木瓜鲫鱼汤的功效与作用
木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的
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生活常识分享木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的
导语：木瓜是丰胸的食物，鲫鱼有催奶，补充优质蛋白质、促进睡眠以及缓解压力的功效，木瓜和鲫鱼搭配就是一加一大于二的效果。
所以，营养丰富的木
木瓜是丰胸的食物，鲫鱼有催奶，补充优质蛋白质、促进睡眠以及缓解压力的功效，木瓜和鲫鱼搭配就是一加一大于二的效果。
所以，营养丰富的木瓜鲫鱼汤是需要有受众的。
只是自己做到木瓜鲫鱼汤营养更易保留。
为此，我们一起来了解下木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的。
制作材料
1
主料：鲜鲫鱼一条，青木瓜一个除皮。
2
调料：盐，味精，胡椒粉，醋，姜，枸杞，黄酒或料酒。
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
制作方法
1
先放4碗凉水将切好的木瓜放进锅里，开大火煮40分钟，要煮到有些烂如图：
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
2
将鱼洗尽，用黄酒或料酒浸一会儿，撒小许盐，并于鱼身正反切上4条刀口，以便进味，放3分钟左右，然后开始放入烧好的油锅中煎一下，下姜及醋。
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
3。
鲫鱼木瓜汤下奶吗
鲫鱼木瓜汤下奶吗鲫鱼木瓜汤是很多女性在生产之后都会经常喝的补汤，鲫鱼下奶的功效是非常显著的，而且里面含有的蛋白质等营养成分非常丰富，经常喝还可以增强人们的体质。
而木瓜也是丰胸效果非常好的食材，同时还具有美容养颜的效果。
鲫鱼木瓜汤做法简单，只是需要较长的时间。
那么，鲫鱼木瓜汤下奶吗？下奶木瓜鲫鱼汤的做法原材料：新鲜鲫鱼一条、青木瓜一个(找不到青木瓜用黄木瓜代替亦可)调料：盐、胡椒粉、油、料酒’葱姜片。
1、鲫鱼去鳞切开取内脏，洗干净沥干水待用;青木瓜削皮去籽切成小块。
2、锅里面用生姜片刷一遍避免鱼粘锅，开火放油等油温升高放入鲫鱼煎到两面金黄色。
3、鲫鱼煎到差不多的时候网锅里面放水，加入生姜片跟料酒，大火烧开。
4、烧开后放入切好的木瓜一起煲，转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。
下奶鲫鱼汤一天喝几次为了帮助自己能够顺利的下奶，让孩子能够喝到母乳，缓解身体不能出母乳的情况，很多新手妈妈都会选择鲫鱼汤来催乳。
用鲫鱼汤的效果是很好，但是很多人并不清楚喝鲫鱼汤的时间，比如下奶鲫鱼汤一天喝几次?下奶鲫鱼汤一天喝几次很多产妇急需要喂奶，但自己的乳房就是不下奶导致非常的着急，就想要多喝几次鲫鱼汤，又拍喝多了对身体不好。
其实不会的，如果你想要增加下奶的效果，多喝几次亦可。
一般来说鲫鱼汤产妇一天喝一至两次就可以了，不需要喝多，当然如果你觉得自己的身体条件特殊，需要多喝几次，也可以把鲫鱼汤当做水来喝。
下奶鲫鱼汤可以早上喝、中午喝、晚上喝，只要孕妇喜欢且觉得自己有需要，也有意愿就能够喝它。
建议鲫鱼汤要每天都喝新鲜熬煮的，前一天晚上没有喝完的第二天就不宜继续喝了。
木瓜汤的功效与作用
木瓜汤的功效与作用木瓜汤是一种常见的清热养生汤品，以木瓜为主要材料，搭配适量的瘦肉和药材熬制而成。
木瓜汤有着丰富的营养价值和药用功效，对人体有着许多益处。
下面将详细介绍木瓜汤的功效与作用。
一、促进消化木瓜汤中的木瓜含有丰富的木瓜酵素，这种酵素具有强大的消化功能，能够帮助人体分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进食物的消化吸收。
木瓜酵素还能缓解消化不良、胃痛、胃酸过多等消化系统疾病，减轻胃肠道的负担，提高食欲和消化能力。
二、增强免疫力木瓜汤中的木瓜含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助人体清除自由基，提高免疫力，增强身体抵抗力。
木瓜还富含维生素A，可以促进皮肤和黏膜的健康，预防感染疾病。
此外，木瓜中的维生素E和葉黃素能够防止眼睛老化和改善视力。
三、减缓衰老木瓜汤中的木瓜含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素。
这些物质能够清除体内的自由基，减少氧自由基和氧化损伤，延缓细胞和组织的老化，保持肌肤的弹性和光滑度，减少皱纹和色斑的产生。
四、丰胸美容木瓜汤中的木瓜含有一种名为木瓜蛋白酶的成分，该酶可以促进女性激素分泌，调节内分泌系统，有助于促进乳腺发育和丰胸。
同时，木瓜中的维生素C也可以提高胶原蛋白的合成和分泌，增加皮肤弹性，使胸部更加挺拔有型。
五、改善便秘木瓜汤中的木瓜含有丰富的纤维素，纤维素能够增加肠道蠕动，促进排便，预防和改善便秘。
木瓜中的木瓜酵素还能分解食物中的残渣和代谢产物，促进肠道的清洁，预防便秘和肠道疾病。
六、滋补身体木瓜汤中搭配了适量的瘦肉和药材，这些食材富含蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体提供充足的营养，增加体力和抵抗力。
汤中的药材如枸杞、红枣、黄耆等还有滋补益气、补血养颜的功效，能够改善气血不足、面色苍白等问题。
七、促进睡眠木瓜汤中的木瓜含有一种名为甲胄的物质，甲胄具有镇静和安眠的作用，能够缓解焦虑、失眠和睡眠不足等问题，促进健康的睡眠。
