蹲踞式起跑说课稿PPT教学课件

在教学过程中学生利用蹲踞式起跑时，应注意学 生起跑时的身体重心和起跑方向，避免出现相互 冲撞和摔倒等意外现象。在体育游戏中应注意学 生在游戏中避免摔倒等意外，以免出现受伤。
八、说场地布置：操场一个，起跑器4个
九、说效果预计：练习密度：40%左右，平均心 率：110-120次/min，运动量：适中
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2、慢跑 （1）绕400m操场跑两圈 1、教学活动 3、徒手体操 ）组织措施
②成体操队形散开
（1)头部运动（2）体侧运动 （3）体转运动 （4）扩胸运动（5）跳跃运动
（6）整理运动
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学习提高部分30分钟 学习蹲踞式起跑技术
蹲踞式起跑技术的动作要领：起跑技术包括“各就 位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线 （一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或 “跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做 有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。
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重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角 度是起跑的关键。
难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。
蹲踞式起跑说课稿
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一 教学指导思想：
本课依据“体育与健康”课程标准，在设 计教学过程中，坚持以“健康第一”为指 导思想，激发学生的运动兴趣，以促进学 生身体发育为中心。本课在较高难度技巧 项目教学中，合理运用讲解示范法，指导 纠错法，分组练习法等，让学生在学练过 程中学会观察，学会交流，培养学生主动 学习意识和克服恐惧，敢于展示自己和挑 战自我的人生态度。
游戏规则：
①必须手贴手，没贴则不算。
②不得用跑的，必须下蹲跳跃。
③其它三组各出一种惩罚发式，淘汰组选择一种惩罚发式进行 自我惩罚。
（1）教学活动
①教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏， 达到预定目标
（2）组织措施
（3）要求
①积极参与，认真完成；以完成课堂内容。
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3、情感目标：通过练习，培养学生的竞争意识， 锻炼学生的积极向上的精神。
五、教学策略选择
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教学目标制定
教法： ①讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，
使学生更好的掌握正确的动作技术。 ②指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动
作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。 学法： ①模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师
④反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练 习。
⑤学习蹲距式起跑的完整技术。
⑥纠正错误动作。
⑦巡回指导。
2020/12/09 ⑧优秀学生示范。
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3、游戏名称：“蹲地推手”
游戏方法： 学生分为四大组，一组10人。2人为一小组，相距1 米面向站立。教师发令后，2人下蹲，两臂向前平伸，掌贴掌， 以前脚掌向目的地跳动，直到最后一组到达，起点与终点距离 为15米，先到者为胜，最后抵达为失败，
听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走 到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器
的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿
处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍
宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距
大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前 下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到 “预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重
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重点与难点：
1、重点：身体重心前移，前腿快速有力蹬 地和髋、膝、踝充分蹬直。
2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动 作的掌握。
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四、教学目标制定
1、认识与技能目标：通过练习，使80%左右的学 生了解并初步掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2、体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏 性和反应能力，增强学生的腿部力量。
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二、学生起点能力分析：
本次课的教学对象是高一年级的学生，这 一阶段的学生正处于比较平稳快速发育期。 可塑性强、模仿能力好，较容易调动运动 积极性，所以我在本次课中给予学生充分 的学习空间，使学生在相互观察、指导、 纠正中初步掌握蹲踞式起跑技术。
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三、教材分析
的动作进行练习。 ②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习 ③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动
作。
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六、教源自文库过程
（一）开始热身部分(10分钟) 1、上课常规 （1）教学活动 ①集合整队，检查人数，师生问好； ②讲解本次课的教学内容； ③检查服装、安排见习生 （2）组织措施：四列横队集合 （3）要求：快、静、齐
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PPT精品课件
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快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平 的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意 义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程， 通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在 快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体 迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速 达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展 学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握 从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
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2、蹲踞式完整动作练习
教师：①教师从不同角度作各种示范动作，让学 生与理论结合的同时理解动作的真正含义。
学生：学习“各就位”、“预备”技术。分组相 互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作的要领。
②适当调整起跑的“预备”姿势。
③延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听 枪声起动的习惯。
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（三）恢复整理部分 5分钟
1、整理运动 1、手臂放松 2、腿部放松 3、调整呼吸 讲评 1教学活动 ①集合整队
②手臂放松，学生在老师的指导下做手臂放松抖动和拍打放 松。
③腿部放松，类似手臂放松。 ④调整呼吸，听老师口令做深、慢呼吸放松。
收回器材
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七、说教学中可能出现的问题及解 决预防措施：