熬夜看世界杯能救人球迷刚刚睡下被火光惊醒-PPT课件
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睡眠的重要性学生熬夜的危害知识科普教育培训讲座通用PPT
晚上若是需要在电脑前长 期久坐或是要面对强烈的 灯光照射，都是需要抹上 防晒隔离霜来保护自己的 肌肤不受到外界刺激的侵 害
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THE HARM OF STAYING UP LATE
熬夜睡眠小常识科普讲座
汇报人：XX
熬夜时，忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋。因为咖啡因 只能使人精神一时，过后则会使大脑处于抑制状态。
忌吃甜食。高糖虽含高热量脸上容易长出小痘 痘。
熬夜常识
想要排除身体里的水分，最 好的方法便是淋巴按摩。在 晚上做一套眼部按摩，脸部 的排水肿的按摩法：先从耳 垂边的方向按至鼻颊骨旁边， 以呼气按、吸气放的方式， 按摩。
因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时 才分泌的,前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保 障肌肉发育的功能
后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能 延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到 凌晨6时。
熬夜常识
熬夜常识
长期熬夜后，在颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点， 这是因为皮肤代谢缓慢，而形成斑点。
给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。要在护理上 稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可 通过食疗改善，达到护胃目的。
补救措施
✓ 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可 使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
✓ 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液 循环
✓ 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟; ✓ 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之
效。 ✓ 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺
主题班会：关于熬夜ppt课件
• 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排 便。
5
• 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段， 应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前， 养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习 惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 • 半夜至凌晨4点为脊髓造血时段，必须熟 睡，不宜熬夜。
6
广州市中医医院保健科科长林穗 芳主任医师介绍，长黑眼圈、皮肤变 差等只是熬夜对身体最直接、最明显 的影响，长期熬夜对人体内分泌、肝 脏功能、心血管功能等都不利。
9
皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点 进入晚间保养状态。如果长时间熬夜， 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常 循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥， 弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失 调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班， 黑斑等问题。
10
11
在熬夜对身体造成的多种损害中， 最常见的就是使人经常疲劳，精神不振， 身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱 的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道 等消化道疾病也都会找上门来。这主要 是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏， 人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵 抗力也就会随之下降。
18
长期熬夜还迫使心脏长期高输出 功率地超负荷运作，对于一些本身有 潜在供血不足、血管收缩性差等问题 的人来说，就更容易出意外。
19
案例一
【广工一10级男生熬夜猝死】 广东工业大学信息学院10级陈某昨 晚入睡后，今早(27日)7点多舍友发现叫 其不醒，马上打120、110，医生立即赶到 现场抢救至8点38分宣布不治，并鉴定为
12
正常来说，人的交感神经应该是夜 间休息，白天兴奋，来支持人一天的工 作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴 奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白 天，交感神经就难以充分兴奋了。这样 人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆 力减退，注意力不集中，反应迟钝，健 忘以及头晕，头痛等问题。时间长了， 还会出现神经衰弱，失眠等问题。
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• 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段， 应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前， 养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习 惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 • 半夜至凌晨4点为脊髓造血时段，必须熟 睡，不宜熬夜。
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广州市中医医院保健科科长林穗 芳主任医师介绍，长黑眼圈、皮肤变 差等只是熬夜对身体最直接、最明显 的影响，长期熬夜对人体内分泌、肝 脏功能、心血管功能等都不利。
9
皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点 进入晚间保养状态。如果长时间熬夜， 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常 循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥， 弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失 调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班， 黑斑等问题。
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在熬夜对身体造成的多种损害中， 最常见的就是使人经常疲劳，精神不振， 身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱 的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道 等消化道疾病也都会找上门来。这主要 是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏， 人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵 抗力也就会随之下降。
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长期熬夜还迫使心脏长期高输出 功率地超负荷运作，对于一些本身有 潜在供血不足、血管收缩性差等问题 的人来说，就更容易出意外。
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案例一
【广工一10级男生熬夜猝死】 广东工业大学信息学院10级陈某昨 晚入睡后，今早(27日)7点多舍友发现叫 其不醒，马上打120、110，医生立即赶到 现场抢救至8点38分宣布不治，并鉴定为
12
正常来说，人的交感神经应该是夜 间休息，白天兴奋，来支持人一天的工 作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴 奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白 天，交感神经就难以充分兴奋了。这样 人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆 力减退，注意力不集中，反应迟钝，健 忘以及头晕，头痛等问题。时间长了， 还会出现神经衰弱，失眠等问题。
火灾急救知识素材ppt课件
11
小知识
1、保持镇定。 2.必须立即撤离。 3.立即打119通知消防处。 4.当你离开单位时，应尽量将门窗关上， 以防止火势及浓烟蔓延。 5.在安全情况下通知其他住户火警逃生。 6.高声呼叫，敲碎火警玻璃，发出警 报通知其他住客。 7.切勿返回屋内收拾任何东西，包括贵重 物品。
12
小知识
8.应用湿毛巾捂住口鼻，沿着墙壁弯腰逃离。 9.应朝出口指示牌方向及朝火源相反方向， 利用走火通道（即楼梯）逃生。 每一幢建筑里都安装有消防水喉，正确的 使用步骤如下： 1.以硬物敲碎火警玻璃，发出警报，消防加 压水泵会自动激活，为消防水喉提供高压 水源； 2. 开 动 消 防 水 喉 旁 的 开 关 闸 ； 3.以硬物敲碎消防喉射嘴箱的玻璃 4.拉出消防胶水管 5.将消防喉射嘴的开关柄拨动至与喉管成一 线，向火焰底部射水。
30
31
面对火灾只有绝望的人, 没有绝望的处
境
32
现场救护
（一）迅速移出伤员
置于通风阴凉处 立即通风 佩戴供养式防毒面具
33
（二）迅速抢救生命
摘下假牙保持呼吸道通畅，对呼吸停止者实行人 工呼吸
（三）防窒息，防创面感染 （四）气体中毒的救治 （五）保护创面
第三诀：不入险地，不贪财物。在火场中，人的生命最重要，
不要因害羞或顾及贵重物品，把宝贵的逃生时间浪费在穿衣
服或寻找、搬运贵重物品上。已逃离火场的人，千万不要重
返险地。
19
第四诀：简易防护，掩鼻匍匐。火场逃生时，经过充满烟雾 的路线，可采用毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离，以防止烟 雾中毒、预防窒息。另外，也可以采取向头部、身上浇冷水 或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好后，再冲出去。
小知识
1、保持镇定。 2.必须立即撤离。 3.立即打119通知消防处。 4.当你离开单位时，应尽量将门窗关上， 以防止火势及浓烟蔓延。 5.在安全情况下通知其他住户火警逃生。 6.高声呼叫，敲碎火警玻璃，发出警 报通知其他住客。 7.切勿返回屋内收拾任何东西，包括贵重 物品。
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小知识
8.应用湿毛巾捂住口鼻，沿着墙壁弯腰逃离。 9.应朝出口指示牌方向及朝火源相反方向， 利用走火通道（即楼梯）逃生。 每一幢建筑里都安装有消防水喉，正确的 使用步骤如下： 1.以硬物敲碎火警玻璃，发出警报，消防加 压水泵会自动激活，为消防水喉提供高压 水源； 2. 开 动 消 防 水 喉 旁 的 开 关 闸 ； 3.以硬物敲碎消防喉射嘴箱的玻璃 4.拉出消防胶水管 5.将消防喉射嘴的开关柄拨动至与喉管成一 线，向火焰底部射水。
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面对火灾只有绝望的人, 没有绝望的处
境
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现场救护
（一）迅速移出伤员
置于通风阴凉处 立即通风 佩戴供养式防毒面具
33
（二）迅速抢救生命
摘下假牙保持呼吸道通畅，对呼吸停止者实行人 工呼吸
（三）防窒息，防创面感染 （四）气体中毒的救治 （五）保护创面
第三诀：不入险地，不贪财物。在火场中，人的生命最重要，
不要因害羞或顾及贵重物品，把宝贵的逃生时间浪费在穿衣
服或寻找、搬运贵重物品上。已逃离火场的人，千万不要重
返险地。
19
第四诀：简易防护，掩鼻匍匐。火场逃生时，经过充满烟雾 的路线，可采用毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离，以防止烟 雾中毒、预防窒息。另外，也可以采取向头部、身上浇冷水 或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好后，再冲出去。
熬夜对健康的危害宣讲PPT模板
熬 对健康的危害 Theharm 夜 of staying up late
to human body
知识分享人：XXX
内容 提要
CONTENTS
01
造成胃肠功能紊乱
02
导致心脑血管疾病
03
更容易患恶性疾病
04
引发人体神经伤害
造成胃肠功能紊乱
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小标题
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04
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04 03 02 01
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01
造成胃肠功能紊乱
02
导致心脑血管疾病
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更容易患恶性疾病
04
引发人体神经伤害
造成胃肠功能紊乱
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【高质量】全民消防生命至上PPT文档
5万起，死亡1817人，受伤1493人，直接财产损失43.
