焦点解决技术
焦点解决学业咨询的主要操作步骤与技术
焦点解决学业咨询的主要操作步骤与技术焦点解决学业咨询是一种通过聚焦于问题的解决方案，帮助学生克服学业难题和挑战的方法。
下面是一些主要的操作步骤和技术，可以帮助学业咨询师有效地进行焦点解决学业咨询。
1. 建立合作关系在开始学业咨询时，与学生建立起积极的合作关系是至关重要的。
通过体现尊重、关心和倾听的态度，咨询师可以与学生建立信任。
2. 确定学生的目标了解学生想要实现的具体目标是成功解决学业问题的关键。
咨询师可以通过询问学生的期望和目标来帮助他们明确自己的目标。
3. 探索学生的资源和能力在焦点解决学业咨询中，咨询师需要帮助学生的资源和能力，以应对学业挑战。
通过问问题、鼓励和支持学生，咨询师可以帮助他们发现潜在的解决方案。
4. 制定行动计划一旦学生明确了目标并认识到自己的资源和能力，咨询师可以与他们一起制定具体的行动计划。
行动计划应当包括明确的目标、可行的步骤和时间表。
5. 支持与跟进在学生实施行动计划的过程中，咨询师应当提供支持和鼓励。
同时，咨询师也需要及时跟进，确保学生按照计划执行，并及时调整和改进计划。
6. 评估和总结一段时间后，咨询师应当对学生的进展进行评估和总结。
通过评估，咨询师可以了解学生是否取得了预期的结果。
总结的过程可以帮助学生反思经验并制定下一步的计划。
以上是焦点解决学业咨询的主要操作步骤和技术。
在实践中，咨询师可以根据具体情况和学生的需求进行灵活的调整和应用。
通过将焦点放在解决问题上，并发掘学生的潜力和资源，焦点解决学业咨询可以帮助学生实现学业上的成功。
焦点解决
焦点解决的基本技术和流程一、一般化技术很多人都这样，但都可以走过来，所遇问题是发展过程中常见的，暂时性的，而不是病态，变态，无法控制的灾难。
举例：“女儿早恋了，完了完了，以后可怎么办啊？”回应：你女儿最近和一个孩子走得比较近，让你很着急。
很多孩子在这个年龄段都会与异性同学产生比较亲近的关系，此时父母都会担心。
要点说明：去除来访者运用的诊断性字眼。
表达出其他孩子，其他父母也有遇到类似的问题，使来访者用平常心看待问题。
用目前还没有，来取代以后肯定也不能。
练习：”我儿子肯定抑郁症了，天天什么话都不说，也不去上学，急死我了！“回应：你儿子进来不想说话，也不去上学，让你有些着急。
很多孩子在上学问题上都会感到有困难，此时父母都会很担心。
二、振奋性引导1当来访者有所行动，改变与解决问题时。
2来访者依据例外架构找到一些过去曾经做过的成功经验时。
例：1你当时是怎么决定要去做……的？2你是怎么告诉自己去跨出这一大步的？3你是怎么计划去克服这个难关的？作用：引导来访者思考：当时自己如何决定要如此做的，从而助长来访者的自主性与责任感。
并为自己的改变感到高兴。
同时，此种问法强调来访者自己决定做出尝试，并同时暗示他还可以再去做一次。
4你是如何使这个情况发生的？5你是怎么想到这个主意的？作用：告诉来访者他做了一个值得鼓励与肯定的行动。
也可以澄清与收集一些具体有用的行为资料。
当来访者清楚的知道自己怎么做到的时候，通常就会容易再去运用与行动。
注意：4，5没有123有力。
来访者可能会回答“我也不知道是怎么回事。
”咨询师可以问“我想你一定做了什么事让这件事提早发生或者影响他发生，你想一想或猜一猜，可能你做了些什么”6你会如何解释这个改变的发生？7当你做了这些行动，使事情改变后，你现在怎么看你自己这个人？作用：当来访者提到一个例外，但是又不太能觉察到这是个正向的做法时，咨询师可以这样询问引发来访者的思考。
并通过咨询师的兴奋问法，学习欣赏这种行文。
焦点解决技术
焦点解决技术一、定义焦点解决就是指,以寻找解决问题的方法为核心的咨询技术。
焦点解决技术强调寻找如何解决问题的方法,而非发现问题原因;并以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
二、基本态度焦点解决的基本态度就就是始终将视线聚焦于来访者正向的、积极的方面。
1.以积极的视角,关注来访者身上的“正向”的资源例:一位中学生长得不好瞧,学习也不好,很自卑。
咨询师:聚焦于她感觉良好的方面,比如她打篮球打得不错,有热心,乐于助人,通过围绕积极的方面工作,她的自信自然会提高。
2.朝向未来,朝向问题解决例:访:这两天我与我丈夫在一起总就是很不愉快,我觉得我特别不能忍受她与别的女人交往。
可她们公司的一个女的总就是打电话给她,我心理就很烦。
她说她们没什么,就就是朋友,人家就是问她事的。
可我就想,为什么总问她啊。
咨:所以,您很担心。
那您怎么知道今天来这里对这个问题就是有帮助的呢？访:我想您们肯定在处理这方面的问题上很有经验,所以想,与您谈谈对我可能有帮助。
我觉得这件事实在太让我心烦了。
咨:嗯,听得出您对这件事很心烦。
那么,在这个事情上,您希望改变什么呢？访:我希望我与我老公不要总因为这件事不高兴。
我希望这件事不再影响我们的生活。
咨:嗯,听起来就是个不错的目标。
那以前有没有什么时候,这件事也出现,但就是您们没有不高兴,没有影响您们的生活呢？访:有一次,她打电话来,说她们还有其她同事要一起出去吃饭,说要就是没事就叫上我,我觉得她既然能想到我,就说明没什么了,所以我就没有不高兴。
咨:很不错,瞧起来那次您成功的应对了这个问题,后来怎么样了呢？访:后来我……我老公说我特别好……咨:您的感觉呢？访:我那时觉得挺轻松的,好像确实没什么,我的感觉也挺好的。
