瑜伽老师必备的理疗知识 中国五行 经络 很全面!心得分享
经络疏通课程培训心得体会(2篇)
第1篇自从接触到经络疏通这一古老而神奇的养生方法，我便对它产生了浓厚的兴趣。
近期，我有幸参加了一次经络疏通课程培训，通过这次学习，我对经络疏通有了更深入的了解，也收获了许多宝贵的实践经验。
以下是我对这次培训的心得体会。
一、经络疏通的基本概念经络疏通，顾名思义，就是通过按摩、刮痧、拔罐等手法，使经络畅通无阻，从而达到调和气血、平衡阴阳、预防疾病、延缓衰老的目的。
我国传统医学认为，经络是人体气血运行的通道，具有联络脏腑、沟通内外、调节阴阳的作用。
经络疏通是中医养生的重要组成部分，也是现代养生保健的重要手段。
二、培训课程内容1. 经络基础知识在培训中，我们学习了经络的起源、发展、分布、功能等方面的知识。
通过学习，我了解到经络系统由十二正经、奇经八脉、十二经别、十二经筋、十二皮部等组成，它们相互联系、相互影响，共同维持人体的生理功能。
2. 经络按摩手法培训中，老师详细讲解了经络按摩的基本手法，包括按、揉、推、拿、搓、擦等。
这些手法可以刺激经络，促进气血运行，缓解疲劳，增强体质。
3. 刮痧、拔罐等外治法除了按摩手法，我们还学习了刮痧、拔罐等外治法。
这些方法可以调节经络，改善血液循环，具有活血化瘀、消肿止痛、清热解毒等功效。
4. 经络疏通的实践操作在培训过程中，我们有幸亲身体验了经络疏通的实际操作。
通过老师的指导，我们学会了如何运用按摩、刮痧、拔罐等手法为他人进行经络疏通。
三、心得体会1. 提高自身养生意识通过这次培训，我深刻认识到经络疏通在养生保健中的重要性。
今后，我将更加注重自身的养生保健，运用所学知识为自己和家人调理身体。
2. 增强实践经验在培训过程中，我亲身体验了经络疏通的实践操作，掌握了相关手法。
这对我今后的养生保健工作具有很大的帮助。
3. 深化对中医文化的理解经络疏通是中医文化的重要组成部分，通过学习，我对中医文化有了更深入的了解。
这使我更加热爱中医，为传承和发扬中医文化贡献自己的力量。
4. 拓宽职业发展道路掌握经络疏通技能，为我拓宽了职业发展道路。
五行经络是什么
五行经络是什么现在人都很注重个人的身体健康状态，在人体内有经络，经络与五行也是存在着关系的，你知道五行经络的意思吗?店铺为大家收集整理了五行经络，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!五行经络的意思五行就是金、木、水、火、土五种物质的运动。
在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。
对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾。
五行经络就是人体五脏的经脉和络脉的统称。
人的全身一共有十四条经络围绕，每条经络上都有一些重要穴位。
据中医理论所说，很多病邪都是通过经络和穴位由表及里地侵袭人体。
在冬季，通过对这些经络穴位进行捶、搓、揉、压等按摩护理，可以有效地疏通经络，行气活血，重拾人体自我调节气血能力，达到预防和治疗疾病的功效，比如是按压肺经上的鱼际穴和大肠经的曲池、迎香穴，可以起到润肺清热的作用;按压肾经上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉肿痛、泄泻和小便不利等症状;按压肝经上的太阳穴，可以祛除肝火旺盛带来的上火症状……各时辰当令的经络子时(夜里11-1点)---胆经当令丑时(夜里1-3点)---肝经当令寅时(夜里3-5点)---肺经当令卯时(早晨5-7点)---大肠经当令辰时(早晨7-9点)---胃经当令已时(上午9-11点)---脾主运化午时(上午11-13点)---心经当令未时(下午13-15点)---小肠经当令申时(下午15-17点)---膀胱经当令酉时(下午17-19点)---肾经当令戌时(晚上19-21点)---心包经当令亥时(晚上21-23点)---三焦经当令中医五行养生黑色咸味主肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳;红色苦味主心：红葡萄、红萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等;黄色甜味主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、蛋类、南瓜、黄豆芽、豆制品、红薯、小米、南瓜子、葵花子、腰果、杏仁、松子及各种植物种子等;绿色酸味主肝：绿茶、绿色蔬菜、椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等;白色辛味主肺：全谷类、粗米、小麦、燕麦、面包、地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、梨、白萝卜、银耳等。
瑜伽经络
右经也叫太阳经。右脉（功能燃烧）占主导地位时， 右经也叫太阳经。右脉（功能燃烧）占主导地位时，右鼻孔就会进入更多空 此时，体力能量占主导地位，人体会产生更多热量，食物容易消化。 气，此时，体力能量占主导地位，人体会产生更多热量，食物容易消化。右脉 照顾我们生理及精神上的行动，即我们的思维能力。 照顾我们生理及精神上的行动，即我们的思维能力。
七轮
根据瑜伽的原理，人体是由五大元素所组合成的，即以太、 根据瑜伽的原理，人体是由五大元素所组合成的，即以太、风、火、水和 并由身体中不同的脉轮(cakras )所支配。人体身体内的七个脉轮，分别控 所支配。 土。并由身体中不同的脉轮 所支配 人体身体内的七个脉轮， 制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体、中医穴位。 制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体、中医穴位。 这七个脉轮和内分泌 腺的平衡、中医经络气血旺盛与否，直接影响人的身心健康。 腺的平衡、中医经络气血旺盛与否，直接影响人的身心健康。人的疾病也是由 于这些脉轮其中之一的衰退，或是一个以上的脉轮的功能失去平衡所致。 于这些脉轮其中之一的衰退，或是一个以上的脉轮的功能失去平衡所致。一个 完整的瑜伽课程，不只瑜伽体位法锻炼身体而已，同时也包括其它的层面， 完整的瑜伽课程，不只瑜伽体位法锻炼身体而已，同时也包括其它的层面，如 静坐以扩展心灵的锻炼。 静坐以扩展心灵的锻炼。
七、顶轮
位于脑顶，他超越了生物学及心理学的范畴， 位于脑顶，他超越了生物学及心理学的范畴，他的功能只能用哲学和灵性 的语言来描述。 的语言来描述。 造诣高深的瑜伽师去世时通常总是一心通过这个穴位离开自己 的躯壳的，它是通向一个超越一切物质名称与形体的领域的通道。 的躯壳的，它是通向一个超越一切物质名称与形体的领域的通道。
四、心轮
位于胸腔内，与心脏同一高度的脊柱中。控制着气体的成分， 位于胸腔内，与心脏同一高度的脊柱中。控制着气体的成分，也控制了胸 部的胸腺和淋巴腺，控制肺、心脏、手和手臂。和人体的呼吸、 部的胸腺和淋巴腺，控制肺、心脏、手和手臂。和人体的呼吸、循环功能及创 作力有关。 作力有关。
经络实践课心得体会范文
