高中体育学科知识与教学能力考点归纳
高二体育知识点归纳总结精华
高二体育知识点归纳总结精华
以下是高二《体育》的知识点归纳总结精华：
1. 运动训练基础：
- 身体素质：力量、速度、耐力、柔韧性等身体各项素质的培养
- 基本动作：跑步、跳跃、投掷、接球、运球等基本动作的技术要领
2. 球类运动：
- 篮球：运球、射篮、传球、盘带等基本技术和战术
- 足球：带球、传球、射门、守门等基本技术和战术
- 排球：发球、接发球、扣球、拦网等基本技术和战术
- 乒乓球：正手横拍、反手横拍、正手推球、削球等基本技术和战术
3. 田径与体能训练：
- 短跑与中长跑：起跑姿势、奔跑技巧、节奏掌握等
- 跳远与跳高：起跳、飞行阶段、落地等技术要领
- 投掷与铅球：摆动、转体、出手等动作技术
- 体能训练：力量训练、耐力训练、柔韧性训练等
4. 健身与健康：
- 健身方法：有氧运动、无氧运动、拉伸运动等
- 营养与饮食：平衡饮食、营养物质的摄取等健康饮食知识
- 健康管理：身体常规检查、心理健康、生活习惯等健康管理方法
5. 体育理论：
- 体育历史和文化：各国体育文化的特点、体育赛事的历史等
- 体育心理学：压力管理、自信心培养、团队合作等心理训练方法
- 体育赛事规则和裁判：常见体育项目的规则和裁判要点等
以上是高二《体育》的一些主要知识点的精华总结。
通过学习这些知识，学生可以了解运动训练基础、各类球类运动的基本技术和战术、田径与体能训练、健身与健康知识以及体育理论等方面的基本概念和技能。
通过实践和实际运动训练，学生可以提高自己的身体素质和运动技能，提升自己的体育水平。
如果你有任何进一步的问题，请随时提问。
体育知识点总结归纳高中
体育知识点总结归纳高中篇一：体育知识点总结归纳高中在高中阶段，体育课程是学生综合素质教育的重要组成部分，搜集和总结体育知识点对于学生的学习和发展具有重要意义。
本文将对高中阶段的体育知识点进行归纳总结，以便帮助同学们更好地掌握和理解。
一、篮球1. 篮球基本动作：投篮、运球、传球、防守、篮板球、快攻、人盯人防守等，每项动作的技巧和要领。
2. 篮球战术：快攻战术、慢攻战术、三角进攻、倒三角进攻等，以及战术的运用时机和战术配合要求。
3. 篮球比赛规则：比赛时间、违例判罚、进攻和防守规则等，以及比赛规则在比赛实践中的应用。
二、足球1. 足球基本动作：带球、传球、射门、防守等，每项动作的技巧和要领。
2. 足球战术：攻防转换、快速反击、传导式进攻等，以及战术的运用时机和战术配合要求。
3. 足球比赛规则：比赛时间、越位规则、角球和罚球的执行等，以及比赛规则在比赛实践中的应用。
三、田径1. 短跑项目：起跑姿势、加速技巧、终点技巧等。
2. 跳远项目：起跑、起跳、着地等技术要点。
3. 投掷项目：投掷姿势、力量的发挥等要领。
4. 长跑项目：步频步幅、耐力训练等技术与训练方法。
四、乒乓球1. 握拍方式：正手握拍、反手握拍的正确姿势，以及握拍时的力量掌握。
2. 发球技巧：正手发球、侧旋发球、横旋发球等不同类型的发球技巧。
3. 接发球技巧：接正手发球、接侧旋发球、接横旋发球等技巧要领。
4. 底线战术：进攻、防守和传球等底线战术的变化和运用。
五、游泳1. 自由泳：出发姿势、呼吸技巧、手臂划水姿势等的要点。
2. 蛙泳：起跳姿势、蹬腿和划臂技巧等技术要领。
3. 仰泳：起跳姿势、手臂划水、配合呼吸等的技术与要领。
4. 蝶泳：起跳姿势、腿部和手臂动作、协调技巧等的要点。
六、羽毛球1. 发球技巧：正手发球、反手发球的技术要领和变化。
2. 过网技巧：正手挑球、正手推球等技术要领和变化。
3. 接发球技巧：正手接发球、反手接发球的技术要领和变化。
体育学科高考知识点汇总
体育学科高考知识点汇总体育学科是高中学生在高考中需要掌握的一门重要学科，其内容涉及到体育活动的基本知识、规则和技术操作等方面。
熟悉体育学科的相关知识点，对于提高我们的学科成绩，以及培养良好的身体素质和养成健康的生活方式都有着重要的意义。
首先，体育学科的知识点之一是关于运动的基本理论。
运动是人类社会发展过程中一种重要的文化现象，通过对人体各个器官和系统的运动机制的研究，人们逐渐揭示了运动的规律性。
在高考中，我们需要了解人体骨骼、肌肉和关节等基本解剖结构，掌握运动生理学、运动心理学等相关理论知识，以便更好地理解和分析体育运动的原理和特点。
其次，体育学科的知识点还包括各类体育运动项目的规则和技术要求。
足球、篮球、乒乓球、羽毛球等是我们常见的几种体育运动项目，每个项目都有一套独立的规则和技术要求。
在高考体育学科考试中，我们需要了解各项运动项目的比赛规则、技巧要点和常见的战术，以便在实际运动中做到运筹帷幄的效果。
此外，体育学科还与健康教育密切相关。
身体健康是我们幸福生活的基石，体育运动作为一种重要的促进健康的方式，在高考体育学科中也是重点内容之一。
我们需要了解并掌握相关的健康知识，包括合理的体育锻炼方式、常见的运动损伤防治措施等，以便能够在实际运动中做到科学而安全。
最后，体育学科也有一些特殊的内容需要掌握，比如体育赛事的历史和文化价值。
体育赛事作为一种全球化的文化现象，凝聚着人们追求卓越、友谊和和平的共同愿望。
我们需要了解体育赛事背后的文化内涵，包括奥运会、世界杯等大型赛事的历史、意义和影响等方面内容，以便更好地理解和欣赏这些赛事，从中汲取宝贵的精神力量。
综上所述，体育学科在高考中的重要性不言而喻。
了解和掌握体育学科的相关知识点，不仅有助于提高我们的学科成绩，还能培养良好的身体素质和养成健康的生活方式。
因此，我们应该重视体育学科的学习，加强对相关知识点的理解和掌握。
只有这样，才能更好地在高考中发挥自己的实力，实现自己的理想和目标。
人教版高中体育教材中的关键知识点梳理
人教版高中体育教材中的关键知识点梳理体育教育在学生的身心健康发展中起着重要的作用。
作为一名资深教育家，我将从人教版高中体育教材中梳理出一些关键知识点，以帮助学生更好地理解和掌握体育学科的核心内容。
一、体育科学知识体育科学是体育教育的理论基础，它涉及到人体运动的各个方面。
在人教版高中体育教材中，体育科学知识的重点包括运动生理学、运动心理学、运动训练学等。
1. 运动生理学运动生理学研究人体在运动过程中的生理反应和适应规律。
学生需要了解运动的能量代谢、心血管系统的变化、呼吸系统的功能等方面的知识。
例如，学生应该知道不同运动强度下能量供给的不同来源，了解心率与运动强度之间的关系，掌握运动后的肌肉疲劳与恢复等知识。
2. 运动心理学运动心理学关注运动的心理机制和影响运动的心理因素。
学生需要了解运动对心理健康的积极影响，掌握运动与情绪、认知的相互关系，以及运动对个体自我认知和社会适应的作用。
例如，学生应该了解运动可以缓解压力、改善情绪，提高学习和工作效率，同时也需要了解过度训练和心理疲劳对身心健康的不良影响。
3. 运动训练学运动训练学是研究运动技能训练和体能训练的科学。
学生需要了解运动训练的原则、方法和评价指标等内容。
例如，学生应该了解运动训练的基本原则包括个体差异、循序渐进、适度负荷等，同时需要掌握一些常用的训练方法，如持续性训练、间歇性训练等。
二、体育项目知识体育项目是体育教育的核心内容，人教版高中体育教材中涵盖了多个体育项目的知识点。
在学习体育项目知识时，学生需要了解运动技能的基本要素、规则与裁判、比赛策略等方面的内容。
1. 田径田径是一项基础性的体育运动，人教版高中体育教材中涉及了短跑、中跑、长跑、跳远、跳高、铅球等项目的知识点。
