《做最好的自己》教案
2024年做最好的自己心理辅导活动课教案
一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，学会客观评价自己，明确自己的优点与不足。
2. 培养学生树立目标意识，激发内在动力，努力提升自我。
3. 培养学生合作交流、积极参与课堂活动的良好习惯。
三、教学难点与重点重点：培养学生正确认识自我，树立目标意识，激发内在动力。
难点：如何引导学生客观评价自己，发挥自身潜能，为实现目标付出努力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、白板、白板笔。
2. 学具：学生自备笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段有关自我挑战与成长的视频，引导学生关注自我成长，激发学习兴趣。
2. 新课导入：教师简要介绍本节课的内容，引导学生了解自我认识的重要性。
3. 环节一：自我探索（1）学生填写“我的优点与不足”表格，进行自我评价。
（2）学生分组交流，分享自己的优点与不足，互相给予建议。
4. 环节二：目标设定（1）教师引导学生明确自己的人生目标，并将其具体化。
（2）学生分组讨论，分享自己的目标，互相鼓励。
5. 环节三：行动计划（1）学生制定实现目标的行动计划。
（2）学生分组交流，分享自己的行动计划，互相监督。
6. 环节四：实践与反思（1）学生按照行动计划进行实践。
六、板书设计1. 自我认识与自我提升2. 优点与不足3. 目标设定4. 行动计划5. 实践与反思七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，制定一份自我提升计划。
答案：学生根据自己的实际情况，制定自我提升计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师对本节课的教学效果进行反思，不断调整教学方法。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加各类实践活动，提升自我能力，为实现目标努力。
重点和难点解析1. 自我探索环节中，学生填写“我的优点与不足”表格。
2. 目标设定环节中，引导学生明确具体的人生目标。
3. 行动计划环节中，学生制定实现目标的行动计划。
4. 课后反思及拓展延伸环节。
一、自我探索环节1. 教师在发放表格前，应简要讲解如何正确评价自己，强调优点与不足都要实事求是。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)建立良好的人际关系,增强社交能力
第一章：认识自己1.1 教学目标：让学生了解自己的性格特点和兴趣爱好。
培养学生正确认识自己的能力和自信。
1.2 教学内容：让学生通过自我观察和反思，了解自己的性格特点和兴趣爱好。
引导学生学会接受自己的优点和不足，培养自信。
1.3 教学活动：让学生进行自我介绍，分享自己的性格特点和兴趣爱好。
引导学生互相交流，了解彼此的特点和优点。
1.4 教学评估：通过观察学生的自我介绍和交流，评估学生对自我认识的程度。
鼓励学生积极表达自己，增强自信。
第二章：理解他人2.1 教学目标：让学生学会理解和尊重他人的差异。
2.2 教学内容：让学生了解不同人的思维方式和文化背景，增强对他人差异的理解。
引导学生学会倾听和表达，提高沟通技巧。
2.3 教学活动：让学生进行角色扮演，模拟不同人的思维方式和文化背景。
引导学生进行小组讨论，分享彼此的理解和感受。
2.4 教学评估：通过观察学生的角色扮演和小组讨论，评估学生对他人差异的理解程度。
鼓励学生积极倾听和表达，培养同理心。
3.1 教学目标：3.2 教学内容：让学生了解人际关系的建立和维护方法。
引导学生学会合作和解决问题，提高社交能力。
3.3 教学活动：让学生进行小组合作活动，解决共同面临的问题。
3.4 教学评估：通过观察学生的小组合作和角色扮演，评估学生建立和维护良好人际关系的能力。
鼓励学生积极参与合作，提高社交技巧。
第四章：增强社交能力4.1 教学目标：让学生学会有效的社交技巧，提高自信心。
4.2 教学内容：让学生了解有效的社交技巧和方法。
引导学生学会自信表达和积极倾听，提高沟通效果。
4.3 教学活动：让学生进行小组讨论，分享彼此的社交经验和技巧。
引导学生进行角色扮演，模拟社交场景，练习社交技巧。
4.4 教学评估：通过观察学生的小组讨论和角色扮演，评估学生增强社交能力的效果。
鼓励学生积极参与讨论，提高自信心。
第五章：总结与反思5.1 教学目标：让学生回顾和总结所学内容，巩固知识。
做最好自己教学设计(共6篇)
做最好自己教学设计（共6篇）篇：做最好的自己设计四年级心理健康教育活动课《2.做最好的自己》教学设计济水东园学校张素玲【设计理念】自信是人成长与成才必备的心理素质。
世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。
要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。
只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。
【活动目标】1．理解“万物各有所长，各有所短”。
2.通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，增进自我接纳。
3、发挥自身的优势，克服不足，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
【活动重点难点】重点：让学生认识自己的优点，增进自我接纳。
难点：克服自信心不足的表现。
【活动准备】1.小故事《动物学校》；2.每人一张彩色卡纸。
【授课年级】四年级【活动设计】一、游戏热身活动要求：1、同桌两人相对而坐，直视对方眼睛一分钟。
2、对方轮流向对方大声说出自己的三个优点，每个优点连说三遍，声音要一边比一边大。
老师请自信的小朋友到台前领着大家做游戏。
【设计意图：游戏活动可以让学生开怀一笑，拉近师生距离，消除彼此的陌生感。
同时为树立学生自信的品质打下基础。
】二、故事乐园（一）听故事：《动物学校》1.下面我们来听动物学校的故事。
老师讲故事内容：动物学校开学啦！老鹰要练习飞行，成为世界上飞得最高、最快的鹰。
鸭子想学习跑步。
兔子觉得自己跑步已经很快了，他想学习飞行。
可是兔子的腿摔断了，什么也学不成了。
鸭子跑步时，屁股一扭一扭的，小动物们都笑他难看死啦！鸭子很伤心，他想：“为了练习跑步，我脚上的蹼都被磨破了，还被人嘲笑。
鸭子也放弃了。
只有老鹰坚持练习，飞得比以前更快更高了！在动物世界的飞行中，鹰获得了”世界飞行冠军。
”2.听完这个故事，你想到了什么？为什么鸭子和兔子都没有成功，而鹰却如愿以偿的获得了“世界飞行冠军？”总结：你有这样的经历吗？说来听听。
