排球论文
女排精神议论文（精选29篇）
女排精神议论文大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，尤其是写作中最基本、最常见的议论文，议论文是以议论为主要表达方式，通过摆事实，讲道理，表达自己的观点和主张的文章体裁。
这类型的作文应该怎么写才好呢？下面是小编为大家收集的女排精神议论文，欢迎阅读与收藏。
女排精神议论文篇1女排精神是刻苦奋斗、不畏强敌、奋力拼搏的精神。
上个世纪七十年代末，国人意识到了自己与世界的差距，充满了彷徨和失落。
中国女排在这个时候脱颖而出，成为了时代的主旋律，成为了中华民族精神的象征。
也正式这个时候，为了迅速提升中国女排的实力，时任女排主教练的伟民对女排进行了魔鬼训练。
由于当时的训练条件十分简陋，女排姑娘们在地上摸爬打滚，被摔得遍体鳞伤。
没有球网，就用竹竿代替;没有臂力器，就和对手比力气;没有创可贴，就有胶布粘贴。
在经历了严格而又残酷的训练以后，中国女排终于在短时间内突飞猛进。
1981年，中国女排在日本夺得了第一个世界杯冠军，此后一发不可收拾，不断在国际赛场上取得好成绩，开创了女排五连冠的伟业。
中国人民通过女排征服了世界，他们重新唤起了民族骄傲，在媒体发酵和渲染下，各行各业的劳动人民努力向中国女排学习，树立了中华民族崛起的信心。
中国女排精神的光芒，离不开无私奉献。
奥运会四年一届，只有到了奥运会，中国女排才会真正成为人们关注的焦点，平日里默默无闻的她们，并不会占据人们的视觉焦点，不会屡屡成为新闻媒体报道的对象。
即便有女排五连冠的历史光环在，但一个项目如果没有足够夯实的群众基础，其发展会面临阻力。
中国女排队员多年来持续的付出，无私的奉献，那种不计回报的高尚精神，让人们肃然起敬。
一个社会的发展，离不开女排精神的弘扬，那种甘于孤独、乐于奉献的精神，让人们感动的同时，也需要传播和继承。
中国女排从默默无闻、卧薪尝胆中走出低谷，这种甘于寂寞、坚信自己会重拾荣耀的道路走得困难却坚定，闪烁着强大的精神之光。
中国女排精神的光芒，离不开科学备战。
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文关键词: 大学生；锻炼意识；排球；身体素质；团队协作能力一、引言随着现代社会的发展，大学生的身体素质问题日益突出。
很多大学生长期坐在教室里，没有进行充分的体育锻炼，导致身体素质下降，容易患上各种慢性病。
大学生锻炼意识的养成对于提高大学生身体素质非常重要。
1. 提高大学生身体素质排球是一种全身运动，能够锻炼大学生的肌肉力量、心肺功能和反应速度等方面的能力。
通过长期坚持排球训练，可以提高大学生的身体素质，增强身体抵抗力，降低患病风险。
2. 促进团队协作能力排球是一种集体运动，需要队员之间密切配合和默契。
通过参与排球训练和比赛，大学生能够培养团队协作意识，增强与他人沟通和合作的能力，提高团队凝聚力。
3. 培养责任意识排球比赛中每个球员都有自己的职责和任务。
通过参与排球训练和比赛，大学生能够培养责任意识，学会承担责任和分工合作，提高自己的组织和管理能力。
4. 推动个人成长排球是一项竞技性很强的运动，需要队员具备坚毅的意志和顽强的毅力。
通过参与排球训练和比赛，大学生能够锻炼自己的意志品质，培养自信心和毅力，从而推动个人成长。
三、在大学生锻炼意识的养成过程中需要注意的问题和建议1. 正确认识锻炼的重要性大学生需要正确认识锻炼对于身体素质的重要性，了解不锻炼对身体健康的危害。
通过宣传和教育，提高大学生的锻炼意识，使他们主动参与到体育锻炼中。
2. 制定合理的锻炼计划大学生在锻炼时需要制定合理的锻炼计划，根据自身的情况和目标进行科学的训练。
也需要根据自己的实际情况进行适度的锻炼，避免过度减轻或过度负担身体。
3. 培养良好的锻炼习惯大学生在锻炼中需要养成良好的锻炼习惯，坚持每天锻炼一定的时间，并且保持持之以恒的态度。
只有形成良好的锻炼习惯，才能使锻炼效果更加显著。
4. 加强锻炼的多样性大学生在锻炼中应该加强锻炼的多样性，不仅仅局限于一种运动形式。
可以尝试不同的运动项目，如排球、篮球、足球等，使锻炼更加有趣和全面。
传承女排精神议论文作文【精选5篇】
传承女排精神议论文作文【精选5篇】传承女排精神议论文作文篇1“所有的困难都是比赛的一部分。
”这是郎平对体育的理解。
从小组第四到最终的冠军，从连负荷兰、塞尔维亚、美国到击败巴西、逆转荷兰、力克塞尔维亚，中国女排用了两周的时间。
从输泰国、输日本、输土耳其，只能名列亚洲第四到重整旗鼓再登世界之巅，中国女排用了3年。
从亮相世界排坛到再度奥运折桂，中国女排已历经30多年。
“拼了!拼到你死我活!”郎平这样动员她的队员。
“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。
”郎平这样鼓励她的“战士”。
30多年来，中国女排就是以这样的拼搏精神激励自己，战胜困难。
就算状态处于低谷，就算实力不占上风，但她们咬牙坚持，绝不后退。
正是在高峰与波谷的颠簸中，在赞美与质疑的嘈杂中，在胜利与失败的摔打中，在诱惑与谩骂的交替中，中国女排不迷失、不信邪、不动摇，把所有的困难照单全收，把所有的不利化为动力，任惊涛拍岸，看潮起潮落，一次次以拼搏的姿态带给我们惊喜与感动。
中国女排是一个整体。
郎平说：“我们队里12个人，谁上场都是主力。
”在最后3场对巴西、荷兰、塞尔维亚的比赛中，12名队员轮番上场，都发挥了重要的作用。
老队员稳定军心，新队员敢打敢拼，人尽其力，团结奋斗。
“板凳深度”让中国女排深不可测，在对方教练员大叫“战斗”的时候，郎平沉着自若，以平日练就的内功化解对方的重锤，中国女排用行动生动诠释了集体主义精神。
“郎平，祖国真的需要你。
”收到国家体委的传真，刚在美国安顿好生活的郎平提起行李箱只身回国，开始了重新创业。
在中国女排历史上，服从祖国召唤的责任感、使命感一以贯之。
30多年前，张蓉芳、陈招娣、周晓兰是这样，今天，惠若琪、朱婷、魏秋月也是这样。
“为国争光，报效祖国”始终是中国女排的信念，在国际赛场升国旗、奏国歌一直是她们最大的心愿。
在这种精神感召下，中国女排夯实基础、苦练内功，技战术水平不断提高，快速多变的打法不仅是中国队制胜的法宝，也为世界各队所效仿，改变了世界排坛原有格局。
大学体育排球体育论文范文
大学体育排球体育论文范文大学体育排球课是很多学生喜爱的一门选修课，对于培养学生的身体健康有着重要的意义。
下面是店铺为大家整理的大学体育排球论文，供大家参考。
大学体育排球论文范文篇一：《高职院校排球教学改革》1高职院校排球教学的现状在高职排球教学中，教师处于重要地位，其采用的教学方法和手段能够直接影响教学成果。
我国目前处于教学体制改革初期，在教学的培训和选拔中，还有很多不足之处，所以排球教学的整体水平并不是很高[3]。
