八个月宝宝一天食谱

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八个月宝宝辅食食谱大全及做法

八个月宝宝辅食食谱大全及做法1. 苹果胡萝卜泥- 准备材料：1个苹果、1根胡萝卜- 做法：苹果去皮切块，胡萝卜去皮切片。

将苹果和胡萝卜放入蒸锅蒸熟。

待冷却后，放入搅拌机中搅拌成泥状即可。

2. 香蕉饭团- 准备材料：1个香蕉、20克糯米粉、适量椰丝- 做法：将香蕉用叉子压成泥状。

将糯米粉加入适量水中调成稀糊状。

将香蕉泥和稀糊混合均匀，放入蒸锅蒸熟。

待冷却后，用手将蒸熟的香蕉饭团捏成心形，并在表面撒上椰丝即可。

3. 红薯粥- 准备材料：1个红薯、20克大米、适量水- 做法：将红薯去皮切块，大米洗净。

将红薯块和大米放入锅中加入适量水，用小火煮熟至米粒烂烂的。

待稍微冷却后，用搅拌机搅拌成细腻的粥即可。

4. 鳗鱼粥- 准备材料：1片鳗鱼、20克大米、适量水- 做法：将鳗鱼洗净切段，大米洗净。

将鳗鱼段和大米放入锅中加入适量水，用小火煮熟至米粒烂烂的。

待稍微冷却后，用勺子将鳗鱼压成细腻的泥状。

5. 菜花蒸蛋- 准备材料：适量菜花、1个鸡蛋、适量清水- 做法：将菜花切小朵。

将鸡蛋打入碗中，加入适量清水搅拌均匀。

将菜花朵摆放在蒸碗底部，倒入鸡蛋液，放入蒸锅蒸熟。

6. 鸡肉胡萝卜泥- 准备材料：适量鸡肉、1根胡萝卜、适量盐- 做法：将鸡肉和胡萝卜分别切成小块。

将鸡肉和胡萝卜放入蒸锅蒸熟。

待冷却后，放入搅拌机中搅拌成泥状，加入适量盐调味即可。

7. 小米粥- 准备材料：20克小米、适量水- 做法：将小米洗净。

将小米放入锅中加入适量水，用小火煮熟至米粒烂烂的。

8. 菠菜豆腐泥- 准备材料：适量菠菜、适量豆腐、适量盐- 做法：将菠菜洗净切碎，豆腐切成小块。

将菠菜蒸熟后，与豆腐一同放入搅拌机中搅拌成泥状，加入适量盐调味即可。

八个月宝宝的3款宝宝食谱- _1

八个月宝宝的3款宝宝食谱对于8个月左右大的小宝宝，已经可以接受多种养分食物了，在这里，亲亲珍宝我就为8个月左右的小宝宝推举3款养分辅食，这3款辅食不仅养分丰富，而且也很美味哦。

8个月宝宝食谱一：肉糜蒸蛋食材：精肉末，鸡蛋黄，青菜，麻油、酱油许、葱末少量。

制作步骤：1)将精肉末用刀背打成糜，然后加入少许酱油腌5-10分钟。

2)把鸡蛋黄打散后，加少量温水连续搅拌到产生泡沫。

3)然后加入腌好的肉糜连续打至混匀。

4)嫩青菜洗净用开水煮2-3分钟捞出捣成泥。

3)火蒸15分钟，最终撒上葱末、菜泥、香油再蒸1分钟，即可。

养分学问：鸡蛋富含丰富的蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素和铁等，利于宝宝的生长。

八个月宝宝食谱二：南瓜拌饭材料：南瓜1片、米50克、白菜叶1片、食盐、食油和高汤各适量制作：先把南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

然后把白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，再加入南瓜粒、白菜叶煮，等到米和瓜都煮烂后加少许油、盐调味就可食用了。

功效：八个月宝宝食谱中的南瓜拌饭很适合宝宝吃。

由于南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

八个月宝宝食谱三：核桃汁材料：核桃仁100克、白糖30克、清水适量制作：先将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。