咨:那她不在的时候,您做什么呢？访:我叫我同学出去逛街了,那天玩得特别开心。
……那么问题来了,焦点解决具有哪些特点呢？1、简短2、不刨根问底3、4、……三、基本观点(一)、对问题的观点1、来访者的问题本身可能存在不足,但同时也有积极作用,即问题的背后,会有正向的期待例:离婚家庭的问题孩子打架的背后,就是希望父母都能关注她,并且重归于好。
焦点解决技术学习心得
焦点解决技术通过学习，感到受益匪浅。
尤其在对学生的辅导技术上，焦点解决易于上手，也和我自己的风格相契合。
在此谈一下自己的感受。
一，聚焦于正向的资源焦点解决的实际操作中，以社会构建主义和系统论以及催眠为最基本的理论基础，努力挖掘学生在行为，思想，情绪，资源等方面的正向的内容。
在对学生肯定与尊重的基础上，努力使学生把自己的优势资源放大化。
从而使学生首先为自己树立信心。
学生存在的问题肯定是经历了较长时间的，甚至可以说是根深蒂固的。
任何一个人在长时间面对一个自己都能鲜明意识到的问题时，内心的自我评价肯定是较低的。
甚至会低到自己忽视掉自己的优势资源，就好像在习得性无助状态下的沮丧与挫败感会很强。
在这个前提下，焦点解决恰恰把问题反向的资源进行挖掘，使后续的的工作发生在学生有信念有动力的前提下。
为取得成效奠定了基础。
二，将状态量化更易于体验进步焦点解决的另一技术是将学生就某一问题的解决程度进行量化，可以是数轴，也可以是学生自己设定的某种大小不一或深浅不一或高低不一的种种标准，也可以是一幅图画中的不同的位置。
凡此种种不外乎因人而异，因地制宜的设定符合学生自己认知的一个形象标准，从而使学生尽量的将自己当前以及要实现的目标量化。
量化后的目标会让学生自己更为具体准确的对自己的状态有个感觉。
也为自己下一步要实现的目标，能实现的目标有个具体的感受。
明确具体的感受到自己的进步，从而更具有行动力，更具有效能感。
也会使学生更为积极地配合焦点解决技术来解决自己的问题。
三，“行动一小步”使学生更容易的获得信心与力量焦点解决将对学生行动的引导设置为行动一小步。
这个作法在心理学上符合增强行动力的原则。
行动一小步能让学生更为快捷的感受到自己行动的效果。
从而为更进一步的行动提供了动力。
另外，此技术就行动一小步设置了一些原则，例如要确定一个小点，要可以被评估，要是正向的有效的。
并且要从学生获得反馈，从而学生案进行调整。
同时也会使学生参与到对自己的行动方案的计划和讨论评估中，获得控制感和价值感。
焦点解决技术
焦点解决技术一、定义焦点解决是指，以寻找解决问题的方法为核心的咨询技术。
焦点解决技术强调寻找如何解决问题的方法,而非发现问题原因；并以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
二、基本态度焦点解决的基本态度就是始终将视线聚焦于来访者正向的、积极的方面。
1.以积极的视角，关注来访者身上的“正向”的资源例：一位中学生长得不好看,学习也不好,很自卑。
咨询师:聚焦于他感觉良好的方面，比如他打篮球打得不错，有热心，乐于助人，通过围绕积极的方面工作，他的自信自然会提高。
2.朝向未来，朝向问题解决例：访:这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。
可他们公司的一个女的总是打电话给他，我心理就很烦。
他说他们没什么，就是朋友,人家是问他事的.可我就想，为什么总问他啊.咨：所以,你很担心.那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？访:我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验,所以想,和你谈谈对我可能有帮助。
我觉得这件事实在太让我心烦了。
咨：嗯，听得出你对这件事很心烦。
那么,在这个事情上，你希望改变什么呢？访：我希望我和我老公不要总因为这件事不高兴.我希望这件事不再影响我们的生活。
咨：嗯，听起来是个不错的目标.那以前有没有什么时候，这件事也出现，但是你们没有不高兴，没有影响你们的生活呢？访:有一次，她打电话来，说他们还有其他同事要一起出去吃饭,说要是没事就叫上我,我觉得她既然能想到我,就说明没什么了,所以我就没有不高兴。
咨：很不错，看起来那次你成功的应对了这个问题,后来怎么样了呢?访：后来我……我老公说我特别好……咨：你的感觉呢？访：我那时觉得挺轻松的，好像确实没什么，我的感觉也挺好的。
咨：那他不在的时候，你做什么呢？访：我叫我同学出去逛街了，那天玩得特别开心。
……那么问题来了,焦点解决具有哪些特点呢？1.简短2。
不刨根问底3.4.……三、基本观点（一）、对问题的观点1。
积极心理学之焦点解决技术的基本理念
积极心理学是一门关注个体如何实现幸福、繁荣和潜能发挥的心理学领域。
焦点解决技术是积极心理学的重要分支之一，它主要关注解决问题和实现目标。
本文将对焦点解决技术的基本理念进行探讨，以深入了解其核心概念和实践方法。
一、焦点解决技术的定义焦点解决技术是一种以解决问题为中心的心理学方法，旨在帮助个体识别问题所在、制定解决方案并实现目标。
与传统心理学关注疾病治疗和缺陷修复不同，焦点解决技术更加关注积极心理健康和个体潜能的发挥。
二、基本理念1. 问题导向焦点解决技术强调问题导向，即通过识别问题并提出解决方案来帮助个体实现目标。
与问题导向相对的是问题导向，后者更侧重于分析问题的根源与成因。
