《我能管住自己啦》
一年级上册心理健康教育《我能管住我自己》教案
一年级上册心理健康教育《我能管住我自己》教案一、活动目标:1、了解自己自觉纪律的表现状况。
2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。
3、与班会结合，激励学生学会自己管理自己。
二、活动准备:1、学生发言稿。
2、录像。
3、获奖学生的照片。
4、兰花奖5、班歌的伴奏音乐三、活动过程:(一)导入准备:(教师播放音乐，齐唱《兰花、兰花我们爱你》)(二)夸夸我自己:女:兰花陪伴我们共同学习，共同生活已经两个多月了，在这两个多月里，许多同学都以兰花为榜样，在很多方面有了进步。
男:现在，我们就请他们来夸夸自己学兰花后进步的事例。
1、自从我到兰花班里后，我觉得自己长大了。
有一次下课，一位小同学摔了一跤，好象摔得很疼，我看到后立即跑过去把他扶了起来，那位小同学很有礼貌，对我说了声:“谢谢哥哥。
”我听了非常高兴。
我觉得我们三年级同学在一、二年级小朋友心里已经是哥哥姐姐了，我们已经长大了。
2、我的爸爸妈妈特别宠爱我，每天都要给我零花钱。
以前我常常用这些钱买零食吃。
兰花的“朴实无华”品性教育我要做一个勤俭节约、大方朴素的人，现在我正悄悄把爸爸妈妈给我的零花钱存起来，以后需要买课外书，帮助有困难的人，它们可就派上用场了!3、大家都知道，我原来在二年级的时候从来不做作业，但是现在的我正在慢慢改正这个缺点。
老师布置的作业我基本能完成了，上次语文默写词语我得了80分，英语课我特别认真，贺老师还表扬了我。
你们看，我的班花结累本上已有( )颗星了。
以后，我的进步会更大，你们等着瞧吧!4、刚开学的时候，王老师一天要点我的名字是十几次，那时因为我太喜欢讲话了，总是不能管住自己，真难为情。
可是，现在大家有没有发现老师不点我的名了。
我进步了，那是因为我要像兰花一样静静开花，把淡淡花香带给大家!5、我是一个非常娇气的女孩子，以前家里什么事我都不管。
但是现在的我长大了，也懂事了，放学回家我会帮妈妈做一些简单的家务活，自己的房间现在我也不让妈妈帮我整理，我自己可以整理干净了。
《我能管住自己》教案
《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生理解自控力的重要性，认识到自己行为的可控制性。
2. 培养学生自我管理的能力，学会自我监控、自我激励。
二、教学内容：1. 导入：讨论自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。
2. 主体：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。
3. 实践：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握自控力的培养方法，学会自我管理。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解自控力的概念和培养方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。
3. 实践操作法：设计实践活动，让学生亲身体验自控力的培养过程。
五、教学准备：1. 准备工作：收集相关案例，设计实践活动。
2. 教学工具：PPT、案例资料、活动道具。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的寓言故事，引发学生对自控力的思考，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。
4. 方法讲解：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。
5. 实践活动：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。
七、作业布置：1. 请学生结合本节课的内容，思考自己在生活中可以如何培养自控力。
2. 制定一个自我管理计划，尝试在一段时间内养成一个良好习惯。
八、教学反思：1. 反思本节课的教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，能否激发学生的学习兴趣。
九、课后评价：1. 学生对自控力的理解程度，是否能够运用到实际生活中。
十、拓展延伸：1. 引导学生进一步学习有关自控力的知识，提高自我管理能力。
2. 推荐一些有关自控力的书籍、文章，供学生课后阅读。
3. 组织相关的主题活动，让学生在实践中不断提升自控力。
希望这份教案能对您的教学有所帮助！如有需要，欢迎随时提问。
重点和难点解析一、教学目标：在制定教学目标时，应确保目标具有可衡量性、具体性和可实现性。
我能管住自己主题班会方案
“我能管住自己”主题班会方案一、班会背景在这个信息爆炸的时代，诱惑无处不在，孩子们面临着诸多挑战。
作为班主任，我们希望孩子们能够自律，学会抵制诱惑，更好地管理自己。
因此，我们决定开展一次以“我能管住自己”为主题的班会，引导孩子们认识自律的重要性，提高自律意识。
二、班会目标1.帮助孩子们认识到自律的重要性，提高自律意识。
