调合一”的境界,使其真正区别于其他体育项目,成为了我国正式开展的第62项体育运动项目。
经过多年的不懈努力和尝试,如今,全国健身气功的推广工作取得了丰硕的成果,产生了很好的社会影响,高校的传播发展态势良好。
到目前为止已经成功举办了多场高校健身气功交流比赛,健身气功也因此受到了广大青年学子的青睐。
1健身气功的独特优势简单易学、随时随地,便于学生学习2014年国家体育总局健身气功管理中心对健身气功进行了改编,改变了以往功法的繁琐、枯燥和结构单一,对重复动作进行删减,动作精简,结构更多样合理化,又不乏趣味性,更符合年轻人的“胃口”。
此外健身气功动作简单,时间短(6~12min),基本没有大幅度的运动,仅限于左右和上下的运动,1m2的地方足以,对场地的要求很低,所以,随时随地都可以练习。
动作舒缓大方、注重整体,促进学生身心健康健身气功最显著的一个特点就是柔和缓慢,其不仅体现在肢体上的松紧自如、舒展大方、轻柔徐缓,而且体现在呼吸的均匀、深长;精神意识的放松、平静。
健身气功的习练注重整体,讲究上下相随,身体协调。
因此习练健身气功有助于平复大学生浮躁的心理,以及培养他们平和的心态。
通过调整他们内在的潜力,从而改善他们的整体功能,达到强身健体的目的。
成本低,体育运动项目推广的最佳选择健身气功是一种以自身形体活动的体育项目,简单易学、对场地、时间以及服装设备的要求很低。
习练健身气功可以穿运动服也可以穿太极服;可以用音箱设备也可以不用;在办公室,在家,在公园广场,在体育馆等地方均可以习练,因此,習练健身气功的成本很低。
健身气功发展现状对策研究分析论文(共5篇)
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健身气功发展现状对策研究分析论文(共5篇)本文从网络收集而来,上传到平台为了帮到更多的人,如果您需要使用本文档,请点击下载按钮下载本文档(有偿下载),另外祝您生活愉快,工作顺利,万事如意!第1篇:高校推广健身气功优越性初探近些年,根据有关数据显示大学生的身体素质普遍下降,他们急需要掌握一项能够伴其一生的运动项目,健身气功因其独特的健身特点和价值,是大学生的最佳选择。
健身气功强调“三调合一”的境界,使其真正区别于其他体育项目,成为了我国正式开展的第62项体育运动项目。
经过多年的不懈努力和尝试,如今,全国健身气功的推广工作取得了丰硕的成果,产生了很好的社会影响,高校的传播发展态势良好。
到目前为止已经成功举办了多场高校健身气功交流比赛,健身气功也因此受到了广大青年学子的青睐。
1健身气功的独特优势简单易学、随时随地,便于学生学习2014年国家体育总局健身气功管理中心对健身气功进行了改编,改变了以往功法的繁琐、枯燥和结构单一,对重复动作进行删减,动作精简,结构更多样合理化,又不乏趣味性,更符合年轻人的“胃口”。
此外健身气功动作简单,时间短(6~12min),基本没有大幅度的运动,仅限于左右和上下的运动,1m2的地方足以,对场地的要求很低,所以,随时随地都可以练习。
动作舒缓大方、注重整体,促进学生身心健康健身气功最显著的一个特点就是柔和缓慢,其不仅体现在肢体上的松紧自如、舒展大方、轻柔徐缓,而且体现在呼吸的均匀、深长;精神意识的放松、平静。
健身气功的习练注重整体,讲究上下相随,身体协调。
因此习练健身气功有助于平复大学生浮躁的心理,以及培养他们平和的心态。
通过调整他们内在的潜力,从而改善他们的整体功能,达到强身健体的目的。
成本低,体育运动项目推广的最佳选择健身气功是一种以自身形体活动的体育项目,简单易学、对场地、时间以及服装设备的要求很低。
习练健身气功可以穿运动服也可以穿太极服;可以用音箱设备也可以不用;在办公室,在家,在公园广场,在体育馆等地方均可以习练,因此,習练健身气功的成本很低。
健身气功的推广现状分析及推广策略研究
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健身气功的推广现状分析及推广策略研究健身气功作为一种传统的身体锻炼方式,近年来受到越来越多人的关注和喜爱。
它通过调理身心、增强体质和提升健康水平,被认为是一种理想的健身方法。
然而,虽然健身气功在中国有着悠久的历史和文化底蕴,但目前其推广仍然面临一些挑战和困境。
本文将对健身气功的推广现状进行分析,并提出相应的推广策略。
一、健身气功的推广现状分析1. 受众范围扩大:随着健身意识的普及,越来越多的人开始关注健身气功。
