安东尼罗宾设定目标的方法
安东尼·罗宾《规划人生蓝图》
安东尼·罗宾《规划人生蓝图》安东尼·罗宾医生是一位广受欢迎的心理学家和激励演说家，他的作品《规划人生蓝图》已经成为许多人心目中的灯塔。
本文将深入探讨这部作品，探讨其中的主要理念和教导，以及如何将其应用到我们自己的生活中。
简介《规划人生蓝图》是安东尼·罗宾的代表作之一，它不仅是一本心灵成长的指南，更是一本实用的生活规划手册。
这本书关注的核心主题是如何通过制定明确的目标和计划，掌控自己的命运，创造出更加美好的人生。
主要理念在《规划人生蓝图》中，安东尼·罗宾强调了以下几点重要理念：1.设立明确目标：要想实现一件事情，首先需要设立明确的目标。
只有明确了自己要达到的目标，才能有意义地规划未来。
2.可行的计划：目标缺乏可行的计划支持是虚无的，罗宾鼓励读者制定细致的计划，并逐步实施，从而逐步接近自己的梦想。
3.积极心态：在面对困难和挑战时，保持积极的心态是至关重要的。
罗宾认为，对待问题应该抱着解决的态度，而不是消极抱怨。
4.自我激励：每个人都需要在生活中保持一种自我激励的动力，罗宾提出了一系列激励自己的方式，帮助读者保持前行的动力。
5.与人合作：团队合作是成功的关键之一，在书中，罗宾讲述了如何与他人合作，互相支持，取长补短，共同创造更大的价值。
应用指南要将《规划人生蓝图》中的理念应用到自己的生活中，以下是一些建议：1.制定明确目标：花时间考虑自己未来想要实现的目标，写下来，尽可能明确和具体。
2.制定计划：为了实现目标，需要制定详细的计划。
列出每一个步骤，并为每一步设立时间表。
3.坚持执行：执行计划是最关键的一步，无论遇到什么样的困难，都要坚定地走下去。
4.保持积极心态：面对难题时，学会用积极的心态去看待，相信自己一定会克服。
5.与他人合作：学会与他人合作，互相支持，共同成长。
结语《规划人生蓝图》是一本充满智慧和力量的书籍，安东尼·罗宾通过本书分享了如何制定目标、执行计划、保持积极心态和积极合作的重要原则。
激发个人潜能Ⅱ——指导手册
《激发个人潜能Ⅱ——学习指导手册》_pen 大家好，今天我们来为大家介绍一下安东尼·罗宾的《激发个人潜能二》教程。
我们的出发点是想帮助大家理清这本教程的整个框架，让读者很清晰明白的知道作者每一篇安排的原因和重点。
知道了原因和重点，我们就能够更好的了解这套教程中所教的方法和技巧，就能够达到更好的效果。
首先来我们来认识一下这套教程。
《激发个人潜能二》教程问世的历史也已经有30多年了，据统计到现今为止已经发行了超过5000万套了，而且现在仍然是长盛不衰，非常多的人选择它来帮助自己学习和成长。
有些人会说，这套课程会不会已经是过时了的呢？为此，我们专程去参加了安东尼·罗宾的各类课程。
基本上，我们得到的答案是：安东尼·罗宾现在所传授的大部分核心知识点还是没有改变的，而且安东尼·罗宾自己也在各种场合中提到过这个问题，说：“如果你能够学好这个教程，你甚至可以学的比在现场的效果还要好！”所以我们今天就来重点讲授一下这套教程的重点。
这套教程中，最重要的就是学习NA C神经调整链技术部分，也就是第一到第十六天的课程，我们重点是讲这部分。
下面，我们将先从《激发个人潜能二》教程的整个教程体系来做一个总体认识，然后再每一课为一个视频，来为大家讲解一下这部分内容。
首先，我们从整个架构体系来认识这套教程。
先来认识整个教程的主题《激发个人潜能二》整个教程的主题就是“驱动力”，然而控制人生驱动力的根本因子是您的“潜意识”，所以要想开启强大的驱动力，您就必须学会控制您的潜意识。
本套教程实际上是教导您一套强大而有效的修改您脑中潜意识的系统方法，如果您能掌握好这套方法，那么您就能够真正做到释放您内在的无比潜能了。
“潜能”、“潜意识”这些主题安东尼罗宾已经讲了30多年了，至今仍然还在讲，影响着千千万万的学习者，可见影响力之大。
所以如果我们真的能够学到这套教程所教的技巧的话，确实是会有很大收获的。
那么再来认识一下教程的结构性《激发个人潜能二》整个教程分为三大部分：第一部分：NAC(神经调整链)的方法教学。
安东尼罗宾陈安之教你如何确定您的人生目标
安东尼罗宾陈安之教你如何确定您的人生目标安东尼罗宾陈安之教你如何确定您的人生目标（下）我一定要成功－安东尼.罗宾现在你已很清楚地知道该往何处去了，并且也知道跟着成功者的脚步前行，不但能节省时间和精力，且可避免走错路。
可是在你的人生里，谁能扮演领导你的角色呢？那个人就在你的周围，你得好好地去寻找才行。
