强精壮阳功--铁裆功
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好身体都在于自身调节， 目前市场上一些药品辅助性功能实属于竭泽而渔， 无助健康。本功法无任何副作用，对患者治疗效果明显，无病者练习，更可以强 身壮阳，身体强健，鹤发童颜。
男子在性活动中，某个或者几个环节发生改变，影响了正常性生活的进行， 称为男子性功能障碍，其中最常见的是阳萎和早泄。阳萎和早泄患者 85%是属于 心理导致，于患者的精神因素有密切关系。比如对性及生殖过程的无知、不应有 的紧急和片面的误解，这是发病的主要原因。器质性阳萎和早泄约占 15%，由全 身或Fra Baidu bibliotek殖系统疾病引起。比如包茎、前列腺炎、长期服用巴比妥类药物以及性激 素类药物等。
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纱布带上，离地约 2～3 寸。练功者两手*腰，臀部前后摇动，带动沙袋摆动 50～ 100 次，以阴茎、睾丸充血，微微酸胀而不痛为佳，采取自然呼吸法。
九.捶睾丸 站式，两手握空拳，用柔和之力捶打同侧睾丸各 25 次，以酸胀不痛为佳。 采取自然呼吸。 十.捶茎根 两手握空拳，捶击阴茎根部两侧各 50 次，然后捶击其上部趾骨联合处 50 次. 十一.捶肾 两手握空拳，用手背部捶击背部肾区各 50 次，益肾强腰，导引气血，归藏 于肝的作用。 十二.通背 站式，两手半握拳，右手捶左侧肩部及上胸部，同时左手捶右侧脾俞、肾俞, 大肠俞、命门、志室等穴 20～30 次。然后换手捶打。采取自然呼吸。 十三.摇转双膝 两脚并拢，两掌按于两膝上，双膝并靠微屈并向左、右摇转各 25 次。采取 自然呼吸. 十四.滚棍 滚棍：坐式，光脚踩在圆木棍上，前后滚动 50 一 10 次。有导气下行，引火 归元的功效。 十五.收功 两手自然放于大腿上， 自然呼吸，意守丹田，静坐片刻，然后搓揉面部、 头项和手，再立起自由活动一会。 注意事项: （1）练此功切忌急于求成。尤其是挂沙袋动作，如掌握不好，有时会出问 题。因此在无把握，又无人指导的情况下，以不练习此法为宜。先练其他几种方 法也能收到效果。 （2）每个动作的操作次数和强度应由少、轻而逐渐增加，以练后无疼痛不 适为度。待适应以后，力度应尽量增大，刺激手法也可增达几百次，以便能给睾 丸足够的刺激。 （3）阴部应常洗。练功前两手须洗净，指甲应短，以免擦伤皮肤引起炎症 对练功中阴茎勃起可不理会。练功前排解大小便。 （4）在练功后如感到不适，可暂时停练此法，或从轻柔手法练起，以后逐 渐加重力量 bbs.366.in （5）有输精管结扎、阴部严重静脉曲张、急性睾丸炎、附睾炎或阴部有手 术疤痕等情况者皆不宜练习挂沙袋法。阴部有湿疹等皮肤炎症者，应在治愈后练 此功。 （6）保健者，在练功期间应节制房事；治病者，则须禁止性生活。未婚青 应注意不能因练习此功而引起手淫。 （7）沙袋重量以 2 斤为宜，以后可逐渐加重。圆木棍以长 0.5m，直径 1.5 寸者为宜。 （8） 每天练习铁裆功 1-2 次,以自觉轻松舒适为度。
本功法是中国几千年来经过无数人的证实，现在又经过国内各大中医学院经 过 30 多年的临床治疗，据 300 余例病人治疗统计，总有效率达 95%以上，取得 了满意的疗效。
强精壮阳铁裆功具体功法: 一.推腹 仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念。左手在下，右手在上相互重叠，适 当用力，从剑突部向耻骨推摩 36 次。下推时将废气慢慢呼出，用意念将真气送 入丹田。手上移时吸气。 二.分阴阳 仰卧，以两手掌自剑突下向腹两侧分推 36 次， 由高渐低，至小腹两侧为止。分 推时慢慢呼气，手上移至剑突时吸气。 三.揉腹 仰卧，两手掌重叠放于气海穴，先逆时针方向揉 50 次，再顺时针方向揉 50 次。采取自然呼吸,意守气海穴(脐下两横指处). 四.捻精索 坐位，以两手拇、食、中三指捻动阴茎根部两侧精索各 50 次。要求精神放 松，以捻动时舒适不痛,有轻微酸胀感为佳. 五.揉睾丸 坐位，两手搓热后，以右手正握阴茎和睾丸的根部，另以左手掌心揉擦左睾 丸 50 次。此后，换手以同法揉擦右睾丸 50 次。采取自然呼吸，意念集中于双手。 六.顶睾丸 坐位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇指端将辜丸向腹股沟方向顶 上去，然后放下来，共 3 次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，腹股沟处有 轻微的撑胀感,压力不可太大 366.in 七.捻睾丸 坐位，以两手拇指、食指、中指分别持托同侧睾丸，各捻揉 50 次。采取自 然呼吸,意念集中于双手. 八.挂沙袋 将边长 0.5M 方形纱布一块折叠成纱布带后，两头缝合，并做一活扣备用。 站立，脚距略比肩宽。将活扣套在阴囊及阴茎的根部，松紧适度。再将沙袋系在
铁挡功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬挡功和软挡 功。硬挡功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内， 挡部可让人任意击打而安然无恙，故名铁挡，一般秘不示人。而成人之后才练习 的，一般都是软挡功，对于治疗阳萎、早泄、滑精等症状，以及增强性功能，均 有非常好的效果。