而且排球这项运动，在高职院校中出现的时间不长，排球教学缺少一个统一的教学理论和方法。
教师是教学活动的主要角色，所以应大力提高教师的整体水平，否则会影响今后的排球教学工作，阻碍排球教学改革。
2高职院校排球教学改革的方式2.1掌握教学目标，转变教学观念所有教学活动最后都要设立一个目标，这也是为了使排球教学达到预期目标和效果的方法。
排球的教学目标和教学目的有一定联系和差异，教学设计主要是参考两者进行的。
详细的教学目标，可以帮助教师更加深入了解教材，激发学生的学习兴趣，并能够使教师反思自己教学中存在的问题[4]。
在高职院校中，开展排球教学，主要是为了让学生加强锻炼，而不是培养运动员，所以要让学生愿意学习排球课程，掌握排球运动的基本技能和战术，并将此作为一种习惯，将排球定为一项能够终身进行的项目。
2.2创新评价方式，增加教学趣味在传统教学中，评价通常是终结性的，所以应先改变教学观念，从而改变这种评价方法。
学生学习排球只是为了掌握一种锻炼身体的方法，在考核中，应重视过程评价和终结性评价的结合，而不是单纯的评价。
在评价中，数量和质量并不能作为唯一的参考依据，教师应结合教学中学生的出勤率和学生的学习态度，以及对排球这项运动的热情，对学生的整个学生过程进行综合评价。
例如，一个学生的排球基础很好，另一个学生的排球基础很差，尽全力学习也没有合格，所以综合评价有效避免这种弊端，给学生一个准确的评价，让学生能够对自身需求有一个正确的认识，从而在原有水平上得到提升。
女排精神的议论文作文【通用5篇】学资网
女排精神的议论文作文【通用5篇】女排精神的议论文作文精选篇19月29日，女排世界杯比赛圆满结束，中国女排十一连胜，气贯长虹，以全胜战绩卫冕冠军。
这是中国女排第五次世界杯夺冠，威武霸气的中国女排，在最好的时间，以最圆满的成绩，给祖国献上了一份最棒的.礼物!10月1日，国庆阅兵时，女排出现在国庆游行的彩车上压轴出场。
当她们驶过一个部队方阵时，兵哥哥们向她们齐声高呼表白“中国女排，世界第一!中国女排，世界第一!”女排姑娘们也对此作出回应到“你们最帅!你们最帅!”。
无数网友纷纷表示被两大天团圈粉圈的死死的!我个人特别喜欢郎平教练曾经说过的一句话，她说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。
一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。
”是啊，生而为人，谁都不可能随随便便就一朝成名，只有经历过艰难困苦摸爬滚打之后才能百炼成钢!不惧逆境，追求卓越的女排精神，一直不曾改变!80年代的中国正处在“一穷二白”的艰苦时期，那时候的训练场地是用竹子搭起来的竹棚馆，四面漏风不说，地面以细沙和白灰、红土混合压实，铺着带毛刺的旧木板。
女排姑娘们一滚一身泥，煤渣、木刺经常划破她们的身体，每次比赛或训练结束，医生都要帮她们清理伤口。
再加上因为在海边训练，淡水资源匮乏，所以为了节约用水，她们只能带着伤口下海洗澡，她们这种行为无异于“在伤口上撒盐”，别提有多疼了!除了艰苦的训练条件外，女排姑娘们还要进行“魔鬼训练法”，每个队员一个上午，要发好100个球，扣好200个球，垫好300个球……所有任务，都必须高质量完成，才能作数。
曾有女排姑娘用“恐怖”来形容那时候的训练。
就这样，不知身上磨掉了几层皮，流过了多少汗，吃过了多少苦，“不怕苦、不怕累、不怕伤”的女排姑娘们，在1981年以压倒性姿态成功夺冠!竞技场上的残酷，从来都是不言而喻的，每一次胜利的背后，都是咬紧牙关的努力!魏秋月膝盖手术后，一度行走都困难，每一次训练都要克服难以想象的巨大伤痛，比赛中却不顾膝伤，果断扑地救球;惠若琪两次心脏手术，依然坚强地奔跑在赛场，并在赛终一记漂亮绝杀;杨方旭韧带断裂，术后回到赛场，再次半月板撕裂，对阵巴西时，她打了封闭上场;徐云丽膝盖重伤，2023年大腿进行了自体移植，仍在赛场出色表现;郎平各种大小手术十几次，仍每天在训练场上呕心沥血;从队员到教练，几乎每位中国女排人都有自己残酷的伤病斗争史。
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文1. 提高了大学生对身体锻炼的重视程度在排球教学过程中，大学生会深刻体会到身体锻炼的重要性。
通过实际参与排球比赛，他们能够感受到排球对身体的锻炼效果。
由于排球是一项需要综合运动能力的项目，包括力量、速度、灵活性等多个方面，因此大学生在参与排球教学过程中会对身体锻炼有较高的认识，提高了他们对健康的关注度。
2. 培养了大学生的团队合作精神排球是一项团队合作的运动，队员们需要互相配合、相互支持才能取得成功。
在排球教学中，大学生会体验到团队合作的重要性，明白个人成绩和整个团队的命运密不可分。
通过与队友一起面对困难，解决问题，大学生会意识到只有通过团队的共同努力，才能实现自己的目标。
这种团队合作精神的培养对于大学生的成长和发展具有积极的作用。
3. 培养了大学生的毅力和坚持排球是一项需要长时间练习和不断改进的运动项目。
在排球教学中，大学生会面临各种困难和挑战，例如技术不熟练、比赛失利等。
通过不断的尝试和坚持，他们会慢慢克服困难，提高自己的技术水平。
这种坚持不懈的精神会在大学生的日常生活中产生积极的影响，使他们具备面对困难时不畏艰难的意志力。
2. 排球教学给予了大学生锻炼的机会和平台大学生通常有较为充裕的时间和条件参与排球教学，这使得他们有更多的机会接触到排球，进行锻炼。
排球教学为大学生提供了一个良好的锻炼平台，可以帮助他们养成锻炼的习惯。
1. 促进大学生身心健康的全面发展排球运动可以全面锻炼大学生的身体素质，提高他们的体力、耐力和协调能力。
排球教学还能够促进大学生的心理健康，有助于缓解学习和生活压力，增强自信心。
2. 培养大学生积极向上的生活态度通过参与排球教学，大学生会逐渐形成积极向上的生活态度。
在排球教学中，大学生会面对不同的困难和挑战，他们需要勇于面对，在团队中相互支持和鼓励。
这种积极向上的生活态度会使大学生更加乐观、自信地面对生活中的种种困难。
3. 促进大学生终身锻炼的意识通过排球教学的锻炼，大学生能够体验到身体健康带来的好处，并且会形成坚持锻炼的习惯。
体育排球论文
体育排球论文引言排球作为一种流行的团体运动，在世界范围内得到了广泛的关注和参与。
本文旨在分析排球对于个体和团体的身体和心理健康的积极影响。
首先，我们将讨论排球的起源和发展；然后，我们将探讨排球运动对身体健康的益处；最后，我们将研究排球运动对心理健康的积极影响。
1. 排球的起源和发展排球最早起源于美国，并于19世纪末传入欧洲和亚洲。
最初排球是由威廉·G·摩根发明的，在其最早的规则中，球场较小，参与人数较少。
随着时间的推移，排球逐渐发展成一种受欢迎的团体运动，拥有全球性的影响力。
现代排球的规则和技术不断发展，广泛应用于学校、社区和专业运动场所。
