祛湿良方

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祛湿的中药方子简单效果最好

祛湿的中药方子简单效果最好湿邪之气侵入身体，造成身体湿气过多是非常常见到情况，湿邪之气要是过多，对于身体伤害是极大。

中药祛湿成了关键，下面来看看祛湿茶，纯中药成分，无副作用，健康祛湿，一起来看看当中的内容吧!祛湿的中药方子祛湿茶一：木棉花15 土茯苓 20 鸡蛋花15 菊花15槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：26.80元/剂。

祛湿茶二：广藿香10 佩兰10 紫苏梗10 木棉花15 鸡蛋花10 扁豆15 木瓜15 苍术5 白术10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 罗汉果0.33 每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：51元/剂。

祛湿茶三：北沙参10 茯苓15 薏苡仁15 佩兰6 杭菊6 玉竹6 乌梅6 黄精10 ，每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：17.9元/剂。

祛湿茶四：广藿香10 豆蔻12 厚朴12 连翘15 芦根20 射干10 甘草10 佩兰10每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：28.5元/剂。

祛湿茶五：茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大枣10 莲子20 甘草15保健祛湿食物一、喝绿豆粥对于身体湿气的去除，在吃绿豆粥的时候也是能够达到的，这是因为，绿豆有清热解毒的功效，在夏天对于身体热毒的排出是有帮助的。

另外，就是在吃绿豆的时候是能够达到利尿的作用，对于毒素通过尿液的排出是有帮助的，这样的话是能够保证身体的干净。

在绿豆中，绿豆的皮是能够起到清热的作用，绿豆的肉是能够进行解毒的。

并且，绿豆的药理性是极强的，能够降血脂，对于身体胆固醇的浓度也是能够降低，这些都是能够很好的帮助身体达到健康的状态。

同时，在绿豆中有很强的抗过敏性，对于葡萄球菌有很好的抑制，对于体内的湿邪能够很好的清除。

因此，在生活中，对于湿邪之气过重的人来说，是可以喝一点绿豆粥的。

二、吃芹菜芹菜对于身体也是有好处的，能够很好的帮助身体清除湿邪。

生活中说到芹菜，一般人是把芹菜当作高血压患者最佳食物，这是因为，在芹菜中有一种碱性的物质，对于血压的镇定安神是有帮助的，能够很好的安定情绪，对于清除身体的暴躁是有帮助的。

