关于保健谚语
关于保健养生的谚语有哪些
关于保健养生的谚语有哪些导读：我根据大家的需要整理了一份关于《关于保健养生的谚语有哪些》的内容，具体内容：1、节食去病，寡欲延年。
2、粗饭养人，粗活益身。
3、早睡早起，无病惹你。
4、戒酒除花，莫要赌钱。
5、善会长寿，恶必早亡。
6、心宽体胖，手勤体壮。
...1、节食去病，寡欲延年。
2、粗饭养人，粗活益身。
3、早睡早起，无病惹你。
4、戒酒除花，莫要赌钱。
5、善会长寿，恶必早亡。
6、心宽体胖，手勤体壮。
7、干干净净，一生无病。
8、经常洗澡，虱子不咬。
9、多愁添病，多笑减病。
10、多伤人，色多伤身。
11、能忘烟酒，活到九九。
12、万事不恼，长生不老。
13、身体运动，疾病不碰。
14、运动不足，易患疾病。
15、讲究卫生，百病不生。
16、赌气伤财，怄气伤肝。
17、饭后百步，劳逸适度。
18、少吃多餐，病好自安。
19、君子安贫，达人知命。
20、营养过剩，肥胖多病。
21、吃穿当时，活到九十。
22、病后求医，不如预防。
23、治病要早，除祸要狠。
24、热药冷吃，冷药热吃。
25、生瓜梨枣，多吃不好。
26、贪吃贪睡，易病减岁。
27、活动适中，舒服轻松。
28、运动过量，损害五脏。
29、吃喝有定，胃肠少病。
30、长坐损身，运动长劲。
31、人黄有病，苗黄缺肥。
32、吸不张口，呼不闭嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墙靠基础坚，身体靠锻炼。
35、若要身体健，坚持天天练。
36、杯中酒不空，心上愁须扫。
37、打套太极拳，赛过活神仙。
38、天天不发愁，活到百出头。
39、练出一身汗，小病皆会免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身体锻炼好，八十不服老。
42、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，饭要按时吃。
44、要想身体壮，饭菜嚼成酱。
45、睡前开开窗，一夜睡得香。
46、生活有规律，必能活百岁。
47、处事莫烦恼，烦恼容易老。
48、阳光是个宝，晒晒身体好。
49、医早不医迟，预防重于治。
50、脑子不怕用，身体不怕动。
51、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
保健养生的谚语
保健养生的谚语范文一：保健养生，是一个众所周知的话题。
在我们日常的生活中，有很多谚语与保健养生有关。
我想介绍几个我最喜欢的：一、饮食有节，身体倍好。
这句话告诉我们要注意饮食，不要贪吃。
太多的油腻食物会损害身体，因此我们需要合理地控制自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃含有大量糖分和油脂的食物。
如此，我们的身体才能得到更好的保护。
二、常运动，身体棒。
这句话是告诉我们，经常运动对身体非常有益。
适当的运动可以调整身体状态，增强身体的免疫力。
在这个过程中，我们还可以放松自己，减轻压力，提升心情。
这是很多人经常锻炼的原因。
三、早睡早起身体好。
这句话告诉我们，一个人的睡眠质量对于身体健康很重要。
我们应该尽可能地保证自己每天有足够的睡眠时间，以此提高身体免疫力，增强体质。
以上是我对于保健养生谚语的几点总结。
在现代社会中，人们的生活压力很大，但是我们也不能忘记了对身体的关注和保护，只有做到这些，才能保证我们能够跟上社会的步伐。
写作重点：这篇作文简洁明了地表达了保健养生的三个方面，针对每一个方面都结合了常用的谚语。
文章的结构清晰，通过引入谚语来有效地提高文章的可读性。
通过丰富的内容，为我们了解保健养生提供了有益的参考。
用词分析：这篇文章使用了生动且易懂的词汇来表述作者的观点。
文章中的谚语被很好地整合进了文章中，使得文章的逻辑更加严密。
同时，作者使用了很多易于理解的短语，使得文章更具表达力。
范文二：保健养生是我们每个人都必须关注的话题。
很多谚语与保健养生相关。
在下文中，我将介绍我认为最有代表性的几个：一、吃得清淡，健康老来。
身体健康是我们开创未来的基石，我们需要认真考虑日常生活中的饮食问题。
许多人在日常生活中选用油腻、辛辣的食品，在长期中会损害身体健康。
因此，我们需要保持清淡、易消化的食品。
丰富的蔬菜和水果不仅可以增强身体免疫力，还可以使身体清爽、舒适。
二、运动身体健康，不运动身体生病。
人类的身体是需要运动的，适度的体育锻炼可以增强肌肉、提升免疫力，并减轻很多疾病的症状。
保健养生的谚语荟萃
保健养生的谚语荟萃保健养生的谚语荟萃1. 家里备姜，小病不慌;2. 长坐损身，运动长劲。
3. 赌气伤财，怄气伤肝。
4. 饭后向右躺一躺，不长半斤长一两。
5. 少吃多餐，病好自安。
6. 善会长寿，恶必早亡。
7. 运动不足，易患疾病。
8. 干干净净，一生无病。
9. 不经风雨不长大树，不受百炼难成好钢。
10. 好人老睡成病人，病人老睡成死人。