2004年A7月1被4日火印度直南部接泰米烧尔纳死德邦的B一所烟中学气发生窒火灾息，造致成17死5名师生C伤亡跳。 楼或惊吓致死
12、点蚊香时，正确的做法是（ ）
A 将蚊香固定在专用铁架上
A 当A 上遇部到4A火B、灾中从时部楼，C疏要根内迅部散速失向通（火）道逃应生逃。（离
小小统计员
据中国消防盘点，2014年全国全年接报火灾 39.5万起，死亡1817人，受伤1493人，直接财产 损失43.9亿元。消防部队接警出动113.7万起，营 救遇险被困人员17.6万人，抢救保护财产价值573 亿多元。13名官兵在灭火和抢险救援战斗中英勇 牺牲。
公安部消防局2014年火灾统计表明，冬春季节 （1至5月和12月）全国共发生火灾25万余起，平 均每天1374起，夏秋季节（6至11月）共发生火灾 14.5万起，平均每天790起，冬春季节的火灾发生 率比夏秋季节高73.9%。
C 2、使用6灭、火器燃扑救气火灾用时要具对准使火焰用（完）喷毕射。后，（ ）。
A 要关掉灶具阀门，总阀门可以不关 B 要关掉总阀门，灶具阀门可以不关 C 首先关掉灶具阀门，然后关掉总阀门
•
7、火灾初起阶段是扑救火灾（B）的阶段。 A 最不利 B 最有利 C 较不利 8、在相对封闭的房间里发生火灾时（A）。 A 不能随便开启门窗 B 只能开窗 C 只能开门
预防火灾我知 道
生活小调查
1、油锅着火怎么办？ 2、电器着火怎么办？ 3、液化气罐着火怎么灭火呢？
我知道
发生火灾怎么 办？
我知道
我来报警
1、我班突然面医院3 楼发生火灾，窗户向外冒浓烟， 听见有人呼救，具体火势不清楚。
我知道
2004年A7月1被4日火印度直南部接泰米烧尔纳死德邦的B一所烟中学气发生窒火灾息，造致成17死5名师生C伤亡跳。 楼或惊吓致死
12、点蚊香时，正确的做法是（ ）
A 将蚊香固定在专用铁架上
A 当A 上遇部到4A火B、灾中从时部楼，C疏要根内迅部散速失向通（火）道逃应生逃。（离
小小统计员
据中国消防盘点，2014年全国全年接报火灾 39.5万起，死亡1817人，受伤1493人，直接财产 损失43.9亿元。消防部队接警出动113.7万起，营 救遇险被困人员17.6万人，抢救保护财产价值573 亿多元。13名官兵在灭火和抢险救援战斗中英勇 牺牲。
公安部消防局2014年火灾统计表明，冬春季节 （1至5月和12月）全国共发生火灾25万余起，平 均每天1374起，夏秋季节（6至11月）共发生火灾 14.5万起，平均每天790起，冬春季节的火灾发生 率比夏秋季节高73.9%。
C 2、使用6灭、火器燃扑救气火灾用时要具对准使火焰用（完）喷毕射。后，（ ）。
A 要关掉灶具阀门，总阀门可以不关 B 要关掉总阀门，灶具阀门可以不关 C 首先关掉灶具阀门，然后关掉总阀门
•
7、火灾初起阶段是扑救火灾（B）的阶段。 A 最不利 B 最有利 C 较不利 8、在相对封闭的房间里发生火灾时（A）。 A 不能随便开启门窗 B 只能开窗 C 只能开门
预防火灾我知 道
生活小调查
1、油锅着火怎么办？ 2、电器着火怎么办？ 3、液化气罐着火怎么灭火呢？
我知道
发生火灾怎么 办？
我知道
我来报警
1、我班突然面医院3 楼发生火灾，窗户向外冒浓烟， 听见有人呼救，具体火势不清楚。
我知道
2024年度-大学生熬夜ppt课件(1)
大学生熬夜ppt课件•熬夜现象概述•熬夜原因分析•熬夜危害剖析•改善熬夜现象策略探讨目•校园文化建设在改善熬夜现象中作用•总结与展望录01熬夜现象概述熬夜定义与表现形式熬夜定义表现形式学业压力社交活动网络娱乐030201熬夜在大学生中普遍性熬夜对大学生影响身体健康01心理健康02学业成绩0302熬夜原因分析学业压力导致熬夜课程繁重竞争压力期末考试社交活动占用时间同学聚会社团活动同学之间会组织各种聚会和活动，这些活动通常会占用晚上的时间。
网络社交个人习惯及心理因素晚睡习惯部分大学生习惯晚睡晚起，晚上思维活跃，学习效率更高。
拖延症有些学生存在拖延症，晚上才开始处理白天应该完成的任务。
焦虑和压力面对学业、就业等压力，部分大学生会产生焦虑和不安情绪，导致失眠和熬夜。
其他原因探讨健康问题时间管理不当外部环境影响03熬夜危害剖析身体健康受损长时间熬夜会导致免疫系统功能减弱，容易感冒、生病。
熬夜会使皮肤失去光泽，容易出现痘痘、黑眼圈等皮肤问题。
长时间盯着电脑屏幕熬夜容易导致视力疲劳、干涩等问题。
熬夜后身体无法得到充分休息，会感到疲劳、乏力。