不仅长者和中年人,也有越来越多的青年人加入到健身气功行列。
这些人希望通过健身气功来调节身心,增强体质。
2. 健身气功的形象提升:相比于传统的健身方式,健身气功更加注重身心和谐、修身养性。
它强调的是内外兼修,追求健康和平衡。
这种正能量的传播,让健身气功在大众心目中的形象逐渐提升。
3. 健身气功的科学研究:现代科学研究也证实了健身气功的益处。
通过气功练习,能够促进血液循环、调节呼吸和消化系统,提高免疫力。
这些科学研究结果的推出,进一步增强了健身气功在大众中的认可度。
4. 推广渠道不畅:尽管健身气功的推广有了一定进展,但仍存在推广渠道不畅的问题。
很多人虽然对健身气功感兴趣,但由于了解渠道有限,无法找到合适的学习途径和指导者。
这影响了健身气功的进一步普及和推广。
二、健身气功的推广策略研究1. 多元化推广策略:针对不同受众群体,采取多元化的推广策略是十分必要的。
对于年轻人,可以通过在大学校园、社区等地开展健身气功讲座和体验活动,吸引他们参与。
对于长者和中年人,可以在医院、养老院等场所进行健身气功普及和指导。
2. 提升推广渠道效率:为了解决推广渠道不畅的问题,需要加强推广渠道的建设和优化。
可以通过制作宣传资料、搭建线上线下平台、建立健身气功培训机构等方式,提供全面和丰富的信息和资源。
同时,与健康相关机构和社团建立合作关系,共同推广健身气功。
3. 积极利用社交媒体:随着社交媒体的普及,可以利用微博、微信公众号、短视频等平台,开展健身气功的推广活动。
健身气功发展现状及正确锻炼方法探究
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学术研讨Academic research■ 乔亚珺健身气功发展现状及正确锻炼方法探究摘要:气功作为一门武术,在我国有着相当长的发展历史,但是,随着社会的变迁,气功运动锻炼的人越来越少,导致气功逐渐被人们遗忘;直到现代社会,健身成为人们普遍认可的健康生活方式,气功由于其功效显著的特点再次广泛进入了人们的视野。
本文运用资料收集法、文献法、逻辑分析法、数据统计法、采访法等研究方法对现代健身气功的发展现状进行了研究和调查,发现了其中的不足之处,并提出了解决方法,对于现代错误的气功锻炼方法也提出了改进措施,希望能够给广大气功爱好者以及相关部门的健身气功改进项目提供参考和借鉴。
关键词:健身气功;现状;锻炼方法1健身气功相关概念解析健身气功运动是一种健康、有效,招式独特的养生方法,它兼具我国传统武术以及现代健身体育运动的特点,并且蕴含着我国深厚的传统文化;健身气功运动动作简单、形式多样,适合男女老师的锻炼和学习。
1.1健身气功概念健身气功是一种形式缓和,以调整身体姿态、气息、心脉等手段以达到健身目的的中西融合的体育运动。
1.2健身气功的功能有科学研究证明,正确练习健身气功,可使人身心各方面都得到提高:身体上,有效干预人体新陈代谢,促进心血管功能,提高人体免疫力,预防各种传染性疾病;心理上,促进人体精气神的提高,有效干预抑郁、焦躁等消极心理,进而使人保持、焕发向上的气质和精神。
1.3健身气功的“三调”健身气功作为一项体育运动,结合了运动生理学、哲学、物理学、医学、美学等各个学科的专业知识,通过长期练习,达到了“调身、调息、调心”的功效。
2我国健身气功的发展现状探究(1)健身气功锻炼人群中,有的是专业的,严格自律的气功锻炼者,但是,业余的锻炼者仍然占多数,这些业余练习者由于练习时间不够,或者没有坚持等,不能达到健身气功的锻炼目的。
(2)由于健身气功场所多为收费场馆,所以,许多健身气功练习者选择在小区、公园等地进行,但是,由于这些地方人群比较聚集,气功练习者并不能集中精力的锻炼。
我国健身气功发展的变革节点——《健身气功发展规划(2013-2018)》解读

张 鑫淼
( 辽 宁师 范大学体育学院 , 辽 宁 大连 摘 1 1 6 0 2 9 )
要: 通过文献 资料法 , 从产生背景 、 内容框架 、 规划 特点 、 战略重点 四个层 面 , 对《 健身 气功发展规 划( 2 0 1 3—2 0 1 8 ) 》 进
行了全面而详尽的解读 。研究认为 , 这一发展规划从公共服务 、 组织管理 、 品牌 赛事 、 对外推广 、 人才 队伍 、 科研水 平这六 个 主要方面 , 明确提 出了未来 五年我国健身气功的发展 目标 与对 策措 施。这一发 展规划 的发布与实 施 , 既为我 国健 身气