随着我国传统医学的不断发展，越来越多的人开始关注和了解中医养生。
经络学作为中医的重要组成部分，近年来备受关注。
为了提高自身健康水平，我参加了经络实践课，通过学习经络理论、实践操作，让我受益匪浅。
以下是我对经络实践课的一些心得体会。
一、经络理论的学习经络实践课首先让我们学习了经络的基本理论。
经络是人体气血运行的通道，具有调节气血、沟通内外、联系脏腑等功能。
经络分为十四条主要经络和十二条奇经八脉，它们相互联系、相互制约，共同维持着人体的正常生理功能。
在学习经络理论的过程中，我深刻认识到经络的重要性。
经络不仅能够调节人体的生理功能，还能够治疗疾病。
通过了解经络的走向、穴位分布、作用特点等，我们可以在日常生活中进行自我保健，预防和治疗疾病。
二、经络实践操作经络实践课的第二个环节是经络实践操作。
在实践操作中，我们学习了如何按摩、刮痧、拔罐等传统中医治疗方法。
以下是我对经络实践操作的一些体会：1. 按摩：按摩是一种常见的经络调理方法，通过手法作用于人体穴位，可以疏通经络、调节气血。
在学习按摩的过程中，我了解到按摩的技巧和注意事项。
在实际操作中，我学会了如何找到穴位、如何运用手法进行按摩。
通过实践，我发现自己对穴位的敏感度逐渐提高，按摩的效果也日益明显。
2. 刮痧：刮痧是一种通过刮痧板在皮肤表面刮拭，以达到活血化瘀、疏通经络的目的。
在学习刮痧的过程中，我掌握了刮痧的技巧和适应症。
在实际操作中，我学会了如何选择合适的部位进行刮痧，如何控制力度和速度。
通过实践，我感受到刮痧对改善身体不适具有显著效果。
3. 拔罐：拔罐是一种通过燃烧罐内空气，使罐内形成负压，从而吸附在皮肤表面的治疗方法。
在学习拔罐的过程中，我了解了拔罐的原理、适应症和注意事项。
在实际操作中，我学会了如何选择合适的部位进行拔罐，如何控制火候和拔罐时间。
通过实践，我发现拔罐对缓解肌肉酸痛、改善血液循环等方面具有显著效果。
三、经络实践课的收获通过参加经络实践课，我收获了以下几点：1. 提高了自我保健意识：学习经络理论使我认识到，保持健康的生活方式和良好的心态对于预防疾病具有重要意义。
2024年经络馆学习总结
2024年经络馆学习总结（____字）2024年对我而言是一个充实而又有意义的一年。
这一年，我开始了经络馆学习的旅程。
在这个过程中，我学到了很多知识，体验了很多技能，并且与众多志同道合的朋友一起成长。
在这篇总结中，我将回顾一下2024年我在经络馆学习中的收获和成长。
首先，在经络馆学习的过程中，我对中医经络学有了更深入的了解。
我学会了识别和理解经络脉络的名称和走向，了解了经络的重要作用以及经络与身体健康之间的关系。
通过学习中医经络学，我逐渐认识到了人体的经络系统对于维持身体健康具有重要的作用。
通过针灸、按摩等方式来调理经络，可以帮助人体恢复正常的气血运行，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。
这一知识的学习不仅拓宽了我的医学视野，也为我将来的医学研究和实践奠定了基础。
其次，在经络馆学习的过程中，我学到了针灸和按摩的技能。
针灸和按摩作为中医经络学的重要疗法，对于调理人体经络起到了重要的作用。
通过学习和实践，我掌握了针灸的方法和技巧，学会了如何选择穴位和使用针具。
同时，我也学会了按摩的技巧，能够通过适当的按摩手法来刺激经络，调理身体。
这些技能的学习使我对中医经络学的理论有了更加深入的认识，并且也为我将来的实践提供了有力的支持。
在经络馆学习的过程中，我还有机会参与了一些实践活动。
比如，在学习针灸技能的过程中，我有机会亲身体验针灸的疗效。
通过实践，我亲眼见证了针灸对于改善身体健康的作用。
我见证了一些患有疼痛和不适的患者在经过针灸治疗后疼痛减轻甚至消失的情况，这种改善让我深受鼓舞，并且对中医经络学有了更强烈的信心和兴趣。
另外，我还参与了一些社区义诊活动，为居民提供了针灸和按摩等服务。
通过这些实践活动，我不仅提高了自己的技能水平，也能帮助他人解决身体健康问题，这种成就感是无法言喻的。
在经络馆学习的过程中，我还结识了很多志同道合的朋友。
这些朋友来自不同的学校和背景，但是我们都对中医经络学有着相同的兴趣和热爱。
我们在学习和交流中相互鼓励和帮助，共同进步。
经络实践课心得体会总结
一、前言随着我国传统文化的不断传承和发展，中医养生逐渐受到人们的关注。
经络作为中医理论的重要组成部分，对于养生保健具有至关重要的作用。
为了深入了解经络知识，提高自身的养生保健能力，我参加了为期一个月的经络实践课。
现将本次课程的心得体会总结如下。
二、课程内容1. 经络概述经络是人体的重要组成部分，包括十二经络、奇经八脉等。
经络具有运行气血、调节脏腑、抗病防病等功能。
通过学习经络知识，可以更好地了解人体的生理、病理变化，为养生保健提供理论依据。
2. 经络诊断经络诊断是中医诊断的重要方法之一，通过观察、触摸、按压等方法，了解经络的虚实、寒热、瘀阻等情况。
本次课程主要学习了常见疾病的经络诊断方法。
3. 经络按摩经络按摩是中医养生的重要手段，通过按摩特定的穴位，可以调节经络，达到养生保健的目的。
本次课程学习了常见穴位的按摩手法和注意事项。
4. 经络养生经络养生是中医养生的重要组成部分，包括饮食、起居、情志等方面的调养。
本次课程学习了经络养生的基本方法和注意事项。
三、心得体会1. 增强了对经络知识的了解通过本次课程的学习，我对经络有了更加深入的了解。
我认识到经络不仅是人体的重要组成部分，而且在养生保健中具有重要作用。
这使我更加关注自身的养生保健，努力提高自身的身体素质。
2. 提高了经络诊断能力在课程中，我们学习了经络诊断的基本方法，通过实践操作，我掌握了常见疾病的经络诊断技巧。
这使我能够在日常生活中，对自身和家人的健康问题进行初步判断，为寻求专业治疗提供依据。
3. 学会了经络按摩技巧经络按摩是中医养生的重要手段，通过本次课程的学习，我掌握了常见穴位的按摩手法。
在实际操作中，我感受到经络按摩对缓解疲劳、改善睡眠、调节情绪等方面具有显著效果。
4. 培养了养生保健意识在课程中，我们学习了经络养生的基本方法，使我认识到养生保健的重要性。
我会在日常生活中，注意饮食、起居、情志等方面的调养，以保持身体健康。
5. 提升了自我保健能力通过本次课程的学习，我不仅掌握了经络知识，还学会了经络诊断、经络按摩等养生保健技巧。
梵厸经络瑜伽课程体系笔记
金瑜伽解析：人体病理诊断：咳嗽、易感冒、畏风怕冷、胸闷气短、声音嘶哑、抑郁症、皮肤敏感症、色斑无光泽。
经络瑜伽教学：五行之中，肺属金，时在秋，其腑在大肠，开窍于鼻，体合皮毛，志在悲，液在涕，肺乃“娇脏”，需呵护备至。
五行经络之“金”瑜伽：以阴阳五行为依附，以中医经络为基垫，针对性体位法练习肺经，大肠经，任脉，督脉，脾经，胃经，胃经和膀胱经，配合相关穴位的刺激，点揉配合瑜伽呼吸法和收束法，加强凝神聚力，调理肺脏功能，提升人体生命之气。
水瑜伽解析：人体病理诊断：腰酸背痛、五心潮热、失眠、多梦、盗汗、尿频尿急、下肢寒凉，骨质疏松，大便溏泄，小便淋漓，女性月经不调，崩漏带下，闭经，男性精少，阳痿，早泄......经络瑜伽教学：五行之中，肾属水，时在冬，其腑在膀胱，开窍于耳，其华在发，志在恐，液在唾...... 肾乃人体先天之本，是人体健康生长的保证五行经络之“水”瑜伽：以阴阳五行力为依附，以中医经络为基垫，针对体位法，练习肾经，膀胱经，任脉，督脉，肺经，大肠经，肝经和胆经，配合相关穴位刺激和加强，气随意动，力随气动，功效旨在调理，肾脏功能，改善泌尿生殖系统，以及呼吸系统，消化系统，保持肾经旺盛，和谐完美的“性”福生活有立竿见影的功效。