免疫力下降皮肤问题视力下降身体疲劳心理健康问题凸显情绪波动注意力不集中记忆力减退心理压力增加思维迟缓记忆力下降注意力不集中学习效率低学习效率下降社交障碍熬夜容易导致人际交往能力下降，出现社交障碍。
沟通能力减弱睡眠不足会影响语言表达能力，使人在与他人沟通时变得困难。
情绪不稳定熬夜容易导致情绪不稳定，容易出现冲突和误解。
影响他人休息熬夜的行为可能会打扰到室友或家人的休息，对人际关系造成负面影响。
人际关系受影响04改善熬夜现象策略探讨调整作息时间，保证充足睡眠设定固定的作息时间避免过度使用电子设备创造良好的睡眠环境制定学习计划设定明确的学习目标和计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚导致的熬夜。
学会优先级排序根据任务的紧急程度和重要性进行排序，优先处理重要且紧急的任务。
合理利用碎片时间利用课余时间、等待时间等进行学习或处理杂事，提高时间利用效率。
大学生熬夜的危害问题教育宣传PPT课件
记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋， 到了白天就会变得疲惫，从而出现 头昏脑涨、记忆力减退、注意力不 集中等情况。
肠胃功能受损
人的胃黏膜上皮细胞平均23天就要更新一次，且一般 是在夜间进行，如果胃肠道 得不到休息，会影响他的修 复。
PART 03
养成良好的睡眠习惯
当你必须熬夜怎么办
睡前不玩手机电脑 屏蔽噪音 保持黑暗无光 选择舒适的床品
运动有助于睡眠，最好在睡前6小时左右运动，以 防运动后身体过热，适得其反。
身体需要时间代谢晚餐食物，否则易出现肠胃不适， 影响睡眠。下午3点后最好不喝咖啡。
适宜睡眠的最佳室温在15.6℃-22.2℃，可以通过开 窗通风降温来实现。
如需使用助眠药物，要控制只在短期内使用，以免 产生依赖性。
PART 04
在床上辗转反侧
打游戏 学习 工作 冥想 其他
为什么熬夜？
失眠
恶性循环， 晚上更精神
工作太多
弥补白天的 时间
其实手机没啥好 玩，但就是停不
下来
手机就是 那么好玩
PART 02
熬夜危害之处
熬夜的危害之处
熬夜的危害之处
熬夜的危害之处
皮肤受损
皮肤在22点-23点进入保养状 态，熬夜会使皮肤干燥、弹 性差、晦暗无光，出现暗疮、 粉刺。
手机、电脑等电子设备屏幕发射的蓝光会抑制身体 产生助眠的褪黑激素。
如果环境噪音不受你的控制并影响休息，可以使用 耳塞或白噪声机器
入睡前或睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会 受到抑制，影响睡眠质量，可安装遮光窗帘或戴眼 罩睡觉
选用排汗、透气材料制成的床品
养成良好的睡眠习惯
定期运动 早吃晚饭 保持卧室温度舒适 慎用助眠药物
人教版道德与法治七年级上册 9.1 守护生命 课件(共17张PPT)
发生地震 1.————— 2.————— 3.————— 4.—————
3 守护生命要增强安全意识、自我保护意识，提高 安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
探究与分享
集中营遗存的儿童画作
《鸟和蝴蝶》
《夜空》
《院子》
《帆船》
探究与分享
思考： 1在集中营里，女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、 人物和窗外的风景？ 2人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠 上的钻石”？ 3精神发育与物质生活条件和外部环境有什么关系？
2 精神发育离不开优秀传统文化的滋养。
我们要建设社会主义现代化 强国，不仅要在物质上强， 更要在精神上强。
用优秀文化、发扬民族精神 来充盈精神世界
关注自己的身体，养成健康的生活方式
爱
护
身
爱惜自己的身体体Biblioteka 增强安全意识、自我保护意识
养护精神不完全受物质生活条件和外部环境的制约
养
护
精
养护精神离不开优秀传统文化的滋养
《汶川地震救援图片》
第九课 珍视生命 第一框：
守护生命
探究与分享
思考：上面同学的讨论涉及生命的哪些方面？
一、爱护身体
场景一：小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世 界杯足球赛期间，他常常半夜起来看比赛，还在网 上和网友聊天。妈妈多次催促他抓紧时间睡觉，但 小伟依旧如此。
场景二：第二天，铃声响起，小伟和同学小华在体 育课跑步时，小伟突然晕倒，栽倒在地，膝盖受伤 流血，小华惊慌失措，经老师送往医院抢救才转危 为安。