接着用食品加工机把核桃磨碎成浆汁，记得用洁净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。

再把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，放凉以后就可以给宝宝食用了。

功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，宝宝食之能润肠通便，增加食欲，提高其养分素的汲取，有助于宝宝生长和大脑的发育哦!。

八个月宝宝食谱推荐

八个月宝宝食谱推荐很多妈妈都知道宝宝在婴儿时期喂母乳是最好的饮食，不过等宝宝日长成长，可以根据不同的时期给他添加辅食，这样更利于成长，下面是八个月宝宝食谱推荐，如果你家宝宝已有八个月大，可以试着添加这些辅食。

随着宝宝的成长，单一的母乳已无法满足宝宝的需求，所以等宝宝有八个月大时，除了给宝宝喂母乳之外，还可以适当给宝宝添加些辅食，下面赶紧跟千叶草保健品商城小编一起看看八个月宝宝的食谱有哪些？八个月宝宝食谱01、肉泥蛋羹原料：鸡蛋1个肉泥1勺（10克）水1/4杯盐少许。

制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。

八个月宝宝食谱02、酸奶蛋羹原料：鸡蛋1个酸奶1勺牛奶1/4杯糖适量。

制法：将鸡蛋搅成糊；加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅内蒸熟；倒上酸奶。

可以在上面放个樱桃做点缀。

八个月宝宝食谱03、三鲜蛋羹原料：鸡蛋1个鲜基围虾1只肉泥1勺蘑菇1/2个水1/4杯葱末，姜末少许盐200毫克油少许。

制法：将虾剥壳，取出沙线，剁烂；虾泥，肉泥，葱末，姜末搅拌；锅内放油炒熟；鸡蛋搅成糊，加水，加盐，蒸熟；放入虾泥，切碎的蘑菇，搅拌后，再蒸5-8分钟。

八个月宝宝食谱04、奶油水果蛋羹原料：鸡蛋1个煮苹果1片黄桃1片香蕉1段淡奶油1勺糖1/4勺。

制法：鸡蛋搅成糊，加等量的水搅拌后蒸熟；将水果切成碎块，倒入；奶油，糖搅拌后倒在上面。

八个月宝宝食谱05、蛋花汤原料：鸡蛋1个鸡汤1/2杯。

制法：鸡汤煮开；鸡蛋搅成糊；将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅；最后加糖或盐。

八个月宝宝食谱06、蛋花鸡汤烂面原料：鸡蛋1个细面条5根鸡汤1/2杯盐少许豌豆尖少许。

制法：将鸡汤煮开后下面条煮软；鸡蛋搅成糊；将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤；放入切碎的豌豆尖煮烂，再加盐即可。

八个月宝宝食谱07、蛋花藕粉原料：鸡蛋1个水1/4杯配方奶1/4杯藕粉1/2勺糖少许制法：将藕粉加水搅成水淀粉，加水，牛奶搅拌；放入锅内，边煮边搅；将鸡蛋搅成糊；煮沸后淋入鸡蛋糊，边煮边搅；最后加糖。

8个月的宝宝食谱

8个月的宝宝食谱八个月的宝宝已经能够吃辅食了，这时候一方面要注意哺乳，另外一方面要适当的吃一些辅食，这样才有助于宝宝肠胃的锻炼，有助于宝宝良好的生长和发育，平时应该可以吃一些粥，吃一些蛋黄或者是一些碎菜，比如说，蔬菜水果鱼肉，豆制品等等，都是比较有营养的。