此外，木瓜中的某些成分还能够促进褪黑素的分泌，调节睡眠激素平衡，使人更容易入睡和保持良好的睡眠质量。
什么汤补脾胃虚寒效果好喝
什么汤补脾胃虚寒效果好喝什么汤补脾胃虚寒效果好喝脾胃是人体消化吸收的关键器官，健康的脾胃能够为身体提供充足的能量和养分，保持身体的健康状态。
然而，由于生活习惯和饮食不当，很多人会出现脾胃虚寒的问题，如胃胀、腹泻、食欲不振等。
那么，如何用食疗的方式进行调理呢？下面，就让经验丰富的养生专家为大家介绍6个补脾胃虚寒的好喝汤。
一、山药粥山药是一种补益脾胃的食品，所以在脾胃虚寒的时候，可以用山药来熬粥。
具体制作方法如下：材料：山药、糯米、红枣、枸杞、莲子。
步骤：将山药去皮切块，与糯米一同煮熟，再加入红枣、枸杞、莲子等材料熬煮即可。
注意事项：煮粥时注意火候，粥的稠度要适中，以免脾胃不好的人吃了难以消化。
二、木瓜鲫鱼汤这款汤在广东地区比较流行，它能够补脾胃、益气血、润肺喉，尤其适合女性朋友在月经期间食用。
具体制作方法如下：材料：木瓜、鲫鱼、生姜、葱、盐、料酒。
步骤：将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，切成块状；木瓜去皮、去籽，切成小块；生姜切片，葱切段。
将鲫鱼、木瓜、生姜、葱放入锅中，加适量的水，大火煮沸后，改小火煮30分钟，加入料酒和盐调味即可。
注意事项：煮汤时不要煮过头，以免汤变得太浓，影响消化。
三、芡实薏米汤芡实和薏米都是中药材，有清热去湿、补脾胃的功效。
这款汤喝起来味道甜美，是很多人都很喜欢的汤品。
具体制作方法如下：材料：芡实、薏米、红枣、冰糖。
步骤：将芡实、薏米清洗干净，加适量水和红枣、冰糖一起熬煮2个小时即可。
注意事项：在煮汤时要经常检查汤的浓度和汤量，以免煮干。
四、鸡蛋韭菜汤韭菜具有温中散寒的作用，而鸡蛋则是补充营养的好选择，两者搭配起来就成了一道美味又营养的汤品。
具体制作方法如下：材料：鸡蛋、韭菜、生姜、盐。
步骤：将韭菜洗净，切成小段；将生姜切成丝状；将鸡蛋打散备用。
将韭菜和姜丝放入锅中加水煮沸，倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加盐调味即可。
注意事项：在煮汤时不要加太多的水，否则会影响汤的味道。
五、冬瓜瘦肉汤冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，而瘦肉则是蛋白质的重要来源，两者搭配起来不仅美味，还能够补脾胃。
木瓜怎样吃下奶_木瓜怎么吃下奶多 木瓜怎样吃下奶-
木瓜怎样吃下奶_木瓜怎么吃下奶多木瓜怎样吃下奶?关于《木瓜怎样吃下奶_木瓜怎么吃下奶多木瓜怎样吃下奶? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
番木瓜针对我们而言是一种十分常见的水果，不但口感好，并且在其中的营养成分极高，还带有很多的维他命及其多种多样营养元素，常常服用能够具有养颜美容的作用，尤其是女士常常服用还能够做到丰胸美乳的功效，而番木瓜还可以做到催奶的实际效果，能够将番木瓜和牛乳在一起炖不但味儿甘甜顺滑，并且也十分催奶。
番木瓜如何吃催奶?一、番木瓜催奶食谱1、番木瓜花生仁大枣汤原材料：番木瓜，花生仁，红枣，老冰糖适当。
作法：(1)番木瓜削皮，削皮，切片。
(2)将整理好的原材料和冷水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。
番木瓜带有丰富多彩的维他命C和多种多样酶类，具备健脾胃助消化、催乳、提高抵抗力的功效。
花生仁味甘、性温，有活血化瘀催乳、健脾养胃、润肺止咳有利排尿的功能。
2、木瓜炖奶原材料：番木瓜300克，牛乳250ml，蛋清80克，老冰糖适当。
作法：(1)将番木瓜清理干净，切片。
(2)将锅置放在上面，添加牛乳，添加老冰糖，煮至老冰糖溶化就可以熄火。
(3)蛋清添加牛乳，搅拌均匀，装进小盘子，盖上保鲜袋，放进炒锅当中，火灾隔水蒸30分钟上下，就可以服用。
番木瓜催乳的成效显著，奶水欠缺的女性服用能提升奶水。
又由于番木瓜温性，不寒不燥，番木瓜块、新鲜牛奶、适当老冰糖和水一起放进锅中炖，就可以食用。
3、草鱼花生仁木瓜汤原材料：草鱼1条(1.5磅上下);花生仁100克;番木瓜100克;初喜下奶汤1瓶;葱;姜;盐;牛乳。
作法：(1)草鱼清洗，身上划几个。
(2)花生仁泡软。
(3)番木瓜切片。
(4)草鱼下炒锅双面煎黄后，加姜蒜段稍煸一下。
(5)添加沸水,移进熬汤的锅内，添加花生仁和番木瓜煮至花生仁烂熟。
加牛乳和盐再煮一会儿就可以。
二、木瓜的功效1、健脾胃助消化番木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸;现代科学发觉，番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。
鲫鱼汤的功效与作用及做法
鲫鱼汤的功效与作用及做法1.增强抗病能力肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁自古以来，鲫鱼汤就是产妇的必备品，它有着催乳的作用，能让产妇乳汁充盈。
3.明目益智鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
一、白汤鲫鱼主料：活鲫鱼2条约重500克。
配料：熟笋片50克，熟火腿片25克，水发香菇25克。
调料：绍酒50克，精盐7克，味精2、5克，葱结10克，姜片5克，熟猪油75克，熟鸡油10克。
鲫鱼汤制作过程：1、将鲫鱼治净，在鱼脊背两侧剞斜十字刀纹。