2 守护生命要学会爱惜自己的身体。
一、爱护身体
场景一：小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世 界杯足球赛期间，他常常半夜起来看比赛，还在网 上和网友聊天。妈妈多次催促他抓紧时间睡觉，但 小伟依旧如此。
学生常用急救知识主题班会PPT课件
2 急救是对于遭受意外伤害或 突发疾病的伤患，在紧急医 疗救护人员未达现场或送至 医院治疗前，给予立即的救 护。
气道异物堵塞表现
面色发紫、发白，突然 不叫样的呼 吸音，口唇和面色
发紫或苍白
以大拇指和食指抓住
自己的颈部，睁大双 眼
昏迷，呼吸心跳停止
儿童哭闹加剧
气道异物堵塞应急要点
在急救的同时呼叫医生或电话拨打120呼救 身后抱腰顶住肚，向上挤压异物出； 昏迷窒息躺地上，双手顶胃挤向上； （★注意：婴儿禁用）
气道异物堵塞应急要点
应急要点（小孩） 孩子放在前臂（大腿）上, 头低拍背（压胸）做几次
预防措施 口里有食不说笑，小孩嘴里禁异物
02
溺水
溺水应急要点
– 外出时的衣服尽量选用棉、麻、 丝类织物；
– 患有疾病时减少外出活动； – 多食蔬菜、水果；
– 保证充足的睡眠和休息。
中暑的预防
归纳为： 三防（累、热、饿）、 两足（水、
盐）、一及时（发现）。
04
触电
触电应急要点
1
立即关闭电源或用木 棒、竹竿等不导电的
东西挑开电线。
2
触电者呼吸心脏停止， 立即心肺复苏
降温：吹风、冰敷
呼叫医务人员到场， 给中暑者输液
中暑的救治
1 21% 2 30% 3 10% 4 35% 5 25%
迅速将中暑者转移至 阴凉通风处或空调房 间休息。
补充水分
送医院处理
中暑的预防
– 出门要打伞或带帽子，最好不要在 10点至16点间在烈日下行走；
– 准备防暑降温药品，如十滴水、仁 丹、风油精等；
13% 3% 2%
止血方法
1、一般止血法 清创→→消毒→→包扎
气道异物堵塞表现
面色发紫、发白，突然 不叫样的呼 吸音，口唇和面色
发紫或苍白
以大拇指和食指抓住
自己的颈部，睁大双 眼
昏迷，呼吸心跳停止
儿童哭闹加剧
气道异物堵塞应急要点
在急救的同时呼叫医生或电话拨打120呼救 身后抱腰顶住肚，向上挤压异物出； 昏迷窒息躺地上，双手顶胃挤向上； （★注意：婴儿禁用）
气道异物堵塞应急要点
应急要点（小孩） 孩子放在前臂（大腿）上, 头低拍背（压胸）做几次
预防措施 口里有食不说笑，小孩嘴里禁异物
02
溺水
溺水应急要点
– 外出时的衣服尽量选用棉、麻、 丝类织物；
– 患有疾病时减少外出活动； – 多食蔬菜、水果；
– 保证充足的睡眠和休息。
中暑的预防
归纳为： 三防（累、热、饿）、 两足（水、
盐）、一及时（发现）。
04
触电
触电应急要点
1
立即关闭电源或用木 棒、竹竿等不导电的
东西挑开电线。
2
触电者呼吸心脏停止， 立即心肺复苏
降温：吹风、冰敷
呼叫医务人员到场， 给中暑者输液
中暑的救治
1 21% 2 30% 3 10% 4 35% 5 25%
迅速将中暑者转移至 阴凉通风处或空调房 间休息。
补充水分
送医院处理
中暑的预防
– 出门要打伞或带帽子，最好不要在 10点至16点间在烈日下行走；
– 准备防暑降温药品，如十滴水、仁 丹、风油精等；
13% 3% 2%
止血方法
1、一般止血法 清创→→消毒→→包扎
9 珍视生命
知识点Biblioteka 重点知识讲解3.如何正确认识挫折对人的影响？
生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时挫折会使我 们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们 获得更加丰富的生活经验。
语出周文王姬昌《周
易》，天（即自然）的运 动刚强劲健，相应地，君 子处事，也应像天一样， 自我力求进步，刚毅坚卓，
挫折的含义
目标
失败 损失 失利 阻碍
爱迪生研制电灯时，失败了很多次。 当他用了一千多种材料做灯丝的时候， 助手对他： “你已经失败一千多次了， 成功已经变的渺茫，还是放弃吧！”爱
迪生却说：“到现在我的收获还不错，
起码我发现有一千多种材料不能做灯 丝。”最后经过几千次的实验，他终于 成功了。
从他的故事中，你得到怎样的启示？
第九课 珍视生命
守护生命
增强生命的韧性
你 还 敢 熬 夜 吗
湖南19岁大学生熬夜看球猝死疑因心脏病突发 标清(270P).qlv
经常熬夜的危害