2.培养孩子们面对诱惑时的抵抗力，增强自律能力。
三、班会准备1.收集相关资料，包括名人自律故事、自律方法等。
2.准备班会课件，包括图片、视频、文字等。
3.准备互动环节所需道具，如便利贴、彩笔等。
四、班会流程1.主题导入（1）播放一段关于自律的名人故事视频，如《史蒂夫·乔布斯如何自律》。
（2）引导学生分享自己知道的自律名人及其故事。
2.自律意识培养（1）讲解自律的定义，让孩子们了解自律的内涵。
（2）引导孩子们思考：自律对我们的生活和学习有什么影响？（3）分享一些自律的方法，如制定计划、设立目标、克服拖延等。
3.互动环节（1）分组讨论：如何在实际生活中践行自律？（2）每组选代表分享讨论成果，其他组员补充。
4.自律行动计划（1）引导孩子们制定自己的自律计划，包括学习、生活、兴趣爱好等方面。
（2）让孩子们将自己的计划写在便利贴上，贴在教室的自律墙上。
（3）定期检查孩子们的自律计划执行情况，给予鼓励和指导。
（1）让孩子们谈谈参加这次班会的感受。
（3）鼓励孩子们将自律精神带入日常生活，不断提高自己。
五、班会后续1.定期开展自律主题活动，如自律知识竞赛、自律故事分享等。
2.关注孩子们的自律情况，及时给予鼓励和指导。
3.家长配合，共同培养孩子们的自律意识。
4.将自律教育融入学科教学，引导孩子们在学术领域践行自律。
注意事项一：班会内容要与学生的实际生活紧密相关，确保每位学生都能参与其中，产生共鸣。
解决办法：事先通过问卷调查或小组讨论的方式了解学生生活中常见的诱惑和自律挑战，将这些情境融入到班会内容中，让学生感到班会是在解决他们自己的问题。
11我能管住自己课件心理健康六年级大象版
探究思考
在我们生活中哪些行为是“耻”的，我们不 能做的？请同学们从不同方面举例。
从学校生活中： 从家庭生活中： 从社会生活中：
探究思考
学校中的“耻”
探究思考
家庭中的“耻”
探究思考
社会中的“耻”
探究思考
旅游中的“耻”
情景故事反思 1
思考：这个事件谁有责任呢？
女乘客 司机 其他乘客
“行己有耻”的含义 一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。
探究思考 当事人
情景故事反思 2
做法
后果
女乘客
要求司机在不该停 车的路段停车，动
手打司机
司机受伤，车辆失控， 导致车祸的出现
司机
情绪激动，冲动， 与女乘客扭打
造成车毁人亡
其他乘客
知道羞耻就接近勇敢了， 明白己错就最终到学习 礼仪的时候了。
——《礼记•中庸》
女乘客和司机车内互殴，该行为已触犯刑法！
“行己有耻”对我们的要求
① 要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。 ② 需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的
能力。在行动之前，审查愿望；在行动之中， 监督调节；在行动之后，反思效果与影响。 ③ 要真诚面对自我，闻过而终礼，知耻而后勇。
“行己有耻”对我们的要求
① 要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。 ② 需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能
力。在行动之前，审查愿望；在行动之中，监督 调节；在行动之后，反思效果与影响。 ③ 要真诚面对自我，闻过而终礼，知耻而后勇。 ④ 要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不 做，违反法律的事情坚决不做。
⑤ 需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自 控力。
11我能管住自己 (教案)大象版六年级心理健康
11我能管住自己（教案）大象版六年级心理健康一、教学目标1.了解“自我控制”的含义，学会运用自我控制的方式来管理自己2.认识自己的情绪，尝试用积极的态度面对困难3.培养良好的心理素质，增强自我保护意识和能力二、教材分析本节课的教材为《大象版六年级心理健康》中的“我能管住自己”一章，该章节内容主要讲述了如何通过自我控制来管理自己，同时也提出了面对困难时如何保持积极的态度。
三、教学过程3.1 导入教师通过课件或者黑板，出示“自我控制”的概念，让学生尽可能多地发表自己对该概念的理解，并用一两个例子进一步阐述。
3.2 意义解析当学生已经对自我控制的概念有一定的理解时，教师可以根据教材的要求，以互动的方式帮助学生了解自我控制的意义和重要性。
教师可以以问题的形式引导学生思考，例如：•你觉得为什么要学会自我控制？•自我控制对我们的日常生活有什么帮助？•自我控制可以让我们做出更好的决定，你同意吗？让学生步步为营地认识自我控制的重要性，并通过讨论和互动激发学生自我控制的需求和兴趣。
3.3 方式探究在学生对自我控制的意义和重要性有了一定的了解后，教师开始引导学生学习自我控制的方式。
首先，教师可以以实际情境的形式，让学生回忆和提出日常生活中出现的自我控制案例，并让学生描述当时是如何进行自我控制的。