11. 治病要早，除祸要狠。
12. 吃喝有定，胃肠少病。
13. 热药冷吃，冷药热吃。
14. 早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。
15. 冬不蒙首，春不露脊。
16. 身体锻炼好，八十不服老。
17. 常开窗，透阳光，防疾病，保健康。
18. 天天不发愁，活到百出头。
19. 营养过剩，肥胖多病。
20. 断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
21. 晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;22. 心宽体胖，手勤体壮。
23. 君子安贫，达人知命。
24. 病后求医，不如预防。
25. 户外风光无限好，随心漫步不可少。
26. 身体运动，疾病不碰。
27. 知足常乐终身不辱，知止常止终身不耻。
28. 饭前一碗汤，胜过好药方。
29. 练出一身汗，小病皆会免。
30. 若要身体健，坚持天天练。
31. 人黄有病，苗黄缺肥。
32. 处事莫烦恼，烦恼容易老。
33. 高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。
34. 贪吃贪睡，易病减岁。
35. 桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。
36. 万事不恼，长生不老。
37. 戒酒除花，莫要赌钱。
38. 吃酒不过七八分，健身活血养精神。
39. 多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。
40. 喝水别作急，吃饭别生气。
41. 饭后一支烟，害处大无边。
42. 饭后百步，劳逸适度。
43. 讲究卫生，百病不生。
44. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
45. 蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。
要想不生病，锅盆碗灶都干净。
46. 床铺干净，舒坦入梦。
饭要细嚼，衣要勤洗。
勤穿勤脱，胜似吃药。
47. 伴侣两相无猜，日子舒畅自在。
和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
关于身体健康的谚语精选
关于身体健康的谚语精选身体健康是*的本钱，下面小编跟大家分享一些关于身体健康的谚语，以供参考!1、养病如养虎，治病如抽丝。
2、无病早防，有病早治。
3、萝卜上了街，大夫没买卖。
4、体弱病欺人，体强人欺病。
5、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
6、贪得一时嘴，瘦得一身肉。
7、贪吃贪睡，添病减岁。
8、太阳是个宝，常晒身体好。
9、睡前烫烫脚，胜服催眠*。
10、睡前关天窗，一夜觉都香。
11、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。
12、手舞足蹈，九十不老。
13、食多伤脾，忧多伤神。
14、生冷不入口，防病保长寿。
15、生瓜梨枣，多吃不好。
16、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
17、上床萝卜下床姜，常吃不用开*方。
18、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
19、勤洗澡、常换衣，保*身上不招虱。
20、脑子不怕用，身子不怕动。
21、美食不可尽用，贪吃使人生病。
22、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。
23、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。
24、酒多伤身，气大伤人。
25、酒多伤人，*多伤身。
26、酒吃头杯，茶吃二盏。
27、饥不择食，寒不择衣。
28、饥不暴食，渴不狂饮。
29、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。
30、好酒不过量，好菜不过食。
31、饭后散散步，不用进*铺。
32、饭后百步走，活到九十九。
33、饭吃八成饱，到老胃口好。
34、饭菜清淡，身体强健。
35、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
36、冬练三九，夏练三伏。
37、*越磨越亮，体越练越壮。
38、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
39、春不减衣，秋不加冠。
40、吃米带点糠，成年保健康。
41、吃饭先喝汤，强似用*方。
42、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
