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补脾胃去湿气的药方有哪些药材

补脾胃去湿气的药方有哪些药材补脾胃去湿气是现代人常见的中医调理方案之一，尤其适用于久居南方多湿的地区人群。

药方以及偏方不乏多种选择，选择适合自己的方案才能达到最佳效果。

如今，我将从高级养生师的角度，为您详细介绍补脾胃去湿气的药方以及几种常见的食谱和偏方。

一、药方1.茯苓加白术汤茯苓、白术、桂枝等药材组成的茯苓白术汤是一种常用的补脾胃去濕氣的药方。

茯苓功能祛湿、健脾、润燥；白术益脾、燥湿、止泻；桂枝调和气血、发汗解表。

总体来说，茯苓加白术汤具有了除湿透疹、治疗滑泄腹痛、贫血等功效。

2.苍术汤苍术是一种非常可贵的中药，具有开胃的功效，既能帮助胃口不佳的人恢复正常，又能清除湿气，修补脾胃。

苍术汤只需要苍术20克、茯苓12克、炙甘草6克，趁热饮服。

需要注意的是，若食欲较好，用此汤做饭使用更好。

二、食谱及偏方1.薏米排毒汤薏米，又叫苡仁，是一种常用的祛湿食材，它不仅可以燥湿除了湿气，还可以促进身体内的新陈代谢。

将薏米250克、红枣15个、加清水适量煮沸后再小火煮40分钟，每日一次，连续服用7-10天。

此汤适用于湿气重、易生牡蛎之人。

2.芡实附子粥芡实和附子都是很好的补脾胃食材，而且能够去除体内的湿气，调节肠胃功能。

将芡实50克、附子6克、干姜3克洗净加水煮30分钟，再加入1-2个鸡蛋搅拌均匀即可，每周食用3-4次。

这种粥利于脾胃补气、胃肠道排毒，但是，并不适用于体虚消瘦人群。

3.红豆薏米枸杞甜汤红豆不仅含有丰富的蛋白质和营养元素，而且还有助于去除体内湿气。

薏米则是祛湿的好帮手，同样具有健脾作用。

枸杞则是一种常见的免疫调节食材，而且可增强视力。

将红豆50克、薏米40克、枸杞5克加清水煮成开后，转小火煮40分钟，添加适量冰糖调味即可。

这道汤水功能全面，不仅能排湿，而且还能帮助营养不良者增强营养。

三、注意事项1.调节不易虽然大多数药方、食谱和偏方都属于祛湿食材，但不同体质的人还是需要进行调节。

这也意味着，即便是身体较差的人也不可盲目跟从中医药方，而应该先去医院进行相关体检，确诊后再寻求医生意见。

湿气重的食疗配方食疗药膳去湿气的方子

湿气重的食疗配方食疗药膳去湿气的方子湿气重会引发和恶化多种疾病，很多人患上哮喘、发胖、高血压等都和湿气有点关系。

那么，湿气重怎么去除呢?湿气重的食疗配方淮山芡实薏米汤材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。

制法：先用水浸泡淮山，去掉硫黄之味。

薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。

将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。

功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。

便秘者不适宜。

薏米赤小豆汤材料：薏米30-50克、赤小豆30-50克。

制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。

功效：健脾、利湿，尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。

小米薏米芪莲粥材料：小米30克、薏米30克、大枣10克、莲子10克、黄芪15克。

制法：将全部材料洗净，放进煲内，煲一个小时，调味即可食用。

功效：健脾、除湿、益气。

以上所列食材为中年人用量，老年人应适当减量。

藿香荷花茶材料：厚朴花10克、荷叶20克、藿香10克。

做法：将上述材料放入砂锅，加水煮20分钟，隔渣取汁，作日常茶饮。

功效：能醒脾胃、芳化湿浊，适用于上焦困湿者，常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状。

莲子扁豆祛湿方材料：莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。

制法：所有材料一起煮汤，煮一小时左右，加少许盐，即可饮用。

功效：健脾祛湿、清心火，适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。

花椒蛇床子材料：花椒30克、蛇床子30克。

制法：将药材洗净，放4碗水，煮35分钟，兑水1000ml，泡脚，每晚泡20-30分钟。

功效：祛下焦寒湿、补肾祛风，适宜手足发冷者，尤其适宜女性。

以上就是“湿气重的食疗配方食疗药膳去湿气的方子”的介绍了，希望可以帮到你!这些偏方对于大家都是很实用的，只要大家运用得当会帮助到大家恢复身体健康的。

中药祛湿

原料：5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。

做法：将以上原料浸泡在水中，水漫过药面大概2厘米，一个小时候用火煎至沸，大概20分钟后，倒出药汁，加入1小杯开水，再煮沸，15分钟后再倒出药汁，接着将两次倒出的药汁混合。