功事业的可持续发展提供 了更 为明确 的政 策指引与保障 , 也 是健 身气 功运动发展进程 中一个关键 的变 革节点。
d e f i n i t e p o l i c y g u i d a n c e a n d ua g r a n t e e, a n d a n r e v o l u t i o n a r y p o i n t o f h e lt a h—c a r e q i g o n g . Ke y wo r d s : p u b l i c s e r v i c e ;e t h n i c t r a d i t i o n l a s p o t s ;t h e n a t i o n a l i f t n e s s ; h e lt a h—c a r e q i g o n g
— —
A n l a y s i s B a s e d o n <t h e De v e l o p me n t P r o g r a m o f He a l t h—c a r e Qi g o n g ( 2 0 1 3— 2 0 1 8 1>
浅谈全民健身背景下健身气功的发展

浅谈全民健身背景下健身气功的发展摘要:中华气功,源远流长。
通过发掘提炼和技术规范,体现浓厚中国文化底蕴和现代特征的健身气功正在全国各地生根发芽、蓬勃发展,正在世界的舞台上大放异彩。
新时代健身气功的发展机遇与挑战并存,推广普及的进一步深入也暴露出各式各样的问题,只有做到不断研究探索、调整战略、改革创新,才能更加契合地满足群众的需求,促进其持续地良性发展。
关键词:健康气功良性发展问题及对策全民健身1引言健身气功是中华民族传统的体育项目,自身形体活动与呼吸吐纳以及心理调节相结合,可以明显改善锻炼者的生理功能以及心理素质。
2001年6月5日,国家体育总局健身气功管理中心成立,旨在具体实施关于健身气功的交流、管理、推广、普及和研究。
经过近十年的发展,健身气功科研工作取得了较大进展。
形成健身气功引导的主流方向。
目前流行的健身气功主要有九套:(1)健身气功·易筋经;(2)健身气功·五禽戏;(3)健身气功·六字诀;(4)健身气功·八段锦;(5)健身气功·十二段锦;(6)健身气功·大舞;(7)健身气功·导引养生功十二法;(8)健身气功·马王堆导引术;(9)健身气功·太极养生杖。
这九套功法不同程度深受群众喜爱,不仅动作简单、轻柔舒缓更有明显的强身健体效果。
作为全民健身项目,健身气功自从开展推广以来,凭借其适应性、独特性、发展性深受广大健身爱好者的青睐[1]。
借助信息技术的发展和传播载体的丰富推动了健身气功不断发展,形成多方参与,通过不同的手段不断开创健身气功事业发展的新局面。
如今健身气功已成为全民健身活动的重要组成部分, 2017年联合国确立世界健身气功日以来,现已传播五大洲40多个国家和地区。
全国“百城千村” 健身气功交流展示系列活动是荣获国际奥委会嘉奖的群众体育项目,成为我国全民健身运动和主力军。
为服务国家“一带一路”战略、推动文化交流等国家战略和外交大局方面做出了积极贡献。
新中国健身气功发展成就回顾

新中国健身气功发展成就回顾作者:崔永胜司红玉包文辉来源:《健身气功》2019年第05期健身气功是中华民族的文化瑰宝,是我国正式开展的第62个体育项目,承载着中国人的思维方式和生活态度,其丰厚的传统文化底蕴、深邃的健身养生智慧具有鲜明的中国特色和时代价值。
经过数千年的历史演变和逐渐丰富,健身气功独具特色的技术体系、文化内涵、锻炼方法、健身作用等,已经成为人类文明中的一笔宝贵财富,为中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献。
“明镜所以照形,古事所以知今”。
2001年国家体育总局健身气功管理中心成立后,健身气功事业更是砥砺前行,取精华去糟粕,走进广大群众,不仅在全民健身活动中发挥了不可替代的作用,而且探索出一条科学化、法制化、规范化的健康发展道路,为增进群众身心健康、弘扬中华优秀文化和促进社会和谐发挥了积极作用。
走进新时代的健身气功,在习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下,坚持以人民为中心的发展理念,坚持服务大局、守正创新、统筹融合、稳中求进的发展原则,通过不断创新形式与内容,将在建设健康中国、体育强国和实现中华民族伟大复兴中国梦中贡献更多力量。