43、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
44、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
45、财多祸身，欲多伤神。
46、不气不愁，活到白头。
47、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
48、不喝隔夜茶，不饮过量酒。
49、病来如山倒，病去如抽丝。
50、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。
保健养生谚语 文档
保健养生谚语送大家一些保健养生谚语养生一字诀：早起一杯水，清肠又润胃。
常吃一点蒜，抗癌又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保健康。
每天一苹果，医生远离我。
一顿如吃伤，十顿要喝汤。
多炼一身功，年老少生病。
炼出一身汗，小病不用看。
无病一身福，长寿万事足。
“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
康寿三好：好习惯是健康长寿的银行，好营养是健康长寿的基础，好心境是健康长寿的保障。
心怀：心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠；心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。
三宝：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝气血精。
精盈气血通，百病不得生。
找乐：烦恼别自找，常笑没烦恼。
没乐会找乐，免祸乐逍遥。
有乐及时乐，乐能百病消。
快乐胜吃药，烦恼自然了。
三理养生：生理养生（动养静养、食养居养）是基础；心理养生（养志养性、养神养德）是关键；哲理养生（待人接物、处世理事、对立统一、一分为二）是根本。
三餐巧安排：早饭要好，午饭要饱，晚饭要少早餐如皇帝，中餐似平民，晚餐象乞丐。
四态：心静自然凉；无咎不惊慌；不虞身自康；无忧心舒畅。
四保健：营养保健，医药保健、心理保健、体育保健。
养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难难体健，解决五难寿自延。
养生五准则：一个中心：健康长寿；两个基点：潇洒一点，糊涂一点；三个继续：继续学习，继续交友，继续前进；四句真言：合理膳食，适量运动，戒烟少酒，心态平衡；五疗祛病：食疗、医疗、体疗、神疗、理疗。
养生六平衡：心理状态要平衡，生活规律要平衡，适量活动要平衡，膳食营养要平衡。
家庭相处要平衡，人际关系要平衡。
为人六乐：进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。
老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
处事六然：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑欣然。
养生方面谚语大全集锦
养生方面谚语大全集锦养生之道，莫先于饮食。
养生之道，莫先于饮食。
今天小编在这给大家带来养生谚语方面大全集锦，我们一起来看看吧!养生方面谚语大全集锦(一)1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
养生方面谚语大全集锦(二)1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
3、饱食即卧，乃生百病。
4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
关于养生的诗句。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、养生之道，莫先于饮食。
11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
关于养生的诗句。
12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
关于保健养生类的谚语精选90句
关于保健养生类的谚语精选90句暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
常常晒太阳，身体健如钢。
以下是小编精心收集整理的关于保健养生类的谚语篇,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
关于保健养生类的谚语篇11、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
关于保健养生类的谚语篇21、狂饮伤身，暴食伤胃。