学生应该掌握每个项目的基本技能要素、比赛规则以及训练方法。
2. 篮球篮球是一项团体性的体育运动，人教版高中体育教材中涉及了篮球比赛的技术和战术知识。
学生需要了解篮球基本功的训练方法，同时还需要掌握进攻、防守等方面的战术技巧。
高中体育教师资格证简答题知识点汇总
2023下半年体育与健康学科知识与教学能力必背简答题汇总一、历年简答题分布规律1.纵观近三年简答题来看，简答题一般是三题，每题10分，共计30分。
第二题均来源于专业基础理论知识，且第一题一般是运动人体科学类的题目，第二题一般是体育人文社会学类的题目:第三题来源于学科课程与教学论，一般是教学评价类的题目。
2.通过近几年考题分析，各学段简答题考点几乎无重复，因此各位考生在备考简答题时除了了解以往考查过的题目，更重要的是将重心放在未考查过的知识点上。
简答题汇总“重点记忆”为必背考点，“重点了解”为次要背记要点，学有余力的可多看看。
第一部分运动人体科学(一) 运动解剖学1.骨具有哪些基本功能?重点记忆(1)支架作用:骨与骨相连结，构成人体的支架，支持人体的软组织，承担全身的重量。
(2)保护作用:骨骼构成颅腔、胸腔、腹腔和盆腔的框架，对脑、心脏、大血管以及消化、呼吸、泌尿、生殖器官等起着重要的保护作用(3)杠杆作用:骨为骨骼肌提供附着面，同时成为人体各种机械运动的杠杆。
(4) 造血作用:骨髓腔中的红骨髓有造血功能。
(5) 储存钙磷:骨中富含钙、磷离子，是人体的钙磷储备仓库。
2.肩关节为什么是人体最灵活的关节，但也是稳固性最差的一个关节?(1) 关节头与关节窝的面积差大，关节窝仅能容纳关节头的1/4 ~ 1/3:(2) 关节囊松而薄，附着在关节盂周缘和肱骨解剖颈之间，关节囊壁内有滑膜包裹的肱二头肌长头腱通过，此腱有加固肩关节的作用。
(3)连结或加固该关节的主要韧带有喙肩韧带、喙肱韧带、盂肱韧带、肱骨横韧带。
关节周围的韧带少而弱:(4)肩关节前下方没有更多的肌肉和肌腱固定。
3.踝关节组成及结构特点。
(根据踝关节的特点阐述一下踝关节扭伤的主要原因)组成:由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝，以及距骨滑车的关节头构成。
结构特点:踝关节即距骨小腿关节，又名距上关节，其关节头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点:关节囊前后薄而松弛:外踝低、内踝高，韧带内侧强、外侧弱，足的内翻幅度大于外翻。
(完整版)高中体育学科知识与教学能力考点归纳
【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点一：骨骼肌(肌肉)【这类知识点每年所占分值约在8——16分】1.肌肉的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性。
骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为伸展性。
而当外力或负重取消后,肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。
当温度下降时，肌浆内各分子间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加，伸展性和弹性下降；当温度升高时，肌肉粘滞性下降,伸展性和弹性增加.在运动实践中，做好充分准备活动，使肌肉温度升高,降低粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性，有利于运动员提高成绩。
2。
影响骨骼肌力量大小的解剖学因素：肌肉生理横断面和肌肉的初长度。
3。
主要的肌肉群及其相应的练习(1）发展上肢主要肌肉的练习：①单杠引体向上,训练部位主要有胸小肌、菱形肌、背阔肌、胸大肌、肱肌、肱二头肌、前臂屈肌群的力量;铃，可有效发展肩胛骨前伸、肩关节屈和肘关节伸等各肌群近固定时的力量，即前锯肌、胸小肌、胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等肌肉的力量。
微博＠中小学教师资格证考试④俯卧撑，训练部位主要有前锯肌、胸小肌、胸大肌、肱三头肌、肘肌等;(2)发展下肢主要肌肉力量练习举例:①杠铃负重半(深)蹲，训练部位是股四头肌、臀大肌；②负重屈小腿，训练部位有股二头肌、半腱肌、半膜肌和腓肠肌等屈膝肌群;③坐姿抗阻力腿屈伸，训练部位为股四头肌；④抗阻力内收腿，训练部位主要有大收肌、长收肌、短收肌、等大腿内收肌群。
（3)少年儿童身体各部肌肉发展顺序是：躯干肌先于四肢肌,屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌,大块肌肉先于小块肌肉。
4.肌肉的工作形式（1）动力性工作:②动力工作(离心收缩）是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩.③动力工作(向心收缩），肌纤维的长度缩短，如握哑铃弯举中肱二头肌做向心工作。
(2)关于原动肌和对抗肌①原动肌是在完成某一动作中起主要作用或主动收缩直接完成动作的的肌肉或肌群。
按原动肌在完成动作中效率的不同，又可将原动肌分为:主动肌和副动肌.例如，握哑铃弯举中的肱肌、肱二头肌为主动肌，肱桡肌、旋前圆肌为副动肌。
人教版高中体育教材中的重要知识点回顾
人教版高中体育教材中的重要知识点回顾高中体育教育是培养学生身心健康的重要课程之一。
人教版高中体育教材内容丰富，涉及许多重要的知识点。
本文将回顾人教版高中体育教材中的一些重要知识点，以帮助学生更好地复习和理解这些内容。
一、运动生理学知识点回顾1. 心血管系统：人体心血管系统的构成和功能，运动对心血管系统的影响，如运动中的心率变化、血压变化等。
2. 呼吸系统：呼吸系统的构造和功能，运动对呼吸系统的影响，如运动中的肺活量变化、呼吸频率变化等。
3. 肌肉系统：肌肉的构造、作用和分类，运动中的肌肉的运动特点和功能，如肌肉的收缩与松弛、肌肉的力量与耐力等。
二、运动训练学知识点回顾1. 运动训练的原理：运动适应原理、超适应原理、适应性变化原理等。
2. 运动训练的方法：力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练等。
3. 运动训练的计划与评价：运动训练计划的制定与实施，运动训练效果的评价与调整。
三、体育项目知识点回顾1. 田径运动：短跑、中长跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目的技术要领和训练方法。
2. 球类运动：篮球、足球、排球等项目的基本技术动作和战术要领。
3. 武术运动：太极拳、剑术、散打等项目的基本套路和技术要点。
四、运动心理学知识点回顾1. 运动心理素质：注意力、意志力、自信心等运动心理素质的培养和提高。
2. 运动心理调适：运动中的压力管理、情绪调节、焦虑缓解等。
3. 运动心理技巧：自我暗示、形象训练、目标设立等运动心理技巧的运用。
五、健康教育知识点回顾1. 健康知识：饮食均衡、合理膳食、营养元素等健康知识的学习与运用。
2. 疾病防护：艾滋病、肥胖症、糖尿病等常见疾病的预防和控制措施。
3. 心理健康：心理健康的重要性，心理压力的原因和应对方法。
六、体育文化知识点回顾1. 体育精神：团结协作、顽强拼搏、争创一流等体育精神的培养和弘扬。
2. 体育礼仪：体育比赛中的礼仪常识和行为规范。