2. 排球运动对身体健康的影响2.1 强健的身体素质排球是一项全身性的有氧运动，对于增强心肺功能和提高肌肉力量非常有效。
通过不断跳跃和奔跑，排球运动可以锻炼下肢、腹肌和背部肌肉，增强身体的灵活性和协调性。
此外，排球还有助于提高反应能力和速度，增强运动员的敏捷度。
2.2 促进身体发展在青少年阶段，参与排球运动有助于促进身体的正常发育。
经常参与排球训练和比赛可以促进骨骼的生长和身高的增长。
此外，排球运动还可以提高孩子的协调能力和平衡感，有益于他们的整体健康发展。
2.3 减少心血管疾病风险由于排球是一项有氧运动，它有助于降低心血管疾病的风险。
在排球比赛中，运动员需要经历持续的跑动和跳跃，这可以提高心血管系统的功能，增强心脏肌肉的耐力，同时减少胆固醇和血压等风险因素。
3. 排球运动对心理健康的影响3.1 增强团队合作意识在排球比赛中，团队合作至关重要。
每个队员需要明确自己的角色和责任，并与其他队员紧密配合，以实现战术目标。
这种合作精神可以培养团队合作意识和领导才能，为团队的成功作出贡献。
此外，排球比赛还可以加强队员之间的沟通和协调能力。
3.2 培养自信心和坚韧性格排球是一项高度竞争性的运动，在比赛中经常面临压力和挑战。
通过面对这些挑战并逐渐克服它们，运动员可以培养自己的自信心和坚韧性格。
新课标排球论文总结范文
摘要：随着我国教育改革的不断深入，新课程标准（以下简称“新课标”）的实施对体育教学提出了更高的要求。
排球作为一项集竞技性、趣味性和健身性于一体的运动项目，在新课标的指导下，如何进行有效教学成为体育教育工作者关注的焦点。
本文通过对新课标排球教学的探索与实践进行总结，旨在为排球教学的改革与发展提供参考。
一、新课标排球教学理念1. 注重学生主体地位，激发学习兴趣新课标强调以学生为中心，关注学生的个体差异，培养学生的自主学习能力。
在排球教学中，教师应注重激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
2. 强化技术训练，提高运动技能排球技术是排球教学的基础，新课标要求教师在教学中注重技术训练，提高学生的运动技能。
教师应根据学生的年龄、性别和身体素质，制定科学合理的教学计划，确保学生掌握基本技术。
3. 培养团队协作精神，增强集体荣誉感排球是一项团队运动，新课标强调培养学生的团队协作精神。
教师应在教学中注重团队协作的训练，让学生在比赛中体验到集体的力量，增强集体荣誉感。
4. 重视心理健康教育，促进学生全面发展新课标要求教师在教学中关注学生的心理健康，培养学生的心理素质。
排球教学中，教师应引导学生正确面对比赛中的挫折，培养坚强的意志品质。
二、新课标排球教学实践1. 创设情境，激发兴趣在教学中，教师可根据教学内容创设生动有趣的情境，如角色扮演、比赛模拟等，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 分层次教学，关注个体差异针对学生的个体差异，教师应采用分层次教学，针对不同层次的学生制定相应的教学目标，确保每个学生都能在教学中得到提升。
3. 强化技术训练，提高运动技能在技术训练方面，教师应注重基础技术的教学，如发球、传球、扣球等，同时加强学生的实战演练，提高学生的运动技能。
4. 培养团队协作精神，增强集体荣誉感通过组织学生参加班级、学校乃至地区的排球比赛，让学生在实战中体验团队协作的重要性，增强集体荣誉感。
5. 关注心理健康教育，促进学生全面发展在教学中，教师应关注学生的心理健康，适时进行心理疏导，帮助学生树立正确的人生观和价值观。
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文排球教学可以提高大学生的身体素质。
排球是一项需要全身协调运动的项目，它可以锻炼大学生的灵敏性、协调性和爆发力。
在进行排球运动时，球员需要不断地奔跑、跳跃、拦网等动作，这些动作对于大学生的心血管系统、肌肉系统和骨骼系统都有着积极的刺激作用，可以提高他们的耐力、力量和柔韧性。
而且，排球还是一项需要高度集中注意力和反应能力的运动，通过排球教学，大学生能够在游戏中不断地观察和判断，提高他们的反应速度和专注力。
排球教学可以培养大学生的团队合作精神。
排球是一项需要团队默契和协作的运动项目，每个队员都有自己的职责和位置，需要相互配合来完成比赛中的各种动作和战术。
通过排球教学，大学生可以学会倾听他人、相互信任和相互支持，培养他们的团队合作精神。
在排球队中，大学生需要尊重他人的意见和决策，并且在比赛中互相帮助和鼓励，这不仅能够加强他们的团队凝聚力，还能够培养他们的领导才能和责任感。
排球教学可以培养大学生的主动意识。
在排球比赛中，每个队员都需要时刻准备好接球、传球和扣球等动作，要有快速反应和积极进攻的意识。
通过排球教学，大学生能够培养他们的进攻意识、主动寻求机会和主动解决问题的能力。
而且，排球教学也能够培养大学生的独立思考和自主学习能力。
在比赛中，他们需要根据对手的情况做出相应的应变和调整，这样能够提高他们的反思能力和解决问题的能力。
通过排球教学对大学生锻炼意识的养成是非常有必要的。
排球教学既能够提高大学生的身体素质，又能够培养他们的团队合作精神和主动意识。
大学和教育部门应该加大对排球教学的支持和推广力度，为大学生提供更多锻炼的机会和平台，使他们能够养成良好的锻炼习惯，保持身体健康。
排球训练总结论文
排球训练总结论文引言排球作为一项团队性的球类运动，在全球范围内广受欢迎。
通过对排球的训练，可以提高运动员的体能水平、技术水平和战术水平，从而使其在比赛中取得更好的成绩。
本文将对我们参与的排球训练进行总结，分析训练过程中遇到的问题、取得的成绩和未来的发展方向。
训练过程训练目标我们的排球训练目标是提高球队的整体实力，增强队员的协作能力和比赛经验。
通过训练，我们力争在接下来的比赛中取得好成绩，并为参加更高级别的比赛打下基础。
训练内容我们的训练内容主要包括以下几个方面：1.技术训练：包括传球、发球、扣球、拦网等基本技术的训练，以及战术配合的训练。
2.体能训练：包括力量训练、爆发力训练、耐力训练等，提高队员的身体素质。
3.比赛经验积累：通过进行实战演练，让队员熟悉比赛规则和场上的情况，提高他们在比赛中的应变能力。
4.心理素质训练：通过心理辅导和心理训练，提高队员的心理素质，增强他们的竞技状态和心理承受能力。
训练方法我们采用了多种训练方法来达到训练目标：1.循序渐进：我们根据队员的实际情况和训练阶段的要求，合理安排训练内容和训练强度，以逐渐提高队员的能力。
2.集体训练和个人训练相结合：我们组织全队的集体训练，同时也鼓励队员进行个人训练，以提高他们的个人技术水平。
3.视频分析：我们经常对过往比赛的录像进行分析，从中找出问题并及时进行改进。
同时也可以通过观看优秀球队的比赛录像，学习他们的技战术和配合方式。