2、拍打足三里，胜吃老母鸡。
3、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
6、一日三枣，长生不老。
7、冬吃生姜，不怕风霜。
8、一夜睡眠，腹内空虚。
早晨活动，感到饿饥。
9、早起一杯水，清肠又润胃。
10、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
11、饭吃八成饱，到老肠胃好。
12、白内障眼，恢复光明。
13、肥胖变瘦，病弱壮实。
14、衣服常洗换，强如上医院。
15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。
保健有关的谚语俗语经典
保健有关的谚语俗语经典平时多保健，身体少生病。
下面店铺为大家整理了有关保健的谚语，希望对大家有帮助。
有关保健的谚语摘抄吃米带点糠，老小都安康;一天吃个枣，一生不知老;要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;吃了省钱瓜，害了绞肠痧;烟酒不尝，身体必强;不抽烟，少饮酒，活到九十九，少吃多滋味，多吃坏肚皮;贪吃贪睡，添病减岁;饭吃八成饱，到老肠胃好;狂饮伤身，暴食伤胃;学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;宁可锅中存放，不可肚子饱胀;一顿吃伤，十顿喝汤;少食多餐，益寿延年;天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝;饥不暴食，渴不狂饮;人愿长寿安，要减夜来餐;多吃不如细嚼;食不厌精，脍不厌细;饭前喝汤，苗条健康。
千保健，万保健，心态平衡是关键怒伤肝，喜伤心，悲忧惊要活好，心别小;善制怒，寿无数心胸宽大能撑船，健康长寿过百年要想健康快乐，学会自己找乐妻贤夫病少，好妻胜良药铁不冶炼不成钢，人不运动不健康最好的医生是自己，最好的运动是步行西红柿，营养好，貌美年轻疾病少小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了多吃芹菜不用问，降低血压喊得应笑一笑，十年少一日三笑，人生难老笑口常开，青春常在哭一哭，解千愁有泪尽情流，疾病自然愈丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪有关保健的谚语推荐先睡心，后睡眼药补食补，不如心补饭养人，歌养心早吃好，午吃饱，晚吃巧暴饮暴食会生病，定时定量可安宁吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠若要身体壮，饭菜嚼成浆若要百病不生，常带饥饿三分宁可锅中存放，不让肚子饱胀每餐留一口，活到九十九坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮宁可无肉，不可无豆吃米带点糠，营养又健康三天不吃青，两眼冒金星宁可食无肉，不可饭无汤饭前喝汤，胜过药方吃面多喝汤，免得开药方早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方晨吃三片姜，如喝人参汤女子三日不断藕，男子三日不断姜萝卜出了地，郎中没生意人说苦瓜苦，我话苦瓜甜有关保健的谚语精选话要说真话，饭要吃热饭。
能节省饮食自身乐，能控制勇气自命保。
养生保健谚语
75、养生一字诀：
早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。多炼一身功，年老少生病。炼出一身汗，小病不用看。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。
49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。
78、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，医生找上门。
79、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。悖于时宜，灾难至矣。此天之道，此人之理。顺之则生，逆之则病。
80、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑。
81、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃撑胀，节食健壮。
30、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联：
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
有关保持健康的谚语或俗语
有关保持健康的谚语或俗语1.不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
