路志正：中医大师巧祛湿 有图有真相
【路志正：化浊祛湿通心方-高血脂，病在血液源在脾】
【路志正：化浊祛湿通心方-高血脂，病在血液源在脾】高脂血症又称血脂异常，是指血清胆固醇或甘油三脂或低密度脂蛋白水平过高或高密度脂蛋白胆固醇水平过低，是动脉粥样硬化的主要危险因素，与多种疾病，如冠心病、脑卒中、肥胖症、2型糖尿病等密切相关。
高脂血症无特异性临床表现，有的甚至毫无症状，只是体检时发现，所以高脂血症并无一个确切的中医疾病相对应，中医典籍中亦无“血脂”及“高脂血症”之名称，但根据其生理病理及常见并发症，可参考湿阻、痰饮、瘀血、胸痹、眩晕、肥胖等辨治。
病在血液其源在脾路志正认为，高脂血症多见于过食肥甘，形体肥胖，又缺乏运动的“吃动失衡”之人，这与中医的“脾失健运”有关。
血脂犹如营血津液，为人体水谷所化生的精微物质，布输全身，贯注血脉，温煦肌肤，濡养脏腑百骸，水精四布，五经并行，湿浊、痰饮、瘀血无由生聚，血脂自不会升高。
一旦脾失健运，脾不升清，胃不降浊，不能分清泌浊，水湿不归正化，则水津停而成湿，湿聚成浊，浊聚成痰，痰入血脉，痰瘀互结，沉积脉中，就形成高脂血症。
另外，高脂血症以肥胖乏力，夜眠打鼾，头晕头重，脘痞腹胀，食后犯困，颜面油垢，唾吐痰涎，肢体麻木，大便黏腻不爽，舌暗苔腻为常见症状，这也正是脾气不足，湿浊内蕴，痰瘀互结的表现。
故路志正认为高脂血症“病在血液，其源在脾”，脾失健运，湿、浊、痰、瘀相互搏结是高脂血症发生发展的主要病机。
湿、浊、痰、瘀是高脂血症重要病理因素“湿”与高脂血症“湿”邪与血脂均属阴湿邪，是指具有重浊、黏滞、趋下特性的病邪，为阴邪，《素问·太阴阳明论》说：“伤于湿者，下先受之。
”血脂也属阴，具有性质黏腻、重浊，易沉降于血脉之中形成动脉粥样硬化的特点，与湿邪较为相似。
“湿”性与高脂血症的临床表现一致。
高脂血症的常见症状肥胖、身重、乏力、口黏、肢麻、大便黏腻不爽等正是中医的“湿阻气机”“湿性重浊”的表现。
另外，高脂血症是慢性病，常缠绵不愈，持续数年数月，这与“湿性黏滞，不易速去”的病理特性一致。
国医大师谈养生路志正
国医大师谈养生:路志正作者：关玲姜泉来源：《家庭医学》2010年第09期路老幼承家学，在伯父路益修创办的河北中医学校学习，并拜山西盐城名医孟正己先生为师。
1939年医校毕业，悬壶乡里，学验渐丰，医名大噪。
大医精诚路老精通中医经典，颇多理论建树，崇尚脾胃学说和温病学说。
他深入研究了现代常见的冠心病、糖尿病、高脂血症、高血压、痛风等疾病的发病机理，认为饮食失调损伤脾胃，乃是许多疾病的关键因素。
路老尤其重视湿邪致病。
天暑下逼、氤瘟蒸腾，感触雾露雨淋，是天之湿：居处卑湿之地、江河湖海之滨，或水中作业，是地之湿；暴饮暴食、偏嗜茶酒、恣食生冷、肥甘厚味，是人之湿。
天地之湿伤人，是为外湿；饮食所伤，多为内湿。
湿邪伤人最广，极易困遏脾阳，使人头重如裹、身困、肢体酸楚等。
他提倡治湿注意“通”“化”“渗”三法的综合运用。
悬壶70年里，路老一直强调用药轻灵活泼，认为药不在多而在精，量不在大，贵在恰中病机。
量大药杂味厚气雄，难以运化，脾胃不伤于病而伤于药；壅滞滋腻药物，则涩敛气机有碍脾运。
故主张补而勿壅、滋而勿腻、寒而勿凝，疏其气血，令其调达，而致平和。
对于疑难病症治疗，路老提倡在辨证论治的基础上，充分发挥中医综合疗法优势，内外合用，针药并施、食药配合、身心同治。
日饮三茶调脾胃如今，路老已90岁高龄，身体健康，精神矍铄。
除了日常打太极拳、练书法外，爱好品茶也成为路老一项必不可少的养生内容。
路老每天必喝三杯茶，但依据时间不同，所饮品种也不一样，蕴含了调理脾胃的养生理念。
上午绿茶：阳气上升，心神俱旺“一日之计在于晨”，上午阳强阴弱，阳气趋于表，气机上升，是人体机能最旺盛的时期。
绿茶较多地保留了鲜叶的天然物质，属茶中之阳。
此时饮绿茶，可以帮助脾胃运化水谷精微运化于周身，保持精力旺盛，即所谓提神醒脑。
下午乌龙茶：健脾消食，保持运化功能午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。
人们常在午餐时吃一些油腻食物，妨碍脾胃运化。
《本草拾遗》记载，饮茶可以“去人脂，久食令人瘦”，可见饮茶去肥腻功效自古受人推崇。
国医大师路志正：湿邪已成健康最大敌人！祛湿才能无病到天年
国医大师路志正：湿邪已成健康最大敌人！祛湿才能无病到天年时空医学 1周前路志正国医大师，1920年生于河北省藁城市的一个中医世家，中国中医科学院主任医师，善用脾胃学说治疑难杂病，被称为“杂病圣手”。
最早认定中医对乙脑治疗的成果，首创穴位编码法。
国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
2009年被评为首届“国医大师”。
为什么我们现在的科技越来越发达，生活越来越优越，可亚健康的人群和慢性病患者却越来越多呢？湿邪是大多数慢性病和疑难杂症的源头或者帮凶！行医70余年，我接诊过不少的病人，我发现很多病人的体内都有湿邪作祟。
可以说，湿邪已经成为威胁现代人健康的最大敌人。
| 很多病都和湿邪有关！ |有些疾病，比如类风湿关节炎、湿疹等，与我们中医上所说的湿有一定的关系。
临床上其他的一些疾病，虽然在命名中没有涉及湿，但在发病的过程中却与湿有很大关系，比如一部分的头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、中暑、痛风、腹泻等，都与湿邪有关。
古人总结“千寒易除，一湿难去。
”可以说，湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。
只要去除了湿邪，很多现代疾病都会远离我们，那些恶性疾病也会因此失去存在的温床。
湿气从来源上可以分为外湿和内湿。
外湿自然界中的水湿，比如天上的云、地下的水、早晨的雾露、冬日的冰雪。