做最好的自己小学五年级心理健康教育课精品教案
一、教学内容二、教学目标1. 让学生解自我认识、自我悦纳、自我激励重要性。
2. 培养学生积极心态，提高自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：如何让学生学会自我悦纳，发挥自身优势。
2. 教学重点：自我认识、自我悦纳、自我激励方法和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、卡片。
2. 学具：笔记本、彩笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）2. 自我认识（15分钟）（1）让学生在卡片上写下自己优点和不足。
（2）小组内分享，让同学们互相解彼此优点和不足。
3. 自我悦纳（15分钟）（1）教师讲解自我悦纳概念，引导学生学会接纳自己。
（2）例题讲解：以小兔子为例，讲述小兔子如何通过努力，接纳自己短处，发挥自己长处。
（3）随堂练习：让学生列举自己优点，学会自我悦纳。
4. 自我激励（15分钟）（1）教师讲解自我激励方法，如树立目标、积极思考、鼓励自己等。
（2）例题讲解：以小猴子为例，讲述小猴子如何通过自我激励，克服困难，实现目标。
（3）随堂练习：让学生设定一个小目标，并制定自我激励计划。
5. 情景引入（10分钟）（1）播放一段关于自信动画片，引导学生认识到自信重要性。
（2）让学生分享自己曾经因为自信而成功事情，激发学生自信心。
六、板书设计1. 自我认识优点不足2. 自我悦纳学会接纳自己发挥自身优势3. 自我激励树立目标积极思考鼓励自己七、作业设计每个人都有自己优点和不足，我们要学会正视自己不足，发挥自己优势。
通过自我认识，我发现自己有很多优点，如：善良、乐观、有爱心等。
同时，我也认识到自己不足，如：做事容易急躁、自律性不强等。
我还学会自我激励。
当我遇到困难时，我会为自己设定一个小目标，并制定自我激励计划。
通过积极思考和鼓励自己，我逐渐树立起自信心，勇敢地面对挑战。
2. 拓展延伸：让学生课后采访家人或朋友，解他们优点和不足，并尝试帮助他们制定自我激励计划。
八、课后反思本节课通过自我认识、自我悦纳、自我激励三个方面，引导学生认识到每个人都有独特价值，学会接纳自己，发挥自身优势。
做最好的自己心理教案（大全）
做最好的自己心理教案（大全）第一篇：做最好的自己心理教案（大全）做最好的自己【教学分析】今天活动面向的是中职二年级的学生，由于他们在人生路上经历过涮选让他们对自我缺乏自信，对自己认识不足，不能正确的看待自己，自我否定较多，意识不到自己的优点，更谈不上发挥自身的优势，这就对他们以后的就业非常不利，甚至于会影响他们今后的人生之路【重点难点】怎样引导学生正确看待自己的优缺点并能扬长避短【授课方式、方法、手段】故事小组讨论游戏多媒体演示技术【教学准备】环境准备：课前学生分好组，各组围圈而坐。
材料准备：多媒体课件，游戏所需的纸、笔等。
气氛营造：播放歌曲【教学过程】一、暖身活动：“我的手印”画手印：让学生在白纸上画下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比对，看有没有相同的手印。
教师提问：从刚才的活动中，你发现了什么?（每人手印各不相同）要求：一只手五指张开紧按在白纸，另一只手执笔尽量贴着手的轮廓把其画出目的：学生能认识到每个人都是独一无二的过渡：每个人都是独一无二的，既然这样就要充分发现自己，那我们下面来听个故事二、故事1．讲述故事2．提问：青年为什么会把自己的沉香处理成炭卖掉？3．学生讨论：如果你是这位青年，再给你一次机会出去闯天下，你会怎么做了？目的：引导学生认识如果没有正确认识到自己的独特之处，就不能充分体现出自己的重要性，实现自身价值过渡：那么我们怎么认识自己呢？可以来源于生活经历，来源于环境影响，也可以来源他人的评价，这些都会影响对自己的评价。
下面我们玩个游戏来增强对自己的认识三、游戏：照镜子游戏规则：1．每人一张16K白纸，先在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用针固定在自己的后背上2．接下来大家在同学的后背上写留言3．时间到后，同学们回到位置，拆开背后的纸条，看同学们对自己背后的评价活动的态度：真诚、客观、负责学生分享：1.同学因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？2．你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意而在别人眼里可能是那么明显？3．今后的你会怎样做?行为整合：同学间做了评价后，最后以全体朗诵诗歌《我也是一片风景》结束这个游戏目的：通过他人的评价来充分认识自我，悦纳自己，以积极的心态去面对感悟分享：人最困难的事情是认识自己，而通过刚才的活动，让我们认识到自己的优点和不足，每个人都有需要改进的不足，没有必要因为自己有待改进而否定自己，要多想想自己的优点和潜在的优势。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 教学目标让学生了解自己的性格特点和优势引导学生正确看待自己的不足和缺点培养学生自信、自爱的态度1.2 教学内容自我认知的重要性性格特点和优势的分析方法如何接纳自己的不足和缺点提升自信和自爱的方法1.3 教学活动学生进行自我介绍，分享自己的优点和不足学生进行性格测试，了解自己的性格特点学生分组讨论，如何接纳自己的不足并提升自信学生进行自信心训练活动第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和影响引导学生掌握情绪管理的方法培养学生积极面对情绪的能力2.2 教学内容情绪的类型和影响因素情绪管理的方法和技巧如何培养积极情绪和应对负面情绪2.3 教学活动学生进行情绪体验活动，了解不同情绪的感受学生学习情绪管理的方法，如深呼吸、冥想等学生进行情绪调节的角色扮演活动学生分享自己的情绪管理心得和经验第三章：目标设定3.1 教学目标让学生了解目标设定的重要性引导学生掌握目标设定的方法和技巧培养学生积极追求目标的能力3.2 教学内容目标设定的重要性和意义目标设定的方法和技巧如何克服拖延和实现目标3.3 教学活动学生进行目标设定的讨论和分享学生学习目标设定的方法和技巧，如SMART原则等学生进行目标设定的实践活动，如制定学习计划等学生分享自己的目标设定经验和成果第四章：时间管理4.