五人制足球防守战术
五人制足球教练员实践课青少年训练防守战术教学教案
五人制足球教练员实践课防守战术教学教案一、关闭中场二、球线以后防守三、进攻平衡1、进攻平衡示例（1）2、进攻平衡示例（2）四、全场紧逼防守五、角球防守六、区域防守（一）关闭中场压缩中场附近区域的空间，减小对方特别是对方在我方半场区域的活动空间，不让其顺利通过中场组织进攻。
配合示例：当攻方△3 将球传给△ 4 时，△ 4 和中锋△5 之间出现一个传球空隙，如球传给中锋会出现很多的配合，这样防守方③就要对中场进行关闭（如图），从而封堵和△3 向△ 4 中锋的传球线路。
（二）球线以后防守当攻方△4 控球控球进攻时，防守③队员一定要退至虚线以后（如图）。
主要是防止△4 突破防守队员②后，造成整个防守线被突破。
所以在球线以后的防守可以起到一个保护作用。
（三）进攻平衡进攻平衡是指在进攻时，全队必须始终保持一到两名运动员处于对方最靠近我方球门防守队员的后面，也就是我们常说的防守对方反击（但不意味着一定要在自己的半场防守）。
示例：进攻平衡示例 1 ：攻方△3 和△5 在进攻时，△ 2 和△4 位置在本方进攻时处于控球队员稍后的位置，这样即时本方失去控球权，两名队员也能快速回防，以免对方迅速突破本方的防线。
进攻平衡示例 2：攻方持球队员△4 突破至对方球门线附近，此时的△2 和△3 虽然也在参与进攻但他们的位置相对靠后，处于一个攻防兼备的位置。
即使△4 被对方抢断，那么△2 和△3 也能迅速回防，延缓对方的进攻节奏，等待同伴支援。
在这种情况下，攻方在对方禁区里的人数不能多于一人，否则，一旦失去控球权，场上局面就会对攻方非常不利。
（四）全场紧逼防守人盯人防守：目前世界上的一流强队几乎全部都是采用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，而且避免了区域防守中存在的问题，因此被广泛采用。
压迫式防守：守方在进行紧逼防守时，攻方往往会采用前锋从中路拉回来接应的战术。
被紧逼的球员，一旦将球传给从中路回来接应的前锋，就会快速向前跑动，而紧逼的队员往往跟不上他的速度。
五人制足球战术
五人制足球战术五人制足球战术是一项高度技术性的运动，需要球员们具备高超的身体素质、灵活的思维和协作精神。
在五人制足球比赛中，战术的选择和执行是取得胜利的重要因素之一。
以下是几种常见的五人制足球战术。
一、进攻战术1. 1-2-2进攻战术这是一种具有很高威胁性的进攻战术。
一个球员位于前锋位置，两名球员在前场至中场之间，另外两名球员站在后防线附近。
这种战术可以让球队在前场快速进行传球，并形成合理的进攻配合。
2. 2-1-2进攻战术这种战术是一种相对平衡的进攻战术。
两名球员放在前锋位置，一名球员站在中场，另外两名球员在后防线上。
这种战术可以让球队在中场有更多的传球选择，并且可以采取防御反击的策略。
3. 3-1-1进攻战术这种战术可以让球队在比赛前期霸占中场，控制比赛节奏。
三名球员位于前场，一名球员在中场，一名球员在后防线上。
这种战术需要球员具备优秀的传球和盘带能力。
二、防守战术1. 1-2-2防守战术这种战术适合面对技术出色的对手。
一个球员位于前锋位置，两名球员在前场至中场之间，另外两名球员站在后防线附近。
球队可以利用前锋的压迫和中场球员的回防来封堵对手的进攻。
如果对手在中场无法传球，他们就很难打出威胁性的进攻。
2. 2-2-1防守战术这种战术可以阻止对手在中场组织进攻。
两名球员站在前场，两名球员在中场，另外一名球员站在后防线上。
这种战术可以让球队在防守时快速完成交换位置，形成阵型蓝海。
3. 3-1-0防守战术这种防守战术只有三名球员，但可以给对手造成很大的困扰。
三名球员分别站在后防线上、中场和前锋位置。
中场球员要及时回防，建立紧密的防守体系。
这种战术适合面对手速快的对手，通过快速挡拆和协作，发起有效的反击。
总的来说，五人制足球战术的选择要根据对手的特点和自身的实际情况来确定。
无论是进攻还是防守，协作精神是取得胜利的关键。
因此，团队合作、默契配合和个人技术的提高都是实现战术成功的重要一环。
5人制防守战术
5人制防守战术五人制足球基本防守战术（一）“关闭”中场（压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围）所谓“关闭中场”，是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路（特别是本方半场）区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进攻，例如下图所示：（二） 1 对 1 防守1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。
（三）人盯人防守目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是采用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛采用。
（四）区域防守此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况（如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等）自己选择。
（五） 3 防 4 （双方守门员除外）在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。
在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。
（六）人盯人紧逼防守通常在本方比分落后或场上情况对本方不利时可以采取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。
（七）区域紧逼防守此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用（如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下）。
（八） 4 防 5 （对方守门员参与进攻）在比赛即将结束、本方比分领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。
这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。
（九）任意球防守任意球的防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。
五人制足球技巧
五人制足球技巧
五人制足球技巧
相比标准十一人制足球来说，五人制足球更加难一些，但是同样乐趣十足，五人制足球需要更多的配合与技巧，以及队友之间的默契与信任。
下面店铺给大家介绍五人制足球技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
五人制足球技巧
1、五人制足球里的全攻全守
据说，想踢出高水平的小场比赛，球队应该要做到全攻全守。
可说起来容易，你可真的能做到呢?