到此为止，你一直在传送一些信号给你的脑子，让它能形成一个清楚、明确的目标。
目标有如磁铁，可以吸引能实现的美梦。
在第六章里，你学会了如何运用自己的脑子，如何控制自己运用次感元化消极为积极，请你就把这些技巧好好地用在目标的追求上吧!请你回想过去曾有过的重大成功事迹。
闭上眼睛，把那次的成就在脑海里形成清晰、鲜朋的图像。
好好记下你放置图像的位置，是在左还是右，在上还是在下。
现在想想你今天所写下的目标，在脑海里浮出一幅有一天你实现这些目标的图像。
请你把这幅图像放在刚刚那幅图像的旁边，并使它放大、鲜明、清晰，看看你有什么感觉。
相信你这时的感觉必然跟先前刚制定时的感觉截然不同。
如果增强所定目标的过程你做不来，别忘了我们先前所谈过的“飙换”方式，借助新图像与旧图像的瞬间替换，你可以建立起强烈的成功储忆。
记住，成功之路是永远在构筑中的。
十一、如果你的目标是多方面的，那就太棒了，然而要注意的是，这所有的目标对你都得有整体性的意义。
现在就请你好好地计划每一天的生活。
你希望和谁在一起呢？你要做什么？你要如何开始这一天？你要朝哪个方向？你要得到什么结果呢？希望你在起床开始，一直到上床，全天都有妥当的计划。
别忘了，你所有的结果与行动都来自于内心的构思，因此就照你所期望的方式，好好计划你的每一天吧!十二、有时我们会忘记，美梦是由家先开始的。
我们也会忘记迈向成功的第一步，是提供自己一个能滋生创造力的环境，让我们去做各种能做的事。
在此我要特别提醒你，为自己设计一个完美的环境吧!你要像个国王一样，为自己造出一个能实现美梦的环境，让自己的心在里面翱翔，不加限制。
安东尼罗宾《成功日记》（第1-3天）
安东尼罗宾《成功日记》（第1-3天）第一篇：安东尼罗宾《成功日记》(第1-3天)第一天：第一集1号录音带《阅读开启个人潜能之钥》做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素。
基本的成功法则：1、知道改变的程度2、藉着决定而展开行动3、注意自己由行动中得到了些什么4、如果你所做的没有效果，就换个方法试试为了节省时间及能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度；1、找一个已经得到结果的人2、找出那个人现在在做什么3、学习做同样的事，你将得到同样的结果。
如果你从工作中学习，就不可能失败！你的作业1、写下两个你已经放弃，却又能在现在改变你生命的决定。
2、既然你已作了一个真正的决定，就要马上行动。
方法是写下开头的几个步骤。
哪三件事是你可以马上现在进行，并且对你的新决定有帮助？例如，如果你打算戒烟，对于家里的香烟你可以采取哪些措施呢？你可以打电话给谁？你可以做什么承诺？你可以写一封什么样的信？你可以做什么与旧习不同的事？将你可以立即作的事列成一张表，并马上去实行它们。
现在就去做。
在展开迈向目标的行动之前，永远别放弃设立目标或作决定。
这是你动力的泉源，也是启动你体内强大力量的关键。
“天无绝人之路，如果你坚守承诺”——安东尼·罗宾斯第二天：第一集2号录音带《引导你生活的控制力量》基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求，以及追求快乐的欲望。
两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活的主要力量。
我们想要避免痛苦的欲望，远远大于想得到快乐的需求。
在短时间中，痛苦是一个比较大的激发力量。
在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。
所以，如果你想改变行为，就必须将你的注意力放在：1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。
2．“改变”如何带来有价值并可立即享有的快乐。
为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。
安东尼罗宾-通过需求分析明确自己的人生目标
"安东尼罗宾 安东尼罗宾"+"《激发个人潜能》" 安东尼罗宾 《激发个人潜能》
1,哪些是您个人喜欢做的事?哪些让您觉得有被迫行事的感觉?哪些事情是容易且能 实现个人抱负的?或是可连续做 24 小时都不感厌烦的事?请写在下方空格处,填妥人类需 求分析表 1 之后,可得知各项感受的原因.
