人教版体育与健康(3-4年级)第5节《用眼卫生》课件2
《健康教育用眼卫生》课件
总结词
充足的睡眠能够消除眼部疲劳，有助于保护眼睛健康。
详细描述
良好的作息习惯能够保证充足的睡眠时间，有助于消除眼部疲劳，缓解眼睛干涩、充血等症状。长期熬夜或睡眠不足会导致眼睛疲劳，增加患眼病的风险。
总结词
规律作息有助于维持稳定的生物钟，提高身体免疫力，预防眼病的发生。
详细描述
03
THANKS
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常见的用眼问题与解决方法
总结词：了解近视的成因，采取有效的预防措施，控制近视的发展。
了解干眼症的症状，采取有效的预防和治疗措施。
总结词
干眼症是由于泪液分泌不足或泪液质量异常引起的眼部干燥、瘙痒、红肿等症状。为了预防和治疗干眼症，应该保持室内湿度适宜，避免长时间使用电子屏幕、化妆和戴隐形眼镜等。治疗干眼症的方法包括使用人工泪液、进行泪道栓塞等。
随着现代生活方式的改变，长时间使用电子设备、不良的用眼习惯等都增加了眼部疾病的风险。
用眼卫生的基础知识
用眼卫生是指通过一系列措施来保护眼睛健康，预防眼部疾病的发生。
总结词
用眼卫生涉及到多个方面，包括正确的用眼姿势、适宜的光线环境、适当的休息与放松等。这些措施有助于减轻眼睛的疲劳，预防眼部疾病的发生，保持眼睛的健康状态。
总结词
适量运动能够促进血液循环，有助于改善眼部供血，预防眼病的发生。
适量运动能够促进全身血液循环，包括眼部供血。这有助于改善眼部营养供应，预防眼部缺氧和缺血引起的眼病，如视网膜病变等。
长期久坐或缺乏运动会影响血液循环，增加患眼病的风险。
长期久坐或缺乏运动会导致身体血液循环不畅，眼部供血不足，进而影响眼睛健康。定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于预防眼病的发生。
人教版体育与健康（3-4年级）第5节《用眼卫生》教案
人教版体育与健康（3-4年级）第5节《用眼卫生》教案人教版体育与健康（3-4年级）第5节《用眼卫生》教案课程对象涵盖课题课程时间教学重点农民工子弟学校的小学生（从一年级到六年级不等）口腔卫生每节课45分钟，每次课不超过25名学生培养农民工子弟学校学生的用眼卫生意识，预防和早期发现近视眼、红眼病、沙眼等常见眼疾。
课程难点用轻松愉快并且交流互动的方式让农民工子弟学校的小学生掌握上述知识和技能课程模式生动灵活的方式教学，配合适当的课后作业每次课程设计相应的评估表格（包括自评和他评表格等），用以评估教学效果备注课程目标：掌握造成近视眼、红眼病、沙眼的常见原因，培养小学生的用眼卫生意识，鼓励养成良好的生活卫生习惯。
课程内容：1.互动提问：小学生常见的眼病都有那些呢？近视眼、红眼病、沙眼。
2.近视眼：（1）小学生中近视眼的发病率：22.8%（2）造成近视的常见原因：看电视距离太近；看电视、电脑的时间太长；所看电视的画面浓度太深；写作业时的姿势不正确；在光线太强或太弱的环境下看书；在车厢里看书；不合理饮食；不认真做眼保健操；父母都高度近视（3）近视眼的早期症状表现：视疲劳、视力减退、飞蚊幻视、闪光感、重影、眼睛外突（4）假性近视及治疗：眯眼、皱眉、揉眼、模糊、凑近、注意力不集中、斜眼等征兆。
治疗：保持正确学习姿势，调节光线、劳逸结合；多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、茶叶、牛奶；多看远处，医生指导点眼药水，暂时佩戴眼睛3.红眼病：3.如何可能患上红眼病：主要通过接触传染，接触病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、手帕、脸盆、电脑键盘、书、玩具或门把手、钱币等。
4.红眼病的症状表现：流泪、发烫、像“进沙子”；有大量粘液性或脓性分泌物，常使患儿早晨睁不开眼；眼睛又红又肿，还有可能像“出血”一样；但一般不影响视力。
5.红眼病的预防：蔬菜水果要多吃。
不到公共场所凑热闹。
不用手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后要洗手。
眼屎多时，要用干净手帕或纱布擦拭。
人教版三_四年级体育与健康《3.5 用眼卫生》教学设计
人教版三_四年级体育与健康《3.5 用眼卫生》教学设计一. 教材分析《3.5 用眼卫生》是人教版三年级和四年级体育与健康课程的一节内容。
本节课的主要目的是让学生了解和掌握保护视力的方法，培养学生良好的用眼习惯。
教材内容主要包括眼睛的构造、视力保护的重要性、正确的用眼姿势、眼保健操等方面。
二. 学情分析三年级和四年级的学生正处于身体和心理发育的关键时期，视力问题在这个阶段尤为突出。
学生们对眼睛的了解有限，大部分学生没有形成良好的用眼习惯，因此，本节课的内容对学生来说非常实用和重要。
三. 教学目标1.知识目标：让学生了解眼睛的构造和视力保护的重要性，掌握正确的用眼姿势和眼保健操。
2.技能目标：培养学生良好的用眼习惯，提高学生的视力保护意识。
3.情感目标：培养学生关爱自己和他人的健康，增强学生的团队协作意识。
四. 教学重难点1.重点：正确的用眼姿势和眼保健操。
2.难点：培养学生良好的用眼习惯和视力保护意识。
五. 教学方法1.讲授法：讲解眼睛的构造和视力保护的重要性。
2.示范法：示范正确的用眼姿势和眼保健操。
3.实践法：让学生亲身体验和实践正确的用眼姿势和眼保健操。
4.讨论法：分组讨论，让学生分享自己的用眼习惯和视力保护方法。
六. 教学准备1.准备眼睛的图片和模型，用于讲解眼睛的构造。
2.准备眼保健操的音乐和视频，用于示范和练习。
3.准备计时器，用于控制每个环节的时间。