功效：降脂减肥、去滞化痰。

原料：500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米须、25克山楂、50克白糖。

做法：先将香蕉去皮，切成厚片，放入蒸笼蒸30分钟，西瓜皮洗干净后切成小块，与玉米须、山楂煎煮20分钟，取汁100ML，再煮一次，两次共收取汁200ML，接着用纱布过滤，放入锅中，入白糖收汁，浇入香蕉中即可。

功效：消脂减肥。

原料：500克黄芪、3克人参、3克茯苓、3克甘草、3克山茱萸、3克云母粉、1500ML 生姜汁。

做法：先将黄芪剁碎，与姜汁一起煎，直至姜汁完全浸入黄芪之中，然后将黄芪焙干，与其他药物一起研为细末，混合均匀，用温开水送下即可。

功效：减肥。

祛湿：荷叶泽泻生大黄陈皮各30克一次
补气：白术、桂枝、生氏、党参各30克。

补脾胃去湿气的汤配方用量

补脾胃去湿气的汤配方用量补脾胃去湿气的汤配方是中医药学中用来调理人体脾胃的经典方剂，经常使用可以增强人体的消化吸收能力，改善湿气过重及相关症状，例如胃胀、消化不良、口臭等。

配方包括黄芪、陈皮、茯苓、泽泻、白术、炙甘草共六味，方量及用量可以根据个人病情和体质差异进行适当调整。

配方中六味药材的功效如下：黄芪：益气、固表、提高身体免疫力；陈皮：理气、燥湿、化痰；茯苓：利湿、益气、调和脾胃；泽泻：利水、利湿、滑肠；白术：健脾胃、除湿、缓解腹泻；炙甘草：调和药性、益气补中。

用量和制作步骤如下：黄芪15克，陈皮10克，茯苓12克，泽泻20克，白术10克，炙甘草6克。

首先，将黄芪、茯苓和炙甘草用清水浸泡30分钟，然后加入10倍水量，放入炖锅中用中火煎30分钟。

接着，加入陈皮、泽泻和白术，接着用隔水炖约1-2小时，当水量煮至1/3时再加水炖至剩只剩500毫升水量即可。

注意事项：1.该药方具有补益脾胃的功效，但对于脾胃虚寒的人群有所禁忌，特别是孕妇、小儿、老年人以及肾脏和肝脏疾病患者不宜食用。

2.如果出现过敏反应或者口干口渴、纳差、呕吐等不适，应立即停止食用该汤，如果情况严重，应及时就医。

养生建议：补脾胃去湿气的汤配方是适当饮食调理的一种，他不仅能够对抗秋季的湿气和疾病，也能够对抗工作、学习和生活等带来的压力。

但是，要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯，以保持身体健康。

最好定期进行体检和体能测试，这些都能帮助我们及早发现并预防疾病。

另外，应尽量多休息，避免疲劳。

了解自己的身体状况和养生的方法，以便在不同的生活和工作环境中避免疾病的侵袭，从而长盛不衰。

除湿气用什么中药方

除湿气用什么中药方除湿气的中药方平胃散组成：苍术15g 厚朴9g 陈皮9g 甘草9g功用：燥湿运脾，行气和胃。

主治：湿滞脾胃。

特征：腕腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，苔多奢卧常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。