内湿人体内的津液，也就是西医学上的体液。
正常的湿气没什么，但湿气太过，就叫做湿邪了。
举个简单的例子，植物本来需要两天浇一次水，可我们若每天都浇上两三次，过不了多久，这些植物就会烂根软叶。
人体也是如此，如果水湿过剩，排不出去的湿气就变成湿邪，成为了致病的因素。
| 有没湿气，伸舌便知 |判断自己体内湿气的情况，最简单的方法就是观察自己的舌头。
看舌头主要看两部分：一是看舌体，二是看舌苔。
舌体胖大，舌头两侧有牙齿印水分越少，舌体越瘦；水分多了，舌体就会胀大起来。
舌头胖了、大了，但是口腔还是原来的大小，舌头就会顶上牙齿，时间长了就留下齿痕。
路志正升阳除湿法临床运用
路志正升阳除湿法临床运用作者：周育平来源：《中国社区医师》2016年第20期名老中医简介路志正，男，国医大师，中国中医科学院主任医师，第一、三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
从事中医临床工作70余载，对眩晕、胆结石、风湿性和类风湿性关节炎、萎缩性胃炎、甲亢和甲状腺瘤、白塞综合征、干燥综合征、胸痹、不寐、多寐，以及妇科经带胎产、不孕症等疑难病症，均有独到见解。
李东垣重补脾胃，升阳气，创升阳除湿之法。
升阳除湿法与芳香化湿、苦寒燥湿、淡渗利湿等法共同构成中医湿病的证治大法。
路志正老师临证素以调理脾胃为核心，其理论体系的形成受《脾胃论》影响颇深，临证尤善运用升阳除湿法，并以灵活多变、诸法渗透、恰到好处为特色，现简述如下。
升阳除湿法的产生李东垣从脾胃内伤的角度创造性地提出升阳除湿的治疗方法。
例如脾虚湿盛的泄泻，李东垣认为此乃中气不足，脾湿下陷，阴盛乘阳之变，不能淡渗，防复益阴而重竭其阳，应用升阳之药羌活、独活、升麻、柴胡、防风等，或升阳除湿防风汤。
风湿相搏，身疼痛，如脾胃虚弱，阳气不升，不能充养肌腠经脉，应用风药升阳，阳气升腾，湿邪得祛，经气疏通，方有羌活胜湿汤、除风湿羌活汤。
长期鼻塞，不闻香臭，头额昏沉，泪涕眵多，李东垣归于肺脾气虚，湿蒙清窍，应用丽泽通气汤，升阳气除湿浊。
由此可见，升阳除湿的本意是通过升举阳气，补益脾气，助脾升清除湿之功用。
湿邪的定义与来源具有重浊、黏滞、趋下特性的外邪，称为湿邪。
湿邪可分为外湿与内湿。
外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。
内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。
每年七八月长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。
同时，脾主运化水液，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
现代人夏季贪凉，空调温度设置过低或过食冷饮等均会导致汗液挥发不透，湿邪郁闭在体内。
国医大师最强祛湿方！拔掉湿邪的根，远离大病和恶疾
国医大师最强祛湿方！拔掉湿邪的根，远离大病和恶疾▲路志正中国中医科学院主任医师、教授、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
行医70余年，我接诊过不少病人，发现很多病人体内都有湿邪作祟。
可以说，湿邪现今已经成为威胁现代人健康的最大敌人。
”01威胁现代人健康的最大敌人是湿！邪！正常情况下，我们起床后应该是神清气爽的，但体内湿气重的人多会感觉身体沉重、困乏、睡不醒。
有的人还会关节僵硬，但是活动以后又恢复了，尤其是在类风湿关节炎患者中这种现象比较多，我们把这称为晨僵现象。
还有一些人，早晨起床后眼睑水肿，也就是我们说的肿眼泡，这也跟湿邪有关系。
很多疾病，其实都是和湿气有关的，路老先生在书中讲了这么一个例子：现代人都很注意喝水，普遍喝水多。
有的人主张，一天要喝够8杯水才能补充人体水分。
路老不这么认为，他说水喝多少要因人而异，这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。
有一个体形偏胖的中年人，他平时血压偏高，经常服用降压药。
后来，他的食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦，这些症状很像肝炎。
于是，他急急忙忙跑去医院做了检查，但结果显示他的肝功能正常。
“这肝功能正常，怎么会有食欲减退、饭后腹胀等类似肝炎的症状呢？”这个病人就觉得很奇怪，跑来问我。
我问他最近有什么不一样的习惯吗，他说，也没什么，就是最近喝水比较多。
原来，他因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。
我告诉他，他之所以没有食欲、吃饭不消化，就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。
他体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。
如果时间久了，还会影响到血压和心脏。
02路老自己养脾胃的秘诀咖啡+红枣年轻的时候，我们胃肠蠕动能力强，食物很快就会消化，当年纪大了，胃肠的蠕动也会变慢，所以很多人吃饭后总觉得不消化。
国医大师巧祛湿(4)20110526肝胆痰湿 茵陈蒿汤 天麻茯苓煲老鸡
国医大师巧祛湿（4）20110526肝胆痰湿茵陈蒿汤天麻茯苓煲老鸡国医大师巧祛湿（4）(2011-06-07 04:55:58)国医大师巧祛湿（4）20110526肝胆痰湿茵陈蒿汤天麻茯苓煲老鸡国医大师路志正携家人及其弟子做客北京卫视《养生堂》肝胆也有痰吗？痰湿在肝胆.口中发粘中医也认为是痰。
痰就是一种湿，粘稠了就是痰。
清稀的时候它就是饮或者叫湿。
这种湿产生了以后，它就会随着体质的不同化热，这样形成的湿叫湿热。