训练成果经过一段时间的训练，我们取得了一定的成果。
技术水平提高通过持续的技术训练，队员们的传球、发球、扣球等基本技术得到了明显的提高。
他们的动作更加标准，稳定性和准确性也有了很大的提升。
团队协作能力增强我们注重队员之间的配合训练，通过战术演练和比赛实战，队员们的团队协作能力得到了明显的增强。
他们学会了如何更好地配合队友，形成有效的战术体系。
比赛成绩提高我们在参加的一些比赛中取得了不错的成绩。
尽管还存在一些问题和不足，但整体上我们的表现得到了肯定，这激励着我们在未来的训练中更加努力。
排球发球毕业论文范文
排球发球毕业论文范文标题：排球发球技术的训练与提升摘要：排球作为一项集技术、速度和战术于一身的竞技运动，发球技术的高超与否直接决定了比赛的走向。
然而，现阶段对排球发球技术的研究与训练还相对不足，本文旨在通过文献回顾和实践经验总结，探讨排球发球技术的训练方法与提升途径，为排球教练员和运动员提供一定的指导参考。
引言：发球是排球比赛的首要环节之一，准确且有威胁性的发球可以打乱对手的进攻节奏，为我方争取更多的得分机会。
然而，发球技术的完善需要根据不同的情况进行综合的训练，本文将从发球动作要素的分析、训练内容的设计以及技术提升的方法论三个方面进行研究和探讨。
一、发球动作要素的分析1. 准备动作：包括站立姿势、手臂准备、脚步的调整等，为后续发球做好准备。
2. 发球动作：发球动作的要点是手臂的摆动和手腕的力度控制，这决定了球的旋转和速度。
3. 躯干控制：通过腰部和胸部的转动来产生更大的力量和稳定性，提高发球的准确性和威胁性。
4. 身体重心：保持身体稳定并掌握合适的落点，可以有效地控制球的方向和力度。
二、训练内容的设计1. 基本发球技术的训练：通过反复训练发球的基本动作要素，如站姿、摆臂、手腕力度等，以提高技术的稳定性和准确性。
2. 发球变化的训练：根据不同的比赛情况和对手阵容，设计不同的发球变化，包括高、低、快、慢、左、右等，以增加对手的应对难度。
3. 心理训练：发球技术的提升也需要稳定的心理状态和自信心的支持，可以通过心理训练和团队支持来帮助运动员在比赛中发挥出最佳水平。
4. 实战训练：通过模拟比赛场景和对抗训练，让运动员更好地适应比赛环境和对手的表现，提高发球技术的应对能力和稳定性。
三、技术提升的方法论1. 视频分析：通过观看自己和他人的发球录像，分析优点和不足之处，寻找技术提升的方向和重点。
2. 教练指导：借助专业教练的指导和训练，了解自己的问题，并得到专业的技术指导和训练计划。
3. 比赛经验积累：通过参加更多的比赛，积累比赛经验，培养出色的发球技术和应对能力。
大学排球体育感想结课论文(900字)
大学排球体育感想结课论文（大学拳击体育感想班级：建筑姓名：xxxx学号：xxxxxx关键词：排球、体验、感想、作用。
排球，基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、步。
这学期我们学习了垫球、发球，我们女生用软排，男生则使用硬排。
由于软式排球球体软、体积大、重量轻，避免了我们传、垫、发球时的疼痛感，特别是排除了传球时害怕挫伤的心理畏惧。
我们女生的爱好和积极性积极性都很高，掌握动作非常快，一节课都极其非常积极的在练习。
其中垫球进程为单人垫球--高低垫球-双人垫球。
垫球是排球运动的基本动作之一，在学习过程中，容易出现的问题有：出现屈肘，抬、掀臂和用腕垫球等动作。
正面双手垫球要求两臂夹紧，前臂肌肉适度紧张，用两臂腕关节以上一开始我学习垫球时，手臂经常不能打直，两臂之间容易有比较大的夹缝，导致单人垫球时容易跑球、高低垫球容易掌握不好力度和球的方向。
一直到最后的双人对垫我与同伴没垫几个就了，积极找原因，这种坏毛病才纠正过来。
而发球呢，女生则学习了下手发球中的侧面下手发球，高中生学习正面上手发球。
我对侧面下手发球的感想是：这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于像我们这类的初学者，尤其是女生。
发球时有一系列要点老师强调了两三遍，并且让我们练习了好多遍动作：（（（一开始上排球课是，因为在正式课前可能需要活动筋骨，拉伸腰腹部避免腿伤，我们练习仰面对地砸球、背面抛球、侧面抛球。
前两节课下来之后，我就感到和腰腹部的筋骨十分疼痛，之后适应了之后就不会任何的不适了，说明乒乓球增强了我的体质，灵活性变得很高，体力也有微微的上升。
这一学期的排球练习使我受益匪浅，相信下学期我会发挥的更好，可以得到更好的分数。
排球课体育小论文与排球的初始，是个阴差阳错。
由于高中有接触过一点乒乓球，对排球并没有什么新鲜感，就把排球选在了第二志愿，把没接触过又比较好奇的武术移到第一志愿，没想到业报最后反而因缘巧合的被选进了排球班。
排球专业毕业论文
排球专业毕业论文尊敬的评委，我在此谈一谈关于排球技术对技战术能力的影响。
排球是一项以技战术为主的运动，需要高水平的技术和战术能力才能够胜出。
排球技术是指个人击球技巧的掌握程度，其受到个人天赋和训练方法的影响，而战术实际上则是球队在比赛中采取的适应对方的防守体系和进攻打法，其影响因素则往往来自于记忆、经验和判断力。
就个人而言，一样的技术在不同战术下的发挥会不同，而同样的战术在不同的技术水平下也会不同。
本文旨在探究排球技术对技战术能力的影响，以及这种影响背后的机制。
一、排球技术对技战术能力的影响排球技术是排球运动员打好排球的基本功，包括站姿、传球、扣球、发球、拦网、防守等技术。
然而，排球技术对技战术能力的影响不仅仅在于这些基本技能的熟练度，更在于技术准确性、速度、力度等方面。
排球运动员在比赛中经常面对着快速的球、变化多样的发球、对手不断变换的配合等问题。
只有技术娴熟的运动员才能够在面对这些挑战时游刃有余，展现出他们的实力。
此外，技术的变化也是影响技战术能力的因素之一。
由于不断创新和运用先进科技，排球技术不断提高，越来越注重挖掘出每个人的技术优势并进行专项训练，因此技术的多变性也加大了训练的难度；反过来，不断提高的技术水平却也推进了战术思路的不断拓展，促使球队呈现出越来越多样的打法和体系。
二、排球技术对技战术能力背后的机制1、技术对战术的作用技术对战术的作用是通过提高个体能力，对整个球队的打法进行改进和升级，同时也可改变球队进攻和防守的策略和步骤。
一般经验法则认为，高水平的技术能对战术起到越大的影响。
因此，依靠技术强助推战术的具体方式应是在保证基本功有了很高的水准的情况下，结合战术特点进一步提高对应回合球打法和组合打法的重视程度，同时强化球队成员之间的默契协作能力和应对变化的能力，去实现战术发挥最大。
2、战术对技术的作用从另一个方面来说，战术也对技术有一定的影响。
优秀的战术安排能够使球员更容易发挥技术优势，进而巩固技术，在游戏中给予球员足够的机会来展现其技巧。
关于排球的体育论文
