《情绪晴雨表》教学设计
幼儿园心理健康教育教案情绪晴雨表
幼儿园心理健康教育教案情绪晴雨表教案主题：幼儿园心理健康教育-情绪晴雨表教案要求：1. 着眼于幼儿在情感方面的发展，帮助幼儿了解情绪管理的重要性；2. 以情绪晴雨表为媒介，通过游戏、故事、互动等方式，激发幼儿情感表达的兴趣；3. 通过本教案，培养幼儿情绪调节和表达的良好习惯。
教案内容：一、教学目标1. 帮助幼儿认识自己的情绪，学会情绪管理；2. 培养幼儿情感表达的能力；3. 通过情绪晴雨表，帮助幼儿学会掌握自我情绪。
二、教学准备1. 情绪晴雨表；2. 一份故事《太阳与雨滴》；3. 一些幼儿喜欢的玩具；4. 一份PPT。
三、教学过程1. 导入（5分钟）通过问候幼儿，让其放松情绪，今天我们来学习怎样掌握自己的情绪？2. 正文（30分钟）a. 引入情绪晴雨表在投影屏幕上展示情绪晴雨表并向幼儿解释其用途。
通过一些图片和简单的例子，让他们明白自己的情绪会受各种因素的影响，如人际关系、环境、天气等等。
情绪晴雨表是一个帮我们记录自己的情绪，在记录的过程中，我们发现自己不快的情绪，可以及时发现问题，及时处理，还可以记录快乐的时刻，给自己带来更多的快乐！另外，我们的情绪可以通过看情绪晴雨表来了解天气并做出准备！b. 讲故事配合情绪晴雨表通过讲故事《太阳与雨滴》，给予幼儿情感的启示。
讲故事的同时，就在情绪晴雨表上记录“情绪天气”变化，来强调在不同的情境下，我们的情绪会发生变化，可以通过记录来了解自己的情绪状态，并在不同的天气情境下做出不同的心理/实事应对策略。
c. 探索玩具拿出许多幼儿喜欢的玩具，让幼儿玩耍一段时间，然后要求他们各自在情绪晴雨表上记录一下，记录玩耍的心情与感受，这么做可以让幼儿了解到活动中自己情绪的变化，建立自我认知和反馈机制，培养情绪的自我管理与调节。
d. 情绪表达小组内互动，让幼儿通过与他人沟通表达自己的情感和意愿，通过课堂活动来建立互相理解和包容的学习环境，学会与他人相处的技巧，从而培养良好的情感表达习惯。
情绪晴雨表(教案)
情绪晴雨表（教案）情绪晴雨表是一种记录个人情绪变化的方式，可以帮助人们更好地了解自己的情绪状况和调节情绪。
情绪晴雨表可以通过记录情绪，分析情绪原因，寻找情绪调节方法等方式帮助个人更好地掌握自己的情绪，提高情绪管理水平。
一、情绪晴雨表的作用情绪晴雨表可以帮助人们了解自己的情绪状态，发掘情绪变化的规律，对情绪进行有效的管理和调节。
具体而言，情绪晴雨表可以发挥以下作用：1.帮助人们更好地分析自己的情绪，了解情绪的变化和规律。
2.通过观察情绪晴雨表，分析情绪变化的原因，找到情绪调节的方法。
3.通过情绪晴雨表，可以在情绪低谷时快速找到方法，进行情绪的调节和恢复。
4.通过记录情绪晴雨表，可以发现自己的情绪变化趋势，为情绪管理提供参考。
二、情绪晴雨表的制作方法1.首先准备一张表格，在表格的左侧画一条纵轴，写上数字1至10，表示每种情绪的程度，分别是1点最差，10点最好。
2.再在表格的上方画一条横轴，分别写上日期和星期几，表示记录的时间。
3.在日常情况下，每天定期记录自己的情绪状态，将当天评为最符合自己当天情绪的数字填入表格中对应的格子内。
4.每周或者隔一段时间对自己记录的情绪晴雨表进行分析，找出情绪的变化规律和原因。
5.在情绪调节和恢复的过程中，及时记录自己的情绪状态和情绪调节的方法，有助于更好地掌握自己的情绪状况。
三、情绪晴雨表应记录哪些内容情绪晴雨表应该记录以下几个方面的内容：1.日期和星期几，记录时间。
2.情绪状态，用数字1至10表示每种情绪的程度。
3.情绪的原因，记录当天受到的刺激和导致情绪变化的原因。
4.情绪调节的方法，记录通过哪些方式来调节和恢复自己的情绪状态。
5.对情绪状态的评估，记录情绪状态变化的趋势和规律。
四、如何分析情绪晴雨表1.观察每天的情绪状态，了解自己的情绪状态波动和趋势。
2.分析情绪的变化原因，找到导致情绪变化的具体原因。
3.寻找适合自己的情绪调节方法，针对性地调节和恢复自己的情绪状态。
情绪晴雨表教学设计
小组合作，展示交流
活动一：情绪彩虹
请在小组内展示各自的情绪曲线并分享自己的情绪故事
教师指导语：情绪是我们心理活动的晴雨表。顺利时我们就会感到很愉快：遇到挫折时我们就会感到非常难过。
活动二：快乐密码
结合童童的案例，在小组内分享一下自己的快乐密码。
1.学生能够用语言表达出自己情绪
2.学生自己创作自己的情绪晴雨表
课题
情绪晴雨表
序号
所属单元
本单元第三课时
课时目标
1让学生了解什么是情绪以及人பைடு நூலகம்为什么会体验到不同的情绪
2教授如何正确地识别自己的情绪状态
3学习使用情绪晴雨表来记录每日的心情变化
4.培养积极应对负面情绪的能力
学习任务
“教-学”活动
评价任务
情境任务
夏夏的周六
观察连环画，说说夏夏一天的心情变化。
教师指导语：在这个游戏中，我看到了大家的专注、灵敏，以及为实现一个共同的目标二默契配合、团结互助
3.学生思考并交流自己如何表达情绪
指导点拨 迁移运用
教师向学生介绍百宝箱，探寻快乐密码驿站
1.微笑能让人快乐。
2.运动能让人快乐。
3.和朋友聊天能让人快乐。
4.美丽的风景能让人快乐。
5.帮助别人能让自己快乐。
6.我们也可以在求得别人帮助的过程中获得快乐。
1.学生能够通过快乐密码驿站理解情绪表达的意义。
1.学生积极参与讨论活动，学生通过分享，能够明白情绪
2.学生通过制定目标，能够知道情绪的意义
组织表演，表达感受
自我探究，表达感受，绘制曲线
学生回想近几天发生在你身边的事情，你的情绪发生了哪些变化？试着画出自己的情绪变化曲线。
情绪晴雨表心理健康教育教案
情绪晴雨表心理健康教育教案第一章：认识情绪1.1 情绪的定义：让学生了解情绪是什么，它是如何影响我们的心理和生理健康的。