4.准备黑板，用于板书重点内容。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片和模型，简要讲解眼睛的构造和视力保护的重要性。
引导学生关注自己的视力状况，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）讲解正确的用眼姿势和眼保健操的方法。
让学生了解到错误的用眼姿势和不良的用眼习惯对视力的危害。
3.操练（10分钟）分组进行眼保健操的练习，教师巡回指导。
确保每个学生都能掌握正确的用眼姿势和眼保健操。
4.巩固（5分钟）学生互相检查用眼姿势和眼保健操的掌握情况。
教师选取部分学生进行示范，纠正错误的动作。
体育与健康4年级(2)班《用眼卫生》1ppt课件
完整版ppt课件
1
正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛 的有力措施
一、读 写 卫 生
（一）选择合适的光照强度 （二）调整视线与书本的角度 （三）注意劳逸结合
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2
完整版ppt课件
3
二、看电视卫生
•
植看轻四息分分连 物看微周，钟钟续 。外的，可，要看
面全也按可休电
绿身可摩闭息视
7
四、钙对眼睛也有好处
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8
眼保健操
完整版ppt课件
9
完整版ppt课件
10
30—60
ห้องสมุดไป่ตู้
5—10
色活做眼眼 的动些睛休
，
完整版ppt课件
4
三、眼睛的营养卫生
• 1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦 肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、 豆类等
完整版ppt课件
5
• 二、富含维生素A的食物对眼睛也有益
• 如：鱼肝油、奶类、蛋类
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6
三、富含维生素C的食物
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小学体育与健康教案：(3-4年级)第5节《用眼卫生》
《用眼卫生》课程教案掌握造成近视眼、红眼病、沙眼的常见原因，培养小学生的用眼卫生意识，鼓励养成良好的生活卫生习惯。
课程内容：1.互动提问：小学生常见的眼病都有那些呢？近视眼、红眼病、沙眼。
2.近视眼：（1）小学生中近视眼的发病率：22.8%（2）造成近视的常见原因：看电视距离太近；看电视、电脑的时间太长；所看电视的画面浓度太深；写作业时的姿势不正确；在光线太强或太弱的环境下看书；在车厢里看书；不合理饮食；不认真做眼保健操；父母都高度近视（3）近视眼的早期症状表现：视疲劳、视力减退、飞蚊幻视、闪光感、重影、眼睛外突（4）假性近视及治疗：眯眼、皱眉、揉眼、模糊、凑近、注意力不集中、斜眼等征兆。
治疗：保持正确学习姿势，调节光线、劳逸结合；多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、茶叶、牛奶；多看远处，医生指导点眼药水，暂时佩戴眼睛3.红眼病：（1）如何可能患上红眼病：主要通过接触传染，接触病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、手帕、脸盆、电脑键盘、书、玩具或门把手、钱币等。
（2）红眼病的症状表现：流泪、发烫、像“进沙子”；有大量粘液性或脓性分泌物，常使患儿早晨睁不开眼；眼睛又红又肿，还有可能像“出血”一样；但一般不影响视力。
（3）红眼病的预防：蔬菜水果要多吃。
不到公共场所凑热闹。
不用手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后要洗手。
眼屎多时，要用干净手帕或纱布擦拭。
有自己专用的洗脸用具，毛巾、手帕和脸盆要经常煮沸消毒，晒干后再用。
4.沙眼：（1）沙眼的症状表现：急性期：“进沙子”、怕光、流泪，很多粘液或粘液性分泌物。
慢性期：数周后，没感觉，或易疲劳。
晚期：后遗症，如睑内翻、倒睫毛、角膜溃疡及眼球干燥。
（2）如何患上沙眼的：儿童沙眼大多由父母或其他家庭成员传染。
凡是被沙眼衣原体污染了的手、毛巾、手帕、脸盆、水及其他公用物品都可以传播沙眼。
（3）沙眼的预防：从小养成爱清洁、讲卫生的习惯。
坚持一人一巾一帕，使用的手帕、毛巾要干净；勤洗手，不用脏手、衣服或不干净的手帕擦眼睛，不用别人的毛巾；在托儿所、幼儿园要认真培养儿童卫生习惯，检查发现并治疗已有沙眼的患儿。
人教版三_四年级体育与健康《3.5用眼卫生》说课稿
人教版三_四年级体育与健康《3.5 用眼卫生》说课稿一. 教材分析《3.5 用眼卫生》是人教版三年级和四年级体育与健康课程中的一节内容。
本节课主要让学生了解和掌握保护眼睛的基本知识和方法，培养学生良好的用眼习惯，提高学生的视力健康水平。
教材从生活实际出发，通过实例和图片，生动地介绍了眼睛的重要性和用眼卫生的相关知识，使学生在学习过程中能够更好地理解和掌握。
二. 学情分析三年级和四年级的学生已经具备了一定的生活经验和认知能力，对周围的事物有较强的好奇心和求知欲。
在这个阶段，学生的视力健康问题日益突出，用眼卫生成为了亟待解决的问题。
通过对学生的学情分析，我发现他们在学习过程中需要具体的实例和直观的图片来帮助理解，同时，他们也需要通过实践活动来培养良好的用眼习惯。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解眼睛的重要性，掌握基本的用眼卫生知识，学会保护眼睛的方法。