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性引导学生掌握时间管理的方法和技巧培养学生合理安排时间的能力4.2 教学内容时间管理的重要性和意义时间管理的方法和技巧，如时间规划、优先级设定等如何克服拖延和提高效率4.3 教学活动学生进行时间管理的讨论和分享学生学习时间管理的方法和技巧，如制定时间计划等学生进行时间管理的实践活动，如安排学习任务等学生分享自己的时间管理经验和成果第五章：人际关系5.1 教学目标让学生了解人际关系的importance引导学生掌握人际交往的技巧5.2 教学内容人际关系的重要性和影响因素人际交往的技巧和方法，如倾听、表达、沟通等5.3 教学活动学生进行人际关系的情景模拟，了解不同人际交往技巧的应用学生学习人际交往的技巧和方法，如倾听、表达等学生进行人际交往的实践活动，如小组讨论、角色扮演等学生分享自己的人际交往经验和成果第六章：压力管理6.1 教学目标让学生了解压力的类型和影响引导学生掌握压力管理的方法培养学生应对压力的能力6.2 教学内容压力的类型和影响因素压力管理的方法和技巧如何培养抗压能力和应对压力6.3 教学活动学生进行压力体验活动，了解不同压力的感受学生学习压力管理的方法，如放松训练、时间管理等学生进行压力应对的角色扮演活动学生分享自己的压力管理心得和经验第七章：自我激励7.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性引导学生掌握自我激励的方法培养学生积极面对挑战的能力7.2 教学内容自我激励的重要性和意义自我激励的方法和技巧如何培养自我激励的习惯7.3 教学活动学生进行自我激励的讨论和分享学生学习自我激励的方法，如目标设定、积极思考等学生进行自我激励的实践活动，如制定激励计划等学生分享自己的自我激励经验和成果第八章：心理健康8.1 教学目标让学生了解心理健康的重要性引导学生关注自己的心理健康培养学生维护心理健康的习惯8.2 教学内容心理健康的重要性和影响因素心理健康维护的方法和技巧如何应对心理问题和寻求帮助8.3 教学活动学生进行心理健康知识的讨论和分享学生学习心理健康维护的方法，如情绪管理、压力管理等学生进行心理健康自我评估活动学生分享自己的心理健康维护经验和成果第九章：积极心态9.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性引导学生培养积极心态培养学生面对困难时保持积极的能力9.2 教学内容积极心态的重要性和意义培养积极心态的方法和技巧如何面对挑战和困难9.3 教学活动学生进行积极心态的讨论和分享学生学习培养积极心态的方法，如积极思考、自我激励等学生进行积极心态的实践活动，如面对挑战的角色扮演等学生分享自己的积极心态经验和成果第十章：总结与展望10.1 教学目标让学生回顾学习过程和成果引导学生思考如何将所学应用于生活培养学生持续自我成长的意识10.2 教学内容回顾学习过程和成果如何将所学应用于生活培养持续自我成长的意识10.3 教学活动学生进行自我成长的讨论和分享学生思考如何将所学应用于生活，制定个人成长计划学生进行总结与展望的实践活动学生分享自己的总结与展望经验和成果第十一章：自我提升11.1 教学目标让学生了解自我提升的重要性引导学生掌握自我提升的方法培养学生持续自我提升的习惯11.2 教学内容自我提升的重要性和意义自我提升的方法和技巧，如学习、阅读、反思等如何培养自我提升的习惯11.3 教学活动学生进行自我提升的讨论和分享学生学习自我提升的方法和技巧学生进行自我提升的实践活动，如制定学习计划、进行反思等学生分享自己的自我提升经验和成果第十二章：积极行动让学生了解积极行动的重要性引导学生掌握积极行动的方法培养学生面对困难时采取积极行动的能力12.2 教学内容积极行动的重要性和意义积极行动的方法和技巧，如制定计划、克服拖延等如何面对困难时采取积极行动12.3 教学活动学生进行积极行动的讨论和分享学生学习积极行动的方法和技巧学生进行积极行动的实践活动，如制定计划、克服拖延等学生分享自己的积极行动经验和成果第十三章：感恩与回馈13.1 教学目标让学生了解感恩与回馈的重要性引导学生培养感恩与回馈的心态培养学生感恩与回馈的行为13.2 教学内容感恩与回馈的重要性和意义培养感恩与回馈心态的方法和技巧如何进行感恩与回馈的行为学生进行感恩与回馈的讨论和分享学生学习培养感恩与回馈心态的方法和技巧学生进行感恩与回馈的实践活动，如帮助他人、回馈社区等学生分享自己的感恩与回馈经验和成果第十四章：面对失败与挫折14.1 教学目标让学生了解失败与挫折的重要性引导学生正确面对失败与挫折培养学生从失败与挫折中吸取教训的能力14.2 教学内容失败与挫折的重要性和意义正确面对失败与挫折的方法和技巧如何从失败与挫折中吸取教训14.3 教学活动学生进行面对失败与挫折的讨论和分享学生学习正确面对失败与挫折的方法和技巧学生进行面对失败与挫折的实践活动，如进行失败案例分析等学生分享自己的面对失败与挫折经验和成果第十五章：展望未来15.1 教学目标让学生了解展望未来的重要性引导学生掌握展望未来的方法培养学生积极面对未来的能力15.2 教学内容展望未来的重要性和意义展望未来的方法和技巧，如设定目标、制定计划等如何积极面对未来15.3 教学活动学生进行展望未来的讨论和分享学生学习展望未来的方法和技巧学生进行展望未来的实践活动，如制定个人发展规划等学生分享自己的展望未来经验和成果重点和难点解析重点解析：1. 自我认知：了解自己的性格特点和优势，正确看待自己的不足和缺点，培养自信、自爱的态度。
做最好的自己主题班会教案（共五篇）
做最好的自己主题班会教案（共五篇）第一篇：做最好的自己主题班会教案做最好的自己主题班会教案初中“自信自律——做最好的自己”主题班会设计一、活动主题自信自律——做最好的自己二、活动对象初预二班全体学生和班主任三、活动背景预备班的学生，无论是生理还是心理都不成熟，他们的自我控制能力很差，不能很好地约束自己的行为。
选择这个题目，一方面是切合我们班级特色“行为自律”，另一方面，也希望通过此次活动，让他们获得自信，行为上能够自律。
四、活动目的针对本班有部分同学行为不能自律，喜欢调皮捣蛋，随便说话，以及在学习上不能自主独立，喜欢依赖家长和老师，我们班级举行了“自信自律——做最好的自己”的主题班会。
五、活动准备全班同学提前学会班歌《相信我们会创造奇迹》；讲故事和诗朗诵的同学提前做好准备；全班同学在a4纸上写自己的五大优点和五大缺点；班主任负责制作班级配乐小短片。
六、参加人员主持人：袁洁、王禧雯自信小故事：陶沁吟自律小故事：徐春烨班歌演唱：全班同学七、活动过程：1.播放记录从开学到现在学生点滴的视频。
2.班主任致辞：初预2班是一个团结友爱的集体，我与大家一起见证了成长的点点滴滴，在我们共同创建的一个大家庭中，老师真心希望每一个同学都是自信自律的，能够做最好的自己。
我也希望每个同学都能够成为老师的助手，帮助老师一起来管理好自己，管理好班级。
ppt上显示出出题班会的题目“自信自律——做最好的自己” 两位主持人走上讲台。
3.两位主持人发言，宣布主题班会开始。
合：尊敬的各位家长和老师，亲爱的同学们，大家上午好，（鞠躬），欢迎来参加初预二班的主题班会。