健脾祛湿的方法倪海厦

健脾祛湿的方法倪海厦健脾祛湿是中医养生的重要理念之一，通过调理脾胃功能，达到祛除体内湿气的目的。

下面将详细介绍一些常用的健脾祛湿方法。

1. 饮食调理：饮食是健脾祛湿的关键。

首先要遵循三餐规律，不暴饮暴食，尽量避免寒凉和油腻的食物。

可以适量多吃些温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，以促进脾胃的消化和湿气的排出。

此外，每日适量摄取些具有健脾祛湿作用的食材，如莲子、山药、扁豆、红小豆、黄瓜等。

2. 调理生活习惯：保持良好的生活习惯也是健脾祛湿的重要手段。

要保持充足的睡眠和适量的运动，合理安排工作和学习时间，避免长时间熬夜和过度劳累。

此外，要养成每天排便的习惯，避免便秘，促进湿气的排出。

3. 中药调理：中药调理是常见的健脾祛湿方法之一。

可以选用具有健脾祛湿功效的中药，如薏苡仁、白术、茯苓、参等，通过煮汤或煎服的方式服用，以起到健脾祛湿的作用。

4. 推拿按摩：推拿按摩能够刺激穴位和经络，促进气血循环，帮助脾胃消化吸收，祛除体内湿气。

常用的推拿穴位有足三里、中脘、关元等，通过按摩这些穴位，可以刺激脾胃功能，达到健脾祛湿的效果。

5. 艾灸熏蒸：艾灸熏蒸是利用艾绒的温热性质刺激经络，改善脾胃功能，促进湿气的排出。

可以选择艾绒熏蒸穴位，如胃经的足三里、胃俞、脾经的足三阴交等，每天坚持熏蒸10-15分钟，可以起到较好的健脾祛湿效果。

6. 瑜伽运动：瑜伽是一种非常适合健脾祛湿的运动方式。

通过瑜伽的各种体位法和呼吸法，可以促进脏器的血液循环，加强脾胃功能，改善湿气困扰的问题。

尤其是一些扭转体位和姿势，如卧轮式、船式、腹蛇式等，对于健脾祛湿效果更为明显。

7. 心理调节：湿气的滞留和积聚往往与情绪有关。

情绪的波动会影响脾胃的消化功能，导致湿气的产生和滞留。

因此，要进行积极的心理调节，保持愉快的情绪，避免压力过大和焦虑，保持心情平静。

总结起来，健脾祛湿需要综合多种方法，包括饮食调理、生活习惯调节、中药调理、推拿按摩、艾灸熏蒸、瑜伽运动和心理调节等。

体内湿气重的中药方

体内湿气重的中药方我们的生活中，中药对于我们来说并不陌生。

从古代到现代，中药为我们的健康贡献是很大的，药到病除对于一些疾病来说效果是很好的，有些劣根性的疾病还可以去根，中药的效果是很神奇的，众所周知。

那么，求老中医治疗湿寒湿热中药药方?我们今天来共同了解下!体内湿气重的中药方药方一清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。

适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

去湿气的中药：药方二消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。

煲约两小时，加适量盐调味体内湿气重的食疗方1.苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。

苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。

2.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

4.赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。

它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。

赤小豆一般用来熬粥或做馅。

5.冬瓜冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。

祛湿经典方

祛湿经典方
1），茯苓15、藿香15、干姜6、芡实15、大麦50
这五味健脾胃的，你可能之前也了解过，湿气重的主因是脾虚，所以用了五种健脾之药，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。

健脾调理后脾将慢慢恢复正常的运水化湿作用，使得湿气不易淤积体内，彻底解决齿状舌、大便糖稀等湿气情况。

但是这五味的好处远不止于此，中医有句话说：脾虚的人老的快。

使用这味较长时间你会发现你变的年轻了，你的皮肤变的细腻紧致，富有弹性，你不再是家中的黄脸婆，你出外也不会被当做大妈，你看起来比实际年龄要年轻很多。

2），淡竹叶9、菊花6，金银花20、桑叶9、香薷10
这五味药食材具有清热除烦，利尿通淋，解决湿热所引起的口干口苦之症十主治热病烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕，小便赤涩淋浊。

3），栀子10、佛手10
栀子与否手不仅能燥湿清热，更具有舒肝理气、护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。

在中医临床常用于治疗黄疸型肝炎、扭挫伤、高血压、糖尿病等症。

4），苦荞15、山药20、陈皮5
这三味位药食材是另外一个重要的组成，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，长痘，湿等等。

而这三味药食材能全面消除湿气引发的皮肤油光，满脸起痘，皮肤湿疹、因大便糖稀而肛门涩痒等等表症，而且常常几天就见效。

5）马齿苋15、薏米15、赤小豆15
这三味是最常用的清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。

清热祛湿配方有哪些

清热祛湿配方有哪些清热祛湿中医配方1、香薷饮做法：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。

功效：香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿;紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。

白茅根清热利尿。

本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。

2、竹叶茶做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效;荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