2、将锅置旺火上烧热，舀入熟猪油，烧至四成热时，将鱼放入，两面略煎后，加绍酒、葱结、姜片和清水750克，烧沸后撇去浮沫，盖上锅盖，移至小火上煮到汤色乳白时约8分钟，再移至旺火上，加精盐、味精、火腿片、笋片、香菇，烧2分钟后端离火口，拣去葱、姜，盛入大汤碗，将火腿片、香菇片放在鱼身上，淋入熟鸡油即成。
二、鲫鱼豆腐汤可降低胆固醇说明：豆腐和鱼、肉、蛋是好搭档。
营养学家研究发现，鱼肉中含有的牛磺酸有降低胆固醇的作用。
因此，豆腐和鱼搭配着吃，降低胆固醇的作用大为增强。
原料：鲫鱼两条，一块钱的豆腐。
做法：1、鲫鱼去鳞、肠杂，这个过程卖鱼的可以完成，但回来的时候还是要自己再洗洗干净，因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的，洗干净后抹上酒，盐渍10分钟。
2、豆腐切块，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
3、锅放炉火上，放入食油，油热，放姜片爆香，将鱼两面煎黄。
4、加水适量，放些葱段，加些料酒，加盖煮沸后用小火烧20分钟，至鱼汤呈乳白色。
5、开盖放盐，放豆腐、再烧片刻5分钟这样就可以了。
放葱花，味精装碗就成了。
1.感冒发热期间不宜多吃。
2.鱼子中含有胆固醇含量高，老年人和高血脂患者、高胆固醇患者不宜食用。
产后二周食谱
产后二周食谱关于《产后二周食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
针对不久生产完的女性朋友们而言，由于在生产的情况下对他们的血气导致了巨大的亏本，因此此刻的女性朋友一定要补充够本身的营养成分，也要留意切勿碰凉水和吹风机等，以防让自身的人体落下来症结。
因此做为孕妇的亲属，一定要在生活起居中做一些滋补养生的食材给孕妇吃。
那麼生完孩子两个星期的菜谱是什么呢?生完孩子二周食谱大全1、桂圆红枣粥作用：针对母亲产后补血、安神助眠养神有极佳的效应。
原材料：稻米、桂圆干、大枣、姜片、白砂糖等。
作法：最先，将大枣洗干净削皮，并将干桂圆的壳及其核除去，取在其中的龙眼肉清理干净;随后，等水烧开后放进稻米，待米煮开以后添加大枣及其姜片熬成粥，等粥煮好以后在添加龙眼肉和白砂糖，等候5分鐘上下就可以。
2、木瓜鲫鱼汤作用：木瓜鲫鱼汤能够产生催奶的功效，尤其是在哺乳期间的妈妈们非常可用。
原材料：番木瓜、泥鳅鱼、姜片、甜杏仁、小枣、动物油、食盐等。
作法：最先，将番木瓜、甜杏仁、小枣各自清理干净，并将泥鳅鱼除去内脏器官后洗干净;次之，将动物油放进锅中烧开后，放进泥鳅鱼煎香;最终，在煲中添加适量的冷水烧开以后，添加除番木瓜的全部的原材料，用慢火煲1个钟头上下后，添加番木瓜再次煲半小时，添加食盐，就可以了。
3、麻油鸡作用：能够补充所需要的营养成分，调理精力，含有催奶的实际效果。
原材料：柴鸡、生姜、酒酿、纯色拉油。
作法：最先，将鸡除去内脏器官、胆、及其爪后，用酒酿将鸡脯肉洗干净，切割成小块;次之，在锅内倒进色拉油，烧开以后添加生姜转文火，等香气外溢而且生姜片双面都展现出深褐色以后，就可以出锅了;最终，开火灾，往锅中添加黑椒鸡块，待鸡脯肉到七分熟以后，撒进酒酿，带酒类煮滚以后，转文火煮半小时上下就可以。
4、番木瓜红枣花生汤作用：能够为宝妈妈产生催乳的实际效果，并且针对修复皮肤的光洁延展性有非常好的实际效果。
原材料：番木瓜、花生仁、红枣、片糖。
木瓜鲫鱼汤的功效 功效与作用
木瓜鲫鱼汤的功效功效与作用木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润鲜美，为秋冬季的清润补汤，也是常见疾病愈后滋补上品。
特别对产后妇女，既可以补虚，又有通乳催奶效果哩!木瓜性略偏寒，鲫鱼性温，两者搭配真是：木瓜鲫鱼汤，绝配好搭档，清心益脾胃，润肺催奶下，养颜抗衰老，天下第一汤。
木瓜鲫鱼汤的做法方法一：材料：鲫鱼500克,木瓜500克;盐10克,料酒15克,胡椒粉2克,姜5克,大葱10克,味精2克步骤1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗净;2、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;3、锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白;4、去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。
木瓜鲫鱼汤的功效功效与作用要诀本品需鸡汤约750克。
健康提示1. 健脾开胃，利尿。
适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。
2. 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。
方法二：原料：木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱(不用也可以)，盐，牛奶。
做法：1、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。
2、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐、杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。
3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。
(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。
)特点：木瓜鲫鱼汤是一道女人为自己做的美容汤，成本不过十元，下手不算太狠，只是给自己一分呵护。