这种湿热如果停留在肝胆或者叫侵犯了肝胆，就叫做肝胆湿热。
茵陈有清沥肝胆湿热的作用。
现代医学发现，它有很好的利胆作用。
有很好的褪黄作用。
有保肝作用。
还能够有一定的降低血脂，防止动脉硬化。
对脂肪肝酒精肝肝功能异常，或者叫肝损伤，茵陈蒿汤都有很好的疗效。
胆囊炎胆结石胰腺炎也都可以治疗。
茵陈大枣水肝胆湿热病位在肝胆，治疗肝胆的疾病一个非常重要的理念就是要保护脾胃。
长期喝苦寒性的药，对胃有损伤。
张仲景在《金匮要略》里说：见肝之病知肝传脾当先实脾。
大枣有保脾胃的功效，对肠胃有好处。
茵陈苦寒。
湿热一旦形成不是短时间能够去除，中医对湿热的形容是：湿性缠绵。
湿热结合在一起，尤如油入面。
茵陈汤可以一天喝两次，也可以代茶饮。
饭后喝比较好。
单纯湿邪没有化热不提倡喝。
必须要有肝胆症状，如肝区不适口苦口粘舌苔黄腻脂肪肝等。
精神紧张现在有一种误区，工作压力大，累了就吃补药。
对于过度紧张造成的头部不适血压偏高末梢血管收缩手脚发凉这种时候，天麻有镇静的作用。
它首先有息风止痉的作用。
息风就是动摇不定，头晕半身不遂这些疾病都叫做风。
就是对高血压脑中风这些疾病效果非常好。
另外它还有止痉的作用，就是抽搐。
另外还有平抑肝阳。
肝阳上亢，就是头部处于兴奋状态，情绪特别激动，容易发火容易很着急。
祛风通络，有些上了年纪的人关节疼痛麻木。
路志正与其传人谈巧祛湿
国医大师巧祛湿巧祛湿（1）（什么是湿）自制醋泡姜：把姜洗净，切薄片，用山西的或镇江的米醋泡三天。
中老年脾胃虚寒的，肠胃不好的，发胀，胆石症，消化不良，打嗝来一片，饭后吃（反胃酸的吃一点鲜姜沫就可以了）。
姜有和胃，祛湿，化痰的作用。
现代人喝水多，容易引起脾湿，脾湿就影响肠胃的消化系统，有风湿，暑湿，湿热，有寒湿，变化很多。
很多临床病症的命名都提到湿，但有些没提到的也跟湿有关，比如头痛，中风，高血压，冠心病，腹泻等等疾病都跟中医提到的湿邪很有关系，很多人在早上起来感到关节僵硬，但是活动以后有恢复了，在累风湿性关节炎中这种情况出现的比较多，中医把它归结为晨僵现象。
还有一些人早晨起来眼脸浮肿，这也是湿气过重的一种表现，尤其是肾脏功能不好的人这种现象尤其多。
治湿跟治水不同，要渗湿但要利水，水是生命之源，但是什么东西都要有个度，多了也就不好了。
中医有句话——六气之中，湿热为病，十居八九。
六气是指大自然的气候在一年里的变化，叫风寒暑湿燥火，年轻人湿热比较多，老年人寒湿比较多。
湿跟喝水的关系：正常人一天要补充1500到2500左右毫升的水，成年人体型各不同，可以是重一公斤补充50毫升的水。
喝多了水容易生湿。
要根据季节，疾病，体重，体质等情况有所不同。
中医把湿邪分为外湿和内湿，外湿指自然界的各种湿气，雾露，空气湿度变化，中医讲同气相求，阴雨天湿气重的时候，外湿影响到内湿，有关节炎的人就会受到影响。
怎么判断自己体内有没有湿邪呢？看舌苔，舌苔偏厚，舌体比较厚，舌边有牙齿的痕迹，就是湿多的表现。
舌体偏大，舌体裂纹（湿少了也裂），齿痕舌，南方湿，其实北方亦湿——生活习惯的改变，冰箱、冷饮，膏梁厚味、内生痰浊，运动少、代谢减少，紧张等精神因素。
芳香化湿，荷叶，荷埂，藿香。
荷叶，荷埂用于胸闷，头痛，食欲不振，妇科疾病，儿童疾病。
藿香用于夏季感冒，消化功能差，食欲不振，水土不服。
巧祛湿（2）（湿邪在脾胃）中医有热者寒之，寒者热之之说。
国医大师路志正：一张方子,补足关节正气,逼走类风湿!经典
国医大师路志正：一张方子,补足关节正气,逼走类风湿!经典（本文仅供学习、参考，文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）本文理论依据：《中医基础理论》、《中医辨证学》、《实用中医风湿病学》你好，我是中医人，文君然。
有人问我，我坚持做中医科普的动力是什么。
我说，动力之一，是来自读者的信任。
每一天，我看到大量读者朋友的留言。
我虽然不能一一回复，但是我从大家的字里行间，可以感受到两个字——信任。
这就鞭策我，必须把好经验，用好的语言，以好的形式，奉献给我的读者。
比如下面这个，我觉得，就拿得出手。
它的主人公，是首届国医大师称号获得者，路志正老先生。
路师1920年生人，一辈子留下太多的经验良方。
我由于工作关系，得以窥探一二，实在三生有幸。
有一次，路师接待一个患者，年39岁，女性。
什么毛病呢？就是大概一年多以前，忽然不知为什么，双侧肩关节、膝关节、髋关节出现疼痛。
医院诊断为早期的类风湿关节炎，经西药治疗无效。
刻诊，见患者肩膀、膝盖、髋关节都有疼痛，以左侧肩关节为重。
但是，你看患处，不红不肿，疼痛遇寒加剧，平素喜温喜按。
其他的，比如饮食、二便、睡眠，都可以。
唯一值得注意的，是她的月经和以前比延长了不少，而且有血块。
看舌脉，发现舌体淡而瘦，有齿痕，脉象沉滑，尺部弱。
路师详细检查之后，摘下老花镜说：“你啊，就是正气太弱了，风寒湿邪趁虚而入。
关节没有了正气，它肯定就疼啊。
我给你的关节补一补正气，把邪气逼出来，就好了”。
接着，看路师遣方。
方见——党参12克，生黄芪20克，炒白术15克，当归12克，炒桑枝30克，桂枝8克，白芍15克，莲子肉15克，防风15克，防己15克，炒杏仁9克，炒薏苡仁30克，仙鹤草30克，阿胶珠（烊化）6克，炒三仙各12克，夜交藤18克，生龙牡（先煎）各30克，生姜1片的，大枣2枚。
水煎服。
结果，患者药用一个月，身体诸多地方的疼痛均有减轻。
路师原方中去掉莲子肉和阿胶珠，加入附片、补骨脂、桂枝。
路志正谈湿病：北方亦多湿
路志正谈湿病：北方亦多湿路志正谈湿病：北方亦多湿日期：2008-04-03路志正老前辈作为我国著名的中医学家，精通中医典籍，善起疑难病症，尤其是对于湿病有着精湛研究和发挥，形成了以”北方亦多湿”论为代表的具有路氏学术特点的湿病理论并融会贯通于临证，笔者有幸师从路老，亲身深感受其高尚的医德、广博之医理、谦逊仁和的学风及不遗余力于中医事业的精神，侍诊中虽常得以耳提面命，仍不敢谓得师之传，就其湿病理论尚有所悟，今撷其精粹简介于兹，以飨同道并共谋继承和发扬。