3、冬瓜海带汤做法：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。

也可加鲫鱼一条，一起炖汤。

功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。

本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。

4、清热祛湿粥做法：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

温热服食。

功效：清热祛湿。

适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

注意大便干结者不宜用。

14款清热祛湿的美食做法荷叶茯苓粥食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

做法：将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。

功效：荷叶是“药食两用”的食物。

中医认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。

荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。

此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

苹果枸杞红糖小米粥食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量做法：准备好小米。

健脾祛湿的药方

健脾祛湿的药方
健脾祛湿的中医药方通常是通过调理脾胃功能，减轻湿邪对身体的影响。

以下是一些常见的中医药方，但请注意，使用这些药方前最好咨询专业中医师的建议，因为药物的使用应根据个体情况进行调整。

四君子汤：
组成：白术、党参、茯苓、甘草。

功效：补脾健胃，益气祛湿。

理中丸：
组成：人参、白术、茯苓、陈皮、干姜、大枣。

功效：调和脾胃，健脾祛湿。

苓桂术甘汤：
组成：茯苓、桂枝、白术、甘草。

功效：补脾健胃，温中祛湿。

香砂养胃汤：
组成：苍术、白术、砂仁、茯苓、甘草、半夏。

功效：补脾胃，燥湿化痰。

陈皮柚子汤：
组成：陈皮、柚子、薄荷。

功效：降逆化痰，祛湿健脾。

六君子汤：
组成：人参、白术、茯苓、甘草、大枣、生姜。

功效：补脾胃，益气健脾。

请记住，中医药方需要根据个体体质、病情的具体情况来进行调整，最好在专业中医师的指导下使用。

此外，饮食方面也要注意，避免生冷、寒凉食物，保持饮食的清淡和规律。

最快的祛湿方法有哪些

最快的祛湿方法有哪些在当今湿度高的环境中，容易引起潮湿、发霉等问题，导致空气不健康，影响健康。

因此，及时有效地祛湿是非常重要的。

接下来本文将为你介绍最快的祛湿方法，帮助你解决湿度问题。

1. 通风透气法在室内长期封闭的情况下，湿气容易囤积，而通风透气是最基本的去湿方法。

因此，要尽可能打开门窗，开启抽湿机、空气净化器等设备，使空气流通从而进行湿气的排出。

2. 控温降湿法高温高湿的环境会加剧人们的湿气不适，而低温低湿则能减少湿气的问题。

因此，掌握室内的温度和湿度是非常重要的。

可以通过空调、加湿器、除湿器等设备来调节室内的温湿度平衡，达到控温降湿的目的。

3. 晒法阳光具有杀菌、消毒、去除潮气的功效，特别是对于有霉斑的物品更为有效。

因此，将受潮或发霉的物品暴晒在阳光下，可以快速的祛除湿气和霉菌。

4. 除湿剂法除湿剂的主要成分是活性炭、硅藻土等，可以充分吸附空气中的湿气，减少室内潮气的问题。

可以将除湿剂放置在靠近潮气来源的地方，如衣柜、鞋柜、书柜等，每隔一段时间更换除湿剂，保持室内空气的干燥。

5. 植物法一些植物对空气中的湿气也有吸收作用。

如吊兰、芦荟、仙人掌等绿色植物能够有效的去除室内潮气。

因此，在室内摆放一些适合环境的植物，不仅可以美化环境，还有助于祛湿。

6. 防潮防霉措施预防胜于治疗，因此，在平时要注意防潮防霉。

如：餐盒、衣服等物品要保持干燥，避免长期寄存。

使用传统中药也可以防潮防霉，如将茶叶渣、艾草等置于潮湿的房间，能够起到一定的去湿作用。

7. 发生潮湿要及时解决如果发现在潮湿的环境下，湿气越来越大，就要及时给予解决措施，上述方法可以尝试。

室内湿气长期不解决，不仅引起臭味，可能还会造成家具等物品损失，给家庭带来麻烦，严重者还会影响健康。

综上所述，祛湿是一个长期的过程，需要我们在日常生活中，注意保持室内清洁，保持空气流通，将潮湿衣物、物品及时晒干，使用室内除湿设备等多种方法相结合，将湿气祛除干净，才能够有效防止因湿气带来的种种问题。