1、皮肤受损 2、肝脏受损
3、体重超标
4、记忆力下降 5、癌症风险大大提高
6、肠胃患病高
发生火灾
1、要镇定，要了解一点，大部分 在火灾中丧生的人都不是烧死的 ，而是被烟熏死的。 2、尽快找到毛巾，用水打湿了捂 住口鼻，如果有时间，可以打湿 一条床单，可以遮在身上逃生， 以免灼伤。 3、不要乘电梯。判别火势在你楼 下，还是楼上，如果在楼上，马 上到楼梯口（尽量低着身子）， 闭上眼睛，一手摸着楼梯栏杆， 一手捂住口鼻，慢慢下楼。如果 在楼下，就往高处逃生，或在有 窗户的地方等待救援。
发奋图强，不可懒惰成性。
“ 善假于物”，出 自《荀子· 劝学》，意 为君子的资质与一般人 没有什么区别，君子之 所以高于一般人，是因 为他能善于利用外物。 善于利用已有的条件， 是君子成功的一个重要 途径。
世界杯表情之熬夜 眼睛有话说
世界杯表情之熬夜眼睛有话说*导读：世界杯表情之长时间盯屏幕眼睛有话说眼看世界杯要来了，我却一点高兴不起来。
众人皆谓我是心灵的窗口心灵的窗口。
但是，整天不合眼、连日熬夜的的滋味只有我知道。
由于时差关系，世界杯比赛多在晚间或半夜，不少球迷怕电视声音影响家人休息，多把音量调得很低，而且让我们跟电视屏幕的距离非常的近，此外，不少年轻人还喜欢通过电脑视频看球赛，他们可不知道，电脑屏幕都有一定的闪烁，对我们的伤害比电视屏幕还要大呢，超近距离看得太久，都会导致我们过度疲劳，甚至罢工的哦。
*专家有话说：通宵达旦防止用眼过度因为时差的原因，中国球迷看世界杯都是在夜里观看的，热爱世界杯的人，肯定会连续长时间近距离看电视，可是这样会导致眼睛干涩、红肿、充血、疼痛、视物模糊等不好的症状。
之前几届的世界杯的时候，看眼科的人总是非常多，基本上都是平常时候就诊量的两三倍那么多。
提醒球迷，在看球赛时，不要将灯关得黑漆漆的(室内要有一定的灯光亮度)或者长时间无节制地看，这样眼睛容易疲劳而伤害眼睛;经常熬夜看电视，因眼表组织暴露时间延长，泪液蒸发较多，还容易得干眼病。
如果眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光、眼酸、眼痛、看东西模糊、闭眼不舒服等症状，这就要及时到医院治疗。
*专家出招：看球赛，要有意识多眨眼对于非熬夜看球赛不可的，建议不要一动也不动地盯着电视机，要避免长时间地看，有意识地多眨眼睛，最好二三十分钟就主动让眼睛休息一下，闭一会儿眼，在球赛中场休息的时候，应到阳台或者窗户看看天上的星星，尽量远眺，让眼睛得到休息;同时还可以轻轻地按摩眼睛，使高眼压状态得到缓解。
保持房间空气清新，电视最好放在低于眼睛水平的位置;不要配戴隐型眼镜;看电视时应与电视屏幕保持适当距离(不少于1.5米);戴眼镜者要定时摘下眼镜，静心闭目养神等。
*眼睛干涩是怎么回事如何滋润眼睛防止干涩如果你长期坐在电脑面前或者在充满暖气的环境下，人们通常就会感到眼睛发涩或者视力模糊的症状哦，其实，这都是眼睛干涩症的症状，需要大家进行一个合理的休息，严重的需要就医。
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他跑
17
到楼下时，大火开始往二楼蔓延。 好在一楼库房和二楼之间有一个 平台，“火苗被这个2米多宽的平
台
18
隔离了，要不然楼上肯定都完 了。”重庆晚报记者注意到，发 生火灾的楼层地形比较特殊。临
街是医药
19
器械、药品批发的门面，一楼和 负一楼是发生火灾的仓库，三楼 以上居民进出，都要通过二楼外
的那个
大道2
4
45号，仓库是临街门面，2-9楼是 住户，有两栋楼两个单元，属于 老房子，没有电梯。90后小伙
5
李武和女友以及哥哥，两个月前 开始租住在2单元7楼。昨天凌晨， 他们看了世界杯当天的第一场球，
6
因为早上要上班，恋恋不舍地上 床睡觉。“4点多钟，我们突然就 被窗外亮光惊醒了，抬头一看，
窗外
口气，
11
有利于保存体力呢。”一路跑下 来，他们敲了10多户人家，至少 敲开了2户，其余的听到应答后就
离
12
开，没人应答的他们大致记住了 门牌号，准备跑到楼下后求助消 防。不久，消防车赶到。李武他
们将没
13
人响应的几户门牌告知了消防官 兵。事后消防官兵证实，那几户 人已经逃生。但是4楼一户人家随
昨日凌晨4时许，南岸区南城大道 245号底楼一个医药仓库突发大火。
几名90后熬夜看世界杯，入
1
睡不久被火光惊醒，一边逃生一 边敲邻居门提醒。消防赶到用水 枪开辟逃生通道，仓库楼上200多
名
2