4,连结与爱
"安东尼罗宾 安东尼罗宾"+"《激发个人潜能》" 安东尼罗宾 《激发个人潜能》
包括自己与彼此相互关怀的其他人,彼此之间的连结.若要满足这项需求,您可加入 建设性目标的群组或团体. 加入帮派将有负面的影响, 但是他们彼此之间仍维持密切的连结, 追随上帝,时时刻刻获得它的指引,也是一种密切的连结.
2,哪些是您个人厌恶做的事?哪些事是非不得已必须做的事?是否有任何事情,因为 个人厌恶之故,而从未完成?请写在下方空格处,填妥人类需求分析图表 2 之后,便可得知 各项感受的原因.
3,想出个人不喜欢做,或让自己感觉不舒服的事情,但是实际上却对自己或他人有利, 且有非常大的益处.藉着问自己问题,将第二类经验转换为第一类.该怎么做最可能符合六 项人类需求?想出答案时,将其写在日记中,并且立刻尝试做做看!
6,贡献
人人都应超越自我,过着有意义的人生,您将体验真正的喜悦和成就感.人们无法付 出本身没有的事物,不单是受惠他人,同时也受惠自己的贡献,绝对是有意义的行为,受惠 自己和受惠他人,特别是无私的奉献,将为您带来一生难能可贵的喜悦.
如果您认为有趣的行为,对其他人来说是麻烦事(您却,重要性或独特性,关系,成长和贡献的感受.
2,不确定性/变化
每个人都喜欢多样化,惊喜,充满活力的挑战性,以及体验满足的感觉.感觉过于踏 实,便觉得无趣,同样地,过于多样化,又会觉得恐惧没有安全感.
安东尼罗宾-唤起你心中的巨人-潜能开发
安东尼罗宾-唤起你心中的巨人-潜能开发第一篇：安东尼罗宾-唤起你心中的巨人-潜能开发安东尼之唤起你心中的巨人目录一人生之梦二决定：开启能力之道三影响人生的力量四创造与毁灭的力量五如何改变人生中的任何事六改变心境的两个秘诀七答案就在问题里八终极成功的词汇九引喻的力量十十个有力量的情绪十一影响你一生的关键因素主宰系统十二价值观：人生的指南针十三心则：如果你不快乐，原因就在这十四心范：人生的网络十五自我认定：拓展自我的关键安东尼之唤起你心中的巨人人生之梦能产生持久性的改变得遵行三个重要的法则：法则一提高你的期许法则二驱除消极的信念法则三改变你的策略一个人要想有个成功的人生，下面五个方面不能不注意一、情绪方面二、健康方面三、人际关系方面四、钱财方面五、时间方面决定：开启能力之道“ 不是环境创造人，乃是人创造环境。
”━━迪斯雷利不管是家庭、事业、心态、健康、收入乃至人际关系。
我们可以说“决定”乃是一切改变的动力，它可以改变一个人、一个家、一个国和整个世界有了决定便可以解决问题，有了决定便能带来无穷的机会与快乐，它是一种能把幻梦化为实际的神奇力量，是使无形转变为有形过程的催化剂成功的基本步骤第一，决定出你所要追求的是什么第二，拿出行动来第三，第三，观察一下哪个行动管用，哪个行动不管用；第四，如果行动方向有偏则修正之，以能达到目标为准“人生就注定于你作决定的那一刻。
”━━安东尼·罗宾斯哪三个必须作决定的要素主宰着我们的人生一、你要决定怎么看。
二、你要决定怎么想。
三、你要决定怎么做。
决定系统是由五个部分所组成一是你根本的信念，或可称之为自发的信念；二是你的人生价值观；三是你的心范，这包括学识及经验；四是你常习以自问的问题；五是你在任何时刻的情绪反应安东尼之唤起你心中的巨人六个能很快掌握住作决定的秘诀一、记住作决定的真正威力。
二、要完成一件事最困难的一步，便是下定决心作个真正的决定。
三、要经常作决定。
你作的决定越多，就越能作出好的决定。
安东尼罗宾成功学总结
安东尼罗宾成功学总结1. 引言安东尼罗宾（Anthony Robbins），全名安东尼·瑞纳德·罗宾斯（Anthony Jai Robbins），是一位著名的成功学家和心理学家。
他在个人成长、情绪控制和成功达成目标方面的观点和方法备受赞赏和推崇。
本文将总结安东尼罗宾的成功学思想和方法，并提供一些实用的提示和建议。
2. 目标设定目标设定是安东尼罗宾成功学的核心。
他认为，明确的目标是取得成功的基础。
在设定目标时，需要遵循一些原则：•目标要具体明确。
不要只说想获得成功，而是明确描述想要达到的具体目标，例如：“我想在一年内升职到经理的职位。
”•目标要可衡量。
目标应该可以量化，这样可以更好地追踪进展并作出调整。