2.常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
3.春捂秋冻，老来无病；春不减衣，秋不加帽。
4.粗食吃好八分饱，不求医。
5.大蒜是个宝，常吃身体好。
6.刀越磨越亮，人越练越壮。
7.冬练三九，夏练三伏。
8.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
9.冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
10.锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。
11.对症下药，药到病除。
12.多喝开水，强似吃药。
13.饭后百步走，活到九十九。
14.饭不熟不吃，水不开不喝。
15.饭吃八成饱，到老肠胃好。
16.饭前一口汤，不用进药房。
17.饭前便后要洗手，细菌病毒难入口。
18.防病无诀窍，卫生最重要。
19.寒从脚下起，病从口中入。
20.好嫉妒的人烦恼多。
21.火越烧越旺，人越练越壮。
22.饥不暴食，渴不暴饮。
23.健康的身体就是财富。
24.精神振奋，病去七分。
25.久病成良医。
26.空气是健康的源泉。
27.乐观长寿，运动延年。
28.气恼成病，欢乐长命。
29.清晨一杯茶，饿死卖药家。
30.无病便是福。
31.热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
32.人是铁，饭是钢。
33.人勤病就懒，人懒病就勤。
34.若要健，日日练。
35.三分医，七分防。
36.食多伤胃，忧多损身。
37.食不多言，寝不多语。
38.睡前不要吃东西，饭后漱口要牢记。
39.睡得早、起得早，聪明、富裕、身体好。
保健谚语200句
保健谚语200句1、饭吃八成饱，到老肠胃奸2、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少3、饥不暴食、渴不狂饮4、人愿长寿安，要减夜来餐5、大蒜是个宝，常吃身体好6、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方7、朝食三片姜，犹如人参汤8、饭吃八成饱，到老肠胃好。
人要自安，少吃夜餐。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
9、三餐不过饱，无病活到老。
谷贱伤农，饭多伤胃。
干活细心，吃喝当心。
10、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
不做害人事，不吃有毒物。
会吃千顿香，不会吃一顿伤。
11、一顿吃伤，十顿喝汤。
饭前一碗汤，不用进药房。
饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越长越胖。
12、话多不值钱，吃多不香甜。
少吃多得味，多吃活受罪。
13、少吃多得味，多吃伤脾胃。
少吃荤，多吃素，健康又幸福。
少吃容易消，多吃必糟糕。
14、腹空食最香，口渴水最甜。
八成饱健身，十成饱伤身。
每餐八成饱，保你身体好。
15、要得一身安，淡食胜灵丹。
未饥先食，稍饱即止。
宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
16、少吃多喝水，天天精神美。
早晨一杯水，老来不后悔。
开水多喝，强似吃药。
17、大饥不大食，大渴不大饮。
路要一步一步走，饭要一口一口吃。
18、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
宁可锅里放，不叫肚里胀。
19、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
狂食损身，暴饮伤胃。
宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
20、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
生冷不入口，防病保长寿。
贪食嚼不烂，胃病容易患。
21、滚粥辣汤，舌头遭殃。
做得快是毛，吃得快没嚼。
吃米带点糠，老小都健康。
22、粥里加红枣，常食皮肤好。
粥里加白菜，多食不虚弱。
粥里加荠菜，身强体不衰。
23、粥里加白莲，食了防暑热。
粥里加山楂，双眼不会花。
粥里加银耳，食了手不麻。
24、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
25、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
早上盐水漱口，百病自动逃走。
菜饭易清淡，少盐少病患。
26、酒喝多了伤心肺，盐吃多了伤脾胃。
养身保健谚语
养生保健谚语1，养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