然后，教师依据学生提出的案例，介绍和讲解更多自我控制的方式，例如：•改变注意力，让心情得到平静。
•做决定前思考并制定计划，然后按计划行动。
•把事情拆分成小的部分处理，然后逐步完成。
•接受自己的情绪，用积极的态度应对困难。
教师还可以请学生使用这些自我控制的方式在班级或家庭生活中做练习，加深学生对自我控制的理解，并根据学生的实际情况或难点，鼓励和指导学生更好地运用自我控制的方式管理自己。
3.4 情感教育在学生掌握自我控制的方式后，教师开始注重情感教育，引导学生从积极角度看待挫折和困难，培养他们的心理素质。
教师可以以互动的方式，引导学生思考和回应积极面对困难的态度，例如：•当遇到挫折和困难时，我们应该怎么做？•如何应对朋友圈中负面情绪的影响？•你们觉得，积极的态度会带来哪些好处？通过这些互动和讨论，让学生体会到积极心态对于心理健康和自我控制的重要性。
最新小学心理健康六年级《我能管住自己》精品课件
情境B
• 小强：妈妈，我回来了。 • 妈妈：回来了，今天在学校情况怎样？ • 小强：妈，先别问我学校的事，我想吃东西。
（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干，喝饮料） • 妈妈：你看你，一回家就只想到吃，快去做作业，等会儿就可以吃饭
了。 • 小强：好了好了，我就去做作业。 • 小强拿起饼干、饮料走到书房，他一边吃一边做作业。过了一会儿，
他嚷起来：“妈，这个生字我不认识，你快来帮我。” • 见妈妈没有来，小强就东看西看，既不专心学习，也不自己查字典。
三、夸夸自己：我能这样做 • 在校外你能管住自己吗？
四、制定自我管理计划
• 第一步：确定题目，计划 • 第二步：提出计划所要达到的具体目标 • 第三步：实施的具体步骤 • 第四步：自我奖惩 • 第五步：设立监督人1-2人
课后小知识
学习方法指导
同学们，天道酬勤，一个人学习成绩的优劣取决于他的学习 能力，学习能力包括三个要素：
规范的学习行为； 良好的学习习惯； 有效的学习方法。 只要做好以上三点，相信你一定会成为学习的强者。 加油！加油！加油！
课后反思
1、今天的学习结束，你收获了什么？ 2、引导学生归纳本课知识重点。 3、同桌之间交流一下学习心得与学习方法。
心理健康
六年级
1
11 我能管住自己
2
一、实话实说
• 与一二年级相比，哪些地方你觉得自己长大了？ • 邓亚萍：“我不比别人聪明，但我能管住自己。”
二、放学回家
情境A • 小刚：妈妈，我回来了。 • 妈妈：回来了，今天在学校好吗？ • 小刚：好，我在班上数学测验得了第一呢。 • 妈妈：不错！妈妈很高兴。 • 小刚：现在我去做作业了。
大班我能管住自己教案
大班我能管住自己教案教案简介本教案旨在帮助大班的孩子培养自我管理的能力，通过激发孩子的兴趣和动力，引导他们学会管理自己的情绪、时间和行为。
目标1.培养大班孩子的自控能力2.培养大班孩子对自我管理的意识3.帮助大班孩子建立良好的习惯和行为规范教学准备1.教室布置：清晰、明确的规则和期望的标语、海报2.角色扮演道具（如：情绪示意卡片，时间管理卡片等）教学步骤第一步：引导孩子认识自己的情绪1.班会时间：向学生介绍情绪的概念，并列举几种常见的情绪（如：喜悦、愤怒、悲伤等）。
2.角色扮演：通过情绪示意卡片，让孩子模拟不同情绪的表情与动作，引导他们认识自己的情绪，并学会用适当的方式表达情绪。
第二步：培养孩子的时间管理能力1.时间观念：通过讲故事的方式向孩子介绍时间的重要性，并启发他们对时间的观念。
2.时间管理卡片：为每个孩子准备一份时间管理卡片，上面列出不同时间段的活动安排，帮助他们学会根据卡片上的安排合理安排自己的时间。
第三步：建立良好的行为规范1.规则引导：与孩子一起制定班级的行为规范，并通过班级会议的形式交流沟通，让孩子们感受到自己对规则制定的重要性。
2.角色扮演：通过角色扮演，让孩子们体验到不同行为对他人和自己的影响，进而引导他们建立正确的行为规范和道德价值观。
第四步：激励和鼓励1.激励机制：设立一套鼓励机制，如班级奖励制度、表扬信、鼓励卡等，及时给予孩子们积极反馈和肯定，激发他们自我管理的动力。
2.自我评价：引导孩子进行自我评价，让他们学会反思自己的行为，并提出改进的建议。
教学效果评估1.班级观察：观察孩子们在日常生活中的自我管理能力，比如情绪的控制、时间的合理利用以及行为规范的遵守情况。
2.反馈问卷：针对本教案的教学效果，向家长发放反馈问卷，了解孩子在自我管理方面的改变和进步。
结语本教案通过培养大班孩子的自我管理能力，帮助他们建立起良好的情绪控制、时间管理和行为规范的习惯，为他们的成长和发展奠定坚实的基础。
大象版心理健康六年级《我能管住自己》教案
大象版心理健康六年级《我能管住自己》教案一、教材分析本课是大象版心理健康六年级上册第五单元的第一课，主要内容是性格培养，课题为《我能管住自己》。
本课通过讲述小故事和角色扮演的方式，引导学生认识自己的情绪，学会控制自己的情绪，培养自我控制能力，提高自我管理能力和自我调节能力。
二、教学目标1.知识目标（1）了解情绪的基本概念和种类；（2）认识情绪对人的影响；（3）了解情绪控制的重要性和方法。
2.能力目标（1）培养学生的自我控制能力；（2）提高学生的自我管理能力和自我调节能力。