2、好门将顶半边天
虽然门将只是球队的'一份子，但是看看纳瓦斯、奥乔亚、罗梅罗，你大概就会知道好的门将真的就是一支队啊!
3、比赛中不能有分神和怠慢的情况出现
5人制的比赛，要求所有上场球员，必须在场上100%投入，比赛中不能有分神和怠慢的情况出现。
4、丰富自己的短传战术
5人制的比赛里，由于场地的原因，传球需要准确性，所以要丰富自己的战术。
5、有一两个关键球员
因为参赛人数少，所以有主力人员在很大程度上会使比赛有转机。
6、掌握好基本功
场地大小的不同，所以掌握好基本功对5人制比赛来说是很重要的。
7、选鞋很重要
选鞋讲究技巧，能更好地参与比赛。
参赛球员可穿胶鞋、皮革平底或碎钉足球鞋，但应不穿钢钉足球鞋出赛。
8、防守要耐心
5人制比赛里，防守球员不能有丝毫的松懈，要保持自己的耐心。
9、灵活变通
比赛中，时刻关注场上的变化，并迅速做出反应。
10、传球准确
在比赛中通过快速、准确地传球，能够寻找到射门的机会。
五人制边线球防守教案
五人制边线球防守教案一、引言。
五人制足球是一种快节奏的足球比赛，球场较小，比赛时间较短，需要球员具备较高的技术和战术水平。
在比赛中，边线球是一个非常重要的攻守转换机会，因此球队需要有一套完善的边线球防守教案，以应对各种情况，确保球队在比赛中能够有效地防守边线球。
二、基本原则。
1. 集中注意力，球队在防守边线球时，所有球员都需要集中注意力，密切关注球的轨迹和对方球员的位置，以便及时做出反应。
2. 防守位置，球员在防守边线球时，需要按照教练的安排，站在合适的位置上，以最大程度地限制对方球员的活动空间。
3. 防守动作，在防守边线球时，球员需要采取积极的防守动作，包括盯人、抢位、挡拦等，以阻止对方球员传球或射门。
4. 防守配合，球员在防守边线球时，需要进行良好的配合，互相支持，确保对方球员无法轻易突破防线。
三、防守策略。
1. 人员分配，在防守边线球时，球队需要根据对方的战术和球员特点，合理分配人员，确保每个球员都能够有效地参与到防守中。
2. 区域控制，球队需要在禁区内建立起有效的区域控制，确保对方球员无法轻易接近球门，从而减少对方的射门机会。
3. 盯人防守，球队需要对对方球员进行盯人防守，确保每个球员都有对应的防守对象，避免出现空档。
4. 防守高度，球队需要根据对方球员的身高和头球能力，合理调整防守的高度，确保能够有效地阻止对方的头球攻门。
四、防守细节。
1. 防守姿势，球员在防守边线球时，需要保持合理的防守姿势，保持身体平衡，随时做好准备做出反应。
2. 头球防守，对于高空球，球员需要采取正确的头球防守姿势，确保能够有效地将球解围。
3. 脚法防守，对于地面球，球员需要采取合适的脚法，确保能够有效地挡拦对方的传球或射门。
4. 防守反击，在成功防守边线球后，球队需要迅速展开反击，抓住对方防守失误的机会，争取快速反击得分。
五、训练方法。
1. 位置站位训练，通过模拟比赛中的各种边线球情况，训练球员的站位和位置选择能力。
室内五人制足球防守战术特征分析
室内五人制足球防守战术特征分析【摘要】通过对室内“五人制”足球比赛中，防守技战术的运用分析，分别找出抢球、断球、争顶头球和围抢等战术运用特征，为有针对性的训练提供参考。
【关键词】五人制；足球比赛；防守五人制足球比赛与十一人制足球比赛相比，具有场地小，运动员活动密度大，比赛节奏快，射门次数多，进球数多等特点。
相应的，在比赛中足球技术的运用也应适应其比赛的特点。
本文从抢球、断球、争顶头球和围抢等方面，对五人制足球比赛防守技战术的特征进行分析。
1抢球抢球是防守队员将进攻队员控制的球直接夺过来或破坏掉所做的动作方法。
在五人制足球比赛中，防守时，抢球的战术要求和次数都明显比十一人制足球要多很多，比赛的强度非常大。
根据五人制比赛的战术特点可以看出，通常防守战术要求是本方半场人盯人和区域防守相结合，所以抢球的区域多在本方半场。
根据有关研究的统计，抢球技术是在五人制比赛中运用最多的防守技术，但成功率明显低于十一人制的比赛，也低于五人制比赛断球技术的成功率。
主要是原因是五人制足球比赛，由于比赛空间小，球队防守队形更加紧密，防守队形对个人防守行为的保护更强，当防守队形形成后，球队通常以增加个人防守行为的主动性来提高防守效果，故抢球次数较多，从而使整体比赛节奏和攻守转换速度都加快了。