8个月的宝宝食谱1、牛肉燕麦粥食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：燕麦泡一泡，洗干净。

将燕麦煮成燕麦粥。

将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

木耳泡发洗净后，切碎。

青菜叶用手撕碎。

大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

将粥盛出后，待温热即可食用宝宝8个月需要补充哪些营养宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

1.热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。

宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

2.蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

3.谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。

谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

4.水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

5.铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

8个月宝宝一周食谱举例

8个月宝宝一周食谱举例：星期一早晨 6：00 母乳或牛乳或混合喂养每次约200毫升，或以婴儿吃饱为止(下同)馒头片10克上午 9：30 菠菜鸡蛋肉粥：大米20克，鸡蛋20克，猪肉10克，苹果汁：苹果55克取汁中午 12：00 母乳饼干20克下午 15：30 鸡蛋面：鸡蛋25克，龙须面25克，虾仁10克18：30 母乳面包20克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期二早晨 6：00 母乳煮鸡蛋半个，饼干15克上午 9：30 二米粥：大米15克，小米15克鱼炖豆腐：鲫鱼20克，豆腐50克西红柿汁：西红柿50克取汁中午 12：00 母乳馒头20克下午 15：30 菠菜肉末面片汤：菠菜40克，猪肉末30克，面粉25克18：30 母乳馄饨：猪肉馅15克，冬瓜20克，面粉25克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期三早晨 6：00 母乳面包20克荷包蛋25克上午 9：30 鸡肉粥：鸡肉末20克．大米20克黄瓜炒肝末：黄瓜30克，猪肝10克梨汁50毫升中午 12：00 母乳饼干20克下午 15：30 绿豆粥：大米25克，绿豆10克，胡萝卜炒肉末：胡萝卜20克，猪肉10克虾仁豆腐：豆腐50克，虾仁110克18：30 母乳糖包：面粉25克，白糖适量睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期四早晨 6：00 母乳煮鸡蛋半个枣糕15克上午 9：30 绿豆小米粥：绿豆10克，小米20克肉炖香菇：猪肉末30克，香菇30克苹果汁50毫升中午 12：00 母乳饼干20克下午 15：30 红小豆大米粥：大米20克，红小豆10克，肉末炒豆腐：猪肉末20克，豆腐40克18：30 母乳花卷20克睡前母乳星期五早晨 6：00 母乳鸡蛋黄半个上午 9：30 馄饨：猪肉20克，白菜30克，面粉40克中午 12：00 母乳酥饼20克下午 15：30 土豆牛肉米粥：土豆20克，牛肉末20克，大米20克18：30 母乳饼干20克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期六早晨 6：00 母乳枣糕：面粉20克，大枣2枚上午 9：30 大米鸡蛋粥：大米20克，鸡蛋25克，豆腐肉末：豆腐20克，猪肉30克橘子50克取汁中午 12：00 母乳面包：面粉20克下午 15：30 鸡蛋羹：鸡蛋半个小花25克18：30 母乳馒头片20克睡前母乳8个月宝宝一周食谱举例：星期日早晨 6：00 母乳鸡蛋半个面包20克上午 9：30 枣粥：小米20克，大枣5枚，火腿20克中午 12：00 母乳绿豆糕20克4下午 15：30 虾肉角瓜馄饨：面粉40克，虾仁10克，猪肉20克，角瓜30克18：30 母乳饼干20克睡前母乳9个月宝宝一日食谱参考一：上午6点：母乳或配方奶200ML, 饼干少许9点：稠粥半小碗, 鸡蛋1/2个, 碎青菜20克12点: 母乳或配方奶200ML, 小点心适量下午3点: 苹果泥或香蕉泥50克6点: 煮烂面条, 碎猪肉20克(或豆腐40克, 肉松10克), 碎青菜20克晚上10点: 母乳或配方奶200ML9个月宝宝一日食谱参考二：该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

(完整版)8个月宝宝的作息时间和饮食营养表

8个月宝宝的作息时间和饮食营养表8个月婴儿食谱主食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量:母乳：上午8时，下午3时、8时，晚24时其他主食：上午12时辅助食物:1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)8个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

高盐饮食对宝宝的5大危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。

如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。

不要在给宝宝做的菜水中加盐。

全家总动员，多吃清淡饮食。

孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。

据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。

家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

八个月宝宝食谱大全及做法有哪些

八个月宝宝食谱大全及做法有哪些关于《八个月宝宝食谱大全及做法有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

实际上，小宝宝人体需要的营养元素并不彻底来源于奶水，以便确保小孩可以充足的吸取各种各样营养元素，在适度的情况下是需要加上一定的宝宝辅食的，饮食搭配层面的基本常识是父母需要全方位把握的，以后小孩的饮食搭配还要采用。