1.2 情绪的类型：让学生了解常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
1.3 情绪的作用：让学生了解情绪对我们的思维、行为和人际关系的影响。
第二章：情绪晴雨表的制作2.1 情绪晴雨表的意义：让学生了解情绪晴雨表的作用，它是如何帮助我们认识和管理情绪的。
2.2 制作情绪晴雨表的方法：教授学生如何制作情绪晴雨表，包括选择合适的图表形式、填写情绪记录等。
2.3 情绪晴雨表的使用：让学生了解如何使用情绪晴雨表，如何根据情绪记录来分析和调整自己的情绪。
第三章：情绪管理技巧3.1 情绪识别：教授学生如何识别自己的情绪，如何准确地表达自己的情绪。
3.2 情绪调节：教授学生如何调节自己的情绪，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
3.3 情绪表达：教授学生如何恰当地表达自己的情绪，如何与他人进行有效的沟通。
第四章：情绪管理案例分析4.1 案例一：让学生分析一个情绪管理的成功案例，从中学习到有效的情绪管理方法。
4.2 案例二：让学生分析一个情绪管理的失败案例，从中了解到情绪管理的重要性。
4.3 案例三：让学生分析一个情绪管理的困难情境，从中学习到如何在复杂情境中进行情绪管理。
第五章：情绪管理的重要性5.1 情绪管理与心理健康：让学生了解情绪管理对心理健康的重要性，如何通过有效的情绪管理来维护自己的心理健康。
5.2 情绪管理与人际关系：让学生了解情绪管理对人际关系的重要性，如何通过有效的情绪管理来改善与他人的人际关系。
5.3 情绪管理与学习效率：让学生了解情绪管理对学习效率的重要性，如何通过有效的情绪管理来提高自己的学习效率。
第六章：情绪与管理策略6.1 策略一：认知重塑教授学生如何通过改变思维方式来影响情绪。
6.2 策略二：情绪释放教授学生如何通过运动、艺术创作等方式释放情绪。
6.3 策略三：社交支持教授学生如何寻求家人、朋友或专业人士的帮助来管理情绪。
大象版心理健康三年级《情绪晴雨表》教案
大象版心理健康三年级《情绪晴雨表》教案一、教材分析：本课程是三年级第二单元的情绪调节课程《情绪晴雨表》，教材内容主要围绕情绪晴雨表展开。
情绪晴雨表是一个用来帮助孩子们认识和表达自己情绪的工具。
通过这个教案，学生将学习如何使用情绪晴雨表来识别和调节自己的情绪，培养积极的情绪管理能力。
二、教学目标：1. 了解情绪晴雨表的作用和用法。
2. 学会使用情绪晴雨表来识别和表达自己的情绪。
3. 培养学生积极的情绪管理能力，学会调节自己的情绪。
4. 培养学生的情绪表达和沟通能力。
三、教学重点和教学难点：教学重点：情绪晴雨表的作用和用法，情绪的识别和调节。
教学难点：帮助学生理解和表达复杂的情绪。
四、学情分析：三年级学生正处于情绪发展的关键阶段，他们可能会面临各种情绪问题，如愤怒、焦虑、沮丧等。
但他们对情绪的认知和表达能力还比较薄弱。
因此，本课程旨在通过情绪晴雨表的引入，帮助学生更好地认识和管理自己的情绪。
五、教学过程：第一环节：新课导入老师可以开始课程，向学生提出问题：“大家知道情绪是什么吗？为什么情绪管理很重要呢？”鼓励学生积极回答，并可以分享一些简单的例子，如当我们感到开心时，会笑；当我们感到生气时，会皱眉等。
第二环节：情绪晴雨表介绍老师向学生展示情绪晴雨表，并逐个解释每个表情符号代表的情绪。
例如，愤怒可以表示为一个红色的雷电符号，快乐可以表示为一个笑脸符号等。
老师可以使用示意图或幻灯片来辅助解释，确保学生能够理解每个表情符号的意义。
第三环节：情绪识别练习给学生分发一份情绪晴雨表，并要求他们根据自己的真实情绪在表上标记。
鼓励学生尽可能多地识别和表达不同的情绪。
例如，某个学生可能在表上标记出快乐、悲伤、害怕和紧张等情绪。
然后，学生可以与同桌分享他们的情绪，并解释为什么他们选择了这些表情。
第四环节：情绪调节练习让学生选择一个他们想要调节的情绪，并找到合适的方法来调节。
鼓励他们使用情绪晴雨表上的符号来表示他们的情绪状态。
小学心理健康教育《情绪晴雨表》优质课教案、教学设计
小学心理健康教育《情绪晴雨表》优质课教案、教学设计教学设计：情绪晴雨表2.教学目标：（1）掌握情绪的基本知识。
（2）了解情绪的功能，能够分辨积极情绪和消极情绪。
（3）能够合理调整自身情绪，更加适应日常学习生活。
3.教学重点、难点：（1）认识自我的情绪，了解自己的情绪表现。
（2）正确引导生活中的积极情绪，尽量消除消极情绪。
（3）初步掌握情绪调节的方法，是自己经常拥有快乐的情绪。
4.教学方法：（1）课堂提问、引导启发学生交流自己的想法。
（2）小组讨论，诠释生活中的情景，表达自己的应对方法。
（3）推荐相关书籍，简介其内容，促进学生掌握调节情绪的方法。
（4）利用多媒体课件和板书结合的方式教授课程内容。
5.教学过程：（1）组织教学自我介绍，课前问候。
视频导入《幸福拍手歌》（2）新课导入填词游戏，有道学生进入情景，并填写与情绪相关的词语，引出本节课“情绪”主题。
（3）新课讲授①基本知识介绍给出普通心理学关于情绪的定义。
介绍情绪是怎么形成的。
提问学生都形成了什么样的情绪，说出相关词语；将其划分，引出情绪的基本形式。
②情景模拟小组讨论，模拟生活中的情景：Ⅰ.当你特别想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。
（角色：当事人、妈妈）Ⅱ.当你考试拿到好的成绩，告诉爸爸，爸爸反映平淡。
（角色：当事人、爸爸）Ⅲ.周末你做完作业刚打开电视，就被妈妈看见了，什么情况都不问，就说：“你怎么整天在看电视？”（角色：当事人、妈妈）各自表达自己在这种情景下的情绪，以及解决办法，讨论后每小组选出代表表演。