焦点解决技术认为，关注问题所在并提出解决方案比过多关注问题本身更有利于个体的成长与发展。
2. 解决方案导向焦点解决技术以解决方案导向为核心理念，即将注意力集中在构建解决问题的可行方案上。
在面对问题时，焦点解决技术不仅关注问题的严重性和影响，更关注如何找到最佳解决方案来克服问题带来的困扰。
3. 协作与积极性焦点解决技术强调个体和治疗者之间的合作与协作，以及个体的积极性和创造性。
治疗者应关注个体的潜能和资源，而非仅仅关注问题的表面症状。
通过积极的合作与协作，个体更容易找到解决问题的途径，实现自己的目标。
三、实践方法1. 基于目标制定焦点解决技术的实践方法之一是基于目标制定。
个体与治疗者共同设立明确的目标，明确问题的具体表现和影响，然后寻找最适合的解决方案来实现目标。
2. 问题询问与解决方案构建焦点解决技术强调有效的问题询问和解决方案构建。
治疗者通过问询、倾听和理解，帮助个体识别问题根源、寻找解决问题的途径，并构建可行的解决方案。
3. 反思与调整在实践焦点解决技术过程中，反思与调整也是至关重要的环节。
治疗者需要不断反思自己的行为和问题解决的有效性，随时调整方法和策略，以确保最终达成目标。
四、结语焦点解决技术作为积极心理学的重要分支，以其独特的问题导向、解决方案导向和协作积极性为特点，成为当今心理学领域研究和实践的热点。
《焦点解决知识点汇总》
《焦点解决知识点汇总》文章来自网络：一、焦点解决短期治疗简介二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一）SFBT的基本态度（二）基本观点三、焦点解决短期治疗的技术二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一） SFBT的基本态度正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去两种思维模式关注未来聚焦解决关注过去聚焦问题要看自己有什么（二）焦点解决短期治疗的基本观点1、对问题的观点：（1）“问题症状”同时具有正向功能；（2）事出并非一定有因（着重问题的解决，而非对原因的探讨）2、对来访者的看法（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
3、对改变的观点（1）凡事必有例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4、“短期”的含义（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
（三）焦点解决短期治疗流程1、建构解决的对话阶段（40分）目标架构例外架构假设解决架构2、休息阶段（10分）3、回馈阶段（10分）赞美、信息提供、家庭作业SFBT重要基本哲学Solution-focused vs. problem solving问题/症状 VS. 例外/正向讨论问题只能引起问题，讨论解决才能创造解决，是想要什么，而不是不要什么（Why，How）人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来聚焦未来是比探索过去更可提升能量的相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变解决之道在当事人经验中，只有当事人最了解自己状况。
运用后现代的语言游戏与建构思想强调和重新组合我们已经有的成功经验情绪是reason 而非肇因（cause ）重视行动：先有行动，感受就会改变小行动带来大改变SFBT的五个治疗性目的1与人一起工作，而不是与问题一起工作2寻找资源而不是缺陷3探索可能性和偏好的未来4探索哪些对可能未来有贡献作用的因素5把当事人作为他们生活的专家关注问题的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（2）这个困境持续了多久？（3）你认为这个困境何以会发生？或是谁造成的？（4）发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？（5）这个困境对你造成的影响又是什么？（6）你曾经用过哪些方法来处理这个困境，你想为何失败？（7）因为处理失败，你的感觉与想法又是什么？聚焦解决的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（与1同一个困境）（2）你希望这个困境最后的解决情况或最美好的结局是什么？如果发生了，你的一切会有什么不同？（3）这个困境何时没有发生或比较不严重？何以能如此？（4）当你面临这个困境时，什么力量让你撑（面对）过来？（5）若问你周围的好朋友，对于你面临这个困境，他们会给你什么样的建议（或鼓励、肯定）？（6）你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？（7）你想要的结果是十分的话，你目前在几分？若有前述资源后，又可以再到达几分？所以你觉得可能可以跨出第一小步是什么？三、焦点解决短期治疗的技术1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。
焦点解决疗法流程
焦点解决疗法流程
焦点解决疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）是一种以解决问题为导向的短程心理治疗技术，它的主要流程如下：
