如果你错过了三伏天千万别错过了三九天

三九天三伏天是什么意思

三九天三伏天是什么意思•相关推荐三九天三伏天是什么意思现在已经进入夏天了，这天真是一天比一天热。

夏有三伏，冬有三九，夏天三伏天是一年四季中最热的时候，而三九天则是一年之中最冷的时候。

农村老话“三伏有一九，三九有一伏”，很多人看到这句话表示不能理解，怎么这一年中最冷的时候和最热的时候怎么掺在一起了？三伏和三九是什么意思呢？以下是小编帮大家整理三九天三伏天是什么意思相关内容，欢迎大家分享。

三九天三伏天是什么意思1俗话说：“热在三伏，冷在三九，三九天三伏天是什么意思。

“大家所说的三九天，指的是从冬至开始算起的第三个“九天”。

三九天也是一年中最冷的时候。

《九九歌》：一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河望柳;七九河开，八九雁来;九九又一九，耕牛遍地走。

下面把三九，三伏天的划分，说法给大家介绍一下：热在三伏与冷在三九1、三伏天的划分三伏：初伏、中伏、末伏统称为三伏。

三伏天一般是一年中天气最热时期，初伏、末伏各10天，中伏10天或20天。

农历7月前立秋者，则中伏为10天农历7月后立秋者，则中伏为20天初伏：夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间叫初伏，也叫头伏。

中伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间叫中伏，也叫二伏。

末伏：立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间叫末伏，也叫终伏。

2，“三九”寒冬与冷在“三九”人们说：“数九寒天，冷在三九”。

“三九”一般出现在冬至到惊蛰。

冬至是数九的开始(一九)。

“冷在三九”：大寒正值三九，是天气寒冷到了极点的意思，一年中最冷的季节。

我国习惯以冬至日作为“数九寒天”的开始，以后每隔九天为一阶段，为一九，共九个九，八十一天。

有人问：“冬至是一年中白天最短的一天，阳光斜射地面受热量少，应最冷，为什么说冷在三九呢?”这是因为冬至地面得到太阳热量最少，但地面积累的热量还未损失到最小，所以它不是最冷时候。

冬至以后，太阳位置虽北移，但大地吸收热量还是少于散热的热量，入不敷出，温度继续下降。

三九天是什么意思

三九天是什么意思三九天是什么意思“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。

计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

三九天是全年中最冷的一段时间。

按照中国传统历法，九是一个极数，九个九为最大数，数九寒天，表明是全年中最冷的一段时期;“冷在三九”，数九期间最冷的意思在里面，从历法上看“三九”又正好在1月中旬，处于小寒和大寒期间，气候到达了全年的最冷值。

三九天是多少天：9天所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是“三九天”。

数九计算寒天这一方法在我国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。

数九寒天，就是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。

实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。

数九方法，至少在南北朝时已经流行，梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。

”中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。

九个九即八十一更是“最大不过”之数。

古代中国人民认为从冬至逢壬日算起，到九九八十一日，春天肯定已经到来。

三九天要如何养生1、饮食方面养生三九天饮食以清淡为主，少吃咸味食物，以免引起身体水肿。

多喝粥比如红枣山药粥、小米粥或者糯米粥等能养胃气。

另外适当吃苦味食物，多吃应季蔬菜如白菜白萝卜、南瓜胡萝卜和菠菜等，含有的维生素能增加身体免疫力和耐寒能力。

除此之外肉类可选择鱼肉猪肉羊肉和牛肉含有优质蛋白质，产热性好，能提高身体御寒能力。

2、运动养生三九天温度低可多参加户外活动，能加强中枢调节，帮助皮肤血管收缩，提高肌肉兴奋性，增强收缩能力。

推荐打太极拳、跳绳慢跑，运动时间可安排在上午10点或下午4点左右。

今年三九从哪天开始

今年三九从哪天开始三九是什么意思“三九天”是中国传统农历年中的某一时段。

中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。

与“三九”对应的是“三伏”。

假如说三伏天是最热的一天的话，那么三九天，是人所感受到最冷的时段。

“三九”比较好计算，是指冬至后的`第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。

计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一贯到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