引出积极情绪和消极情绪在问题的解决上是有不同结果的。
③对比积极情绪和消极情绪，学会调节情绪。
（10-15 分钟）阅读两个小故事故事一：老太太卖雨伞得出结论“积极情绪和消极情绪对身体健康也有影响。
”让学生列举积极情绪和消极情绪；讲解积极情绪和消极情绪的不同作用。
边提问，边讲解如何调节消极的、不良的情绪。
Ⅰ.注意转移法Ⅱ.合理发泄法Ⅲ.理智控制法列举几个例子，让同学们回答是用了什么方法调节的情绪。
小学心理健康情绪晴雨表教案
小学心理健康情绪晴雨表教案引言：随着现代社会的快节奏和高压力生活，心理健康问题在小学生群体中日益突出。
为此，学校和家长们应加强对小学生心理健康的关注与引导。
本文将为大家介绍一份小学心理健康情绪晴雨表教案，旨在帮助学生更好地了解和管理他们的情绪，以促进心理健康的发展。
一、背景介绍现代小学生面临着诸多压力，例如学业负担、同伴关系问题、社会适应等等。
缺乏有效的情绪管理工具和技巧，可能导致他们在面对挫折、困难和冲突时表现出消极的情绪，甚至引发心理问题。
因此，了解和管理情绪对于小学生的心理健康至关重要。
二、教学目标1.帮助学生了解不同情绪的表现形式和影响。
2.培养学生正确的情绪表达和管理能力。
3.鼓励学生与他人分享自己的情绪和需求。
4.促进学生积极应对挫折和面对困难的能力。
三、教学内容与方法1.教学内容：（1）不同情绪的表现形式：快乐、生气、悲伤、焦虑等。
（2）情绪对心理和身体的影响。
（3）正确的情绪表达和管理方法。
（4）与他人分享情绪和需求的重要性。
（5）处理挫折和困难的积极应对策略。
2.教学方法：（1）小组讨论：让学生在小组中分享不同情绪的体验和感受。
（2）角色扮演：组织学生分角色扮演不同情绪的场景，练习情绪表达和管理。
（3）情绪日记：让学生每天记录自己的情绪和引发情绪的原因，并进行反思。
（4）团体活动：组织学生参加团队合作、互动游戏，提升他们的社交与合作能力。
（5）故事分享：通过分享鼓励、帮助他人的故事来培养学生积极应对困难的态度。
四、教学步骤1.引起学生对主题的兴趣和注意。
（1）教师展示一幅图画，图中描绘了不同情绪的表情。
（2）引导学生谈论图中人物可能的情绪和原因。
2.学生了解不同情绪的表现形式和影响。
（1）教师通过图片、视频等方式展示不同情绪的表现形式。
（2）学生在小组中讨论不同情绪对心理和身体的影响。
3.学生学习正确的情绪表达和管理方法。
（1）教师以角色扮演的形式演示正确和错误的情绪表达方式。
三年级心理健康情绪晴雨表教案
三年级心理健康情绪晴雨表教案摘要：本教案将详细阐述利用心理健康晴雨表以指导三年级学生进行情绪调节的相关策略，为学生提供学习和情绪管理的参考工具，以帮助学生更好地控制和调节自己的情绪。
一、背景概述三年级学生是学校教育的重点学生。
他们正处于成长发育的关键期，社会情感和认知能力正处于飞速发展阶段。
三年级学生正处于初步学习社交交往的过程中，学习压力和强烈的情绪波动也容易导致学习效率下降和学习成绩的恶化，影响学习发展。
因此，引导学生通过学习管理情绪工具（如心理健康晴雨表）来识别、表达和控制情绪，是十分重要的。
二、心理健康晴雨表简介心理健康晴雨表是用于提高心理健康水平的有效工具。
它既能提醒学生记住自己的情绪，又能帮助他们通过不同情绪表达自己的感受，还能帮助他们把控自己的情绪，减少情绪消极的影响。
心理健康晴雨表的组成部分有：情绪图标-表示正常情绪；太阳图标-表示开心愉快的情绪；雨图标-表示忧伤沮丧的情绪；晴天图标-表示兴奋激动的情绪；雷电图标-表示恐惧恐慌的情绪；雾图标-表示烦恼困惑的情绪；云图标-表示怀疑彷徨的情绪。
三、教学过程（1）让学生提出气象与情绪之间的关系首先，让学生自由发言，分享气象与自己的情绪有何关系，引入心理健康晴雨表的概念并进行讨论。
（2）阐述心理健康晴雨表的作用其次，教师应该详细介绍心理健康晴雨表的作用，说明它是一个能够帮助学生通过图形表述自己的情绪的工具，提醒学生记住自己的情绪，更好地控制和调节自己的情绪。
（3）分析晴雨表然后，教师应该与学生对心理健康晴雨表进行详细分析，教师应该带领学生把晴雨表里的每一个图标仔细分析起来，引导学生理解每个情绪图标所表示的意思。
（4）小组活动接下来，教师应该安排一个小组活动，让学生们根据自己的情绪识别出晴雨表里相应的情绪图标，然后用笔写出自己的情绪，以便更好地调节自己的情绪。
（5）总结性回顾最后，教师应该安排总结性回顾活动，让学生分享他们今天学到的内容，谈论晴雨表如何帮助他们控制和调节自己的情绪，以及下次如何运用晴雨表来管理自己的情绪。
情绪晴雨表心理健康教育教案
情绪晴雨表心理健康教育教案第一章：情绪的认识1.1 情绪的定义：让学生了解情绪是什么，情绪是人在面对不同事物时产生的心理反应。
1.2 情绪的类型：让学生掌握喜、怒、哀、乐等基本情绪类型，以及复合情绪。
1.3 情绪的影响：让学生了解情绪对身心健康、人际关系、学习和生活等方面的影响。
第二章：情绪的表达2.1 表达情绪的方式：让学生学会用言语、表情、肢体动作等适当方式表达自己的情绪。
2.2 情绪表达的技巧：让学生掌握在不同的场合、对不同的人如何表达情绪，以及如何调整情绪表达的强度。
2.3 情绪表达的误区：让学生了解常见的情绪表达误区，如压抑情绪、过度发泄等，并学会正确处理。
第三章：情绪的管理3.1 情绪管理的重要性：让学生认识到情绪管理对个人成长、人际关系和心理健康的重要性。
3.2 情绪管理的方法：让学生学会运用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法等方法管理情绪。