霍香正气散组成：腹皮白芷紫苏茯苓各30g 神曲白术陈皮厚朴桔梗各60g 霍香 90g 甘草75g功用：解表化湿，理气和中。

主治：外感风寒，内伤湿滞。

特征：霍乱吐泻，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，腕腹疼痛，舌苔白腻，以及山峦瘴疟等。

六和汤组成：砂仁3g 半夏杏仁人参白术霍香扁豆茯苓各6g 木瓜5g厚朴3g 甘草2g功用：健脾化湿，升清江浊。

主治：夏月饮食不调，湿伤脾胃。

特征：霍乱吐泻，胸膈痞满，舌苔白滑。

除湿气吃什么食物好1、绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

2、红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

3、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

4、薏仁是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

5、黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。

黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

6、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。

据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

7、冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。

湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

8、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

除湿气的按摩治疗1、按摩什么穴位祛湿曲池穴,屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴,大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。

补脾胃去湿气的汤药材配方

补脾胃去湿气的汤药材配方补脾胃去湿气汤药材配方是一种有效的中药配方，它可以帮助人们达到抵抗湿气和改善脾胃消化的目的。

同时，通过配合合理的饮食和生活习惯，可以帮助人们更好的养生保健，增强身体免疫力。

一、补脾胃去湿气汤药材配方1、材料：（1）白术10克（2）半夏10克（3）陈皮10克（4）山药10克（5）泽泻10克（6）炙甘草6克（7）桂枝10克（8）姜片6克（9）大枣4枚2、制作过程：（1）将白术、半夏、陈皮、山药、泽泻、炙甘草、桂枝、姜片、大枣一起放入锅中，加入适量的清水煮沸。

（2）煮沸后转小火，盖上锅盖，煮约30分钟。

（3）去掉锅中的渣后即可食用。

二、食谱及偏方用量及制作步骤1、食谱：首先，需要注意饮食的清淡，忌油腻、辛辣、烟酒等食物，推荐菜品是草鱼、苦瓜、蘑菇、龙眼、薏米等食物，这些食物具有消除湿气、健脾益胃的作用。

2、偏方：（1）草莓泥：将草莓榨汁，加入适量的蜂蜜，食用时加入适量的燕麦，调制成泥状即可。

（2）陈皮柠檬水：将陈皮、柠檬片加入清水中一起煮沸，稍待冷却后加入蜂蜜调味即可。

（3）山药粥：先将山药削皮切成小块，加入适量的清水煮沸，煮至山药烂熟后加入适量白米，再煮约半小时左右，加入适量的蜂蜜调味即可。

相关注意事项：在使用补脾胃去湿气汤药材配方时，需要注意以下事项：（1）不要食用辛辣、油腻食品，包括烟酒等刺激性食品。

（2）如果出现不适反应，如腹泻或者胃肠道反应等，应立即停止使用。

（3）对于肝肾不足、孕妇等需要特别小心谨慎，如果有疑问，建议咨询医生或中医师的意见。

三、与之相关的养生建议1、保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠时间和规律的作息习惯，有助于提高免疫力和身体健康。

2、每天适量运动：适量的运动可以增强身体机能和内脏功能，从而有助于预防与治疗一些慢性病。

3、饮食健康：保持饮食的清淡健康，多吃蔬菜水果等食物，少食油腻、辛辣食品，有利于减轻身体负担和促进脾胃消化功能。

最后，我们应该意识到，保持身体健康是一件长期的事情，需要我们每天都关注和维护，希望大家都能够通过良好的生活习惯和有效的养生方法，保持身体健康和积极的心态。

去湿中药方子及食品药品

去湿中药方子及食品药品
去湿中药方子及食品药品
白芷10克枳壳(炒枳壳)10克黄芩10克玄参(元参)20克海螵蛸10克连翘10克甘草5克陈皮10克火麻仁30克打碎生地黄10克(生地) 木香10克(后下)
红豆薏米汤、鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜、海带等。

花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。

除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。

具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。

具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

木棉花：具除湿毒及清热功能。

茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

中药常用方剂9祛湿剂Microsoft Word 文档

九、祛湿剂燥湿和胃1、平胃散【处方1】苍术（去粗皮.米泔浸二日）五斤，厚朴（去粗皮.姜汁制.炒香）、陈皮（去白），各三斤二两。

甘草（炒）三十两。

【炮制】上为细末。

【功能主治】治脾胃不和，不思饮食，心腹胁肋胀满刺痛，口苦无味，胸满短气，呕哕恶心，噫气吞酸，面色萎黄，肌体瘦弱，怠惰嗜卧，体重节痛，常多自利，或发霍乱，及五噎八痞，膈气反胃，并宜服。