1. 建立治疗关系：治疗师与来访者建立信任、合作的治疗关系，了解来访者的问题和期望。
2. 问题描述：引导来访者具体描述问题，包括问题的发生、发展、影响等，帮助治疗师和来访者对问题有更清晰的认识。
3. 设定目标：与来访者共同设定明确、具体、可操作的治疗目标，这些目标应该是来访者自己希望实现的，并且在治疗过程中可以逐步达成。
4. 探索例外：帮助来访者找到问题没有发生或问题不那么严重的时刻，即“例外”。
通过对“例外”的探索，找到解决问题的线索和可能性。
5. 实施解决方案：根据例外情况，与来访者共同制定具体的、可行的解决方案，并鼓励来访者在治疗过程中尝试实施。
6. 评价与反馈：在每次治疗结束后，与来访者一起对治疗效果进行评价，了解解决方案的实施情况，及时调整和改进。
7. 结束与巩固：当问题得到解决或达到治疗目标时，逐渐结束治疗关系。
在结束前，与来访者一起总结治疗过程中的收获和经验，巩固治疗效果，为未来可能遇到的问题提供应对策略。
需要注意的是，焦点解决疗法是一种灵活的治疗方法，治疗师需要根据来访者的具体情况和需求进行调整和应用。
同时，焦点解决疗法强调积极的、解决问题的思维方式，帮助来访者培养应对问题的能力和信心。
焦点解决心理治疗的基本技术
焦点解决短程治疗技术1、赋能技术顾名思义，赋能技术的含义在于帮助当事人体验到正向的力量，进而获得解决问题的信心及看到问题解决的期望，这类技术包括了：(1)正常化（normalizing）(2)咨询前改变（pre-session change）询问(3)预设性询问 (presupositional questions)(4)刻度化询问（scaling questions)(5)振奋性的鼓舞(cheerleading)(6)赞许（compliment）(7)改变最先出现的迹象(first sign)技术一：正常化系统观提醒我们不要过度的关注问题本身，跳出问题看问题或者说从积极的角度来看问题，更能产生有效解决问题的方案，为此，焦点理念中强调“没有破的就不要修补”，从操作层面上来理解，焦点认为大多数当事人遇到的问题都不称之为问题，因为：第一，当事人的问题可能是普遍存在的或者是一些成长中的烦恼，是人人都可能有的。
比如：我们现在常说的压力，可以说是人人都不能幸免的，为此，感受压力不一定是什么问题。
或者说，我们在不同的人生阶段体会到不同程度的压力是很正常的，学生会面对学习压力、交友压力，新入职员工会面对来自工作的压力以及人际适应的压力，老年人面对身体健康的压力，孤独的压力等等。
在谈话中，正常化技术可以这样来表达：“你刚刚说的状况，其实蛮正常的，处于目前这种状况下，很多人都会有你这种感受。
”“郁闷是现在社会上最时髦的流行语，你说自己患了抑郁症，其实很多人都有你的想法。
”第二，当事人的问题可能被自己扩大了或者说当事人看问题比较片面。
比如：在当事人情绪激动的时候，常常容易讲一些气话，发表一些较为极端的言论，为此，我们可以提醒当事人情绪激动的时候看问题、发表意见不客观是正常的。
有时运用心理学中错觉的图片常常可以帮助当事人获得新的体验。
例如：运用上面两个图片，治疗师可以启发当事人我们的眼睛连“丑八怪”的大小和“线条”的弯直都无法区分，又如何能确认自己感知到的问题就没有别的可能性呢？！焦点要求我们引导当事人从非病理的视角看问题，利用正常化技术，包括提供给当事人一些心理学的知识，可以令当事人觉得他/她的困扰并非是属于自己一个人的，也不是绝对不变的，这种感知的改变有助于帮助当事人缓解情绪，并且更容易接纳自己的状况，甚至激发出战胜困难的信心和勇气。
焦点解决短期治疗(SFBT) 简介
焦点解决短期治疗(SFBT) 简介焦点解决短期治疗(SFBT)是一种寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。
它是在二十世纪八十年代由美国威斯康星州米华基的___的创办者___ ___及其韩国裔夫人Insoo Kim ___共同发展起来的。
传统心理治疗通常认为人的行为存在着“因--果”的直线关系，只要找出一个人行为的病理因素，并且让他们认知自己的病理，人便有改善自我的可能。
然而，这种发现问题取向的治疗策略很难使个案有能力响应相对的、变动的环境，从而不但使个案无法脱离自我的限制，也使他们在现实环境中无法找到改善自己的行动能量。
后现代思维认为剔除或修正个人对自我歪曲的认知或调整个人的情绪经验并不能达到治疗的目的，人必须经由自我的创造与环境的互动才能建构真实的主体经验。
焦点解决短期治疗正是受到后现代思维影响而产生的一种新的治疗模式，认为个案的问题并非是独立的客观事实，而是通过与个案的交谈，在言谈间逐渐呈现出来，这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。
SFBT适用于各种各样的问题，包括焦虑、抑郁、家庭和婚姻问题、药物成瘾等等。
在治疗过程中，治疗师会引导个案寻找解决问题的方法，并帮助个案建立目标，制定行动计划，以达到解决问题的目的。
治疗师会关注个案的优点和资源，而不是过分关注个案的问题和缺点。
这种方法可以帮助个案更快地找到解决问题的方法，提高个案的自我效能感。
总之，SFBT是一种注重解决问题、关注个案优点和资源的短程心理治疗技术，它可以帮助个案更快地找到解决问题的方法，提高个案的自我效能感，适用于各种各样的问题。
问题症状不仅仅是负面的影响，它们也可以有正面的功能。