3.3 情绪管理的实践：让学生在日常生活和学习中，运用情绪管理方法，提高情绪调节能力。
第四章：情绪的沟通4.1 情绪沟通的原则：让学生了解情绪沟通的基本原则，如尊重、倾听、同理心等。
4.2 情绪沟通的技巧：让学生掌握在人际交往中如何表达自己的情绪，如何理解和接纳他人的情绪。
4.3 情绪沟通的实践：让学生在课堂活动、小组讨论等场合，运用情绪沟通技巧，提升人际关系。
第五章：情绪的健康5.1 情绪与身心健康的关系：让学生了解情绪对身心健康的影响，以及如何保持情绪的健康。
5.2 情绪调节的策略：让学生学会运用放松训练、情绪日记、自我暗示等方法，维护情绪健康。
第六章：认识压力6.1 压力的定义：让学生了解压力是什么，压力是生活中不可避免的心理和生理反应。
6.2 压力的来源：让学生掌握压力的主要来源，如学业、家庭、人际关系等。
6.3 压力对个人的影响：让学生了解压力过大对身心健康、学习和生活等方面的影响。
第七章：压力管理7.1 压力管理的重要性：让学生认识到压力管理对个人成长、心理健康和生活质量的重要性。
情绪晴雨表---心理健康教育教案
情绪晴雨表心理健康教育教案第一章：认识情绪1.1 情绪的定义：让学生了解情绪是什么，情绪对我们的生活和行为产生怎样的影响。
1.2 情绪的分类：喜、怒、哀、惧，让学生了解这四种基本情绪，并能够分辨和理解。
1.3 情绪的表达：引导学生正确表达自己的情绪，不压抑也不放纵，学会以健康的方式处理情绪。
第二章：情绪晴雨表的制作2.1 情绪晴雨表的意义：让学生了解情绪晴雨表的作用，它是如何帮助我们认识和管理情绪的。
2.2 制作情绪晴雨表：教授学生如何制作情绪晴雨表，包括选择合适的材料，设计表格，记录情绪变化等。
2.3 情绪晴雨表的使用：引导学生如何使用情绪晴雨表，如何通过它来了解自己的情绪变化，如何根据情绪变化采取相应的应对措施。
第三章：情绪管理技巧3.1 情绪管理的重要性：让学生认识到情绪管理的重要性，它对我们的心理健康和生活质量的影响。
3.2 情绪管理技巧的介绍：教授学生一些基本的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动、倾诉等。
3.3 情绪管理技巧的实践：引导学生运用所学的情绪管理技巧，通过实际操作来提高自己的情绪管理能力。
第四章：情绪与心理健康4.1 情绪与心理健康的关系：让学生了解情绪与心理健康之间的密切关系，情绪的稳定对心理健康的重要性。
4.2 情绪对心理健康的影响：分析不同情绪对心理健康的影响，让学生认识到积极情绪对心理健康积极影响，而消极情绪则可能对心理健康产生负面影响。
第五章：情绪晴雨表在生活中的应用5.1 情绪晴雨表的应用场景：让学生了解情绪晴雨表在生活中的应用场景，如学校、家庭、社交场合等。
5.2 情绪晴雨表的应用实例：通过实例让学生了解如何在生活中运用情绪晴雨表，如何通过它来帮助自己更好地管理情绪，提高生活质量。
5.3 情绪晴雨表的持续使用：引导学生持续使用情绪晴雨表，养成关注自己情绪变化的习惯，提高自己的情绪管理能力。
第六章：情绪与行为6.1 情绪与行为的关系：让学生了解情绪是如何影响我们的行为的，不同的情绪会导致不同的行为表现。
《情绪晴雨表》教学设计
第4课情绪晴雨表【教学理念】小学三年级是儿童情绪情感变化的转折期，在这个时期培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
因此，应根据小学生的情绪、情感特点，引导他们识别和了解自己的各种情绪，初步学会恰当地表达情绪。
【教学目标】1.认识各种情绪，并学会区分积极情绪和消极情绪2.识别自己在日常生活中的各种情绪3.体验不同的情绪带来的感受。
【教学重难点】1.重点：认识各种情绪，并学会区分积极情绪和消极情绪。
2.难点：识别自己在日常生活中的各种情绪【教学方法】游戏辅导法、活动体验法【教学准备】教师准备：课件、视频《头脑特工队》、歌曲《幸福拍手歌》。
【课时安排】一课时【教学过程】一、认识情绪1.导入语：情绪有很多种，面对不同的情境、不同的事情，我们会产生不同的情绪。
大家想不想了解自己的情绪？让我们一起走进今天的课题《情绪晴雨表》。
2.播放关于情绪的小动画《头脑特工队》。
3.请同学们思考两个问题，第一，小女孩出现了哪些情绪？第二，什么事情让小女孩产生了情绪反应？4.教师小结。
通过有趣的小动画，我们对情绪有了初步的认识。
二、情绪分类1.导入语：情绪有很多种，我们应该怎样将情绪分类？2.讲解情绪分类。
情绪分为两种，一种是积极情绪，这些情绪一般都是正面的情绪，比如愉快、欢乐；另外一种是消极情绪，这类情绪一般都是负面的情绪，比如伤心、生气。
3.小挑战。
同学们进行情绪分类。
4.教师小结。
大家已经学会了怎样区分积极情绪和消极情绪。
事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。
有了消极情绪并不是坏事情，但是如果一个人长期处在消极情绪中，就会影响我们的生活和学习，影响同学关系。
因此，我们要学会恰当地表达不同的情绪。
三、情绪天空1.导入语：情绪像天气，有阴也有晴。
最近一周你遇到了哪些事情使你的情绪发生了变化？2.教师巡视指导。
3.学生分享交流，教师跟进点评。
4.教师小结。
我们通过情绪天空回忆了自己近几周的情绪变化，我们完成的不仅是一张表格，更多的是对自己情绪的了解和自己情绪变化的总结。
情绪晴雨表教案
情绪晴雨表教案【教案】情绪晴雨表一、教学目标1. 知识与技能：理解情绪的变化与表达方式，学会使用情绪晴雨表记录情绪状态。
