膝关节周围骨折术后康复锻炼方法
骨折康复训练方法
骨折康复训练方法
骨折康复训练方法是帮助骨折患者恢复功能和活动能力的重要环节。
下面提供几种常见的骨折康复训练方法，供参考：
1. 动态稳定训练：通过加强躯干和四肢肌肉的力量，提高患肢的稳定性和协调性。
常见的训练方法包括平衡训练、单腿站立、搭桥运动等。
2. 柔韧性锻炼：骨折后常导致患部周围软组织僵硬，需要进行柔韧性锻炼来改善关节活动度。
常见的方法包括拉伸运动、关节周围组织按摩等。
3. 功能训练：根据患者需要进行特定的功能锻炼，例如手指灵活性训练、膝关节屈伸训练等。
这种训练方法有助于患者逐渐恢复日常生活活动能力。
4. 渐进性负荷训练：通过逐渐增加训练负荷，患者可以逐步增强肌肉力量和骨骼耐力。
这种方法可以运用在重量训练、徒手搏击等方面。
5. 平衡和协调性训练：骨折康复中平衡和协调性的恢复非常重要。
可以通过平衡球、平衡板等工具进行训练，逐渐提高患者的肌肉协调性和平衡感。
6. 功能模拟训练：根据患者日常活动的特点，进行功能模拟训练，帮助患者恢复生活自理能力。
例如，通过模拟患者日常家务活动进行相应的训练。
请注意，以上方法仅供参考，具体训练方案需要根据患者的具体情况进行制定，并在专业人士的指导下进行。
骨折康复训练需要耐心和坚持，患者应保持积极的态度，逐渐恢复功能和活动能力。
骨折后如何进行康复训练
骨折后如何进行康复训练及早进行骨折的康复训练有利于缩短骨折的愈合过程，可以帮助病人恢复机体功能，减少并发症，减轻家庭的负担和痛苦。
主动锻炼有助于恢复肌肉力量，还可以借助机泵作用，促进血液循环，加速肿胀消退；被动锻炼有助于维持和增加关节的活动度，因此结合两者，能够取得更好的成效。
由于人是一个有机的整体，康复训练不仅应该着眼于损伤部位，还应该兼顾周身，同时应循序渐进，避免造成二次伤害。
下文总结了几种常见骨折的康复训练技术及知识，可以帮助病人、家属或护理人员针对不同情况进行个性化处理。
一、康复训练的流程骨折固定或术后1周以内，可以进行早期训练。
此时疼痛反应尚未完全消除，患肢处关节不宜活动，但可进行肌肉收缩训练。
远离损伤部位的肢体可以进行关节练习活动。
骨折3-6周后，一般肿胀、疼痛反应已经减轻，除了继续进行上述活动外，可增加损伤部位邻近处的关节训练，但动作应缓慢，活动范围由小到大。
除去石膏等外固定的情况，还可以逐步增加肌力锻炼的程度。
等到外固定去除后，可以根据病情进行全面的肌肉和关节锻炼。
此时，应以主动锻炼为主，针对不同的关节部位，活动范围应有所不同，严禁暴强行力扳动关节，避免造成新损伤。
病人可以利用健侧肢体或器材帮助进行被动活动，手法必须轻柔，严禁暴力。
还可以将理疗作为辅助治疗手段，包括局部热敷、红外线照射等，同样可以促进血液循环、软化关节。
二、手臂腕骨骨折针对手臂腕骨骨折的情况，在伤后复位固定的当日或手术处理后的次日，病人应开始活动患肢未固定关节，包括主动屈伸肘和摆动肩部悬挂位。
2-3天后可以尝试屈伸手指，并逐渐增加运动幅度及用力程度。
第二周开始，进行肌肉收缩练习，第三周增加屈指、对指、对掌的抗阻练习。
当骨折基本愈合后，可进行腕关节屈伸主动练习以及腕关节屈曲阻抗练习。
此后，每隔3-4天增加练习强度和难度。
在恢复期间，还应增加手部精细活动训练，如搭积木、编织等。
三、骨盆骨折骨盆骨折的病人长期卧床，肺活量减少，易发生坠积性肺炎。
髌骨骨折的康复训练方法
髌骨骨折的康复训练方法英文回答：Rehabilitation training methods for patellar fractures:1. Immobilization: Initially, the fractured patella may need to be immobilized using a cast, brace, or splint to allow for proper healing. This helps in preventing further damage to the fractured bone and surrounding tissues.2. Range of motion exercises: Once the fracture starts healing, gentle range of motion exercises can be initiated. These exercises aim to improve the flexibility and mobility of the knee joint. They may include knee flexion and extension exercises, ankle pumps, and heel slides.3. Strengthening exercises: As the healing progresses, strengthening exercises should be incorporated to regainthe strength of the quadriceps