木瓜、杏仁、鲫鱼都是美容佳品，这道菜味道鲜美、营养丰富，值得贤妻良母们偶尔款待一下自己。
木瓜鲫鱼汤的功效功效与作用功效：木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜;鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。
本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果哦!。
木瓜鲫鱼汤的功效
木瓜鲫鱼汤的功效木瓜鲫鱼汤的主要材料采用的是木瓜和鲫鱼，它们各自都含有非常的营养价值对身体也是拥有独有的功效和作用。
它们的做法也是多样的，这也是为了更好的满足更多人的口味和需求，只有了解它们的做法才能够好的运用它们。
不过在制作之前还是需要了解这些食物的营养还有功效作用的。
因为只有清楚的了解食物的性质才能够放心的将它们制作在一起。
人们食用食物的主要原因就是因为它能够帮助我们吸收到一定的营养，当食用这些食物之后就会造成一定的功效所以才要事前了解这些食物，那么木瓜鲫鱼汤的功效有哪些呢?材料:木瓜红枣鲫鱼汤木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，鲫鱼1条★功效(1)木瓜，又叫做番木瓜、万寿果。
有滋养、消食、杀虫的作用;红枣有补血、养心安神的作用;生姜有温胃、散寒的作用;鲫鱼具有促进伤口愈合、补益身体、拔毒生肌的作用。
所以，“木瓜鲫鱼汤”有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。
(2)如果身体虚弱，又虚不受补，稍食一些补益性的食物，即觉燥热不适，也可以煲此类汤水佐膳调补身体。
★做法先将鲫鱼一条约600克重左右，剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味;木瓜剥去皮、去籽，用清水冲洗干净，切成块状;红枣去核，洗干净;生姜刮去姜皮，洗干净，切一片。
将以上材料一齐放入已经煲滚了的清水中，继续用中火煲两小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
★说明有些人认为一定要吃人参、鹿茸，才算是吃了补品，这样才可以补身。
其实，补身有很多种方法，而补益的方法也有针对性(例如补气、补血、补肾)。
食物之中，很多都是具有补益作用的。
所以，要补身，就要视乎自己身体的需要而采用适合自己体质的食物，配合适当的方法，才能事半功倍。
此外，并不一定是要用名贵的药材才可以补身，简单如用木瓜鲫鱼汤，同样也可收到补益功效。
更何况，木瓜和鲫鱼，价钱廉宜大众化，既营养又滋补，又容易被人体消化和吸收，滋润不燥，更适合作为佐膳补益身体之用。
木瓜煲汤的功效与作用
木瓜煲汤的功效与作用木瓜煲汤是一道传统的养生汤品，其功效和作用非常丰富。
木瓜是一种热带水果，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
经常食用木瓜煲汤有助于改善人体的健康状况，具有很多益处。
首先，木瓜煲汤可以补充营养，提高人体免疫力。
木瓜中富含的维生素C和维生素A有助于提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。
此外，木瓜煲汤还含有丰富的蛋白质，有助于促进细胞再生和修复，促进身体健康。
其次，木瓜煲汤有助于美容养颜。
木瓜中含有丰富的胶原蛋白和维生素E，这些成分有助于保持皮肤的弹性和光滑，减少细纹和皱纹的产生。
同时，木瓜中的抗氧化物质也有助于预防皮肤老化，保持肌肤的青春和健康。
木瓜煲汤还具有促进消化和改善肠道健康的作用。
木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶类物质，具有良好的消化作用，可以帮助消化蛋白质、脂肪和淀粉等食物，减轻胃肠负担。
此外，木瓜煲汤中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，保持肠道健康。
同时，木瓜煲汤也有助于预防和缓解一些常见疾病。
木瓜中的木瓜蛋白酶具有一定的杀菌作用，有助于防止肠胃感染和其他细菌感染的发生。
此外，木瓜煲汤还含有丰富的维生素C和维生素A，这些维生素具有较强的抗氧化作用，可以预防心脑血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。
木瓜煲汤还有助于缓解一些常见的生理问题。
例如，木瓜中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排除多余的钠离子，维持体内电解质平衡，从而缓解水肿和贫血等问题。
此外，木瓜煲汤还具有利尿作用，有助于排除体内的废物和毒素，减轻肾脏的负担，改善尿路感染和结石等问题。
最后，木瓜煲汤还有助于促进骨骼健康。
木瓜中富含的维生素K和钙等矿物质有助于促进骨骼的生长和修复，预防骨质疏松症的发生。
此外，木瓜中的酵素还可以帮助人体吸收和利用钙质等营养物质，增强骨骼的强度和抗压能力。
总之，木瓜煲汤是一道非常营养丰富的养生汤品，具有很多益处。
通过经常食用木瓜煲汤，可以补充营养，提高人体免疫力，促进消化和改善肠道健康，预防和缓解一些常见疾病，缓解一些生理问题，促进骨骼健康等等。
乳汁少催乳的食疗方法有哪些
乳汁少催乳的食疗方法有哪些很多宝妈生完宝宝之后都想亲自用母乳喂养自己的小宝宝，因为母乳对于小宝宝来说是最好好的食物，母乳能够给小宝宝提供各种营养。
但是不是所有的宝妈在生完宝宝之后就会很快有乳汁的，这个时候除了找催乳师帮忙之外，还可以做一些有催乳作用的食物，现在就说说乳汁少催乳食疗方法有哪些。