王：我是今天的主持人王禧雯袁：我也是今天的主持人袁洁袁：家长开放日如同一条美丽的纽带王：家长开放日如同一座沟通的桥梁合：刚刚送走了十月，迎来的是美好的十一月，在这美好的十一月里，我们在此相聚！首先，请允许我们代表初预（2）班向你们的到来表示热烈的欢迎！（鼓掌）。
袁：美国一座黑人教堂的墙上刻着这样一句话：“在这世界上，你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。
2024年《做最好的自己》教案大象版心理健康四年级
一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值。
2. 培养学生自尊、自信、自爱的品质，激发他们努力向上的动力。
三、教学难点与重点难点：如何让学生真正认识到自己的价值，培养自信心。
重点：引导学生正确认识自我，学会欣赏自己，调整心态，积极面对挑战。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、挂图。
学具：笔记本、彩笔、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 导入：通过分享一个关于大象的故事，引导学生思考什么是真正的自信和勇敢。
2. 认识自我：a. 学生填写“我的优点和不足”表格，了解自己的特点。
b. 学生分享自己的优点和不足，互相鼓励，认识到每个人都有独特的价值。
3. 学会欣赏自己：a. 教师引导学生找出自己的优点，并举例说明。
b. 学生互相表扬，学会欣赏他人的优点。
4. 调整心态，积极面对挑战：a. 教师通过案例分享，引导学生认识到心态对生活的影响。
b. 学生讨论如何在生活中调整心态，积极面对挑战。
六、板书设计2. 一、认识自我1. 优点和不足2. 每个人都有独特的价值3. 二、学会欣赏自己1. 找出自己的优点2. 学会欣赏他人4. 三、调整心态，积极面对挑战1. 认识心态的重要性2. 学会调整心态七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过故事、讨论、分享等形式，引导学生认识到自己的价值，培养自信心。
但在课堂上，部分学生仍表现出不自信、不敢发言的现象，需要在今后的教学中加强关注和引导。
2. 拓展延伸：a. 开展“我是最棒的”主题活动，让学生在活动中发现自己的优点，增强自信心。
b. 家长参与，了解孩子在学校的表现，共同关注孩子的心理健康。
重点和难点解析1. 学生在认识自我过程中的参与度和真实反馈。
2. 学会欣赏自己的具体方法和实践。
3. 调整心态，积极面对挑战的策略和实施。
4. 作业设计的深度和实际应用。
5. 课后反思及拓展延伸的针对性和有效性。
详细补充和说明：一、认识自我a. 创设安全、轻松的课堂氛围，让学生感到被尊重和理解。
六年级上册心理健康教育教案-做最好的自己 全国通用
六年级上册心理健康教育教案：做最好的自己教学目标知识与技能：1. 让学生理解自我认知的重要性。
2. 培养学生积极面对自我，发掘自我潜能的能力。
3. 引导学生学会自我激励和情绪管理。
过程与方法：1. 通过小组讨论，让学生学会倾听和分享。
2. 通过情境模拟，提升学生的问题解决能力。
3. 通过自我反思，提高学生的自我认知水平。
情感态度价值观：1. 培养学生乐观、自信的人生态度。
2. 引导学生树立正确的自我价值观。
3. 培养学生关爱他人，尊重差异的社会责任感。
教学内容第一课时：自我认知1. 导入：通过故事引入，让学生了解自我认知的重要性。
2. 主题活动： "我是谁？"，让学生通过绘画或写作的方式表达自我。
3. 小组讨论：分享自我表达的作品，互相交流，了解彼此的特点和优点。
第二课时：自我激励1. 导入：通过观看励志视频，激发学生的学习兴趣。
2. 主题活动： "我的目标"，让学生设定短期和长期目标，并制定实现目标的计划。
3. 小组讨论：分享目标计划，互相鼓励，提供支持和建议。
第三课时：情绪管理1. 导入：通过情景剧表演，让学生了解情绪对行为的影响。
2. 主题活动： "情绪调色盘"，让学生通过绘画表达自己的情绪，并学会调节情绪的方法。
3. 小组讨论：分享情绪调节的经验，互相学习，共同成长。
第四课时：自我价值观1. 导入：通过故事分享，让学生了解自我价值观的重要性。
2. 主题活动： "我的价值观"，让学生通过写作或绘画的方式表达自己的价值观。
3. 小组讨论：分享价值观作品，互相交流，学会尊重和理解他人的价值观。
教学方法1. 情境教学法：通过故事、视频、情景剧等方式，创设情境，让学生在情境中体验和感悟。
2. 小组合作学习法：通过小组讨论、分享、互助等方式，培养学生的合作意识和团队精神。
3. 自我反思法：通过自我表达、自我评价等方式，引导学生自我反思，提高自我认知水平。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)走出阴影,重塑自我
第一章：认识自我1.1 活动名称：我的优点和缺点1.2 活动目的：帮助学生认识到自己的优点和缺点，树立自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生写下自己的优点和缺点。
1.3.2 学生互相分享，教师进行点评和指导。
1.3.3 引导学生认识到缺点是可以改变的，鼓励他们积极面对。
第二章：情绪管理2.1 活动名称：情绪脸谱2.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会管理情绪。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生画出自己的情绪脸谱，标注不同情绪对应的脸谱。
2.3.2 学生分享自己的情绪脸谱，教师进行点评和指导。
2.3.3 引导学生学会控制情绪，做情绪的主人。
3.1 活动名称：人际连连看3.3 活动步骤：3.3.1 将学生分成小组，进行人际连连看游戏。
3.3.2 学生通过沟通，找到自己的合作伙伴。
3.3.3 教师引导学生总结沟通技巧，鼓励他们在日常生活中运用。
第四章：自我激励4.1 活动名称：我的梦想板4.2 活动目的：帮助学生明确自己的梦想，学会自我激励。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生写下自己的梦想，并剪贴在梦想板上。
4.3.2 学生分享自己的梦想，教师进行点评和指导。
4.3.3 引导学生为实现梦想而努力，学会自我激励。
第五章：面对挫折5.1 活动名称：挫折气球5.2 活动目的：帮助学生学会面对挫折，增强心理韧性。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生写下自己在生活中遇到的挫折，并吹气球。
5.3.2 学生分享自己的挫折经历，教师进行点评和指导。
5.3.3 引导学生学会从挫折中吸取教训，勇敢面对。