大学排球“生命在于运动”,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集中了这种美。
它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。
人们会有性别差异、年龄差异、职业差异、经历差异、兴趣差异、观点差异，或者政见差异。
但对待体育明星，人们会破除地界、国界的局限，宽容大度地为他们的胜利欢呼，从他们的精彩表演中得到满足。
运动场上的竞争是激烈无情的，但无论胜利者还是失败者，他们所追求的目标都是全世界的团结、进步、和平和友谊。
体育的魅力是无穷的，是任何其他力量所无法代替的。
20世纪60年代的中国乒乓球队、80年代的中国女排、90年代的“马家军”，都曾在不同时期对我们国家的各个方面，发生过极大的鼓舞作用。
全世界的炎黄子孙都从中品尝了世界民族之林中平等一员的自豪感，昂首挺胸，吐气扬眉，精神焕发。
其中又以排球的“战果”最为辉煌，加上它简单易学，深受大家的喜爱，目前正在全国范围推广。
排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。
一.排球的起源：排球运动源于美国。
1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的。
当时，网球、篮球很盛行。
摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。
这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。
但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大；三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。
而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。
玩起来不方便，难于控制。
排球 体育论文
在比赛的时候，我往往会很难控制垫球时的力道，所以有的球远，有的球近，给队友接我的球造成了困扰。恰好的控制垫球的力道需要长时间的训练，在平时的时候多注重基本的训练，这样子在比赛时才能得心应手。
关于扣球，这是这学期刚学的内容，是排球运动基本技术之一，也是进攻的最有效方法，是得分和得到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱，往往取决于该队的扣球技术水平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成。
首先这次省大学生的排球赛带给我的最大感觉就是我们平时练习太“腼腆”了。在赛场上从来不会出现一个球没人去接的状况，而在我们的练习场上，我经常可以看见，一个球落到两个人的中间，两个人都一动不动，直到球落地之后才相互对望一眼，仿佛说着“我以为你回去接的”。因为这样的原因而导致失分的话，就太可惜了。其实遇见这样的球，大可以大喊一声“我来接”，赛场需要的不是“腼腆”也不是“谦让”。不必担心我可能会无法接到着这个球，其实就你能为整个队伍出一份力的表现就已经值得赞扬。球过来了，每一个队员就应该积极地去接。但是这也不是意味需要太积极，明明别人可以很好的处理的球，就不必担心了放心的交给队友处理吧。
女生进行扣球时都有一个共同的缺点，那就是力量不够。我总是感觉自己的扣球软绵绵的，没有力量，不像男生可以随心所欲的控制球的方向力度。但是我相信通过训练我还是可以提高我的水平的。同时不怎么会判断应该在哪个地方起跳扣，队友说我都是等求来了再跳的，这样子因为错过了最佳时间我老是接不到球。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==排球历史论文篇一：排球论文学生姓名：学号： 3100103047专业：电气工程及其自动化上课时间：周三上午联系方式：一、通过排球课的学习，谈谈对排球运动的理解和认识，并对上好排球课提出自己的意见和建议虽然说起来自己也觉得不那么恰当，但我对排球似乎确实是有点特殊的情结的，或许这种情结起源于高中时和班里同学一起打排球的欢乐吧。
其实大一上学期选课的时候，我就考虑想选排球课了，无奈选课运气不佳，几次与排球课缘悭一面，如今升到大二，以一个老人的身份总算是如愿以偿，选上了排球初级班。
而与其他一些选初级班的同学不完全相同，我对排球的认识并非是一无所知的。
我大概是从高中时代就开始接触这项运动了，甚至于还参加过一些校内组织的排球赛事。
之所以选择初级班，主要的一方面原因就是由于之前一直是看别人打排球后自己摸索着打球的技巧的，因而与其说我是打排球，可能说是“玩”排球更加准确。
实话实说，我的基本功实在不怎么样，一些基本的技术动作，如垫球、传球等都还十分粗糙，而在接触这项运动有一段时间之后，我已经不再满足于“玩”排球的状态了。
出于更好地掌握排球的基本技术，从而使自己的排球水平更上一层楼的动机，我选择了初级班。
而通过这半个多学期的初级班的课程，我确实很庆幸自己当初的选择，因为在基础动作方面，我与之前相比的的确确有了比较大的改进，这无疑对我是种很大的鼓舞。
当然，除了在技术水平上有所提升，通过排球课的学习，我对排球这项充满魅力的运动也有了更多和更新的认识。
在高中刚刚接触排球时，我就知道排球这项运动是一个团队的运动，排球队员之间需要有足够的团队精神，才能做到默契的配合。
而在上排球课的过程中，我更是亲身深刻的体会到这种配合的重要性以及想要达到默契的配合所需付出的不懈努力。
我们在初级班中花了很大功夫练习的两人对垫就是很好的证明。
排球论文
排球通过这学期对排球的学习，我对排球了解了很多，像排球的历史，规则，动作技术。
我知道了排球运动起源于美国，是一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的。
在当时网球和篮球很盛行时，有的人认为篮球运动太激烈了，而网球运动量又太小，于是为了寻找一种运动量适中，又富于趣味性的运动，后来他经过多次试验，多次改进，终于发明了排球，现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。
而第一个排球规则是美国人卡麦隆先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。
在当时它规定采用“轮转制”，“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定，从此，欧美开始流行6人排球。
排球的基本技术分为六大项：准备姿势和移动，传球，垫球，发球，扣球，拦网。
而在比赛中常用的移动步法有滑步，交叉步，跳步，跨步和跑步。
传球主要是把接起的球传给其余队员进攻获直接进攻。