3. 体育赛事：奥运会、世界杯等重要体育赛事的历史和意义。
高中体育2024年会考知识点整理
高中体育2024年会考知识点整理为了帮助学生更好地准备2024年的高中体育年会考，我们整理了以下知识点。
这份整理将有助于学生系统地学习和掌握体育年会考的相关内容。
一、体育理论部分1.1 体育基础知识- 体育的定义、功能和分类- 体育运动项目的基本规则和方法- 运动生理学基础知识- 运动心理学基础知识1.2 体育锻炼与健康- 体育锻炼的原则和方法- 运动营养基础知识- 运动损伤的预防与处理- 健康生活方式的培养与维护1.3 体育与社会- 体育与社会的关系- 体育产业的发展与现状- 体育赛事的组织与管理- 体育政策法规的了解二、体育运动技能部分2.1 田径运动- 短跑、中跑、长跑的技术要领- 跳高、跳远、三级跳远的技术要领- 铅球、标枪、铁饼的技术要领2.2 球类运动- 篮球、足球、排球的基本技术- 篮球、足球、排球的战术运用- 篮球、足球、排球的竞赛规则2.3 体操运动- 自由体操、鞍马、吊环、跳马、单杠的技术要领- 队列队形变化、集体操的动作要领2.4 水上运动- 游泳的技术要领与竞赛规则- 划船、帆板的技术要领与竞赛规则2.5 冰雪运动- 速度滑冰、冰球的技术要领与竞赛规则- 雪橇、雪车、高山滑雪、越野滑雪的技术要领与竞赛规则三、体育道德与行为规范部分3.1 体育道德- 公平竞争、尊重对手、团结协作的道德观念- 遵守比赛规则、尊重裁判的职业道德3.2 行为规范- 课堂纪律、训练纪律、比赛纪律- 运动着装、运动器材的使用规范- 安全运动、文明观众的要求四、体育实践部分4.1 体育课程标准- 课程目标、课程内容、课程实施与评价4.2 教学设计- 教学目标、教学内容、教学方法、教学评价4.3 教学实践- 课堂组织与管理、教学文件的编写与使用- 教学过程中的学生指导与反馈- 教学资源的开发与利用这份知识点整理涵盖了高中体育年会考的各个方面，希望学生能够按照这份整理进行系统地学习和复习，以期在2024年的年会考中取得优异的成绩。
体育学科高考知识点总结
体育学科高考知识点总结体育学科作为一门既实践又理论的学科，近年来在高考中占据着越来越重要的地位。
下面就体育学科的高考知识点进行总结，以帮助考生更好地备考。
一、运动的分类与特点体育学科首先要了解的是运动的分类与特点。
运动可分为自然界的运动和人类的运动，其中自然界的运动又可分为天体运动和物体运动。
人类的运动又分为生命活动的运动和体育运动。
体育运动是人类为达到锻炼、休闲、娱乐和竞赛等目的而进行的一类有意义、目的性强的有组织活动。
二、运动的规律和基本要素运动的规律和基本要素是体育学科的基础。
运动的规律主要包括力学规律、生物学规律和社会学规律。
其中力学规律包括物体运动的速度、加速度、冲击和反作用等内容；生物学规律主要包括人体生物力学、心理学以及运动适应和训练原理等内容；社会学规律指的是运动在社会环境中的影响和作用。
运动的基本要素包括时间、空间、力量、速度和技术等，这些要素是对运动进行描述和分析的基础。
三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康是体育学科中重要的知识点。
体育锻炼对于身体健康的影响是多方面的，包括增强心肺功能、提高机体免疫力、促进新陈代谢等。
而适度的体育锻炼还能够帮助人降低心血管疾病、肥胖、糖尿病等疾病的风险。
因此，体育锻炼与健康的关系被广泛关注。
四、竞技体育与体育精神竞技体育是体育学科中的重要内容，也是人们常见的体育形式。
竞技体育通过运动员之间的比拼，展现运动的极限和超越，激发运动员的激情和动力。
竞技体育的核心是竞技能力，包括技术、体能、智力和心理等方面。
而体育精神则是在竞技体育过程中培养的，包括团队协作、奋发进取、顽强拼搏等价值观念。
五、体育教育与学校体育体育教育是体育学科中一个重要的分支领域，它涉及教育和体育的结合，旨在通过体育活动的开展，全面发展学生的身体和智力能力。
体育教育的目标是培养学生热爱体育、自觉参加体育活动的意识，提高学生的身体素质和运动技能，使学生从小形成良好的体育锻炼习惯。
学校体育是体育教育在学校中的具体实施形式，包括体育课、体育俱乐部、校际比赛等。
体育教编知识点汇总高三
体育教编知识点汇总高三体育教编是指根据学生的发展特点和学科特点，通过科学有效的教学方法，教师在体育教学过程中对知识进行编排和整合的过程。
在高三阶段，体育教学要注重学生的健康发展和全面素质的培养，以下是体育教编的一些重要知识点汇总。
一、运动训练知识点汇总1. 确定运动训练目标：根据学生的实际情况和能力水平，制定合理的运动训练目标，并注重培养学生的多项体育素质。
2. 训练的计划和周期：制定周、月、年的训练计划和周期，安排适当的训练课时，保证训练的科学性和系统性。
3. 训练的内容和方法：根据体育课程标准，确定适宜的训练内容和方法，注重培养学生的基本功和综合能力。
4. 训练的组织和管理：合理组织和管理训练过程，确保学生的安全和健康，注重培养学生的合作精神和团队意识。
5. 运动技能的细化和训练：对于学生在某个运动项目上的较高兴趣和擅长，进行细化和针对性的训练，帮助学生取得更好的成绩。
二、体育知识点汇总1. 体育理论知识：包括体育科学的基本理论知识，例如运动生理学、运动心理学、运动训练学等，帮助学生了解运动的本质和规律。
2. 体育器材的认识和使用：学生需要了解各种体育器材的名称、功能和使用方法，掌握正确使用器材的技巧和注意事项。
3. 危险性运动的安全知识：对于高风险的运动项目，学生需要了解运动过程中可能遇到的危险情况，学习相应的安全知识和自救技巧。
4. 健康知识：学生需要了解健康的定义和标准，了解运动对身体和心理健康的影响，学习科学合理的运动方式和养生方法。
5. 体育赛事和规则：学生需要掌握各种体育赛事的规则和操作方法，了解国内外体育赛事的发展，培养对体育赛事的兴趣和热爱。
三、体育教学方法知识点汇总1. 游戏教学法：通过游戏方式进行体育教学，使学生在游戏中感受到运动的乐趣，并通过游戏规则的学习和实践，提高技能和能力。
2. 任务驱动教学法：将体育知识和技能融入具体任务中，让学生在完成任务的过程中充分发挥自己的主体性和创造性。
体育知识点总结归纳高中
体育知识点总结归纳高中体育是一门非常广泛的学科，它包括了运动的各个方面，如身体素质、技术技能、战术战略、心理素质等。
在高中阶段，学生需要通过学习体育知识，掌握一定的运动技能，以提高自身的身体素质和运动能力。
本文将就高中阶段的体育知识点进行总结归纳，包括体育理论知识、体育技能训练、运动健康知识等方面。
一、体育理论知识1. 运动生理学运动生理学是研究身体在进行运动时的生理变化以及其机理的科学。
它包括了人体运动的能量代谢、心血管系统的改变、呼吸系统的作用、肌肉的运动机制等内容。
了解运动生理学知识，可以帮助学生更好地掌握运动训练的原理和方法，提高运动表现。
2. 运动心理学运动心理学是研究人体在进行运动时的心理活动规律和机制的科学。
它包括了运动员的心理素质、心理调适、心理疲劳等内容。
了解运动心理学知识，可以帮助学生更好地调整自己的心理状态，提高运动表现。
3. 运动解剖学运动解剖学是研究人体在进行运动时肌肉、骨骼、关节等解剖结构的作用和协调规律的科学。
它包括了人体运动时各个部位的功能、协调性以及运动损伤的预防和治疗等内容。
了解运动解剖学知识，可以帮助学生更好地了解运动时身体的变化，避免运动损伤，提高运动表现。