通过特定瑜伽体式的习练，达到伸展膀胱经，肾经以及对肾脏的按摩。
可以刺激肾上腺分泌，疏通下焦经络，达到养肾和排毒的功效，促进代谢功能。
经常习练可以美容养颜，防止脱发，促进完美“性”生活。
木瑜伽解析：人体病理诊断：目赤、口臭、心悸健忘、内耳肿痛、易怒、头重脚轻、头晕胀痛、口苦口干、便秘、腹闷、腹痛、月经不调经络瑜伽教学：五行之中，肝属木，时在春，其附在胆，开窍于目，肝主筋，其华在爪，志在怒，液在泪。
“肝乃作将之官”肝主藏血，女子以肝为先天，肝既藏有形之血，又疏泄无形之气五行经络之“木”瑜伽：以阴阳五行为依附，以中医经络为基垫，通过瑜伽体位法为仲展，扭转和挤压，练习肝经、胆经、任脉和督脉、心经和小肠经，配合相关穴位的刺激和点揉，强调瑜伽呼吸法、收束法及凝视法的融合，以表养里，以内养外，功效旨在调理肝脏功能，改善生殖系统、消化系统以及内分泌系统等。
美体经络培训心得体会范文
自从参加了这次美体经络培训，我对中医养生有了更深入的了解，也对经络养生有了全新的认识。
这次培训让我受益匪浅，以下是我的一些心得体会。
首先，通过这次培训，我对中医的整体观念有了更加深刻的理解。
中医认为，人体是一个有机的整体，各个器官相互联系，相互影响。
美体经络养生正是基于这一理念，通过调整经络，达到调节内脏、平衡阴阳、增强体质的目的。
在培训中，老师详细讲解了五脏六腑的生理功能和相互关系，让我明白了人体是一个复杂的系统，每个器官都不可或缺。
其次，培训中老师对经络的讲解让我对经络有了全新的认识。
经络是人体气血运行的主要通道，它们贯穿全身，连接五脏六腑、四肢百骸。
经络养生就是通过按摩、针灸等方法，疏通经络，使气血畅通，从而达到健康养生的目的。
在培训过程中，我学会了如何找到主要的经络穴位，以及如何通过按摩这些穴位来达到养生效果。
此外，培训中我还学到了很多实用的美体经络养生方法。
例如，老师教我们如何通过按摩面部经络来改善肤色、消除皱纹；如何通过按摩颈部经络来缓解颈椎病；如何通过按摩腰部经络来增强肾脏功能等。
这些方法简单易学，效果显著，让我对经络养生充满了信心。
在培训过程中，我还认识了很多志同道合的朋友。
我们互相交流心得，分享经验，共同进步。
这种团结互助的精神让我感受到了团队的力量，也让我明白了养生之道不仅在于个人努力，更在于集体智慧。
通过这次培训，我深刻体会到了以下几点：1. 美体经络养生是一种科学的养生方法，它可以帮助我们改善身体状况，提高生活质量。
2. 中医的整体观念是经络养生的理论基础，我们要充分认识人体是一个有机的整体，各个器官相互联系，相互影响。
3. 美体经络养生需要我们不断学习和实践，只有掌握了正确的按摩方法和技巧，才能达到理想的养生效果。
4. 团队合作是经络养生的重要保障，我们要学会与他人分享经验，共同进步。
总之，这次美体经络培训让我受益良多。
在今后的生活中，我将继续学习和实践经络养生知识，努力提高自己的养生水平，为自己和家人的健康保驾护航。
瑜伽理疗常识
瑜伽理疗常识理疗瑜伽：通过瑜伽来调理身心的方法，防止练习伤害，治疗疾病〔自然辽法〕。
瑜伽练习是有危险的，只有用正确的方法练习，才能保证练习的安全与有效。
瑜伽调理的身体系统：第一大系统——神经系统〔大脑和脊柱神经〕，第二大系统——内分泌系统〔腺体)。
瑜伽姿势对脏腑功能的作用：抑制脏腑亢奋，激发脏腑太弱。
瑜伽70%的姿势都是改善脊柱神经的，其他系统全靠神经系统控制。
脊柱疗法：通过对矫正脊柱的方法，治疗身体各器官的慢性疾病。
生理弯曲：颈椎、腰椎向前弯曲，胸椎、骶椎向后弯曲。
胸椎扩大——驼背，腰椎扩大——塌腰。
生理弯曲的作用：缓解压力，平衡重心，增加体腔空间。
脊柱在瑜伽练习中的注意事项：〔1〕后弯时，一定要注意脊柱的充分伸展，胸部上挑，舌尖抵上颚，使腰部的压力向胸部转移，让脊柱均匀受力。
〔2〕前曲扭转时，脊柱应挺直。
前曲以髋关节为折点，与脊柱无关。
扭转让力量向前延伸。
〔3〕颈椎后弯时，双臂上举夹耳，肩胛骨夹紧，让背肌支撑和保护颈椎。
否则，会压迫椎动脉，无法向脑部供血，出现头晕、恶心。
颈椎不宜过度后弯！身体左右两侧的柔韧性、力量有差异，不平衡时，说明脊柱偏离了正中线，需要矫正。
脊柱不正的成因：生活姿势不良、受伤、先天遗传。
脊柱不正的检查方法：后面观特点：山立站姿，后面观察：正常脊柱呈一条直线，在人体正中线上左右两侧是均等的。
脊柱不正有三种：斜线型、S型、C型。
S型上面左凸，下面右凸，左腿长。
脊柱左偏，导致左侧脏腑、肌肉功能差。
脊柱右偏，导致右侧脏腑、肌肉功能差。
检查方法：〔1〕双肩、双髋高低不一，双腿长短不一。
〔2〕感觉身体两侧的柔韧性不一样。
〔3〕金刚坐时双膝对不齐。
〔4〕髋关节活动是否有响声？一侧响，另一侧不响时，有问题？〔5〕自然盘坐，挺直脊柱放松，摸脊柱，食指中指夹住脊柱中线〔两指夹住棘突，中线变红〕，红线是否顺直、平滑，手向下滑？明显外突时，说明劳损了。
脊柱歪斜的瑜伽矫正原则：〔1〕矢状面练习时，一定要注意整条脊柱的充分伸展，说着容易做起来难。
五行经络养生 中医五行养生法
五行经络养生中医五行养生法五行经络养生中医五行养生法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是五行经络养生中医五行养生法的内容，希望大家喜欢。
五行经络养生五行就是金、木、水、火、土五种元素的运动。
五行学说是古人创造的一种哲学思想，以日常生活的五种物质：金、木、水、火、土元素，作为构成宇宙万物及各种自然现象变化的基础。
它是用来阐释事物之间相互关系的抽象概念，具有广泛的涵义，并非仅指五种具体物质本身。
五行学说是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性，并以五者之间的相互滋生、相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律。
五行养生是传统中医养生观念，重天人相应理论。
五行养生之说由来已久，五行是相邻相生，相隔相克，中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
五行是相邻相生，相隔相克相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。
五行经络调理五行经络调养，是根据五行相生原理的一种中医调节养生方法，包括对心、肝、肺、胃、肾的调养。
在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。
对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。
只有根据季节四时变化，调和好五脏平衡，才能维持身体健康状态。
中医五行养生法1、五行与五脏中医五行是中国传统的五行学说在中医方面的运用。