一、温故探源以明其理路老认为，湿做为自然界的六气之一，称为湿气，为滋润万物、生长繁茂不可缺少的重要物质，既“湿以润之”。
但如果湿气太过或非其时而有其气，则为湿邪，由湿邪所引起的疾病则称之为湿病。
湿分内外，又有清浊寒热之分，因此湿邪为患虽因人而异，但其湿性的特点仍使其湿邪伤人的感邪途径、所伤部位、临床表现等方面均有其独特的发病规律。
路老非常重视湿病理论的探讨，曾在其所著的《湿病源流》一文指中出：“整理前人的理论经验，溯本求源，洞悉其脉络，才能承启和促进其研究。
”并历经30余年的典籍整理和临床研索，认为湿病理论源于《五十二病方》《内经》《难经》，由仲景开湿病辨证论治之先河，发展于隋唐至金元，日臻成熟于明清，发展于明民国时期。
然而，湿邪在当前发病学中的重要性仍未得到相应的重视，路老在分析总结前人的理论同时，对于有关的理论提要钩玄，承启和促进了湿病的深入研究，笔者就己所悟归纳如下。
1.湿邪中人多系正气不足湿邪中人，多因其正气不足，湿邪才能乘虚而入。
这一点是诸世前贤对湿邪发病机制的共识，《灵枢·百病始生》篇云“清湿袭虚，则病起于下。
”路老认为，此中之“虚”既指人体内正气的不足，无论湿气太过，还是非其时有其气，“邪之所凑，其气必虚”，是湿邪中人的内在条件。
虽然湿气为病，有诸如《素问·气交变大论》中所论的“岁土太过，雨湿流行，肾水受邪，民病腹痛，清阙，意不乐，体重烦冤……甚则肌肉萎，足痿不收，岁土不及，……民病飧泻，霍乱”，和《素问·至真要大论》中“湿淫所胜……民病积饮，心痛……。
路志正｜祛湿12金方！
路志正｜祛湿12金方！导读：湿邪伤人最广，引发百病，西医难治，中医调理有优势，赶紧收藏吧。
天暑下逼，氤瘟蒸腾，雾露雨淋，是天之湿；处卑湿之地，江河湖海之滨，是地之湿；暴饮暴食，过嗜茶酒，恣食生冷，是人之湿；天地之湿伤人，多为外湿，而饮食所伤，多为内湿。
湿之论述，始于《内经》、《难经》，湿病之名可追溯到《金匮要略·痉湿暍病脉证并治》，湿证最早见于《景岳全书·湿证》，专论有薛雪著述《湿热病篇》。
路志正教授博学诸家，主张不独南方有之，北方亦多湿邪，辨病多从内外分证、三焦辨治。
路老内科常用祛湿辨治金方十二法，77年的从医总结，对症下药，药到病除。
1、湿蕴胃腑症状：胃脘痞闷不适，食后胀满，恶心欲吐，纳呆食少，呃逆时作，舌淡红，苔薄白腻，脉滑或濡。
治则：芳香化浊，和胃降逆。
处方：姜半夏10克，枇杷叶10克，藿香12克，苏梗6克，白蔻仁（后下）6克，陈皮10克，茯苓10克，杏仁6克，生姜3克。
加减：苔白厚腻者，加草果6克；苔薄黄腻者，加竹茹12克，芦根15克；苔黄厚腻，口黏苦者，去苏梗，加黄芩6克，黄连3克；呕苦、嘈杂者，加吴萸3克，黄连6克。
呃逆、呕吐甚者，加刀豆12克，旋覆花（包）10克。
2、湿热蕴结症状：胸膈不适，脘腹胀满，肢体沉重，口干苦而黏，大便黏滞不爽或便秘，小便黄浊或短赤，午后身热，心中烦热，舌淡红或红，苔黄腻，脉濡数或滑数。
治则：清热祛湿，调中行气。
处方：黄连6克，栀子3克，豆豉6克，厚朴10克，藿梗10克，半夏9克，茵陈12克，白蔻仁（后入）6克，杏仁10克，滑石（包）15克，通草6克。
加减：湿重于热者，去栀子，减黄连为3克，加草蔻10克，热重于湿者，加黄芩9克，连翘6克。
大便黏滞不爽者，加败酱草12克，枳实10克；大便秘者，加槟榔片6克，生大黄（后下）1.5克。
3、湿困脾土症状：脘痞腹胀，周身倦怠，肢体沉重，纳谷不馨，厌油腻，口黏，吐白痰涎沫，大便黏滞不爽或溏泄，舌淡红，苔白腻，脉濡滑。
国医大师路志正谈祛湿，把吃出来的湿气吃回去！
国医大师路志正谈祛湿，把吃出来的湿气吃回去！路志正，1920年生人，中国中医科学院主任医师，最擅长用脾胃学说医治疑难杂症，被称为“杂病圣手”。
路志正大师说，现在很多疑难杂症和慢性疾病都和湿气有关，例如头痛、失眠、食欲不振、痛风、腹泻，甚至高脂血病、冠心病，其根源都是湿气。
湿气分两种：一种内湿、一种外湿。
外湿外湿是我们难以避免的湿气来源。
主要指来自周遭环境的湿气，如：回南天、下雾、下雨、冰雪等自然条件。
内湿内湿是指由我们体内淤积出来的湿气，也是我们湿气重的最主要原因。
这些湿气大多是我们饮食习惯不良导致的，也就是“吃出来的湿气”。
主要有以下几点：吃肉很多肥胖的朋友都是“无肉不欢”的人，餐餐有肉，油腻腥荤大开。
却不知肉吃得多，运动量又少，长期下来，对脾脏损害很大。
脾脏是运化水气的器官，脾脏功能失职了，湿气自然就开始淤积了。
吃凉现在科技发达，冬有地暖夏有空调，吃雪糕是人们日常最普通不过的事，一年四季都吃。
却不知道，冷饮、凉饮料等不加以控制，会导致寒气聚集，从而生成湿气。
脾胃有湿气，则虚寒，贪凉的同志们会容易拉肚子，出现腹痛等等。
并且，常吃生冷食物会导致肠胃的消化功能停滞。
外湿我们难以避免，那只能在生活中多加注意，但对于“吃出来”的内湿，我们不仅要少吃上述的食物，还要多吃祛湿的食物，把湿气“吃回去”！我们可以在日常生活中多吃有助于祛湿的食物，如：山药、鲫鱼、好逗、薏米等食物。
尤其是薏米。
薏米，又叫兴米，兴代表旺盛，指薏米有活血的作用。
《本草新编》有言：“薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。
”因此，兴米又被称为“中药祛湿之王”。
兴米不仅能活血祛湿，现代医学研究发现，那怎么煮兴米才能把兴米的功效发挥得最好呢？接下来，我教大家两道兴米祛湿养生药膳。
兴米红豆粥材料：红豆，兴米，水，冰糖做法：1.红豆兴米粥，准备同等分量的红豆和兴米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