中药土方清热祛湿的草药组合

中药土方清热祛湿的草药组合中药在我国历史悠久，其中有许多土方草药组合能够有效地清热祛湿。

清热祛湿的需求非常常见，因为湿热对我们的身体健康有着不良的影响。

在本文中，我将分享一些中药土方清热祛湿的草药组合。

1. 藿香正气丸藿香正气丸是一种非常常见的中药土方草药组合，主要用于治疗湿热胸闷、脘腹胀满、食欲不振等症状。

它的主要成分包括藿香、陈皮、厚朴等。

这些草药具有清热、祛湿、健脾胃的功效，能够有效缓解湿热引起的不适。

2. 五味子煎剂五味子煎剂主要由五味子、泽泻、黄芩、茯苓等草药制成。

它被广泛应用于清热祛湿的治疗中，特别适用于淋巴水肿、湿热痰壅等症状。

五味子具有润肺止咳、开胃健脾的作用，而泽泻、黄芩、茯苓等草药则有清热利湿、解毒排脓的功效。

3. 苦苣苓丸苦苣苓丸主要由苦苣、白术、茯苓、草豆蔻等草药组成。

它是一种非常古老的中药土方草药组合，主要用于治疗湿痰内阻、脾胃湿滞等症状。

苦苣具有清热泻火、利湿消肿的作用，而白术、茯苓、草豆蔻等草药则能够健脾利湿、除湿化痰。

4. 西瓜霜西瓜霜是一种出名的中药土方草药组合，主要由西瓜霜、甘草等草药制成。

它被广泛应用于清热解毒、生津止渴的治疗中。

西瓜霜能够清热解毒、消炎敛火，具有极佳的镇痛和消炎功效。

5. 茵陈蒿茶茵陈蒿茶是一种非常常见的中药土方草药组合，主要由茵陈、蒿草等草药制成。

它被广泛应用于清热利湿、消肿止痛的治疗中。

茵陈具有利水通淋、清热解毒的作用，而蒿草则能够祛湿、消肿止痛。

除了以上提到的草药组合，还有许多其他清热祛湿的中药土方草药组合，如黄连汤、八正散等。

尽管这些草药组合的具体用法和剂量有所不同，但它们都有着相似的草药选择原则，即以清热、祛湿、健脾胃为主要目标。

总之，中药土方清热祛湿的草药组合在我国有着悠久的历史和广泛的应用。

这些草药组合能够有效地缓解湿热引起的不适，改善人们的健康状况。

然而，在使用中药土方时，最好在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效性。

广东天气潮湿最适合煲这几种祛湿汤做法简单清甜好喝

广东天气潮湿最适合煲这几种祛湿汤做法简单清甜好喝一、五指毛桃土茯苓祛湿汤食材：五指毛桃1捆（约300克），荷包豆50克，新鲜土茯苓250克，猪胫骨400克，生姜1块，盐少许。

做法：1.准备一些土茯苓，在菜市场能买到新鲜的土茯苓，削皮后切成薄片，买回来冲洗一下即可。

如果没有新鲜的土茯苓，也可以用晒干后的干土茯苓。

2.猪胫骨用清水浸泡30分钟，泡出部分血水。

一般煲汤带骨头的，我都会把它们先冲洗浸泡，然后再倒入冷水锅中，大火煮沸，汆烫1分钟，这样能把骨头里的血水和杂质去除得更干净。

3.五指毛桃表面是根茎植物，浸泡冲洗干净表面的浮灰，土茯苓片和荷包豆放入清水中，一起浸泡清洗。

4.砂锅加满清水后，把洗干净的汤料和骨头全部放入砂锅中。

5.大火煮沸后转小火煲50分钟左右。

煲汤过程中不加水。

不用担心豆子不易煮熟煮烂，煲汤的砂锅保温性很好，所以焖上在汤锅里焖上半小时豆子就会软绵的。

汤煲好之后加适量盐调味即可。

二、鸡爪薏米白芸豆玉米汤所用食材：鸡爪4个，甜玉米1根，薏米适量，白芸豆适量所用调料：盐，姜，料酒制作步骤：1、薏米和白芸豆都淘洗干净，用清水浸泡2个小时以上。

2、先把鸡爪趾甲用剪刀剪掉，再冲洗干净，把每个鸡爪剁成3小块。

3、甜玉米去皮去掉玉米须，横着切成大块。

4、煮锅加适量清水，放入鸡爪、加少许料酒，大火烧开后煮1分钟，控水捞出。

5、把鸡爪、玉米、白芸豆和薏米都放入砂锅中，加足够的开水，几片姜片和少许料酒，大火烧开后转小火慢慢煲1个小时。

6、最后加适量盐调味即可。

三、红豆薏米祛湿汤材料：红豆70g，薏米30g制作：1、先进行浸泡20-30分钟即可；2、加水，普通锅1:8 压力锅1:5；3、大火煮开，等一会就可以喝汤了。

〖祛湿第一方〗宋代方加减《徽琼散》

【祛湿第一方】宋代方加减《徽琼散》
千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。

徽琼散是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成，副作用小。

【配方：】鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g。

【制法】：
1、将所有药材洗后就开煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

2、在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即
可关火。

【功能】：湿气，痰多，头脸油腻，水肿肥胖。

【方解】：人参：解决气虚的问题；鸡内金：本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱；桔梗：宣肺，利咽，祛痰。

解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。

祛湿方剂

１６祛湿剂１６．１燥湿和胃平胃散组成：苍术１５ｇ厚朴９ｇxx９ｇ甘草９ｇ功用：燥湿运脾，行气和胃。

主治：湿滞脾胃。

特征：腕腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，苔多奢卧常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。