•目标要具有挑战性。
设定一个具有挑战性的目标可以激发自己的潜能，不断超越自我。
3. 增强情绪控制能力情绪控制是安东尼罗宾成功学的关键要素之一。
他认为，情绪的控制能力直接影响一个人的行为和决策。
以下是一些增强情绪控制能力的方法：•实践积极思考。
积极思考可以帮助我们保持良好的心态，更好地应对挑战和困难。
•培养自律能力。
自律是控制情绪的重要能力之一。
通过建立良好的习惯和规律，可以提高自己的自律能力。
•学会放松和冥想。
放松和冥想可以帮助我们释放压力和焦虑，使我们更能够保持冷静和理智。
4. 积极的心态和自信心安东尼罗宾认为，拥有积极的心态和自信心对于取得成功至关重要。
以下是一些培养积极心态和自信心的方法：•培养感恩心。
心存感恩可以帮助我们更加珍惜现有的资源和机会，并更加积极地面对生活的挑战。
•积极寻找解决方案。
面对问题时，我们应该积极寻找解决方案，而不是沉溺于痛苦和抱怨。
•常与积极正向的人交往。
与积极正向的人交往可以激发我们的积极能量，并为我们提供支持和鼓励。
5. 毅力和坚持毅力和坚持是取得成功的重要因素。
安东尼罗宾认为，成功往往不是一蹴而就的，我们需要在实现目标的过程中保持毅力和坚持。
以下是一些建立毅力和坚持性的方法：•制定详细计划。
安东尼罗宾：一分钟巨人摘要
一分钟巨人第一课突破困境解除“无助感”的心理病因为每一次的错误尝试都会把我往前更推进一步。
”扭转人生的第一步，就在于抛却一切负面、消极的想法，别一味相信自己什么都不行，是无可救药的了。
过去不等于未来。
坚持到底的报酬成功的秘密，就在于确认出什么对你是最重要的，然后拿出各种各样行动，不达目的誓不休。
“能力法则”，意思是指“不懈的拿出行动”：在你每当做什么事时，必得从其好好学习，找出下次能做的更好的方法。
不轻易为“拒绝”所打败而退却，不达成他们的理想、目标、心愿就决不罢休。
多方且一致地去尝试，凭毅力和弹性去追求所企望的目标，最终会得到所要的，可千万别在中途便放弃希望。
第二课永不认输纵使事情发展有多悲观，但我们都具有确实扭转的能力。
成功源于正确的判断，正确的判断源于过去的经验，而经验有源于错误的判断。
第三课下定决心惟有采取新的行动，才会产生新的结果，而在采取任何行动之先，我们必得做一个决定：改变的力量源于决定。
生活中每一刻里所作的决定，都会带出新的选择，新的行动，乃至新的结果，不是我们所处的环境，而是所作的决定，就注定了我们的命运，一个真正的决定，除了要这么做之外，不再有其他第二种想法，更不会有半途而废的念头。
人生要想有所改变，唯一之途就是要作出一个由衷的决定，这意味着除了照着决定去做，心理不在有其他之想。
每天作出三天有威力的决定。
1．应该专注于那些事。
2．那些事具有何种意义。
3．到底要怎样去做。
人生并非取决于你所处的环境，而端视你是否作出要改变的决定。
第四课坚定信念好好选择对你有帮助的信念才是1．如果肯坚持到底，就必能守得云开日明。
2．人生中没有失败这回事，只要肯从其中学习，就终有成功的一天。
3．上帝并非耽延，只是还在等待时机。
4．过去并不等于未来。
5．任何时候只要我作出新的决定，就能改变整个人生。
信念又是什么？一种感觉，对事情的确切把握。
任何事情都可以变成信念，只要你能找出足够支持它的桌腿。
第五课心想事成改变自己对任何事的感受，最快的方法就是改变你的意焦（注意的焦点或意念的焦点），意焦放在自己能做、能掌控的部分。
安东尼罗宾终极成功的秘诀
1．一个是他的状态2．一个是他大脑中的蓝图一个再好的人，如果状态不好的话，整个表现是很恶劣的，一个成功的人士，会非常优雅的，快速的改变自己的状态，如果想要影响别人，首先要影响自己，如果连自己都说服不了，怎么去影响别人，今天我们从自己开始，我们现在所有的人存在一个问题，因为我上的是二十世纪的学校，学校很好，好就好在他们从小到大告诉我们，要被动的学习。
二十世纪培养的人主要是为生产线培养的，在二十世纪是非常好的一种方法，现在已经是二十一世纪了，成功的人是不会安静坐在那的，成功人士会大声说话的，如果商人坐在那里不说话的话，那么他一定不是一个成功的商人，因为他们没有跟客户交流。