五行学说在中医学的应用，主要是以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系，以及阐释它们在病理情况下的相互影响。
肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器；肝属木，肝主免疫，肝是解毒的；心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器；脾属土，脾胃不和。
疏通经络感悟心得体会(2篇)
第1篇自古以来，中医就强调“经络”的重要性。
经络是人体气血运行的通道，是连接脏腑与四肢百骸的纽带。
在繁忙的生活节奏中，人们往往忽略了经络的保养，导致各种疾病缠身。
近日，我有幸参加了经络疏通培训课程，通过亲身体验，我对疏通经络有了更深刻的感悟。
一、认识经络在培训课程中，我了解到经络分为十二正经和奇经八脉。
十二正经是人体主要的气血运行通道，分别对应着十二个脏腑，起着联络内外、运行气血、调节脏腑功能的作用。
奇经八脉则具有联络脏腑、调节气血、控制阴阳的作用。
经络的畅通与否直接关系到人体的健康。
二、经络堵塞的原因在日常生活中，人们由于饮食不节、作息不规律、情志不畅等原因，导致经络堵塞。
经络堵塞后，气血运行不畅，脏腑功能失调，从而引发各种疾病。
常见的经络堵塞原因有以下几点：1. 饮食不节：过量饮酒、嗜食辛辣、油腻食物等，导致脾胃受损，气血生化不足，进而影响经络通畅。
2. 作息不规律：熬夜、加班等导致生物钟紊乱，使气血运行失衡，经络堵塞。
3. 情志不畅：长期处于抑郁、焦虑等负面情绪中，导致肝气郁结，影响经络通畅。
4. 运动不足：缺乏锻炼，导致气血运行不畅，经络堵塞。
三、疏通经络的益处通过参加经络疏通培训课程，我深刻体会到疏通经络的诸多益处：1. 调节脏腑功能：疏通经络有助于调和气血，使脏腑功能恢复正常，提高免疫力。
2. 缓解疼痛：经络堵塞常导致疼痛，疏通经络可以缓解疼痛，改善生活质量。
3. 改善睡眠：经络堵塞会影响睡眠质量，疏通经络有助于改善睡眠，提高睡眠质量。
4. 抗衰老：经络疏通可以促进气血运行，使皮肤光泽有弹性，延缓衰老。
5. 预防疾病：疏通经络有助于预防各种疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
四、实践心得在培训课程中，我学会了如何进行经络疏通。
以下是我的一些实践心得：1. 日常保养：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；饮食清淡，避免过量饮酒和辛辣食物；保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等负面情绪。
2. 经络按摩：通过按摩穴位，疏通经络，促进气血运行。
五行经络瑜伽第三课重要知识点梳理
五行经络瑜伽第三课重要知识点梳理引言经络瑜伽作为一种传统的健身和身心调和的练习方式，融合了中医经络理论和瑜伽的哲学原则。
在五行经络瑜伽课程的第三节课中，我们学习了许多重要的知识点。
本文将对这些知识进行梳理和总结，帮助大家更好地理解和应用五行经络瑜伽。
1.五行理论五行理论是中医学中的重要概念，它包括金、木、水、火和土五个元素，代表了宇宙万物的运行规律。
在经络瑜伽中，我们可以通过练习特定的瑜伽姿势来调和和平衡五行，以实现身体和心灵的健康。
2.经络系统经络系统是中医理论中的核心概念，认为人体的气血运行通过经络系统完成。
经络系统由主要经络和脉络组成，贯穿全身，与五脏六腑相连。
通过练习经络瑜伽，我们可以促进气血的流动，加强经络的通畅，从而提高身体的健康和免疫力。
3.五行经络瑜伽的基本姿势在五行经络瑜伽的第三节课中，我们学习了一些基本的姿势，包括：3.1盘腿坐姿盘腿坐姿是五行经络瑜伽中的基本姿势，通过舒展腰背和放松身体，可以有效地改善坐姿不良带来的不适感，并促进能量的流动。
3.2树式树式是一种平衡的体位，通过将一只脚根踩在另一只腿的大腿上，可以锻炼身体的平衡感和稳定性，同时还能伸展腿部和臀部的肌肉。
3.3猫式猫式是一种俯卧的体位，通过将身体弯曲成猫的形状，可以舒展脊椎和背部肌肉，促进身体的柔韧性和灵活性，并帮助缓解背部疼痛。
3.4下犬式下犬式是一种倒立的体位，通过将身体向上抬起，以手掌和脚掌支撑身体，可以拉伸全身的肌肉和经络，促进血液循环和气血的流动。
4.练习技巧和注意事项在练习五行经络瑜伽时，我们需要注意以下几点：-注意呼吸：在每个姿势中，保持平稳、深长的呼吸，帮助放松身体和集中注意力。
-注意姿势的正确性：在练习中保持正确的体位姿势，避免过度用力或扭伤身体。
-适度休息：在练习过程中，根据身体的感受适时休息，并不要过度疲劳或勉强自己。
-根据自身情况调整：根据自己的身体状况和实际情况，适当调整姿势和难度，确保练习的安全性和有效性。
五行经络养生 做好经络养生很重要
推拿知识经络养生是历史悠久的养生方法，很多人都在寻求养生保健的方法，现在人们的生活水平提高了，对生活质量的要求也是越来越高，今天小编就来给大家详细的介绍关于经络养生方法的知识，大家一定要仔细的阅读哦!目录1、五行经络养生活络经血2、五行经络养生强健腰腿3、五行经络养生调节内分泌4、五行经络养生可治肝气郁结5、梳头法五行经络养生6、五行经络养生补肾7、五行经络养生养脾胃8、五行经络养生滋阴降火五行经络养生活络气血有很多人非常热衷于中医养生。
中医养生的方法有很多，其中包括有针灸、拔罐、推拿等等。
今天主要来聊聊中医养生中的经络按摩法。
经络按摩，活络气血6招俗话说得好，身体是革命的本钱。
我们只有身体健康了，才有可能去创造更多。
现代人往往工作比较忙碌，在饮食、作息方面都不规律，导致身体处于亚健康的状态。
因此很有必要通过锻炼来强身健体。
经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年，下面来看看具体的做法吧。
平衡气血两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯。
左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。
功效：降低血压，镇心安神。
心平气和两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行。
More: / 小儿推拿加盟More:serwdjwk 再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。
小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
中医瑜伽理疗
中医瑜伽理疗伽理疗，是结合西医的生理解剖学，运动康复学，还要结合中医养生的科学，启动人体自我疗愈的功能，不但能解决当下的疼痛，更重要的是预防疼痛的再次发生。
瑜伽的观点左手为阴，右手为阳。
中医的观点，“男左女右”，男为阳女为阴，所以左手为阳，右手为阴。
中医认为人们气的运动，练瑜伽也讲究气的运动，气的运动为左升右降，升上去为阳，降下来为阴。
所以中国人有个阴阳平衡的手印，左掌右拳。
什么时候亮出这个手印？告辞，练武时“幸会，承让了”，武术为什么行这个礼，右手（拿兵器）代表暴力，左手压住右手表示：制止暴力！也就是《瑜伽经》里讲的非暴力手印，代表和平，也代表着“阴阳平衡”。