常服调气暖胃，化宿食，消痰饮，辟风、寒、冷、湿四时非节之气。

【用法用量】每服二钱，以水一盏，入生姜二片，干枣二枚，同煎至七分，去姜、枣，带热服，空心，食前。

入盐一捻，沸汤点服亦得。

【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》【别名】受拜平胃散（《杂类名方》）、节金饮子（《普济方》卷一九七）、神效平胃散（《保命歌括》）。

【处方2】苍术120克（去黑皮，捣为粗末，炒黄色）厚朴90克（去粗皮，涂生姜汁，炙令香熟）陈橘皮60克（洗令净，焙干）甘草30克（炙黄）【制法】上药四味，捣罗为散。

【功能主治】燥湿运脾，行气和胃。

治湿困脾胃，脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，常多泄泻，肢体沉重、怠惰嗜卧，舌苔白腻而厚，脉缓。

【用法用量】每服6克，用水300毫升，入生姜2片，大枣2枚，同煎至180毫升，去滓，空腹时温服。

【备注】方中重用苍术燥湿运脾为君；厚朴行气化湿，消胀除满为臣；陈皮行气化滞为佐；炙甘草健脾和中，调和诸药为使。

诸药合用，共成燥湿运脾，行气和胃之功。

【摘录】《医方类聚》卷十引《简要济众方》2、不换金正气散【处方1】苍术、橘皮、半夏曲、厚朴（姜制）、藿香，各二钱。

炙甘草，一钱。

【功能主治】解散寒邪。

【用法用量】上作一服，水二钟，生姜五片，红枣二个，煎至一钟，食前服。

【摘录】明·方贤着《奇效良方》【处方2】厚朴（去皮.姜汁制）、藿香（去枝.土）、甘草、半夏（煮）、苍术（米泔浸）、陈皮（去白），各等分。

【炮制】上为散。

【功能主治】治四时伤寒，瘴疫时气，头疼壮热，腰背拘急；五劳七伤、山岚瘴气，寒热往来，五膈气噎，咳嗽痰涎，行步喘乏，或霍乱吐泻，脏腑虚寒，下痢赤白，并宜服之。

养生食谱健脾祛湿中药

养生食谱健脾祛湿中药
以下是一份养生食谱，含有健脾祛湿的中药食材。

请注意，文中不能有标题相同的文字。

1. 黄瓜排骨汤：材料：黄瓜、猪排骨、淮山、茯苓。

制作：将黄瓜切片，猪排骨煮熟后取出备用。

将黄瓜、淮山、茯苓和适量水一起煮沸，然后加入猪排骨，调味即可食用。

此汤利于健脾、祛湿。

2. 红豆薏米粥：材料：红豆、薏米、山药、莲子。

制作：将红豆、薏米、山药、莲子加入适量水一起煮沸，然后改小火煮熟成粥。

此粥具有健脾、祛湿的功效。

3. 薏仁木瓜汤：材料：薏仁、木瓜、红枣、百合。

制作：将薏仁、木瓜、红枣、百合加入适量水一起煮沸，然后改小火煮熟。

此汤有助于健脾、祛湿。

4. 苦瓜炒木耳：材料：苦瓜、木耳、大蒜。

制作：将苦瓜切片，木耳泡软切块备用。

锅中加入适量植物油，烧热后放入大蒜爆香，然后加入苦瓜和木耳炒熟即可。

这道菜有助于健脾、祛湿。

5. 波菜煮豆腐：材料：波菜、豆腐、姜片。

制作：将波菜洗净切段，豆腐切块备用。

锅中加入适量水，放入波菜、姜片煮沸，然后加入豆腐煮熟即可。

此菜可以帮助健脾、祛湿。

以上食谱中的食材都有助于健脾祛湿，可以根据个人口味进行
调整和加工。

养生期间可以适量食用，但并不代表食谱中的食物就具有药物的功效，请根据个人情况和营养需求进行摄入。

中药除湿配方有哪些

中药除湿配方有哪些
身体湿气过重，那么对身体健康，也会产生一些不良的影响，所以在平时生活当中，我们也应该了解一些能够有效去除身体湿气的方法，有一些中药配方，去除湿气的效果是比较好的，比如下面所推荐的清热去湿汤，或者是健脾去湿汤，搭配方法简单，而且效果也比较好。