五人制比赛队员每个人脚下技术娴熟，传球、运球、控球能力强，而且五人制比赛规则对身体冲撞，铲球限制较严，导致守方队员在一对一时常处于劣势。
队员面对一对一防守时，首先选择的处理方式是防止自己被突破，迫使持球队员回横传，而不是抢下球，这是导致抢球次数较多，但成功率相对断球较低的原因。
虽然，通常说前场防守成功是进行二次进攻的先决条件，前场防守成功就可能形成突破局面而直接威胁对方球门，创造破门得分的机会。
但是，在前场逼抢的目的主要是延缓对方的进攻，为同伴回撤到自己的防守位置争取时间，加上对方在本方半场处理球时更加谨慎、稳妥，所以抢下球的机会不多。
从战术上看，在对方比分领先，剩余比赛时间不多的情况下，常常采用类似篮球比赛的全场紧逼防守，全队协同进行抢球，争取打对手的措手不及，挽回不利局面。
五人制足球战术
五人制足球战术五人制足球战术是一种团队合作的足球战术，它在足球比赛中具有独特的特点和优势。
在五人制足球比赛中，每队只有五名球员上场比赛，因此相比于传统的十一人制足球，五人制足球更加紧凑和快节奏。
在这篇文章中，我将介绍五人制足球的基本战术和策略，以及如何有效地运用它们来取得成功。
首先，五人制足球战术的核心是团队合作和默契配合。
由于球场空间有限，球员之间的传球和跑位至关重要。
在五人制足球比赛中，球员需要迅速地传球，通过短传和假动作来迷惑对方防守球员，创造出空档。
此外，球员之间的跑位也需要更加灵活和积极，以便找到最佳的进攻机会。
其次，五人制足球比赛的进攻战术主要有两种：快速进攻和控球进攻。
快速进攻是指利用球员的速度和爆发力，通过迅速的传递和奔跑，从而迅速地攻入对方半场并射门得分。
这种战术需要球员对传球和跑位的瞬间反应和准确性有较高要求。
控球进攻则注重保持球权，通过持球和传递，逐渐渗透到对方防线内部，再发起有效的射门。
这种战术强调球员对空间的利用和对抗的技巧。
在防守方面，五人制足球的防守战术侧重于紧密围堵对方进攻球员和减少对方射门机会。
防守时，球员需要迅速协作，形成一个紧密的防守阵型，通过密不透风的防线来限制对方进攻。
此外，球员之间的沟通和配合也是防守的重要组成部分，他们需要交流信息，提前预判对方的进攻意图，并及时调整自己的位置。
除了基本的进攻和防守战术之外，团队战术也是五人制足球中不可忽视的一部分。
团队战术包括球队整体的进攻和防守策略，以及球员之间的配合和默契。
在五人制足球比赛中，团队战术的重要性不亚于个人技术，只有通过有机的协作和默契配合，球队才能更好地发挥整体实力。
在实际比赛中，五人制足球战术的运用需要根据具体情况和对手的特点来灵活调整。
比如，当对手防守强度较高时，可以采取更多的传球和配合，逐渐渗透到对方防线内部；如果对手进攻速度较快，可以采取较为保守的防守策略，重点限制对方的突破和射门机会。
总而言之，五人制足球战术是一种紧凑、快节奏且团队合作至关重要的足球战术。
五人制足球终级防守解密
五人制足球终级防守解密[ 足球教学] Alex 2016-03-05 来源：零距足球37次阅读tags: 足球战术进犯能使竞赛变得刺激，但要想让球队真实的变成一支球队并取得持久的成功，那还得靠防卫。
关于咱们大多数人来讲，咱们更甘心控球然后射门得分，因此防卫常常被疏忽也就家常便饭了。
本文全数论述了在五人制竞赛中所需求的防卫技术、防卫战术和防卫战略，而是不是把握了这些方面那么是区别球队好坏的要紧标杆：好球队对此熟练把握，而乌合之众那么对这些一窍不通。
五人制竞赛里训练有素的防卫看起来是什么样的？下文咱们将列举一些五人制足球竞赛里专门的防卫战略，假设你想明白一支好的五人制球队是怎么防卫的，能够想象一下篮球队的防卫。
在篮球竞赛里球队的每一个人都要参加防卫，站在对手和对手的进犯方针之间——在足球竞赛里也即是站在球门前。
所有这些都是为了减少对手制造的要挟。
在篮球竞赛里，一对一防卫时防卫球员要接近对手，尽或许的封堵对方的任何投篮。
最要紧的是，防卫球员可不能在不能接近球的状况下简单下手抢断，而是阻挡住对手的行进并非断施压，迫使对手远离进犯要挟区，并伺机夺回球权。