4. 运动训练学运动训练学是研究如何科学地进行运动训练，提高运动员的身体素质和运动能力的科学。
它包括了运动训练的原则、方法、计划、周期化训练等内容。
了解运动训练学知识，可以帮助学生更好地进行科学训练，提高自身的身体素质和运动能力。
二、体育技能训练1. 篮球篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它包括了运球、传球、投篮、防守、篮板等技能。
学生需要通过篮球训练，掌握基本的篮球动作和战术技巧，提高自己的篮球水平。
2. 足球足球是一项世界范围内非常受欢迎的体育运动，它包括了带球、传球、射门、防守、盘带等技能。
学生需要通过足球训练，掌握基本的足球动作和战术技巧，提高自己的足球水平。
3. 游泳游泳是一项非常重要的生存技能，学生需要通过游泳训练，掌握各种泳姿的技能，提高自己的游泳水平。
教师资格之中学体育学科知识与教学能力考试知识点归纳总结(精华版)
教师资格之中学体育学科知识与教学能力考试知识点归纳总结(精华版)1、一般所说的血糖指的是血液中的（ ）A.果糖B.糖原C.葡萄糖D.磷酸葡萄糖正确答案：C2、在运动技能学习过程中，迁移表现最强的是( )。
A.右手一左手的迁移B.右手一左脚的迁移C.左手一右脚的迁移D.右脚一右手的迁移正确答案：A3、人体骨骼肌慢肌纤维的代谢特征表现为（）A.糖储存量高，无氧酵解能力强B.糖储存量低，无氧酵解能力强C.糖酵解能力弱，氧化脂肪能力强D.糖酵解能力弱，乳酸酶活性高正确答案：C4、（）是指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。
A.身体姿势B.动作轨迹C.动作速率D.动作节奏正确答案：B5、对那些胆小怕事、孤僻、不爱讲话的学生，教师应该（ ）A.控制他们的兴奋点B.及时指出他们的不足之处C.培养他们的耐心D.在沟通中以鼓励和赞扬为主正确答案：D6、体能测试时，学生跑完800米或1000米后，突然停止不动，易引起（）A.肩袖损伤B.重力性休克C.运动性贫血D.运动性血尿正确答案：B7、人体活动时，肌肉直接能源是（）A.糖B.三磷酸腺苷C.脂肪D.蛋白质正确答案：B8、肌肉痉挛是肌肉发生不自主的强直性收缩，俗称抽筋。
运动过程中最容易发生肌肉痉挛的肌肉是（），最容易发生肌肉痉挛的运动是（）。
A.股二头肌；田径B.小腿腓肠肌；游泳C.股四头肌；篮球D.小腿腓肠肌；足球正确答案：B9、骨膜、肌腱、韧带均属于（ ）。
A.致密结缔组织B.疏松结缔组织C.纤维软骨D.肌组织正确答案：A10、当人体视锥细胞功能下降时，易引起（）。
A.夜盲症B.青光眼C.色弱D.色盲正确答案：D11、“教学有法，教无定法，贵在得法”，其中“得法”提示我们选择体育教学方法应( )。
A.恰当B.规范C.标准D.固定正确答案：A12、完成 800 米跑时，人体血浆中明显下降的成分是（）。
A.乳酸B.非蛋白氮C.血浆蛋白D.碳酸氢钠正确答案：C13、在体育教学中应贯彻“精讲多练”原则，通常在下列哪一阶段更应强调“精讲”？（）A.准备部分B.基本部分前半段C.结束部分D.基本部分后半段正确答案：B14、核心力量通常是指哪个部位的力量（）。
体育新高考知识点总结归纳
体育新高考知识点总结归纳随着教育的改革，新高考制度逐渐推行。
体育作为新高考的一门必修科目，成为学生们备战高考的重要内容。
为了帮助同学们更好地掌握体育知识，本文对体育新高考的知识点进行总结归纳，以便同学们更好地备考和应对考试。
一、体育新高考的课程设置体育新高考将体育科目分为理论知识与实践技能两个部分。
其中，理论知识包括运动解析、体育科学等内容；实践技能则包括各类体育项目的技能要求。
二、体育理论知识点总结归纳1. 运动解析- 运动的基本概念：运动的定义、运动的特点等。
- 运动的分类：按运动的性质、目的、形式进行分类。
- 运动的规律：运动规律的表现形式和变异形式，对应的运动规律定律等。
2. 体育科学- 运动生理学：关于运动对人体生理机能的影响，如肌肉、心血管系统的变化等。
- 运动心理学：运动对人的心理状态的影响，如运动对压力的缓解等。
- 运动训练学：训练的原则和方法，以及不同运动项目的训练要求。
三、体育实践技能点总结归纳1. 体育项目知识- 羽毛球项目：掌握正手发球、正手抽球等基础技巧。
- 游泳项目：掌握蛙泳、自由泳等不同泳姿的技术要领。
- 篮球项目：掌握运球、投篮等基本技能。
- 乒乓球项目：掌握底线弹球、短球等基本技巧。
2. 运动技能评价- 体育测试：了解不同项目的测试内容和标准，如跳高、跳远等。
- 运动能力评价：综合评价学生的速度、耐力、柔韧性等运动能力。
四、体育新高考备考策略1. 合理安排时间：制定合理的学习计划，保证对理论知识和实践技能的充分复习和训练。
2. 理论与实践相结合：加强体育理论知识的学习，并结合实际操作加深对知识点的理解。
3. 积极参与课堂讨论：积极参与体育课堂讨论，与同学们互动交流，拓宽知识面。
4. 多样化练习方式：通过课外训练、文献阅读和参加体育社团等形式，提高体育实践技能水平。
五、体育新高考应对策略1. 注意考试要求：仔细阅读考试要求，了解各个知识点的考查形式和分值。
2. 做好复习笔记：整理好理论知识点和实践技能的复习笔记，方便复习和回顾。
高中体育与健康学科知识与教学能力
高中体育与健康学科知识与教学能力第一节运动解剖学一、人体结构的基本组成1.上皮组织具有保护、吸收、分泌、排泄和感受外界刺激的功能。
2.结缔组织由细胞和大量细胞间质构成，功能是保护、防御、支持、修复和贮存等。
3.肌肉组织肌肉组织包括骨骼肌、心肌和平滑肌三大部分。
心肌具有收缩和舒张、自律性和传导性。
骨骼肌与心肌的肌纤维均有横纹，又称横纹肌。
平滑肌纤维无横纹。
俯卧撑发展：前锯肌、胸大肌（近固定）、肱三头肌（远固定）；仰卧起坐发展：髂腰肌、股直肌；卧推杠铃发展：前锯肌、胸大肌、肱三头肌（近固定）；引体向上发展胸小肌、菱形肌、背阔肌（近固定）、胸大肌、肱肌；负重深蹲起发展：竖脊肌、臀大肌、股四头肌（远固定）、小腿三头肌（近固定）；仰卧两头起发展：腹直肌、腹内、外斜肌、髂腰肌、股直肌（近固定）；仰卧举腿发展：腹直肌、髂腰肌、股直肌；负重耸肩发展：斜方肌、颈肌、上臂肌群、菱形肌；负重扩胸发展：斜方肌、背阔肌（近固定）。
肺通气的动力是呼吸肌收缩；肺换气的动力是分压差。
4.神经组织神经组织是由神经元（即神经细胞）和神经胶质组成。
神经元神经活动的基本功能单位。
神经胶质在神经组织中起着支持、保护和营养作用。
人体神经组织主要由神经细胞构成。
神经细胞也叫神经元，包括细胞体和突起两部分。
二、人体主要器官和系统的结构特点（一）运动系统运动系统由骨、骨连接和骨骼肌组成。
1.骨人体由206块骨组成。
长骨大部分由致密骨组成，主要分布于四肢，但是一些骨骼除外，如髌骨、腕骨、掌骨、跗骨等，短骨一般分布在手腕和脚踝，扁骨主要分布在颅和肩胛处，不规则骨主要分布在躯干、颅部和髋骨。
根据其存在部位分为附肢骨与中轴骨，附肢骨共126块，包括上下肢骨，中轴骨共80块，包括颅骨和椎骨、胸廓骨。
骨主要是由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，活体的骨还包括血管和神经等。
骨质即骨组织，分为骨松质和骨密质，骨密质由若干层紧密排列的骨板构成，质地致密，抗压、抗扭曲性能强，构成长骨骨干及骺和其他类型骨的外层。
教师资格考试高中体育与健康学科知识与教学能力2024年复习试卷及解答参考