2. 过程与方法：通过讨论与实践，培养学生自我观察与表达能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生正确处理情绪、积极面对生活的态度。
二、教学重难点1. 重点：理解情绪的变化与表达方式，学会记录情绪状态。
2. 难点：帮助学生理解情绪晴雨表的含义与使用方法。
三、教学准备1. 板书：情绪晴雨表2. 教具：情绪晴雨表模板、纸、彩色笔四、教学过程1. 导入（5分钟）老师与学生互动，询问学生最近的情绪状态，结合学生的回答，引导学生思考情绪是如何变化的。
2. 情境呈现（10分钟）将情绪晴雨表模板发放给学生，并展示板书上的情绪晴雨表。
解释情绪晴雨表的作用是帮助我们记录自己的情绪状态，并了解各种表达情绪的方式。
3. 情绪晴雨表讲解（15分钟）讲解情绪晴雨表的使用方法：(1) 情绪晴雨表共分为四个格，分别代表不同的情绪状态。
让学生自由选择一种颜色的彩色笔，用不同的颜色填充各个格子。
(2) 每天晚上，学生可以根据自己当天的情绪状态，在对应的格子里画上天气的图案来表示当天的情绪状态。
(3) 通过记录情绪晴雨表，学生可以观察自己情绪的变化与趋势，并在需要的时候进行调整和处理。
4. 情绪晴雨表实践（20分钟）让学生们根据自己的实际情况，使用彩色笔在情绪晴雨表上填充自己的情绪状态。
可以鼓励学生写下当天的感受和原因。
5. 分享与总结（10分钟）让学生展示自己的情绪晴雨表，并向全班分享自己近期的情绪状态。
引导学生思考自己的情绪变化，是否有积极的处理方式。
6. 作业布置（5分钟）要求学生每天晚上对自己的情绪晴雨表进行记录，并在下一节课上分享自己的体会。
五、课后反思通过本节课的学习，学生可以更加了解自己的情绪状态，并通过情绪晴雨表的记录和分析，培养了自我观察和表达能力，以及正确处理情绪的方法。
教案内容设计合理，学生参与度较高，达到了预期的教学目标。
大象版三年级心理 4情绪晴雨表 教案
《情绪晴雨表》学情分析：小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。
他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。
本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。
一、教学目标1、了解自我，知道什么是情绪。
2、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
3、教育学生正确评价自己，克服自卑心理及学习上的困难。
4、挖掘自己的优点和长处，并学习尊重以及欣赏别人。
教学重难点：对自我的情绪管理教学说明：每一个孩子从一生下来就是独立的个体，他们会面临各种各样的情绪，也许他们不会表达，可是这并不表示成年人可以忽略孩子成长中的情绪表现。
要重视孩子的情感要求并对孩子的情绪做出正确的引导。
二、教学准备：（1）课件。
（2）课前布置学生准备故事、小话剧表演。
三、教学过程(一)谈话导入1、教师出示气温温度计，请学生观看。
2、引导学生观察。
【设计意图：通过谈话，激发学生的学习兴趣】（二）欣赏音乐旋律及情绪脸谱，体验不同的情绪1、欣赏音乐旋律。
（1）小结：首先让我们来做个小测试吧。
老师这里有两段音乐，请同学们听一听，听完之后说说你们有什么感受？（2）引导学生倾听《小白菜》和《欢乐的歌儿唱起来》的音乐，感受自己情绪的变化。
（3）鼓励学生大胆讲述自己的想法。
（4）小结：美国心理学家普拉切克就提出了八种基本情绪理论，即：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨；现在我们常说的四种基本情绪，即（齐读）：快乐、愤怒、悲伤、恐惧。
也就是我们所说的喜怒哀惧。
2、引导学生欣赏情绪脸谱图。
3、想一想自己一天的情绪变化，鼓励学生大胆讲述。
（1）清晨起来，你觉得开心吗？昨晚有没有做梦？是恐惧的还是兴奋的梦？或者是其他的？（2）你觉得今天的学习愉快吗？（3）放学回家要做作业，包括老师布置的和父母加上的，你觉得怎样？（4）晚上睡觉的时候，你的情绪怎样？（三）情绪表演（1）听说我们班在学校卫生评比中得第一，我们真高兴。
小学心理健康教育《情绪晴雨表》课教案、教学设计
小学心理健康教育《情绪晴雨表》课教案、教学设计一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到情绪对生活的影响。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会用适当的方式表达和调节情绪。
二、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪对生活的影响3. 情绪的表达和调节4. 关心他人，尊重他人的情绪5. 情绪晴雨表的制作和使用三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的多样性，学会用适当的方式表达和调节情绪。
2. 教学难点：培养学生关心他人，尊重他人的情绪，学会与他人良好交往。
四、教学方法1. 情境模拟：通过情境模拟，让学生体验不同情绪，认识情绪的多样性。
2. 小组讨论：分组讨论情绪对生活的影响，以及如何表达和调节情绪。
3. 角色扮演：让学生扮演不同角色，体验关心他人、尊重他人情绪的重要性。
4. 制作情绪晴雨表：指导学生制作个人情绪晴雨表，学会观察和调整自己的情绪。
五、教学步骤1. 导入：通过一个有趣的故事，引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪的定义和类型：讲解情绪的定义，引导学生认识不同类型的情绪。