xx正气散组成：腹皮白芷紫苏茯苓各３０ｇ神曲白术陈皮厚朴桔梗各６０ｇ霍香９０ｇ甘草７５ｇ功用：解表化湿，理气和xx。

主治：外感风寒，内伤湿滞。

特征：霍乱吐泻，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，腕腹疼痛，舌苔白腻，以及山峦瘴疟等。

六和xx组成：砂仁３ｇ半夏杏仁人参白术霍香扁豆茯苓各６ｇ木瓜５ｇ厚朴３ｇ甘草２ｇ功用：健脾化湿，升xx浊。

主治：夏月饮食不调，湿伤脾胃。

特征：霍乱吐泻，胸膈痞满，舌苔白滑。

１６．２清热祛湿茵陈蒿汤组成：茵陈３０ｇ枝子１５ｇ大黄９ｇ功用：清热利湿，退xx。

主治：湿热黄疸。

特征：一身面目具黄，黄色鲜明，腹微满，口中渴，小便不利，舌苔黄腻，脉沉数者。

枝子xx组成：枝子１５ｇ甘草６ｇxx９ｇ功用：清热利湿。

主治：伤寒身热发黄。

茵陈四逆汤组成：茵陈炮姜各９ｇ附子甘草各６ｇ功用：xx，利湿退xx。

主治：阴黄。

特征：黄色灰暗，神倦食少，肢体逆冷，脉沉细无力者。

三仁汤组成：杏仁１５ｇ滑石１８ｇ通草６ｇ白蔻６ｇ竹叶６ｇ厚朴６ｇ苡仁１８ｇ半夏１０ｇ功用：xx气机，清利湿热。

主治：湿温初起及暑温夹湿，邪在气分。

特征：头痛恶寒，身重疼痛，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，舌白不渴，脉弦细而濡者等。

xxxx汤组成：霍香６ｇ半夏５ｇ赤苓９ｇ杏仁９ｇ苡仁１２ｇ白蔻２ｇ猪苓５ｇ豆豉９ｇ泽泻５ｇ厚朴３ｇ功用：解表化湿。

主治：湿温初起。

特征：身热恶寒，肢体倦怠，胸闷口腻，舌苔薄白，脉濡缓。

xxxx汤组成：黄芩９ｇ滑石９ｇ苓皮９ｇ腹皮６ｇ白蔻３ｇ通草３ｇ猪苓９ｇ功用：清热利湿。

主治：湿温邪在中焦。

特征：发热身痛，汗出热解，继而复热，渴不多饮，或竞不渴，舌苔淡白而滑，脉缓。

甘露消毒xx组成：滑石４５ｇ茵陈３３ｇ黄芩３０ｇ菖蒲１８ｇ川贝１５ｇ木通１５ｇ霍香１２ｇ射干１２ｇ元召１２ｇ薄荷１２ｇ白蔻１２ｇ功用：利湿化浊，清热解毒。

祛湿健脾补气血的良方

祛湿健脾补气血的良方
祛湿、健脾、补气血是中医中常见的调理方法，可以通过良好的饮食和一些中草药来实现。

以下是一些常见的祛湿、健脾、补气血的食疗和中草药方案：
饮食方面：
食物选择：
祛湿食物：山药、薏米、红小豆、扁豆、荠菜等。

健脾食物：山药、大枣、白术、莲子、黄瓜等。

补气血食物：红枣、桂圆、枸杞、龙眼、黑木耳、猪肝等。

煮粥：
将薏米、红小豆、山药、大枣等煮成粥，有助于祛湿健脾。

蔬菜汤：
使用健脾祛湿的蔬菜如荠菜、黄瓜、冬瓜等，搭配一些调味品，煮成汤品。

中草药方面：
祛湿药物：
茯苓、白术、砂仁等中草药有祛湿作用，可以煮成汤或泡水饮用。

健脾药物：
人参、黄芪、党参等具有益气健脾的作用，可以选择其中一种或多种搭配使用。

补气血药物：
当归、枸杞、桂圆、红枣等中草药有补气血的功效，可以制成药膳或煮成汤饮用。

中药调理：
可以考虑使用一些中成药如六味地黄丸、四物汤等，但最好在中医医生的建议下使用。

生活习惯：
运动：
适量的运动有助于排湿，增强体质。

作息规律：
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

避免潮湿环境：
注意居住环境的通风和保持干燥，减少湿气的滋生。

需要注意的是，这些建议仅供参考，具体的调理方案应根据个体体质、症状以及中医医生的建议而定。

在尝试新的饮食和中草药方案之前，最好咨询专业医生的意见。

去湿气的中药配方

去湿气的中药配方去湿气是很多人关注的健康问题，特别是在梅雨季节和湿气较重的地区。

湿气会导致身体不适，如身体困重、四肢无力、食欲减退、精神疲劳等，甚至可能引发一些疾病。

传统中药有很多方法可以去除湿气，下面我将介绍一些常用的中药配方，希望对您有所帮助。

第一种配方是参苓白术汤。