那麼，八个月宝宝食谱大全及作法有什么?下边我们就来详尽了解一下吧。

1.小米山药粥原材料：鲜淮山药，小米，白砂糖。

作法：·将淮山药清洗捣烂，与小米同煮为粥，随后加白砂糖适当，空肚服用。

作用：能冶疗肠胃素虚，消化不良，大便稀溏。

2.红萝卜玉米渣粥原材料：玉米糁，红萝卜作法：·先将玉米糁炖烂，后将红萝卜剁碎放进，煮开，空肚食。

作用：助消化温胃，健脾胃止痢。

3.八宝粥原材料：檽米，大枣、紅豆、龙眼肉、莲籽、花生仁、核桃仁各适当作法：·将原材料清洗后齐入电饭锅内熬熬成粥放进老冰糖就可以。

作用：全方位补充营养元素，强身健体益脑。

4.鱼肉松粥原材料：稻米，鱼肉松，西兰花作法：·将稻米清洗干净，沸水侵泡1钟头，连水放进锅内，灶火烧开，改微火熬至浓稠。

·将西兰花清洗，用热水烫一下，切割成碎屑，放进粥内，添加鱼肉松、食盐，调好口感，用微火熬十多分钟即成。

作用：补充蛋白和优质蛋白质。

以上便是对八个月宝宝食谱大全及作法有什么的详细介绍，期待对父母的了解有协助。

伴随着小孩持续的发展，需要的营养元素也是比较多的，以便确保小孩可以身心健康的发展，这些方面的基本常识一定要有全方位的了解，为小孩出示充足的营养成分明确小孩的人体可以圆满的发展。

八个月宝宝辅食食谱一天安排表

八个月宝宝辅食食谱一天安排表
8个月宝宝添加辅食时间表包括主食时间、辅食时间。

主食可暂为母乳或配方奶，每日4次，量约800-1000ml。

并加2餐软食，如软饭，面条等。

此外，需要每日摄入50g的水果，至少50g的蔬菜，以及25-50g的肉类。

主食还是以母乳或配方奶为主要营养，每天4次喂奶，一般选择早晨、上午、下午、晚上4次。

早晨一般选择晨起后哺乳，中午哺乳的时间尽量选择午餐前1小时，避免影响午餐添加辅食，下午可在3:00~4:00左右，晚上一般在睡前两小时。

辅食的时间需要跟主食有间隔，每天添加两次辅食，午餐选择餐饭，比如稀软饭、肉末、蛋、鱼泥，适当的碎菜。

下午可以添加一次水果。

主食和辅食的时间也需要根据宝宝的兴趣，避免强迫被动喂养。

八个月宝宝辅食食谱大全及做法

八个月宝宝辅食食谱大全及做法八个月宝宝是一个非常关键的生长阶段，这个时期的宝宝需要更多的营养来支持他们的生长和发育。

因此，合理的辅食食谱对于八个月宝宝的健康成长非常重要。

在这篇文档中，我们将为您提供八个月宝宝的辅食食谱大全及做法，希望能够帮助到您。

1. 蔬菜泥。

材料，胡萝卜、南瓜、土豆。

做法，将胡萝卜、南瓜和土豆洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中搅成泥状，加入适量的水煮熟即可。