第六章：时间管理6.1 活动名称：我的时间管理计划6.2 活动目的：帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
6.3 活动步骤：6.3.1 让学生制定自己的时间管理计划，包括每天的学习、生活和娱乐活动。
6.3.2 学生分享自己的时间管理计划，教师进行点评和指导。
第七章：压力应对7.1 活动名称：压力气球7.2 活动目的：帮助学生学会应对压力，保持心理健康。
做最好的自己心理健康教育教案
一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解和认识到每个人都有独特性，学会接纳和欣赏自己。
2. 培养学生树立自信，勇敢面对生活中的挑战，努力发展自我。
三、教学难点与重点重点：认识自我，接纳自我，发展自我，提升自我。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程2. 讲解：（1）认识自我：引导学生从生理、心理、社会等方面了解自己的特点和优势。
（2）接纳自我：通过例题讲解，让学生明白每个人都有独特性，学会接纳和欣赏自己。
（3）发展自我：讲解如何树立自信，勇敢面对生活中的挑战，努力发展自我。
4. 小组讨论：分组讨论，分享各自的心得体会，互相学习，共同进步。
六、板书设计2. 内容：（1）认识自我（2）接纳自我（3）发展自我（4）提升自我七、作业设计1. 作业题目：2. 答案：（2）例子及分析：学生需真实反映自己的经历，分析原因。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（2）开展“榜样在我身边”的活动，引导学生向身边的优秀同学学习，共同进步。
重点和难点解析1. 教学内容的实践情景引入。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
3. 小组讨论的引导和分享。
4. 作业设计的针对性和答案的指导性。
5. 课后反思及拓展延伸的实际操作。
一、实践情景引入二、例题讲解和随堂练习例题讲解是帮助学生理解和掌握知识的重要手段，教师应选取具有代表性的例题，通过详细讲解，让学生明白如何在实际生活中应用所学知识。
随堂练习则是对学生学习效果的即时检验，教师应设计具有针对性的练习题，让学生在课堂上完成，并及时给予反馈。
例如，在讲解“接纳自我”时，可以举一个例子：某同学在学习成绩上不如其他同学，但他擅长篮球运动。
通过讲解这个例子，让学生明白每个人都有自己的优点和不足，要接纳自己的不足，发挥自己的优势。
三、小组讨论的引导和分享小组讨论能培养学生的合作精神和沟通能力。
教师在小组讨论过程中要适时引导，确保讨论围绕主题进行。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
做最好的自己心理健康教育教案
做最好的自己心理健康教育教案第一篇：做最好的自己心理健康教育教案做最好的自己设计意图:世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。
要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。
只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。
活动目的：1、学会正确认识和评价自己2、能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。
3、初步学会如何做最好的自己。
辅导重点：能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心4、辅导难点：初步学会如何做最好的自己。
辅导对象：小学五年级学生课前准备：多媒体课件辅导过程：一、导入新课——“神秘的礼物”（3‘）同学们，老师今天给你们带来了一件礼物，谁愿意代表咱们班的同学到讲台上拆礼物。
准备一个盒子，里面放着一面镜子，让一位同学到讲台上拆礼物，并展示给同学看。
师：你们知道老师送给你们什么吗？（让同学们轮流观察）师：同学们，这确实是一面镜子，但是老师并不是要把镜子送给你们，而是要把镜子里的你们自己送给你们。
”这节课就让我们一起来认识你自己，完善你自己，做最好的自己（板书），这也是我们学校的校训，让我们齐读。
二、认识自己，做最好的自己（15‘）1、说起自己，你对自己了解多少呢？谁能说说自己？相机讲解、质疑你是从**方面了解自己。
这方面还可以了解什么？还可以从哪一方面说说自己呢？同学们，我们的生活学习离不开与别人相处，在家中我们和家人相处，在学校我们和老师同学们相处，你能从这方面来说说自己吗？出示ppt：（1）从身体方面了解自己（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……（2）从学习方面了解自己（自己的智力、兴趣爱好、学习、运动）我爱弹钢琴，我学习不好，有点自卑，我能力强……（3）从社会方面了解自己（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等）总结：刚才，这几个同学从身体、学习、社会三个方面介绍了自己，首先我要为这几个同学竖起大拇哥，因为他们愿意与老师同学们一同交流，不管是自己的优点还是缺点，说明他们很喜欢自己，只有自己喜欢自己，别人才喜欢你，老师也喜欢这样自信的你们。
2024年做最好的自己心理健康教育教案教案资料
一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自己的优点和不足，学会正确评价自己，培养自信心。
2. 使学生掌握自我激励的方法，学会设立目标并为之努力。
3. 培养学生情绪管理能力，积极应对生活中的挑战。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生正确认识自我，培养自信心；如何使学生掌握自我激励的方法，设立合理目标。
教学重点：认识自我，培养自信心；学会自我激励，设立目标；情绪管理，积极应对挑战。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程2. 认识自我，培养自信心a. 学生分享自己的优点和不足。
b. 教师引导学生正确评价自己，培养自信心。
c. 实践活动：互相赞美，增强自信。
3. 学会自我激励，设立目标a. 教师讲解自我激励的方法。
b. 学生学会设立短期和长期目标。
c. 例题讲解：如何将大目标分解为小目标，逐步实现。
d. 随堂练习：学生设立自己的目标，并分享。
4. 情绪管理，积极应对挑战a. 教师讲解情绪管理的方法。
b. 学生学会积极应对生活中的挑战。
c. 例题讲解：如何应对学习压力。
d. 随堂练习：学生分享自己的应对策略。
六、板书设计2. 内容：a. 认识自我，培养自信心b. 学会自我激励，设立目标c. 情绪管理，积极应对挑战七、作业设计a. 自我认识：列出自己的优点和不足，制定提升方案。