★1、清热去湿汤
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

中药健脾祛湿中成药食物方子
★2、健脾祛湿汤
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

★3、白菜薏米粥
材料：小白菜500克，薏米60克。

先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。

用法:食用时不加盐或少加盐，每日2次。

★4、赤小豆薏仁茶
材料：薏米仁5g、赤小豆5g、淡竹叶5g、马齿笕5g、槐米5g、芡实5g、绿茶5g（源自本草纲目）
食用方法：（可直接购买一包装）170ml开水浸泡3~5分钟即可，饮至1/3时续水。

辅助功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，祛湿能够起到淡斑美白的作用。

祛湿名方

1. 茯苓薏米赤小豆最利湿莲子，薏米，最具有去热燥湿的作用，莲子山药也是健脾祛湿的食疗。

荷叶茅根健脾去湿首选白术,还有苍术,陈皮,半夏,砂仁,茯苓,扁豆,黄芪,藿香,佩兰2.本方能平胃土之不平，故称。

【组成与方解】-----苦温性燥，除湿运脾君-----行气化湿，消胀除满臣陈皮-----理气化滞佐甘草-----甘缓和中，调和诸药使生姜、大枣----调和脾胃使本方所治诸证为湿浊困阻脾胃，运化失常，胃失和降所致。

，胃主受纳，脾胃为湿邪所困，则运化失司，胃失和降。

不运，故不思饮食，口淡无味；浊阴上逆，故呕哕恶心，吞酸；湿阻气滞，则；脾不运湿，水湿下走肠间，故常多自利；水湿泛滥，肢体肌肉失养，则身重怠惰。

舌苔白腻而厚，脉濡缓，皆湿盛气阻所致。

法当运脾除湿，以其振奋被困之脾阳，温化中焦寒湿。

宜用辛香温燥之品，去其、理其脾胃，使中运得复，则诸证自除。

方中苍术苦辛温燥，“能彻上彻下，燥湿而宣化，芳香辟秽，胜四时不正之气。

凡，倦怠嗜卧，肢体酸软，胸膈满闷，甚至月真胀而舌浊厚腻者非茅术芳香猛烈不能开泄，而痰饮弥漫亦非此不化（《本草正义》）”最善燥湿健脾，重用为君；臣以厚朴，苦温行气，燥湿除满，助苍术加强之力；佐以陈皮，理气化滞，协厚朴下气降逆，散满消胀，且陈皮、厚朴二药气味芳香，能辅助苍术醒脾调中，开启胃口。

、生姜、大枣调和脾胃，以助健运，俱为。

且炙甘草能补能和，可制苍术、厚朴、陈皮之燥烈太过,使本方如有制之师，能戡祸乱而致太平，使湿去而土不伤。

诸药相合共奏燥湿运脾，行气和胃之功。

【功用】燥湿运脾，行气和胃。

【主治】湿阻脾胃。

脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕哕恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉濡缓者。

中药的方法很多，但是在生活行之有效、方便使用的，当属成药治疗和食疗中成药治疗：健脾祛湿的中成药1。

归脾丸：益气健脾，养血安神。

2.木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。

3.附子理中丸：具有温中健脾作用，临床用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷，手足不温等病症。