2024年教师资格考试高中体育与健康学科知识与教学能力复习试卷及解答参考一、单项选择题（本大题有35小题，每小题2分，共70分）1、以下哪项不是高中体育与健康课程的基本理念？A. 培养学生健康第一的观念B. 促进学生身心健康发展C. 培养学生团队合作精神D. 提高学生应试能力答案：D解析：高中体育与健康课程的基本理念包括培养学生健康第一的观念、促进学生身心健康发展、培养学生的团队合作精神等，而提高学生应试能力并不是高中体育与健康课程的基本理念之一。
因此，选项D是错误的。
2、在高中体育与健康教学中，以下哪种教学方法最有利于培养学生的自主学习能力？A. 传授式教学B. 讨论式教学C. 演示式教学D. 实践式教学答案：D解析：实践式教学通过让学生亲身参与实践，能够激发学生的学习兴趣，培养学生的动手能力和自主学习能力。
在实践过程中，学生可以根据自己的需求和兴趣选择学习内容和方法，从而提高自主学习能力。
而传授式教学、讨论式教学和演示式教学虽然也有利于学生能力的培养，但相比之下，实践式教学在培养自主学习能力方面更为有效。
因此，选项D是正确答案。
3、在运动技能形成过程中，哪个阶段的教学重点应该是动作的细节和技术的完善？A、泛化阶段B、分化阶段C、巩固与自动化阶段D、掌握阶段答案：B 解析：在分化阶段，学生已经对运动技能有了初步掌握，这时需要进一步细化动作，完善技术细节，因此这个阶段的教学重点是动作的细节和技术的完善。
4、下列哪项不属于体育课程实施过程中学生评价的主要内容？A、体能发展水平B、运动技能掌握程度C、参与体育活动的态度与行为表现D、学生的家庭背景答案：D 解析：体育课程评价应当注重对学生体能发展水平、运动技能掌握程度以及参与体育活动的态度与行为表现等方面进行综合评价，而不应该包括学生的家庭背景，因为这与体育能力无关。
5、在高中体育与健康课程中，以下哪项活动不属于体能训练内容？A. 短跑B. 长跑C. 游泳D. 瑜伽答案：D解析：短跑、长跑和游泳都是针对速度、耐力等体能方面的训练，属于体能训练内容。
人教版高中体育重点知识点总结
人教版高中体育重点知识点总结高中体育作为学生培养身体素质和健康意识的重要课程之一，对于学生全面而健康的发展起着重要的作用。
人教版高中体育教材涵盖了丰富的知识点，以下将对其中的重点知识进行总结。
一、体育概论体育概论是高中体育教材的第一章，也是对高中体育课程进行整体介绍的部分。
主要内容包括体育的概念、特点、学科分类、人体运动的机能及其适应性等方面。
学生通过学习体育概论能够对体育学科有一个全面了解，并且能够理解体育对于身心健康的重要性。
二、运动生理运动生理是高中体育课程的核心内容之一，它主要涉及人体在运动中涉及的生理变化以及对身体的影响。
运动生理的内容包括机体运动与能量代谢、中枢神经系统和运动系统、运动与心肺功能、运动与生长发育等。
通过学习运动生理，学生能够了解运动对身体的益处，提高运动时的自我调控能力。
三、运动训练学运动训练学是指为了提高运动员竞技水平而进行的训练和指导的一门综合学科。
高中体育教材中关于运动训练学的内容包括训练原理、训练计划、训练方法等。
学生通过学习运动训练学，可以掌握科学的训练方法，提高自身的身体素质和运动水平。
四、体育健身与保健体育健身与保健是高中体育教材中的重要内容之一，旨在让学生养成良好的体育锻炼习惯，增强身体素质，提高身体免疫力。
主要内容包括日常生活中的体育锻炼、常见体育运动项目的技术和规则、运动安全与急救知识等。
通过学习体育健身与保健，学生能够了解各类体育锻炼的方法和规则，增强自己的身体素质。
五、体育知识与文化体育知识与文化是高中体育教材中的另一个重要内容，旨在培养学生对体育知识和体育文化的欣赏和理解能力。
主要内容包括体育教育的历史沿革、体育的精神文化内涵、国际和国内体育组织、体育产业与体育产业发展等。
通过学习体育知识与文化，学生能够了解体育在社会发展中的地位和作用，增强对体育的文化素养。
总结：高中体育教材中的重点知识点包括体育概论、运动生理、运动训练学、体育健身与保健以及体育知识与文化。
教师资格之中学体育学科知识与教学能力考试高频考点知识梳理
教师资格之中学体育学科知识与教学能力考试高频考点知识梳理1、影响骨骼生长发育的内在因素是( )。
A.遗传和激素B.遗传和营养C.遗传与免疫D.遗传与运动正确答案：A2、指向于体育活动可能带来的生理、心理和社会的延迟结果的动机，是（ ）A.内部动机B.外部动机C.直接动机D.间接动机正确答案：D3、腓侧指的是（）A.大腿内侧B.小腿外侧C.小腿内侧D.大腿外侧正确答案：B4、肌肉收缩所产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式，又被称为向心收缩的是（ ）A.单收缩B.缩短收缩C.不完全性强直收缩D.拉长收缩正确答案：C5、体育态度的转变过程不包括哪一阶段( )A.服从B.认同C.内化D.期望正确答案：D6、为显示技术动作的前后移动，教师应采取的示范面是（）。
A.正面B.侧面C.背面D.镜面正确答案：B7、1920 年，奥林匹克运动有了自己著名的格言，其内容是（）A.参与、团结、奋斗B.B参与、搏斗、实现C.团结、和平、进步D.更快、更高、更强正确答案：D8、良好的赛前状态与准备活动均可以克服内脏器官的生理惰性，但其生理机制不同，前者为( ) 。
A.非条件反射B.人工条件反射C.状态反射D.自然条件反射正确答案：D9、按压止血时，为避免肢体缺血性坏死了，一般每 30 分钟放松一次，放松时间为（）。
A.1-2 分钟B.3-4 分钟C.5-6 分钟D.7-8 分钟正确答案：A10、篮球运动于（ ）年起源于美国。
A.1890B.1891C.1892D.1893正确答案：B11、在投掷练习时，教师要求学生将器械投过三米高的横杆，其主要目的是（）。
A.改善出手速度B.提升投掷远度C.改善出手角度D.提升投掷准度正确答案：C12、下列有关篮球比赛暂停的规定．说法不正确的是（ ）。
A.第三、四节比赛时间内，每队可共享3次暂停B.在第1、2节时间内可共享2次暂停C.未使用过的暂停可留给下一个半时或延长赛D.每一加时赛有一次暂停机会正确答案：C13、足球比赛中双方争抢头顶球造成前额出血，应指压哪一部位进行止血？（）A.肱动脉B.颌外动脉C.颞浅动脉D.锁骨下动脉正确答案：C14、久蹲后突然起立，会感到头晕、眼花、耳鸣，甚至晕倒。
高级中学体育与健康教师资格考试学科知识与教学能力试题及解答参考(2025年)
