心理健康辅导员培训基础心理学

• 情绪自主：青少年对自己的选择和目标坚定和充 满信心的情感过程，情感自主的获得过程是 青少 年消除对父母孩子气的依赖和不成熟的认知过程。
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• 行动自主：青少年不断调整计划和策略来保证目 标实现的过程。
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3、青少年自主性问题
• 自主性问题：
是指一类由于自主性的发展不平衡造成 的行为能力差的现象。
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四、主要辅导方法
• 自主性问题辅导的基本步骤
1、发现问题、剔出辅导建议 2、分析原因、选择辅导领域 3、对青少年进行技能训练 4、巩固训练成果、定期检查
• 如果自我怀疑， 犹豫不决，对自己的评价 尖锐、苛刻，而且很难感觉到生活十分美 好，那就证明己陷入了自卑的深渊之中。
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3、自卑的表现
• 自卑的行为表现
• 自卑的人难以提出断然要求或者表达 自己 的意见，经常为自己辩解，且避免接受挑 战和机会。 总是低垂着头、避免目光接触，压 低嗓音以及犹豫不决。
自主性实质上是一种综合能力 ，个体在 各方面的 发展并不平衡，这样就导致了自 主性的问题多种多样
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自主性差的表现
• 有的人没有自己的想法，总是做其他人期望 他做 的事情；
• 有的人有很多想法，一说到做就打退堂鼓；
• 有的人有想法，也有勇气去做，但是遇到 困难解 决不了，总是半途而废；
• 有的人本来事情做得很好，但是抗干扰能力比较 差，如果父母或者朋友反对，就很容易放弃
影响
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1、受他人干扰的影响
• 他人的消极评价降低自己对事物的喜爱和投入 • 放弃自己的观点和行为，跟随别人 • 因为表面现象就盲目模仿或学习别人 • 自己的情绪容易被他人影响
2、受环境干扰的表现
• 相互攀比 • 盲目追星 • 加入不良团伙，表现出违规行为
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三、基本辅导态度
• 主动发现自主性问题 • 根据导致问题的原因选择辅导对象 • 避免辅导中出现强迫的方式和急躁的态度
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• 消极的预期: 我在台上讲，下面的同学肯定 都在笑我;站到台上，越想越紧张，越焦 虑——想逃避但是父母肯定不能允许。
• 预期实现了，真的很笨——强化了原有的 核心观念—真的很笨——自备就这样形成 了。
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导致自卑产生的因素
• 早期经历: • 惯常的惩罚、忽视或虐待 • 没有达到父母的标准 • 没有达到同龄伙伴的标准 • 成为他人的出气筒 • 来自社会对其有偏见的家
• 还有的青少年抗诱惑能力差，结果表现出损害自 己和他人利益的行为等。
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与自主性有关的因素
• 青少年的自主性与父母的限制和引导有关 • 青少年自主性与其解决问题的能力有关 • 自主性与青少年自身的人格特点有关 •
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来自百度文库23
二、自主性问题的主要表现
• 缺乏自己的主张 • 有自己的主张、但是缺乏实践 • 说话和做事容易受到其他人或环境因素的
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一、自主性概述
1、自主性的含义
• 自主性指一个人的独立决策、主宰自己情绪和不依赖外界 的帮助，在任何情况下都能努力成就 自己目标的能力。
• 自主性的人有主见，不会人云亦云 • 在情绪上，自主性强的人尊重自己的感受，不轻易怀 疑
自己能力 • 在做事情上，根据已有条件 思考如何做事、寻求解决问
题的方法。不轻易言弃。
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自卑产生的机制
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6、自卑形成的案例
莉莉生活在一个家教严厉的家庭中，是母亲对莉莉事 事要求严格，如果 莉莉犯点小错，她母亲就会数落她 “你怎么这么笨”
莉莉逐渐开始形成了自己的核心信念“我很笨，小事 都做不好”
遇到实际中的问题：老师妥求每位同学第二天上讲台 来竞选班委。当这件突发事件降临时，莉莉害怕极 了， 她想"我这么笨，怎么有能力上台竞选? “
心理健康辅导员培训 基础心理学
授课人: 卿素兰博士
第一章 自我类问题
• 第一节 自卑
自卑的概念 自卑者的各种表现及产生的原因 关于自卑的辅导态度 主要辅导方法
一、问题概述
1、何谓自卑？
自卑是相对自信而言的，指对自己有着不 良的观念、不适宜的评价以及赋予过低的 自我价值。
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2、如何判断自卑？
• 一般而言，如果感觉自己在某种程度上是 软弱无能的，不健全的，甚至低人一等
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2、青少年自主性及问题
• 青少年自主性的含义
青少年自主性是青少年从心理上脱离成人、开 始自己独立生活所必需的心理素质
• 青少年自主 性的构成成分
认知自主 情绪自主 行动自主
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• 青少年自主 性的构成成分
• 认知自主：青少年自己发起一个想法并制定目标 的过程，是个体不需要寻求他人同意就可 以自己 做决定的主观感觉。
庭或社会组织，比如家庭 在社会中的地位氏 • ·缺乏夸奖、爱、温暖和兴 趣等 • 属于家庭中的异类分子 • 属于学校中的异类分子
• 后期经历: • 工作中受到威胁 • 结交不好的朋友 • 持续的紧张或苦难 • 经受了创伤
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三、基本辅导态度
• 不要急于辅导，了解具体情况十分重要 • 真诚、尊重与同感 • 要有足够的耐心 • 要善于调动辅导对象的社会支持系统
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四、关于自卑的主要辅导方法
• 沟通——了解自卑产生的原因 • 帮助辅导对象剔出消极的预期 • 帮助辅导对象提高自我接纳的能力 • 帮助改变辅导对象的生活规则和核心概念 • 帮助辅导对象树立自信
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第二节 自主性问题
主要掌握的内容
• 自主性的含义 • 青少年自主性问题 • 问题的主要表现及其产生的原因 • 基本辅导态度 • 主要辅导方法
每个人的自我评价是基于生活经日 发展起来的， 如果经历大多是积极的和肯定性的，那么对自己 的看法可能也是积极和肯定的，反之 如果生活中 的经历大部分是消极的和损害性的，那么对自己 的看法可能也是否定的和贬低的。
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自卑产生的机制
• 早期经历 • 核心信念的形成：对自我价值的评价，即
怎么看待自己 • 自己内化的生活规则形成 • 突发的打破(或可能打破)生活规则的情境
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3、自卑的表现
• 自卑的情绪表现
• 敏感 • 容易悲伤、焦虑 • 内疚、害羞、挫败 • 生气
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3、自卑的表现
• 身体状态:
• 自卑也可以反映为身体不适，如疲惫、缺 乏活力、坐立不安等。
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4、自卑的根源
• 自卑产生的根源
——自我否定的信念或评价
信念是行动的先决条件，有哪样的信念，就有 那样的行动。