后结构主义认为，我们的世界和社交情境是由语言和词汇构成的。
对于结构主义而言，意义是稳定的，可以通过转化来了解。
但是对于后结构主义而言，意义是通过交流和协商获得的，它是开放的，存在于人们之间而不是个体的背后。
我们希望语言能更好地表达自己，但事实并不总是如此。
焦点解决教练技术ppt教学课件
咨询师1：小组成员和我都对你这些年来为三 个孩子和整个家庭的辛苦付出，都留下深刻的 印象。
咨询师2：在我们看来，你是一位非常具有责 任心的人。
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篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
7.改变最先出现的迹象
定义：
假设：小改变可以引发大改变。 引导来访者从最先出现的改变迹象描绘，展开解
决行动的步骤。
使用原则：
在来访者描述想要改变的目标时应用。
在来访者陈述假设问题解决时应用。
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篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
一、绪论
焦点解决短期心理咨询 /治疗
(solution-focused brief counseling /therapy
SFBC /SFBT )
2
篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
6
篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
两种思维模式关注未来 聚焦解决源自关注过去 聚焦问题7
篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
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篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
焦点解决心理技术课件
焦点解决短期心理咨询主要内容◆ 1.什么是焦点解决短期心理咨询◆ 2.焦点解决模式的创始人◆ 3.焦点的重要观点◆1.什么是焦点解决短期心理咨询◆solution-foused brief therapy）是近期非常风行的一种短程的心理咨询技术，它以建构解决问题的方法为核心。
◆其积极正向的理念和焦点重视当事人的成功经验、力量、资源、希望、小的改变及合理可行的目标，聚焦于问题解决而非问题本身，更有利于实现建设性的改变，提升自信心、生活质量和幸福感受。
因此，咨询、助人过程往往更加愉快，更富有创◆焦点用时短、应用广、人性化、效果好，备受广大心理咨询师、教育工作者、医护工作者、社会工作者、管理工作者和家长的欢迎。
◆焦点在心理咨询、危机干预和日常生活中有广泛的应用。
◆◆2.焦点解决模式的创始人焦点解决是1980年代由美国威斯康星州短期家庭治疗中心的创办者Steve de Shazer （1940-2005）及其韩国裔夫人共同发起来的。
3.焦点的重要观点◆观点1：问题是建构的结果◆观点2：聚焦正向的、积极的方面◆观点3：重要的是问题的解决而不是原因◆◆后现代思潮的影响◆建构主义：建构、赋予意义，价值、解读◆年轻人去寺里问禅师：股市跌了这么多，党还不出手吗，股市崩盘咋办？◆禅师拿出中国地图，从井冈山到延安，划了一条线。
◆年轻人盯着这条线若有所思：大师的意思是要学习长征时的红军，任何时候都不要放弃希望，最终就会迎来艳阳天？◆禅师瞪了年轻人一眼：长征前红军三十万，到陕北剩下两万五，损失92%。
党是见过大世◆看完美国大选的结局，不同的家长的解读◆一个高三家长看完美国大选，很严肃的对孩子说：高三了，切不可早早掉以轻心。
你看希拉里竞选，一模二模三模都成绩斐然，最后一下砸手里了……◆一个高三家长看完美国大选，很有信心的对孩子说：高三了，只有没到6月9号，努力来得及，你看特朗普竞选，一模二模三模成绩都不理想，但最关键的最后一次却创造了奇观点1：问题是建构的结果◆建构主义认为：-问题本身不是问题，怎样解释或看问题才是问题-问题本身不是问题，解决问题的方法当或不当才是问题的关键◆焦点让我们用积极的方法去思考，用积极的方法去解决问题。
焦点解决短程治疗100个关键点与技巧
（原创实用版3篇）编制人:_______________审核人:_______________审批人:_______________单位:_______________时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，供大家借鉴与参考，希望能够帮助到大家。
下载文档后，可根据您的实际需要进行调整和使用。
（3篇）《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》篇1焦点解决短程治疗是一种心理治疗方式，它强调解决问题的过程和目标，而不是问题的本身。
以下是 100 个关键点和技巧：1. 焦点解决短程治疗的目标是帮助客户在短时间内解决问题，并提高他们的生活质量。
2. 治疗师应该与客户建立积极的关系，并尊重他们的意愿和需求。
3. 焦点解决短程治疗强调解决问题的进程，而不是问题的本身。
4. 治疗师应该帮助客户找到问题的解决方案，而不是仅仅关注问题的本身。