它是在胸部及以上部位用双手借助蹬地，伸臂动作，再通过手腕手指的弹击力量来完成击球技术动作。
垫球是借助蹬地，抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。
而其多用于接发球，接扣球和接拦回球，是由被动变主动的重要技术。
发球是由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作，也是比赛和进攻的开始可以说是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。
这学期主要学了这些知识，每一项都可以说是精髓，都是相当的重要。
比如说传球吧，一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。
再比如说，发球吧，攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
老师教我们一些基本的动作规格和要领，比如说：1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。
初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。
上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
排球论文3千字
排球论文3千字篇一：排球毕业论文目录摘要??????????????????????????????????? 2 关键词?????????????????????????????????? 2 前言??????????????????????????????????? 21.中学生排球队中二传手在比赛中的作用??????????????????? 2 1.1二传手是全队实施战术成功的组织者??????????????????? 31.2二传手是场上贯彻教练意图的领导人??????????????????? 32.中学生排球队的二传手应该具备的素质??????????????????? 3 2.1起动和移动???????????????????????????????32.2选位准确????????????????????????????????32.3视野宽广????????????????????????????????32.4心理素质过硬??????????????????????????????32.5对一传的各种不到位的困难球的处理????????????????????43.中学生排球队二传手的培养?????????????????????????43.1二传手的选材??????????????????????????????43.1.1身体形态方面?????????????????????????????43.1.2身体素质方面?????????????????????????????43.1.3技术战术方面?????????????????????????????43.1.4心理素质方面?????????????????????????????43.2注重作风培养??????????????????????????????53.2.1要有顽强的意志????????????????????????????53.2.2要有认真的态度????????????????????????????53.2.3要有协作精神?????????????????????????????53.2.4有冷静的头脑?????????????????????????????53.3青少年二传手的训练???????????????????????????53.4二传手视野的开发????????????????????????????53.5狠抓技术难点??????????????????????????????53.6对于二传手战术意识的培养????????????????????????63.6.1团队意识的培养????????????????????????????63.6.2中学二传手的预见性??????????????????????????63.6.3战术运用的灵活性???????????????????????????63.7重视心理训练??????????????????????????????63.7.1培养个性心理特征???????????????????????????63.7.2培养自我控制和调节能力????????????????????????64.结论???????????????????????????????????75.致谢?????????????????????????????????? 76.参考文献 ????????????????????????????????7浅析中学排球运动队二传手的重要地位摘要随着排球运动的蓬勃发展，技术战术的不断革新，新规则的不段变化，当今世界强队林立，比赛场上争夺更加激烈，立体进攻，高快结合，各种强攻，超手扣杀，大跑动进攻，各种前飞、背飞，前后快球，使人目不暇接，眼花缭乱，世界上强攻更强，快攻更快了。
排球论文——精选推荐
排球论⽂题⽬：排球姓名与学号：------------------- 年级与专业：------------------- 所在学院： -------------------第⼀题：排球作为世界三⼤球运动之⼀，由于中国⼥排的辉煌以及它的强烈的观赏性⽽在中国有着相当深厚的群众基础。
排球运动和⾜球、篮球⼀样，是⼀项团队运动，场上的六个⼈分⼯明确，在各⾃的位置上不仅要有强⼤的个⼈能⼒，还需要有团结合作的精神。
排球的观赏性也在于此两点。
传球传到位，拦⽹拦得死，扣球扣得准，排球在群员的⼿上变幻，直到以强⼤的杀伤⼒攻向对⽅的阵营，都是必须依靠球员的强⼤的个⼈能⼒。
⽽在排球场上，更重要的是默契，当对⽅的球过来，不默契的球队容易出现两个⼈抢⼀个球，或者球来了都没反应。
排球场上的战术，也是依靠团队协作来完成的。
根据对⽅球队和球员的特点，应该重点加强哪个环节，拦⽹还是进攻，进攻的位置等等，都需要依据球员的特点加强配合完成。
排球除了竞技以外，对于⼤学⽣来说，更重要的是对⾝体的锻炼作⽤和在玩排球的过程中体会到的团队合作能⼒以及⾝体的解放。
打排球，可以锻炼⾃⼰的反应能⼒，对⽅的球是不定向的，我们需要⽤最快的反应速度，做出相应的动作，与队友配合。
把每个球把握住。
打排球可以锻炼⼈的弹跳能⼒和⾝体协调能⼒。
弹跳能⼒对于扣球是⾄关重要的，同时，每⼀个动作都需要⼿和脚的配合，⼀旦不协调，就会出现失误。
当然，打排球还可以锻炼⼈的组织能⼒，⼼理承受⼒等等。
对于上好排球课，我的建议是多给同学们⾃由练习的时间，多让同学们对练，不管打的怎么样，这能很好地调动⼤家上课的积极性。