一、新中国气功发展新中国的建立,使古老的气功同传统的祖国医学一样获得了新生。
解放后不到10年的时间,气功在全国范围内已取得丰富的成果:第一,成立气功疗养所,以点带面,辐射全国。
1955年河北唐山市成立了“唐山市气功疗养所”,这是新中国成立以后第一个气功医疗和研究机构,标志着中国气功发展的历史性新起点。
1956年3月,唐山市气功疗养所移址北戴河,并更名为气功疗养院。
1957年7月上海成立“上海市气功疗养所”。
第二,开展气功研究提升社会影响。
刘贵珍编著的《气功疗法实践》以及在《中医杂志》发表的“在实验研究中的中医气功疗法”、唐山市气功疗养院编著的《内养功疗法》以及时任卫生部部长傅连璋在《中国青年报》上发表了“练气功好处多”、陈涛编写的《气功科学常识》《气功疗法讲义》在“全国气功师资进修班”的运用等,对促进气功的推广普及起到了很大作用。
健身养生气功的发展史(6大气功介绍)

健身养生气功的发展史(6大气功介绍)健身养生气功是我们祖先在生产和生活实践中,在长期抗击一切痛苦的过程中,逐渐形成和发展起来的一种独特的身心锻炼方法,已有四万五千多年的历史,为中华民族的保健事业作出了特殊贡献。
健身养生气功起源于中国古代据文献记载:据传说,在中国中原铑族四千多年前的时代,一旦汛期到来,持续了很长时间,我们祖先常见的皮肤肿痛、关节活动不良等症状,为了减轻痛苦,根据平时的经验,选择了“一些舞蹈动作,如筋骨、血液、体质等”,取得了良好的效果。
如秦国、吕不韦吕氏春秋时期,音乐记载:“昔汤涛(姚涛降)之初,阴积越滞伏,光信道充血,无源,牛玉娥而滞,筋骨不求舞促”。
由此可见,饶四千多年前,甚至更早以前,我们的祖先就已经知道用“一些舞蹈”,即近似现代气功的一些动作作品,来保健、强身健体。
因此,中国古代气功可能起源于古代的“特定舞蹈”动作。
据出土文物介绍:大同市20世纪70年代的舞蹈纹彩陶盆,青海省出土的竹简属于马家马家窑新石器时代文物的文化类型,距今已有五千年历史,现收藏于中国历史博物馆。
彩陶盆高28.5厘米,直径13厘米,底部直径12厘米,有黑色的舞蹈画面,一共三组,每组五个人,手、脸、头侧各有一个滑槽,就像发辫一样,动作一致,每组人的外面,手臂为两个,可以反映空的、两臂大的舞蹈动作和频繁。
人体的三个下侧,然后是地面上的两条垂直路径,代表两条腿,下腹部的一条可能是装饰性的。
整个舞蹈画面人物形象突出,表情生动。
据考证,这一彩陶盆是反映古代气功的最早实物。
因此,进一步证实中国古代气功可能起源于古代的“特定舞蹈”动作。
气功是春秋战国时期发展起来的健身养生气功在中国古代春秋战国时期传播开来,由于其他流派、流派的争鸣,发展很快,出现了各种实践和理论方法,主要包括道教、儒教、佛教和医学、武术,并打下了六大门派,对后来传统健身养生气功的发展起了很大的作用。
1、道家气功道家是中国古代哲学的一大学派,其代表人物是老子和庄子。
健身气功发展趋势及推广策略
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健身气功发展趋势及推广策略作者:李也许来源:《武术研究》 2018年第7期摘要:健身气功是一项民族传统体育项目,是我国中华民族传统优秀文化之一。
健身气功是练习者以自身的呼吸吐纳、身体活动和心理调节共同作用的运动。
由此可知,健身气功不仅可以提高练习者的身体素质,改善自身的生理功能,而且也可以加强练习者的心理素质,提高自身的道德修养,可以说健身气功是一种非常有益处的运动。
因此,应该积极的推广健身气功这项运动在我国的发展,让健身运动惠及更多的人。
基于此,文章对健身气功的发展趋势进行分析和探索,并对其推广提出几点策略,希望能为健身气功的发展有过贡献。
关键词:健身气功发展趋势推广策略中图分类号:G85 文献标识码:A 文章编号:2096—1839(2018)7—0118—02健身气功这项运动在我国已有了几千年的悠久历史,在历史的长河中健身气功不断的进行积累和沉淀,取得了很大的发展和进步。
健身气功作为一种强身健体,提高人的生活质量的运动,在当今渐渐普及开来,受到了人们的欢迎和热捧。
健身气功作为中华名族优秀的传统运动,对全民运动的战略实施有着巨大的帮助。
因此在2003年,我们国家体育总局就已经将健身气功划为体育运动项目之一。