路志正从湿论治内科杂病验案举隅
同 房， 有 带下 量 多 、 黄 、 臭 ， 合舌 脉 ， 伴 色 味 参 乃湿 热 稽 留之 象 ，
数诊， 随证加减继服 ６ Ｏ剂， 室性早搏偶发 为巩 固疗效于 ２ ０ ０２
故路老从调其带下入手， 参完带汤和易黄汤意化裁。完带汤与
年 ４月 ２ ６日再诊： 己无特殊不适， 偶觉心悸， 舌质红， 苔黄腻，
色 正常， 唯行经腹痛 ， 少腹坠胀 ， 舌黯红， 苔薄腻， 脉弦紧小滑。 辨证 为带脉 不固， 湿热 下注， 治以固带脉、清湿热 、调气机 。 拟方：炒荆芥穗 １ ， ０ ｇ 炒苍术、炒 白术各 １ ， ２ｇ 生薏 苡仁、炒 薏苡仁各 ２ ， 山药 １ ， 实 １ ， ０ ｇ炒 ５ｇ芡 ２ ｇ 土茯苓 ２ ， ０ ｇ车前子 （ １ ， 包） ５ｇ柴胡 １ ， ２ ｇ椿根皮 １ ， ０ ｇ鸡冠花 １ ， ２ｇ 地肤子 １ ， ２ ｇ草 薜 １ ， ５ｇ 盐黄柏 １ ， ０ ｇ乌药 ９ ｇ醋延胡索 １ ， ， ２ ｇ六一散 （ ３ 。 包） ０ｇ
国医大师路志正的养身方
国医大师路志正的养身方国医大师路志正可谓是中医界的一颗明珠，真的是了不起啊！他不仅医术高超，还非常注重养生，活得那叫一个精彩。
他的养身方子，有些听起来简直像是老祖宗传下来的秘诀，简单易行，效果却杠杠的。
大家都知道，现代生活压力大，很多人都觉得身体疲惫，精神不振。
路大师的养生之道很简单，咱们来聊聊。
路志正特别强调心态的重要性。
常说“心宽体胖”，他就是这么个理念。
你看，生活中总有烦心事，有时候就是那种无关紧要的小事儿。
路大师总是告诉大家，别太较真，保持一颗平常心，才能更好地享受生活。
这种乐观的态度，不仅能让你觉得轻松，身体也会跟着受益，真是轻松又愉快的道理啊。
再来就是饮食方面。
路大师提到，吃东西要讲究搭配，不要偏食。
有些人总爱吃肉，觉得补身子，其实这可是大错特错。
路大师提倡均衡饮食，五谷杂粮、蔬菜水果，每样都要吃一点。
还强调了“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这个古老的道理可不能忽视哦！晚上别贪嘴，吃得太饱，影响睡眠。
睡觉可是养生的大事，大家一定要注意。
运动也是他养生方中不可或缺的一部分。
路志正认为，运动不一定非得是去健身房挥汗如雨。
走路、打太极、跳舞，都可以算是运动，关键是要有个坚持的态度。
他常说“千里之行，始于足下”，这话真是点睛之笔，走起来，动起来，心情也会跟着飞起来。
每个人的身体状况不同，选择适合自己的运动方式才是最重要的，别跟风，自己开心最重要。
说到作息，路大师真是一位严格的“时间管理大师”。
他提倡早睡早起，晚上11点前入睡，早上6点起床。
晚上那段时间是身体自我修复的最佳时机，别让手机和电视把你吸走了。
有人说，时间就是生命，这话没错！抓紧时间养生，才能活得更精彩。
路志正也特别关注心理健康。
他总是强调，要学会调整自己的情绪。
生活中难免有波折，适时释放压力，找点乐子，才不会被负面情绪淹没。
他提到的一个方法就是，常与好友聊天，分享快乐。
人生苦短，何不多点欢声笑语呢？还有一条就是要与自然亲密接触。
路大师认为，大自然对我们的身心都有很好的调节作用。
医案国医大师路志正：益气健脾祛湿治头晕
医案国医⼤师路志正：益⽓健脾祛湿治头晕治疗头晕要根据中医证型的不同治法有所异。
⽓⾎不⾜兼有湿⽓者，在益⽓补⾎的基础上要祛湿健脾。
学习国医⼤师路志正治疗该类头晕之法。
眩晕轻者闭⽬即⽌，重者如坐⾈车，旋转不定，不能站⽴，或伴有恶⼼呕吐及汗出，甚则昏倒。
《素问·⾄真要⼤论篇》云：“诸风掉眩，皆属于肝”【病案】⽜某，男，43岁，2014年10⽉28⽇初诊。
主诉头晕沉近1年，脑鸣，中午12时左右甚，睡眠不实，多梦，凌晨2～3时醒后不能再睡，眠不解乏，胸中有⽓不⾜感，双⼿臂外侧及双⾜内侧胀痛，腰部不适，⽬⼲涩昏花，周⾝乏⼒，喜卧，情绪低落，多思虑，左胁痛，少腹肠鸣，⼤便溏，1⽇3～4次，量不多，⼩便清长，⾯⾊略⽩少华，⾆胖⼤，质紫暗，苔⽩腻，脉弦滑稍数。
辨证：中⽓不⾜，肝郁脾虚。
治法：益⽓养⾎，疏肝健脾。
⽅药：五⽖龙，西洋参(先煎)，炒芥穗，炒蒺藜，天⿇，炒苍术，炒⽩术，炒⼭药，茯苓，泽泻，炒三仙(各)，当归，川芎，⽩芍，炒薏苡仁，夜交藤，炙⽢草，⽣龙牡(先煎)，⽣姜、⼤枣为引。
14剂⽔煎服，⽇1剂。
茶饮⽅：太⼦参，绿萼梅，⼩麦，合欢⽪，夜交藤，⽣龙牡(先煎)，佛⼿，⽢草。
7剂，开⽔冲服，1⽇2次。
⼆诊：患者述服药后，头晕脑鸣中午11～12时尤甚，头重如裹，以头顶前额为主，四肢不适，腰部发⽊，黄昏始则头胀，⽬睛有泪，但仍⼲涩，⼊睡难，困倦稍微能寐，早醒，晨起腹痛肠鸣，晚餐后腹隐痛，周⾝乏⼒，左⼩指⿇⽊，右肩疼痛，⽛龈肿痛，午后⾜⼼热，纳可，⼤便2⽇1次，初成形，后溏软，神情焦虑，⽬光乏神，⾆体胖⼤，质暗红，⾆苔薄⽩⽔滑，脉虚弦滑。
辨证：中⽓不⾜，痰浊中阻，清阳不升，浊阴不降。
治法：益⽓升阳，健脾燥湿，温化痰饮，升清降浊。
⽅药：益⽓聪明汤合四苓散意加减。
西洋参(先煎)，五⽖龙，蔓荆⼦，升⿇，川芎，当归，僵蚕，炒蒺藜，炒苍术，炒⽩术，黄连，厚朴，茯苓，草⾖蔻(后下)，醋元胡，补⾻脂，炙⽢草，⽣姜为引。
路志正医案2则
１ｇ炒 白术 １ｇ 益智仁 ９ （ ５， ２， ｇ 后下 ） 败酱草 １ｇ炒 白 ， ５， 芍 １ｇ炙 甘 草 ６ ， 香 附 １ｇ ２剂 ， 煎 服 ， １ ２， ｇ醋 ０ 。１ 水 日
剂 。蛇床 子 １ｇ 白 矾 ６ ， ５， ｇ 苦参 ９ ， ｇ 马鞭 草 １ｇ 黄柏 ５， ９ ， 草 ６ 。ｌ ， ｇ甘 ｇ ４剂 水煎 ， 先熏 后洗 阴部 、 注意 清洁 、 防
关键词
医案 ；＠ 路 志正