3.情感目标（1）培养学生的积极情感；（2）提高学生的自信心和自尊心。
三、教学重点和难点1.教学重点（1）情绪的基本概念和种类；（2）情绪对人的影响；（3）情绪控制的重要性和方法。
2.教学难点（1）如何引导学生认识自己的情绪；（2）如何培养学生的自我控制能力。
四、学情分析本课是大象版心理健康六年级上册第五单元的第一课，学生已经学习了前四单元的内容，对于心理健康已经有了一定的了解。
但是，学生在情绪控制方面还存在一些困难，需要老师在教学中进行针对性的引导和指导。
五、教学过程第一环节：新课导入1.教师介绍本节课的主题和目标，引导学生进入学习状态。
2.讲述一个小故事，如下：“小明是一个六年级的学生，他很喜欢打篮球。
一天，他和同学们打了一场激烈的比赛，但是最后输了。
小明非常生气，他把球扔到了地上，大声嚷嚷着。
这时，他的好朋友走过来，问他怎么了。
小明说自己很生气，因为输了比赛。
他的好朋友安慰他，并告诉他要学会控制自己的情绪。
”3.引导学生思考：小明为什么会生气？他应该怎么做才能控制自己的情绪呢？第二环节：讲解新课1.情绪的基本概念和种类教师向学生介绍情绪的基本概念和种类，如喜、怒、哀、乐、惊、恐等，并通过具体的例子让学生理解不同情绪的表现和影响。
2.情绪对人的影响教师向学生介绍情绪对人的影响，如情绪不稳定会影响学习和生活，情绪过于激烈会影响身心健康等，并通过具体的例子让学生深刻体会情绪对人的影响。
心理课《我能管住自己》评课稿
心理课《我能管住自己》评课稿
《我能管住自己》是来自焦作市龙源湖学校的温书臣老师的一堂心理的公开课。
面对的是六年级的学生，这堂课的主目标是培养孩子的自控力。
关于这节课，我有以下看法。
一、课堂内容生动有趣
温老师以学生熟悉的生活小事问起，在学生自然的回答中，引入本节课题。
在熊来了的环节中，需要同学们跟随音乐跳舞，刚开始同学们在舞台上有些拘束，气氛稍显尴尬，温老师马上意识到这个情况，放开自己，首先扭动起来，可爱的孩子们看到老师如此，便放开了拘束，跟着音乐跳动起来，课堂气氛瞬时活跃起来。
在这个过程中，温老师展现了自己的教育机智，用自己的行动，带动了学生。
老师也是表演者，需要在课堂上放下一些约束，才能更好地带动学生，让课堂气氛更活跃。
二、充分利用多媒体资源
在棉花糖实验中，事先录制好实验视频，在课堂上播放，学生只管地看到实验的过程和结果，感触更深。
我们在日常教学中，也要充分发掘身边的教育资源，利用到我们的课堂中。
三、课堂形式多样
本节课一共六个大的教学环节，有游戏“熊来了”、视频“棉花糖实验”、学生分享、小组积分、小组讨论、小达人推荐等活动轮番进行，形式多样，内容丰富。
但课堂容量有限，过多的教学环节设计，使得每个环节分配的时间相对较少，学生体验或者感触不深，可以适当精简，回归内容本身，让更多的学生深度参与体验，让活动更有效。
《我能管住自己》教案
《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生认识到自我管理的重要性，增强自我管理的意识。
2. 培养学生独立思考、自主学习的能力。
3. 引导学生掌握一些实用的自我管理方法和技巧。
二、教学内容：1. 自我管理的重要性2. 自我管理的方法和技巧3. 时间管理4. 学习计划制定5. 良好习惯的培养三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。
2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。
3. 教授自我管理的方法和技巧，如目标设定、时间管理、优先级排序等。
4. 引导学生学习时间管理，如何合理安排时间，提高学习效率。
5. 教授学习计划制定，如何设定学习目标、规划学习任务。
6. 讲解良好习惯的培养，如何通过坚持良好习惯来提高自我管理能力。
7. 总结全文，强调自我管理的重要性，鼓励学生积极实践。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解自我管理的重要性、方法和技巧。
2. 案例分析法：通过故事或事例，引导学生思考和讨论。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得。
4. 实践操作法：引导学生制定个人计划，实践自我管理。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 个人作业：检查学生制定的学习计划和实际执行情况。
3. 课后反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果。
4. 长期跟踪：关注学生在一段时间内的学习和生活变化，评估自我管理能力的提升。
六、教学资源：1. 教学课件：制作包含图文并茂的课件，帮助学生更好地理解和掌握自我管理的方法和技巧。
2. 故事或事例：收集一些有关自我管理的的故事或事例，用于引发学生的思考和讨论。
3. 学习计划模板：提供一份学习计划模板，方便学生制定个人学习计划。
4. 自我管理手册：编写一本简单的自我管理手册，收录一些实用的自我管理方法和技巧。
