木瓜鲫鱼汤的功效与作用

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木瓜鲫鱼汤的功效与作用

导语：木瓜鲫鱼汤是一款很滋补的汤品，味道鲜美，深受人们的喜爱。木瓜是一种营养价值很高的水果，具有健脾消胃的作用，是秋季降燥的好选择，那么

木瓜鲫鱼汤是一款很滋补的汤品，味道鲜美，深受人们的喜爱。木瓜是一种营养价值很高的水果，具有健脾消胃的作用，是秋季降燥的好选择，那么木瓜和鲫鱼一起食用有什么作用和功效呢？

木瓜鲫鱼汤的做法

方法一：

材料：鲫鱼500克，木瓜500克;盐10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大葱10克，味精2克

步骤

1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗净;

2、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;

3、锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白;

4、去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。

健康提示

1、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。

2、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐、杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。

3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。)

特点：木瓜鲫鱼汤是一道女人为自己做的美容汤，成本不过十元，

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