简述网球发球规则和底线击球技术要领

简述网球发球规则和底线击球技术要领

简述网球发球规则和底线击球技术要领发球规则:

球场右侧为一区，左侧为二区，由一区开始发球。球员在底线后进行抛球和击球两个动作，抛球动作开始至击球后球离开拍面的一瞬间，球员脚步不得进行明显的移动，或触碰球场的任一区域(包括底线)，发球在不碰触球网的情况下落入对角线的对方场地指定区域即为有效发球。每次发球均有两次机会，两次未能完成有效发球即视为对手直接得分。特别的是，球触碰球网进入指定区域，排除在有效发球和无效发球之外(即视为没发球，重新发此球)，而脚误计算为无效发球。每产生成功的一分后，换区发球。

底线击球要领:

基础方面，随时控制运动身高(即屈膝降低重心)，稳定而具攻击性的正手上旋，做够的力量和跑动能力，高度集中的盯球。进攻方面，利用具有强烈的旋转和球速的重复落点压迫对手破坏对手平衡，谋求合适的时机上网截击或大角度变线。活着不断变线，压迫对手跑动，寻求对手的防守空挡。防守方面，因为底线的击球难度反斜线>直线>斜线，所以尽量站在合适的对手火力覆盖位置上(直线至斜线位置)，迫使对手攻击他的反斜线位置，从而出现失误。

正手击球的准备姿势

正面对网，两脚自然开立约与肩同宽，两膝微屈，中心放在前脚掌上，上体略向前倾，两手持拍置于腹前，左手扶住拍颈，拍头与手腕平高或略高于手腕，右手采用正手握拍的方法。同时，两脚可不停地轻微跳动，使身体重心随时可以向任何方向起动。正手击球动作

当判断来球是正拍时，重心后移，左脚前踏，左肩对网，左脚与底线约成45度，右脚与底线平行。击球时应以肩关节为轴，手腕要关闭(不动)，用大臂挥动小臂、手腕及球拍，球拍面在整个击打过程中保持与地面垂直或者略开一点，球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯的动作。

击球点和高度

击球点一般在左脚右侧前90-120cm处，这个位置击球是最有力量的。

反手击球的动作要点

一点决定反手击球时，侧身，使肩膀几乎和来球飞行路线平行。自动地带着球拍向后，因为没有太多准备时间，打反手击球不要像打落地球那样长的后摆，后摆要早些。转体有助于重心移至后脚，这样击球时能向前转移重心，增加球速。打反手球时，必须使球拍靠近地面击球，这样才能在球刚弹起时立即出击，所以必须弯腰屈膝使重心下降。打反手球时，要绷紧手腕，拍面与地面保持合适的角度，尽力做到前脚之前击球，前挥动作略为向上，使球接触拍得时间尽可能长，时间越长，越容易控制球。