下面咱们会更详尽的分析这一战术，并提供许多小技术以供在实质中运用——固然由于太多了，不可能一次全用上，或许每次防卫能用到其中一两条。
请mark这篇文章，分享给你的队友，并在每次实践后再来看看温习一下。
熟练把握以下技术，你的军队将再也不那么简单被击败！1. 留意避免对方的还击当本方在进犯时，队员们很简单疏忽防卫使命。
可是许多丢球都是源于进犯过于投入而被对手钻了空子打还击。
因此在进犯时，保证本方有一个球员一贯处于防卫方位——这并非意味着他要游离于球队的全部之外，而是说他要时刻预备好阻断对方先锋的还击和应付本方被断球以后的状况。
在竞赛里你或许会让全队的球员来连番担任这一防卫职责（有些球队即是这么做的），可是更多的球队会把这一职责交给防卫才能最强的那个队友去做，这么防卫起来会更有效率也更简单，而这种球员会被称作拖后球员（the last man）。
五人制足球攻防战术(高级)
五人制足球攻防战术（高级）一、进攻（一） 7 种进攻阵型•3-1 阵型∙3-1阵型是指三名后卫和一名前锋的配置。
此阵型注意防守，但在进攻时后卫可以压上助攻。
3-1阵型易于掌握，适合于训练时间较短的队伍使用。
∙配合示例：1.当进攻队员△ 2号传球给△5号时,△ 2号进行直斜线跑，这里一定要注意，当2号直线跑时，速度不能太快，在进行斜线跑时应快速摆脱对手，接、传球、直接射门，或将球直接射向第二门柱 .△ 3号和△5号在△2 号和△4号即将完成射门时，两人向中间靠近，保持 5-6米距离，防止对手抢断后反击。
1.当进攻队员△2 号传球给△ 5 号时，△5 号进行反方向的直斜线跑，△5 号有两种传球线路穿过对方球员：（ 1 ）是追身球，让球跟上快速跑动的球员（在△5 号将要无球突破对手时球应传到）。
（ 2 ）是利用挑球将球挑过进攻△ 2 号和防守他的队员头顶，由其直接射门或射向第二门柱。
此时△4 应包抄到第二门柱。
△ 3 和△5 向中路靠近，保持 5-6 米距离，防止对手的攻击。
1.前锋战术，是我们初学五人制的球队喜欢采用的一种战术，后卫通过传球将球传入中锋脚下：（ 1 ）利用中锋背身技术摆脱对手射门。
（ 2 ）传球者可快速插上，利用中锋短暂控球之后向两侧的分球射门。
△ 3 向靠近△2 防止反击。
•2-2 阵型∙综述： 2-2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成，这种阵型攻守更加平衡，两名前锋通过穿插跑动换位和对角接应打乱对方的防守体系，为后面插上的队员射门得分创造机会。
∙配合示例：利用 2-2 阵型中路空间相对较大的特点进行配合：对角接应，当△ 5 号控球摆脱防守队员时，△3 应回跑中路接应，此时进攻△ 3 后面会出现一个空当，下面有两个选择：（ 1 ）进攻△5 传完球后，快速插上，△3 向侧后方传球，△ 5 进行射门或传向包抄到第二门柱的△2 。
此时△ 4 号应向中路靠近，保持平衡，守门员站位也应向前靠一点，缩小空当。
五人制足球赛战术技巧
五人制足球赛战术技巧五人制足球赛战术技巧足球比赛是攻和守这对矛盾组成的，攻和守不断地变换组成了比赛的全过程。
因此，足球战术可分为进攻和防守战术两大系统，其中又分别包含着个人和集体战术两类。
下面是店铺为大家分享五人制足球赛战术技巧，欢迎大家阅读浏览。
一、体能五人制足球赛场地小、人数少、对战激烈，攻守转换迅速，战法灵活多变。
进攻时后卫需要参与，防守时前锋需要快速回防，因此对体能的要求较高，战术打法的实施依赖较强的体能储备。
建议参赛前对体能进行一定的训练并注意赛前休息和营养，以便比赛中始终保持着优良的体能。
二、位置五人制足球没有绝对固定的'位置，不像11人大场，每个位置的球员的位置感一定要好。
五人制足球对位置感要求不高，但是五人制足球队员之间的相互补位意识却要高出大场许多。
尤其在攻防转换时，必须要尽快补位，以免错失良机或暴漏破绽。
三、阵型由于五人制足球除去门将参与对攻的只有四人，因此基本上是全攻全守的打法，阵型只是战术的侧重不同。
五人制足球的阵型排布并不如11人足球赛那样重要和区别明显，前锋要更多的参与防守，后卫也要积极进攻，否则很难达到良好的攻防效果。