muscles. Straight leg raises, wall squats, and step-ups are some examples of exercisesthat help in strengthening the muscles around the knee joint.4. Balance and proprioception training: After regaining strength, it is important to focus on balance and proprioception training to improve stability and prevent future injuries. Exercises such as single-leg stance, balance board exercises, and agility drills can be beneficial.5. Functional training: Once the patient has regained strength, balance, and stability, functional training can be introduced. This involves performing activities that mimic daily tasks or sports-specific movements, gradually increasing the intensity and complexity. It helps in improving overall function and returning to normal activities.6. Pain management: Throughout the rehabilitation process, it is important to manage pain effectively. This may involve the use of pain medications, ice or heat therapy, and modalities like ultrasound or electricalstimulation.7. Gradual return to activities: The final stage of rehabilitation involves a gradual return to sports or other physical activities. This should be done under the guidance of a healthcare professional to ensure a safe and successful transition.中文回答：髌骨骨折的康复训练方法：1. 固定，最初，可能需要使用石膏、支架或夹板来固定骨折的髌骨，以促进正确愈合。
早期CPM训练对膝部周围骨折术后膝关节功能恢复效果观察
齐鲁护理 杂志 ２ １ ００年第 １ ６卷第 ２ ４期
早 期 Ｃ Ｍ 训 练 对 膝 部周 围骨 折 术 后 Ｐ 膝关 节 功 能恢 复效 果 观 察
庄 巧华 ， 徐 娟 。 晓云 。 苏玲 ， 亭菲 傅 张 孙
（ 南京鼓楼 医院集 团宿 迁市人 民 医院 江苏 宿迁 ２ ３ ０ ） ２ ８ ０
ｆｎｔ ｎｌｎｕ ｅ ｎｅ ｏ ｔ ｉｗ ｓ ｘｅｅｔｎ１ ａｅ－ ｏｄｉ ６ｃｓｓ ｆ ｒｎ ａｅ ｎ ｅｅｃｌ ｎ ｄｇｏ ｔ ｗ ｓ ｕｃ ｏａ ｉ ｒ ｓ ｆ ｅ ｉ ，ｔ ａ ｃｌ ｎ ５ｃｓｓ ｇｏ ａｅ，ａ ｃｓｓ ｄｔ ｘｅｅｔ ｎ ｏｄｒ ｅ ａ ｉ ｊｉ ｏ ｋ ｊ ｎ ｅ ｌ ｉ ｎ ｉｉ ３ ａ ｈ ｌ ａ ａ
２０ ０ ４年 ６月 ～ ０７年 ６月 ， ２０ 我们对 ２ ４例膝部周围骨折患 者术 后采 用早期膝关节 Ｃ Ｍ训 练恢 复膝关 节功 能 ， Ｐ 取得 满意
的疗 效 。 现报 告 如 下 。 １ 资 料 与 方 法
点， 做好心理 疏导 ， 前 护理 干 预对 缓解 患 者焦 虑起 重 要作 术
Ａ ｓ ａｔ Ｏ ｊｃｖ ： ｏｉ ｅｔ ａｅｔ ｆ ｃ ｏ ａｙＣ Ｍ ｔ ｉｉ ｎｔ ｃｖｒ ｏ ｎｅｊｉ ｎｔ ｎａ ｅ ｒｅｙｆ ｂｔ ｃ ｂｅｔｅ Ｔ ｖｓｇｔ ｈ ｅ ｅｔ ｆ ｒ Ｐ ａ ｎ ｏ ｅｒ ｏｅ ｆ ｅ ｎ ｆ ｃ ｏ ｔｒ ｕｇｒ ｒ ｒ ｉ ｎ ｉ ｅ ｆ ｅｌ ｒｎ ｇ ｈ ｅ ｙ ｋ ｏ ｔｕ ｉ ｆ ｓ ｏ ｆ ｃ ｒｓ ｒｕｄｔｅｋｅ ｉ ．Ｍｅ ｏ ｓ Ｐ ａ ｉ ｅｈｄ ｅ ｓｄｔ ｈ ｌ ２ ａｉ ｔ ｗｔ ｆ ｃｕｅ ｒｕｄｔｅｋｅ ｒ ｔ ｅ ａｏｎ ｎｅｊ ｎ ａｕ ｈ ｏｔ ｔ ｄ ：Ｃ Ｍ ｔ ｉ ｎ ｍ ｔｏｓｗ ｒ ｕｅ ｏ ｅ ４ｐｔ ｎｓ ｉ ｒ ｔｒｓａｏｎ ｈ ｎｅ ｈ ｒｎ ｇ ｅ ｐ ｅ ｈ ａ
骨折后，要做好康复训练