做法一：通草瘦肉汤
材料：
瘦猪肉250克，通草6克做法：
瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。
功效：
瘦肉具有补充营养的功效，通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。
做法二：木瓜鲫鱼汤
材料：
木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐1少许，生姜6片，油1汤匙。
做法：
木瓜去核、去皮、切块。
起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼。
起鱼，油锅继续炒木瓜。
木瓜放入煲内，用1000mL水煲滚，与已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
功效：
妇女产后体虚力弱，食欲不振、乳汁不足。
要滋补益气，最
好饮木瓜鱼尾汤，因为鲫鱼滋阴益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
做法三：鱼尾豆腐汤
用料：
豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1汤匙。
做法：
起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。
放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起两碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
功效：
妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。
要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效。
同样的催奶汤,有的人喝了下奶,有人却长肉？
自从有了宝宝后，什么猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、骨头汤各种汤类就与宝妈密不可分了。
一见到汤汤水水就反胃，可为了宝宝的口粮还是要硬着头皮喝下去。
可惜…许多妈妈汤喝的不少，体重见长，就是奶没啥动静。
瞧把各位哺乳妈妈愁的啊。
那么常见的月子汤都有哪些？你喝过哪几款？这些催奶汤真的能催奶吗？
4种备受推崇的催奶汤
1. 阿胶大枣羹：配料阿胶2，大枣，核桃，冰糖；功效：补血养血。
2. 山药乌鸡汤：配料乌鸡，山药，火腿，香菇，枸杞，红枣；功效：补气健脾。
3. 黄精猪蹄汤：配料猪肘，黄精，红枣，甘草；功效：补肾益血。
4. 木瓜鲫鱼汤：配料木瓜，鲫鱼；功效：健脾利湿，补虚通乳。
这些催奶菜谱相信大家都知道，至于下奶效果，宝妈们各执一词。
有妈妈表示亲测有效，奶水的确变多了，但也有人仅仅增加了体重，奶量却丝毫没有改善。
催奶汤的作用毋庸置疑，那为什么有的妈妈吃了不催奶反而长肉呢？原因很简单，有以下这几种：
1、不要在饭前喝汤，很多人是拿下奶汤填饱肚子不吃饭；
2、选择脂肪低的肉类煲汤，如鱼肉、去皮的禽类、瘦排骨、瘦肉等，不要太油腻；
3、汤内要加补血催乳的食材，如红枣、黄豆、木瓜、猪肝等；
4、催奶汤内含中药成分也分人的，如果你喝了下奶汤没有下奶，请不要懊恼，及时换一种下奶汤试两天。
催奶食谱
木瓜鲫鱼汤主料：青木瓜一个、鲫鱼一条调料：食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许制作方法：1、木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。
2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。
特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。
花生炖猪爪主料：生猪爪2个、花生200克，调料：葱、姜、黄酒适量制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。
特点：益气养血，具有催乳功效。
丝瓜鲫鱼汤主料：活鲫鱼500克、丝瓜2 00克调料：黄酒、食盐、葱、姜少许制作方法：1、活鲫鱼处理后洗净、背上剖十字花刀，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。
2、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
特点：具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
木瓜炖鱼头主料：鱼头一个、青木瓜一只辅料：料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许制作方法：1、油锅烧热，爆姜丝，然后让鱼头过下油，去掉鱼的腥味。
2、把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞先用武火煮沸，加少许料酒，再用文火炖一个小时。
特点：木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。
猪蹄通草汤原料]猪蹄1只，通草15克。
[制法]（1）猪蹄去毛刮净，剁块。
（2）通草用纱布包好。
（3）猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖，肉烂即可。
[服法]弃药，汤肉同食。