3. 情绪对生活的影响：通过情境模拟，让学生体验情绪对生活的影响。
4. 情绪的表达和调节：讲解如何表达和调节情绪，引导学生学会适当表达和调节情绪。
5. 关心他人，尊重他人的情绪：讲解关心他人、尊重他人情绪的重要性，引导学生学会关心他人。
6. 情绪晴雨表的制作和使用：讲解情绪晴雨表的制作方法，引导学生学会观察和调整自己的情绪。
7. 总结与反思：让学生分享所学内容，总结情绪的重要性，以及如何在生活中运用情绪晴雨表。
8. 作业布置：让学生制作自己的情绪晴雨表，观察和记录自己的情绪变化。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、角色扮演等，评估学生对情绪知识的掌握程度。
2. 情绪晴雨表制作：评估学生制作的情绪晴雨表的内容完整性、创意性和实用性，了解学生对情绪观察和调节的掌握情况。
小学心理健康情绪晴雨表(教学设计)
小学心理健康情绪晴雨表（教学设计）引言:心理健康在学生的成长过程中起着至关重要的作用。
一个良好的心理状态有助于学生更好地学习、思考和社交，而心理问题则可能对他们的学业和个人发展产生负面影响。
因此，我设计了一个小学心理健康情绪晴雨表的教学活动，旨在帮助学生认识自己的情绪，学会调节情绪，并培养积极、健康的心理状态。
一、教学目标:1. 让学生了解情绪的概念，认识并区分不同的情绪。
2. 帮助学生了解情绪与行为的关系，培养积极的情绪和处理方式。
3. 培养学生的情绪调节能力，提高他们的解决问题和应对压力的能力。
二、教学内容:1. 什么是情绪及其分类。
2. 影响情绪的因素。
3. 如何调节和管理情绪。
三、教学步骤:步骤1：引入情绪和晴雨表的概念（5分钟）教师与学生一起讨论情绪是什么以及不同的情绪有哪些，可以列举一些常见的情绪，如喜、怒、忧、思、悲、恐等。
随后，教师向学生介绍晴雨表的概念，比喻情绪与天气的变化有相似之处。
步骤2：认识情绪晴雨表（10分钟）教师向学生展示一张情绪晴雨表的图片，解释其中的情绪分类和每种情绪对应的天气图标。
教师鼓励学生思考自己在不同情绪时的感受和行为表现，并让他们将自己的情绪与晴雨表进行对比。
步骤3：探讨影响情绪的因素（15分钟）教师与学生一起讨论情绪的产生和影响因素，鼓励学生分享个人经验。
教师引导学生思考外部环境、人际关系、内心感受等因素如何影响自己的情绪，并鼓励他们寻找积极的方式来处理这些情感。
步骤4：情绪调节和管理（20分钟）教师介绍一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、运动、写日记等。
指导学生通过这些方法来平衡自己的情绪状态。
教师还可以组织角色扮演活动，让学生尝试在不同情绪下采取不同的行为应对方式。
步骤5：小组讨论和展示（20分钟）将学生分成小组，让他们就一个情景进行小组讨论，包括情境、情绪和处理方式。
每个小组选择一名代表来向全班展示他们的情境及应对策略。
通过集体讨论和展示，让学生学习和借鉴彼此的经验，从而培养更积极的处理方式。
情绪晴雨表心理健康教育教案
情绪晴雨表心理健康教育教案第一章：情绪的认识一、教学目标：1.让学生了解情绪的定义和种类。
2.培养学生认识和理解自己的情绪。
3.引导学生学会表达和调节自己的情绪。
二、教学内容：1.情绪的定义：情绪是指人在面对不同事物和情境时产生的心理状态和感受。
2.情绪的种类：喜、怒、哀、惧。
3.情绪的表达和调节：如何用适当的方式表达自己的情绪，以及如何通过各种方法调节情绪。
三、教学方法：1.讲授法：讲解情绪的定义、种类和调节方法。
2.案例分析法：分析具体案例，让学生更好地理解情绪的表达和调节。
3.小组讨论法：分组讨论，分享彼此的情绪经验和调节方法。
四、教学步骤：1.导入：通过提问方式引导学生思考情绪的定义和种类。
2.讲解：详细讲解情绪的定义、种类和调节方法。
3.案例分析：分析具体案例，让学生更好地理解情绪的表达和调节。
4.小组讨论：分组讨论，分享彼此的情绪经验和调节方法。
5.总结：总结本节课的重点内容，布置作业。
五、作业：1.思考题：让学生思考自己的情绪晴雨表，记录自己的情绪变化和调节方法。
2.实践题：让学生在生活中尝试运用所学的方法调节情绪，并记录效果。
第二章：情绪的影响一、教学目标：1.让学生了解情绪对身心健康的影响。
2.培养学生认识和理解自己的情绪反应。
3.引导学生学会正确处理情绪问题。
二、教学内容：1.情绪对身心健康的影响：长期处于不良情绪中可能引发的身体和心理问题。
2.情绪的自我观察：如何观察自己的情绪反应，以及如何分析情绪背后的原因。
3.情绪的处理方法：如何正确处理情绪问题，避免情绪对身心健康产生负面影响。
三、教学方法：1.讲授法：讲解情绪对身心健康的影响和处理方法。
2.自我观察法：让学生观察自己的情绪反应，并分析情绪背后的原因。
3.小组讨论法：分组讨论，分享彼此的的情绪处理方法。
四、教学步骤：1.导入：通过提问方式引导学生思考情绪对身心健康的影响。
2.讲解：详细讲解情绪对身心健康的影响和处理方法。
《情绪晴雨表》教学设计
《情绪晴雨表》教学设计第一篇：《情绪晴雨表》教学设计《情绪，心灵的晴雨表》教学设计一、教学目标1、认知目标：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。
2、能力目标：能正确地表达自己的情绪，并且掌握有效的情绪调节方法。
3、情感态度价值观目标：正确对待积极和消极情绪，学会主动寻求帮助。
二、教学重难点1、教学重点：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。
2、教学难点：理解和掌握有效的情绪调节方法。