科学研究证明，如果你从早到晚，坐着听一门课，你只能吸收10%的知识。
如果活跃一点的话，会得到80%以上的知识。
如果你想成功的话，就必须把你身体的每一部分细胞调动起来，就像一个孩子一样。
财富金字塔：（七层）1．身体的能量如果你有财富的话，不只是钱，如果你有钱的话，但是死了，也没有用。
身体的能量是一切成功的基础，只有你拥有了这种能量，才能去做你想要做的事情。
2．生命的意义如果体能上能感到能量，情感上也能感受到，如果你很有钱，可你每天都感到愤怒，悲伤的话，你有钱吗？所以我们在追求财富之前，我先要追求身体和情感的丰富。
3．关系虽然你有好的身体，好的，生命的意义，但是你没有朋友，感到非常孤独，家里人关系不是很亲密的话，你也不是一个有财富的人，当你很沮丧的时候，愤怒的时候，是很难有最佳人际关系的。
4．时间你虽然非常非常的有钱，但没有自己的时间，你很有财富吗？到底什么是时间呢？到底什么是很多时间，什么是很短时间呢，时光飞逝的感觉，你有吗？度日如年的感觉，你有吗？Time is emotion!(时间就是情绪!)如果你要改变对时间的感受的话，你只要改变你的情绪状态，时间就会发生巨大的改变。
要想取得人生进步的话，必须自己对自己百分之百的坦诚！我们不能对不可测量的东西去管理，如果你要管理好任何东西的话，你要多去衡量他，更频繁去衡量他，而且对自己要诚实。
安东尼罗宾十个有力量的情绪
改变情绪的低迷
绝大多数的人有个错觉，认为 情绪是完全无法控制的，它是 一种自然的制约反应，这个错 觉使大家视情绪如病毒，当我 们的“心理体质”不佳时就会 被入侵；有时候我们也把情绪 看成是理智的“堂兄弟”，会 拖累理智所能发挥的力量，甚 或有时候我们的情绪只不过是 对别人所言或所为的直觉反应 而已。到底这些看法有何共同 之处呢?那就是认为它是个测不 透的东西，是我们所不能掌控 的。 我认为人们处理情绪的方 法有四种，不知各位所采用的 是哪一种?
安东尼· 罗宾斯简介
安东尼•罗宾斯是美国著名心理学专家以及个人、事业和组织问题的 协调人，公认的成功学、激励学方面顶尖的大师。他的专业能力帮助 无数个人、团体和企业转变了生存发展的轨迹。 接受他咨询和激励的包括美国总统克林顿、南非领导人曼德拉、网坛 巨星阿加西、拳王泰森等。他还为美国陆军 “激励训练”服务，担任 两位英国王室成员的私人顾问和英国谢菲尔德市的首席咨询专家。 罗宾斯的畅销书已被翻译成四十种语言在世界范围内发行，包括广为 人知的《唤起心中的巨人》、《激发无限的潜力》、《巨人的脚步》 和《朋友的心得》等。他也是畅销的“个人发展”系列片《个人的力 量》的作者，演讲的录像带和光碟累计发行达3500万套。 1993年被Toastmaster International 评为“全球五大演说家”； 1994年获 评杰出人类活动家与“布莱恩•怀特公正奖”。 1995年，被授于其最 高奖项“金锤奖”。1995年安东尼•罗宾斯当选为“美国十大杰出青 年”，
解决情绪问题六步骤
每一个问题之中都藏着解决的办法，只要你真正拿出行动，用积极的心态去 面对，事情就终有解决的时候。当你的困扰消失后，内心便会油然升起一份 自信，日后你再遇到类似的问题时，这份自信当能伴着你安然度过。一切行 动讯号所带来的真正讯息是，它们不仅仅帮助你拿出行动，同时改变你先前 的想法、认知、沟通技巧及行为，让你不再像是只受困于屋内的苍蝇，没命 地往玻璃窗上冲。如果你不改变先前的做法，那么我可以告诉你，一味地坚 持决不会让你如愿的。虽然痛苦的 经验不好受，但其中所传出的行动讯号就 是诚心告诉你，你得改变现在的做法了。 掌控情绪的六个步骤不管情绪是有 多痛苦，我发现按照下述六个步骤去做，就可以很快地打破消极的念头，进 而找出脱困的方法，以下就让我们好好地来看一看六个步骤。 这六个步骤在一开始运用时可能会有点困难，不过就像学习任何新的事物一 样，只要你不时的练习，就会越来越顺手。很快地，过去你认为是情绪的 “地雷区”，如今便彷佛拥有了探测 器，走起来内心觉得十分笃定，每一步 走得都那么有把握。 别忘了，处理情绪问题最好的时机永远是它刚出现时，当它已经困扰得让你 受不了，要想一下子斩断就得费很大的劲。我在处理情绪上一直信守着这套 哲学：“当怪物还不大，就得处理掉。”只要你确实认识情绪的真面貌，再 加上能有效运用 这六个步骤，不用多久便会发现自己在处理情绪上得心应手。