5. 焦点解决短程治疗注重客户的积极面和成功经验，而不是他们的问题和失败经验。
6. 治疗师应该帮助客户建立积极的心态，并鼓励他们寻找解决问题的方法。
7. 焦点解决短程治疗强调客户对自己的控制和能力，而不是治疗师的控制和能力。
8. 治疗师应该帮助客户建立自信和独立性，而不是让他们依赖治疗师。
9. 焦点解决短程治疗注重客户的个人经验和生活背景，而不是他们的诊断和治疗方案。
10. 治疗师应该与客户建立合作关系，并共同制定治疗计划和目标。
11. 焦点解决短程治疗强调客户的自主性和自我决定，而不是治疗师的权威和指导。
12. 治疗师应该帮助客户找到他们自己的解决方案，而不是强加某种治疗方法或建议。
13. 焦点解决短程治疗注重客户的情感和感受，而不是他们的认知和思维。
14. 治疗师应该帮助客户建立积极的情感和感受，而不是让他们沉浸在自己的负面情绪中。
15. 焦点解决短程治疗强调客户的生活和环境，而不是他们的心理和行为。
16. 治疗师应该帮助客户改善他们的生活和环境，而不是仅仅关注他们的心理和行为。
焦点解决短期治疗
焦点解决短期治疗
CATALOGUE
目录
焦点解决短期治疗简介 焦点解决短期治疗的基本理念 焦点解决短期治疗的核心技巧 焦点解决短期治疗的应用领域 焦点解决短期治疗的实证研究与效果评估 焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
01
焦点解决短期治疗简介
焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是一种以目标导向的短期心理治疗，强调从正向积极的角度出发，关注问题解决的可能性而非问题本身。
详细描述
在家庭治疗中，治疗师采用焦点解决短期治疗的方法，通过与家庭成员进行对话，帮助家庭成员识别和利用自身的优势和资源，以改善家庭关系和解决家庭问题。这种治疗方式强调家庭成员之间的合作和沟通，以及家庭成员自身的力量和资源。
家庭治疗
总结词
学校辅导是焦点解决短期治疗的一个重要应用领域，它关注学生的学业和行为问题，通过与教师和学生进行合作来解决学生的问题并促进学生的发展。
未来发展方向
进一步的研究与实践：随着焦点解决短期治疗的理论与实践不断发展，未来需要更多的研究来验证其有效性和适用性。同时，随着技术的进步和应用领域的拓展，这种治疗方法可能会与其他干预手段相结合，以提供更加全面和个性化的服务。
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效果评估二
研究展望
进一步探讨焦点解决短期治疗在不同人群中的应用，如老年人、慢性疾病患者等。
深入研究焦点解决短期治疗的机制和理论基础，为进一步完善治疗方法提供依据。
加强国际合作与交流，促进焦点解决短期治疗在全球范围内的推广和应用。
06
焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
挑战
治疗师的专业能力：焦点解决短期治疗需要治疗师具备独特的提问技巧和倾听能力，以及对解决方案的构建和引导能力。目前，许多治疗师可能尚未接受过这种方法的培训，或者对其理论基础和实践技巧不够熟悉。
焦点解决教练技术案例
评估效果：最后，我与Tom一起评估了这个小组合作项目的效果。通过反馈和数据的收集，我们发现团队合作和沟通能力明显提高，销售业绩也开始回升。
通过以上的解决方案，Tom找到了解决问题的方法，实现了目标，同时也提高了自己和团队的能力。作为一名焦点解决教练，我的职责不仅仅是帮助客户找到问题所在，更重要的是帮助他们找到解决问题的方法并实现目标。
作为一个焦点解决教练，我的职责是帮助客户明确问题、找到解决问题的方法，并帮助他们制定行动计划来实现目标。以下是一个可能的案例：
案例：Tom 是一名销售经理，他的销售业绩一直在下降。他来找我寻求帮助，希望我能够帮他找出原因并制定解决方案。
解决方案：
了解问题：在第一次会面中，我先与Tom交流，听取他的问题描述和背景信息，了解他的工作环境和挑战。通过问题导向的对话，我了解到Tom的销售团队人员变动频繁，他经常加班并缺乏休息时间，以及他与其他销售团队的合作不够紧密。
定位队可能存在缺乏合作和沟通的问题。我与Tom合作制定了一个小组合作项目，让团队成员在这个项目中共同合作解决问题，提高沟通和协作能力。
制定计划：我与Tom一起制定了行动计划，包括明确小组合作项目的目标、细节和时间表，建立沟通和反馈机制，以及为团队成员提供培训和支持。
焦点解决疗法的治疗技术与步骤
焦点解决疗法的治疗技术与步骤焦点解决疗法是一种心理治疗方法，旨在通过解决客户问题的核心焦点来帮助他们实现目标。
本文将介绍焦点解决疗法的治疗技术与步骤。
一、治疗技术1. 问题定义问题定义是焦点解决疗法的核心技术之一。
在治疗开始时，治疗师会询问客户他们想要解决什么问题，并将其具体化和明确化。
例如，如果客户说他们想要“改变自己”，治疗师会问他们具体想改变什么方面，比如说“我想更加自信”。
2. 确定目标确定目标是指将客户的愿望转化为具体、可操作和可衡量的目标。
这些目标应该是能够被实现的，并且能够帮助客户达到他们所期望的结果。
例如，如果一个客户想要更加自信，他们的目标可能是每天给自己一个肯定或者与陌生人交流。
3. 探索过去成功经验在探索过去成功经验时，治疗师会询问客户过去曾经有哪些成功经验，并让他们描述这些经验。