2025年教师资格考试高级中学体育与健康学科知识与教学能力复习试题(答案在后面)一、单项选择题（本大题有35小题，每小题2分，共70分）1、在高中体育与健康课程中，下列哪项内容不属于体能模块的学习要求？A、发展基本运动能力B、提高运动技能水平C、增强体能D、改善身体健康状况2、下列哪项不是制定高中体育与健康课程教学目标的主要依据？A、学生的身心发展特征B、体育与健康课程标准C、体育教师的教学风格D、社会的体育与健康需求3、在高中体育与健康课程中，以下哪项内容不属于身体健康学习领域的目标？A、发展体能B、掌握运动技能和方法C、具有关注身体和健康的意识D、形成坚持体育锻炼的习惯4、在高级中学体育与健康课程中，下列哪种教学方法最能体现“以学生为中心”的教学理念？A、教师直接讲解示范，学生模仿练习B、教师设计多种练习方式，学生自主选择练习C、教师统一规定练习内容和强度，学生按要求完成D、教师完全放手，学生自由活动5、在高级中学体育与健康课程中，以下哪项内容不属于身体健康的学习目标？A、发展体能B、掌握运动技能和方法C、具有良好的心理品质D、提高运动能力和形成运动专长6、在体育与健康课程中，制定运动技能教学目标时，应遵循的原则不包括？A、根据学生的身心发展特征B、根据学生的运动基础与兴趣爱好C、过分追求运动技能传授的系统性和完整性D、根据体育与健康课程标准的要求7、在高中体育与健康课程中，以下哪项内容不属于运动技能教学的重点？A、运动技术的规范性B、运动战术的复杂性C、运动参与的积极性D、运动安全的保障8、下列关于高中体育与健康课程中体能模块的说法，哪一项是不准确的？A、体能模块旨在提高学生的基本身体素质B、体能模块包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等训练内容C、体能模块的教学应完全依赖标准化的体能测试项目D、体能模块的教学应注重个体差异，实施个性化训练计划9、在高中体育与健康课程中，以下哪项内容不属于体能模块的学习要求？A、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、平衡、耐力等身体素质B、掌握和应用运动技能C、提高学生在不同情境下的身体活动能力和适应能力D、培养学生积极的生活方式和良好的运动习惯 10、在进行高中体育与健康课程设计时，以下哪种理念不符合新课程标准的要求？A、强调学生的主体性和主动性B、注重课程的实践性和综合性C、突出教师的绝对权威地位D、关注学生的个体差异和需求11、在高级中学体育与健康课程中，以下哪项不是运动技能教学的常用方法？A、讲解与示范法B、完整与分解法C、预防与纠正错误法D、直接指导法，学生自我练习无需教师介入12、高级中学体育与健康课程中，关于体能的概念，以下哪项描述最为准确？A、体能仅指学生的力量素质B、体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力C、体能仅与有氧运动能力相关D、体能只包括速度、灵敏、协调等运动素质13、在高级中学体育与健康课程中，以下哪项内容不属于身体健康领域的学习目标？A、掌握基本运动技能和体能锻炼方法B、理解体育活动对心理健康的积极作用C、全面发展体能与健身能力D、形成积极进取、乐观开朗的生活态度14、在进行高级中学体育与健康课程的体育教学设计时，以下哪种方法最能体现“以学生为中心”的教学理念？A、教师直接讲解示范，学生模仿练习B、教师设计好所有练习环节，学生按顺序完成C、教师提出问题，引导学生通过探究、合作等方式自主解决问题D、教师根据课堂情况随机安排教学内容和方式15、在高中体育与健康课程中，关于运动技能教学的描述，下列哪一项最准确？A、应只关注学生运动技能的掌握程度，以提高竞技水平为目标B、应强调运动技能的规范性和统一性，忽视学生的个体差异C、应注重运动技能的实际应用和迁移，培养学生的终身体育意识D、应完全尊重学生的自主选择性，不对运动技能教学做具体要求16、在体育与健康课程中，关于体能训练的描述，下列哪一项是正确的？A、体能训练应主要针对学生的弱项进行，无需考虑全面性B、体能训练应以大强度、大运动量的训练为主，以快速提高体能C、体能训练应与学生的年龄、性别、身体条件等因素相结合，科学安排D、体能训练应完全按照学生的兴趣和喜好进行，无需制定具体计划17、在高中体育与健康课程中，下列哪项内容不属于体能模块的学习要求？A、发展基本运动能力和体能水平B、掌握体能锻炼的基本原理和方法C、制定个性化的体能锻炼计划并实施D、提高运动项目的竞技水平和比赛成绩18、在进行体育与健康课程设计时，下列哪种理念不符合现代教育理念？A、注重学生的个体差异，实施差异化教学B、强调学生的主体性，鼓励学生自主探究学习C、过分注重运动技能的传授，忽视学生的兴趣和需求D、关注学生的全面发展，促进身心健康和社会适应能力19、在高中体育与健康课程中，以下哪项内容不属于身体健康领域的学习目标？A、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能B、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯C、理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响D、具有关注身体和健康的意识，懂得不良行为对健康的影响 20、在高级中学体育与健康课程中，下列哪项不是制定运动技能教学目标时需要考虑的因素？A、学生的身心发展特征B、运动项目的特点与价值C、教师的个人兴趣和专长D、课程标准的要求和教学条件21、在高中体育与健康课程中，下列哪项内容不属于体能模块的学习要求？A、发展体能的基本原则B、体能锻炼的计划制定C、特定运动项目的战术分析D、体能锻炼效果的评价方法22、在体育教学设计中，下列哪项原则强调了要根据学生的实际运动能力和兴趣来安排教学内容和难度？A、系统性原则B、因材施教原则C、循序渐进原则D、直观性原则23、在高级中学体育与健康课程中，下列哪项内容不属于身体健康领域的学习目标？A、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能B、具有关注身体和健康的意识，懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响C、了解疾病的预防与控制方法，以及合理应对公共卫生突发事件的策略D、形成积极进取、乐观开朗的生活态度24、在高级中学体育与健康课程中，关于运动技能教学的说法，下列哪一项是不正确的？A、应根据学生的身心发展特征和运动技能形成规律进行运动技能教学B、运动技能教学应以提高学生的运动技能水平为主要目标C、应注重学生对运动技能原理的学习和理解，而不仅仅是技能的模仿和练习D、在评价学生的运动技能时，应以技能的掌握程度为唯一标准25、在高级中学体育与健康课程中，以下哪项内容不属于身体健康领域的学习目标？A、发展体能B、掌握体育与健康知识和技能C、形成良好的体育精神和道德风尚D、提高预防疾病的意识和能力26、在高中体育与健康课程中，关于运动技能教学的原则，以下哪项描述是错误的？A、根据学生的身心发展特征选择教学内容和方法B、强调运动技能的规范化，忽视学生的个体差异C、注重运动技能学习的实用性、应用性和趣味性D、在运动中培养学生分析问题和解决问题的能力27、在高中体育与健康课程中，关于运动技能教学的描述，下列哪一项最准确？A、应重视竞技运动技能的传授，确保学生达到高水平运动表现B、应关注学生个体差异，采用分层教学，让每位学生都能在原有基础上有所提高C、只需教授学生基本的运动技能，无需深入探讨运动原理和技术细节D、运动技能教学应以应试为目的，重点训练考试项目28、下列关于高中生体质健康测试的描述，哪一项是正确的？A、体质健康测试只包括身体素质测试，如跑、跳、投等B、体质健康测试是评价学生体育学习成果的唯一标准C、体质健康测试旨在全面了解学生的体质健康状况，促进学生积极参加体育锻炼D、体质健康测试的结果不应向学生公布，以免打击学生的自信心29、在高级中学体育与健康课程中，以下哪项内容不属于体能模块的学习要求？A、发展心肺功能B、提高肌肉力量和耐力C、掌握运动技能D、改善柔韧性和协调性 30、在高中体育与健康课程中，关于运动损伤的预防与处理，以下哪项做法是不正确的？A、运动前进行充分的热身活动B、运动后立即用冷水浸泡受伤部位以减轻肿胀C、对于轻微的擦伤，可以使用碘酒或红药水进行消毒处理D、发生骨折时，应立即固定伤肢并送往医院31、在高中体育与健康课程中，下列哪项内容不属于运动技能教学的重点？