23快乐养生 2021.01⊙成都市第四人民医院 贺光春骨折后，要做好康复训练入冬以来，厚重的衣服让人们的行动变得相对笨拙，加之一些路面可能会有冰雪覆盖，相对较滑，因此而发生摔倒引发骨折的病例也增多了起来。
骨折以后及时进行治疗，大多数患者可以恢复原来的肢体功能。
但“伤筋动骨一百天”，骨折的愈合需要一个过程，一般经过治疗后，需要长时间卧床，这就增加了膝关节粘连、僵硬及关节周围肌肉萎缩等并发症的发生几率，给膝关节功能恢复增加了一定的难度。
那么，骨折大约需要多久可以康复？进行哪些训练可以加速康复进程呢？一起来了解一下吧。
骨折愈合“4部曲”骨折部位的愈合过程大致可以分为4个阶段。
1.肉芽修复期：发生骨折时，除了骨组织被破坏，周围的软组织也同样会受到不同程度的影响，引起血管破裂、出血，形成血肿。
伤后4～5小时，骨折部位血液开始凝固，形成含有网状纤维素的血凝块。
另外，毛细血管、成纤维细胞等从骨折两端同时向血肿内生长，这些新生毛细血管、成纤维细胞和吞噬细胞从各个方向侵入血凝块和坏死组织，通过不停地分裂达到清除积血、形成肉芽组织的目的。
肉芽组织进一步转化，成为纤维组织，将两个骨折端连接在一起形成纤维愈合，称作“血肿机化”。
这一过程大约在2～3周内完成。
2.原始骨痂形成期：骨折端附近的外骨膜增生，新生血管长入其深层，开始膜内骨化，髓腔内的内质膜同时产生新骨，但较缓慢。
由血肿机化而形成的纤维组织大部分转变为软骨，经增生变形而成骨。
这个过程约在伤后6～10周内完成。
3.成熟骨板期：患处的新生骨小梁逐渐增加，排列也逐渐规则。
此期也叫“临床愈合期”，在伤后8～12周内完成。
4.塑形期：再生的骨需要根据人体力学进行不断的改建，即不断有破骨细胞吸收和成骨细胞形成新骨。
如果骨折对位对线良好，骨折处可完全恢复原状，髓腔重新畅通，不留任何骨折痕迹，最终达到正常骨骼的结构。
有针对地进行康复训练临床上，对于骨折的治疗，坚持复位、固定和功能锻炼3原则。
骨折术后到底如何康复？
骨折术后到底如何康复？骨折后通常会发生出血、渗出以及炎症等，这些问题会使骨折组织愈合过程中发生不同程度的短缩、粘连或是瘢痕等，严重骨折损伤需要长期制动，否则会加重组织的变性或萎缩，引发关节功能障碍，这种功能障碍简单用药治疗是无效的，需要采取康复治疗。
临床康复治疗师会根据患者手术方式、制动时间、组织病变情况以及需要恢复的功能等因素制定合理的康复方案，有效缓解疼痛，松懈粘连，提高肌肉韧带柔韧性，增加肌力与运动的协调性，恢复功能性的活动能力。
下面简单科普骨折术后到底如何进行康复才有效。
一、一期康复训练受伤后的0-3周（血肿机化期），这个时期属于骨折伤处肿胀严重，疼痛感较强烈阶段，骨折端不稳定，很容易再次发生移位。
早期康复训练其目的就在于锻炼周围肌肉，保持肌肉张力，缓解局部肿胀程度，避免发生关节僵硬或是肌肉萎缩，确保骨折的能够愈合与功能恢复的较大可能性。
骨折早期基本都需要卧床休息，确保患肢处于舒适的状态，高度略高于心脏，才有助于静脉回流，可做向心性的辅助按摩帮助消肿。
在不活动关节的前提下，练习伤肢如股四头肌肌肉等长收缩，肌肉进行有节奏的收缩与放松，通过练习肌肉等以防止肌肉粘连或萎缩。
建议每天练习4-5次，每次5-10分钟，要以患者感觉不累为宜。
同时可主动练习患肢踝关节跖屈运动与背伸运动，此类练习不会影响骨折的固定，不可做影响骨折愈合的激烈运动，如不可做患肢内旋运动。
早期康复训练原则是除骨折处上下关节不可运动外，身体其他部位都可进行正常活动。
通常术后4-6小时即可进行简单的关节主动或被动锻炼，放松患肢肌肉，促进静脉回流，有助于肿胀的消退。
做好深静脉血栓预防护理，指导患者练习深呼吸，练习上肢外展扩胸运动，有助于增进心肺功能。
同时可多多练习踝关节与趾间关节的屈伸运动，练习小腿肌肉与股四头肌等长收缩运动。
术后0-3周的康复训练，本质是帮助患者进行肌肉自主收缩与放松。
术后要细心观察患肢血运情况，如有无出现伤口渗血，肿胀是否严重等；若是髋部骨折，术后几天翻身与患肢活动需要在医护人员指导与协助下进行，患者与家人不可随意活动，以免二次受伤。
膝关节周围骨折术后早期综合康复措施的介入
（ 任编辑 王 责
颖）
膝 关节周 围骨折 术后早期综合康 复措 施 的介入
王 丽 珍
（ 京 市 平 谷 区 中 医 医 院 北 京 平 谷 １ １０ ） 北 ０２０
摘要
目的
探 讨膝 关节周 围骨折 术后康 复措 施的早期介入 的效果 。 方法
采用病例 对照研 究， ｏ 患者分为２．， 将６ 例 ￣ 即实验 组和 １ １ 对
对照组 ， ０ 对照组采用传统的康复方 法， 实验组采用早期综合 的康复措施 ， 各３ 例。 而 即心理康复、 早期主动锻 炼、 早期使 用膝关节练 习 器， Ｐ 指导正确使用拐杖 、 印Ｃ Ｍ、 中药加陈醋 熏洗。 结果 关键词： 膝关节 ； 骨折 ； 内固定术 ； 康复
中圈分 类 号 ： ７ ・ Ｒ４３６ 文献 标 识 码 ： Ｂ 文 章编 号 ：Ｏ６ ６ ｌ（ ０ ） ２ ０ ２— ２ １０ — ４ ｌ２ 惦 ０ — ｏ ３ ０ ０