瑜伽是一种生活方式，瑜伽老师除了在课堂教学生如何练习瑜伽（课堂练习模式），还要指导学生如何把学到的知识运用到课下的生活当中（课下生活模式），让会员走向健康的生活状态。
中医是中国人的生活方式，中医讲究“天人合一”。
天的变化，一年一共有四个季节，春，夏，秋，冬。
立夏代表夏天的开始。
一年四季的保养重点不同，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
瑜伽练习重点也应该有所不同。
春天重点养肝，瑜伽练习应该符合肝脏的练习，能增加肝脏排毒的瑜伽，能拉伸到肝经的瑜伽；夏养心，要练习能促进心血循环的瑜伽，能锻炼到心经的瑜伽，能做心经瑜伽的指导；夏天瑜伽该怎么练呢？黄帝内经有云：“夏三月”：夏天有三个月，指的是阴历的四月五月六月。
（阴历的第一个月是正月，一二三为春，四五六为夏天）夏季共有6个节气，一个节气15天，一个月2个节气。
夏季6个节气是：立夏，小满，芒种，小暑，大暑。
“ 此为蕃秀” 说的是整个夏天是活力最好的阶段，是最好的练习瑜伽的季节。
老话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。
“ 其实夏天犯困是气血不足的表现，就相当于手机没电了，是最需要补养气血的时候。
气血不足的表现都写在脸上，两种气色反应气血不足，一是脸色暗黄暗黄的，黄代表内脏是脾虚，脾虚就是气血里边的气虚，脾虚气亏了。
中医五行学说如何指导经络调理
中医五行学说如何指导经络调理中医五行学说，作为中医理论的重要组成部分，蕴含着深邃的哲学智慧和医学原理。
它不仅为中医诊断疾病提供了理论依据，还在经络调理方面发挥着重要的指导作用。
五行学说认为，世界是由木、火、土、金、水五种基本物质所构成，它们之间相互联系、相互制约，形成了一个动态平衡的整体。
在人体中，五脏六腑、五官九窍、四肢百骸等也分别与五行相对应。
具体来说，肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。
而经络，则是气血运行的通道，将人体各个部分连接成一个有机的整体。
从五行相生的关系来看，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
这一相生的规律在经络调理中有着重要的意义。
例如，当肝脏出现问题时，根据“木生火”的原理，可能会影响到心脏的功能。
此时，在调理经络时，不仅要关注肝经，还要考虑心经的调理。
通过刺激肝经和心经上的穴位，如太冲穴、行间穴、神门穴、少府穴等，以促进气血的流通，恢复肝脏和心脏的正常功能。
五行相克的关系同样不容忽视。
木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
这种相克的关系在疾病的预防和治疗中具有重要的指导价值。
以“土克水”为例，如果脾土过于虚弱，无法制约肾水，就可能导致水湿泛滥，出现水肿、尿少等症状。
在经络调理方面，可以通过按摩脾经上的穴位，如三阴交、阴陵泉等，以增强脾的运化功能，同时刺激肾经上的穴位，如涌泉穴、太溪穴等，以调节肾的功能，从而达到平衡五行、调理身体的目的。
在实际的经络调理中，中医会根据患者的具体症状和体质，综合运用五行相生相克的理论。
比如，一个人经常感到心烦失眠、口舌生疮，中医认为这可能是心火亢盛。
此时，除了刺激心经上的穴位来泻心火外，还可以根据“水克火”的原理，按摩肾经上的穴位来滋补肾阴，以制约心火。
又比如，一个人脾胃虚弱，出现食欲不振、腹胀便溏等症状，除了调理脾经外，还可以根据“木克土”的关系，适当刺激肝经上的穴位，以疏泄肝气，防止肝气犯脾。
此外，五行学说还强调人体与外界环境的相互关系。
史上最全打通十二经络保健瑜伽运动养生大智慧.
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11, 【足少阳胆经】子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论 认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆 汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。 反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容 易生成结晶、结石。此经络可选择在21-23点与三焦经时间同时锻炼，或早上起床后。
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10, 手少阳三焦经亥时（21点到23点）。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大 的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉 可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡 觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但不要超过亥时睡觉 。 此经络要22点前完成，22点后不适合稍有强度的任何锻炼。
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8, 足少阴肾经酉时（17点至19点）。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖 之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时 进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。此时 间锻炼效果最佳，可与手少阴心经同时进行。
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9, 手厥阴心包经戌时（19点至21点）。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜， 附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通 道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持 心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极等轻微柔和的运动（此进开始不宜剧 烈运动），放松心情，释放压力。此时间锻炼效果最佳，可与足厥阴肝经同时进行。