五人制足球一般有以下几种阵型：平衡型：2前锋，2后卫22阵型的好处是攻守兼备，平衡稳妥，较适合球员能力均衡的队伍。
进攻时，站位靠后的2个后卫负责传递，尽快过场后配合前锋发起进攻，2个前锋在前场多用2过1战术，寻找防守漏洞伺机射门。
防守时，后卫应尽量防止对方迅速突破，给前锋回防赢取时间。
犀利型：3前锋，1后卫31阵型强调进攻，讲究3人配合技巧，适合有配合默契的球队，进攻时气势如虹，尽可能以密集的进攻压制对方气势，但需要队员都具备较好的体力。
进攻时，1人后卫位置靠后，带球不宜拖沓，尽快传球过场，3前锋默契配合发动进攻，伺机射门。
防守时，后卫应立即盯死对方靠前球员或尽可能封死进攻球路，防止对方截球后突袭，为前锋回防赢取时间，前锋需尽快回防支援后卫，以免后卫寡不敌众。
五人制足球战术
五人制足球战术五人制足球是一种快节奏、高强度的足球运动，也是一项具有挑战性的运动项目。
针对不同的对手、场地和状态，制定恰当的战术方案可以发挥最大的竞技优势。
本文将介绍几种常见的五人制足球战术，并探讨它们的优缺点。
1. 3-1-0阵型3-1-0阵型是五人制足球比赛中最基本的战术之一。
这种阵型只有三名场上球员，他们分别站在前、中、后三条线上，前锋主要负责攻击，中场人员则负责组织进攻和防守，后卫主要负责防守和保护球门。
其中的一名场上球员负责在前三条线之间来回穿梭，为球队输送球权。
3-1-0阵型的优点在于可以在短时间内组织快速进攻，并能保持足够的防守灵活性。
然而，这种战术缺乏中场控制力和传球精度，容易被对手反击。
2. 2-1-1阵型2-1-1阵型是另一种常见的五人制足球战术，它由两名前锋、一名中场和一名后卫组成。
这种阵型着重强调团队防守和中场控制力，同时也可以通过前锋来进行快速攻击。
2-1-1阵型的优点包括防守稳固、中场控制力强和进攻速度快。
然而，这种战术依然缺乏防守灵活性，同时也需要中场球员有一定的传球技巧。
3. 2-2-0阵型2-2-0阵型是一种平衡的战术方案，它由两名前锋和两名中场球员组成。
前锋可以在攻防之间迅速转换，而中场球员则负责控制比赛节奏和协助防守。
2-2-0阵型的优点在于可以平衡攻防和中场控制力，同时能够保持较强的进攻威胁。
不过，这种战术缺乏后卫的防守支持，容易被对手打出大面积反击。
4. 1-2-1阵型1-2-1阵型是一种稳健的战术方案，通常由一名前锋、两名中场和一名后卫组成。
这种战术的特点在于紧凑的防守和中场传球控制力。
1-2-1阵型的优点在于可以保持比赛的压力和防守稳固，同时也能够通过中场传球来进行攻击。
然而，这种战术缺乏前锋的进攻火力和速度。
总的来说，五人制足球的战术方案应该根据比赛的情况和对手的实力而定，没有一种固定的最佳方案。
需要不断的调整和优化，以适应比赛的需求和自身的优势。
五人制足球防守与进攻的基础
五人制足球进攻和防守的基本原则
课程内容： 五人制足球基本进攻原则
1. 横传打后门柱 2. 利用中锋 3. 利用空挡 4. 进攻移动中的控制球和传球 5. 反击 6. 移动中的假动作 7. 宽度和深度 8. 定位球
五人制足球基本防守原则
1. 全体球线后原则 2. 防守站位的层次 3. 防守中的交流 4. 关闭中场 5. 进攻平衡
五人制足球 进攻与防守的基础
李敬 2016年11月18-20日
五人制足球的特点
1. 划分迷你场地，有助于学生的战术，技术和体能的提高，可以避免等待的时 间。
2. 根据实际比赛情景，设计大量的小组对抗，1X1, 1X1+1,2X2 ,3X3,等等。 3. 在比赛情景下的个人有球技术。运球，接球和传球，区别于足球的地方。 4. 在比赛情景下的个人无球技术。（盯人，变向，变速，假动作，鱼钩跑，摆
五人制足球进攻和防守的基本原则
五人制足球防守总原则 1. 延缓(站内线,挤边线,往后收) 2. 层次(保护,交换防守,球线后) 3. 集中(弹性防守,迅速回防人盯人)
•Holistic Futsal (Tim Burns)2003
五人制足球进攻和防守的基本原则
1. “人盯人防守要每天练习.要让运动员忘记十一人 制足球的区域防守习惯, 目前世界上所有顶尖球队 都是采用这样的盯人防守.”