另外，个⼈觉得打排球需要有⼿感，需要在⼀次次的失败中总结每次的感觉，然后找到正确的感觉。
第⼆题：试述排球扣球的技术要点，在学习过程中，可采⽤哪些步骤及⽅法。
⼀、技术要点：做好准备姿势，就是助跑前的站⽴姿势。
两脚左右开⽴，右脚向前迈出⼀⼩步，两脚的前后距离应稍⼤于左右的距离；两膝稍弯屈，⾝体重⼼落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘⾃然垂于体侧，两眼注视球。
关于排球的体育论文[大全]
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关于排球的体育论文[大全]第一篇：关于排球的体育论文[大全]关于排球的体育论文排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。
大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力排球运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点一、增进健康、强健体魄。
经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。
二、培养与锻炼良好的心理素质经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。
三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。
培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。
四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。
判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。
排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。
因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。
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对学习排球技，战术的心得，体会目前，随着人们对体育活动的重视，排球在体育课中的地位也越来越高。
在许多学校，排球已成为体育课中的主要内容。
而且广大学生都比较喜欢该项运动，许多学校体育课中都把排球作为教学内容，在课外体育活动中也把排球作为学校业余训练的主要项目。
各省、市、自治区教委也陆续修订了体育竞赛制度，排球被列为竞赛项目之一，定期举办中学生排球赛。
除了加强开展一般的排球活动外，有选择地在条件较好、排球活动开展的较好的学校重点建立排球传统项目学校。
所有的这些，都为排球运动的普及和发展创造了契机。
这学期，我们也重点学习了排球的双手垫球，对此，也有了略微的体会。
垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动得以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。
因此，垫球是由被动转为主动的重要技术，是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。
正面双手垫球是排球教学基础中的基础。
用在体育教学中可以锻炼人的应变能力，提高其灵敏度，从而达到锻炼身体、增强体质的目的；在竞技比赛中也能以它为基础，提高一传到位率，从而为各种进攻战术的组织起保障作用，甚至可以直接组织起有效的进攻战术。
因此，正面双手垫球技术既是排球训练中不可缺少的基本技术，也是各级各类学校体育教学与体育活动中的重要内容。
同时，由于中学排球运动水平较低的现状又决定了正面双手垫球成为他们最常用的技术。
因而，掌握正面双手垫球的基本技术和要领对提高排球教学和实战均具有较好的促进作用。
学习排球，我们需注意：1．使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。
2.明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。
3．养成垫球后必须放开手的正确动作的确的习惯。
4．让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握其垫轻重不一的球的能力。
5．培养双脚移动能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作。
6．使练习者掌握左右移动垫球时，身体要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正确姿势和双手臂和臂面垫球时调整角度的动作。
7．培养练习者快速反应能力和进行低姿位的下蹲脚跟提起离地的身体动作来垫球。
8．培养判断能力，及时快速移动能力，双人配合协调能力。
在学习过程中，容易出现的问题：出现屈肘，抬、掀臂和用腕垫球等动作。
正面双手垫球要求两臂夹紧，前臂肌肉适度紧张，用两臂腕关节以上10厘米左右的部位所形成的平面垫球。
这个部位较大，较平，肌肉敏感，控制球比较有利。
但多数同学由于初学垫球，常出现用腕部垫球和抬、掀臂、屈肘等动作，导致垫球不稳，难以控制球路。
两前臂间隙过大，全身动作不够协调。
正确垫球要求两臂夹紧，提肩含胸，挺肘压腕，前臂肌肉适度紧张，使两前臂尽量靠拢，成为整体，形成有力的控制面，并靠下肢蹬身发力接球。
初学阶段对于能否较快地正确掌握垫球技术动作是非常重要的。
因此，提供以下的方法来多做练习：意念练习法，是以身体动作为基础，通过想象或回忆某种运动动作反复进行思维想象，借以引起神经、肌肉系统和运动器官的相应变化，从而起到训练的效果。
③其具体方法是：学习时，教师首先将排球技术动作介绍并演示一遍，使学生对将所要学习的技术动作在脑海里留下直观的技术动作的形象印迹。
在教正面双手垫球时，先做徒手的动作示范，但并不讲解，请学生对技术动作进行仔细观察。
之后再请学生谈对动作要点的理解，教师进行正确引导，在大部分学生对动作要领有所领悟后，再让学生观看1～2次的教师徒手示范，然后要求所有的学生闭上双眼，静下心来想动作要领，大约1分钟左右。
休息半分钟，然后让学生再闭上双眼，边想边做徒手的模仿练习，大体做对动作即可。
时间1～2分钟。
此时教师应进行辅导、纠正动作。
请模仿的相对较好的学生出来示范，并交流心得。
在学生明确了练习要求和方法后，进行分组练习。