这时冬天已过完，春天来到了。

一般“三九”时最冷。

2022年1月8日——2022年1月16日三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰如同冰桥2022年1月17日——2022年1月25日四九，参星半夜落下，辰星早上升起2022年1月26日——2022年2月3日五九，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋2022年2月4日——2022年2月12日六九，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门2022年2月13日——2022年2月21日七九，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来2022年2月22日——2022年3月2日八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时2022年3月3日——2022年3月11日九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家快乐之时延伸阅读：三九养生重点留意肌肤保潮湿燥寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减削热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，假设再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的反抗力，因此，冬天的皮肤简单变干糙、敏感、甚至皲裂。

在饮食方面，可多服用含黏液质的食品，如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中胶质含量，增加细胞内水分的保存。

饮好两头水饮水不仅是一种生理需要，还是一种抱负的保健手段，尤其是在一早一晚──冬季，因气候寒冷，活动量相对减削，机体失水量较少，一些老年人便少饮甚至不饮水，有的只是感到口渴时才饮水，这对健康是特别有害的。

三九天是什么意思_节日习俗

三九天是什么意思
三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。

中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。

定义
大家都知道，三九天，是人所感受到最冷的时段。

三九天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。

这就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，[五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九归一九，犁牛遍地走。

”。

这意思是说，由于地球有积蓄前端时间的冷热能量的情况，所以，进入冬至之后，还有40天的最冷天气;冬至之后的18天，僵手足;冬至之后的18天—36天的这18天，是一年中最冷的时期，河面结冰，江河封流;而一旦进入冬至之后的36天——54天的这18天，沿河的柳树就发新芽了，气候就转暖了;而冬至之后的54天——63天，燕子就从南方飞回了北方;冬至之后的63——72天及以后，就要准备春耕了，天气就彻底暖和了。

河南平顶山地区上(原三国时许都)千年流传的：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九隔河看柳，七九八九过河洗手，九九八十一，老头墙根立，不怕身上冷，就怕肚子饥。

”。

2024年三九天起止时间

2024年三九天起止时间2024年三九天起止时间2024年三九天从1月9日开始到1月17日结束，共7天。

三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。

具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。

什么是“数九”“数九”是我国民间广为流传的习俗，到了数九寒天的时候，一些农村老人都会查看日历，这样就能大概地知道一年中什么时候最冷了。

在我国民间流传着一首人们耳熟能详的“数九歌”，一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。

在数九寒天，人们把每九天算“一九”，一直数到“九九”八十一天，表示寒气已尽，天气暖和了。

其中，“三九”和“四九”是一年中最冷的时候，我国北方往往“三九天”最冷，而我国南方往往“四九天”最冷。

2023年数九是从立冬开始立春结束吗2023年数九是从冬至开始，也就是12月22日开始。

冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

“三九”时节养生注意事项穿衣适度：“三九”时节气温较低，人们往往会尽量多地增添衣物，以抵御寒冷。

但是穿着过于厚重反而起不到理想的保暖效果，还可能导致寒邪侵入。

出行有时：“三九”时节人们外出活动、锻炼应尽量选择正午前后。

此时气温稍有回升，阳光更加充足，更适宜户外锻炼。

背部保暖：御寒保暖应主要从后背和足部做起。

俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。

颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。

足部御寒：“三九”时节应做好足部的保暖，可通过多跺脚、中药泡脚祛寒通络，促进睡眠，解除疲劳，防治冻疮，同时增强人体的抵抗力。

2023三伏灸和三九灸时间表

2023三伏灸和三九灸时间表2023三伏灸和三九灸时间表“三九灸”是依据中医“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。

具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。

其中又以白天进行调理，效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。

三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。

此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来，更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。

冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天。

三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。

三九灸是什么意思三九灸是一种中医理疗方式。

三九灸专指在三九天的时候进行艾灸，是我国中医理疗的一种形式之一，“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，三九天的时候进行三九灸可以起到温中驱寒、调养体质的作用，有利于身体健康，若有需求的话，可以在三九天的时候进行三九灸来调养身体。

三九灸的好处与功效有以下益处：在三九天期间进行的一种艾灸方式就是三九灸。

将辛温、助阳的药物外部置于人体指定的穴位上。

利用穴位法来加强机体免疫功能，以温肺逐痰、促进脾补肾。

冬养作用不仅可以有效驱寒暖身、排毒泄寒、促进经络通畅，而且还可以增强体质。

三九灸可以用于治疗各种反复发作的疾病，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、虚弱体质、感冒和咳嗽。

三九灸对风湿、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经，以及小儿反复长期咳嗽、呼吸道感染、虚弱多病、体质偏寒，都有很好的治疗作用和预防效果。

