生活养生-小腿肚子酸胀双腿发沉

文章导读

有的老人本身患有三高，有时会经常抱怨，说自己常年觉得小腿肚子又酸又胀，而且两条腿走路时还发沉，总是抬起来费劲的感觉。特别是走路一多，这种症状就更明显。有时休息休息就会好点。去医院做了检查，大夫给开了些活血化瘀的药，可吃了也不怎么见效。那么小腿肚子酸胀双腿发沉一般都是什么原因引起的呢？

一、引起的原因

1.中医认为是肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。

2.有可能是晚上着凉或是由于缺钙引起的，还可能是小腿不安综合征的表现。

3.酸胀往往也可因腿部肌肉缺氧代谢的产物引起，可以看看睡觉时腿部血液是否畅通，有没有被压迫，或者有没有抽痉的现象。另外痛风也能会有酸胀感觉。

4.风湿性疾病、腰椎病、肾脏、肝病，也都可能会引起小腿肚子酸胀及双腿发沉的症状。

5.下肢静脉曲张，下肢静脉血栓也可引发腿部此类的不适感。

6.经常干重活，过度劳累造成肌肉劳损时也可产生这种症状。

7.两腿发沉，是很多疾病的症状，如腰椎病变、腰肌劳损、心功能不全、下肢血管肌肉病变、神经系统病变等。

8.血压血脂高、贫血、心脑血管疾病等也可引起。

二、检查

腰部检查、拍片检查、做彩超或CT检查、必要时做核磁共振。

二、如何治疗

1双腿抬高、少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）。

2.注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，放松心情，避免过度劳累。经常泡泡热水澡，可以改善腿部血液循环利于小腿酸痛的缓解。

3.去医院检查，排除器质性疾病引起的下肢发酸发胀发沉等。

4.因缺钙引起者，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、

牛奶、豆制品等。

5.因过度劳累或是腿部受凉而引起者，需注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，可以按摩热敷。

三、小贴士

高血压病患者由于动脉压持续性升高，后期常常会并发全身小动脉硬化，从而影响组织、肌肉的血液供应，加之患者的血脂、血糖也高，都是加重血管硬化的重要因素。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，动脉管壁逐渐增厚、变硬，失去弹性，管腔狭小，从最初的细小动脉硬化发展到动脉中层硬化，最后形成动脉粥样硬化。下肢动脉硬化一般表现为下肢走路有沉重感。