七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。
2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。
六年级心理健康教案-11我能管住自己
六年级心理健康教案－11我能管住自己一、教学目标1.了解什么是自律2.学习如何培养自律3.掌握维持自律的方法二、教学重难点1.自律的意义2.自律的培养和维持三、教学内容及流程1.师生互动教师问：“你们觉得什么是自律？”学生回答：“不吃垃圾食品，不拖延时间，不玩手机等。
”2.引入教师要求学生闭上眼睛，想象一下自己如果不自律，会是怎样的结果？然后再想象一下如果自己很自律，会是什么样子？3.提出问题教师要求学生思考一个问题：“你有没有遇到过自己明明知道应该做的事情，但是却一直拖延不做呢？”菠萝思考：回想一下你曾经拖过什么事情，你觉得拖延的原因是什么？4.阐述自律的意义教师对学生所提出来的拖延问题进行解释，告诉学生拖延的后果。
提醒学生，自律可以帮助他们更好地完成任务，让他们更有自信和掌控感。
5.培养自律的方法教师要求学生们思考如何培养自律，然后老师和学生一起进行讨论。
1）列出自己的目标和计划2）不断强调自己的目标，每天都看看自己的目标清单3）不断给自己提醒，使用提醒软件或者小纸条等4）制定奖励和惩罚措施5）养成良好的习惯6.维持自律的方法教师要求学生们再次思考，如何维持自律。
老师和学生一起进行讨论。
1）坚持自己的目标，不向外界干扰妥协2）抵制诱惑，避免不必要的事情分散自己的注意力3）认清重要性，理性分析自己每一项任务的重要性及其对自己的价值4）有助于休息的活动，例如：运动、阅读等，有助于缓解压力和疲劳7.作业1）写下自己的目标清单，并且列出详细的计划2）每天看看自己的目标清单，记录下自己的一天完成的工作3）认真思考自己的不足之处，总结如何改进，并写下来4）选出最喜欢的一项活动，坚持一段时间8.课堂总结教师对今天课堂的主题：《我能管住自己》进行总结，强调学生们养成自律的习惯。
鼓励学生们把自律贯穿在以后的学习和生活中来，带领学生们向更好的自己前进。
四、课后反思这节课，我从理论上讲了什么是自律，以及如何培养和维持自律。
初一作文800字今天我终于管住了自己
初一作文800字:今天我终于管住了自己今天我终于管住了自己——一次自我管理的尝试初一是人生中一个新的起点，也是一个充满挑战和机遇的阶段。
在这个阶段，我们需要学习自我管理，掌握好自己的情绪和行为，以便更好地适应新的环境和生活。
而今天，我终于做到了——我管住了自己。
这次自我管理的尝试，发生在我和同桌的一次小小冲突之中。
某次上课，我发现同桌在课堂上不停地玩手机，不仅自己听不懂老师的讲解，还分散了我的注意力。
于是我忍不住训斥了同桌一顿，希望他能把手机收起来，认真听课。
然而，同桌却并没有听从我的劝告，反而更加猖狂地玩起了手机。
这时，我的情绪开始失控，我感到十分愤怒和无奈，心里也开始生出了一些不好的想法。
但是，我很快就意识到了自己的错误。
我冷静地想了想，明白了自己的行为有些过激，也意识到了自己的情绪失控是导致事情恶化的主要原因。
于是，我开始努力控制自己的情绪，尝试让自己冷静下来，寻找解决问题的办法。
最终，我找到了一个妥协的办法。
我用纸条写下了自己的想法，向同桌表达了自己的不满和希望，希望他能够理解和配合。
同时，我也答应了同桌，在课后给他讲解他不懂的知识点，并帮他解决学习上的问题。
这样，我们之间的矛盾得到了妥善解决，我也成功地管住了自己。
这次自我管理的尝试让我深刻地认识到了自己的不足和需要改进的地方。
我意识到自己在情绪管理方面需要更多的训练和提高，需要学会用更冷静、理性的态度去处理不愉快的事情。
同时，我也发现了自己在沟通上的不足和问题，需要更加注重倾听和理解，积极地沟通解决问题。
初一是一个充满挑战和机遇的阶段，我们需要学会适应和发展。
而自我管理是我们未来发展的关键所在，只有掌握好自己的情绪和行为，才能更好地实现自己的梦想和目标。
今天，我成功地管住了自己，也向自己的未来迈出了坚实的一步。
我能管住自己班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年X月X日地点：XX中学多功能厅主持人：班主任XXX老师参会人员：全体同学记录人：XXX同学---一、班会主题及目的主题：我能管住自己目的：通过本次班会，引导学生认识到自我管理的重要性，提高自我控制能力，培养良好的学习生活习惯，为今后的学习和生活打下坚实基础。
---二、班会流程（一）主持人开场班主任XXX老师首先进行了开场致辞，强调了本次班会的主题和意义，鼓励同学们积极参与，共同探讨如何管住自己。
（二）学生代表发言1. 李同学：分享了自己在学习和生活中如何通过设定目标和计划来管住自己，例如每天按时完成作业，合理安排课余时间等。
2. 张同学：讲述了自己在面对诱惑时如何坚定信念，拒绝不良习惯，如远离电子产品，积极参加体育锻炼等。
3. 王同学：介绍了自己如何通过自我反思来调整心态，克服困难，保持积极向上的精神状态。
（三）小组讨论同学们分成若干小组，就以下问题进行讨论：1. 你认为自我管理对个人成长有哪些重要意义？2. 你在学习和生活中遇到过哪些自我管理的困难？是如何克服的？3. 如何在日常生活中更好地管住自己？各小组代表分享了讨论成果，提出了许多切实可行的建议。