由此可知,健身气功在我国国民运动中占有的地位越来越重要。
为了使健身气功更好的为服务大众,提升国民素质,我们国家要积极的制定相关的措施,促进健身气功的发展,使其普及更广,让健身气功这项运动成为我们国家的特色,在国际上都能享有盛誉。
1 健身气功的发展趋势1.1 健身气功的组织性和管理性越来越强健身气功的学习由以往的自发学习,转变到了现在有组织和管理的发展形势。
特别是2013年国家体育总局颁发的《健身气功发展规划》,给健身气功的发展制定了相应的策略、明确了目标任务和指明未来发展的方向。
到如今,健身气功的发展更加正式了。
经过五年的发展,健身气功各种级别的管理机构相应的制度逐渐的被完善,并且加强了健身气功协会组织的建设。
浅谈新时代背景下健身气功社会体育指导员从业前景
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浅谈新时代背景下健身气功社会体育指导员从业前景1. 引言1.1 了解文化健康产业的兴起了解文化健康产业的兴起,对于深入探讨健身气功在新时代的发展,分析社会体育指导员的需求和发展具有重要意义。
文化健康产业的兴起为健身气功领域提供了广阔的发展空间,同时也对从事该领域的社会体育指导员提出了更高的要求和挑战。
只有充分了解文化健康产业的兴起,并与之紧密结合,才能更好地推动健身气功在新时代的发展,促进社会体育指导员的职业前景和发展。
1.2 探讨健身气功在新时代的发展在新时代,健身气功不再局限于传统的功法练习,而是逐渐与现代健身运动相结合,形成了更加多样化的健身方式。
太极拳、气功球等现代化的气功运动形式,受到了越来越多年轻人的青睐。
这些运动不仅保持了传统气功的特点,更融入了现代运动科学的理念,更加贴近现代人的生活和需求。
1.3 分析社会体育指导员的需求和发展随着健康产业的兴起,社会体育指导员的需求日益增加。
在新时代背景下,人们对健康的重视和追求使得健身气功越来越受到欢迎,需要更多的专业指导员来提供有效的健身指导和指导服务。
在健身俱乐部、健身中心、社区健身等场所,社会体育指导员的需求呈现出逐渐增长的趋势。
社会体育指导员在健身气功领域的发展也备受关注。
随着健身气功的发展和普及,专业化的社会体育指导员已成为必不可缺的角色。
他们不仅需要具备扎实的健身气功理论知识和技能,还需要具备一定的教学经验和沟通能力。
只有不断提升自身的专业水平和素养,才能在竞争激烈的健身气功领域中立于不败之地。
了解社会体育指导员的需求和发展现状对于健身气功行业的发展至关重要。
只有不断关注和重视社会体育指导员的培训和发展,才能更好地推动健身气功行业的进步和发展。
2. 正文2.1 浅谈健身气功在新时代的地位和作用健身气功在新时代被重新审视其对身心健康的益处。
随着社会节奏的加快和生活压力的增加,人们更加重视心理健康和内在平衡。
健身气功通过调节呼吸、放松身心,有助于改善情绪、增强抵抗力,对于缓解焦虑、抑郁等心理问题有积极作用。
社会冲突视角下未来健身气功的发展前景探究
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社会冲突视角下未来健身气功的发展前景探究新时代背景下,民族传统体育迎来了难逢发展机遇,同时被赋予了“复兴新时代中华民族优秀传统文化”的伟大使命。
2017 年,国务院已颁布的《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》,其中包含了传承弘扬发展中华优秀传统文化的新思想新观点新论断,让中华优秀传统文化传承有发展有路径。
2021 年国务院颁布了《全民健身计划(2021—2025年)》,就着力破解当前困扰全民健身发展的一些难点问题,提出了切实可行的举措。
两项政策的结合可谓是国家对民族传统体育的推动和生存发展给予了巨大政策支持。
一、当代社会下的慢性病健康问题在信息化飞速发展的时代,信息化产品的簇拥之下随之而来的慢性病、亚健康已在人群当中传播开来。
我国正处于人口加速老龄化阶段,2017 年,我国65 岁及以上人口达1.58 亿人,占总人口的11.4%;预计到2050 年,这一人数将达到3.29亿人,占比达23.6%。
而在大数据统计下得出:中国人慢病数据,超重及肥胖症人口有5.07 亿人高血压人口有4.2 亿人(中国疾控中心最新统计数据)。