居民成功疏散。与火魔苦战4小时 后，大火被完全控制，2名消防官 兵脱水晕倒，幸无大碍。90后小
3
伙逐层敲门昨日上午，重庆晚报 记者来到现场。发生火灾的仓库 位于南坪四小区花园路街道南城
20
平台及与平台相连的阶梯。王师 傅说，他逃生时因为火势太大将 阶梯封锁，他和不少邻居只好在
二楼平
21
台临时避险。不久，消防用数支 水枪对着平台扫射，开辟出一条 逃生通道，王师傅他们安然脱险。
消防
22
官兵介绍，仓库楼上百余户人家 200多人得到疏散。事发后，附近 一医药企业送来几十箱矿泉水，
发
23
放给消防官兵。两名消防官兵晕 倒消防官兵证实，大火燃烧了4小 时左右。扑救过程中，两名消防
官兵
24
晕倒，被送往医院治疗。昨日中 午，市第六人民医院ICU病房，两 名晕倒的消防官兵还在住院观察。
25
“早上7点过他们被送到医院时， 均出现了昏厥现象。”主治医生 分析，可能是高温导致脱水，也
可能
后又
14
折返回去。消防官兵说，4楼一名 50多岁的大爷因忘记带药，不顾 周围人劝阻，执意回家取药。3名
15
消防官兵来到4楼将大爷救了出来。 消防水枪开辟逃生路相比李武等 人，脱险比较晚的王师傅经历更
为
16
惊险。他回忆，事发时他们还在 睡觉，听到年轻人敲门喊“起火 了”，他才匆匆起身。王师傅说，
29
财产损失正在调查、统计中。这 场大火，造成南城大道部分路段 交通中断4小时，交巡警为此启动
了早
30
高峰紧急预案，实施强制分流。9 时40分左右，交通恢复正常。食 药监部门表示，会敦促厂方回收
火
31
7
全部是火！”李武告诉记者，他 们打湿毛巾，一人拿着一条毛巾 跑了出来。此时楼道里并没有发
现明火8Βιβλιοθήκη 和烟雾，他们一边跑一边敲打邻 居的房门，提醒大家逃生。李武 称，开着门的他们不管，关着门
的就敲
9
门。“跑一层我们就敲一层，提 醒哪些瞌睡大的逃生。”李武说。 敲门无果楼下喊话逐层敲门会不
会耽
10
误逃生时机？李武说，他们真没 想过，不过回想起来觉得，“跑 一段停下来敲门，就当是累了歇
26
是吸入了有毒气体。目前，两人 并没有生命危险。昨日下午，南 岸区消防支队向媒体通报称，起
火部位
27
位于负一层及一层用于储存药品 的门市，过火面积100余平方米。 火灾于清晨7时扑灭，消防官兵帮
28
助仓库人员转移药品物资，直至 中午12时左右，药品全部转移。 起火仓库并无人员伤亡，起火原
因及
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到楼下时，大火开始往二楼蔓延。 好在一楼库房和二楼之间有一个 平台，“火苗被这个2米多宽的平
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器械、药品批发的门面，一楼和 负一楼是发生火灾的仓库，三楼 以上居民进出，都要通过二楼外
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45号，仓库是临街门面，2-9楼是 住户，有两栋楼两个单元，属于 老房子，没有电梯。90后小伙
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李武和女友以及哥哥，两个月前 开始租住在2单元7楼。昨天凌晨， 他们看了世界杯当天的第一场球，
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因为早上要上班，恋恋不舍地上 床睡觉。“4点多钟，我们突然就 被窗外亮光惊醒了，抬头一看，
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口气，
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有利于保存体力呢。”一路跑下 来，他们敲了10多户人家，至少 敲开了2户，其余的听到应答后就
离
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开，没人应答的他们大致记住了 门牌号，准备跑到楼下后求助消 防。不久，消防车赶到。李武他
们将没
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人响应的几户门牌告知了消防官 兵。事后消防官兵证实，那几户 人已经逃生。但是4楼一户人家随
昨日凌晨4时许，南岸区南城大道 245号底楼一个医药仓库突发大火。
几名90后熬夜看世界杯，入