（四）专家讲座邀请学校心理咨询师XXX老师为同学们做了一场关于自我管理的讲座。
讲座中，老师结合实际案例，深入浅出地讲解了自我管理的理论和方法，帮助同学们树立正确的自我管理观念。
（五）总结发言班主任XXX老师对本次班会进行了总结，肯定了同学们在讨论中的积极表现，并提出了以下几点希望：1. 同学们要认识到自我管理的重要性，自觉养成良好的学习和生活习惯。
2. 要学会制定合理的目标和计划，提高执行力。
3. 要勇于面对困难和挑战，保持积极向上的心态。
---三、班会总结本次班会气氛热烈，同学们积极参与，收获颇丰。
通过本次班会，同学们对自我管理有了更深入的认识，纷纷表示要将所学知识应用到实际生活中，努力提高自我控制能力，为未来的学习和生活奠定坚实基础。
《我能管住自己》的教学反思
《我能管住自己》的教学反思
《我能管住自己》的教学反思
孩子们能够理解故事，懂得小熊是一个有自我约束力的榜样，孩子们在学习的过程中虽然都能够明白要做一个能管住自己的好孩子，但在实际生活中很多孩子都很难做到，所以我采取了家园互动方式，及时向家长反映孩子在园的情况和及时了解孩子在家的表现情况，相信通过家园的共同努力，孩子们的自我约束力会有所提高。
不足之处
我认为在这节课上，我欠缺一些课堂的机智和灵活应变的能力，对于一些在课堂上没有管住自己的现象没有及时指出来进行适当地引导。
例如在课堂上玩铅笔盒，有的同学没有按照老师的要求坐好等，这些都是一些很好的例子，如果能结合这节课的内容在适当的时候将这些真实的例子提出来，进行适当的引导，我相信这堂课的效果会更好。
1/ 1。
《我能管住自己》教案
《我能管住自己》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自己的优点和不足，认识到自己的行为和决策对自身成长的影响。
1.2 教学内容引导学生进行自我反思，思考自己的兴趣、价值观、优点和不足。
讨论如何通过自我管理来提升自身的能力和成长。
1.3 教学活动学生进行自我介绍，分享自己的兴趣和优点。
学生进行小组讨论，思考自己的不足，并讨论如何改进。
学生进行自我管理计划制定，设定目标和计划，提升自我管理能力。
第二章：目标设定2.1 教学目标让学生学会如何设定明确、具体和可实现的目标，以便更好地管理自己的行为和努力。
2.2 教学内容引导学生了解目标设定的重要性，学习如何设定SMART目标（具体、可衡量、可实现、相关、有时间限制）。
2.3 教学活动学生进行小组讨论，了解目标设定的重要性。
学生通过案例分析，学习如何设定SMART目标。
学生制定自己的学习或生活习惯改进目标，并进行分享和讨论。
第三章：时间管理3.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性，学会合理规划时间，提高学习和生活效率。
3.2 教学内容引导学生了解时间管理的方法和技巧，如制定时间表、优先级排序等。
3.3 教学活动学生进行小组讨论，了解时间管理的重要性。
学生学习时间管理的方法和技巧，并进行实际操作练习。
学生分享自己的时间管理计划和经验，互相学习和借鉴。
第四章：情绪管理4.1 教学目标4.2 教学内容引导学生了解情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
4.3 教学活动学生进行小组讨论，了解情绪管理的重要性。
学生学习情绪管理的方法和技巧，并进行实际操作练习。
学生分享自己的情绪管理计划和经验，互相学习和借鉴。
第五章：自我激励5.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性，学会通过积极的自我暗示和奖励来提高自己的动力和自信心。
5.2 教学内容引导学生了解自我激励的方法和技巧，如设定奖励、积极自我暗示等。
5.3 教学活动学生进行小组讨论，了解自我激励的重要性。
今天我终于管住了自己作文
今天我终于管住了自己作文【推荐】今天我终于管住了自己作文16篇在现实生活或工作学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。
那么，怎么去写作文呢？下面是本店铺帮大家整理的今天我终于管住了自己作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
今天我终于管住了自己作文 1满足，不在于增加拥有，而在于减少欲望，只要管住自己，减少不必要的欲望，人的心灵负担便轻松得多，也幸福得多。
管住自己，在于修剪欲望，剪除多余的欲望枝条，才能使精神之树愈发茁壮成长。
苏格拉底的思辨，是照耀夜空的繁星，给予每个求索者希望；柏拉图的永恒，是我们终其一身都难以企及的天上人间；圣西门的空想主义，更是理想中的现实与现实中的理想的对立统一。
这些伟大的哲学家，克服生活中的种种诱惑，管住自己，方能潜心钻研哲学，是精神立于顶峰。
管住自己，更可以让事业发展，人生辉煌。
因为剪除了多余的欲望，就能明晓进退，而不是一味向前。
李泽楷成功的秘诀，只是源于父亲的一句话“和别人合作，假如拿七分合理，八分也可以，那拿六分就可以了”。