[功效]通络、催乳。
鲫鱼炖蛋鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。
木瓜鲫鱼汤的制作
木瓜鲫鱼汤的制作
相信大家看到这款汤的名字一点也不陌生，因为这个木瓜鲫鱼汤对于产妇来说是营养价值是很高的，并且还可以对乳汁有催化的作用，可以让乳房细胞有更好的新陈代谢作用。
想要制作这款汤其实也是比较简单的，材料容易购买，如果看完下面的文章，相信你也可以做出来。
★材料
主料：鲫鱼500克,木瓜500克，鸡汤约750克
调料：盐10克,料酒15克,胡椒粉2克,姜5克,大葱10克,味精2克
★步骤
1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀;
2、木瓜去皮、籽，切成片，洗净;
3、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;
4、锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白;
5、去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。
★健康提示
1. 健脾开胃，利尿。
适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。
2. 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。
★食物相克
鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。
吃鱼前后忌喝茶。
本篇文章就是和大家介绍了关于木瓜鲫鱼汤的制作方法，对于鲫鱼和木瓜的搭配，曾经受到一些人的质疑。
其实木瓜搭配鲫鱼来煮汤，更能激发它们的营养物质，可以让饮用的朋友更好的吸收。
大家不妨尝试一下吧，味道很不错的。
木瓜煮鱼汤有什么功效
木瓜煮鱼汤有什么功效木买的太多吃不完的情况下会坏掉，所以木瓜主要是可以用来切开后做其他的美食，比如木瓜红酒，木瓜煮奶，还可以做木瓜鱼汤，木瓜加上鱼汤后不仅仅可以改变木瓜中的味道，还能让鱼汤变得更加好喝，准备把木瓜先去掉子，然后再切到外皮切成大块里面需要放姜，这样是为了去掉鱼的腥味。
原料:鲫鱼、木瓜配料:葱、姜调料:植物油、盐做法:1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。
2、将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。
3、煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。
4、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥)，再次大火烧开。
5、汤的颜色变成乳白色时，放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。
营养价值1、木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
2、鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。
木瓜有宣木瓜和番木瓜之分，宣木瓜是北方产、多为药食，番木瓜是岭南一带出产，又名番瓜。
未完全成熟时木瓜多为入菜使用，成熟后可当作水果生食。
性平、微寒，味甘，归肝、脾经。
美食禁忌1、木瓜不宜与油炸物、胡萝卜同食。
2、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后忌喝茶。
木瓜怎么吃丰胸最快 木瓜丰胸靠谱吗
木瓜怎么吃丰胸最快木瓜丰胸靠谱吗
木瓜丰胸是我们经常会听到的说法，但一般来说，具有丰胸效果的是青木瓜，学名番木瓜，它果肉厚实，香气浓郁，营养丰富，下面就来看看木瓜怎么吃丰胸最快。
一、木瓜怎么吃丰胸最快
木瓜中富含蛋白质，脂肪，糖类，纤维，以及钙，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素，木瓜碱，木瓜蛋白酶，凝乳酶等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，对丰胸有一定帮助，其中木瓜蛋白酶对乳腺的发育有益，具有促进乳房发育的作用。
木瓜常可和芒果，玉米，牛奶，鲫鱼等食材同食，来达到丰胸的目的。
二、木瓜芒果豆浆
材料：黄豆50克，青木瓜50克，芒果肉35克。
做法：
1.黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净。
2.芒果去皮，核，芒果肉切丁。
3.木瓜去皮，去籽，洗净，切成小丁。
4.将上述所有食材一同倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，按下豆浆键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤即可。
三、木瓜鲫鱼汤
材料：青木瓜肉300克，鲫鱼1条，姜片适量，香菜叶少许。
调料：食盐适量。
做法：
1.鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后擦干水分。
2.油锅烧热，下鲫鱼煎至两面微黄，倒入热开水，大火煮开。
3.然后下入姜片和木瓜肉，再次煮沸后转小火煲1小时左右，加食盐调匀。
4.最后放香菜点缀即可。
四、木瓜牛奶汁
材料：新鲜木瓜1个，高钙鲜奶200毫升，水，冰糖各适量。
做法：
1.先将木瓜洗净，去皮和籽，切成小块。