b. 目标设立：设定短期和长期目标，明确实现目标的步骤和方法。
c. 情绪管理：分享自己的情绪管理方法，应对生活中的挑战。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生在课堂上的参与程度，了解学生对本节课内容的掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。
重点和难点解析1. 教学难点：如何让学生正确认识自我，培养自信心。
2. 教学重点：学会自我激励，设立目标。
3. 教学难点：情绪管理，积极应对挑战。
一、正确认识自我，培养自信心a. 帮助学生认识到每个人都有自己的优点和不足，这是正常的。
b. 引导学生学会从多角度评价自己，不仅仅局限于学习成绩。
《做最好的自己》三年级道德与法治教案
《做最好的自己》三年级道德与法治教案作为新时代的学生，我们一定要做最好的自己，这是我们生活中需要遵循的一项基本准则。
而道德与法治教育正是帮助我们树立良好的价值观和法律意识的一门重要课程。
在三年级的道德与法治课堂上，教师们通过生动活泼的教学内容和丰富多彩的教学方法，引导我们学生养成良好的思想品德，增强自我保护及安全意识，从而发扬好的品德和行为，做最好的自己。
一、课程目标1、了解道德与法治的重要性，培养学生的自我意识和责任心；2、学习基本的道德规范和法律知识，逐渐形成自己的世界观、价值观和法律意识；3、培养学生的自信心和自控力，学会安全自护，学会爱护环境和他人；4、培养学生的社会责任感和团队协作精神，促进学生全面发展。
二、教学内容1、什么是道德和法律道德是社会公认的行为准则，是指人们自我修养和自我约束行为的原则和规范。
法律是国家法定的行为准则，是国家行政机关制定的强制性规定的总称。
2、道德和法律的关系道德和法律都是社会行为准则，两者有时会发生冲突。
好的行为准则应该是道德和法律的良性互动，既要遵守法律，也要尊重道德。
学生应该学会如何平衡道德与法律的关系，遵守道德和法律规范。
3、安全自护和环境保护生活中，我们会遇到各种各样的危险和意外情况。
学生应该学会如何避免危险，遇到危险时应如何保护自己。
同时，我们还应该学会爱护环境，减少排放污染物，保护地球家园。
4、团队协作和社会责任感学生在团队中学会分工合作，树立团队意识和协作精神，积极参与志愿活动和社区服务，发挥自己的积极作用，培养社会责任感。
三、教学方法1、情景教学法在教学中，教师发挥自身的引导作用，设计一些生动、活泼、具有情景化的教学形式。
以小组互动、个人实践或游戏活动等方式，引导学生更好地理解和掌握道德和法律知识。
2、课件辅助法通过多媒体记录、演示和课件展示等方式，利用各类影视资料资源，帮助学生加深理解和掌握课堂内容。
例如，可以通过投影展示多媒体课件、视频及图片等方式，使得学生对知识的学习更加直观，更加深刻。
初中做最好的自己教案
教案名称：《做最好的自己》年级：初中学科：道德与法治课时：1课时教材：《道德与法治》八年级上册教学目标：1. 让学生理解每个人都有自己的特点和优点，学会欣赏自己，树立自信心。
2. 培养学生积极面对挫折，勇于挑战自我的精神风貌。
3. 引导学生学会与人合作，发挥团队精神，共同成长。
教学重点：1. 让学生认识到自己的优点和不足，学会自我欣赏和自我提升。
2. 培养学生面对挫折积极向上的心态。
教学难点：1. 如何引导学生正确看待自己的优点和不足。
2. 如何培养学生勇于挑战自我的精神。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得自己是一个怎样的人？你们认为自己的优点和不足是什么？2. 学生分享自己的优点和不足，教师给予鼓励和指导。
二、新课导入（10分钟）1. 教师简要介绍本节课的主题《做最好的自己》，引导学生理解每个人都有自己的特点和优点，学会欣赏自己。
2. 学生阅读教材，了解做最好的自己的意义。
三、案例分析（10分钟）1. 教师呈现案例，引导学生分析案例中的人物是如何做最好的自己的。
2. 学生分组讨论，分享自己的感悟和启示。
四、小组活动（10分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生通过合作完成任务，培养团队精神。
2. 学生积极参与活动，教师给予指导和鼓励。
五、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生认识到自己的优点和不足，学会自我欣赏和自我提升。
2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予鼓励和指导。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生撰写一篇关于做最好的自己的心得体会。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的表现。
教学评价：1. 学生对做最好的自己的理解程度。
2. 学生面对挫折时的态度和应对能力。
3. 学生在团队中的表现和合作精神。
备注：教师在教学过程中要注意关注每一个学生，引导他们正确看待自己的优点和不足，激发他们的自信心和勇气。
同时，要注重培养学生的团队意识和合作能力，让他们在团队中共同成长。
2024年做最好的自己心理辅导活动课标准教案
一、教学内容二、教学目标1. 让学生理解自我认识重要性，能够客观评价自己优点和不足。
2. 培养学生发掘个人潜能，提高自信心。
3. 帮助学生学会设定合理目标，并采取有效措施实现目标。
三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确认识自我，发掘个人潜能。
教学重点：培养学生设定和实现目标能力。
四、教具与学具准备1. 教师准备：PPT课件、案例资料、随堂练习题、评价表。
2. 学生准备：笔记本、教材、彩色笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过分享一个关于自我成长小故事，引发学生对自我认识思考。
2. 知识讲解（10分钟）：介绍自我认识重要性，讲解如何发掘个人潜能，并举例说明。
3. 例题讲解（15分钟）：以一个实际案例为例，引导学生分析案例中人物优势和不足，并讨论如何设定和实现目标。
4. 随堂练习（10分钟）：学生完成随堂练习题，巩固所学知识。
5. 小组讨论（15分钟）：分组讨论如何将所学知识应用到日常生活中，分享心得体会。
六、板书设计1. 自我认识重要性2. 发掘个人潜能方法3. 设定和实现目标过程七、作业设计2. 答案：要求学生结合自己实际情况，从自我认识、潜能发掘和目标设定等方面进行阐述。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍、文章，深入解自我认知与自我成长方法，将所学知识内化为自己行动力。