概念 练习
传边直线球的轮转形式 PARALLEL
பைடு நூலகம்斜向球的轮转形式 DIAGONAL
五人制足球进攻和防守的基本原则
五人制足球基本进攻原则
4. 进攻移动中的控制球和传球
(统计表明：33%的进球是通过良好轮转移动进攻获得的.）
五人制足球技战术指南
第三章个人战术 第四章局部进攻战术
第五章全队攻守战术 第六章定位球战术
第七章战术教学与训 练
第八章比赛原则
一、二二式阵型 二、三一式阵型 三、一二一式阵型 四、二一一式阵型 五、各位置职责
一、传接球 二、射门 三、头顶球 四、运球 五、踢界外球攻守战术 六、摆脱与跑位 七、抢截球 八、选位与盯人 九、紧逼与保护
读书笔记
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五人制足球技战术指南
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01 思维导图
03 目录分析 05 读书笔记
目录
02 内容摘要 04 作者介绍 06 精彩摘录
思维导图
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足球比赛 国际足联
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比赛
教学
进攻 球
技术
五人制
内容摘要
深受世界足球爱好者喜爱的室内五人制足球运动，在世界各地，特别是欧美国家广泛地开展。国际足联自 1989年已举办过了4届世界室内五人制足球锦标赛，亚足联举办了5届亚洲室内五人制足球锦标赛。尤其是近年来， 国际足联和亚足联号召世界各国足协大力发展室内五人制足球运动，而且国际足联准备将室内五人制足球比赛纳 入奥运会的比赛项目，更加引起各国足球协会对开展室内五人制足球的重视。2003年9月，中国足协在全国足球 代表大会上，正式成立了全国室内五人制足球专项委员会，并决定从2003年12月20日正式举办全国室内五人制甲 级联赛。$$受这一举措的影响，广大的足球爱好者闻风而动，纷纷组织五人制足球队和举办五人制足球比赛，经 常有我校的教师和朋友，询问有关室内五人制足球比赛的技战术打法特点及竞赛规则等问题。2003年7月，中国 台北的学生受人之托回北体大进行博士生论文答辩时，询问是否有五人制足球的书籍。$$为了响应国际足联和中 国足协进一步推动我国五人制足球发展和广大足球爱好者的需要，我们抓紧时间编写了这本书，希望能为广大室 内五人制足球爱好者的技战术水平的发展与提高，提供帮助与指导，为更快地提高我国室内五人制足球水平做出 贡献。
五人制足球守门员技巧
五人制足球守门员技巧1守门员不可以在本方禁区外的任何地方用手接球。
否则有很大可能被红牌罚下，如果你在大禁区边沿扑救，而场地很滑。
人抱着球就快滑出禁区的时候，只要球和手在禁区就可以。
但你可以出禁区，禁区外除了不可以用手，其他方面你和其他队友无异。
2本方球员投抛界外球给你的话，那怕你在禁区里，也不可以用手接。
3本方队友有意的回传球不可以用手接，可以用头，胸，大腿停下来。
无意的回传球则可以(比方说本方禁区里一片混乱，本方队友无奈用脚解围，而你又恰恰可以用手接住。
或者本方队友大脚的回传球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一种就比较操蛋了，就是队友脚法奇差，离你非常近的回传球也传的非常刁，直奔死角而去，扑救的时候，可以用手，碰到你自己失误，没停好球，球往门里跑，不得不用手的情况下，一般情况下裁判会判罚禁区内任意球。
)队友头球回传，胸部回传，或者打在队友背上的球，可以用手接。
4用手接到球之后，为了传球的准确性，门将喜欢把球放到地上开，但是放到地上之后就不可以再用手拿起来了，否则会被判罚禁区内任意球。
5混乱中单手把球控制住的情况下，只要球和手没分开。
对方是不可以继续抢球的。
二楼寂寞干红兄说单手把球按着对方可以进攻是不允许的，裁判会吹罚冲撞守门员。
或者是危险动作。
6无论是扑单刀，还是扑角球，或者扑传中球，在解围扑球时一定一定要做到先碰球，扑救成功之后身体不受惯性控制放倒对方是不犯规的。
如果是先把人放到，后碰到球，或者根本就没碰到球，只放倒人，哪就准备扑点球吧，甚至会红牌。
1队友有意的回传球只能用脚处理，如何传球或者如何大脚我在这里就不说了，问你队里的队友吧。
相信他们会告诉你很多。
2用手控制后的球可以用手抛起来再用脚踢出去。
这样的球可以踢的很远。
但是准确性最差。
也可以用手直接扔给自己的队友。
这个最准，但是对臂力要求很大。