2，老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
3，“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
4，膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
5，健身养生，八大法宝：朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
6，拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
7，健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。
有劳有逸，待人和睦。
情绪稳定，精神宽舒。
8，养生三少三多：少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。
9，如意事十之一二；不如意十之八九。
常想一二，不思八九。
10，康寿藏在三好中：好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。
11，老人膳食十二点：数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。
12，三三得九：养生三三，高寿九十。
三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得；三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。
13，老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
14，心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠；心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。
保健谚语
保健谚语导读：1、饭吃八成饱，到老肠胃奸2、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少3、饥不暴食、渴不狂饮4、人愿长寿安，要减夜来餐5、大蒜是个宝，常吃身体好6、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方7、朝食三片姜，犹如人参汤8、饭吃八成饱，到老肠胃好。
人要自安，少吃夜餐。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
9、三餐不过饱，无病活到老。
谷贱伤农，饭多伤胃。
干活细心，吃喝当心。
10、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
不做害人事，不吃有毒物。
会吃千顿香，不会吃一顿伤。
11、一顿吃伤，十顿喝汤。
饭前一碗汤，不用进药房。
饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越长越胖。
12、话多不值钱，吃多不香甜。
少吃多得味，多吃活受罪。
13、少吃多得味，多吃伤脾胃。
少吃荤，多吃素，健康又幸福。
少吃容易消，多吃必糟糕。
14、腹空食最香，口渴水最甜。
八成饱健身，十成饱伤身。
每餐八成饱，保你身体好。
15、要得一身安，淡食胜灵丹。
未饥先食，稍饱即止。
宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
16、少吃多喝水，天天精神美。
早晨一杯水，老来不后悔。
开水多喝，强似吃药。
17、大饥不大食，大渴不大饮。
路要一步一步走，饭要一口一口吃。
18、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
宁可锅里放，不叫肚里胀。
19、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
狂食损身，暴饮伤胃。
宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
20、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
生冷不入口，防病保长寿。
贪食嚼不烂，胃病容易患。
21、滚粥辣汤，舌头遭殃。
做得快是毛，吃得快没嚼。
吃米带点糠，老小都健康。
22、粥里加红枣，常食皮肤好。
粥里加白菜，多食不虚弱。
粥里加荠菜，身强体不衰。
23、粥里加白莲，食了防暑热。
粥里加山楂，双眼不会花。
粥里加银耳，食了手不麻。
24、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
25、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