数据的背后揭示出,高危性疾病已经在大量的转向慢性疾病,不只存在于中老年人,在工作压力和电子信息产品的影响下,青年群体也成为慢性病的受害群体之一,缓解当下社会医疗问题、改善慢性疾病的困扰、正是我国倡导“全民健身计划”的重要任务。
二、健身气功改善人体健康的案例如今,“替代性医疗”成为了人们首选增进健康的选择。
例如:瑜伽、健身房锻炼等。
在《健身气功八段锦在慢性阻塞性肺疾病稳定期肺康复中的疗效评价》一文中对于慢性阻塞性肺疾病与八段锦康复治疗进行论证,其中指出“通过180 天的健身气功八段锦功法锻炼可明显改善“CAT 评分的总积分及单项症状积分。
八段锦功法通过“三调”从形、息、心三方面综合改善患者呼吸困难症状”;马多玲通过对于健身气功“大舞”功法针对于女性办公室久坐人群的颈部与肩部进行干预治疗研究,也得出“大舞”功法能够有效改善其颈部关节的”后伸”、“左屈”、“右屈”、“左旋”和“右旋”的活动度。
我国高校健身气功代表队的发展现状与对策研究
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交流我国高校健身气功代表队的发展现状与对策研究李坤中央财经大学体育经济与管理学院摘要:健身气功是一项民族传统体育项目,具有悠久的发展历史。
在高校开展健身气功一方面可以使中华传统文化得到继承和发扬,另一方面可以让大学生修身养性,锻炼身体,促进大学生身心健康发展。
但是,目前我国高校健身气功代表队的发展现状不是很乐观,笔者根据其现状提出了我国高校健身气功代表队的发展对策。
关键词:高校;健身气功;发展现状;对策研究健身气功是以自身形体运动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华民族优秀的传统文化,具有悠久的发展历史。
健身气功是从2003年引入高校的,经过十多年的发展,健身气功在学校里发展得比较迅速的。
很多高校教师在健身气功的普及、科研等方面做出了很多的贡献,使得健身气功得到不断地创新,各地很多高校都成立了健身气功代表队,2016年全国共有110个健身气功代表队参加气功健身比赛。
因此,在高校开展健身气功一方面可以使中华传统文化得到继承和发扬,一方面可以让大学生修身养性,锻炼身体,促进大学生身心健康发展。
但是据调查结果显示,还有一部分高校的教师坚持认为健身气功应该是老年群体的福利,对大学生没有很大的帮助,这样的想法很显然是有失偏颇的。
对于高校和教师应该提高认识,多方面来了解健身气功的精髓,结合学校的师资力量以及健身气功的教学现状,全面开展健身气功教学,让学生养成终身体育的观念,继承和发扬我国传统的体育事业。
一、我国高校健身气功代表队的发展现状(一)经费欠缺,比赛机会少对于我国高校健身气功代表队来说经费的支持是目前面临的一大难题,学校的专项拨款是全国高校健身气功的主要经费来源,还有一部分高校甚至采取自筹的方式来支持学生的健身气功训练和比赛,至于说企业和社会的赞助,更是少的可怜。
经费的不足会直接导致教师和学生缺乏训练积极性,所以很多健身气功代表队都集中训练。
能够参加健身气功比赛的代表队并不是很多,一方面是因为未能引起领导的重视,另一方面是宣传力度不够,很少有企业会来赞助。
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 从失范到规范:谈健身气功的发展从失范到规范:谈健身气功的发展上世纪 80 年代,群众性健身气功锻炼活动在社会上空前活跃,与此同时,一些不良现象也在滋生蔓延。
为加强管理工作,保证其有序发展,中共中央宣传部联合七部委,于 1996 年 8 月联合下发了《关于加强社会气功管理的通知》,第一次明确了社会气功、健身气功和气功医疗的概念。
2019年 9 月国家体育总局颁布的《健身气功管理办法》,拉开了健身气功这一民族体育项目规范化发展的大幕,自此,关于其发展方向的正确引导,以及发展过程中出现的一系列问题,均已成为社会公众关注的焦点。
鉴于社会事实的外在性、强制性、穿梭性三大要素,我们姑且将健身气功的存在归类为一项社会事实,那么它作为一项社会事实的存在与发展必将对社会产生重大影响。
而社会事实本身包括正常现象和反常现象两类,他们是分析社会事实的两大范畴。
因此,在发展过程中出现的各类正常、反常现象,值得我们进行的深刻反思。
运用社会学的视角分析健身气功的发展问题,研究这项社会事实的发展动向与对策,将其失范的状态引导至规范状态,将有利于其自身的长远发展和社会控制力的提升。