这是一种非常经典的中药方剂，可以有效消除湿气。

它的主要组成成分有党参、茯苓、白术等。

党参具有增加人体免疫力、祛湿利水的作用；茯苓可以利尿、化湿；白术则能调理脾胃功能，帮助消化湿气。

将这些药材一起煎煮，每日饮用，可以改善湿气引起的身体不适。

第二种配方是猪苓茯祛湿汤。

这是一种常用于中医肾虚湿盛的方剂，对于湿气引发的症状也有很好的效果。

它的组成成分有猪苓、茯苓、山药、益智仁等。

猪苓和茯苓可以祛湿化痰，消除体内湿气；山药具有滋阴补肾的作用；益智仁则能调理肠胃功能，帮助消化湿气。

将这些药材煎煮成汤，每日饮用，可以有效去除湿气。

第三种配方是桂附地黄丸。

这是一种常用于中医肾阳虚引起的湿气的方剂，也适用于湿寒体质的人群。

它的组成成分有肉桂、附子、地黄等。

肉桂可以暖阳，祛湿驱寒；附子具有温阳散寒的作用；地黄则能滋阴补肾，使体内气血运行顺畅，湿气得到消散。

将这些药材研成丸剂，每日服用，可以改善湿气引发的身体不适。

第四种配方是薏苡陈皮汤。

这是一种中药调理脾胃湿气的经典方剂。

它的组成成分有薏苡仁、陈皮、白术等。

薏苡仁具有健脾利湿的作用；陈皮可以健脾祛湿，改善脾胃功能；白术则有温中健脾之功效。

将这些药材一起煎煮成汤，每日饮用，可以有效改善湿气引发的不适症状。

除了以上介绍的几种中药配方，还有许多其他中药可以帮助去除湿气，例如白术茯苓汤、半夏泻心汤等。

选择适合自己体质的中药方剂是关键，建议您在找到合适的方剂后，咨询专业中医师进行具体用药指导。

总之，中药配方是一种有效的去湿气方法，但并不是适用于所有人的。

每个人的体质不同，对于湿气的反应也有所不同。

因此，在使用中药配方去除湿气之前，最好咨询中医师的建议。

去湿气的中医食疗方案与饮食禁忌

去湿气的中医食疗方案与饮食禁忌湿气是中医理论中常见的一种体质问题，它可以导致人体出现各种不适症状，如疲惫无力、浑身乏力、食欲不振等。

为了改善湿气体质，中医提供了一些食疗方案以及饮食禁忌，可以帮助调理身体、去除湿气，使人体恢复健康。

一、食疗方案1.苦瓜汤苦瓜是一种常见的中药材，具有清热解毒的功效，可以帮助去除体内的湿气。

制作苦瓜汤的方法很简单，只需将苦瓜切片后煮沸，每天饭前饮用，持续1-2周即可见效。

2.山药粥山药是一种常见的补益食材，它可以增强脾胃功能，帮助消化湿气。

将山药洗净切块，加入适量的水和大米，煮成粥状即可。

每日饮用一碗山药粥，可以改善湿气体质。

3.薏仁红豆汤薏仁和红豆都具有清热利湿的作用，将它们煮成汤喝可以有效去湿气。

将薏仁和红豆混合后，加入适量的水煮沸，煮至薏仁和红豆变软糯即可。

每天饭后饮用一碗，可以帮助去除体内湿气。

4.鲫鱼生姜汤鲫鱼具有祛湿通络的作用，而生姜又能温中祛寒。

将鲫鱼洗净后和姜片一起放入锅中煮沸，加入适量的盐和料酒调味即可。

经常食用鲫鱼生姜汤可以改善湿气体质。

二、饮食禁忌在治疗湿气体质的过程中，还需要避免一些不利于身体健康的饮食习惯和食物。

以下是一些常见的饮食禁忌：1.冷饮和寒凉食物中医认为，湿气体质的人应该避免食用冷饮和寒凉食物，因为它们可能会导致体内寒气增加，加重湿气问题。

所以，在治疗湿气体质的过程中，应尽量避免经常食用冷饮、冰淇淋、冰镇水果等。

2.油腻和高糖食物油腻和高糖食物是容易诱发湿气生成的食物，因此在治疗湿气体质时应尽量避免食用过多的煎炸食品、甜点、蛋糕等。

3.生冷和生湿食物生冷和生湿食物容易增加体内湿气，因此应尽量避免食用生冷蔬菜、水果、生鱼片等。

可以选择烹调或蒸煮这些食材，以减少对湿气体质的不利影响。

4.辛辣和刺激性食物辛辣和刺激性食物容易引发体内湿气，因此在治疗湿气体质时应尽量避免食用过多的辣椒、葱、姜、蒜等调味品。

在改善湿气体质的过程中，除了食疗方案和饮食禁忌外，还应注重良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、适度运动、避免长时间潮湿环境等。