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睡不久被火光惊醒，一边逃生一 边敲邻居门提醒。消防赶到用水 枪开辟逃生通道，仓库楼上200多
名
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居民成功疏散。与火魔苦战4小时 后，大火被完全控制，2名消防官 兵脱水晕倒，幸无大碍。90后小
3
伙逐层敲门昨日上午，重庆晚报 记者来到现场。发生火灾的仓库 位于南坪四小区花园路街道南城
20
平台及与平台相连的阶梯。王师 傅说，他逃生时因为火势太大将 阶梯封锁，他和不少邻居只好在
二楼平
21
台临时避险。不久，消防用数支 水枪对着平台扫射，开辟出一条 逃生通道，王师傅他们安然脱险。
消防
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官兵介绍，仓库楼上百余户人家 200多人得到疏散。事发后，附近 一医药企业送来几十箱矿泉水，
发
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放给消防官兵。两名消防官兵晕 倒消防官兵证实，大火燃烧了4小 时左右。扑救过程中，两名消防
官兵
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晕倒，被送往医院治疗。昨日中 午，市第六人民医院ICU病房，两 名晕倒的消防官兵还在住院观察。
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“早上7点过他们被送到医院时， 均出现了昏厥现象。”主治医生 分析，可能是高温导致脱水，也
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折返回去。消防官兵说，4楼一名 50多岁的大爷因忘记带药，不顾 周围人劝阻，执意回家取药。3名
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消防官兵来到4楼将大爷救了出来。 消防水枪开辟逃生路相比李武等 人，脱险比较晚的王师傅经历更
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惊险。他回忆，事发时他们还在 睡觉，听到年轻人敲门喊“起火 了”，他才匆匆起身。王师傅说，
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财产损失正在调查、统计中。这 场大火，造成南城大道部分路段 交通中断4小时，交巡警为此启动
了早
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高峰紧急预案，实施强制分流。9 时40分左右，交通恢复正常。食 药监部门表示，会敦促厂方回收
火
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全部是火！”李武告诉记者，他 们打湿毛巾，一人拿着一条毛巾 跑了出来。此时楼道里并没有发
现明火8Βιβλιοθήκη 和烟雾，他们一边跑一边敲打邻 居的房门，提醒大家逃生。李武 称，开着门的他们不管，关着门
的就敲
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门。“跑一层我们就敲一层，提 醒哪些瞌睡大的逃生。”李武说。 敲门无果楼下喊话逐层敲门会不
会耽
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误逃生时机？李武说，他们真没 想过，不过回想起来觉得，“跑 一段停下来敲门，就当是累了歇
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是吸入了有毒气体。目前，两人 并没有生命危险。昨日下午，南 岸区消防支队向媒体通报称，起
火部位
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位于负一层及一层用于储存药品 的门市，过火面积100余平方米。 火灾于清晨7时扑灭，消防官兵帮
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助仓库人员转移药品物资，直至 中午12时左右，药品全部转移。 起火仓库并无人员伤亡，起火原
因及