1 / 91 气功失范究因失范一词源于希腊文,在 16 世纪的神学中指不守法,尤其是亵渎神。
之后由怀特海把它引入到学术领域和政治领域当中,法国社会学家涂尔干又把它引至社会学领域[1]。
在涂尔干的失范理论基础之上,美国社会学家默顿将失范与社会结构联合起来,把失范定义为:人们对现存的社会规范缺乏广泛的认同,从而使社会规范丧失了控制人们行为的权威和效力,即规范的缺席。
[2]他所提出的失范理论是基于社会状态与社会目标之间的失衡原则,也就是说,当某项社会事实中的参与者主动在非强制化手段下追求一项目标,抑或是在强制性手段下被动追寻目标,甚至是他们对文化目标和制度化手段都不重视时,目标和手段之间处于不平衡状态,这种不平衡状态就是失范。
健身气功作为中国传统体育养生文化的构成部分,它代表的不仅是一种文化符号,更是一种社会现象,是决定人与人、人与社会、人与自然关系的重要枢纽。
因此,健身气功作为存在于社会中的一项文化事项、体育事项,担负着社会文化的组成与文化功能的发挥,健身功能的运用与体育文化的引导。
任何社会失范现象都无法归结于某一个单一的原因,因此,我们需要对健身气功发展过程中失范现象进行多维度的分析。
文化因素中国传统运动养身方法从发生阶段原始巫舞、发展---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 阶段导引行气、转折阶段内丹到分化阶段健身气功。
在经历了漫长的历史演变之后,气功给当代人的第一印象就是可以防病治病,也正是因为这种心理认同,健身气功的作用被夸大,致使原本质朴的健身气功功法蒙上了神秘色彩[3]。
这些神秘色彩被逐渐地绝对化、片面化,使得健身气功愈来愈受到世界范围内的现代文化潮流的冲击和挑战。
费孝通先生所著《乡土中国》一书认为:西方社会是以团体为单位,其社会结构的格局是团体格局,而中国社会人们大多是以己为中心的自我主义,所谓修身齐家治国,最后还有一个概念模糊不清的天下,是一个差序格局[4]。
在全球一体化的历史背景下,这一社会格局的不同,必然会引发中西方价值观的强烈撞击。
在我国转轨时期的经济环境下,西方价值观被一些人所接受,甚至在民族虚无主义思潮的影响下被极端化。
这种价值观迅速膨胀,正在充填着传统的社会主义价值观失落后留下的空白区域[5]。
制度因素二十世纪七十年代末,人们的生活水平逐步提高,群众性锻炼活动得以广泛开展。
健身气功得到了前所未有的发展,各家功法百花齐放,其中具有代表性的有马礼堂的六字诀,杨梅君的大雁功,郭林新气功等[6]。
随着改革开放的不断深入以及社会多元化的发展,中国传统道德3 / 9思想的价值体系和评价标准也由一极走向多极,造成了旧范式的瓦解和新范式的重建不同步的现象。
经济因素我国改革开放之前,在长达数十年的计划经济运行体制基础上,形成了影响中国社会发展的计划经济价值观念。
而后,三十余年的改革开放让中国重新回到了世界舞台的中央,加之经济全球化的快速发展,东西方文化激烈碰撞,使计划经济体制下形成的伦理道德观念受到极大的挑战和冲击,使得原有的道德规范和伦理价值发生了嬗变,另一方面又使得市场经济培养出来的观念与行为缺乏社会控制的权威力量,从而引发出一系列社会发展中严重的价值悖论,造成人们评价标准的混乱[7]。
社会的重建与利益的博弈、物质充足与精神空虚,经济繁华与贫富悬殊,种种社会矛盾使每个阶层的人都倍感焦虑。
在这样的历史背景和商业利益的双重驱动之下,中国各类所谓的大师层出不穷,无不利用自己的名气赚取高额的财富。
而这样的行为严重破坏了健身气功的健康性、文化性、参与性以及正面的社会形象。
2 健身气功发展现状分析人才队伍建设自 2003 年推广健身气功以来,结合社会需求状况,在国家体育总局与国家健身气功中心引导下,为保障健身气功的推广与发展进行了不同层次的基础力量培养。
其大致包含:健身气功塔尖人才精英计划、健身气功骨干层管理人员、健身气---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 功竞赛的执法者裁判员、健身气功实践层社会指导员、健身气功基础层习练人员。
任何项目的发展都离不开尖端人才的支持,在健身气功项目快速发展之际,健身气功综合性高端人才的匮乏显得尤为突出,针对这一问题,健身气功精英计划高级研修班从全国范围内遴选优秀中青年专业技术人才进行重点培养其,使其成为推动健身气功事业国内外发展的生力军。
