浅议大学生的恋爱心理误区及调适对策

浅议大学生的恋爱心理误区及调适对策

大学生在恋爱过程中存在着从众、攀比、掩饰、妒忌等心理误区，调适对策主要是教育大学生准确把握爱情，正确对待恋爱，学会积极应对和调试恋爱中的波折，以促进大学生的心理成熟，建立和谐的校园人际关系。

标签：大学生；恋爱心理；存在误区；调适对策

爱情是个美好的字眼儿，尤其是对于青年早期的大学生更是心之向往。走过懵懂的青涩少年，摆脱了繁重的高考升学压力，步入象牙塔的学子们开始寻觅情感的寄放之处。上个世纪的校园里，受传统文化的影响大学生谈恋爱多处于“地下或半地下活动”状态；而时下许多花园似的学府中，不管是林间小径还是学校餐厅，甚至是图书馆、教室都时常可见亲密的情侣。然而，毕竟年少轻狂，恋爱问题一旦处理不好，不仅会影响大学时期的学习生活，还有可能对人格的健康发展产生不利影响。因此，关注大学生的情感导向、培养正确的恋爱观和恋爱行为，成为青年学生心理健康教育工作的一项重要内容。

一、大学生恋爱中常见的心理问题

1、从众心理

这些年随着大学的扩招，接近半数的中学生可以进入大学就读深造。许多大一新生是抱着珍惜机会、扎实学习、为走向社会打下坚实基础的信念步入高等学府的。但随着大学学习方式的变化、专业课程的难度增加，部分大学生开始初心动摇；尤其当看到校园里许多卿卿我我的情侣身影、同宿舍的同学也都一个个谈起了恋爱，自己也就“不甘落后”很快便成为恋爱大军中的一员。

2、攀比心理

在大学生情侣的心中，择优攀比心理还是比较常见的。一般来说，自觉优秀出众的个体会在更大范围内寻找佳偶，然后在同学老乡中有意无意地炫耀，引起部分同学因羡慕嫉妒而加大追求力度，不切实际地在恋爱择偶问题上进行攀比。有人就会因此饱受痛苦而不择手段，甚至做出悔恨终生的行为举动。

3、掩饰心理

大学生在和情侣交往的过程中，总是自觉或不自觉地把个人的缺陷和不足隐藏起来，显示或放大自己的优点，这就是恋爱中的掩饰心理。有些大学生由于担心恋人对自己的家庭背景或个人条件不太满意，故意向对方隐瞒实情，属于有意掩饰；而在交往过程中无意识地把自己美好的一面表现出来，叫做无意掩饰。实际上，大学生恋爱中的掩饰心理不是单方面的。不论男生还是女生，面对心仪的偶像都希望自己的行为能赢得对方的欢心，渴望享有甜蜜的爱情。

4、嫉妒心理

爱情是有排他性的。当看到自己心仪的对象与其他异性来往密切时，内心自然会产生无以言表的痛苦感受，这便是嫉妒心理。多数大学生体会到的是自然性嫉妒，属于正常的心理活动，其出发点和归宿都是为了爱情；但也有少部分人表现为变态性嫉妒，对自己的恋人无端猜疑、对“情敌”充满怀恨和报复心理。爱情以信任为基石，而变态性嫉妒正是对信任的蚕食，严重的会导致伤人伤己、两败俱伤的后果。

二、大学生恋爱心理问题的调适

针对大学生在恋爱中出现的这些心理问题，应及时引导，帮助树立健康的恋爱观，正确把握爱情的到来。对于恋爱中遇到的挫折，要学会积极应对和适当调适，以提高情商培养爱的能力。

1、准确把握爱情

爱是一种神圣的责任，需要相互尊重，真诚的爱是建立在平等和理解的基础之上。而且，感情这东西需要点缘分，两个人彼此都有心动的感觉，所谓在合适的时间遇到合适的人。爱情只有靠两个人的爱和坚持才能够走下去，只靠一方终究会走到尽头的。爱情中的双方分别扮演着追求者和被追求者的角色，并且这两种角色还在不停地互换。

2、正确对待恋爱

（1）选择要慎重。大学生选择恋人，多半在同班同学或同乡中挑选，存在一定局限性和弊端。一是人际交往范围太过狭窄，会导致选择恋人时容易出现“一叶障目，不见森林”；二是随着学识的不断深入和交往范围的不断拓宽，择偶标准也会不断变化。这也是多数大学生情侣不能走向婚姻殿堂、短命爱情无疾而终的主要原因。所以，青年大学生不应该盲目地过早确定恋爱关系，而是随心随缘，慎重选择，不然就是对神圣爱情的亵渎，也是一种极不负责任的表现。

（2）交往要有度。大学生情侣双方如果不能很好地做到交往有度，既会影响正常的生活和学习，同时也会淡化与其他同学的关系，妨碍同学友谊的建立和发展，甚至影响学业与前途。有调查显示，因为谈恋爱而挂科亦或是重修的现象时有发生；恋爱双方因为“二人世界”受到同学的不理解甚至排斥的也是屡见不鲜。多项调查结果证实，90%以上的大学生情侣都难以做到交往有度，往往在短时间内发生摩擦从而导致恋情匆匆结束，最终致使双方身心都受到伤害。

3、恋爱挫折的调适

对于爱情，尤其是热恋中的青年男女，都希望在经历甜蜜的恋爱之后有个幸福美满的结果。但事实证明，即使是能够走到天长地久的恋爱也会遭遇坎坷和挫折。所以，学习如何把握机缘、学会积极应对和调试恋爱中的波折，是大学生培

养和提高自己恋爱能力的必修课。

（1）单恋：爱情是相互的，是两情相悦发出的共鸣。如果只是一方倾心于另一方，但另一方不知道或者知道了也不理睬，就不能叫爱情。这种单方面的爱恋，心理学上称为单恋。单恋是一种爱情错觉，只会给自己带来无尽的烦恼。要学会准确地观察和分析对方的行为举止，用心明辨；一旦发现所追求的对象对自己没有爱的回应，就应该及时地转移感情注意力，把精力放在学业和事业上，待心理恢复平稳后，再重新考虑选择。

（2）失恋：恋爱是一对男女为寻求和建立爱情而相互了解和选择的过程，双方都有选择的权利。由于各种主观或客观的原因，一方不愿再保持原先的恋爱关系，双方的恋爱关系就要中断。爱着的一方就会失去对方的爱情，这就是失恋。

面对失恋，首先要学习“问题指向性应对”，实事求是地分析失恋的原因。如果是因为自己某方面不足或缺乏经验所致，不妨把失恋看作是人生的一次体验和学习过程，及时总结经验教训，努力完善和提高自己。其次学习“情绪指向性应对”，即通过适当的情绪调节和转移来减轻痛苦。经过认知调整和行为转移后，多数人的伤口都可以治愈，但要彻底从失恋中走出来，还必须有一颗宽容的心以及重新面对爱的勇气。

当爱情这个美好的词语被当今飞速变化着的社会不断赋予新的定义时，我们该以何种态度对待它呢？笔者认为，大学期间无论是选择爱情还是远离爱情，我们自身的内心都应该早早的树立起正确的爱情观，拥有健康的恋爱心理。大学生是有理想的一代青年，我们应努力追求高尚的爱情，避免陷于物质和低俗的恋情当中，并相信爱情是可以永恒的。