６ 刘 译 芳 ， 美琼． 腔 镜 术后 并发 症 的 观 察 与 护理 【， 士进 修 王 腹 Ｊ息 ， 近期 内避 免过度劳 累； 术后２ ４ — 周避免过多食 用 肉 类、 蛋类及油脂类食物 ， 可进食高热量 、 富含维 生素饮食 ； 一旦出 现腰腹痛 、 排尿不适 、 疼痛 、 尿呈白色 、 米汤状 ， 应及 时门诊就诊 ；
１１ 临床资料 ．
本组共６ 例 ， ｏ 男性５ 例 ， ５ 女性５ ， 例 年龄 ｌ～ ５ ， ６６岁
平均年龄是４ ．岁 ， 中股骨髁 间骨折为３ 例 ， 骨平 台骨折２ ０５ 其 ６ 胫 ４
例 。 ｏ 患 者 分 成 ２ ，组 患 者 术 前 情 况 良好 ， 采 取 硬 膜 外 将６ 例 组 ２ 均
实验组膝 关节功 能明显优 于对照组 ， ＜ ．５ 差 异有统计 学意义 。 ｐ Ｏ０ ， 结论
膝关节骨折术后康复计划模板
膝关节骨折术后康复计划模板
恰当的康复计划需要考虑骨折类型、软组织损伤范围和患者的具体特点，由于每个人损伤程度、年龄和身体状况不同，术后康复应结合自身的康复状况，将强度维持在一个可耐受的合理范围内，本康复计划仅供参考。
一、关节镜下锚钉固定在青少年膝关节髁间棘骨折2周内膝关节使用可调性支具固定30°位。
术后2周可扶拐进行非负重行走，术后3周可扶拐进行部分负重行走，术后4周可扶拐进行完全负重行走，支具固定6周。
成年人
3周可应用可调式支具实施不负重活动，手术完成后4周可开展完全伸直位部分负重，手术完成后8周可将支具拆除，实现正常行走。
二、股骨骨折
1、股骨干骨折：文献报道，髓内钉固定，股骨干带锁髓内钉术后立即负重是安全的；
2、股骨远端骨折：一般情况下，采用接骨板固定治疗股骨远端关节周围骨折，术后6-12周采用保护性负重三、髌骨骨折术后应在可耐受范围内立即负重；
传统观念认为术后3周内膝关节应完全固定，以防止骨折移位。
但大多数的经验是早期膝关节运动是安全的，建议术后使用膝关节活动支具，并允许立即关节活动，并充分考虑术中骨折固定的稳定性，
以确定具体活动量。
四、胫骨平台骨折
较简单的胫骨平台骨折(如SchatzkerI-Ⅲ)术后允许立即可耐受的负重，而更复杂且不稳定的骨折类型(如SchatzkerV-VI)，可能需要2块以上接骨板固定，术后6-12周行保护性负重。
骨科的常见手术后康复训练方法
一四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
图1握拳、分指、伸指图2 前臂内外旋转图3 腕、肘屈伸骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。
图4捏小球练习图5 抗阻力腕屈伸图6抗阻力肩外展、旋转运动骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
图7双肘支撑挺胸练习骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；图8肩前后摆动患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）图9 爬肩梯图10 抗阻牵拉肩、肘屈伸但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。
3注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
（二）肱骨干骨折1目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2功能锻炼的方法：固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。
图11肩、肘关节前屈、后伸旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。
图12肘关节屈曲，旋转肩关节外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。
图13上臂外展，外旋双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
膝关节周围骨折术后CPM的康复应用
《 按摩与导７） ２０ 年 ８ １ ０８ 月第 ２ 卷 第 ８ （ １４ ） ４ 期 总 ６期
Ｃ ｉｅｅ Ｍａ ｉ ｌｔ ｎ ＆ Ｑ ｏ ｇｔｅａ ｙＡ ｇ ２ ０ ， ｏ．４， ｏ ８ ｈｎ ｓ ｎｐ ａｉ ｕ ｏ ｉＧ ｎ ｈ ｒ ． ｕ ０ ８ Ｖ １２ Ｎ ． ｐ
器支架 ， 以达 到要求的活动角度 ； 小腿常呈外旋位 ， 防止体位性腓总神经损． Ｐ ２ 包括①膝关节周围骨折坚强的 者对疼痛的感受。疼痛是影响病人患肢功能锻炼的 内固定术后 ； ②膝关节挛缩畸形松解术 ； ③膝关节粘 时间和强度的主要 因素。本组病例手术时均采用连 连松解术Ⅲ ④膝内外侧前韧带重建术 ； ； ⑤化脓性关 续硬膜外麻醉方法 。镇痛泵 ｌ３ ， ｄ 术后第 ３ 天开始 节炎清创引流术等。 Ｃ Ｍ功能锻炼。拔除镇痛泵后 ， Ｐ 病人往往出现锻炼 １ 治疗方法 膝关节周 围骨折 内固定术后患肢 后的反应性疼痛。由于关节疼痛通过神经系统使得 ． ３