各省市也对骨干人才培训工作纳入了工作范畴,覆盖范围和培训质量也在不断提高。
截至 2019,全国已有 20 个省区市健全了四级指导员队伍,11个省区市建立了裁判员队伍梯次[8]。
队伍规模逐年扩大,素质也在不断提高,年龄和性别结构也逐步改善,为健身气功管理和推广普及提供了人才保障。
竞赛体制现状健身气功作为国家大力扶持的群众体育项目,随着健身气功的逐渐推广与发展,各类交流、展示等活动在全国乃至国际舞台全面启动。
逐步健全了竞赛展示并重,五类赛事互补的交流竞赛体系,形成了贯穿全年、覆盖全国的百城千村交流展示活动、全国站点联赛、高校比赛、区域性和国际性比赛,并纳入了十三届全国运动会的群众比赛项目。
这些不同层级、不同类型、不同规模、覆盖不同人群的展示、交5 / 9流活动,成为全民健身活动中的一道靓丽风景。
但是体育竞赛的最终目的是为了交流,这一宗旨本无争议。
却忽略了竞赛的根本目的:竞争,所以赛事名称中的交流与比赛成分比重仍让参与者存在究竟孰轻孰重的疑惑。
其次,竞赛项目的设置在早期并未根据参与人群的阶层进行性质上的区分,导致早期出现比赛不公平的现象。
最后,健身气功竞赛规则在现阶段尚未成熟,处于不断修改与更新阶段,这也导致规则的更改使参赛者对赛制的更新不甚明了,以致对比赛结果的怀疑态度,进而影响到参赛者对健身气功的热爱度与参与度。
国内推广传播现状健身气功现阶段在国内的主要传播阵地主要为:高等院校传播、基层站点传播。
其中高校不仅是健身气功推广与普及的主要阵地,同时还是健身气功重要的科研基地。
高校的教学资源和环境都为健身气功教学提供了保障,而且受传者大学生受教育程度较高,具有一定的判断能力,有能力选择性地加以接收,进而内化为自己的一种生活方式,同时也是健身气功事业发展的生力军[9]。
但是目前高校也存在健身气功开展普及率不高,课程开展范围窄,师资储备不足,并且没有全国通用教材,教师开展科研与竞赛等活动---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 不足,信息渠道也不畅通等亟待解决的现状。
经济是社会发展的基础,同时也影响着群众体育的发展。
群众体育的发展水平与经济发展水平密切相关,一个国家或地区的财政支出、国民收入、人均 GDP 等指标也是衡量其群众体育运动发展的重要指标[10]。
健身气功目前以福利型事业模式推广,基层站点是健身气功管理的基层单位,是健身气功传播和发展的基石。
基层站点指导员有严格的师资认证,且为义务教学,没有明确的淘汰机制。
各地站點分布不均、骨干指导员配备与习练人员不成正比,辐射人群多为年龄较大、文化程度较低、收入较低的离退休人群。
国际化发展现状 2004 年中国健身气功协会成立之后,先后组织代表团赴希腊、法国、西班牙、葡萄牙、日本和韩国进行访问,通过一系列活动的开展,宣传了健身气功的科学文化内涵,展示了健身气功的独特韵律,并与当地健身气功组织达成了初步合作意向[11]。
2019 年 9 月国际健身气功联合会在浙江杭州成立,以团结和发挥健身气功会员协会力量,推动和发展会员协会之间交流合作,促进和提高世界人民身心健康水平为协会宗旨,共同为健身气功的国际化发展贡献力量。
截止 2019 年国际健身气功联合会会员单位达到了 87 个,分布7 / 9于五大洲的 43 个国家和地区。
2019 年 12 月 8 日,首家国际健身气功学院国际健身气功七修学院在河北廊坊挂牌成立,这也标志着国际健身气功联合会实现人才培养的长期化、持续化、专业化和职业化的发展迈出了具有探索性的一步。
3 结论与建议结论国家对健身气功和气功医疗的概念进行了全新的界定,2019 年 9 月,在国家体育总局颁布的《健身气功管理暂行办法》中把健身气功界定为:以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目[12],自此,健身气功进入了科学化、规范化、法制化的管理轨道,成为国家体育总局推广的第 62 个体育项目,新千年也就此成为了健身气功事业健康发展的元年。
随后在党中央、国务院亲切关怀下,在国家体育总局和国务院防范办的正确领导下,在有关部门和全体健身气功工作的多年的不懈努力下,探索和构建了特色科学管理体系。
在增加习练人口、扩大阵地、以正反邪、争取民心发面夯实了基础,树立了正面的社会形象,削弱了法轮功的社会基础。