也可以等对方球员回防之后，将球放在地上再传出去。
还有就是把球往脚前轻轻一扔，等反弹起来再踢出去。
五人制足球比赛技巧有哪些
五人制足球比赛技巧有哪些尽管传统的十一人制比赛最普及，但是除开看球，真正踢起来的时候，越来越多的英国人开始倾向人数更少的七人制、六人制和五人制比赛。
据说每周约有150万英国成年人参与其中。
以下是店铺为你整理的五人制足球比赛技巧介绍，希望能帮到你。
五人制足球比赛技巧传球：五人制比赛中用来调整的时间和空间都很有限，而地面传球要比高空球更容易控制。
守门员：一个优秀的守门员可以决定比赛胜负。
五人制比赛中形成进球所需的射门次数是十一人制的两倍，所以为你的球队找到一个出色的射门终结者吧。
防守：不要铲球。
试着通过逼抢让持球方将球转移。
不要做一个机会主义者，如果你没将球断下，那么全队都需要投入到防守中。
盘带：练习盘带能够帮助你摆脱防守密集区域。
射门：一般来说在五人制比赛中球门会更小，所以精确度是关键。
多练习低平球，并且直奔死角。
五人制的阵型1-2-1：1-2-1阵型通常被称为“菱形”站位，这个阵型保证了进攻和防守之间的平衡，同时保持了一名进攻主力和一名负责后防。
两位中场球员可以同时对进攻和防守两端进行支持，这个阵型可以保证在任何时候帮助球队转换到最需要的阵型状态。
进攻和防守的联络点相对单一，所以每个位置的指责非常明确。
两名中场应该为需要支援的一端提供支持，只要他们的体能够好，可以支撑不断从一端跑到另一端。
如果机动性强、能够为防守端提供足够的支持，那么这个阵型就可以良好运转。
由于队员们自然地更喜欢进攻而不是防守，所以当你拥有一名准备留在后场，并且从后场对比赛进行组织的防守球员时，这个阵型的优势就尤为突出。
2-0-2：2-0-2阵型有时也被称为“方形”阵，这种战术实质上就是将队伍中的四个人分到两个简单的责任区域中：防守和进攻。
这个阵型简单、明确，且能发挥出好的攻防搭配。
尽管队伍中安排两人靠前，两人靠后，但是球员们也应该踢得更灵活，比如攻击手需要协助防守，反之亦然。
大部分采用这个阵型的球队在进攻和防守时都会有至少三人参与。
五人制足球比赛方法与规则
五人制足球比赛方法与规则
1.赛场和设备：
2.人员和替补：
每队由五名球员组成，其中一个是守门员，其他四名球员负责进攻和防守。
每队可以有多达五名替补球员，但只可以在特定的换人时机进行替换。
3.比赛时间：
4.比赛开始：
比赛开始时，进攻方在中场中心发球。
其他球员必须站在自己的半场上，而不得进入中圈。
5.进攻和防守：
进攻方的目标是将球踢进对方的球门得分。
防守方的目标是阻止进攻方得分，并尽量将球控制在自己的半场。
6.守门员：
每队必须有一名守门员，守门员在禁区内，可以用手接触和控制球。
守门员可以主动出击，封堵和扑救进攻方的射门。
7.禁区和越位规则：
8.进球规则：
当球完全越过球门线并符合规定条件时视为有效进球。
如果球门被踢翻，球员可以重新设置球门并继续比赛。
9.犯规和罚球：
10.换人：
11.胜负判定：
比赛结束时，被判得分较多的一队为胜利方。
如果双方得分相同，则进行加时赛或点球决胜。
总结起来，五人制足球是一种快节奏、技术要求高的小型足球比赛形式。
尽管场地和人数减少，但比赛规则和技战术上的要求并未减少，球员们仍然需要紧密合作、灵活变动，力求通过控球、传递和射门来获胜。
这种形式的足球比赛适合于提升球员的技术水平、加强团队合作能力，是一种受欢迎的足球比赛形式。
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五人制足球防守战术：
（一）“关闭”中场（压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围）
所谓“关闭中场”，是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路（特别是本方半场）区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进。
（二） 1 对 1 防守
1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。
（三）人盯人防守
目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是采用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛采用。
（四）区域防守
