五年级心理健康教育

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认知目标： ①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变 化。 ②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到 困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自 己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标： ①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。 ②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。 情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。
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怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？
1、乐观战胜烦恼。 2、在生活中找乐、在学习中找乐、 在玩中找乐。 3、要学会幽默。
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1、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到
使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？
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Fra Baidu bibliotek践园： １、读一读：书中自助建议，小学 生怎样才能具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方 法可以使自己具有良好的心态。
高兴、悲伤、生气等都属于人的
情绪，人的情绪有七种，就是所谓 的“七情”——喜、怒、忧、思、 悲、恐、惊。我们每天都难免会有 情绪的变化，比如高兴、悲伤等， 若长时间受到坏情绪的影响和刺激， 就会导致身体生病，所以我们要从 小学会控制自己的情绪，做个乐观 开朗的人。
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做乐观开朗的人
五年二班心理健康教育
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实践园： １、读一读：书中自助建议，小 学生怎样才能具有良好的心态。
２、谈一谈：在生活中还有什么 方法可以使自己具有良好的心态。
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总结： 同学们，通过本课的学习我
们知道了怎样调节自己的情绪， 做个乐观开朗的人。希望同学 们在生活中笑口常开，笑对人 生，保持乐观向上的人生态度， 健康成长。
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在生活中如果同学们像张婷婷那样， 心理承受力差，遇到不顺心的小事就 哭，一天哭好几次，这样时间久了就 会影响心理和身体健康，所以我们要 学会调整自己的情绪，做乐观开朗的 人。那么怎样调整自己的情绪，做乐 观开朗的人呢？请同学们自由读书中 咨询台的内容，讨论后回答怎样调整 自己的情绪，做乐观开朗的人。