这有助于客户发现自己的优点和强项，并将这些成功经验应用到当前问题的解决中。
4. 强调资源治疗师会帮助客户发现他们的资源，包括技能、经验、人际关系等。
这些资源可以帮助客户实现目标，并解决当前问题。
5. 想象未来想象未来是一种技术，它可以帮助客户预测未来并设定目标。
在想象未来时，治疗师会让客户描述他们想要的未来，并让他们设定具体的目标和计划。
二、治疗步骤1. 建立关系建立关系是焦点解决疗法的第一步。
治疗师需要与客户建立信任和共情，以便在之后的治疗过程中更好地理解客户并与其合作。
2. 定义问题在定义问题时，治疗师需要询问客户他们想要解决什么问题，并将其具体化和明确化。
3. 确定目标确定目标是指将客户的愿望转化为具体、可操作和可衡量的目标。
这些目标应该是能够被实现的，并且能够帮助客户达到他们所期望的结果。
4. 探索过去成功经验在探索过去成功经验时，治疗师会询问客户过去曾经有哪些成功经验，并让他们描述这些经验。
这有助于客户发现自己的优点和强项，并将这些成功经验应用到当前问题的解决中。
5. 强调资源治疗师会帮助客户发现他们的资源，包括技能、经验、人际关系等。
焦点解决短期咨询技术
焦点解决短期咨询技术1. 引言在现代社会，人们面临着各种各样的问题和挑战，有时候需要向专业人士寻求建议和指导。
短期咨询作为一种快速、专业的问题解决方案，正在变得越来越受欢迎。
焦点解决短期咨询技术作为其中一种方法，可以帮助客户在短期内实现问题解决和目标达成。
本文将介绍焦点解决短期咨询技术的基本概念、原理和应用案例。
2. 焦点解决短期咨询技术的基本概念焦点解决短期咨询技术是一种基于解决问题的方法，通过关注问题的解决，而不是问题的来源和原因，来帮助客户达成目标。
与传统的问题导向型咨询相比，焦点解决短期咨询更加注重积极的变化和解决方案的发现。
它的基本原理是通过给予客户正面的关注和肯定，让客户意识到自己已经具备解决问题的能力，从而激发客户的内在潜力，实现问题的解决。
3. 焦点解决短期咨询技术的核心原则焦点解决短期咨询技术有以下几个核心原则：3.1 关注客户的期望和目标焦点解决短期咨询技术的目标是帮助客户实现他们自己设定的目标。
咨询师通过聆听和提问，帮助客户明确他们想要达到的目标，并与客户共同制定可行的解决方案。
3.2 强调客户的资源和能力焦点解决短期咨询技术认为每个客户都有解决问题的能力和资源。
咨询师的角色是引导客户发现和利用自身的资源和能力，从而解决问题。
咨询师通过肯定和鼓励客户，提高客户的自信心和动力。
3.3 着重解决问题的异常时刻焦点解决短期咨询技术将注意力集中在客户取得的进步和成功上，特别关注问题消失或改善的异常时刻。
通过分析问题消失时的因素，咨询师可以帮助客户找到解决问题的方法和策略。
3.4 鼓励实验和持续反馈焦点解决短期咨询技术鼓励客户在解决问题的过程中进行实验和试错。
咨询师通过提供及时的反馈和指导，帮助客户不断调整和改进解决方案，以实现目标。
4. 焦点解决短期咨询技术的应用案例以下是几个焦点解决短期咨询技术应用的案例：4.1 职业咨询一位求职者寻求焦点解决短期咨询帮助，目标是找到一份满意的工作。
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焦点解决技术
一、定义
焦点解决是指，以寻找解决问题的方法为核心的咨询技术。
焦点解决技术强调寻找如何解决问题的方法,而非发现问题原因；并以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
二、基本态度
焦点解决的基本态度就是始终将视线聚焦于来访者正向的、积极的方面。
1.以积极的视角，关注来访者身上的“正向”的资源
例：一位中学生长得不好看，学习也不好，很自卑。
咨询师：聚焦于他感觉良好的方面，比如他打篮球打得不错，有热心，乐于助人，通过围绕积极的方面工作，他的自信自然会提高。
2.朝向未来，朝向问题解决
例：访：这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。
可他们公司的一个女的总是打电话给他，我心理就很烦。
他说他们没什么，就是朋友，人家是问他事的。
可我就想，为什么总问他啊。
咨：所以，你很担心。
那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？
访：我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验，所以想，和你谈谈对我可能有帮助。
我觉得这件事实在太让我心烦了。
咨：嗯，听得出你对这件事很心烦。
那么，在这个事情上，你希望改变什么呢？
访：我希望我和我老公不要总因为这件事不高兴。
我希望这件事不再影响我们的生活。
咨：嗯，听起来是个不错的目标。
那以前有没有什么时候，这件事也出现，但是你们没有不高兴，没有影响你们的生活呢？
访：有一次，她打电话来，说他们还有其他同事要一起出去吃饭，说要是没事就叫上我，我觉得她既然能想到我，就说明没什么了，所以我就没有不高兴。
咨：很不错，看起来那次你成功的应对了这个问题，后来怎么样了呢？
访：后来我……我老公说我特别好……
咨：你的感觉呢？
访：我那时觉得挺轻松的，好像确实没什么，我的感觉也挺好的。
咨：那他不在的时候，你做什么呢？
访：我叫我同学出去逛街了，那天玩得特别开心。
……
那么问题来了，焦点解决具有哪些特点呢？
1.简短
2.不刨根问底
3.
4.