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2 ，手阳明大肠经，卯时（5--7点钟）卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。 ”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水 分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。养生之道：赶紧起床，起床后喝 杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！虚症：腹痛，腹鸣腹 泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症：腹胀 、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。此时间锻炼 效果最佳，可与足少阳胆经同时进行。)。辰时吃早餐，营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消 化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品 容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题，不吃早餐更容易引起多种疾病。此时间 锻炼效果最佳，可与手阳明大肠经同时进行。
瑜伽和中医养生原理（一）：经络
瑜伽和中医养生原理（一）：经络@中国瑜伽在线瑜伽和中国文化的渊源？瑜伽，起源于印度，东汉末年随佛教传入我国。
事实上，佛法亦是释迦牟尼从瑜伽修行中顿悟，随后创立佛教并发扬光大于中国。
历来佛教、道教等“禅”法等修炼一致讲究如何更好开发人体自身潜能，达到更好的养生效果；瑜伽修练的“梵”意境也与佛、道教的“入定”和“顿悟”描述相通，瑜伽某些理论和描述同我国的阴阳、气血、脏腑、经络等中医学内容有惊人的相似。
东方这两个文明古国，在文化交流的漫漫历史长河中，并未见瑜伽对我国古代哲学和中医学产生影响的记载。
因此，发生在恒河流域和黄河流域两系的古代文明，对人体生命活动基本认识的相似性，是现代学者应于关注和掀开之谜?瑜伽与中医学一样重视阴阳平衡?瑜伽中的阴阳平衡瑜伽流派众多，而今受西方世界所热衷盛行者是以调息与体位法为主的哈他瑜伽。
其修炼目的主要是开发大脑、肌体和心理功能。
“哈他”者，意为日月。
“哈”为太阳，即阳性能量；“他”为月亮，即阴性的能量。
“哈他”瑜伽意指阴和阳2种力量的“结合”，达到阴阳平衡，从而保持机体最佳的健康状态。
瑜伽体位法练习时动作的左右对称、两手相合等都蕴涵着阴阳平衡理论的要素。
哈他瑜伽认为，人体包括精神与肌体两个体系。
人们平常的思想活动多半是无序而紊乱的，是人体精、气、神的浪费，表现为疲劳、兴奋、哀伤、激动等无用的消耗，只有一小部分用于维持生命活动，这是人们普遍存在的阴阳失调现象。
通常情况下，如果这种失调不甚严重，通过休息便自然恢复平衡；但如不能主动地自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神或肌体的病患。
?笔者认为：“哈他”瑜伽体位法练习亦讲究动静结合。
动中有静，静中有动，静则生阴，动而生阳，刚柔相济，阴阳互补，从而起畅通气血，舒展经络之效。
中医里的阴阳平衡中医的阴阳学说理论是中华民族文化宝库中一颗璀璨的明珠，自她诞生以来，已经陪伴着我们中华民族度过了数千个春、夏、秋、冬，在她那伟大的身躯上，哺育出了中国古代哲学、经络学、儒学、道学等中国的传统文化，她不仅是我们中华民族传统文化的根基，更是代表着人类科学的未来，是自然科学的一个大烩萃，现代物理力学讲究动态平衡、自然界要遵循生态平衡、人体要保持平衡、世间万事万物都要保持平衡。
理疗瑜伽知识点归纳总结
理疗瑜伽知识点归纳总结对于理疗瑜伽的学习者来说，了解和掌握理疗瑜伽的知识点是非常重要的。
在本文中，我们将对理疗瑜伽的相关知识进行归纳总结，希望能够帮助读者对理疗瑜伽有更深入的了解。
一、理疗瑜伽的基本理念1. 瑜伽理疗的原理瑜伽理疗是将瑜伽的哲学和实践结合起来，通过练习瑜伽的动作、呼吸和冥想来实现身心的疗愈。
其原理是通过瑜伽练习调整身体结构和肌肉平衡，缓解身体的压力和紧张，促进血液循环，增强自然免疫力，提高身体的抗病能力。
2. 理疗瑜伽的目标理疗瑜伽的目标是通过各种瑜伽练习，包括体位法、呼吸法和冥想法，来改善身体结构和功能，促进身心的健康和平衡。
它主要通过释放身体的紧张、调整呼吸和促进心灵的和谐来实现这一目标。
3. 理疗瑜伽的原则理疗瑜伽的练习是根据个体的身体状况和健康需求来设计的，所以它是个性化的。
在练习过程中，要遵循温和、细致、专注和耐心的原则，尊重身体的感受和限制，不强求自己去完成高难度的动作，而是专注于对身体的治疗和康复。
二、理疗瑜伽的基本功法1. 瑜伽体位法瑜伽体位法是理疗瑜伽的核心内容，它通过各种体位法的练习来调整身体的结构和功能，促进身体的康复和健康。
常用的瑜伽体位法包括站立式、前屈式、后屈式、扭转式、平衡式等，每一种体位法都有特定的作用和效果。
2. 瑜伽呼吸法瑜伽呼吸法是理疗瑜伽练习的重要组成部分，它通过不同的呼吸方式来调整身心状态，促进身体的放松和平衡。
常用的瑜伽呼吸法包括深腹式呼吸、间歇性呼吸、缓慢呼吸和鼻腔呼吸等，每一种呼吸法都有不同的作用和效果。
3. 瑜伽冥想法瑜伽冥想法是理疗瑜伽的重要修炼方式，它通过冥想练习来调整身心状态，促进心灵的平静和和谐。
常用的瑜伽冥想法包括正念冥想、呼吸冥想、身体扫描和放松冥想等，每一种冥想法都有助于提高专注力和自我意识。
三、理疗瑜伽的常见病症应用1. 脊椎问题脊椎问题是理疗瑜伽的常见应用领域，包括颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。
通过瑜伽练习，可以有效改善脊椎结构和功能，缓解脊椎疼痛和不适。
杨淇：五行经络瑜伽之水脉—养肾固本暖冬公益课笔记
杨淇：五行经络瑜伽之水脉—养肾固本暖冬公益课笔记60堂优选课程，8场精彩论坛，92位大咖导师倾情巨献，引领瑜伽行业的你——走出寒冬！本文大概11847字，读完约需12分钟，备上一杯清茶 ,跟杨淇老师认识四条经络，任督二脉，肾经和膀胱经，学习五行经络瑜伽之水脉瑜伽课程的操作原理以及呼吸法和体位法的示范讲解。
导师：杨淇五行经络瑜伽创始人，瑜伽身心灵导师来自于中医世家，主修中国传统文化辅修心理学，将传统的东方中医体系之精华、精准的西方医学体系之神髓与正位瑜伽体系之精准巧妙融合，创造出独特的五行经络瑜伽。
各位随心瑜平台上的各位家人们，大家下午好我是杨淇，寒冷的冬天，随心瑜给全国的家人们带来了冬日的暖阳。
这个暖冬行动确实是让我感到非常的温暖，我相信每位在座的家人们同样能够感受到这种暖意。
首先感谢随心瑜平台，然后要感谢幕后所有的工作人员们，他们搭建了一个无形的瑜伽的桥梁，这些桥梁连接了所有的瑜伽老师，和所有爱瑜伽的伽人们之间的这种爱的桥梁，它承载了很多的专业的瑜伽知识，还有承载了各位老师和伽人们对瑜伽的爱，还有彼此之间，老师和伽人们之间的爱，更多的还有感恩和担当，希望这样的暖冬行动，希望随心瑜公司，每一年都能够把它贯彻下去，我也希望杨淇是每一年暖冬行动当中的一员，把这种爱和专业，能够通过这个平台跟大家去分享。
一、什么是五行经络瑜伽今天老师要分享的是五行经络瑜伽的水脉课程。
那在分享这个五行经络瑜伽水脉课程之前，首先跟大家分享一下什么是五行经络瑜伽，我把五行经络瑜伽的概括分享出来给到大家。
五行经络瑜伽，首先第一包括是正位瑜伽，第二是五行功，第三是气道课程，那么有一些伽人，可能会听过我这些五行经络瑜伽课程当中的部分课程。