A. 运动技术的规范性B. 运动战术的理解与应用C. 学生的心理健康状况D. 运动中的体能分配与调整32、下列哪种教学方法最适用于高中体育与健康课程中“篮球基本技术”的教学？A. 讲授法B. 示范法C. 讨论法D. 实验法33、在高级中学体育与健康课程中，下列哪项内容不属于身体健康领域的学习目标？A、提高体能水平B、掌握基本运动技能C、形成良好的体态D、增强自尊和自信34、在体育与健康课程中，对于运动技能的教学方法，下列哪种做法是不恰当的？A、根据学生的技能水平进行分层教学B、强调技能的标准化，忽视学生的个体差异C、通过反复练习提高学生的技能熟练度D、采用示范、讲解、模仿等直观教学手段35、在进行高中体育与健康课程的设计时，教师应首要考虑的因素是：A、高考体育项目的要求B、学生的兴趣与体育特长C、国家体育课程标准D、学校的体育设施条件二、简答题（本大题有3小题，每小题10分，共30分）第一题题目：简述在高中体育与健康课程中，如何有效实施“运动技能与体能”的教学？第二题题目：简述在高中体育与健康课程中，如何有效实施运动技能教学，以提高学生的运动能力和兴趣？第三题题目：简述在高中体育与健康课程中，如何有效实施运动技能教学，以促进学生体能与技能的双提升？三、案例分析题（本大题有2小题，每小题15分，共30分）第一题题目：某高中体育教师李老师在进行一节篮球教学课时，发现学生小张在练习过程中总是无法准确投篮，多次尝试后显得沮丧且失去信心。
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【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点一：骨骼肌(肌肉)【这类知识点每年所占分值约在8——16分】1.肌肉的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性。
骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为伸展性。
而当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。
当温度下降时，肌浆内各分子间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加，伸展性和弹性下降;当温度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
在运动实践中，做好充分准备活动，使肌肉温度升高，降低粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性，有利于运动员提高成绩。
2.影响骨骼肌力量大小的解剖学因素：肌肉生理横断面和肌肉的初长度。
3.主要的肌肉群及其相应的练习(1)发展上肢主要肌肉的练习：①单杠引体向上，训练部位主要有胸小肌、菱形肌、背阔肌、胸大肌、肱肌、肱二头肌、前臂屈肌群的力量;②前臂负重弯举，训练部位主要有肱二头肌、肱肌、旋前圆肌、肱桡肌和前臂屈肌;③卧推杠铃，可有效发展肩胛骨前伸、肩关节屈和肘关节伸等各肌群近固定时的力量，即前锯肌、胸小肌、胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等肌肉的力量。
微博@中小学教师资格证考试④俯卧撑，训练部位主要有前锯肌、胸小肌、胸大肌、肱三头肌、肘肌等;(2)发展下肢主要肌肉力量练习举例：①杠铃负重半(深)蹲，训练部位是股四头肌、臀大肌;②负重屈小腿，训练部位有股二头肌、半腱肌、半膜肌和腓肠肌等屈膝肌群;③坐姿抗阻力腿屈伸，训练部位为股四头肌;④抗阻力内收腿，训练部位主要有大收肌、长收肌、短收肌、等大腿内收肌群。
(3)少年儿童身体各部肌肉发展顺序是：躯干肌先于四肢肌，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉。
4.肌肉的工作形式(1)动力性工作：①静力工作(等长收缩)是指肌肉收缩时，肌肉的长度不发生变化的收缩形式。
②动力工作(离心收缩)是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。
③动力工作(向心收缩)，肌纤维的长度缩短，如握哑铃弯举中肱二头肌做向心工作。
(2)关于原动肌和对抗肌①原动肌是在完成某一动作中起主要作用或主动收缩直接完成动作的的肌肉或肌群。
按原动肌在完成动作中效率的不同，又可将原动肌分为：主动肌和副动肌。
例如，握哑铃弯举中的肱肌、肱二头肌为主动肌，肱桡肌、旋前圆肌为副动肌。
②对抗肌是与原动肌作用相反的肌肉。
例如，作屈肘关节(弯举)运动时，肱二头肌是原动肌，而起伸肘作用的肱三头肌则为对抗肌。
原动肌和对抗肌并不是固定不变的，而是随着动作的改变而变化的。
例如，在做伸肘运动(俯卧撑)时，肱三头肌又成为原动肌，而肱二头肌则成为对抗肌。
如果原动肌和对抗肌同时收缩，则可使关节固定。
(3)肌肉工作形式中的几种固定：①上固定：头颅、躯干工作时，定点在上端的称为上固定，例如在做悬垂举腿时，腹直肌的上固定;②下固定：头颅、躯干工作时，定点在下端的称为下固定，例如在仰卧起坐时，腹直肌的下固定;③无固定：若肌肉收缩时，两端都不固定则称为无固定，例如俯卧臂腿上振，背肌做的是无固定工作;④近固定与远固定：肌肉收缩时，定点在近侧称为近固定，远侧则为远固定。
5.肌纤维的种类从肌纤维体积大小来看，耐力性项目的运动员主要是红肌纤维增大，白肌纤维几乎不变;力量性项目的运动员白肌纤维变化显著，红肌纤维交化很少，速度性项目的运动员，两种肌纤维体积部有增加，但白肌纤维增粗较多。
[图片15.jpg]【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点二、骨连接【这类知识点每年所占分值约在2—6分之间】1.肩关节肩关节是个多轴关节，相连骨的关节面大小相差较大，关节囊薄而松弛，关节本身的韧带少而弱，因而是人体最灵活的一个关节，但也是稳固性最差的一个关节。
由于肩关节下方没有肌肉和肌腱加固，比较薄弱，因此在暴力作用下，此处容易造成肱骨头向前、下、后等方位的脱位。
2.膝关节膝关节是人体中最复杂的关节，它由股胫关节和股膑关节构成。
半月板是垫在胫骨内、外侧髌关节上的两个纤维软骨板，内侧半月板呈“C”形，外侧半月板呈“O”形，半月板外缘厚内缘薄，具有加深关节窝，使上、下两关节面吻合，缓冲震动和保护膝关节的功能;髌韧带位于膝关节囊的前方，为股四头肌腱的延续部分，起自髌骨，止于胫骨粗隆，从前方加固膝关节和限制膝关节过度屈。
3.关于按摩中的运拉法运拉法是为改善关节的活动度提高节韧带的弹性和韧性常用的按摩手法。
【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点三、骨【这类知识点每年所占分值约在2分左右】1.骨的形态与结构：人体骨的形状各式各样，大体可归纳为五类：即长骨、短骨、扁骨、不规则骨、籽骨。
骨是一种器官，活体的骨是由骨膜、骨质、骨髓、血管及神经等组成，其中骨组织又称骨质是骨的主要成分。
2.骨的分类：成年人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为头颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。