安东尼罗宾语录
安东尼罗宾语录1、人通常所做的三项决定：1、决定聚焦在什么点上。
聚焦点不同产生的情绪也不同。
最成功的人聚焦在现在和未来上，成功人是失败过很多次的人，但是他们从来不把聚焦点放在过去。
恐惧时，人们常常做出错误的决定。
2、看清楚事情的真相，看这个机会是什么，可否控制。
聚焦在正确的事情上，看到这件事情的真实含义，那么你一定会成功。
3、准备采取什么行动。
如果我改变我的状态，我就可以改变我的结果。
2、人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西，也会做出很多错误的判断。
人处在颠峰状态下结果就完全不一样了。
3、逃避。
逃避绝不是一种明智的做法，而如果你想你从逃避中躲过一些困难或责任，那更是一件大错特错的事情。
试着想想看，你何时从逃避中获得了什么积极的效果？如果有，那也一定是暂时的。
长远来看，它反而会塑造成更大的灾难。
4、看世界要看到真实的世界，千万不要向自己撒谎。
你对自己都撒谎，那么你不可能改变。
为什么很多人要夸大事实因为他们害怕失败。
5、沮丧。
我们经常会认为一个人恶成就深受环境的影响，有什么样的遭遇就会有什么样的人生。
这实在是再荒谬不过了，影响我们的是我们对环境和遭遇抱着什么样的信念。
6、动作创造情绪。
7、任何事情都影响不了我们，真正能影响我们的乃是我们自己的认知。
同样的道理，工作本身并没有痛苦与快乐之分，而在于我们对它的态度。
假如你不能改变自己的态度，你不会享受工作上的收获和满足，原因就在于，痛苦的工作总比不上快乐地工作更有成效，更能获得更能获得更大的成就。
8、真正的能让我们快乐的，是我们对于快乐的把握。
9、解除痛苦的三个方案：1、不要抱怨他人就算自己当年很悲惨，但是你抱怨于事无补；2、不要抱怨自己。
抱怨是与过去有关系的，但是一点也没有用；3、改变自己对生活的设想，才可以真正解除痛苦。
10、抱怨。
那些有成就的人都有一个共同之点，那就是当他们处在情绪“风暴”中时较能自持，之所以能够做到这个程度，乃是他们都遵照这个基本法则：只把十分之一的时间放在“问题”上，其余十分之九的时间放在“解决办法”上，尤其重要的是别把时间浪费在小事情上，而特别要记住的是：人生中还真没什么大事情。
安东尼罗宾-激发个人潜能二-完整版
激发个人潜能ⅡINSPIRE YOUR POTENTIAL——释放内在无比能量安东尼·罗宾（ANTHONY ROBBINS）——世界第一成功导师教你如何控制身体、情绪、精神、财富及最终命运——安东尼·罗宾（anthony.robbins）本来是一名贫穷潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗时也只能用浴缸当洗碗盘，生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分黯淡。
然而自从他发现内心蕴藏着无限的潜能之后，生活便开始大为改观，成为一名充满自信的成功者。
如今，他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是世界第一成功导师，是世界名人、国家领导的教练。
他协助职业球队、企业总裁、国家元首激发潜能，解决各种困境及低潮。
曾辅导过多位皇室的家庭成员，被美国前总统布什及克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问；曾为众多世界名人提供咨询，包括南方总统曼德拉，前苏联总统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈·阿加西等。
1995年安东尼·罗宾当选为“美国十大杰出青年”，1994年获评杰出人类活动家与“布莱恩·怀特公正奖”。
1993年Toastmaster International评为“全球五大演说家”；1995年，被授予其最高奖项“金锤奖”。