今天要跟大家分享的是五行功当中的水脉课程，同时水脉课程融合了正位瑜伽，五行经络学和气道系列。
在这个课程当中，我们会有呼吸法、体位法、中医的经络知识、还有手印、包括我们身体的梳理，包括怎么样体式进入身体之后、怎么样启动身体的本源，还有主要讲到的肾和膀胱这两条经络，包括肾和膀胱器官在体内的功能等等。
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瑜伽老师必备的理疗知识中国五行经络很全面！心得分享五行是相邻相生，相隔相克相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
----生为发展相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
----克为平衡中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
木属木的时令：春季属木的器官：肝、胆、眼睛。
工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。
因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。
五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。
如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。
它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
属木的情志：怒属木的味道：酸味属木的食物：青色食品推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜火属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、舌属火的情志：喜属火的味道：苦味属火的食物：赤色食品。
心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿土属土的时令：长夏。
是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。
属土的器官：脾、胃、口属土的情志：思属土的味道：甘味属土的食物：黄色食品。
长夏多雨，是一年中最湿的时期。
湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。
这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。
脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯金属金的时令：秋季。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。
秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。
属金的器官：肺、大肠、鼻属金的情志：悲。
悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。
属金的味道：辛味属金的食物：白色食品。
金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。
它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳水属水的时令：冬季属水的器官：肾、膀胱、耳。
外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。
大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。
可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
属水的情志：恐属水的味道：咸味属水的食物：黑色食物。
这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅简单来说就是：五行：火木土金水五脏：心肝脾肺肾五腑：小肠胆胃大肠膀胱五官：舌目口鼻耳五华：面爪唇皮毛发五味：苦酸甜辣咸五色：红青黄白黑五情：喜怒忧悲恐五液：汗泪涎涕唾五脏与五腑在传统文化中，肝对应的腑是胆，所以有“肝胆相照”这个词。
胆气生发起来，肝气才能为之生发。
心对应的腑是小肠。
在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。
小肠经当令时，如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题，是心脏出问题前兆的一种象。
脾对应的是胃，它和胃是一种表里夫妻的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。
肺和大肠相表里，人要大便时，一定是靠肺气把大便排出来的。
人们皮肤的一些症状也和大肠有关，有些问题中医可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可以解决问题。
肾与膀胱相表里。
膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。
五色五味五行与饮食养生深奥之秘!!!据说扁鹊有透视眼能看到五脏六腑那他是怎么做到的了? 这与五色五味五行与饮食养生很大关系,这五色五味五行与饮食养生你不会应用,你的疾病就会现在脸上,他自然会看出你哪里不好,什么透视眼,只能说他对五色五味五行与饮食养生很有道道!!!好了不说了,下面大家看了就知道了!!!五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。
五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。
桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。
五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。
牛肉能补气健身，古有‘牛肉补气，功同黄厢’之说。
五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有充养人体的作用。
不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食物合理搭配，纔能使人体得到各种不同的营养素。
五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。
从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。
尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。