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男子在性活动中，某个或者几个环节发生改变，影响了正常性生活的进行， 称为男子性功能障碍，其中最常见的是阳萎和早泄。阳萎和早泄患者 85%是属于 心理导致，于患者的精神因素有密切关系。比如对性及生殖过程的无知、不应有 的紧急和片面的误解，这是发病的主要原因。器质性阳萎和早泄约占 15%，由全 身或Fra Baidu bibliotek殖系统疾病引起。比如包茎、前列腺炎、长期服用巴比妥类药物以及性激 素类药物等。
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九.捶睾丸 站式，两手握空拳，用柔和之力捶打同侧睾丸各 25 次，以酸胀不痛为佳。 采取自然呼吸。 十.捶茎根 两手握空拳，捶击阴茎根部两侧各 50 次，然后捶击其上部趾骨联合处 50 次. 十一.捶肾 两手握空拳，用手背部捶击背部肾区各 50 次，益肾强腰，导引气血，归藏 于肝的作用。 十二.通背 站式，两手半握拳，右手捶左侧肩部及上胸部，同时左手捶右侧脾俞、肾俞, 大肠俞、命门、志室等穴 20～30 次。然后换手捶打。采取自然呼吸。 十三.摇转双膝 两脚并拢，两掌按于两膝上，双膝并靠微屈并向左、右摇转各 25 次。采取 自然呼吸. 十四.滚棍 滚棍：坐式，光脚踩在圆木棍上，前后滚动 50 一 10 次。有导气下行，引火 归元的功效。 十五.收功 两手自然放于大腿上， 自然呼吸，意守丹田，静坐片刻，然后搓揉面部、 头项和手，再立起自由活动一会。 注意事项: （1）练此功切忌急于求成。尤其是挂沙袋动作，如掌握不好，有时会出问 题。因此在无把握，又无人指导的情况下，以不练习此法为宜。先练其他几种方 法也能收到效果。 （2）每个动作的操作次数和强度应由少、轻而逐渐增加，以练后无疼痛不 适为度。待适应以后，力度应尽量增大，刺激手法也可增达几百次，以便能给睾 丸足够的刺激。 （3）阴部应常洗。练功前两手须洗净，指甲应短，以免擦伤皮肤引起炎症 对练功中阴茎勃起可不理会。练功前排解大小便。 （4）在练功后如感到不适，可暂时停练此法，或从轻柔手法练起，以后逐 渐加重力量 bbs.366.in （5）有输精管结扎、阴部严重静脉曲张、急性睾丸炎、附睾炎或阴部有手 术疤痕等情况者皆不宜练习挂沙袋法。阴部有湿疹等皮肤炎症者，应在治愈后练 此功。 （6）保健者，在练功期间应节制房事；治病者，则须禁止性生活。未婚青 应注意不能因练习此功而引起手淫。 （7）沙袋重量以 2 斤为宜，以后可逐渐加重。圆木棍以长 0.5m，直径 1.5 寸者为宜。 （8） 每天练习铁裆功 1-2 次,以自觉轻松舒适为度。
本功法是中国几千年来经过无数人的证实，现在又经过国内各大中医学院经 过 30 多年的临床治疗，据 300 余例病人治疗统计，总有效率达 95%以上，取得 了满意的疗效。
强精壮阳铁裆功具体功法: 一.推腹 仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念。左手在下，右手在上相互重叠，适 当用力，从剑突部向耻骨推摩 36 次。下推时将废气慢慢呼出，用意念将真气送 入丹田。手上移时吸气。 二.分阴阳 仰卧，以两手掌自剑突下向腹两侧分推 36 次， 由高渐低，至小腹两侧为止。分 推时慢慢呼气，手上移至剑突时吸气。 三.揉腹 仰卧，两手掌重叠放于气海穴，先逆时针方向揉 50 次，再顺时针方向揉 50 次。采取自然呼吸,意守气海穴(脐下两横指处). 四.捻精索 坐位，以两手拇、食、中三指捻动阴茎根部两侧精索各 50 次。要求精神放 松，以捻动时舒适不痛,有轻微酸胀感为佳. 五.揉睾丸 坐位，两手搓热后，以右手正握阴茎和睾丸的根部，另以左手掌心揉擦左睾 丸 50 次。此后，换手以同法揉擦右睾丸 50 次。采取自然呼吸，意念集中于双手。 六.顶睾丸 坐位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇指端将辜丸向腹股沟方向顶 上去，然后放下来，共 3 次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，腹股沟处有 轻微的撑胀感,压力不可太大 366.in 七.捻睾丸 坐位，以两手拇指、食指、中指分别持托同侧睾丸，各捻揉 50 次。采取自 然呼吸,意念集中于双手. 八.挂沙袋 将边长 0.5M 方形纱布一块折叠成纱布带后，两头缝合，并做一活扣备用。 站立，脚距略比肩宽。将活扣套在阴囊及阴茎的根部，松紧适度。再将沙袋系在
铁挡功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬挡功和软挡 功。硬挡功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内， 挡部可让人任意击打而安然无恙，故名铁挡，一般秘不示人。而成人之后才练习 的，一般都是软挡功，对于治疗阳萎、早泄、滑精等症状，以及增强性功能，均 有非常好的效果。
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