无独有偶，百度总裁李彦宏也曾解释为什么不扩张。
他说：“我的大学导师曾告诫我们：‘人生有涯，而物欲无涯，真正的理想在于有所追求，更在于有所节制。
’”正是因为善于管住自己，剪除多余的欲望，他们的企业才能如此成功。
古语云：“君子爱财，取之有道。
”虽然爱财，但并不为财不择手段，而是适当取之，有道取之。
相信也是他们如君子般的经商风范，使合作者蜂拥而至。
真正的伟人，他们都能管住自己的欲望，舍弃个人利益，以求大节。
居里夫人提取0.1克镭，许多企业许以重金购买，面对金钱的诱惑，居里夫人管住自己，毅然将镭献给科学组织；朱自清饥寒交迫时，管住自己，宁肯饿死，也不领美国救济粮，高尚民族气节鼓舞多少人民；汪金权也渴望更富足的生活，但他管住自己的欲望，为了山区孩子的教育常年奔走，无怨无悔……为什么他们面对各种诱惑毫不动摇？就是因为他们拥有强韧的意志力，能管住自己，欲望不能操控他们做出任何违背良心的事。
《我能管住自己》教案
《我能管住自己》教案一、教学目标1. 让学生认识到自我管理的重要性，树立自我管理的意识。
3. 引导学生学会制定目标，规划时间，合理安排学习和生活。
4. 培养学生团队合作精神，学会相互监督、相互帮助。
二、教学内容1. 第四章：自我管理的重要性学习自我管理的定义和意义。
讨论自我管理对学习和生活的重要性。
2. 第五章：设定目标学习如何设定清晰、具体、可衡量的目标。
练习制定短期和长期目标，并制定实现目标的计划。
3. 第六章：时间管理学习时间管理的方法和技巧。
练习制定时间表，合理安排学习、生活和娱乐。
4. 第七章：习惯养成学习习惯养成的方法和技巧。
讨论如何克服拖延，提高学习效率。
5. 第八章：团队合作学习团队合作的重要性。
练习团队合作，培养团队精神。
三、教学方法1. 讲授法：讲解自我管理的重要性、设定目标的方法、时间管理技巧、习惯养成的方法以及团队合作的重要性。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解自我管理的实际意义。
3. 小组讨论法：分组讨论，引导学生积极参与，分享彼此的经验和心得。
4. 实践演练法：让学生制定个人目标和计划，实践自我管理的方法和技巧。
四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评估学生的参与程度。
2. 个人作业：评估学生制定的目标和计划，以及实施过程中的表现。
3. 团队协作：评估学生在团队合作中的表现，包括沟通、协作和解决问题能力。
五、教学资源1. 教材：《我能管住自己》教材。
2. 课件：PowerPoint课件，包含图文并茂的教学内容。
3. 案例材料：选取相关案例，用于分析和讨论。
4. 时间管理工具：提供时间管理的相关工具，如时间表、闹钟等。
5. 团队合作游戏：设计团队合作游戏，增强学生的团队协作能力。
六、第九章：自我监控与自我激励学习自我监控的方法，如自我反思、自我检查等。
讨论如何通过自我激励保持动力，达成目标。
练习使用自我监控和自我激励的方法，提高自我管理效果。
我终于管住自己了作文450字
我终于管住自己了作文450字《我终于管住自己了》作文一
小朋友们，你们有没有管不住自己的时候呀？我就有！
以前，我特别爱看电视，一看就停不下来。
每次放学回家，我总是迫不及待地打开电视，作业都被抛到了九霄云外。
妈妈说我，我也不听。
直到有一次，老师布置了好多作业，我因为看电视，作业写到很晚都没写完。
第二天到学校被老师批评了，我心里可难受啦。
从那以后，我就告诉自己一定要管住自己。
放学回家先写作业，写完作业再看电视。
慢慢地，我养成了好习惯，再也不会因为看电视耽误写作业啦！我终于管住自己了，真开心！
《我终于管住自己了》作文二
我以前可调皮啦，总是管不住自己。
比如说，上课的时候爱和同桌说话，被老师批评了好多次。
有一次上语文课，老师在上面讲得可精彩啦，我却忍不住和同桌说起了悄悄话。
老师突然叫我起来回答问题，我啥都不知道，站在那里脸通红。
从那以后，我就下定决心要管住自己。
每次想说话的时候，我就咬咬牙，告诉自己不能说。
渐渐地，我能认真听讲啦，老师还表扬了我呢！我终于管住自己啦，感觉自己棒棒哒！。
我能管住自己大班教案
我能管住自己大班教案【教案】课题：我能管住自己授课对象：大班幼儿授课时间：60分钟教学目标：1. 能够理解自控的重要性，认识自我行为习惯的好坏。
2. 能够掌握一些可行的方法和策略，来调节情绪和情绪。
3. 能够学习分析问题，处理冲突，改变行为习惯，为自己和他人创造积极的行为环境。
课前准备：1. 教具：PPT课件、个人情绪温度计、情绪轮、故事绘本等。
2. 老师准备好自己的案例，以及针对幼儿的具体情境、行为问题的案例供幼儿分析。
3. 班级环境整理，制定好班规，贴好对应内容。
教学过程：Step1：引入1. 教师通过PPT或者实物情境来引入话题：有没有不开心或者生气的时候，很想打人或者踢东西？老师有句话叫做“有气不发要生病”，我们同学们态度不容忽视，我们不但要学会发泄，还要先学会控制自己。
2. 引导幼儿请准备一个个人情绪温度计，以60度为高潮，30度为平静，5度为沉默画出表情或者在相应的情绪圈里标上自己的温度值。