《 按摩与导引》 ２０ 年 ８ ０８ 月第 ２ 卷 第 ８ 总 １４ ４ 期（ ６ 期）
Ｃ ｉ ｓ ｎｐ ｌ ｉ ＆ Ｑ ｏ ｇ￣ｅ ｙＡ ｇ ２０ Ｖ １２ Ｎ ． ｈｎ ｅ Ｍａ ｉｕ ｔ ｎ ｅ ａｏ ｉＧ ｎ ｍｐ ． ｕ ０ ８， ｏ．４， ｏ８
停机后进行功能锻炼 ， 如指导患者进行 １ｄ ５ 左右。出院可在 门诊继续 Ｃ Ｍ治疗 ， Ｐ 主动锻炼 者肌肉收缩 ， 也十分重要 。 在进行 Ｃ Ｍ锻炼过程 中或结束后相当 Ｐ 直腿抬高和膝、 髋关节屈伸运动等 ； ⑤在 医生 的持续 从小角度开始 ， 逐渐增加度数 ， 并控制时间。 长一段时间还需进行艰苦 ， 持之 以恒 的康复锻炼 ， 观察下 ， 以 术后早期即进行肌肉收缩练习可在不影响内固定的 增加下肢肌肉的力量。以大小腿肌肉收缩配合主动 对局部静脉起到“ 按摩 ” 效应翻 。膝关节周围 屈伸髋 、 膝关节 ， 每次锻炼 以略感疲劳为度。教会患 情况下 ， 者拆除外固定支具方法 ，锻炼后再将外 固定支具绑 骨折术后均可造成不 同程 度的关 节粘连 、僵硬问 ， 活动受限 ， 生活质量下降 ， 有效 的功能锻炼可减少并 好。出院后有计划的进行功能锻炼 ６ 个月以上。 发症的发生。 自主锻炼往往不能坚持 ， 远远不到理想 ４ 讨论 ４１ 减轻术后疼痛 ． 术后使用 Ｃ Ｍ机 ，使活动的 Ｐ
骨折术后康复训练计划
骨折术后康复训练计划骨折是一种常见的骨骼损伤，需要经过手术治疗和术后康复训练才能恢复功能。
本文将介绍骨折术后康复训练计划，以帮助患者快速恢复正常生活和运动能力。
1. 引言骨折是指骨骼中断，常见于意外事故或疾病引起的外力作用。
术后康复训练对于骨折患者来说至关重要，能够促进骨折部位的愈合，增强肌肉力量和关节的稳定性，最终实现功能恢复。
2. 术后康复训练计划2.1 早期康复训练（手术后第一周）在手术后的第一周，骨骼处于愈合的初期阶段，需要进行轻度的运动，以促进血液循环，并预防血栓的形成。
建议患者进行以下锻炼：- 轻度屈伸运动：通过仰卧位或坐位进行膝关节和肘关节的轻度屈伸运动，每次重复10-15次。
- 指关节活动：利用患侧手指的其他手指轻轻活动患者的手指关节，每次重复10-15次。
- 双脚踝运动：通过向上蹬脚、向下踩脚和转动脚踝等运动来提高脚踝的灵活性，每次重复10-15次。
2.2 中期康复训练（手术后第二到四周）在手术后的第二到四周，骨折开始愈合，并且受伤部位的稳定性逐渐增强。
在这一阶段，患者可以逐渐增加运动强度和范围。
以下是一些适合的康复训练：- 肌肉训练：通过进行肌肉力量训练，可以提高骨折部位周围肌肉的稳定性。
例如，进行膝关节屈曲和伸直的练习，每次重复10-15次。
- 步态训练：患者可以开始进行轻度的步态训练，包括使用支撑工具（如拐杖）来保护受伤的部位。
逐渐恢复正常的行走姿势，并逐渐减少拐杖的使用时间和力量。
2.3 后期康复训练（手术后第五周及以后）在手术后的第五周及以后，骨折部位已经有一定的稳定性，并且开始恢复正常的骨骼结构。
在此阶段，患者需要进行更加有力度和复杂度的康复训练，以进一步增强肌肉力量和关节的稳定性。
- 跳跃训练：通过跳跃练习，可以提高患者的爆发力和耐力。
例如，进行单脚跳或跳跃远距离练习，每次重复10-15次。
- 增加负重：患者可以逐渐增加负重训练，以提高肌肉力量。
例如，进行带有负重背心的深蹲训练，每次重复10-15次。
髌骨骨折最佳锻炼方法
髌骨骨折最佳锻炼方法髌骨骨折是一种常见的骨折类型，通常是由于剧烈扭伤或外力直接撞击导致的。
这种骨折会对日常生活和运动造成一定的影响，因此进行适当的锻炼是非常重要的。
本文将为大家介绍髌骨骨折的最佳锻炼方法以帮助康复。
1. 术后恢复期锻炼1.1. 主动踢腿术后恢复期是骨折愈合的关键时期，一开始必须避免承受过大的压力或运动。
但是，一些简单的活动可以帮助恢复，例如主动踢腿。
- 躺在床上或地板上，放松身体。
- 抬起伤腿大约10厘米的高度。
- 尽量缓慢地伸展腿部，踢出前腿尽量高的位置，然后再放下。
- 每天重复10-15次。
1.2. 袋装冰敷在术后恢复期，袋装冰敷是非常有用的。
它可以减轻疼痛和肿胀，并有助于控制细胞的新陈代谢。
- 使用冰或冰袋包裹在毛巾或布上。
- 将袋装冰敷放在髌骨骨折处，每次15-20分钟。
- 每天重复3-4次。
1.3. 绷带绷带是术后期常见的治疗方式，可以减少关节活动范围，稳定骨折。
- 将绷带固定在髌骨上。
- 确保绷带紧固，但不要太紧，以免影响血液循环。
- 根据医生的建议，每天改变和清洗绷带。
2. 恢复期锻炼2.1. 静蹲练习静蹲是髋关节和膝关节的精细运动，有助于对膝盖周围的肌肉进行恢复和加强。
- 站在墙壁旁边，背靠墙。
- 抬起双脚，与肩膀宽度站立，手自然垂直放在身体两侧。
- 缓慢向下弯曲膝盖，直到腿部与地面平行或舒适深度，然后回到起始位置。
- 每次做10-15次，每天重复3-4次。
2.2. 踏步运动踏步运动可以帮助加强髋关节和腿部肌肉。
- 在稳定的椅子或楼梯旁边站立。