三、教学时间：一课时四、教学准备：情绪脸谱、情绪果（写有情绪词语的便签纸）五、教学设计1、创造氛围雨点变奏曲（破冰）具体操作如下：同学们，我们一起来做个“雨点变奏曲”的游戏。
先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。
接下来增加一点难度，我们用很有节奏的声音来演奏，情景：这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。
同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？是的，我们心情也会像《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。
2、暖身操：乌龟与乌鸦规则：老师讲一个故事，当故事中出现“乌龟”时，男生站起来，女生保持坐着不动；当故事中出现“乌鸦”时，女生站起来，男生保持坐着不动。
故事：森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。
乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。
乌鸦看到乌龟就说乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。
情绪晴雨表心理健康教案
情绪晴雨表心理健康教案《情绪晴雨表》心理健康教学设计一、课程标准要求理解情绪的多样性、复杂性，学会调控自己的情绪，保持乐观、积极的心态。
二、主要内容认识不同的情绪表现，了解情绪对生活的影响，学习如何觉察和表达自己的情绪，以及掌握一些调控情绪的方法。
三、重难点重点：认识情绪的种类和影响，掌握调控情绪的基本方法。
难点：将调控情绪的方法运用到实际生活中。
四、教材分析情绪是学生生活中非常重要的一部分，对他们的学习、生活和身心健康都有着深远的影响。
通过对这一课题的学习，能帮助学生更好地理解自己的情绪状态，提高情绪管理能力，为他们的健康成长和良好人际关系的建立打下基础。
五、教学设计1. 教学目标- 学生能识别常见的情绪。
- 学生理解情绪对自身的影响。
- 学生学会调控情绪的几种方法。
2. 教学方法采用体验式、互动式的探究性学习。
3. 教学过程- 导入：通过播放一段包含多种情绪场景的视频，引导学生说出看到的情绪。
- 情绪大探索：组织学生分组讨论不同情绪产生的原因和对生活的影响。
- 我的情绪晴雨表：让学生绘制自己一天中的情绪变化图，并分享。
- 调控情绪我有招：学生共同探讨调控情绪的方法，并进行情景模拟练习。
4. 活动设计设计“情绪接力赛”活动，每组学生依次表演一种情绪，下一组学生猜测并表演出应对这种情绪的方法。
5. 课后作业让学生记录一周内自己的情绪变化以及应对方式，写一篇情绪日记。
分析自己在情绪管理方面的优点和不足，并制定改进计划。
通过这样的教学设计，让学生在自主探究和互动中深入理解情绪，掌握管理情绪的有效方法，提升心理健康水平。
情绪晴雨表心理健康教育教案
情绪晴雨表心理健康教育教案第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和种类。
帮助学生认识到情绪对生活的重要性。
1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是指个体在特定情境下产生的心理状态，包括喜、怒、哀、乐等各种感受。
情绪的种类：喜悦、愤怒、悲伤、焦虑、惊讶等。
1.3 教学活动：引入情绪的概念，让学生分享他们对情绪的理解。
引导学生了解不同种类的情绪，并通过图片、故事等方式展示各种情绪的表现。
第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生认识到情绪对个体行为和生活质量的影响。
帮助学生了解情绪调节的重要性。
2.2 教学内容：情绪对行为的影响：情绪可以影响个体的思维方式、行为表现和决策能力。
情绪对生活质量的影响：情绪的稳定与波动会直接影响到个体的心理健康和生活质量。
2.3 教学活动：引导学生思考情绪对他们的行为和生活质量的影响，分享自己的经历。
通过小组讨论，让学生了解情绪调节的重要性，并探讨有效的情绪调节方法。
第三章：情绪调节技巧3.1 教学目标：让学生掌握一些基本的情绪调节技巧。
帮助学生培养积极的心态和应对压力的能力。
3.2 教学内容：深呼吸法：通过深呼吸来缓解紧张和焦虑情绪。
放松训练：通过放松肌肉和心理的方法来缓解压力和情绪波动。
积极思考：通过积极的思维方式来面对挑战和困难。
3.3 教学活动：引导学生学习深呼吸法和放松训练，并在课堂上进行实践。
引导学生培养积极思考的习惯，通过讨论和分享来激发学生的积极心态。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪在人际关系中的作用。
帮助学生学会以健康的方式表达情绪，处理人际冲突。
4.2 教学内容：情绪在人际关系中的作用：情绪可以增进人与人之间的理解和亲密度，也可以引发冲突和矛盾。
表达情绪的健康方式：学会以恰当的方式表达自己的情绪，避免伤害他人。
4.3 教学活动：引导学生思考情绪在人际关系中的作用，分享自己的经验。
通过角色扮演和小组讨论，让学生学会以健康的方式表达情绪，并探讨处理人际冲突的有效方法。
大象版三年级心理 4情绪晴雨表 教案
情绪晴雨表【教育目的】：1、认知目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