早上盐水漱口，百病自动逃走。
菜饭易清淡，少盐少病患。
26、酒喝多了伤心肺，盐吃多了伤脾胃。
经典的健康谚语
经典的健康谚语经典的健康谚语01、要健脑，把绳跳02、心灵手巧，动指健脑03、多练多乖，不练就呆04、常把舞来跳，痴呆不会到05、要得身体好，常把秧歌跳06、常打太极拳，益寿又延年07、养生在动，动过则损08、吃人参不如睡五更09、中午睡觉好，犹如捡个宝10、冬睡不蒙头，夏睡不露肚好话怕的冷水浇，好汉怕的病缠倒。
11、什么风都下雨，什么病都死人。
12、英雄只怕病来磨。
13、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
14、百病从口入。
15、寒从脚下起，病从口中入。
(蒙古族)16、病从虚处发。
百病乘虚而入。
17、病怕没名，疮怕有名。
18、小伤风三天，大伤风七日。
19、伤风是百病之母。
20、背无好疮。
21、疮不过百水。
22、一脉不和，周身不适。
23、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
24、天黄有雨，人黄有病。
25、天黄有雨脚，人黄有病魔。
26、男怕脚肿，女怕头肿。
27、积劳成疾。
28、眼睛害病是手上得的.，肚子害病是嘴里得的。
(哈萨克族)29、杨柳发青，百疾皆生。
30、小孩无假病。
31、小孩不蹦，必定有病。
32、阴来阴去阴下雨，病来病去病倒身。
33、病来如山倒，病去如抽丝。
34、病来如箭，病去如线。
35、得病想亲人。
36、炕上有病人，地上有愁人。
37、害胆病的，连海螺也看成黄色的。
(藏族)38、干痨、气鼓、噎，阎王下请帖。
39、穷勿信命，病勿信鬼。
(壮族)40、有病早治，无病早心。
41、大水不到先垒坝，疾病没来早预防。
42、大水不到先垒坝，疾病没来早预防。
43、三分医，七分养，十分防。
44、百病不如一防。
45、一份预防方，胜过百份药。
46、只忙治病不忙防，没有忙到点子上。
47、与其病后去求医，不如病前早预防。
48、大病要养，小病要抗，无病要防。
49、预防伤风和感冒，增强体质最重要。
50、预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
51、出汗不迎，跑步莫凹胸。
52、大汗后，莫当风，当风容易得伤风。
53、汗水没有落，莫浇冷水澡。
保养身体的谚语
保养身体的谚语1. “早睡早起，身体好”：这是一句非常经典的谚语，意思是要保持良好的作息习惯。
早睡早起有助于身体的恢复和新陈代谢，可以增强免疫力，预防疾病。
2. “饭后百步走，活到九十九”：这句谚语告诉我们饭后散步是非常有益的。
适量的运动可以促进消化，预防肥胖和心血管疾病。
而且，经常散步还可以锻炼身体，增强体力。
3. “多吃五谷杂粮，身体倍康健”：这句谚语强调了饮食的重要性。
五谷杂粮含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素等，有助于提高身体的抵抗力和免疫力。
4. “心情舒畅，身体健康”：这是一句告诉我们要保持良好心态的谚语。
心情舒畅可以减少压力和焦虑，有助于提高免疫力和抵抗力，预防心理疾病。
5. “多喝温水，身体好”：这句谚语教导我们多喝温水的好处。
喝温水可以促进血液循环，帮助排毒，保持身体的水分平衡，同时也有助于消化和吸收营养。
6. “吃饭细嚼慢咽，永不生病”：这句谚语告诉我们吃饭时要细嚼慢咽。
细嚼慢咽可以增加唾液的分泌，有助于消化和吸收食物，预防胃肠疾病。
7. “少吃盐糖油，远离疾病魔”：这句谚语强调了减少摄入盐、糖和油的重要性。
高盐、高糖和高油的饮食习惯会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
8. “勤洗手，健康长”：这句谚语告诉我们要勤洗手。
洗手可以有效预防各种传染病的传播，保护自己和他人的健康。
9. “笑口常开，病魔不来”：这句谚语强调了保持愉快心情的重要性。
笑可以促进身体的血液循环，增强免疫力，预防疾病。
10. “适度运动，身体棒”：这句谚语强调了适度运动的好处。
适度运动可以增强心肺功能，提高身体素质，预防肥胖和慢性病。
11. “心静自然凉，身体健康长”：这句谚语告诉我们要保持心静。
心静可以减少压力和焦虑，有助于提高睡眠质量和身体的免疫力。
12. “饥一顿，饱一顿，活到九十九”：这句谚语告诉我们要控制饮食。
适量的饮食可以维持身体的健康，预防肥胖和慢性病。
13. “有病早治疗，康复就靠它”：这句谚语强调了及早治疗疾病的重要性。
日常保健谚语
日常保健谚语本文是关于日常保健谚语，感谢您的阅读！1、生地麦冬芍，薄荷玄参母，丹皮生干草，诸喉治得好。
三九天热辣汤为贵，鸡内金出汗它为最。
2、人怕长疱，疱怕牛筋条。
脱骨折榫不可怕，上山就把续断挖。
身带一支蒿，大小蛇可召。
3、百草赶不到，全靠九牛撬。
4、病有风寒暑湿，药有寒热温凉。