- 抬起伤腿放在椅子或楼梯上，然后轻轻踏下，用力把伤腿提起。
- 每次做10-15次，每天重复3-4次。
2.3. 自行车运动（或足踏车）自行车运动是非常适合髌骨骨折康复的锻炼方式，能够帮助恢复关节稳定性，增强股四头肌。
- 选择适合自己的静态自行车或足踏车。
- 逐渐增加时间和阻力。
- 每天进行30分钟的自行车运动。
3. 恢复后期锻炼3.1. 跑步在医生的指导下，恢复后期可以适量进行跑步，这有助于髌骨骨折的全面康复。
运动疗法联合持续被动活动(CPM)对膝关节周围骨折术后功能康复的效果
运动疗法联合持续被动活动(CPM)对膝关节周围骨折术后功能康复的效果发布时间：2022-09-16T02:23:31.675Z 来源：《健康世界》2022年10期作者：朱峰[导读] 对膝关节周围骨折术后功能康复训练中使用运动疗法联合持续被动活动法所取得的应用效果进行观察。
朱峰湖北省石首市人民医院康复医学科 434400【摘要】目的：对膝关节周围骨折术后功能康复训练中使用运动疗法联合持续被动活动法所取得的应用效果进行观察。
方法：76例膝关节周围骨折患者，病例选取时间为2020年1月-2022年1月，随机分组，各38例。
CPM用于对照组，CPM联合运动疗法用于观察组。
结果：观察组临床症状评分低于对照组，膝关节活动度高于对照组，膝关节伸直缺失程度、膝关节稳定度低于对照组（P＜0.05）。
结论：在膝关节周围骨折术后功能康复训练中使用运动疗法联合CPM法，有助于改善患者的临床症状，提升膝关节功能。
【关键词】膝关节周围骨折；运动疗法；持续被动活动；临床症状评分在临床上膝关节周围骨折是一种常见的骨折类型，在治疗膝关节骨折上常用的手段主要以人工全膝盖置换术为主，但是在术后的早期患者会出现较为严重的膝关节疼痛，以致于患者不愿接受康复性训练，导致治疗效果不佳，还可能引发膝关节周围的肌肉萎缩，从而引发各膝关节伸缩功能出现障碍[1]。
持续被动训练加上运动疗法能够有效的解决这一问题，可以提高患者的主观能动性，改善患者膝关节的功能障碍，提高下肢自主的控制和伸缩，促进患者的膝关节功能得以尽快恢复[2]。
1资料与方法1.1一般资料76例膝关节周围骨折患者，病例选取时间为2020年1月-2022年1月，随机分组。
对照组38例，男19例，女19例，年龄22-66（46.5±2.3）岁。
观察组38例，男20例，女18例，年龄23-67（45.8±2.5）岁。
两组资料无差异（P＞0.05）。
1.2方法对照组，CPM法，在刚开始训练期间，将角度控制在0-40°，每日训练2次，每次的训练时间控制在半个小时-1个小时。
骨折康复训练方法
骨折康复训练方法骨折是一种常见的运动损伤，对于骨折患者来说，正确的康复训练方法非常重要。
在进行骨折康复训练时，患者需要根据医生的建议和指导，采取正确的方法进行康复训练，以恢复受伤部位的功能。
下面将介绍一些常见的骨折康复训练方法，希望对骨折患者有所帮助。
首先，对于骨折患者来说，最重要的是保持受伤部位的稳定。
在进行康复训练时，患者需要遵循医生的建议，采取正确的姿势和动作，避免对受伤部位造成额外的损伤。
在进行康复训练时，可以适当使用辅助器械，如拐杖或助行器，帮助患者保持平衡，减轻受伤部位的压力，促进康复。
其次，骨折康复训练需要结合适当的运动和按摩。
适当的运动可以帮助患者恢复受伤部位的功能，增强肌肉力量和关节灵活性。
常见的康复训练运动包括走路、踢腿、抬腿等，这些运动可以帮助患者逐渐恢复正常的日常活动能力。
此外，按摩也是一种有效的康复训练方法，可以帮助患者缓解疼痛，促进血液循环，加快康复进程。
另外，饮食也是骨折康复训练中需要注意的重要因素。
患者需要保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折部位的愈合和康复。
此外，患者还需要适当控制饮食，避免摄入过多的高热量食物，以防止体重增加对受伤部位造成额外负担。
最后，心理调适也是骨折康复训练中需要重视的方面。
骨折患者在康复过程中可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，这些问题会影响康复效果。
因此，患者需要保持乐观的心态，积极面对康复训练过程中的困难和挑战，同时可以寻求家人和朋友的支持和鼓励，以帮助自己度过康复期。
总之，正确的骨折康复训练方法对于骨折患者的康复至关重要。
患者需要遵循医生的建议，采取正确的姿势和动作，结合适当的运动和按摩，保证摄入足够的营养物质，同时保持乐观的心态，才能更好地恢复受伤部位的功能，重返健康的生活。
希望以上介绍的骨折康复训练方法对骨折患者有所帮助。
髌骨骨折康复训练6种简单方法
髌骨骨折康复训练6种简单方法
1. 以下是髌骨骨折康复训练的6种简单方法：
方法一：主动活动训练
髌骨骨折后，进行主动活动训练是非常重要的。
通过踏步、腿部伸展以及髋部和膝盖的活动，可以帮助恢复膝关节的运动范围和力量。
方法二：腿部肌肉锻炼
进行一些腿部肌肉锻炼，如屈膝和伸膝运动，有助于增强腿部肌肉力量，提高膝关节的稳定性和功能。
方法三：踏步训练