三九灸适用哪些疾病?呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、反复发作性呼吸道感染等症;消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒型胃病、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎、虚寒腹泻等症;儿科疾病：反复咳嗽、呼吸道感染、身体虚弱、体质差等症;妇科疾病：宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、白带过多、卵巢功能萎缩等各种虚寒性妇科疾病;运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、腰肌劳损、肢体疼痛等疾病;其它：三九灸疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。

三九天从什么时候开始

三九天从什么时候开始三九天从什么时候开始篇一:2023冬天三九天从什么时候开始一年之中最寒冷的时候就是从三九开始的，2023冬天三九天从什么时候开始呢？一起来看看小编的分享吧！2023年什么时候入九“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。

它从冬至的那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。

古代我国，尤其是北方地区的汉族劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为上天的威胁与惩罚，人们甚至会觉得冬季莫名奇妙地漫长，对天寒地冻的恐惧，会直接影响着人们的情绪。

为了挨过漫长的严酷冬季，人们遂发明以“数九”方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机，而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界，后此俗一直流传至今。

三九天的意思解释“三九天”是中国传统农历年中的某一时段。

中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。

与“三九”对应的是“三伏”。

如果说三伏天是最热的一天的话，那么三九天，是人所感受到最冷的时段。

“三九”比较好计算，是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。

计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

这时冬天已过完，春天来到了。

一般“三九”时最冷。

数九的原因这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。

九，为「至阳」之数，也称老阳，九又是至大之数，「至阳之数」的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒取暖来，「春已深矣」了。

何谓冬至冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族一个传统的节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

三九天时间从哪天开始

三九天时间从哪天开始2024三九天时间从哪天开始2024年1月9日正式进入三九，到1月17日三九正式结束，共9天。

三九天是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。

具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。

数九简介1、以九天为一个“九”，一共有九个“九”，所以，数九一共有九九八十一天。

数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。

一般“三九”时最冷，是一年中最冷的时段。

当数到九个“九天”(九九八十一天)，便春深日暖、万物生机盎然，是春耕的时候了。

2、数九方法在我国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。

在传统文化中，九为极数，为“至阳”之数，又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

今冬三九天天气情况1、冷空气活动频发今年立冬前后，一轮寒潮就影响我国多个地区，北方地区下了大雪，而南方就连初冬天气比较暖和的深圳最低温降至五度。

而根据国家气候专家最新预测，今年冷空气会出现的比较频繁，2024年一二月份还会出现寒潮的可能，而这时候正值三九天。

2、往年同期都较冷2023年十一月份的时候，我国北京、河北等华北地区，前后经历了好几次寒潮，还出现了历史最低温度。

而在全球变暖的情况下，可能还会出现相同的情况，甚至比去年温度还要更低，所以大家要注意防范。

每年三九天不是寒潮，就是会有雨雪天气出现。

数九是哪个节气开始的中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。

冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

三九天的顺口溜,关于三九天的俗语

三九天的顺口溜，关于三九天的俗语三九天的顺口溜1、一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九沿河看柳，
七九河开，八九燕来，
九九加一九，犁牛遍地走。

2、一九二九不算九，
三九四九押门叫狗，
五九六九开门大走，
七九八九河开看柳，
九九加一九，耕牛遍地走。

3、一九二九，怀中插手;
三九四九，冻死猪狗;
五九六九，沿河看柳;
七九六十三，路上行人把衣担;
八九七十二，猫狗卧阴地，
九九八十一，庄稼老汉田中立。

4、一九二九不出手;
三九四九冰上走;
五九六九大甩手;
七九八九抬头看柳;
九九杨落地;十九杏花开。

关于三九天的俗语1、冷在三九，热在三伏
2、三九、四九，冻破碓臼
3、大雪年年有，不在三九在四九
4、三九、四九不下雪，五九、六九旱还接
5、三九不封河，来年雹子多
6、小寒节，十五天，七八天处三九天。

2024年三九天具体日期

2024年三九天具体日期2024年三九天时间具体日期2024年的三九天从1月9日开始的，到1月17日结束，我国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。

我国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。

与三九对应的是三伏。

“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。

人们说：“数九寒天，冷在三九”。

“三九”一般出现在冬至到惊蛰，惊蛰之后就意味着三九天正式的结束。

三九天是什么意思“三九”是指冬至到来之后后的第三个“九天”，也就是冬至后的第十九天到第二十七天。

需要注意的是“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也就是“三九”和“四九”相交之日，而不是“三九”，所以“三九”是九天而非一天。