2.将切好的木瓜，鲜奶和少许冰块一起放入榨汁机中，搅打成汁。
3.放入冰糖调味即可饮用。
鲫鱼木瓜汤的药用价值是什么？
鲫鱼木瓜汤的药用价值是什么？关于《鲫鱼木瓜汤的药用价值是什么？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
很多人都了解享受人生和科学研究饮食，非常是一些明白日常生活和精致生活的女性朋友很倾心一种草鱼木瓜汤，这类汤做法简易并且营养成分高，在餐馆或者家中中也愈来愈受观迎。
那麼这类汤的功效与作用到底怎样呢？哪些的群体和这类汤较为适合呢？下边我们一起来看一下这类汤的功效与作用怎样。
番木瓜草鱼是一道色香味俱全的汉人名肴，归属于粤特色菜。
此菜汁味道香甜、香润，具净心润肺止咳、健脾胃益胃的作用，为秋燥时节的清润滋补汤，另外亦可用常见病的恢复期滋补养生。
这类汤汤是一道女性为自己做的美容汤，成本费但是十元，着手算不上太过分，仅仅为自己一分关爱。
番木瓜、甜杏仁、草鱼全是美容护肤上品，这家常小菜美味可口、营养丰富，非常值得好妻子们有时候招待一下自身。
番木瓜性平味甘，具净心润肺止咳、健胃消食益脾的作用，是选用未熟的番木瓜，现作润肺止咳健胃消食的滋补汤，则选用完善的番木瓜；草鱼性平味甘，入脾、胃、小肠经，作用健脾胃，滋阴养血。
本汤味道香甜、香润，具净心润肺止咳、健脾胃益胃的作用，为秋燥时节的清润滋补汤，另外亦可用常见病的恢复期滋补养生。
一些孕妇生完孩子奶水不够还可以用这一汤调养，有催乳的实际效果哦！番木瓜，又称为番木瓜、万寿果。
有滋润、助消化、除虫的功效；大枣有补血补气、养心安神的功效；姜片有温胃、祛寒的功效；草鱼具备推动伤口修复、滋补人体、拔毒拨毒的功效。
因此，“木瓜鲫鱼汤”有健脾养胃、滋养美容养颜、滋补人体的功效。
假如体质虚弱，又虚不受补，稍食一些滋补性的食材，即觉躁热不适感，还可以煲该类滋补汤佐膳调补身体这类汤的功效与作用还简直很大，是一些疾病治疗后的合理膳食，不刺激性身体的功效与作用比这些鹿茸片海叁等更非常容易被身体消化吸收。
依据自身的哪些烹饪有效的饮食现如今早已变成愈来愈多的家中挑选，一些全职太太也在为家中的身心健康来学习培训养生药膳的做法，期待大家都能够根据合理膳食来保持健康。
木瓜煲汤的方法木瓜煲汤健脾开胃
木瓜煲汤的方法木瓜煲汤健脾开胃木瓜清甜爽口，是不少人的宠爱的硕果，素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，养分丰富，汁水丰多，是岭南的四大名果之一，木瓜里含有多种养分，在中国被称为“万寿果”，多吃能够延年益寿。
选购木瓜的时候一般以大半熟的程度就好，这样才能够保证里面的肉质爽滑可口。
木瓜煲汤的做法主料：鲫鱼500克，木瓜500克，鸡汤约750克。
调料：盐10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大葱10克，味精2克。
步骤1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻肯定花刀；2、木瓜去皮、籽，切成片，洗净；3、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面消失硬皮取出；4、锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白；5、去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。
食物相克鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。
吃鱼前后忌喝茶。
木瓜的功效木瓜又名乳瓜、木梨、文冠果。
木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。
前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。
主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“宣木瓜”，质量较好。
夏、秋二季果实绿黄时采摘。
皱皮木瓜置水中烫至外皮灰白色，对半纵部后晒干；光皮木瓜纵部成二或四瓣置沸水中烫后，晒干。
切片生用。
木瓜清甜爽口，是不少人的宠爱的硕果，素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，养分丰富，汁水丰多，是岭南的四大名果之一，木瓜里含有多种养分，在中国被称为“万寿果”，多吃能够延年益寿。
选购木瓜的时候一般以大半熟的程度就好，这样才能够保证里面的肉质爽滑可口，购买时用手触摸，果实坚而有弹性者为佳。
买完之后尽快食用，不要在冰箱存放太久，要不会长斑或者变黑。
鱼肉既鲜美又不会简单使人长胖。
所以每周吃上几顿鱼是特别不错的。
不过鱼怎么做好吃？如何选择鲜嫩味美的鱼？今日网就来告知你其中的1个秘诀，鱼的大小打算鱼的口感。
木瓜炖鲫鱼下奶吗
木瓜炖鲫鱼下奶吗关于《木瓜炖鲫鱼下奶吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
宝宝的健康状况除开与孕妇在怀孕期的维护保养相关以外，也与后天性的饲养相关，绝大多数状况下，纯母乳喂养的小宝宝显而易见要比吃婴儿奶粉的小宝宝健康状况好些。
但是日常生活有一些孕妇的母乳匮乏，因此小孩压根沒有奶吃，此刻就应当想办法催奶。
那麼，番木瓜炖鲫鱼能催奶吗?催奶木瓜鲫鱼汤的作法针对刚生产完的孕妇而言，挑选鲫鱼豆腐汤来催奶是很好的，它可以具有一定的催奶实际效果，又蕴涵丰富多彩的营养成分可以协助孱弱的人体获得修复。
