中职心理健康教育第一课 ppt课件
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
>> 心海导航 <<
世界卫生组织提出的健康的10个标准
(6)体重适当,体形匀称,头、臂、臀比例协调; (7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; (8)牙齿清洁,无缺损、无疼痛,齿龈颜色正常,无出血; (9)头发光泽,无头屑; (10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松
你符合几点呢?
>> 心海导航 <<
什么是心理健康? 判断心理健康的标准是什么? 怎样正确理解心理健康?
案例1.1 童华是某职高二年级学生,特别害怕狗,因为小时候在
乡下奶奶家住时,有一次,天快黑的时候,她去邻居家找 小伙伴玩,没想到刚走进邻居家的门,一条狗突然从身后 扑过来,童华当时就吓傻了,呆呆地站在那里,脚也挪动 不了,隔了好一会儿,才哭出声来。从那以后,她就开始 害怕狗,后来,连一些小宠物狗也害怕,看见它们,心里 就特别紧张。至今她还清楚地记得那狗突然扑过来的感觉。 没想到现在的童华却有另外一件更怕的事,一旦在人多的 时候,就紧张得说不出话,尤其害怕上课回答问题,即使 自己会也非常紧张。
心理健康 第一课
你健康吗?
你的根据是什么?
>> 导入新课 <<
看一看,他们健康吗?
>> 导入新课 <<
哎呀,肚子好痛啊!
我怎么一看书就困啊!
最近心情很糟糕!
让你不理我!
>> 导入新课 <<
请你判断:
一些痴呆傻人逃脱家人的监护,整 日露宿街头,以人们废弃的东西为食物, 甚至在垃圾箱边大吃大嚼,即使这样, 他们却很少生“病”;还有些人养得不 错,四肢发达,但他们头脑迟钝。
>> 心海导航 <<
(1)、童华的故事给你带来什么思考? (2)、当你有了心理问题,你会寻求帮 助吗?
>> 心海导航 <<
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点,心理健康是指:身体、智力、情绪调和; 适应环境,能在人际关系中彼此谦让;有幸福感; 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着 有效率的生活。
同学交谈并不觉得紧张,当人数多到五个左右时,她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张,越紧张就越讲不好,甚至会无端地 结巴起来,特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来, 这种紧张扩展到课堂上了,只听老师讲课可以很平静;全 班同学一起回答问题,她也不觉得紧张,但老师一说要提 问,她就开始紧张起来了,即使自己知道正确答案,也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华,但必须要 家长积极参与进来;否则,效果不会太好。于是,老师进 行了家访,告诉其父母童华有社交恐惧倾向,有一定的心 理障碍,需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后,感到非常吃惊,拒绝接受这个事实,认为女儿只 是不爱讲话,性格有点内向而已,怎么可能是什么心理问 题,传出去还让女儿怎么见人呀?
道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需 要,有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的 能力,能按照社会公认的道德准则来约束、支 配自己的言行,愿为人们的幸福做贡献。
>> 心海导航 <<
世界卫生组织提出的健康的10个标准
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; (2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔; (3)善于休息,睡眠良好; (4)应变能力强,能适应各种环境的各种变化; (5)对一般感冒和传染病有一定抵抗力;
>> 心海导航 <<
社会适应健康
就是自己的各种生理和心理的活动和行为,能 适应复杂的环境变化,为他人理解和接受,使自己 在各种的环境中有充分的安全感;能保持正常的人 际关系,能受到他人的欢迎和信任;对未来有明确 的生活目标,能切合实际地在各种社会环境下不断 进取,有理想和事业上的追求。
>> 心海导航 <<
悦纳自我: 对自己的外形特征、人格、智力、能 力等都能愉快地接纳认同。
>> 心海导航 <<
控制自我: 能适度地表达和控制自己的情绪和 行为。
调节自我: 对自己不切实际的行为目标、心理不 平衡的状态、与环境的不适应性,能 做出及时的反馈、修正、选择、变革 和调整。
完善自我: 能不断完善自己,保持人格的完整与 和谐。
班主任老师发现这个问题后,了解到童华有一个小自己5 岁的弟弟,弟弟虽然学习一般,但长得乖巧可爱,能说会 道,深得父母宠爱,父母也常常不自觉地将她与弟弟比较, 嫌她不会说话,嘴巴太笨,以后离开家到外面更不会招人 喜欢等。长期在这样的比较和斥责下,童华慢慢地话
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友,单独与
你认为他们健康吗?
>> 导入新课 <<
那什么是真正的健康呢?
>> 心海导航 <<
1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是: “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完 满,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
反之“亚健康”
健康=生理健康+社会适应健康+道德健康
>> 心海导航 <<
生理健康
是健康的基础,指人 体结构完整,生理功 能正常。
>> 温馨提示 <<
1.心理健康与否的界限是相对的,正常与异常更像是连续体 的两端,没有明显的分水岭。 2.心理健康不是某种固定的状态,它是动态的,变化的,因 社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。 3.个体心理健康与否可以与常态人群相比较,年龄相仿的人, 在心理上应具有较大的相似性。 4.个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比 较。当反差很大时,则反映现时可能正在受到某种心理问 题的困扰。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ >> 心海导航 <<
发展自我: 具备从经验中学习的能力,充分发展自 己的智力,能根据自身的特点发展自己 的人格。
调适自我: 对环境有充分的安全感,能与环境保持 良好的接触,理解他人,悦纳他人,能 保持良好的人际关系。
>> 心海导航 <<
设计自我: 有自己的生活理想,且理想与目标切合 实际。
满足自我: 在社会规范的范围内,适度地满足个人 的基本需求。
>> 心海导航 <<
心理健康包括两层含义: • 无心理疾病 • 具有一种积极向上的心理状态
>> 心海导航 <<
心理健康的标准主要 有以下10条
了解自我: 对自己有充分的认识和了解,并 能恰当地评价自己的能力。
信任自我: 对自己有充分的信任感,能克服困难, 面对挫折能坦然处之,并能正确地评 价自己的失败。