此种方法不同于传统的只是由教师讲解、示范后学生直接练习的教学方法，它给了学生思考的空间，让学生先对动作的概念等有了具体的认识后才让其模仿。
由于身体是靠大脑控制的，脑子中先有了对动作的直观认识后，再做动作就标准多了;而且，可以让做的好的同学介绍经验，这样既培养了他们的语言表达能力，又可以资源共享，学生学习的自主性和积极性就明显提高了，进而提高教与学的质量。
另外，运用意念训练法教学时，教师要让学生认真观察,仔细体会动作,并在适当时候用语言提示进行辅导，并对练习过程中出现的错误给予个别纠正。
而且每次课都要把意念训练和身体训练相结合，根据学生掌握的情况，采用不同教学手段。
臂下夹球练习法：方法是：练习者作好垫球动作之后，同伴将一排球置于其臂下，然后做正面双手垫球的相关徒手练习动作。
可以结合垫固定球让学生找到正确的垫球部位和击球点，并体会肢蹬伸发力的感觉；还可以结合一些小竞赛来提高学生做此练习的积极性。
臂下夹球练习法适合在学生初步掌握正面双手垫球技术时运用,可以有效的固定练习者的垫球动作，避免抬、掀臂、屈肘和两臂间隙过大等常见的错误动作的出现。
因为做臂下夹球练习时，手臂必须紧张才能夹住球并做其他动作。
如果两臂间隙过大，很容易就变成是两臂抱球而不是臂下夹球。
而且在夹球做其他动作时，由于身体起伏的变化，学生为避免球下滑，前臂必须适度紧张并向靠近身体一侧用力，因为仅靠上臂的长度和力量是不可能把一个标准排球夹住的。
同时，可以让学生充分体会下肢蹬伸发力和全身协调用力的顺序,从而提高正面双手垫球的稳定性和准确性相信，在老师的指导，学生的认真学习下，我们一定可以学好排球。
排球运动作为一种球类运动不等同于篮球、足球，在学校的推广与普及难度较大，究其原因主要有：1、排球运动本身需要高度的技巧性和技术的全面性。
在排球比赛中，球不能在手中停留时间过长，也不能落地，每人又不能连续地击球，每方击球次数不得超过三次，对时间、技巧性要求很高。
在排球比赛中要进行位置轮转，每个队员既要轮到前排扣球和拦网又须轮到后排防守与接应，因此要求运动员必须掌握全面的攻防技术。
但对于一般学生来讲，只能掌握一两项容易技术，而且不能较好地运用，经常出现学生垫球水平很好，在比赛时却不会运用，导致技术与实战脱离。
从得分手段上讲，排球需要在对抗中让球成死球才能得分，而对于技术比较单一，且水平比较低的人来说很容易产生死球，所以在比赛起来就没什么兴趣可言了。
2、排球运动具有严密的集体性和激烈的对抗性。
在排球比赛中，除发球外，都是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合是无法发挥个人技战术的作用。
不论是接发球一传、二传、扣球等都是一环扣一环的。
所以要求具有较好的配合，才能发挥出个人的技战术水平，但对于不是专业的学生来讲，几乎不可能达到这种境界。
排球比赛中不断地由攻转守，由守转攻，在激烈快速的对抗中进行。
但排球比赛的特性决定其缺乏激励的最直接的身体对抗，对于天性活泼的中学生来讲，在激烈的直接身体对抗中更容易产生成就感。
3、社会影响力远远低于篮、足球。
事实证明篮球与足球的各种赛事要比排球多的多，对青少年的影响要远大于排球。
从观赏性上看排球不如篮球足球，技术种类比较单一，主要的技术是垫、传、扣、拦这几种动作，又不能派生出其它动作。
而篮球从竞技篮球派生出街头篮球、花式篮球等。
而且观赏性都非常强。
而且由于排球对动作技术的要求较高，能够掌握的人并不多，所以社会影响程度也就较低。
克服以上不利因素的影响，使排球运动得到较好的推广与普及，让每位学生了解排球会打排球，而且要通过排球达到锻炼身体的目的。
1、提高排球在体育课中的教学比重，通过多样的教学手段来提高学生的排球基本功。
实践证明，能够成为终身体育的项目，往往是那些自己掌握最得意的一项项目，体育课如果什么都教，很可能什么技术都不扎实，如果侧重于一项技术的教学，让学生掌握精透，有助于学生能够自觉的对本项技术的运用。
在实施新课程的过程中，新课程对教材的选择给了学生很大的灵活性，所以在安排教学计划时，增加排球的教学比重，使学生对排球技术的掌握更精更透。
在排球教学时，首先做到合理安排动作技术，有易到难、有单一到组合，如：在教排球垫球技术时，先教垫固定球，再垫自抛球，最后到两人互相对垫球.可以安排正面下手发球技术的学习，然后把两个技术动作组合进行教学，如垫发球。
这样不仅能促进我们对动作技术的掌握，也能提高我们对各个动作的衔接，增强实战能力。
其次，对动作技术做到当堂教，当堂检测，掌握每位学生的学习情况。
对于短短的一堂课时间，要想把每位学生都检查一遍似乎不太可能。
这时，教师可以利用小组长或骨干的力量，让我们作为考官，对小组进行考核，教师只要宣布考核的指标。
这样教师很快就可以了解到学生的掌握情况，以便及时对掌握较差的同学进行帮助指导。
同时，作为考官的学生积极性、主动性发挥的更加充分。
再次，结合技术教学，安排各种各样的比赛。
如：在完成垫球技术教学时，可以安排自垫比赛、对垫比赛、隔网垫球比赛等。
这不仅能对我们的垫球水平进行检验，让他们在比赛中发现自身的不足。
还能让我们明白，在比赛中仅仅依靠一种技术是远远不够的，还必须掌握其它动作，引起对其它动作学习的欲望，为后续其它动作的学习打下基础。
2、创造良好的校园氛围，通过各种各样的比赛，激发学习兴趣。
良好的校园环境和学习氛围，能够对学生的学习起到积极的作用。
老师利用学校的各种重要活动，来营造排球运动的氛围。
通过各种各样的比赛，让排球运动扎根在学校的师生当中。
开展各种各样的排球比赛，把比赛的结果，纳入到班级的评比和考核当中去。
这样不仅能引起班主任的重视，也能增强学生的班级荣誉感。
班主任更加主动，有的班主任甚至亲自指导学生，学生的热情更加高涨。
课内与课外相结合，课外活动是课上教学的延续，是课堂讲授知识、技能的实践应用，而课内讲解能丰富和充实课外活动的内容。
两者的有机结合有效地增进同学们参加体育活动的兴趣。
如在每个班成立男女排球队，利用课外体育活动或体育周，进行比赛，要求每队必须邀请一名任课老师参加，以吸引学生参与比赛融入比赛的积极性。
课上各体育老师利用不同班级或年级同时上体育课的有利条件，进行班级之间的比赛。
我们还通过学校的校男女排进行比赛、教师排球队与校男女排的比赛等活动，来激发学生的学习兴趣。
通过这些手段学生的热情高了，学习起来更加积极主动。
3、培养体育骨干，以骨干带动全体学生。
骨干在学习中的作用是不可低估的，他们能让教师的教学起到事半功倍的效果。
在平时的体育课上，利用各班校排球队成员或技术较好的同学作为骨干，让他们指导动作技术掌握较差的同学，帮助他们共同提高。
在课外体育活动中，体育骨干能够协助老师，组织学生自觉的进行排球锻炼。
同时我们为了让学生在课余时间，能积极主动的组织各种各样的比赛，定期培养了一批班级里的裁判骨干，选择一些对排球兴趣较浓的同学，利用课余时间，加强裁判的培训，使其掌握排球中的比赛规则。