三九天这段时间是全年中温度最低的一段时期，从冬至节气开始，白昼增长的速度渐缓，从冬至到“三九”的这一时期，平均每天白昼时间只增长了一分钟。

另外，由于太阳直射角度与地面所呈的夹角角度增加也很缓慢，而地面日热量收支仍处在逆差状况，所以此时北半球会继续失去热量，地温也持续下降，造成了此段时期气候会十分寒冷。

三九天计算方法方法一数九寒天计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

这时“九尽桃花开”、“春深日暖”了。

民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。

“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。

另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的，每个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。

方法二也有一些地方数九寒天是从冬至当天算起的。

2024“三九天”时间表

2024“三九天”时间表2024“三九天”时间表2024“三九天”时间表从2024年1月9日-2024年1月17日结束，共9天。

三九意义作为对寒冬的记时方法，我国民间将冬至(一般是12月21号~22号)后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。

其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。

从天文学的角度说，一个地方的冷暖程度与太阳在正午时的高度角相关。

在冬至的这一天，太阳的高度角最低，在北京地区仅有26度。

太阳高度角小，阳光斜射程度大，穿过比较厚的大气层到达地面，很大一部分热量被大气吸收了。

冬至这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%，北京的白昼时间仅有9个小时。

但是，这一天是数九的第一天，并不是最冷的时候，这是因为地球表面有大气和水分，能够储存热量，并不是“即存即失”，而有“积热”。

冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。

到了“三九”天气，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。

此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷。

待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖。

三九天要“三藏三补”“三藏”：第一，勿妄泄精。

节欲保精，忌过分疲劳。

第二，勿妄耗神。

心神调和，不要过分劳心，晚上少熬夜。

第三，勿妄泄气。

情绪节制，不要过分喜怒哀伤，包括不要过分体劳，如激烈运动、过分出汗等。

“三补”：冬补食品：冬虫夏草、人参、附片，为三九天三大补品。

一补气虚。

气虚者：冬虫夏草5条，人参3~5克炖鸡。

二补血虚。

血虚者：当归10克，炖生姜羊肉汤。

三补阳虚。

阳虚者：多吃狗肉、羊肉。

阳虚重者：制附片10克，猪肉，制附片先煮2小时，放入肉再煮1小时，喝汤吃肉。

三九天吃什么三九天在饮食调养方面，宜常食：谷、果、蔬类食物，还应注意合理搭配。

1、适当食用高钙食品，例如牛奶、鸡蛋、牛肉等食物。

2、饮食清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品，应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。

2024年三九天具体时间表

2024年三九天具体时间表2024年三九天具体时间表2024年三九天时间表从12月22日开始到2024年1月17日结束，共27天。

三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。

具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。

数九是哪个节气开始的：冬至中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。

冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

三九意义作为对寒冬的记时方法，我国民间将冬至(一般是12月21号~22号)后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。

其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。

从天文学的角度说，一个地方的冷暖程度与太阳在正午时的高度角相关。

在冬至的这一天，太阳的高度角最低，在北京地区仅有26度。

太阳高度角小，阳光斜射程度大，穿过比较厚的大气层到达地面，很大一部分热量被大气吸收了。

冬至这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%，北京的白昼时间仅有9个小时。

但是，这一天是数九的第一天，并不是最冷的时候，这是因为地球表面有大气和水分，能够储存热量，并不是“即存即失”，而有“积热”。

冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。

到了“三九”天气，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。

此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷。

待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖。

为什么三九和四九是最冷的时候“夏至”太阳直射北回归线，而“冬至”太阳直射南回归线，夏至北半球白昼时间最长，冬至北半球黑夜最长，但是夏至并不是全年最热的时候，同样的冬至也不是全年最冷的时候。

