生殖健康知识

生殖健康知识

1、戴胸罩别超过12小时

美国疾病研究所最新研究表明：戴乳罩时间每天不要超过12小时，否则乳腺癌诱发率为75%；而戴乳罩时间每天不超过12小时女性，乳腺癌诱发率仅为0.5%，前者为后者的150倍。

2、孕妇过胖易患癌

芬兰和美国的研究人员发现，妇女在妊娠期间体重迅速增加，将加大更年期后患乳腺癌的危险。尤其是妊娠期间体重增加17公斤以上者，更年期后患乳腺癌的危险要比其它孕妇高40%。此外研究人员还发现，妇女在更年期后过渡肥胖患乳腺癌的危险更大。值得注意的是，吸烟比肥胖更容易导致患乳腺癌，特别是妊娠期间吸烟者，患难与共乳腺癌的危险明显增加。

3、番茄红素可增加精子量

印度研究人员发现，在一些水果（如西瓜、葡萄、西红柿）和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育症男性的精子数量。相关的研究表明，那些不育症男性的体内通常番茄红素的含量偏低。

4、与男性健康有关的数字

据统计，包括心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡等30种疾病，男性较女性发病率都高，其中男性心脏病发病率较女性高一倍。

5、孕妇服阿斯匹林可致婴儿高血压

美国的研究人员发现，孕妇服用阿斯匹林等药物的情况比人们想象的要普遍。实际上，这些药物可引起新生儿肺部高血压，也就是供应肺部的动脉血压过高，增加心脏负担，有可能导致心脏增大。应让孕妇多了解这些药物的危害。

6、女性喝牛奶防乳腺癌

挪威一项大型研究发现，每天喝3杯以上牛奶的女性，罹患乳腺癌的几率只有不喝牛奶女性的一半。科学家认为，牛奶的防癌效果要归功于奶脂肪里面的复合亚麻油酸。复合亚麻油酸对动物是抗癌物质，对人类有抑制乳腺癌细胞的作用。

7、绝经有早晚是怎么回事

我国妇女绝经年龄在45-55岁之间，平均为49岁，英、美妇女平均年均在51岁左右。妇女绝经迟早个体差异很大。绝经的年龄因人而异，有的人50岁了月经依然正常，也不是病态。但要注意两种情况，一是早发绝经，在40岁之前停经。二是晚发绝经，在55岁之后尚未停经，都不属正常生理范围，应引起重视，到医院检查清楚。

8、家电、手机、微波炉可导致生殖系统疾病

针对我们身边接触到的电磁辐射可能给消费者带来的人身健康威胁，中国消费者协会日前郑重发出2001年第9号消费警示：家电、手机、微波炉可导致生殖系统疾病。

9、女性特殊时期慎饮茶

常喝茶对人体是有益的，但对女性来说，有些时候是不宜喝茶的。行经期：女性在经期或是经期过后为补血应多吃含铁比较丰富的食品，而茶叶妨碍肠粘膜对铁分子的吸收。怀孕期：会加快孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，易诱发妊娠中毒，更不利于胎儿的健康发育。临产期：会引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能造成产妇分娩时精神疲惫，进而引发难产。哺乳期：会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。更年期：在此期间饮用浓茶，除感情容易冲动外，有时会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病。

10、孕晚期保健

孕晚期保健重点是高危妊娠的治疗及监测、胎儿生长发育及胎盘功能的监测。自我保健指导。数胎动，左侧卧位，要懂得产兆征状规律---宫缩、见红、破水，以适时去医院待产。日常生活要注意规律性，多休息，禁止性生活。饮食应少量多餐，避免盐、水过量，免上夜班。对孕

晚期主要妊娠合并症有所了解，当出现异常时，可及时去医院检查。同时，应让孕妇了解分娩的过程及可能出现的情况，以克服对分娩的恐惧，并进行有关训练；做好分娩的物质和心理准备，一般不必提早入院待产。

11、孕中期保健

这一时期重点是高危妊娠的筛查及管理预防。系统产前检查。目的是：指导孕期生活；对分娩做出估计，根据骨盆情况、胎位及胎儿发育情况，估计分娩方式和时间；及时发现异常并予以处理。自我保健指导，由于此时期胎儿生长发育迅速，是胎儿大脑细胞数目增长的关键时期，因此更要注意营养及微量元素的摄入。可开始吸引乳头，为产后喂奶做好准备。性生活要注意体位，避免孕妇腹部受压。不宜做长途旅行，外出时要注意保护腹部，衣服要宽大。由于阴道分泌物多，要勤洗澡及外阴部；下肢水肿或静脉曲张时要注意休息。此时，孕妇常担心胎儿是否畸形，可通过产前诊断及健康指导，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。

12、孕早期保健的主要内容

尽早确定妊娠。月经规律的已婚妇女，如月经过期7～10天，则有妊娠的可能，应去医院做早孕检查，全面查体如有并影响孕妇与胎儿健康时，及时治疗，必要时终止妊娠。做好遗传咨询及产前论断。自我保健指导。孕早期妇女要心情舒畅，注意保证充足的休息与营养，进低盐饮食，适当运动，避免不良因素（如烟、酒、放射线等）。生病时，应

在医生指导下用药。做好心理保健。有些孕妇对妊娠无充分准备，对早孕反应不能忍受，对无意中接触了一些不良因素或吃错药等，产生恐惧心理，担心腹中胎儿畸形。有过流产史的孕妇心理压力就更大，所以医护人员要进行心理保健指导。