补脾胃去湿气的汤药

补脾胃去湿气的汤药补脾胃，去湿气，一直是中医养生的重要理念，因为湿气过重会导致许多疾病的发生，如食欲不振、便秘、脾虚等。

所以我们在平时的生活中，应该多注意饮食与调理，这里介绍一种补脾胃和去湿气的汤药，并提供一份相应的食谱及偏方，供大家参考。

一、关于补脾胃去湿气的汤药1.党参茯苓汤党参 30g、党参 20g、茯苓 20g、泽泻 15g、白术 15g、甘草 5g制法：水煎服，可适量加蜜糖或红糖调味。

功效：补脾益气，清湿利水。

适用于脾胃不好，食欲不振，大便干燥，身体疲乏等症状。

二、关于补脾胃去湿气的食谱或偏方1.鸡蛋茶材料：鸡蛋1个，茶叶2克，冰糖适量制法：将鸡蛋打入杯中，加入适量热水，加入茶叶、冰糖，搅匀即可。

用量及制作步骤：每天1杯，早晨饮用。

每次用1/3个鸡蛋，茶叶用量宜少。

可适当加入姜片或柠檬汁加强功效。

注意事项：本方适合补脾胃、养肝血、润肺、良好的口感和美容。

2.蜜糖菊花茶材料：菊花、蜂蜜制法：将菊花用温水浸泡并洗净，泡茶时加入蜂蜜调味。

用量及制作步骤：每次1-2克，用开水浸泡，待其冷却至适温时直饮。

注意事项：菊花有清热明目的功效，蜂蜜可补中益气，两者合成一杯茶，既美味又健康。

三、与补脾胃去湿气相关的养生建议1.合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣食物、过于苦涩的食物，一定定时定量食用，不可暴饮暴食。

2.适度运动：适当进行户外运动，如晨跑、散步、太极拳等，有助于去湿气生津液。

3.调整作息：保持健康的作息习惯，要早睡早起，每天睡眠时间保证在七八小时左右。

4.避免过度疲劳：过度的身体负荷容易导致脾胃虚弱、湿气困扰等不良症状的发生，因此要合理安排劳动和休息的时间。

总之，补脾胃去湿气这一养生理念需要我们在日常生活中去实践和体验。

希望大家能够认真学习这些相关知识，提高自己的理解和实践能力，在更好地保护自身健康的同时，也在事业和生活中取得更多的成功和收获。

祛湿中药方

祛湿中药方薏米粥祛湿材料：薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。

每日一次，连续服用一个月。

薏米粥的功效：有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣瘊子等症。

薏米白果汤祛湿材料：薏米60克，白果去壳8-12枚，同煮汤，用适量白糖或冰糖调味食用。

薏米白果汤的功效：有健脾除湿，清热排脓作用。

适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。

薏米莲子百合粥祛湿材料：薏米50克，莲子去心30克，百合20克薏米莲子百合粥祛湿先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖或蜂蜜调味食用。

薏米莲子百合粥的功效：有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

薏米的其他营养价值：薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。

其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。

薏米抗癌在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

薏米健脾胃脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

薏米美容薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。

由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

祛湿排毒的中药配方是什么

祛湿排毒的中药配方是什么夏季湿气尤其重，所以在这个季节里，我们要做好祛湿保健工作，那么，祛湿排毒的中药配方是什么呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。

祛湿排毒的中药配方1、去湿中药方子一金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。

一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!2、去湿中药方子二山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!3、去湿中药方子三祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。

另外,参苓白术也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!食疗祛湿的方法1、红豆+花生+大枣做法：(1)红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

(2)红枣洗净，剔去枣核。

(3)粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

(4)锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

2、绿豆+薏米仁做法：(1)将薏米仁浸泡一夜。

(2)将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

(3)加入白糖即成。

(也可以等粥冷却，加入蜂蜜)为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。

3、鲤鱼+红豆做法：(1)红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条(约500克)、生姜3片。

将各配料洗净待用。

(2)鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

此量可供3~4人用。

刮痧祛湿的方法1、曲池穴定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。

刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。

2、血海穴定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。

补脾胃去湿气的中药方子有哪些

补脾胃去湿气的中药方子有哪些补脾胃去湿气的中药方子是近年来备受关注的养生方法，因为它可以有效地改善肠胃功能，提升身体的免疫力，同时还可以减轻湿气对身体的影响。

在本文中，我将介绍一些常用的中草药方子，并对其中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明，同时介绍一些相关的注意事项和养生建议。