踏步训练可以通过慢跑、爬楼梯或者使用踏步机等方式进行。
这种有氧运动能够增强膝关节周围的肌肉，提高膝盖的稳定性。
方法四：平衡练习
平衡练习对于康复非常重要。
尝试在稳固的表面上，如墙壁或平板上单腿站立，帮助恢复膝关节的平衡和稳定性。
方法五：冷热交替疗法
使用冷热交替疗法，可以帮助减轻关节疼痛和肿胀，并促进血液循环。
先使用冰敷，然后使用热敷，每次各持续10-15分钟。
方法六：良好的姿势和体重管理
保持良好的姿势和体重管理也是重要的康复方法。
正确的姿势可以减轻对膝关节的压力，体重的控制能减轻对膝盖的负担。
记住，在进行康复训练之前，请咨询专业医生或物理治疗师的建议，并始终根据个人情况进行适当的训练。
膝关节周围骨折术后康复
康复治疗
术后第一阶段：保护期（0-2周）： 目标： • 正确制动保护 • 控制疼痛及水肿 • 未受累关节达到完全运动
2019/12/30
术后第一阶段：保护期（0-2周）：
制动保护：铰链式膝关节支架：膝关节伸直位固 定 •伤口护理：按照ORIF标准的伤口护理规程 •水肿/疼痛控制：抬高，休息，冷敷轻质加压外 衣或外套 •未受累关节的运动：股四头肌肌肉等长收缩运 动小腿及足踝肌群锻炼 术后第一天即开始足趾、 踝关节伸屈活动度练习
加固关节的韧带
1、前后交叉韧带：位于关节腔内，分别附着于股骨内， 侧髁与胫骨髁间隆起。作用：防止股骨和胫骨前后移位。
2、腓侧副韧带：位于膝关节外侧稍后方。起于：股骨外 侧髁； 止于：腓骨小头。作用：从外侧加固和限制膝关 节过伸。
3、胫侧副韧带：位于膝关节的内侧偏后方。起于：股骨 内侧髁；止于：胫骨内侧髁。作用：从内侧加固和限制 膝关节过伸。
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术后第一阶段：保护期（0-2周）：
注意事项： 股四头肌锻炼及足踝关节伸屈锻炼可加强水肿消除，检查 其他关节僵硬发生率。 积极预防DVT发生 晋级标准： • 骨折位临床愈合或经外固定骨折已稳定
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髌骨骨折康复训练方法
髌骨骨折康复训练方法髌骨骨折是一种常见的膝关节骨折，主要是指髌骨的骨折或裂纹。
髌骨骨折后，需要经过康复训练来恢复功能和力量。
下面将介绍一些常用的髌骨骨折康复训练方法。
1. 功能恢复训练：在开始康复训练之前，需要先保持休息和保护，确保骨折得到稳定。
当医生判断合适之后，可以开始进行功能恢复训练。
这包括膝关节运动幅度的逐渐增加，从主动运动开始到有抗阻力的运动，逐渐加强膝关节周围肌肉的力量和稳定性。
2. 软组织和关节活动性训练：通过恢复软组织和关节的灵活性和活动性，帮助改善膝关节的功能。
这包括进行膝关节的主动和被动活动，通过屈伸、内外旋、外展等动作来增加关节的灵活性。
3. 肌力训练：肌力训练是髌骨骨折康复训练的重要一环。
通过进行肌肉力量的增强训练，可以提高髌骨周围肌肉的力量和稳定性。
常见的肌力训练包括膝伸展、膝屈曲、腿部抬高等动作。
可以使用自重训练、弹力带、杠铃等辅助训练工具来增加阻力。
4. 平衡和稳定性训练：通过进行平衡和稳定性训练，可以提高膝关节的稳定性，预防再次受伤。
这包括单腿站立、单腿平衡板训练、步态练习等动作。
可以逐渐增加训练的难度，加强控制膝关节稳定性的能力。
5. 步态训练：步态训练是髌骨骨折康复的关键训练之一。
通过改善步态的缺陷，可以恢复膝关节的正常行走功能。
这包括锻炼髋关节、膝关节和踝关节的协调性，平衡力和肌肉力量。
医生或康复师会进行步态分析，针对个体情况制定相应的步态训练计划。
6. 柔韧性训练：柔韧性训练可以提高肌肉和关节的活动范围，预防肌肉僵硬和关节僵硬。
常见的柔韧性训练包括伸展运动、拉伸训练、瑜伽等。
可以每天进行适度的柔韧性训练，不要过度拉伸以免伤害关节。
7. 功能锻炼：髌骨骨折康复训练的最终目标是恢复正常的功能。
因此，功能锻炼也是非常重要的一部分。
通过进行日常生活中的功能训练，如上下楼梯、跑步、弯腰等动作，可以测试和提高膝关节的功能。
可以逐渐增加训练的难度和强度，以适应正常生活中的各种活动。
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庄 的仪表 、 亲切 的笑 容 、 轻柔的语 言 、 娴 熟 的操作 ， 会 使患 者紧 张 的心情得到缓解 ， 在放松 的状态 下配合 我们 的手术 ， 缩 短手 术时间。③术后心理干预 ： 术后 加强健康知识 教育。术后 放松 心情 ， 注意休息 ； 加强营养 ， 食物 宜富含蛋 白质 、 维生 素 ， 避 免刺 激性食物 ； １月内禁止性生活 ， 保持 会阴部清 洁， 防止术后感 染 ； 讲解避孕方法 及有关计划生育知识 ， 告知发生 意外后的补 救措 施； 术后一月复诊。对未婚 先孕者 讲解 时注 意方式 和方 法 ， 尊 重患者的人格 ， 保护患者的隐私 ， 以免引起 心理 伤害。 ２ 结果 （ 见表 １ 、 ２ ） 表１ ２组患者人流综合征的发生率 比较
Байду номын сангаас