Step2：了解自己的情绪1.老师借助情绪轮（表情、体验、情绪的线性关系）来让幼儿理解自我情绪的来源和改变，比如情绪饮食、情绪音乐等等，有一种情绪轮会让我们找到自己，‘我需要做的事’、‘我想做的事’、‘我做了的事’三个环节帮助幼儿了解自己当前情绪所需做的事情和自我需求。
2. 在幼儿个人情绪列表中圈出会让我们得到满足感、情绪被调节的事情，不听话、大声喧哗、推打行为等留给下一个环节分析。
Step3：学会控制自己的情绪1. 通过故事的方式，讲述自控的故事，老师与幼儿共同探讨失控造成的后果，并引导幼儿可以采取哪些方法来控制自己，比如：数数、深呼吸、找个人聊天等等。
2. 老师借助具体的例子来让幼儿分析并找到感性的解决方案。
老师可以让别的同学帮助这个小朋友找到解决办法，鼓励幼儿分别用满足自己需求，表达自己，找别的事情发泄，并明确行为标准。
Step4：调节和处理冲突1. 引导幼儿认识倾听和表达的重要性。
老师可以模拟同学之间发生矛盾的情况，以让幼儿了解如何理性谈判，如何找出问题的症结。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
我能管住自己啦
【主题背景】
苏霍姆林斯基曾说：“没有自我教育，也就根本不可能有正常的教育。
”在心理辅导的工作中，孩子们提得较多的问题是—“我该如何管住自己的不自觉？”他们为在学习和生活中不能很好地管理自己，而感到懊恼、自责、内疚，学生自控能力差不仅影响学习效率，而且影响学生人格的发展，每当他们没有兑现自己的承诺时，就会深深地自责、内疚，缺乏自信。
针对这种情况，设计本节活动课，旨在增强学生学习的自控能力，帮助他们调动内在的积极性和责任心，提高学习的效率。
【活动目的】
1.锻炼自控能力。
2.有意识地控制自己的行为。
3.增强自我教育能力，有效地提高学习的自觉性。
【活动方法】
游戏体验、角色扮演、讨论等。
【活动准备】
课前发给学生一颗棉花糖，并告诉学生如果能坚持不吃，课堂上会得到另外一块棉花糖；数学题目等。
【活动过程】
一、棉花糖的诱惑（3分钟）
心理实验：课前，教师发给每名学生一颗棉花糖，告诉学生：这颗糖果属于你，你可以随时吃掉，但如果能坚持等上课以后再吃，就会得到另外一颗同样的棉花糖作为奖励。
课堂上，教师首先检查学生的棉花糖，对于经得住诱惑的学生，给予奖励。
分别请没有吃糖和吃了糖的学生说说自己的感受。
教师评价，引入主题。
二、管住自己好处多（6分钟）
1.学生表演心理情景剧《放学回家》。
小刚放学回家后，放下书包，集中精力写完作业，然后出去和小伙伴玩儿。
小强放学回家，书包扔到一边，又吃零食，又玩电脑，到了晚上，时间紧张，作业胡乱一写。
结果期中考试倒数第二名。
2.组织学生讨论：
（1）你喜欢谁？为什么？
（2）像小刚这样的行为，对自己的学习有什么好处？小强这样的行为对自己的学习为什么害处？
3.教师小结：是的，能管住自己，专心学习的同学，成绩肯定会好一些，而管不住自己的，三心二意，不能认真学习的同学，成绩可能就会差一点。
可见，管住自己是多么重要呀！
三、我们一起来“诊断”（6分钟）
在生活和学习中，还有很多事情需要我们管住自己，才能做好。
怎么才能管得住自己呢？首先要明辨事非，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题，下面就来听听大家的声音？
A.叮铃铃，上课了。
老师还没有进教室，你会……
B.课堂上，老师正在有声有色地讲着课，你会……
C.自习课上，老师布置了些作业，你会……
教师小结：看来，同学们都知道在学校应该怎样管住自己，希望同学们不仅要知道，而且要努力做到。
四、自控能力训练营（20分钟）
活动一：熊和木头人
游戏规则：一生扮演大熊，其他学生走进森林去玩儿，装作木头人。
如果大熊来了，没有装作木头儿，就会被“吃掉”。
1.游戏开始，学生伴着歌声走进森林。
（歌词：小鸟喳喳叫，小兔蹦蹦跳，我们小朋友也往森林跑，采上几朵花，再把舞来跳，要是大熊走过来，千万别乱跑，快快装作木头人，不许说话不许笑，还有一条不许动。
）
2.讨论交流：
扮演大熊的学生说说哪一个小朋友能够做到一动也不动？
做得好的学生交流自己是怎么做的。
活动二：数学王国
游戏规则：教师出示数学题目，学生听老师口令，开始做题。
做题的过程中播放精彩的动画片，音乐停止，比一比哪个学生做的题多，哪个学生在这个过程中能管住自己，不受动画片影响。
活动结束，教师提问：刚才我们在做题目的时候你有没有看看这个可爱的动画？
然后，教师分别采访做得多和做得少的学生，请他们交流做得快和做得慢的原因。
在采访了管不住自己的学生和能管住自己的学生后，教师适当进行小结，并对能管住自己的学生，发小奖品鼓励。
教师小结：刚才大家说得真好，要想把游戏做成功，就要管住自己，做到专心和细致，不受外界干扰。
学习的时候管住自己好好学习，玩的时候痛痛快快地玩，用心去做每一件事。
五、收获大家谈（5分钟）
教师导语：通过今天的活动课，你有哪些收获？
教师总结：相信同学们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用于学习和生活中，就一定能管住自己。
这节课的最后就让我们齐声说出我们的决心—“我一定能管住自己！”。