三九天要扶正养阳,补足阳气少生病

三九天要扶正养阳，补足阳气少生病三九天是人体阳气最弱的时候，也是一年四季中阳气保养、积蓄的最佳时机。

对于年老体弱者、有慢性疾病者及怕冷的女性朋友，抓住三九天调理的最佳时机，调理阳虚体质，可达到事半功倍的预防疾病效果。

阳气不足的表现1、首先阳气不足最普遍的症状表现为；手脚冰冷、四肢乏力，经常会感觉浑身没有力气，而且会经常害怕冷。

2、当脾胃阳气不足时就会感到脾胃虚寒、没有食欲不想吃东西，从而导致消化不良、腹痛腹胀的情况发生。

3、心肺阳气不足：胸闷气短，伴有胸部疼痛，工作一会就会感到劳累、气色不好，有黑眼圈，情绪烦躁、心情失落，严重的还会出现抑郁的症状。

4、肾脏阳气不足：人每天都是无精打采的，面色暗黄、睡眠不足，性欲不强，容易烦躁多尿。

三九天如何养阳1、背部按摩先将双手搓热，置于患者后背，从上而下缓慢用力按摩整个背部，以局部皮肤发热、发红为度，每次推按约 100～120 次，每晚一次或早晚各一次。

2、晒后背冬天阳光灿烂的日子，选择中午时段在太阳下晒晒后背，一般晒 1 小时左右。

晒背温阳，四季皆宜。

炎热的夏季，宜在早上 9 点之前晒背，以免过度暴晒。

3、捶打背部捶背有很多种方法，可以用虚掌拍打、用虚拳叩击，或者用特制的叩击锤叩击背部。

捶打时自上而下，力度以能耐受为宜，反复叩击多遍，每次约30分钟，每天叩击1～ 2次。

4、睡好觉不管是对于男性还是女性来说，保持一个良好的睡眠，都是保证身体健康的一个重要关键。

人如果想要补充阳气，想要养生的话，就应该睡子午觉，也就是在23点到1点之间，这段时间是不重要且最好的时间，每天保证良好的睡眠会在早上起来的时候感觉精力充沛，能在一天的工作中保持良好的心情，而且良好的睡眠还有助于身体内毒素的排出。

5、睡前泡脚经常用热水泡脚，可以去除身体内的湿寒毒气，而且经常性的泡脚也是调理身体的一种养生方法，用温热水泡脚，不仅能刺激脚部的经络，还能提高人体的免疫力，增进食欲，促进睡眠，能够保证好的睡眠，也是提升阳气的一个重要关键。

东北关于三九天的谚语

东北三九天的谚语东北关于三九天的谚语三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天，此时正是一年中最冷的日子。

下面是东北关于三九天的谚语，欢迎参考阅读！1. 三九天穿裙子——美丽又动(冻)人2. 三九天穿短衫——抖不起威风3. 三九天吃热茶——有冷有热4. 三九天掉进冰水塘——凉了半截5. 三九天不戴帽子——脑袋清醒;冻脑;动脑6. 三九天吃凉粉——过时了7. 三九天穿裤衩——抖起来了8. 三九天的寒暑表——一天天低落9. 三九天光脑袋——大动脑筋;大冻脑筋10. 三九天生的孩子——愣娃;冷娃11. 三九天睡猪槽盖冰冻——没有一面热人的12. 三九无喝凉水——从里凉到外13. 三九天喝醋——寒酸14. 三九天吃辣椒——嘴辣心热15. 萝卜碰上三九天——要冻心了;要动心了16. 三九天冰雪加严霜——一层更比一层寒17. 三九天吃冰棒——寒了心18. 三九天喝冷水——不嫌碜牙19. 三九天背上淋冷水——凉了后辈;凉了后背20. 三九天穿单衣——威风;畏风;抖起来了21. 三九天不戴帽——动动脑筋;冻冻脑筋22. 三九天喝凉水——从里凉到外23. 三九天喝姜汤——热心肠24. 三九天掉冰窟——抖起来了25. 三九天的叫花子——又冷又饿26. 三九天的豆腐干——冷冰冰，硬邦邦27. 三九天桃花开——罕见;太离奇;稀奇古怪28. 三九天谈心——冷言冷语29. 三九天送扇子——不领情30. 三九天送皮袄——暖人心31. 三九天扇扇子——心里有火32. 三九的萝卜——冻了心;动了心33. 三九天萝卜——冻心;动心34. 三九喝冰水——凉透心35. 三九天穿裤裙——美丽动人;美丽冻人36. 三九天——动手动脚;冻手冻脚37. 三九天穿单褂——抖起来了;威风不起来38. 三九天吃梅子——寒酸39. 三九天吃冰棍——寒心;冷暖自己知40. 三九天不穿棉——缩手缩脚41. 三九穿单褂——威风不起来42. 三九天种小麦——不是时候43. 三九天谈心;寒潮消息——冷言冷语44. 三九天穿裤头——抖起来了45. 三九天葛萝卜——冻勒心;动了心46. 三九的火炉三伏的扇——人见人爱47. 三九天穿坎肩——寒单;邯郸48. 三九天吃冰块——凉透了;从里到外凉透了49. 三九天吃冰棍儿——凉透了50. 三九天掉进冰窟窿——直打寒颤;抖起来了;凉透了心;凉透心51. 三九天的萝卜——动了心;冻了心;动了心了;冻了心了52. 三九天卖凉粉——不识时务53. 三九天生人——动手动脚的;冻手冻脚的大家可能都知道三九天说的是从冬至算起的第三个“九天”，也是冬季中最冷的一天。