一、中药方子1. 四君子汤四君子汤是一种经典的中药方子，由四种中草药组成，包括人参、白术、茯苓以及甘草。

它可以调理肠胃功能，消除湿气。

在制作时，将4种中草药洗净，然后煮沸30分钟，去渣后食用即可。

建议每次服用10-30克。

2. 甘草附子汤甘草附子汤由附子、干姜、人参、甘草等药材组成，它主要适用于中湿下气、腹胀、泄泻等病症。

在制作时，将药材洗净后煮沸1小时，去渣后饮用。

建议每次服用10-30克。

3. 十全大补汤十全大补汤是一种滋补养生的中药方子，主要由黄芪、当归、人参、白术、枸杞、熟地、巴戟等多种药材组合而成。

它可以补气养血、调理脾胃功能、去湿化痰。

在制作时，将药材洗净后煮沸1小时，去渣后饮用。

建议每次服用10-30克。

二、食谱和偏方1. 桂圆红枣粥桂圆红枣粥是一种常见的食谱，它可以帮助补益脾胃，增强体力，同时还可以消除湿气。

在制作时，将50克糯米、20克红枣、10克桂圆肉放入锅中，加入适量清水煮沸后改用小火煮30分钟，加入适量冰糖调味即可。

建议每天食用一次。

2. 红枣山药汤红枣山药汤是一种中药食谱，它可以补脾胃、去湿气、缓解疲劳。

在制作时，将100克山药切块，20克红枣洗净，加入适量的清水放入锅中煮沸，小火炖煮20分钟后加入适量的冰糖调味，即可饮用。

建议每天食用一次。

三、相关注意事项1. 建议在服用中药方子或者采用中药食谱时，一定要注意药材的质量和来源，避免购买假冒伪劣产品。

2. 在制作中药方子时，注意煮药的时间和温度，避免药材过度煮沸引起药性变质。

3. 中药方子或者中药食谱只是辅助养生方法，如有严重疾病还需就医治疗。

体内湿气重中药方子

体内湿气重中药方子体内湿气重，肯定会影响健康，最常见的是会让人无精打采、没有食欲，必须祛湿才能改变这种情况。

而祛湿最快的办法就是吃药，因为中医治疗湿气重效果更好，所以推荐吃中药。

以下是店铺为你整理的体内湿气重中药方子，希望能帮到你。

体内湿气重中药方子金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂一天一剂一剂煮2次早晚空腹用!忌生冷油腻!祛湿中药方子二山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥!祛湿中药方子三祛湿最基础的方剂是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。

另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用!祛湿中药方子四体内寒湿气中重，诱发湿疹，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。

以上为大家介绍的，中药去湿的方法，仅供大家参考，最重要的是，要在医生的建议下，健康用药!祛除体内湿气重的其他方法祛除湿气方法一：食疗日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。