以健 脾 益 气 、 热 化 湿 。党 参 １ｇ 生 黄 芪 １ｇ 炒 苍 清 ０， ８，
术、 白术各 １ｇ 土茯苓 ２ ｇ 革薜 １ｇ 猪苓 １ｇ 车前 ５， ０， ２， ５，
中 国中医科 学 院资 深 研究 员 路 志 正 教授 从 医 ７ ０ 载， 医学造诣 颇 深 、 学验 俱 丰 ， 治 脾 胃病 、 湿 免疫 擅 风 病、 疑难 杂病 ， 药 平 淡无 奇 ， 效 卓 著 ， 用 疗 临证 思维 缜 子 １ｇ 包煎 ）炒黄 柏 １ｇ 白头 翁 １ｇ秦皮 １ｇ败酱 ５（ ， ０， ２， ０， 草 １ｇ木香 １ｇ 后 下 ） 益 智 仁 ９ （ 下 ） 甘草 ６ 。 ５， ０（ ， ｇ后 ， ｇ １ ， 煎服 ， ３煎去 渣外洗 。 ４剂 水 第 ２０ 年 ４月 ２ 日四 诊 ， 后 症 状 减 轻 ， 便 通 ０１ ７ 药 小 畅、 白带 减少 ， 大便无 黏液 ， 小腹 坠胀但 不疼痛 ， 已停用 激 素 。头顶有 重压 坠感 。舌 体瘦 质淡 ， 苔薄 白 ， 脉沉细 小 弦 。治 以升 阳除湿 、 健脾 温肾 ， 以和 血调气 。天麻 佐 ６， ｇ炒蒺 藜 １ｇ炒荆芥 穗 ９ ， ２， ｇ 藁本 ６ ， 苍术 包 ） 土茯 苓 ２ｇ 败酱 草 ５， ５， ５（ ， ０， １ｇ丹参 １ｇ川芎 １ｇ乌 药 １ｇ广木香 １ｇ 后下 ） ５， ５， ０， ０， ０（ ， 生龙 骨 、 牡蛎 各 ２ｇ 先煎 ） ２剂 ， 煎 服 ， ３煎外 ０（ 。１ 水 第 洗 阴部 ， 防止 烫伤 。 ２０ 年 ５月 ２ 日五诊 ， ０１ ５ 白带 又减 ， 黏稠 ， 质 色淡 黄 。大 便成 形 ， 已无 黏液 ， 腹 下坠亦 杳 ， 小 小便 正常 ， 纳 食 增加 ， 精神 见振 。舌淡苔 薄 白 ， 脉沉 弦小滑 。治 以益 气养阴、 除湿解 毒 。太子参 １ｇ黄精 １ｇ南 沙参 １ｇ ２， ０， ２， 麦 冬 １ｇ莲子 肉 １ｇ地 骨皮 １ｇ赤茯 苓 １ｇ生 黄芪 ０， ５， ０， ２，
老中医路正志的养生方法
老中医路正志的养生方法老中医路正志作为中医界的传奇人物，自身也是一个健康长寿的典范。
他注重养生，倡导自然养生，从中药材、食疗、锻炼、心理调节等多方面入手，形成了一套行之有效的养生方法。
本文将为您详细介绍老中医路正志的十条养生方法。
一、多喝水老中医路正志认为，水是生命之源，保持身体水分相当重要。
他建议每天饮用8-10杯水，早起第一杯水和睡前最后一杯水要加一些盐巴，可以促进肾脏排毒。
饮水也要讲究，最好选择温水或开水，不要喝凉水或冰水。
二、食物清淡老中医路正志认为，饮食习惯是重要影响健康的因素之一。
食物清淡易于消化，可以节省身体能量。
他建议少吃油腻、烧烤和垃圾食品，多吃蔬菜、水果、全谷物等天然食物。
三、保持良好的睡眠质量老中医路正志对睡眠的重视程度可以用“睡眠大师”来形容。
他认为良好的睡眠质量对身体健康有很大的帮助。
他建议睡前适度运动，多晒太阳，不要在床上玩手机等电器，保证睡眠环境的安静和舒适。
四、少抽烟喝酒老中医路正志认为抽烟喝酒会对身体造成危害，会损伤心脏、肝脏等重要器官。
他建议少抽烟喝酒，甚至最好戒烟戒酒，对身体健康有益。
五、适度运动老中医路正志认为适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，对身体健康有益。
他建议选择自己适合的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，坚持运动30分钟以上，每周至少3-4次。
六、保持心情舒畅老中医路正志认为心情舒畅是健康长寿的关键。
他建议通过各种方式保持良好的心态，如读书、旅游、听音乐、与亲友交流等。
对于情绪波动较大的人群，可以尝试静坐冥想等方式达到身心舒缓的目的。
七、晒太阳老中医路正志认为晒太阳可以增强身体免疫力，有益于人体吸收维生素D等。
他建议适度晒太阳，每天晒15-30分钟，最好选择早上或傍晚。
八、多吃中药老中医热衷于中药养生，他倡导通过中药的治疗、辅助治疗和养生达到预防和治疗疾病的目的。
他认为中药具有疗效稳定、无毒无害等优点，可以有效改善人体内环境。
需要注意的是，中药需由专业医生开方，根据个人体质合理搭配。
路志正教授治疗湿病五大法
中国中医药报/2005年/12月/29日/第004版学术路志正教授治疗湿病五大法吴深涛天津中医学院第一附属医院路洁中国中医研究院广安门医院路志正教授为我国著名的中医学家，他的以“北方亦多湿”论为代表的湿病理论(见本报12月26日4版)从病机到论治系统而实用，广泛应用于临床，常屡起沉疴。
笔者有幸师从路老，亲身感受其湿病理论及临床疗效，今撷其精粹简介于兹。
路志正教授认为湿邪伤人，表现广泛。
他深入分析和总结了古医家的治则方药，指出古医家在湿病的辨治上各有其主张和特点。
如《内经》对湿病的治疗已有较详细的论述，《至真要大论》中“湿淫于内，治以苦温，佐以甘辛……”等治法，实即“开鬼门，洁净府”原则之体现，路老将其概括为苦温燥湿、淡渗利湿、疏风胜湿、清热祛湿等，为治疗湿病之圭臬。
仲景将湿邪所致疾病作为独立病种进行讨论，并根据湿证之上下、表里、寒热、虚实随证治之。
提出湿在上焦，治宜宣泄；风湿在表，宜用汗法；湿邪在里，但当利其小便等具体治则。
后世又提出了湿邪的从化治疗，如宋代朱肱的白虎加苍术汤治疗湿温病；东垣重视脾胃虚弱、阳气不能上行的正虚因素在湿病中的病机作用，并创升阳除湿法等；朱丹溪认为“湿热相火为病甚多”，并认识到湿病在发病学上不仅具有地域气候特点，且与饮食习惯密切相关，论治上主张分上下、内外或上中下三焦分部用药法；张景岳在《景岳全书・湿证》篇中认为：“湿证虽多，其要惟二则，一曰湿热，一曰寒湿而尽之矣”；叶天士提出三焦分化法，并强调肺、脾、肾、膀胱的气化作用；吴鞠通对湿邪的三焦辨证和所创的三仁汤、五加减正气散等，确可谓别开蹊径，给人以启迪，都值得我们很好研究。