……
三、基本观点
（一）、对问题的观点
1.来访者的问题本身可能存在不足，但同时也有积极作用，即问题的背后，会有正向的期待
例：离婚家庭的问题孩子打架的背后，是希望父母都能关注他，并且重归于好。
2.着重找到解决问题的方法，而非对问题原因的探讨
例：如上面例子咨询师说：那么，在这个事情上，你希望改变什么呢？
（二）、对来访者的观点
1.来访者是有能力解决自身问题的问题解决者
2.来访者是最了解自身问题的专家，咨询师只是帮助来访者找到“解决问题”方法的
专家
3.不存在抗拒的来访者，只有固执、不懂变通的咨询师（来访者就是上帝咩>_<）（三）、对“改变”的基本观点
1.再麻烦的问题，都不可能使来访者一直处于问题的困扰中，总会有不发生问题的时
候，这些不发生问题的时候被称为“例外”，由这些“例外”带出问题的解决
例：王先生，35岁，下班后总是控制不住自己想去喝酒。
咨：今天到这里来你想谈些什么呢？
访：我总是想去喝酒，我很讨厌自己这一点。
尽管我很爱我老婆，但是我就是想喝酒，然后就惹出很多麻烦。
咨：有没有什么时候你想留在家里，不想出去喝酒呢？
访：嗯……有两次，我下班后经过酒吧想进去，但是头脑中忽然对自己说“别惹麻烦了”，然后就直接回家了。
我的孩子让我和他一起玩了一会儿……吃完晚饭我就懒得出去了……
咨：听起来，如果你下班后直接回家，就可以控制你喝酒的问题。
访：嗯……我从来没这么想过，但确实这样，每次都很管用。
我想，如果我下班后直接回家，就不会有什么麻烦了。
咨：好，下星期你坚持一周下班后直接回家，然后告诉我这管不管用。
好吗？
访：好的，我想能管用的。
2.来访者与咨询师交流时，都会把注意力集中在负面的情绪和事件上，此时咨询师
要做的，就是帮助来访者尽快从负性情绪中转向，聚焦于正向的方面、问题解决。
重新建构问题，能够引发来访者的改变。
例：
来访者：咨询师：
我太焦虑了内心的平和对你来说很重要
我很抑郁你想要快乐
我向孩子大喊大叫好好养育孩子及孩子内心的幸福感
对你很重要
那么问题又来了，在运用焦点解决技术时需要注意些什么呢？
1.
2.
3.
4.
……
四、案例演练
A：
咨询师：你今天来咨询，想收获些什么呢？
来访者：我最近和室友闹翻了，现在有点后悔，不知道该怎么办？
咨询师：那么你希望和你的室友之间会有怎么样的变化？
来访者：我希望我们能够和好如初，最起码不要像现在一样见面都不说话，这样很尴尬。
咨询师：你为了缓和你们之间的关系，曾经做过哪些努力呢？
来访者：室友们在一起交流的时候，尤其他在场的时候，我曾经有意识的参与进去，希望与他有个间接地交流，但是效果似乎不好，单独碰面的时候还是形同陌路。
有时候想
当面道歉，但似乎鼓不起勇气，怕道歉也没用。
咨询师：嗯，的确，道歉是需要勇气的，我相信很多人在面临这个问题的时候也会有顾虑，尤其是中国人讲究面子，更是如此。
不过，我觉得至少你有道歉的想法，这已经很了不起了，你愿意具体描述一下你们发生冲突的情景吗？
来访者：描述案例的发生经过
咨询师：听起来，这次矛盾的发生，也是一次意外，你对此有点后悔。
来访者：是的，这个同学平时也蛮好的，虽然性格比较内向，话不多，但家庭不好，身体也不太好……
咨询师：你觉得你吵醒了他，而且还对他发火，很不应该，你觉得很内疚？
来访者：是的，我很内疚，很想缓和现在的关系。
咨询师：那我现在想让你做个评分， 10分代表很内疚，1分代表不内疚。
你觉得你现在的情况是怎么样的？
来访者：大概8分的样子
咨询师：如果要让这个8分减低为7分，你想第一个做出的改变是什么？
来访者：我能主动为缓和我们之间的关系，但又怕他说我是窝囊废。
咨询师：你觉得可能可以做哪些事情缓和关系而不会被他看成是孬种呢？
来访者：也许我可以主动和他点个头，表达善意，或者找机会跟他说话，比如提醒他交作业之类的。
咨询师：哇，你能想到这些真是太棒了，你打算什么时候去实施呢？
来访者：过几天刚好有一门作业要交，可以借机提醒，但是如果他没有感觉，不能意识到我的善意怎么办？而且会不会让人感觉很奇怪，很久不说话了，怎么突然提醒他交作业？
咨询师：嗯，很好，也有可能，那你觉得如果是你的好朋友面临类似的情况，也还可能怎么处理？
来访者：他是个很坦率的人，如果他认为真的是他的错，他可能会以书面或者短信的形式直接道歉。
咨询师：那你觉得他的做法如何？
来访者：很直接，可能会让对方感觉你和你真诚，但如果我这么做，会不会让对方感觉到我是孬种？觉得我好欺负？
咨询师：你会对别人向你表达诚意的时候进行嘲笑和讽刺？
来访者：嗯，按道理不会。
那我什么时候发短信合适呢？
咨询师：嗯，时机的确很重要。
你们的关系最近有没有什么时候感觉似乎不那么僵？
来访者：我室友是一个很挑剔的人，但同在屋檐下，又不能把关系搞得太僵，每次看到他，自己都觉得不自在。
咨询师：那你室友有没有不挑剔你的时候？
来访者：大家都在讨论某事情的时候，他表达了某个观点，我表示认同的时候。
咨询师：你觉得他那时候能感觉到你表达出来的善意吗？
来访者：好像能。
B：小明，男，五年级学生。
其主要问题是动不动和同学打架并说脏话，因为家长也习惯于遇到问题就以打骂对他，这很可能与家长对待他的方式有关，小明的父亲来到了咨询室…。