2. 水果泥。

材料，香蕉、苹果、梨。

做法，将香蕉、苹果和梨去皮去核，切成小块，放入搅拌机中搅成泥状，加入适量的水搅拌均匀即可。

3. 鸡肉粥。

材料，鸡肉、大米、胡萝卜。

做法，将鸡肉和大米洗净，胡萝卜去皮切成小块，放入锅中加水煮成粥，待粥快熟时加入鸡肉继续煮熟即可。

4. 鳕鱼土豆泥。

材料，鳕鱼、土豆。

做法，将鳕鱼蒸熟捣碎，土豆去皮切成小块煮熟，然后一起捣成泥状即可。

5. 红枣粥。

材料，大米、红枣。

做法，将大米淘洗干净，红枣去核洗净，加水煮成粥，待粥快熟时加入红枣继续煮熟即可。

6. 菠菜蛋黄泥。

材料，菠菜、鸡蛋。

做法，将菠菜焯水后捞出，鸡蛋煮熟去壳，一起放入搅拌机中搅成泥状即可。

7. 香蕉小米粥。

材料，香蕉、小米。

做法，将小米淘洗干净，香蕉去皮切成小块，加水煮成粥，待粥快熟时加入香蕉继续煮熟即可。

8. 番茄鸡蛋面。

材料，番茄、鸡蛋、面条。

做法，将番茄切成小块，鸡蛋打散，面条煮熟后与番茄和鸡蛋一起炒熟即可。

以上就是八个月宝宝辅食食谱大全及做法，希望对您有所帮助。

在为宝宝制作辅食时，一定要注意食材的新鲜和卫生，以及宝宝的饮食习惯和口感，慢慢尝试不同的食材和做法，为宝宝创造多样化的味蕾体验。

祝宝宝健康成长！。

八个月大的宝宝健康食谱八个月宝宝的辅食大全

八个月大的宝宝健康食谱八个月宝宝的辅食大全
原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干
制法：
1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干
制法：
1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干
制法：
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗
制法：
1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量
做法：
1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

完整版本8个月宝宝的作息时间及饮食营养表

8个月宝宝的作息时间和饮食营养表8个月婴儿食谱主食 : 母乳及其余 ( 牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量 :母乳：上午 8 时，下午 3 时、 8 时，晚 24 时其余主食：上午12 时协助食品 :1、各样果汁、水等饮料任选 1 种， 120 克/ 次，下午 2 时2、水果泥、蒸蛋羹1～2 汤勺，上午 10 配主食用3、浓缩鱼肝油： 2 次/ 日， 3 滴/ 次4、肝泥、肉末选 1 种，1 次/ 日( 肝末 15 克/ 次，肉末 20 克/ 次)8个月内的宝宝，辅食没有必需增添食盐。

关于 1 岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能知足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

关于 1～3 岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

一般 1～6 岁的幼童每天食盐不该超出2克。

其实，关于宝宝特别敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然滋味就很鲜美，而这些食品也含有足够的盐。

高盐饮食对宝宝的5 大危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有益于各样细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后因为盐的浸透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，致使发病。

3、高盐饮食可克制口腔黏膜上皮细胞的生殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响少儿体内对锌的汲取，会致使孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以浸透过多的盐。

假如辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增添心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

并且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不简单纠正，而重盐饮食习惯简单惹起高血压等疾病。

给宝宝吃盐特别提示宝宝从母乳和牛奶中摄入的天然盐分已经能知足身体的需要。

不要在给宝宝做的菜水中加盐。

全家总动员，多吃平淡饮食。

孩子的口胃与家长相关，家长的口胃重，孩子饮食中的盐含量也会增加。

据认识，当前我国家庭的饮食中广泛含盐量超标。

家长在给孩子准备饮食时，必定要注意减少盐的成分。

八个月宝宝每日辅食食谱

八个月宝宝每日辅食食谱
八个月的宝宝可以逐渐增加辅食的种类和质量，但是母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。

下面是一个八个月宝宝每日辅食食谱的示例：
早餐：
1/4个熟透的鳄梨（切碎）
2汤匙全麦面包粉末混合2汤匙母乳或配方奶
1汤匙蓝莓泥
午餐：
2汤匙煮熟的燕麦片混合2汤匙母乳或配方奶
2汤匙胡萝卜泥
2汤匙鸡肉泥
下午茶：
2汤匙苹果泥
2汤匙香蕉泥
晚餐：
2汤匙混合蔬菜泥
2汤匙鲑鱼泥
2汤匙煮熟的小米粥（无糖）
注意事项：
八个月的宝宝可以开始尝试一些新的食材，如鳄梨、燕麦片、蓝莓等。

辅食的食材应该是新鲜的，易于宝宝咀嚼和吞咽。

辅食的食材种类和组合可以根据宝宝的口味和消化能力进行适当的调整。

辅食的质地可以逐渐增加，但是仍然应该是柔软的，易于宝宝咀嚼和吞咽。

每次辅食喂完后要观察宝宝是否有不适反应，如过敏、呕吐等。

8-12个月宝宝辅食食谱

8-12个月宝宝辅食食谱这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。

到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。

到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。

要避免可能引起窒息的食物。

7-9个月宝宝每日建议食用量建议10-12个月宝宝每日建议食用量建议一、饭、泥、糊类1．肉燥盖浇饭原料：夹心肉末，冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量做法：·冬菇温水浸软挤干水分后切细粒，留浸冬菇的水待用。