以便提升它的营养元素能够在鲫鱼豆腐汤里边添加番木瓜，下边为详细介绍催奶木瓜鲫鱼汤的作法。
催奶木瓜鲫鱼汤的作法原料：新鮮草鱼一条、青木瓜一个(找不着青木瓜用黄番木瓜替代也可以)调味品：盐、白胡椒粉、油、米酒’姜蒜片。
1、草鱼去鳞割开取内脏器官，洗干净控干水备用;青木瓜去皮去籽切割成一小块。
2、锅里边用姜片刷一遍防止鱼黏锅，开枪加点油等油温高放进草鱼煎到双面橙黄色。
3、草鱼煎到类似的情况下网锅里边加水，添加姜片跟米酒，大火烧开。
4、煮沸后放进切完的番木瓜一起煲，转文火直到料汁都变为奶白色放进葱段跟白胡椒粉、食盐调料就可以。
第二、下奶鲫鱼汤在刚产后以后，许多孕妇都是遭遇同一个问题，乳房不出奶。
小孩肚子饿了务必要喝母乳，应对自身乳房不出奶许多新手妈妈也十分的心急，因此便会想办法催乳，在其中下奶鲫鱼汤的实际效果就十分的好。
下奶鲫鱼汤是一种滋补汤，它主要是选用新鮮的草鱼、生姜片制做而成，有的人以便让鲫鱼豆腐汤更为的美味，会添加一些猪瘦肉、水豆腐这些。
它的营养成分十分的丰富多彩，非常是蕴涵的蛋白成份十分的高，做月子的孕妇在喝过下奶鲫鱼汤以后，能够减轻临时没法催奶的工作压力，它可以合理推动乳腺生长发育具有催乳的功效。
鲫鱼豆腐汤除开有催奶的实际效果外，它的健脾胃、养血的实际效果也十分赞，还具备清热去火的工作能力，普通人喝都能够产生十分多的营养成分。
补脾胃补气血的汤有哪些女性
补脾胃补气血的汤有哪些女性作为高级养生师，我非常重视脾胃的健康，因为脾胃是消化食物的重要器官，关系到整个身体的健康。
女性的身体比男性更加脆弱，因此需要更多的关注和保养。
在日常饮食中，我们应该注重补脾胃、补气血，以保持身体的协调和健康。
今天，我将和大家分享一些补脾胃、补气血的汤水及相关食谱和偏方。
一、补脾胃汤补脾胃汤是中医常用的一种药膳，它有助于补充身体所需的营养物质，调理脾胃，增强消化能力。
它还可以预防胃肠疾病、改善皮肤状况。
配方：白术、茯苓、人参、黄芪、川芎、甘草。
用法：将以上药材混合，煮成汤水饮用即可。
注意事项：不适合胃肠功能不佳的人食用。
糖尿病患者慎用。
二、猪肚汤猪肚汤是一款富含蛋白质、营养丰富，特别适合女性的食品。
它可以提高免疫力，促进新陈代谢，增强体力，补气血。
配方：猪肚、猪骨、生姜、盐、味精。
用法：将猪肚洗净，用水泡软。
将猪骨、姜和水加入锅中，煮沸，放入猪肚继续煮15分钟，加盐和味精即可。
注意事项：猪肚易上火，胃寒、消化不良的人不适合食用。
三、绿豆汤绿豆是一种有益健康的食品，能够解暑降温，清热解毒，对于夏季消暑很有效。
而绿豆汤也是一款清足去热，滋补养生的汤品。
它可以帮助调节体温，和清除体内毒素，保护肝脏健康。
配方：绿豆、冰糖。
用法：将绿豆洗净，并将其浸泡在水中约2小时。
将绿豆放在锅中，加足够的水煮开，然后加入冰糖，慢火煮4~5个小时。
注意事项：糖尿病患者应该注意食用绿豆汤。
四、山楂粥山楂富含多种维生素和矿物质，有助于消化食物，降低胆固醇，增加胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
而山楂粥作为中医调理脾胃的效果显著。
配方：山楂、大米、红枣、白糖。
用法：将大米冲洗干净，加入适量的水煮成稀粥，然后加入山楂、红枣和白糖，继续煮15~20分钟即可。
注意事项：山楂粥不宜煮时间过长，否则会破坏营养成分。
五、益气养血汤益气养血汤是中医传统的滋补汤品，特别适合女性朋友食用。
它可以提高身体的免疫力，调理气血，促进新陈代谢，缓解疲劳。
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木瓜鲫鱼汤的功效与作用
导语：木瓜鲫鱼汤是一款很滋补的汤品，味道鲜美，深受人们的喜爱。
木瓜是一种营养价值很高的水果，具有健脾消胃的作用，是秋季降燥的好选择，那么
木瓜鲫鱼汤是一款很滋补的汤品，味道鲜美，深受人们的喜爱。
木瓜是一种营养价值很高的水果，具有健脾消胃的作用，是秋季降燥的好选择，那么木瓜和鲫鱼一起食用有什么作用和功效呢？
木瓜鲫鱼汤的做法
方法一：
材料：鲫鱼500克，木瓜500克;盐10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大葱10克，味精2克
步骤
1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗净;
2、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;
3、锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白;
4、去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。
健康提示
1、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。
2、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐、杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。
3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。
(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。
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特点：木瓜鲫鱼汤是一道女人为自己做的美容汤，成本不过十元，
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