2022年三九天贴时间表

2022年三九天贴时间表2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日三九天是什么意思“三九”是指冬至到来之后后的第三个“九天”，也就是冬至后的第十九天到第二十七天。

需要注意的是“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也就是“三九”和“四九”相交之日，而不是“三九”，所以“三九”是九天而非一天。

三九天这段时间是全年中温度最低的一段时期，从冬至节气开始，白昼增长的速度渐缓，从冬至到“三九”的这一时期，平均每天白昼时间只增长了一分钟。

另外，由于太阳直射角度与地面所呈的夹角角度增加也很缓慢，而地面日热量收支仍处在逆差状况，所以此时北半球会继续失去热量，地温也持续下降，造成了此段时期气候会十分寒冷。

三九养生注意事项三九天要注意“冬藏”养生专家在此提醒大家，此时一定要注意“冬藏”养生，晨练是好习惯，但也要看天气，还是见到阳光才出门，锻炼的时候不要大汗淋漓，要“收”一些。

冬季进补也要谨慎，不可过度，如果感冒咳嗽了，就要暂停进补，疲劳了、体力差了，不要光想着进补了事，而是要注意调节起居饮食，注意锻炼身体。

此外还要注意合理膳食，同样可以提高机体的御寒能力。

“三九”寒天合理膳食御寒三九时节，天气比较寒冷，此时御寒成为了最为关键的事情。

可以通过合理膳食，以达到御寒的目地。

在日常饮食中不妨适当增加主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供应。

羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效，吃这些食物可增强内分泌功能，从而达到御寒作用。

还可适当多吃一些辛辣的东西，如葱、姜、蒜、胡椒等，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

2022年三九天时间表

2022年三九天时间表2022年三九天时间表 12021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日三九天数：9天中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。

中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。

与三九对应的是三伏。

“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。

人们说：“数九寒天，冷在三九”。

“三九”一般出现在冬至到惊蛰。

为什么三九天最冷在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。

而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。

地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。

地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。

由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低(当然，并非全国如此，年年如此，具体因地区、因年岁而异)。

另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。

一伏管一九的说法

一伏管一九的说法
夏有三伏，冬有三九，夏天三伏天是一年四季中最热的时候，而三九天则是一年之中最冷的时候。

农村老话“三伏有一九，三九有一伏”，很多人看到这句话表示不能理解，怎么这一年中最冷的时候和最热的时候怎么掺在一起了，那么这句俗语是什么意思呢？
“热在三伏，冷在三九”，这句话字面上的意思相信大家也都知道，而“三伏里面有一九”这也算是劳动人民的一种期盼，我们都知道中伏所处的时间段是最为炎热的时刻，而且这个时间段基本很少会下雨，昼长夜短关照的时间非常充足，这也导致了就算大晚上温度还是降不下来，而这个时间段又是劳动人民忙着在地里劳作的时刻，所以他们都希望能够下一场雨来缓解炎热。

虽然一年中三伏天很热，就拿今年来说，三伏天一共是40天，并不是这40天的天气每天都很热，这四十天中也会有凉快的几天，因为夏天是阴雨天气的高发时期，通常下雨的时候温度会下降很多，天气很凉快的时候还会穿上长裤外套。

这里的一九并不是和冬天来做比较，是和三伏天的温度做一个对比，虽然三伏天很热，但是也会有几天很凉快。

所以才有三伏有一九的说法。

虽然三伏天很热，三九天很冷，但是三伏有一九，三九有一伏这句老话告诉我们，所有的事物并不是绝对的，炎热的夏天也会有凉快的时候，寒冷的冬天也会有温暖的时候。