路老不仅着眼于湿病理论的创新，更是融会贯通，用其有效地指导临证。
在路老的临证过程中无时不在地体现其对湿病理论的应用，并总结出了治湿病的宝贵经验。
路老认为湿为土气，兼杂证多，表现广泛，要善于在错综复杂的症状中抓住主症，因势利导，使湿邪内蕴的其他症状渐次明朗。
【路志正：健脾祛湿--四神汤】
【路志正：健脾祛湿--四神汤】
路志正认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。
因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。
这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
山药以补虚为长，茯苓以去湿为长；薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；莲子养心安神为首功。
四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
性平，适宜作为食疗，常常食用之。
四神汤的食谱（四种食材比例1:1:1:1）
（1）煲汤：可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
（2）煮粥：煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。
路志正论治湿病学术思想探微
路志正论治湿病学术思想探微
范道长;石瑞舫
【期刊名称】《中国中医基础医学杂志》
【年(卷),期】2011(017)003
【摘要】@@ 路志正教授是全国著名的中医临床学家,擅长中医脾胃病、风湿病及各种慢性疑难病的治疗,并以擅治中医湿病驰名.其对湿邪致病的特点、病理变化、治疗用药等多有独到认识.他认为湿邪是导致多种临床疾病的重要病因,尤其是在慢性疑难重症中湿邪表现得更为突出.
【总页数】2页(P233-234)
【作者】范道长;石瑞舫
【作者单位】山东东明中医院,东明,274500;河北廊坊广阳区人民医院中医科,廊坊,065000
【正文语种】中文
【中图分类】R254.2+2
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路志正：中医大师巧祛湿有图有真相
脉脉养生导读“湿非一病、百病兼之”，国医大师路志正，著有《中医湿病证治学》，本文路老讲述痰湿致病的病机原理及常规调理方法，分清湿在肺脾肾，有的放矢，巧妙祛湿，有图有真相。
2011年5月23日，首次邀请到国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人、国医大师路志正老先生及其子女、弟子做客养生堂节目现场。
90岁的路老，依然精神抖擞。
路老有一个独家小秘方，路老已经服用20
多年的醋泡姜，把姜切片，用山西或镇江的米醋浸泡3天，每天服用一片，可缓解中老年人脾胃虚寒、呃逆、打嗝等症状。
路老花费了近三十年的时间，编著了一本书《中医湿病证治学》。
路老总结：湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。
另外，湿又分为内湿、外湿。
外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。
外界的湿度增加了，也是个致病因素。
比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒，粉尘就多。
呼吸后容易产生疾病。
房子里容易长霉，容易引起过敏，特别是夏天大家都能感受的到，闷热。
湿度大，出汗后
不能很好的蒸发，大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用，所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。
如何判断体内是否有湿邪呢？一般来说，胖大舌、齿痕舌、舌体有裂纹都是湿多的表现。
湿邪也有地域差异：南方、沿海地区多以外湿为主，而北方内湿相关，路老研究表明，北方湿病发展呈上升趋势，影响北方湿邪发病的主要原因有：如果口舌生疮、上火了怎么办？如果腹泻、着凉了又该怎么办呢？中医讲热者寒之，寒者热之。
但是如果又有热还有寒，是该先祛热还是先驱寒呢？这里面第一：口腔上火就用清热药物不对。
第二，一看拉肚子就用热药不正确。
第三，一看口苦口粘就用祛湿的药物也不行。
一般病人病情比较复杂，既有寒又有热，既有湿又有虚，各种病情掺杂在一起，缠绵难愈。
清热容易生寒，散寒容易生热，祛湿容易伤气，补气容易胃胀。
属于寒热错杂，上热下寒，虚实夹杂，湿邪中阻，兼有脾胃虚弱。
所以要清热温下，辛开苦降，健脾祛湿，用行气流动之品。
根据路老治病的特点，给大家推荐一个夏季祛暑小方子：中医讲湿与脾胃有关系：脾的主要功能就是运化水湿。
五脏之中，所有的水湿代谢都离不开脾。
而湿在脾和湿在胃也有不同，湿在脾与脾的运化有关，湿在胃则与水湿停积有关。
一般湿邪在脾时，可用古方参苓白术散，一般药店都有成药出售。
但是服用此方剂时，要有方法。
临床上有些人也说这个方子的效果并不好？路老总结：第一，急于求成，药量用量较大；第二，时间短，没有等脾胃功能恢复就停药，所以效果不好。
这里有一个路老的经验服用方法：现在市场的参苓白术都为丸药，需用热枣水化开，1次3克，一天2次。
要调理脾胃，缓慢图之，剂量要小、长期服用，才能根治。
另外湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可以为便秘。
夏季暑湿腹泻夏季出现腹泻，路老经验：止泻不可过早，如果急于止泻会把湿热滞留在肠道中，不利于水湿代谢。