安东尼·罗宾的著作在全世界已有十多种译本，受益的人不计其数，主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限潜力》、《唤起心中的巨人》、《掌握优势》、《巨人的脚步》、《一分钟巨人》等，这些著作在全球都已经成为最佳畅销书，他的CD教材更是个人成长类产品的第一名。
陈安之（世界华人成功学权威）“我从17岁到21岁换了18份工作，到21岁时，银行存款簿的金额是$000.00，直到我遇到我的老师——安东尼·罗宾，他彻底的改变了我的一生。
”阿加西（世界网球明星）“安东尼是世界上最顶尖的人生导师。
安东尼对世界、人类和人性所理解的透彻程度十分令人赞叹！他懂得如何令人各展所长，稳操胜券。
安东尼罗宾--突破障碍迈向成功
简单的事情,小的事情,如果有意义就不是小事情不要说“可能吧”要采取大大的行动管理好自己的资源享有绝佳的人生心情持久满足的人生我们的感受决定了我们的行为要改变你的情绪,必须要改变你使用情绪的方式,表情、呼吸、动作等行为方式你所处的心理状态决定你当时感受情绪的多少超过正常的负荷只有当你超过舒适区时,才能为你自己创新改变我们专注的每一件事情会急剧地影响我们的情绪状态如果你在某个处境想把自己调整为好的感觉,你必须控制住一直注意到的事物与你一直使用身体的方式如果只是身体语言的急速改变,或是以注意力的快速改变,自然地感觉得坚强,感觉得心神专注,感觉很果绝,感觉很快乐我是一个轻快凶悍的跑步机器时时处处我每天都愈来愈进步我要你去想到,把自己进入坚强的状态完全是你的情绪来锁定你真正追求的事物你要做的就是用广告向你的脑子里宣传,去调动它去彻底执行现在要做的第一件事是进入高昂的情绪使你自己进入你能学习与记忆的情绪动作管理工具如将你不喜欢做的事情改变成为爱做而且是真心地爱做品质级数标准:用它来提高你任何过去行为的品质操纵我们的专注力我们应该去注意什么?我们应该去了解什么?我们必须去思索什么?我们应该去专注什么?才能达到我们想要的级别?在成功达到之后会是怎么样呢?人生使我们产生某种方式的感觉1、你要做的是在0-10的级数表上你是在哪里?这是第一步2、第二步,你想要什么样的感觉,说明那些感觉是什么3、第三步,用数字给你标级,是要达到第8级或第9级呢,还是无论什么级4、第四步,我能掌控什么条件?并不是由别人来依你所愿地安排好一切,你才会觉得快乐而去做我必须针对这种环境在我内部创造什么样的条件,才能达到第四级,或无论什么级的感受不管这是指使用专注力,或者去了解任何与这个活动有关的事物,以改变我们对此的观念当我们有效地使用我们的神经系统,当你用对暗码时,就用立刻做出改变,是因为我们的自我催眠,才使得改变要花上长久的时间,而且必须带着痛苦,它阻碍着我们的改变要创造一个套能对你有益的“魔咒”,以确定地控制器你内部的系统的这类交谈如果不够坚定就没有效用首先调整自己到最高昂的情绪,然后自问,我要如何才能感觉到第3级或0级,然后写下来,如何做到-2级,如何做到-8级,你就会找出真正提升欲望或降低你的欲望如果是你所要的,就去提升对它的欲望为追求人生的品质而设定目标,不仅是要为人生的品质而设定目标,而且要抱定决心去实现,事先就打定主意,我就是决心去做,看结果如何不断地去做去改变你的情绪,你就会获得答案。
安东尼罗宾
安东尼罗宾《与命运有约》课程内容第一天：为巨变做准备了解控制了解控制你思想，你的情绪的行动，你将学到：1、你的世界典范：你生命中的动力2、三合为一：塑造人的所有情感和行为的三个因素3、有关人类的六大需求的科学4、选择的力量第二天：评定你现在所走的路找到曾经是什么让你做出了决定，又是什么决定了你的命运。
找到是什么创造了你生命中的痛苦和快乐，并且学着去创造更多的快乐。
培养能强化你迎合深层需要能力的情绪肌肉，你会学到：1、美德的力量2、评估：我们怎样塑造自己的世界观3、你的命运：因果关系的研究4、根本问题：形成你生活中的主义模式第三天：想新视野进军强烈的意识到让你脱离轨道的旧的条件和旧的情绪，并学会快速的克服它们，而且用新的条件和情绪来代替它们。