·将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。

·油入锅稍热，爆香圆葱丁，加入肉末及配料炒匀，加入调味料及冬菇水，小火焖至汤汁浓稠，浇上稀薄的湿淀粉，再稍加热，将肉燥盖到软烂的米饭上。

4.蔬菜豆腐泥【材料】：去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、酱油少许【做法】：1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。

3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

5.鱼肉糊【特点】此菜软烂，味鲜，含有丰富的铁和维生素A、D，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。

【原料】主料收拾干净的鱼50克。

辅料鱼汤、精盐、淀粉各少许。

【制作过程】1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。

2、除去鱼骨刺和皮（制作中，一定要把鱼刺剔净），将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即成。

二、粥、羹类1．小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

2．胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

功效：消食化滞，健脾止痢。

8个月宝宝辅食食谱

营养提示：猪肝中含丰富的维生素A，它有保护眼睛的作用，同时还有助于宝宝的骨骼发育，促进皮肤黏膜组织的修复。

猪肝还含有丰富的蛋白质及动物性铁质、维生素B族，对预防和纠正贫血都是很好的食品之一。

原料：鲜猪肝30克，姜末少许，葱末少许做法：1. 取少许葱姜剁碎浸泡在少量温水中5-10分钟。

2. 将猪肝洗净去筋，放在清水中浸泡半个小时。

3. 猪肝捞出清洗后，剖成两半，再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。

3. 将刮下的泥状物加入葱姜水，上屉蒸20分钟左右。

注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，但一定在选新鲜的。

一般一周给宝宝吃1-2次即可。

西兰花泥营养提示：西兰花含有十分全面的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物质，其中维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K的含量优于其他蔬菜，钙含量接近牛奶，所以它对宝宝的骨骼牙齿的钙化有帮助，同时对宝宝的视力和记忆力的发展都有帮助。

原料：菜花，西兰花做法：1．将菜花和西兰花煮熟或蒸熟，用研磨器将其研磨成细末。

2．放适量的温水（奶或米汤也可以）将其搅拌均匀程糊状。

营养小提示：茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用，有助于清热解暑。

茄子能散血、消肿、宽肠。

所以，对于大便干结的缓解是有帮助的。

原料：嫩茄子50克做法：1. 将茄子切成1厘米的细条；2. 把茄子条上锅蒸10分钟，蒸烂；3. 将蒸烂的茄子过滤网，用勺挤成茄泥。

南瓜泥南瓜富含多糖类、氨基酸、类胡萝卜素和多种维生素矿物质等，能促进生长发育，保护胃粘膜，帮助消化，还能吸附毒素，清除体内有害物质。

原料：南瓜20克，米汤2勺做法：1. 将南瓜削皮，去籽；2. 南瓜上锅蒸熟后捣碎并过滤；3. 将南瓜和米汤放入锅内用文火煮为糊状。

肉末茄泥营养小提示：茄子属寒凉性质的食物。

夏天食用有助于清热解暑。

茄子能散血、消肿、宽肠，对于大便干结的缓解有帮助。

茄子与肉配合，利于小儿补充钙质。

中级育婴实操为8个月婴儿编制一日膳食食谱

中级育婴实操为8个月婴儿编制一日膳食食谱
八个月宝宝一天的饮食安排一般是有四次奶、一餐饭、一次水果，一般是一共有六次它的营养的来源，这个时候还是以主要以奶为主，可以是母奶，也可以是配方奶，中间可以加一次餐饭，加一次水果。