同时，教师可提供线上学习资源，供学生自主学习和交流。
重点和难点解析：一、教学内容选择与组织在选择教学内容时，我特别关注教材章节和详细内容，以确保课程紧扣主题，同时覆盖自我认知、潜能发掘和目标设定关键知识点。
我注意到，如何将这些抽象概念转化为学生易于理解具体内容，是教学过程中一个重点。
补充说明：在组织教学内容时，我将抽象理论与学生实际生活相结合，通过生动案例和互动讨论，帮助学生更好地理解和吸收这些概念。
我还精心设计教学流程，确保每个环节都能循序渐进地引导学生深入思考。
二、教学目标设定教学目标设定直接关系到教学效果评价。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)走出阴影,重塑自我
二、教学目标：1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会正确看待自己。
2. 培养学生积极面对挫折和困难的心态，增强自信心。
3. 引导学生学会自我调节情绪，走出心理阴影，重塑积极向上的自我。
三、教学重点：1. 让学生认识到自己的优点和不足，学会正确看待自己。
2. 培养学生积极面对挫折和困难的心态。
四、教学难点：1. 引导学生学会自我调节情绪，走出心理阴影。
2. 培养学生重塑积极向上的自我。
五、教学准备：1. 准备相关故事、案例和图片等教学素材。
2. 准备白板笔、白板等教学用具。
六、教学过程：1. 导入：a. 引导学生谈论自己近期的烦恼和困惑。
b. 引导学生思考如何面对和解决这些问题。
2. 案例分享：a. 分享一个关于面对挫折和困难的故事或案例。
b. 引导学生讨论故事中的主人公如何走出阴影，重塑自我。
3. 情绪调节技巧：a. 引导学生学习情绪调节的常用方法，如深呼吸、冥想等。
b. 让学生分享自己尝试过的情绪调节方法，并交流效果。
4. 自我认知：a. 引导学生反思自己的优点和不足，认识自己的独特性。
b. 让学生分享自己的优点和不足，互相鼓励和支持。
5. 重塑自我：a. 引导学生设定一个积极向上的目标，激发内在动力。
b. 让学生思考如何实现目标，制定实际可行的计划。
6. 总结与反思：a. 引导学生总结本次课程的收获和感悟。
b. 鼓励学生在日常生活中积极面对挫折，重塑自我。
七、作业布置：1. 让学生写一篇关于自己的优点和不足的短文，深入思考如何发挥优点，改进不足。
2. 鼓励学生制定一个近期目标，并为实现目标制定具体计划。
八、教学反思：本节课通过案例分享、情绪调节技巧学习、自我认知和重塑自我等活动，帮助学生走出心理阴影，重塑积极向上的自我。
在教学过程中，注意关注学生的情绪和需求，引导他们正确看待自己，培养积极面对挫折和困难的心态。
鼓励学生分享自己的经验和感悟，增强班级凝聚力和互帮互助的氛围。
教学目标：1. 让学生了解自己的潜能，认识到自己的无限可能性。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)坚定自信,迎接挑战
第一章：认识自我1.1 教学目标：帮助学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特之处，培养学生的自我认知能力。
1.2 教学内容：让学生写下自己的优点和特长，通过分享和讨论，发现自己的独特之处。
1.3 教学方法：小组讨论、分享、自我反思。
第二章：建立自信2.1 教学目标：帮助学生树立自信心，相信自己能够面对挑战并取得成功。
2.2 教学内容：通过小组讨论、案例分析等方式，让学生了解自信的重要性，学会如何培养自信心。
2.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第三章：积极思考3.1 教学目标：培养学生积极向上的思考方式，学会用积极的态度面对生活中的困难和挑战。
3.2 教学内容：让学生了解积极思考的重要性，学习积极思考的方法和技巧。
3.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第四章：情绪管理4.1 教学目标：帮助学生了解自己的情绪，学会控制和调节情绪，以更好地应对生活中的挑战。
4.2 教学内容：让学生了解情绪的类型和特点，学习情绪管理的方法和技巧。
4.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第五章：制定目标5.1 教学目标：培养学生制定目标的能力，帮助学生学会如何实现目标，迎接挑战。
5.2 教学内容：让学生了解目标的重要性，学习如何制定和实现目标的方法和技巧。
5.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第六章：时间管理6.1 教学目标：帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
6.2 教学内容：让学生了解时间管理的方法和技巧，通过案例分析和实践，培养学生的时间管理能力。
6.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思、时间管理游戏。
第七章：团队合作7.1 教学目标：培养学生学会与他人合作，发挥团队的力量，共同面对挑战。
7.2 教学内容：让学生了解团队合作的重要性，学习团队合作的方法和技巧。
7.3 教学方法：小组讨论、团队合作游戏、自我反思。
第八章：应对压力8.2 教学内容：让学生了解压力的类型和影响，学习应对压力的方法和技巧。
鄂教版心理健康教育八年级 第1课做最好的自己
八年级第一课《做最好的自己》教学设计【教学理念】初中生心理健康教育的目标就是教会学生了解自己，改变自己，培养自理、自立、自律、自学的能力，建立和谐的人际关系。
八年级学生自我的成人感往往特别强，他们反抗、骄傲、大胆、固执，否定自己的儿童特征，而真实的情形并非如此，他们还不能准确的认识自己。
因此，为了让他们能够更好的认识自己，做最好的自己，开设了这样一堂心理教育课，力求通过努力，让成长的岁月更美丽，让青春的“疼痛”值得回味。
【教学目的】1、认知目标：使学生能够正确的认识自己，明确自信是一种积极的心理品质，培养积极的人生观。
2、情感目标：初步学会克服自卑、树立自信的方法，在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。
3、认知目标：认识自信的重要作用，懂得在日常生活中培养自信，了解一个人要增强自信的基本途径和方法。
【教学重难点】重点：正确全面的认识自己，学会用心理暗示法树立自信地学习、工作和生活的信心，做一个快乐的、永远追逐兴趣并能发掘出自身潜能的人。
难点：明白做最好的自己，需要勇于创造，不断地审视自我、完善自我、超越自我。
【活动形式】小组游戏、小组交流、讨论、测试等。
【活动准备】学生分组并推选小组代表，学习风格测试表。