健脾祛湿减肥中药方剂

健脾祛湿减肥中药方剂
中医药历来强调“脾主运化”，脾胃功能的失调往往是导致湿气滞留和肥胖的重
要原因。

因此，针对湿气重、脾胃功能不佳导致的肥胖问题，中医药提供了一些健脾祛湿的方剂。

这些方剂通过调理脾胃功能、分解湿气，从而达到减肥的效果。

下面就介绍几种常用的健脾祛湿减肥中药方剂。

方剂一：四物汤
组成
•当归10克
•白术10克
•炙甘草6克
•生姜10克
作用
该方剂主要是温补气血，调和气血，能够增强脾胃功能，改善湿气积聚的情况，有利于减肥。

用法
将以上药物加水煎煮，取汁饮用。

方剂二：苓苦饮
组成
•苦参30克
•茯苓20克
•独活10克
•川芎10克
•甘草6克
作用
此方剂主要起到清热化湿、祛风活络的作用，能够改善体内湿气滞留的情况，
促进新陈代谢，有利于减肥。

用法
将以上药物加水煎煮，取汁饮用。

方剂三：六君子汤
组成
•人参10克
•白术10克
•茯苓10克
•甘草6克
•生姜10克
•大枣5枚
作用
此方剂主要作用于健脾和胃，益气和中，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内多余湿气，有助于减肥。

用法
将以上药物加水煎煮，取汁饮用。

通过合理选择健脾祛湿的中药方剂，结合适量运动和科学饮食，可以达到减肥的效果。

但在服用中药时，应该遵循医生的嘱咐，避免不当使用或超量使用，以免出现不良反应。

希望以上介绍对您有所启发，更多关于健康和养生的信息，欢迎咨询中医师或营养师。

祛湿的七大经典方！分清情况选用有奇效

祛湿的七大经典方！分清情况选用有奇效#健康大V创造营#因为现代人爱吹空调，爱喝冷饮，大吃大喝等生活习惯，所以容易感受湿气也容易损伤脾胃，人体很容易产生湿气，湿气缠身会出现舌头淡胖大齿痕舌等表现，那治疗当然是把湿气去除。

那引起湿气缠身的原因呢有很多种，其中最密切的原因是因为脾虚。

所以祛湿的话一般都围绕健运脾胃来治疗。

但是实际上面对具体的情况的不同呢，却各有侧重，所以治疗的方法上也不尽相同。

总的来说常用的经典的祛湿方剂有以下几种：一、四君子汤组成：茯苓、人参、白术、甘草功效：益气健脾主治：脾胃气虚特点：药性平和，不热不燥症状：主要是脾气虚为主，疲倦乏力，懒言怠惰，食少便溏。

舌淡苔白，脉虚弱四君子汤最主要的是补脾气为主，药力平和。

如果脾虚日久，身体出现痰湿等情况，可以加上陈皮、半夏，就成了六君子汤，在四君子汤益气健脾的基础上加了和胃化痰的功效。

侧重于补益脾气，促进脾自身的功能恢复来促进湿的排泄。

二、六君子汤组成：半夏、陈皮、茯苓、人参、白术、甘草功效：益气健脾，燥湿化痰主治：脾胃气虚兼痰湿证症状：除了有脾胃气虚的症状，还有痰湿症状。

疲倦乏力，懒言怠惰，食少便溏，咳痰多色白，恶心呕吐，胃脘痞闷，舌淡苔白腻，脉虚。

六君子汤除了可以补脾气之外呢，还有一定的祛除痰湿的功效。

香砂六君子丸由六君子汤加木香、砂仁组成。

再增加了理气畅中的功能。

三、香砂六君子汤组成：木香、砂仁、半夏、陈皮、茯苓、党参、白术、炙甘草、生姜、大枣功效：补气兼有开滞健脾之功主治：脾胃气虚而兼积滞症状：胸胁痞满，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐腹泻，肠鸣腹痛等香砂六君子汤更适合脾胃虚弱又常有胃肠积滞的人。

如今很多人脾虚，但是吃到喜欢吃的东西又贪吃，吃了之后呢又容易形成胃肠积滞觉得胃不舒服，如果能配着吃点香砂六君子丸呢，能够芳香醒脾益气健脾，增强脾胃的消化吸收能力，防止脾虚食滞在人体内生痰生湿。