5、夏日不知受冻，因冻而患病；6、东丽参、西洋参。
十年制不全，百年用不完。
川乌、草乌，入骨生风。
7、天麻长的神仙腿。
8、三月桔梗四月参。
9、眼疼不要怕，只要一把野菊花。
忙草根，水灯草，金银花藤子车前草，春秋随便当茶饮，保你无病精神好。
红肿疼痛发烧，不要小看鱼腥草。
小伢子发烧不用哭，灶心土调蛋清脚心敷。
10、病狗不可理。
11、儿病唇红，切莫用参。
12、头无痛，为何用绳绑头？13、挖点回头青。
常服鱼枯草，痨病能医好。
14、要得声音娇，吃三背疙胆肖，15、知母不净光，吞下如刀枪。
16、认得半边莲，抱着毒蛇眠。
17、药能治病，药能致命。
18、犁头草，犁头草，砸碎一敷疮就好。
罐头尖，罐头尖，治毒疗，胜神仙。
虎杖泡酒，能活腰扭。
外敷马鞭草，扭伤及时消。
认得白花蛇舌草，桶粗的蛇也能捞。
有人认得田基黄，疗疮蛇咬不用慌。
路边捡来紫苏菜，猫子咬了好得快。
19、药是纸包枪，杀人不见伤。
20、蝎子祛百毒。
21、摆子找到马鞭草，喝口苦汤病就好。
牛蒡子，牛蒡子，得了痄腮能医治。
22、打得地下滚，少不得天花粉。
23、马齿苋，地绵草，痢疾腹痛疗效好，24、蛇见雄黄骨也软。
25、认得半边莲，不怕黄疸肝炎。
毛苋菜是个宝，走胆病医得好。
板蓝根，解热毒，黄疸痢疾不用愁。
找来黄荆条，痢疾赶快跑。
26、雄黄莲退热第一，朱砂莲散血最妙。
麦刁芪清热止汗，荞麦芪理血理气。
27、白芍与赤芍，虚实两斟酌。
28、身患溃疡，死期不远，与官作对，行期不远。
29、冬天不知受饿，因饿而染病。
30、前胡与紫胡，医者莫乱胡。
31、海金沙，力量大，膀胱结石不离它。
黄金入药，镇定安神。
侧柏叶，柏子仁，既能止血又安神。
保健方面的谚语
保健方面的谚语01秋收1.秋天宜收不宜散。
这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”。
“收”的关键是收敛肺气。
润肺养肺，要少辛多酸。
建议：①多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬，如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜，常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物，能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。
②房事也应有所减少，可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。
2.春夏养阳，秋冬养阴春夏两季，人体阳气以外发为主；秋冬时节，要注意阳气的收与藏。
建议：①秋季运动要以静为主，可打打太极、跳跳舞、散散步等。
②要延长睡眠时间。
早睡早起很有必要。
③太子参（一般煲汤用，用量为3克/人）是非常好的养阴食物。
02秋食3.吃了十月茄，饿死郎中爷。
茄子营养丰富，但“饿死郎中爷”太夸张。
中医认为，茄子有清热、活血散瘀、消肿止痛等功效，可防治大便干结、痔疮出血等。
茄子能增强毛细血管的'弹性，并减少老年斑；能防血压升高、调节胆固醇，建议一年四季都吃。
4.秋天西瓜、甜瓜等阴寒性质的瓜类水果要少吃（老人、小孩及胃肠功能不好的尤其要注意），只要不过量，不会损害健康。
5.秋不食姜，姜是长寿食物，一年四季都要不离姜，但夏季更要多吃。
秋季将姜、葱、辣椒作为调味品，问题不大。
03秋补6.秋贴肉膘立秋后。
民间素有“贴秋膘”一说，其中首选吃肉。
张湖德认为，此时不宜以羊肉、牛肉、狗肉等肉类进补，但兔肉、鹅肉、鱼类（除鱿鱼外，因为鱿鱼胆固醇含量高）都比较推荐。
建议：除了肉类，建议多喝薏米粥、白扁豆粥、山药粥等。
7.秋天补得好，一冬病不找。
建议：①身体较胖、血脂高的人适当食用脂肪含量相对较少的鸭肉、鲫鱼、鲤鱼等；身体虚弱、四肢无力的老人可每周食用一次乌鸡或土鸡炖汤，以补充体力；畏寒怕冷的老人可以适当食用羊肉。
②新鲜水果和蔬菜要结合身体需要：如若存在视力问题，如老花眼、眼睛干涩等，多吃橙黄色的水果蔬菜，如胡萝卜、南瓜、芒果等；若牙龈常出血，多食用猕猴桃、脆冬枣、大白菜等；健康人群首选当地时令水果蔬菜，同时保证深色蔬菜占所有蔬菜的一半。
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关于保健谚语
本文是关于关于保健谚语，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
口出恶言会伤人，
口饮浊水会害己。
他人不净，
自己要净。
话要说真话，
饭要吃热饭。
能节省饮食自身乐，
能控制勇气自命保。
夏日不知受冻，
因冻而患病;
冬天不知受饿，
因饿而染病。
香的是酒，
多了是毒。
患眼疾，
罪在乎。
三十个牙齿完好无损，
随时都能吃山珍海味。
头无痛，为何用绳绑头?
早吃晚吃都是肚中物。
不于他人接触，
何以自患感冒。
食物虽香，多了会乱肠，
骏马虽快，太快会坠崖。