此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况（如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等）自己选择。
（五） 3 防 4 （双方守门员除外）
在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。
在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。
（六）人盯人紧逼防守
通常在本方比分落后或场上情况对本方不利时可以采取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。
（七）区域紧逼防守
此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用（如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下）。
（八） 4 防 5 （对方守门员参与进攻）
在比赛即将结束、本方比分领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。
这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。
任意球的防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。
（十）角球防守
防守对方角球时，要有一名队员站到底线附近封堵对方罚球队员射门角度，其他队员则根据场上情况调整自己的站位，做到人盯人防守。
（十一）点球防守
在防守点球时，防守队员应站在规定区域内随时准备解围守门员扑出来的球，并准备在获得控球权后打反击。
（十二）界外球防守
对方发界外球时，在场内的队员就会比本方队员少一人，因此本方多出一个防守队员进行协防，除了进行人盯人防守之外，多出的一个防守队员应及时对发球后进入场内的进攻队员进行防守。
（十三）防守对方的反击
防守对方反击的前提是本方在进攻时要时刻注意保持场上人员分布平衡，不能全体队员都压上进攻，要保证有一至两名队员占据有利位置为全队提供保护（“做平衡”），确保能在本方失去控球权后迅速回防。
（十四）协防对方的前锋
如果对方前锋个人能力突出，对本方后卫威胁较大时，其他防守队员可以在自己的盯防对象没有控球时，稍微靠近该名威胁较大的前锋，一旦其接球，就可以和本方其他队员合力对其进行防守。
（十五）在球与本方球门线之间的区域防守
在对方进攻时，本方所有的队员都应遵守这样一条基本原则——迅速回防至球的后面、处于球和本方球门线之间区域以内。
这样即使本方防守队员被对方运过，其他队员也可以迅速补位形成协防。
从下图中可以看到：防守方所有队员都退到持球队员球与本方球门线之间区域内进行防守（虚线和本方球门线之间的区域）
此种防守是针对对方进攻队员的个人特点和打法来对本方的防守人员作出调整，以压制对方的优势。
（十七）前锋身前防守
“前锋身前防守”指的是本方防守队员（如下图中“ ◎”所示）站到其所负责盯防的对方前锋之前、更接近于球的位置进行防守，以提前阻断其接球路线。
此种防守需要后卫有较强的个人能力，既要注意到自己后面前锋的活动，又要密切注意到球的发展趋势。
（十八）判断并抢断给对方前锋的传球
防守队员防守时，无论是处在对方前锋的前面还是后面，都要密切注意到球的发展，在对方给前锋传球时，要及时作出判断并在适当的时机将球抢断。
一些经验：
1：要敢于起脚多射门，过了中场有比较好的机会和能力就可以大胆的去射门。
同样在自己半场要注意防守对方的射门，拼抢要积极，站位要封锁射门角度。
2：拼抢一定要积极，球场只有这么大，一不小心就那么2秒就会失球，所以大家要积极拼抢，回追一定要积极迅速，被过了之后一定要再回去协防。
3：任意球：主罚者要控制好角度和力度，尽量往球门里打，其他进攻球员要尽量到门前制造混乱和拥挤场面，干扰门将，球来后一点点的蹭到小小的改变方向门将是无法反映的，这样也同时牵制了对方的防守力量，罚球队员更好发挥出水平。
4：门将：注意接对方射门球的手法，因为距离近，来球力量大，尽量避免手腕被打伤，对付对方的单刀球没有破环球的把握不要出击，也不要对对方进攻球员的射门做出预判（一：球门很小，不需要预判，二：预判容易被进攻队员晃去重心，让对方轻松得手）5：进攻一定要果断，速度快，打对方进攻防守转换的时间差6：上场球员不要保留体力，尽力去跑去冲去抢，随时可以换下再换上的，充分里哟内个规则不给对方任何机会。
7：场上节奏比较快，大家要互相多提醒，以免几秒钟的走神造成整场的失利。