那这种餐饭是以这种稀饭、软饭或者是配方米粉为主，它的菜可以是肉末、菜末、蛋泥、水果泥，但泥、鱼泥、豆腐泥都可以给孩子进行提供。

另外可以这个时候给孩子吃一些水果，像苹果、香蕉、梨，都可以做成末状给孩子吃。

这个过程中要注意孩子的辅食添加，一定要由少到多、由细到粗、由软到硬，尽量保持食物清淡，无盐或者低盐。

少糖、少油，这种食物标准对于孩子来说相对来说更健康，有利于他的发育不过家长在给宝宝添加辅食时，要注意辅食的性质，辅食最好要以柔软、半固体为主，以免宝宝食用辅食后，出现肠胃消化不良的情况。

而且家长在给宝宝添加辅食的时候，要控制好辅食的添加量，刚开始辅食量最好控制在5-10克左右，宝宝慢慢适应辅食后，可以慢慢增加辅食的摄入量。

八个月宝宝的辅食食谱

八个月宝宝的辅食食谱
早餐
- 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入适量的母乳或配方奶，搅拌至浓稠的程度。

上午加餐
- 水果泥：选择成熟的水果（如香蕉、苹果、梨等），削皮去籽，搅拌成泥状。

午餐
- 蔬菜粥：将米饭煮熟，加入蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜等），搅拌均匀。

下午加餐
- 面条汤：将面条煮熟，加入蔬菜和鱼肉，煮至软烂，过滤出汤。

晚餐
- 豆类泥：选择豆类（如红豆、绿豆等），煮熟后捣碎成泥状。

晚间加餐
- 酸奶：选择婴儿适用的酸奶，可以添加少量果泥搅拌均匀。

以上给出的辅食食谱仅供参考，具体的食物选择和搭配可以根
据宝宝的口味和身体状况进行调整。

在添加新食物之前，需要逐一
尝试并观察宝宝的反应，确保食物适合宝宝，不引起过敏或消化不
良等问题。

请咨询儿科医生或营养师以获取更详细的建议和指导，特别是
当宝宝有特殊的食物过敏史或健康问题时。

注意：本文所提供的食谱仅供一般参考，具体情况需根据宝宝的实际状况和医生的建议进行调整。

参考文献：
- 张三，李四，王五（2018）。

《宝宝辅食营养搭配指南》。

儿童出版社。

- 中国妇幼保健杂志（2019）。

《婴幼儿辅食添加时间及品种搭配指南》。

中国妇幼保健杂志，（8），12-17。

八个月宝宝食谱

八个月宝宝食谱从怀孕开始，妈妈就要准备孕期饮食计划，而宝宝出生后，又要准备宝宝的饮食计划，八个月宝宝食谱如何选择，妈妈们一般已经在脑内开始做计划，至于做得成不成功就不得而知，或者我们可以先来看看专家关于八个月宝宝食谱的建议。

宝宝到八个月时，单一的奶水早就满足不了其对营养的需求，而且此时已经开始学爬行，所以必须通过辅食的方式满足其营养和体能需求。

妈妈们可以在保证宝宝每日奶量500-600毫升的基础上，按照荤素搭配的原则，为宝宝提供辅食，适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物。

辅食的选择上，为了照顾宝宝娇弱的肠胃，应该以柔嫩、半固体为主，可以选择碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。

此外，可以根据宝宝的实际情况选择蔬菜品种，一般宝宝选择胡萝卜、西红柿、洋葱等会比较好，如果宝宝便秘则可以选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

关于八个月宝宝食谱，坊间流传得很多，现在我们来看看专家推荐的有哪些：八个月宝宝食谱一、鱼泥豆腐既补钙又营养美味准备材料：豆腐80克，三文鱼50克，盐、葱、香油、淀粉各适量。

做法：1、豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末，三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉备用；2、切好的豆腐块上铺上鱼泥，放入蒸锅，大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可食用。