Ｐ ＜０． ０１
表２ ２组患者术后 出血 ＞１ ０ ０ ｍＬ的发生率比较 组删 数 术后 出血 ＞１ ０ ０ ｍ Ｌ ￣生率 （ ％）
Ｐ ＜０． ０ ５
３ 讨 论 两 组 患 者 人 流 综合 征 的 发 生 率 比较 差 异 有 统 计 学 意 义 （ 尸
＜ ０ ． ０ １ ） ； 两组术后 出血 ＞１ ０ Ｏ ａ ｒ Ｌ的患 者 比较差 异有 统计 学意 义（ Ｐ＜ ０ ． ０ ５ ） ； 本组实验结果表明 ， 在人工流产 围手术期 实施心 理干预具有积极意义 ， 可满 足女性 特殊状 态下 的心理需 求 ， 减 轻患者恐惧心理 ， 避 免各种并 发症 的发生 ， 使 受术者愉 快接 受 和配合手术 ， 明显提高治疗及护理效果 。 参 考 文 献 ［ １ ］ 郭静 ， 王玲玲． 骨科 患者健康教育与心理护理［ Ｊ ］ ． 中国实用 神 经疾 病 杂 志 ， ２ ０ １ ０ ， １ ３ （ ６ ） ： ８ ０ ． ［ ２ ］ 余 月梅 ， 徐位芳． 催产素 引产的观察及 护理［ Ｊ ］ ． 国际医药卫 生导 报 ， ２ ０ ０ ３ ， ９ （ ７ ） ： ９ Ｏ一 ９ １ ．
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内蒙古 中医药
心理 干预在 人 工流 产 围手 术 期 的应 用体 会
王 丽 刘 小红
摘 要 ： 目的 ： 探讨心理干预在人 工流产 围手 术期 中的应 用。方法 ： 将 门诊 自愿行人 工流产手 术者 ４ ０ ０例随机 分为 对照组 和干预 组。对照组 ２ ０ ０例行 常规护理 ； 干预组 ２ ０ ０例在 常规护理的基础上给予心理 干预 。结果 ： 两组 患者人流综合征及术后 出血 ＞１ ０ ０ ｍ Ｌ 比较 ， 干预 组的发 生率明显低 于对照组 ， 组 间比较有统计 学意义。结论 ： 在人 工流产 围手术期 实施 心理 干预具有积极 意义。 关键词 ： 心理 干预 ； 人工流产； 围手 术期 中图分类号 ： １ １ ４ ７ ３ ． ７ ３ 文献标识码 ： Ｂ 文章编号 ： １ ０ ０ ６— ０ ９ ７ ９ （ ２ ０ １ ４ ） ０ ４—０ １ ７ ８— ０ １ 人工流产是妊娠 １ Ｏ周 以内终止 妊娠 的手术方 法 ， 手 术安 全、 简单 、 有效。但 由于手术属侵袭性操作 ， 且患者对 人工流 产 知识缺乏 ， 担心影 响 以后 生育 ， 多数患者 可 出现 恐惧 、 紧张 、 焦 虑等心理反应。我院针对 ４ ０ ０例人工 流产患 者实施 有效 的术 前、 术 中、 术后 心理干预， 取得 满意效果 ， 现总结如下 。 ｌ 资 料 与 方 法 １ ． １ 一般 资料 ： 自愿行人工流产术 者 ４ ０ ０例 ， 年龄 １ ８— ４ ５岁 ， 孕次 ｌ～ ４次 ， 孕 １ 次２ ５ ０例 ，孕 ２次或者 以上 １ ５ ０例 ， 经 ＨＣ Ｇ、 Ｂ超 确 定 为 宫 内妊 娠 ４ ２—８ ５ ｄ 。 随 机 分 为 对 照 组 和 干 预 组 各 ２ ０ ０例。两组一般资料无统计学差别 （ Ｐ＞ ０ ． ０ ５ ） 。 １ ． ２ 方法 ： （ １ ） 对照组 ： 行 常规人 工流产 术 。（ ２ ） 干预组 ： ① 术前 心理 干预 ： 不 同孕次 的患者心 理状态 有所不 同 ， 故需 分别 行心 理干 预。孕 １ 次多数 为年龄 小无生 育计划 、 避 孕失败 、 未 婚先 孕者 ， 患者 多具有 自责 、 悔恨 、 羞怯心理 ， 求诊 时表现为焦虑 、 害 羞， 处于胆怯状态 。针对这 种病人 ， 我们 要耐 心讲 明手术 的必 要性 ， 手术方法和效 果 ， 辅 以同情 、 安慰 、 鼓 励。认真倾 听 患者 主诉 ， 评估患者心理问题 ｊ ， 特别注意 保护患者的 自尊 和隐私 ， 消除患者 疑虑 ， 告诉患 者人流 手术是安 全 的， 对 以后 的生 育不 会造 成 障碍 ， 使 其 很 好地 配合 手 术 孕 ２次 或 ２次 以上 者 多 为 产后哺乳期 闭经未采取避孕措施 ， 避孕 失败 、 大龄孕 妇等 ， 患者 担心今后避孕措 施是否 失败 ， 是否会继续 受孕 等 ， 存 在 恐 惧 心 理 。多次施行人流 者特别是大 龄者 ， 就诊 时顾虑重 重 ， 处 于紧 张尴尬状态 ， 针 对这类病 人 ， 我们要耐 心讲 明多次人工 流产 对 身体 的危 害， 并 向她们进行计划生育技 术指 导。在受术者知情 同意 的情况下 ， 指 导正确 放人一 枚双氯 芬 酸钠于肛 内 ２— ３ ｃ ｍ 处， 在 宽松的环 境下 等待手术 。② 术中心理 干预 ： 向患 者细 心 解释手术步骤 ， 告 知在扩宫 颈时有 些不适 ， 使患者做 好心理 准 备 。手 术 问 放 轻 松 的 背 景 音 乐 或 与 受 术 者 交 谈 ， 采用 暗示 、 转移 、 分散其注 意力 的方法 ， 与其谈一 些轻松话题 ， 减 轻紧张程 度， 以提高疼痛 的阈值 。术 中密切观察 患者生 命体 征变 化 ， 对 做无痛人工流产者还应 密切观察血氧饱和度等。护理人员端