如果夏天着凉，出现轻微怕冷，低热，恶心呕吐，伴腹泻。
公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。
可用芳香化浊的药物：藿香正气。
藿香性味辛、微温，入脾、胃、肺经，有芳香化湿、解暑发表、和中止呕之功，本品性温而燥热，既可化在里之湿浊，又可解在表之暑湿，用于暑湿症及湿温症初起，为暑令常用之品。
本品又能和中止呕，常用于呕吐，对脾胃湿浊引起的呕吐最为适宜。
《本草纲目》言藿香“治脾胃呕逆，为最要之药”。
湿邪在脾便秘如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。
路老验方：莱菔散。
湿邪停驻肾府——肾着腰疼人一上了岁数，都会出现腰疼的症状，有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚！”。
其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚，而是肾着腰疼。
何为“肾着”呢？肾着说白了就是停留
在腰部的湿邪，这里说的肾只是肾脏的反射区，并不是肾病。
区分这三种腰疼的方法也很简单。
肾着腰疼与腰椎损伤的鉴别方法：1、痛点不同：腰椎损伤的痛点是唯一的；而肾着腰疼的痛点是多个。
2、活动范围不同：腰椎损伤无法承受重力、也无法长时间活动；肾着腰疼则是越动越舒服。
肾着腰疼与肾虚的鉴别方法：1、用药不同：肾虚用六味地黄丸见效；肾着腰疼用之则无效。
2、痛点不同：肾虚腰疼只要稍稍休息，症状就可好转；肾着腰疼则是越休息越痛。
因此，总结起来肾着腰疼有四大特点：重：犹如腰间缠绕五千铜钱般沉重。
困：转侧不利，长时间不动则病情加重。
酸：并非运动后的肌肉酸胀，活动后症状减轻。
凉：腰间冒凉气，热敷后症状减轻。
正是因为湿邪停留在肾府，所以根据中医的治疗原则“寒者热之”，我们推荐给大家一个路老的经验热敷方。
另外，路老在治疗肾着腰疼时，经常用“肾着汤”，但此方需要医生开具，所以我们也给大家推荐一个简化方。
肝胆怎么会有痰？痰，一般人认为是指肺中咳出来的痰。
其实不是。
痰有很多，比如：①轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。
②重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。
比如一部分的脑部疾病，或者癫痫的患者。
发作时，口中吐出粘稠粘液。
脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。
这个痰就不是由呼吸道的肺咳出的。
什么原因造成的痰湿？其实中医讲内湿的产生原因很多，虽然脾胃是产生湿的主要脏
器，但许多脏腑功能失调也都能造成水液代谢失调，而产生内湿。
而这种内湿产生后，可以停在人体的各个部位，比如肠胃、肝胆、皮肤、肌肉等，也可以以多种形式存在，比如说寒湿、湿热、痰浊等，关键要看病人的体质，或者说脏腑的功能状况，中医有句话，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。
哪一个脏腑功能失调，湿邪就容易侵犯哪一脏腑。
换句话说，湿邪停留的部位，一定是相关脏腑功能失调。
而且，湿邪停留的形式，是随着病人的体质转化的。
一般这样的病人，平素容易动怒，经常饮酒，参加各种宴会，饮食不节制，又正当壮年，应该是肝火或肝阳偏亢，内热偏盛，这样湿邪产生后，就会随之化热，我们称为湿热。
停留在肝胆，就叫肝胆湿热。
中医的肝胆是除解剖学概念外，包括精神，神经系统的生理病理概念。
比如我们常说有些人一来就肝火旺，形容脾气不好，他并非是肝脏着火了，说一个人胆小如鼠，也并非是说他胆囊真的跟老鼠一样大，所以根据这些俗语也能反应出肝胆和人的情绪有很大的关系。
而肝胆的湿热也与精神因素有密切关系。
精神紧张和愤怒时，胃液分泌大量増加，因此，强烈的情绪刺激引起大量的胃液分泌。
胃腺分泌大量的胃蛋白酶和胃酸，同时贲门腺、幽门腺和胃腺颈部粘液细胞分泌粘液増加。
所以有精神、神经系统不稳的状况下，亦会出现多痰的现象。
出现了肝胆湿热怎么办？可以用茵陈大枣水【原料】茵陈蒿30克，红枣10枚【制
法】将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加水500毫升，煎至300毫升。
分1～2次食枣、喝汤。
也可吃凉拌天麻凉拌天麻的制作【原料】鲜天麻、葱、姜少许【制法】1、将鲜天麻块洗净，用刀像切土豆一样切丝。
然后用开水焯一下，捞出。
待凉后和姜丝、葱丝一起加盐、味精等调料拌合就成了。
2、此外也可以根据个人喜好，增加一些搭配的食材。
云贵两省自古就有食用天麻的习俗。
大家通常都会根据字面意思来理解问题，比如：痰。
很多人都觉得痰是和炎症有关系，但实际上痰是和水液代谢产生的关系最为密切。
痰即淡饮，淡字通澹，澹就是水波动荡的一种样子。
为了形象地形容人体的病理形状，所以加了病字头，成为痰，所以叫痰饮病。
现在的人则习惯于把清稀的叫做“饮”，粘稠的称为“痰”。
肺为储痰之器肺气通于天（气温、粉尘、细菌、病毒等），为娇脏。
中医上常说：肺为储痰之器，脾为生痰之源。
肺脾功能失调都会使水湿代谢失常，所以水湿就变生痰湿。
痰湿蕴藏于肺，所以导致肺的功能失调，加重水液代谢失调。
会表现出一系列的疾病。
对于痰多的病人可以常饮用三子养亲汤来进行调理。
苏子：辛，温。
归肺、胃、大肠经；降气化痰，止咳平喘，温中开胃，宽肠润便。
白芥子：辛，温。
归肺、胃经。
豁痰利气，温肺散寒，通络止痛。
莱菔子：辛，甘，平。
归肺、脾、胃经。
消食导滞；降气化痰。
白芥子、莱菔子、紫苏子三者均有化痰、理气、定喘的作用。
本文选自养
生堂博客中。