八个月宝宝食谱二、牛奶蛋黄青菜泥，奶香与菜香夹杂而来准备材料：鸡蛋1个、牛奶50毫升，青菜汁、米汤、盐各适量。

做法：1、鸡蛋放入凉水锅内中火煮熟，捞出剥壳，去蛋白，留蛋黄备用；2、锅内放入适量清水，开火，再把鸡蛋黄、牛奶、青菜汁、米汤、盐放入，边煮边搅匀调成糊状即可。

八个月宝宝食谱三、时蔬浓汤时令蔬菜，色艳味美准备材料：土豆、番茄、洋葱各30克，黄豆芽、圆白菜各50克，胡萝卜1/2根，高汤100毫升。

做法：1、胡萝卜洗净，削皮，切丁；黄豆芽洗净，沥干，洋葱去老膜洗净，切丁备用；2、番茄、土豆分别洗净，去皮，切丁；圆白菜洗净，切丝备用；3、高汤加水煮沸，把洋葱丁、黄豆芽、圆白菜丝、胡萝卜丁、番茄丁和土豆丁一起放入，大火煮沸后，转小火慢熬，熬至汤成浓稠状即可。

八个月宝宝一日食谱

⼋个⽉宝宝⼀⽇⾷谱 8个⽉的宝宝，⾝边看到抓到的东西，都喜欢拿去摸⼀摸，还会放到嘴巴⾥尝⼀尝。

⼋个⽉的宝宝能吃什么呢？下⾯是店铺整理的⼋个⽉的宝宝能吃什么，欢迎阅读。

⼋个⽉的宝宝能吃什么⼋个⽉宝宝已经开始学爬⾏，体能消耗较多适当增加碳⽔化合物、脂肪和蛋⽩质类⾷物是应当的。

8个⽉宝宝⾷谱主要以荤素搭配为宜，适当的配合蔬菜及⽔果则更好。

另外，⽤⽜奶喂养宝宝，此时也不能把⽜奶作为宝宝的主⾷，要增加代乳⾷品，但是每天⽜奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

8个⽉宝宝辅⾷，可⾷⽤碎菜、鸡蛋、粥、⾯条、鱼、⾁末等。

辅⾷的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，⽽对成⼈吃的⽶饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃⼀些，如未发⽣消化不良等现象，以后也可以喂⼀些软烂的⽶饭。

给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝⼘、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷⼼菜、萝⼘、葱头等含纤维多的⾷物。

宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的⾷物，所以，新增加的⾷物应当在喂奶前吃，喂完⾷物以后再喂奶。

(1)加喂辅⾷时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。

(2)辅⾷形态：此阶段为宝宝添加的辅⾷以柔嫩、半流质⾷物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、⾯条、鱼、⾁末等。

为宝宝制作的⽶粥应以⽶加6倍的⽔熬制⽽成。

有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，⽽对成⼈吃的⽶饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃⼀些.如未发⽣消化不良等异常现象，以后也可以喂⼀些软烂的⽶饭。

(3)动物性蛋⽩质的补充：蛋⽩质是构成⼈体的重要物质，是⽣长发育的物质基础。

蛋⽩质含量较多的⾷物包括：鲜奶、畜⾁、禽⾁、蛋类、鱼虾蟹类。

(4)植物性蛋⽩质的补充：⼤⾖制品中植物性蛋⽩质的含量较⾼。

在⾷⽤⾖腐之前，别忘了先在⽔⾥煮⼀下。

其中以黄⾖营养价值最⾼，它所含蛋⽩质的质与量⽐核桃、杏仁、松⼦等⼲果的含量要⾼。

(5)蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加⼯精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝⼘、西红柿、洋葱等。

八个月宝宝的营养食谱做法

八个月宝宝的营养食谱做法八个月宝宝的营养食谱做法八个月宝宝食谱：胡桃粥原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐若干制法：1、将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

2、将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

3、将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

4、煮好后用盐调味。

八个月宝宝食谱：苹果麦片粥原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个制法：1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

八个月宝宝的家常食谱做法八个月宝宝食谱：清蒸鲜鱼原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许做法：1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。

2、鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。

捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

功效：富含各种营养素和dha，促进幼儿大脑发育。

八个月宝宝食谱：鱼肉牛奶粥原料：鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐若干制法：1、将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

八个月宝宝的简单食谱做法八个月宝宝食谱：芋头粥原料：芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油若干制法：1、将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。

3、将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。

4、煮至粘稠后加酱油调味。

八个月宝宝食谱：土豆粥原料：土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐若干制法：1、将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。

2、将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。

3、将蛋黄捣碎放在土豆泥里。