巧克力什么时候吃最好

巧克力什么时候吃最好

巧克力是我们常吃的一种零食，巧克力不但美味，而且营养价值很高，平时适当的吃一些巧克力，能够补充身体的热量，而且巧克力有一种物质，这种物质能够让人产生愉悦的心情，所以平时适当的吃一些巧克力是有好处的，那么巧克力什么时候吃最好呢？

首先，巧克力最好不要空腹食用，毕竟巧克力里面含有的糖分非常的高，如果空腹食用，容易使糖分迅速的被吸收，这容易引起血糖升高，尤其是对于血糖不稳定的人来说，一定要有所注意。尤其在早餐的时候最好不要吃巧克力。

在早餐以后2到3个小时，适当的吃一点巧克力是有好处的，这是因为还没有到午餐时间，因为工作或者学习，身体会有一定的消耗，这是适当的补充一些热量对身体是有好处的，可以适当的吃一些巧克力，比如说在上午11点多的时候。

在下午3到4点钟的时候适当吃一些巧克力也是有好处的，

这时候还没有到下班或者放学的时候，身体也属于能量消耗比较多的时候，这时候适当的吃一些巧克力，能够迅速补充身体的热量，有利于投入接下来的工作或者学习。

临睡之前最好不要吃巧克力，这是因为巧克力的热量很高，如果睡前吃巧克力，就容易导致消化不良，容易引起脂肪堆积，造成发胖的问题，所以在睡前最好不要吃巧克力，另外还容易引起一些心血管的问题，容易引起血液粘稠。