【活动对象】八年级学生【活动时间】40分钟【活动过程】一、热身活动学生用自己最好的方式向老师问好二、心路星语第一节：心动时刻1.请学生依据自身情况完成小测试。
2.完成后在老师的指导下分析自己的自信水平。
3.教师概括过渡：自信的前提是了解自己，要想使自己充满自信了解必须了解自己的优缺点，了解自己在那些方面的优点特别突出，那些方面的缺点较多，有待改进。
设计意图：为下一步了解自己的优缺点作铺垫。
第二节：优点“轰炸”一、优点“轰炸”1：发评价表（每人一张，先填上姓名）2：学生小组讨论分享，并在表格上写出自己的优点3：找同学上台说自己的优点（注意多找平常自信心不是很足的同学）后，让其他同学补充（注意真实、具体）4：采访被优点大轰炸同学的感受5：被轰炸的同学将同学们补充的优点填上表格，没有被优点轰炸的同学请本组其他同学在自己表格上补充优点二、缺点的自我暴露。
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做最好的自己
设计理念：
小学生常常不能客观正确的认识自己。
有时过分夸大优点信心十足；有时又只看到自己的缺点，自暴自弃。
为帮助学生进行正确合理的自我评价，学会欣赏过自己，并通过一些具体行为训练提高他们的自信心。
帮助学生正确认识评价自己，学会调节、控制自己的行为，改掉自己的不足。
形成良好的习惯和健康的心理。
教学目标
知识目标能用自己的话说出怎样成为最好的自己。
能力目标能够找出自己的缺点，准确客观地评价自己。
情感态度与价值观目标 1.认识到要扬长避短，改正缺点才能成为最好的自己。
2.主动改掉自己的不足。
做个最好的自己。
教学重难点：引导学生全面、正确、客观地评价自己
/
教学难点：鼓励学生改正缺点，弥补不足。
课前准备： 1. 歌曲《做最好的自己》和多媒体课件、白纸、彩笔、等 2. 打印承诺书
教学方法：活动式、体验式、讲授式等。
教学过程：一.热身与导入活动：
设计意图：激发兴趣，增强信心，加强做最好的自己的思想意识体验进步的喜悦，通过故事知道人都有缺点，要及时改正缺点。
活动过程：导言：同学们，老师最喜欢给咱班同学上课，因为咱班同学的表现在老师心目是最最棒的。
相信这节课上每个人在每个时刻都能做最最好的自己。
同学们能吗请回答我！生：能！
出示课题：做最好的自己游戏一：掌声响起来
1.师：请猜你10 秒钟最多能击掌几次想想快速击掌的诀窍。
2.活动：快速击掌10秒几下次数。
3.谈感受体会。
~
击掌诀窍：（1）双手距离尽可能地近一些，也可以一手不动另一手击掌。
（2）速度尽可能地快（3）集中注意力和坚持
游戏二：金鸡独立
1.师：请猜你纹丝不动站立多久想想纹丝不动久立的诀窍。
2.活动：金鸡独立（可选几名学生前台展示）
3.谈感受体会。
（1）集中注意力（2）保持身体平衡（3）坚持体验活动总结：做最好的自己：极力参与收获大、定心动脑方法多、急速行动效率高心理故事:司马光的故事
设计意图：通过分析图中人物的行为，使学生认识到人都有缺点，要及时改掉小毛病。
1.课件出示：看图片。
2.说一说：你从图上知道些什么故事对你有何启发屏幕打出：每个人都是独一无二的生命个体，要珍爱自己！
四.活动课堂：了解自己活动要求：
）
（1）.写出自己优缺点，并和同学说说如何发扬优点，接纳和克服缺点。
（2）.学生填写卡片。
（3）.展示活动：“我的优点树”
1.寻找内心世界里的自己操作：教师引导：屏幕打出：
（1）.请你坐端做舒服了—闭眼清空心里杂念—深呼吸—变成小精灵飞寻—找到内心的自己
（2）.揭开自己神秘的面具
认识自我
揭开神秘的面具，真实的自己暴露无遗自己的生理状况（如体态相貌的高矮、胖瘦、丑俊等）；自己的心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）；自己的人际关系(如与周围人相处关系、在家庭集体中的作用等)……
(
（3）.心灵的呼唤
初步认识了自我后，内心的情感体验怎样（自信、自卑、自满、内疚、羞耻等）屏幕打出：哪些方面自己最满意哪些方面自己最不满意哪些方面自己不满意但还认可
请快速制作简笔画（提醒：一棵代表自己的树、树上面挂满了各种各样的果实，果实分三类：苦涩不好的果实，代表最不满意的方面甚至是缺点；酸涩不讨人喜欢的果实，代表不太满意的方面；香甜的果实，代表最满意的优点等方面。
这些果实用三种简单的色卡图形如圆、椭圆、方形等来表示，最满意和优点方面用红色调（深红、浅红、玫红等喜庆鲜艳的红色调并且大小不一点的卡片图表示）、橙、黄等喜庆鲜艳色调并且大一点的卡片图表示，缺点和不足用黑蓝咖等阴冷色调并且小一点的卡片图表示表示色将相关内容用简单词语概括填写到图形上）
2. 我是如此的好（寻“优”大行动）
每个人都是一个巨大的宝藏，只是有些优点和能力我们自己还未发现，请同组的同学互相帮助，尽量多的找到每个组员的优点。
自己在自己的形象树上添加
相应的“甜蜜果”
（1）组内展示“我的优点树”（2）全班展示“我的优点树” 3.自我探索：（1）学生反省：在我的优点和能力中，哪些已经得到了发挥和利用我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的（2）还有那些优点和能力被我忽视，我怎样在以后的学习和生活中加以充分发挥和利用。
你能经常问问自己这些问题吗相信长此以往你一定会发现奇迹的出现。
（过渡）同学们，你们的心中是否有着成为最好的自己的自信和梦想呢那就要了解自己，发扬自己的优点和特长，更要勇敢面对自己缺点和不足，不断完善自己。
…
3.勇敢面对自己的缺点和不足
同伴互助——组内交流——自我归纳——全班展示（“缺点树”五、益智窗
1.总结：尺有所短，寸有所长。
每个人都有自己的长处和不足，经常看到自己的长处会对自己充满信心，认识到不足会明确今后的努力方向，不断完善自己，成为最做好的自己！作业
2.计划在行动：
对自己的一个优点努力坚持一个月，看看结果怎样在选择自己的一个缺点努力改正坚持一周，看看结果怎样
六、记一记
做最好的自己
如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成为灌；就做小草吧，
使街道更加青翠美丽。
如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；若
是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。
人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！
七、歌曲《我真的很不错》
没有时间在无谓的承诺叹息，让太阳晒一晒充满希望的背脊，迎着世界的风，无畏的挺立，对于必须做的事不必怀疑，要做就做最好的，不要明天才说真的可惜，要知道你能做到的，就是不停的努力我的朋友，请你骄傲的告诉自己，“我真的很不错,，要做最好的自己”。
这堂课我们讨论的主题就是做最好的自己。