找到是什么激励着你前进又是什么让你后退，（你会很吃惊的）！你会发现：1、你现在的价值观和标准2、语言的力量3、我们记忆中的通用语言4、设立目标：创造一个不凡的未来第四天：实现你的转变：确切地找到你想要达到的最高价值-然后根据你的信念，你的价值观，你的经验制定一个有计划的流程，这样你就会最终走上你的理想之路。
你将会：1、创造一个崭新，且强有力的价值观和标准2、培养你的使命感第五天：把你的命运具体化当你思考，说出，相信，觉察到，想要，和去做每一件向有利于方向发展的事情的时候，你就想象你所度过的每一天的哦是透明无比的。
想象这样的一种感觉，你是一位经验大师，能够全权控制你的生活每一刻。
你将会学到怎么样：1、做到持续的改变2、把你最深层的情绪转变结合到一起第六天：革新你的人际关系网找到控制人际关系的因素，比以前更深的去交往，和怎样去找到或是创造一个充满激情的关系，或是把你已经拥有的关系再次注入激情，你会发现：1、使人际关系变得突出的关键所在2、男性与女性在精力方面的区别3、你理想中的配偶和关系4、什么使得激情能对人际关系起作用安东尼罗宾《与命运有约》献给欲从生命中获取最多的人开启你的生命之旅吧，印尼巴厘岛今天，就开始你的与命运有约的课程吧！4月12日----17日 2010年现场同声翻译这个课程必将销售一空！与命运有约是献给欲从生命中获取最多的人的最终旅程客户见证：Quincy Jones - 音乐制作人，奥斯卡金像奖最佳制片“安东尼罗宾”知道什么成功的模式。
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安东尼罗宾设定目标的方法
今天是2009年的最后一天，2009即将过去，2010马上到来，那么在新的一年里你已经为自己设定目标了吗？这是潜能激发大师安东尼罗宾设定目标的方法，希望对你有帮助！
一：事业目标！
你的事业是什么?
你想变成什么样的人?
你想建设什么?
你想去什么地方?
一定要达成目标的原因:
二：家庭目标<1年...20年>
你能让你的亲人得到什么样的生活,什么样的生活环境?
一定要达成目标的原因:
三：个人成长目标<1年...20年>
你想成为什么样的性格?
你的能力要达到什么样的程度?
你想创造什么样的东西?
你想在什么样的环境里学习?
你想学习什么样的技能?
你想学习什么样的课程?
你想学到些什么?
你学习目的是什么?
你想学习更多语言和更多种吗?
你想一年内五年内.....看多少本书?
你想跟谁学习?
你是否想学习管理人事?等等!
如果你是迟到大王,拖延大王,你是否要学习管理时间呢?
你想了解国外的情况吗?（风土人情等）
你想过更大更令你不可思议的挑战?
你想克服什么样的情绪?
你每天要怎么对待别人?
你想克服什么样的恐惧?
你想与谁会面?
你不想拥有什么?
你要把什么给到任何人?
一定要达成目标的原因:
四：健康目标<1年...20年>
你理想的体重是?
你理想的身体状况?
你想要什么样的精神状态?
你想你的头发是什么样的?
你想你的皮肤是什么样的?
如何保护自己的身体?
一定要达成目标的原因:
五：经济目标<1年...20年>
你想一个月赚多少钱?,
你想一年花多少钱?
你想一年存多少钱?
你的投资计划?<如:房产,保险>
一定要达成目标的原因:
六：个人目标<1年...20年>
在你生命中你最想看到什么?
你想与谁共度一生?
他<她>长什么样?身高体重等等! 你想与谁会面?
一定要达成目标的原因:
七：物质目标<1年...20年>
你想拥有什么?
<如:车子,房子,佣人等...>
一定要达成目标的原因:
八人际关系目标<1年...20年>
如何让别人喜欢自己?
你想什么样的人成为你的朋友?
还是你如何让自己成为所有人的朋友? 如何去认识这些人?
如何去做?
一定要达成目标原因:
九：朋友目标<1年...20年>
你想给到什么给你的朋友?
你想让朋友怎么样评价你?
你想拥有多少朋友?
你想认识什么样的朋友?
你最讨厌什么样的朋友?
你最喜欢跟什么样的朋友在一起?
一定要达成目标原因:
十：价值观
你想成为什么样的人?
你想建设些什么?
你最喜欢做什么?
你想在生命里贡献什么
一定要达成目标原因:
<每一项目标里找出能够马上和一年内能实现的三个题目,写越详细越好>一个人如果没有详细的目标是永远不会成功的!成功等于目标！其他的都是对目标的注解！！！。