例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。

薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。

除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。

祛除湿气方法二：运动体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。

坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。

每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。

祛除湿气方法三：清淡饮食清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。

湿热药材汤包配方大全

湿热药材汤包配方大全在中医理论中，湿热是常见的体质类型，通常表现为身体沉重、口苦、小便黄等症状。

针对湿热体质，传统的中药材汤包可以有效地调理身体，帮助去除体内的湿热。

以下是一些常见的湿热药材汤包配方，供您参考。

1. 清热利湿汤- 材料：金银花10克，连翘10克，薏苡仁30克，赤小豆30克，茯苓15克。

- 做法：将所有药材清洗干净，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，去渣取汁饮用。

2. 健脾祛湿汤- 材料：党参15克，白术10克，茯苓15克，陈皮10克，甘草5克。

- 做法：将药材洗净后放入砂锅，加入清水，煮沸后转小火炖煮1小时，取汁饮用。

3. 解毒祛湿汤- 材料：蒲公英15克，紫苏叶10克，薄荷10克，荷叶10克。

- 做法：将药材洗净，放入砂锅，加入清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，取汁饮用。

4. 利水消肿汤- 材料：冬瓜皮30克，泽泻15克，猪苓15克，茯苓15克。

- 做法：将冬瓜皮和药材清洗干净，放入砂锅中，加入清水，煮沸后转小火炖煮1小时，取汁饮用。

5. 清热祛湿汤- 材料：黄连5克，黄芩10克，黄柏10克，山栀子10克。

- 做法：将药材洗净后放入砂锅，加入清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，取汁饮用。

6. 健脾利湿汤- 材料：山药30克，茯苓15克，薏苡仁30克，白扁豆30克。

- 做法：将药材洗净后放入砂锅，加入清水，煮沸后转小火炖煮1小时，取汁饮用。

7. 清热解暑汤- 材料：荷叶10克，薄荷10克，金银花10克，甘草5克。

- 做法：将药材清洗干净，放入砂锅，加入清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，取汁饮用。

8. 祛湿养颜汤- 材料：玫瑰花10克，白芍10克，当归10克，红枣10克。

- 做法：将药材洗净后放入砂锅，加入清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，取汁饮用。

请注意，以上配方仅供参考，实际使用时应根据个人体质和具体情况进行调整。

在使用中药材前，最好咨询专业的中医师，以确保安全有效。

去湿气的中药配方及食物

去湿气的中药配方及食物体内的湿气会危害人体的健康，需要及时去除，去湿最快的办法就是饮食，而且吃的话可以适当吃中药来调理，有很好的作用功效，以下是小编为你整理有关于去湿气吃什么中药，希望能帮到你。

中药配方1、金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。

一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!2、山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!3、祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。

另外,参苓白术也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!适合吃什么食物1、地瓜地瓜又称红薯。

它所含有的纤维质十分松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,营养也不会流失。

2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!4、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

5、小米小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。

小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

中成药1、木香顺气丸【成分】木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

【功能主治】行气化湿,健脾和胃。

主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。

2、附子理中丸【成分】附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

除湿气的中药方子

除湿气的中药方子人们从出生在体内就存在湿气，湿气存在体内不易被人发觉，隐形病。

当我们觉得手脚麻木疼痛，或许就是湿气在体内作怪。

下面由店铺给大家整理了除湿气的中药方子相关知识，希望可以帮到大家!除湿气的中药方子药方一清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。

适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

药方二消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

【服用方法】(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。

煲约两小时，加适量盐调味。

绿豆百合米仁粥原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

制法：(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。

夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

除湿气的食物玉米须叶---挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。

但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。

秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

红豆---红豆可以补血，亦可以除湿。

中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

中药祛湿气药方

中药祛湿气药方想用中药的药方来祛除身体内的湿气，可以使用金钱草、牛膝等中药放在一起煮制成汤药喝。

也可以用平胃散来去除体内的湿气，里面含有的陈皮甘草和生姜确实效果都很好。

另外还可以使用四君子汤，除湿效果是很好的。

湿气是中医的一种说法，如果长时间在阴冷潮湿的环境之中，体内很有可能就会积聚湿气。

当身体内的湿气比较多时，很有可能会影响排便，而且还可能会对身体的关节造成影响，如果想要缓解这种状况，就需要排出体内的湿气，中药是常用的调理方法。

中药祛湿气药方都有什么？一、中药祛湿气药方1.金钱草祛湿气药方：如果想要通过不用重要的方式来去除身体内的湿气，将金钱草、牛膝、山药、白术、茯苓各15克，然后再加上30克的薏仁米和10克的防风，放在一起用水煎煮，每天早晚各服用一次，最好是空腹服用，能够有效的去除身体内的湿气。

2.平胃散：想要去除身体内的湿气，建议使用平胃散，这是一种比较基础的药方。

里面的主要材料有苍术、厚朴、陈皮、甘草和生姜，也可以适当的放一点大枣。

将这些药材放在水里进行煎煮，每天服用两次煎煮过的汤，可以有效的缓解因体内湿气过多而出现的腹胀症状，还能够治疗肢体沉重。

3.四君子汤：通过服用四君子汤也可以起到比较好的祛除湿气的作用。

四君子汤是由人参、炙甘草、茯苓和白术组成的，每天需要服用两次。

在祛湿的同时还可以增强肠胃蠕动，还有比较好的温胃养血的作用。

另外通过服用四君子汤还能够促进身体内的代谢。

二、可以去湿的食物1.白扁豆：想要通过饮食的方式来帮助去除身体内的湿气，最为推荐的就是白扁豆。

将白扁豆放在水里煮制成粥食用，能够有效的去除体内的湿气，对于患有风湿病的患者也可以通过吃白扁豆来调节。

2.冬瓜：冬瓜是蔬菜里厨师效果最好的一种，因为性凉所以不适合生吃。

如果想要祛除体内的湿气，最好可以将冬瓜煮成汤来喝。