2、情感目标：通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己的情绪。
3、行为目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
【教学重点】：初步认识自己的情绪，懂得产生不同的情绪都是正常的。
【教学难点】：初步学会调节和控制不良情绪，使自己拥有更好的情绪状态。
【教学方法】：采取游戏、情景剧、问题辨析、课堂讨论等多种形式，把小学生在生活中遇到的不同情绪反应融入课堂中。
让学生在活动中发挥主体作用，充分体验不同的情绪，并在此基础上懂得在生活中要学会调节和控制自己的情绪。
【教学准备】：卡片、多媒体课件【教学时间】：1课时【教学过程】：一、游戏导入，认识情绪1、“看表情，猜心情”游戏引入老师表演，大家猜一猜老师的心情。
2、猜一猜她们的心情怎样？（出示不同的表情图片）大家说一说。
二、敞开心扉，回忆情绪师：我们每个人都会有喜怒哀惧，人们把这种内心的感受叫做情绪。
（板书：情绪晴雨表）1、认识分享积极情绪：师：像开心、快乐、兴奋、惊喜等情绪能够让我们心情愉悦，给我们的生活学习带来很大的帮助，叫做积极情绪。
（板书：积极情绪）（简笔画微笑的太阳）最近你有什么开心的事？和你的同桌说一说吧。
2、认识消极情绪：师：生活不可能总是一帆风顺的，常常会有一些不愉快的事情发生，让我们伤心、失望、生气，这叫消极情绪。
（板书：消极情绪）（简笔画伤心的云朵）消极情绪会让我们心情烦闷。
在心情卡片上写出一件让你伤心难过的事情。
三、问题辨析，探讨情绪师：三年级的同学小奕就经常遇到一些事情，让她很苦恼，我们快帮她想想办法吧。
课件出示事例，同学们说说如果你是小奕的朋友该怎么帮助她？事例（一）三（一）班正在评选班长，有人选小奕，另外几个同学不同意，他们说：“我不同意她当班长，因为她上星期迟到过一次。
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《情绪，心灵的晴雨表》教学设计
一、教学目标
1、认知目标：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。
2、能力目标：能正确地表达自己的情绪，并且掌握有效的情绪调节方法。
3、情感态度价值观目标：正确对待积极和消极情绪，学会主动寻求帮助。
二、教学重难点
1、教学重点：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。
2、教学难点：理解和掌握有效的情绪调节方法。
三、教学时间：一课时
四、教学准备：情绪脸谱、情绪果（写有情绪词语的便签纸）
五、教学设计
1、创造氛围雨点变奏曲（破冰）
具体操作如下：同学们，我们一起来做个“雨点变奏曲”的游戏。
先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。
接下来增加一点难度，我们用很有节奏的声音来演奏，情景：这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小
雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。
同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？是的，我们心情也会像《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。
2、暖身操：乌龟与乌鸦
规则：老师讲一个故事，当故事中出现“乌龟”时，男生站起来，女生保持坐着不动；当故事中出现“乌鸦”时，女生站起来，男生保持坐着不动。
故事：森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。
乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。
乌鸦看到乌龟就说乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休地数落乌龟。
分享：1）、玩这个游戏时，你的感觉是……
2）、反应很快时，你的感觉是……
3）、反应错误时，你的感觉是……
2、辨别情绪
（1）情绪脸谱
情绪有四种最基本的情绪，分别是喜、怒、哀、惧。
同时出示相应的脸谱，请学生辨别这四种最基本的情绪，并且分享何时会体验到这些情绪。
如被老师表扬时会很开心，这就是喜；被朋友误会时，可能会很生气，这就是怒；今天考试不及格，可能会很伤心，这就是哀；今天打破了窗户，骗了老师说不是自己打破的，就可能会很害怕，这就是惧。
同时这四种情绪还能互相转化，甚至形成了我们生活中随时随地都能体验到的各种各样的复杂情绪。
（2）抢摘情绪果
设想来到一座森林，森林里有一棵情绪树，上面结着各种各样的情绪果，如果有人不小心吃了某一种情绪果，他就不能够发出声音，而只能用表情或是肢体动作表达它所代表的情绪，直到有人喊出这种情绪果的名字，魔力才会消失。
师：黑板上的这棵情绪树，现在谁愿意试着尝一颗情绪果呢？
生：（摘下一颗情绪果，并用表情表达它所代表的情绪）
师：表现得非常的到位，这位同学用自己的行动解除了魔力。
3、敞开心扉：课本第20页。
最近你有什么开心的事？说出来与大家分享吧，学生集体分享。
4、智慧泉——消除烦恼“大排档”
有了烦恼怎么办？相信每一位同学都有自己消除烦恼的诀窍。
请你“慷慨解囊”，将自己消除烦恼的点子写出来。
5、情绪宣泄室
（1）转移法
（2）寻求社会支持
（3）宣泄法
（4）深呼吸法
（5）肌肉放松法
6、行动作业：最近你有什么烦心的事吗把你最近的烦恼告诉你的好朋友。