四、平胃散组成：生姜、大枣、甘草、厚朴、陈皮、苍术功效：燥湿健脾，行气和胃主治：湿滞脾胃证。

祛湿汤的做法大全

祛湿汤的做法大全
祛湿汤，是一种具有祛湿作用的中药汤剂，常用于中医治疗湿气重、食欲不振、关节疼痛等症状。

下面将介绍几种常见的祛湿汤的做法，供大家参考。

第一种祛湿汤的做法，薏米祛湿汤。

材料，薏米30克，白扁豆30克，茯苓15克，山药15克，红枣10枚。

做法，将薏米、白扁豆、茯苓、山药洗净，加水适量，煮沸后改用小火煮1小时，加入红枣再煮15分钟即可。

第二种祛湿汤的做法，麻黄祛湿汤。

材料，麻黄15克，桂枝10克，杏仁10克，石膏20克，甘草5克。

做法，将麻黄、桂枝、杏仁、石膏、甘草一起放入锅中，加水适量，煮沸后改
用小火煮30分钟即可。

第三种祛湿汤的做法，山楂祛湿汤。

材料，山楂30克，陈皮10克，茯苓15克，白术15克，红枣10枚。

做法，将山楂、陈皮、茯苓、白术洗净，加水适量，煮沸后改用小火煮1小时，加入红枣再煮15分钟即可。

第四种祛湿汤的做法，苦瓜祛湿汤。

材料，苦瓜250克，绿豆50克，生姜3片，红枣10枚。

做法，将苦瓜去皮切片，生姜切片，绿豆洗净，加水适量，煮沸后改用小火煮
1小时，加入红枣再煮15分钟即可。

以上就是几种常见的祛湿汤的做法，每种祛湿汤都有其独特的功效和适应症，
大家可以根据自己的体质和实际情况选择适合自己的祛湿汤。

希望对大家有所帮助。

八款最去湿气的祛湿汤

八款最去湿气的祛湿汤薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

2、健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

适合脾胃差者饮用。

3、和中化湿汤（3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

适合湿热脾虚者饮用。

4、清热去湿汤（2~3人分量）材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

适合去骨火，去湿，清热毒。

5、鹌鹑去湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

适合清热去湿，润肺化痰。

6、横月利去湿汤（2~3人分量）材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

秋雨绵绵，祛湿有良方何雪华

42快乐养生 2018.10秋雨绵绵，祛湿有良方⊙何雪华/金小洣随着秋天的到来，秋雨在我国许多地方缠绵不断。

这种天气，人很容易夹湿。

由于夹湿，一旦感冒、发热，病情会变得缠绵，哪怕没有染病，人体也常常感到骨关节酸痛、乏力、头身困重、纳呆、口苦等不适，有些像加重版的秋困秋乏。

广东省第二中医院副主任中医师、医学博士黄汉超分别给男性、女性、老人、小孩提供了几个祛湿的良方。

入秋后，日常起居都应该围绕健脾、祛湿进行。

此时阴气渐重，祛湿不宜过于寒凉。

在众多祛湿物中，比较理想的有芡实、莲子、莲蓬、薏米、木棉花、鸡蛋花等。

中医认为，湿不喜甘，此时一定要慎吃生冷瓜果，例如西瓜、哈密瓜、火龙果、柑橘、橙等。

另外，处暑后气温开始下降，中医认为“寒从足下生”，中老年人自身阳气不足、容易手足冰冻的人士，从此时开始要注意保暖，切忌光脚走路，早晚揉按足三里、丰隆等穴位，都有助于健脾扶正，赶走体内湿气。

给男性：桑寄生莲须枸杞茶原料：桑寄生10克，莲须5克，枸杞子20克。

做法：上述原料洗净，锅中加水1500毫升，煮开后放入上述原料，大火转小火煮30分钟后放凉至室温即可饮用。

功效：补肾固精，活血祛湿。

【解读】莲须是莲子的雄蕊，味甘微涩，性平。

莲须还有固肾精、乌须发等效，可以治疗梦遗、痔疮、久泻、女性崩漏等疾病，可谓男女皆宜。

桑寄生味甘性平，通中寓补，养血补肝肾之中又能通络祛湿，对高血压、冠心病、腰椎间盘突出等病症均有很好的辅助治疗功效，配伍枸杞子以及莲须补肾益精作用更佳，该方对于肾虚腰痛、腰椎间盘突出症、遗精滑精、男士精力不济都有很好的辅助治疗功效。

除了泡茶，桑寄生还可以用来煮鸡蛋或鹌鹑蛋，作为夏秋补益食谱。

给女性：番薯薏米莲子糖水原料：黄肉番薯100克，薏米30克，莲子30克，冰糖适量。

做法：番薯去皮后洗净，切成小块备用，锅内加水2000毫升，煮开后放入上述原料，大火转小火煮30分钟后放冰糖，融化后即可饮用。

功效：润燥养颜，益肺气。