①头颅骨共有29块，其中有颅骨23块(脑颅骨8块，面颅骨15块)，听小骨6块;②躯干骨有椎骨26块，肋骨12对，胸骨1块，共有51块。
③四肢骨：包括上肢骨和下肢骨。
上肢骨64块，下肢骨62块;躯干骨和四肢骨共有177块，这177块骨直接参与各种躯体运动。
3.骨的功能：①骨与骨相连结，构成人体的支架、支持人体的重量。
②骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官。
③骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。
④骨松质中和骨髓腔内的红骨髓有造血功能。
⑤骨是钙和磷的储备仓库。
钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。
4.少年儿童的骨的特性及运动训练注意事项儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质(骨胶元)多，无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。
微博@中小学教师资格证考试针对儿童的骨的特点，所以训练时一定要注意一下几点：①主要养成正确的身体姿势;②注意身体的全面训练;③在进行力量训练时，应注意负荷的重量;④注意练习场地的选择;⑤注意预防“骺软骨病”的发生;⑥适当营养。
【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点四、心血管系统的组成和功能1.心腔的形态结构心分为左半心和右半心两部分，左半心分为左心房和左心室，右半心分为右心房和右心室。
两个半心由房间隔和室间隔分开，互不相通。
左半心内流的是动脉血，右半心内流的是静脉血，心房与心室经房室口相通。
❶右心房：右心房壁薄腔大，以右房室口与右心室相通，以房间隔和左心房相邻。
右心房上方有上腔静脉开口，无瓣膜配布，下方有下腔静脉开口，配有下腔静脉瓣。
❷右心室：位于右心房的左前下方，是心脏最靠前的一个心腔。
心室腔有出入两口，即前方的肺动脉口和后方的右房室口，左、右心室被室间隔隔开。
右心室壁较左心室壁薄，而右心室腔较左心室腔大。
❸左心房：横卧于左心室上方，可分为左心耳和左心房体部，腔内有5个入口，其中4个为肺静脉口，位于左心房的后壁，另一个口是通向左心室的房室口。
❹左心室：位于右心室的左后方，由于左心室推送动脉达全身，工作负担大，故左心室壁较右心室壁厚。
左心室有出入两口，入口为左房室口，出口为主动脉口。
2.心的血管和神经①心的血管：心的动脉由主动脉根部发出的左、右冠状动脉构成，冠状动脉是心脏供血的唯一来源;心的静脉主要指冠状窦及其属支。
②心的神经心交感神经：分布于心肌和心的血管，释放去甲肾上腺素与心肌细胞膜上的肾上腺素能与ß受体相结合，可使心率加快，心房肌和心室肌收缩力加强，心输出量增加。
运动时，交感神经兴奋，可加强窦房结和房室结构的兴奋性，使心跳加速，心肌收缩力加强，冠状动脉扩张，血流量增加，心肌功能增强，以适应运动应激的需要。
3.血管的吻合与微循环：血管的吻合，人体的血管除了经动脉→毛细血管→静脉这种流通外，在动脉与动脉之间，静脉与静脉之间，甚至动脉和静脉之间，彼此直接连通被称为血管吻合。
微循环是指微动脉和微静脉之间的微细血管内的血液循环，是血液循环的基本功能单位。
4.体循环与肺循环❶体循环(大循环)，体循环的途径：动脉血从左心室→主动脉→全身动脉→毛细血管网→各级静脉→上、下腔静脉→右心房，经过体循环、组织细胞和毛细血管发生物质交换后颜色鲜红，含氧丰富的动脉血变成颜色暗红，含氧稀少静脉血。
❷肺循环(小循环)，途径，从右心室射出的静脉血入肺动脉，经过肺动脉在肺内的各级分支，流至肺泡周围的毛细血管网，在此进行气体交换，使静脉血变成含氧丰富的动脉血，经肺内各级肺静脉属支，最后合成四条肺静脉，注入左心房。
肺循环的特点是路程短，只通过肺，主要功能是完成气体交换。
5.青春期高血压安静时，舒张压持续超过95mmHg即可认为是高血压;如果舒张压低于50mmHg，收缩压低于90mmHg，则认为是低血压。
“青春期高血压”指的是收缩压(俗称高压)高而舒张压(俗称低压)不高，高压可达140-150毫米汞柱，低压不超过85-90毫米汞柱。
【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点五、运动损伤1.开放性软组织损伤：擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤2.闭合性软组织损伤：挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等，根据其发病的缓急，分为急性和慢性损伤两类。
(1)急性损伤，因遭受一次较大外力作用所致。
处理原则：A.早期，为急性炎症期的表现，该期的处理原则是止血、制动、阵痛、防肿和减轻炎症。
处理方法有冷敷、加压包扎并抬高伤肢，可外敷新伤药，也可内服清热、止痛、活血化瘀的中药等。
3.几种不同的包扎方法：(1)环形包扎法(2)螺旋形包扎法(3)反折螺旋形包扎法(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等关节处。
4.运动损伤的发生原因以及预防【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点六、运动疲劳1.恢复过程的三个阶段❶运动时能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降;❷运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平;微博@中小学教师资格证考试❸运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原水平，这种现象称“超量恢复”或“超量代偿”，保持一段时间后又回到原来水平。
超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内，肌肉活动量愈大，消耗过程越剧烈，超量恢复也愈明显。
如果活动量过大，超过了生理范围，恢复过程就会减慢，甚至发生过度疲劳现象。
根据这个规律，在运动实践中要求在生理范围内肌肉活动量应尽可能加大。
同时，第二次训练时间要安排在第一次训练引起超量恢复阶段，这样运动效果最好。
2.运动疲劳的判断方法(1)主观感觉(2)客观检查❶骨骼肌指标：肌肉力量、肌电图❷心血管系统指标：心率、血压、心电图、血尿素A.心率：心率(HR)是评定运动型疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和恢复心率对疲劳进行判断。
B.血压❸其他：尿蛋白、皮肤空间阈、闪光频度融合、唾液pH值3.消除运动性疲劳的方法(1)劳逸结合①放松活动(慢跑和呼吸体操;肌肉、韧带拉伸等放松练习)②睡眠(2)物理措施①温水浴、桑拿浴;②按摩;③吸氧与负离子吸入(3)营养补充(4)中草药【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点七、体育课的健康分组❶基本组凡身体发育及健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，且有一定锻炼基础者，可参加基本组。