尤其在冬天，更应该养肾。
因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。
因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。
尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。
肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。
尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
五味与饮食养生味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。
味过于碱：碱味补肾，味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑心气(水克火)，引起心悸、气短。
味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。
味过于苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。
味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。
人与五行之间的玄机地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之间怎样把握不同的五行饮食密码，为不同五行类别的你调整健康与运程呢？楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌特征与相应的五行饮食调运的玄机。
木型人——仁慈、有义气外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长，有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，面色青青的。
木型人喜欢吃什么呢？（木）、（水）类食物（木）木型人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。
喜欢喝茶、尤其花茶（因为花茶含五行木最重）（水）喜欢喝菜汤，鱼，海蜇等爽口的咸味，木型人喜咸味不爱甜味的。
木型人在五行养生与调运上应吃什么？补运：（木旺、土弱）应补五行土来补运程：（土）多吃肉类、如牛肉，南瓜，甜品，黄豆等健康养生：（木旺、火弱）应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物：红苹果、红枣水、猪心等。
金型人——娇贵、有威望有权威外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。
说话声音像钟声，又大又亮，头发少或不润泽。
金型人喜欢吃那些东西？（土）、（金）类食物。
（土）甜食，较爱吃肉、百宝粥、花生等（金）豆制品、姜葱、鸡肉等。
金型人五行上补运应吃些什么？补充（木）类食物：金旺克木，补木平衡（补运）（木）木瓜、绿茶或普里茶，柠檬等补充（水）类食物：金燥水润，补水滋润（调健康）（水）雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳等水型人——聪明灵牟、口才好水型人有两种外貌特征：1.瘦水型：面部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉结实。
2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。
一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些。
水型人喜欢吃什么：（水）、（金）类食物（水）卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品，而且喜欢口味吃咸味较重。
（金）糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。
水型人在养生调运上应吃什么？（火）、（木）补运调运：（水旺、火弱、应补火调运）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜健康养生：（水旺、木虚乏力）护肝、肾为宜：蔬菜、青梅酒、鱼头。
火型人——有礼、积极、主动外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。
体型特点上尖下阔（头细下身宽）。
火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁，行走非常快。
火型人五行上补运吃什么好？多吃水属性的食物。
火旺水枯，应补水克火平衡运程。
（补运）补运水类食物：燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。
火型人调健康养生五行上应多吃土类食物。
如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。
土型人——规范、讲信用。
外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。
相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。
土型人除了腰粗背厚，骨头又大又重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。
土型人多数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。
做事有计划，有智谋，是实业家的材料。
土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣。
健康方面：土型人易患肠胃方面疾病，易患消化不良的问题。
土型人调运应多吃五行属木的食物：蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹，茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。
土型人调健康应多吃五行属金的食物：菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。
春季食谱1.春季是万物生发，阳气呈现的季节。
从事于设计及策划工作行业的朋友，在策划服务竞争激烈的市场中仍要保持活跃的思维，创作出与别不同的设计意念赢得认可实属不易。
这些朋友需要调节好作息时间，保持最佳状态才有更多精力用于工作之上。
除了适当的休息养好精神以外，饮食也是保持身体机能旺盛的主要来源，那么在玄学上吃什么可以增强思维的创造力与灵动力呢？玄学上称“文昌星”代表思维与创作、学习能力。
文昌星五行属“木”，亦称为“文曲星”主科发创作。
由今期起，楚淇将分三期向大家推荐几款春季旺文昌的饮食。