2.过程与方法目标：通过观察、讨论和实践活动，培养学生的观察能力、思考能力和动手能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生养成良好的用眼习惯，增强学生对眼睛的保护意识，提高学生的视力健康水平。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解眼睛的重要性，掌握基本的用眼卫生知识，学会保护眼睛的方法。
2.教学难点：如何引导学生运用所学的用眼卫生知识，养成良好的用眼习惯。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用问题驱动法、讨论法、实践活动法和小组合作法等，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2.教学手段：利用多媒体课件、图片、实物等，为学生提供丰富的学习资源，帮助学生更好地理解和掌握知识。
六. 说教学过程1.导入：通过一个有趣的眼睛动画短片，引起学生的兴趣，引导学生思考眼睛的重要性。
2.新课导入：介绍眼睛的基本结构和功能，让学生了解眼睛的工作原理。
3.知识讲解：讲解基本的用眼卫生知识，如正确的读书姿势、合理的用眼时间、眼保健操等。
4.实例分析：通过展示一些实例，让学生了解不正确的用眼习惯对眼睛的伤害。
体育与健康人教版三至四年级全一册3.5用眼卫生课件共13张PPT
二、看电视的用眼卫生
下面这些同学看电视的行为正确吗？为什么？
躺着看电视
近距离看
边做作业边看
边吃饭边看
看电视用眼要求
1.看电视的时间不宜过长，半小时到一小时至少休息510分钟。 2.人与电视机应保持3米以上间隔（或保持与电视画面对 角线5倍以上距离）。 3.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 4.电视要放在背光的地方，室内应保持一定的亮度。 5.电视画面要有良好的对比度，亮度要适中，不能过亮 或过暗。 6.看电视时姿势要正确。椅子高低要适中，不要靠在沙 发上或躺在床上看电视。 7.不要边吃饭边看电视，以免影响消化功能。
保护眼睛儿歌
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。 你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。 你拍三，我拍三，ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ逸结合记心间。 你拍四，我拍四，端正姿势来写字。 你拍五，我拍五，走路坐车别看书。 你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 你拍七，我拍七，不要躺着来学习。 你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。 你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
眼睛是心灵的窗 户，我们要爱护
它，我们这节课就一起讨论读书 写字、看书、用电脑的卫生要求。
一、读书写字的用眼卫生
下面这些同学读书，写字的姿势对吗？为什么？
正确的读书姿势
正确的写字姿势
“ 三要、三不要”
三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分 钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要 走路坐车看书，不要躺下看书。
三、使用电脑的用眼卫生
同学们，你们都用电脑来做 什么？
使用电脑用眼要求
1.注意坐姿
3.光线适宜
2.休息 眼睛
4.注意卫生
《用眼卫生》__学科信息：体育-人教版-四年级全一册
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余 手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地 上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧 穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处， 其余手指自然放松、握起，呈空 心拳状。有节奏地按揉穴位，每 拍一圈，做四个八拍。
4、注意自己的视力变化： 不定期的检查视力； 已近视要半年检查一次视力；
若近期视力明显下降，经过休息不能 缓解要到医院检查； 不要盲目地换配眼镜。 5、坚持做眼保健操 消除眼疲劳， 保护视力
眼保健操
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上， 其余手指自然放松，指尖抵在前额上。 有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住 耳垂正中的眼穴，其余三指自然并 拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地 揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做 抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
爱护眼睛小儿歌
小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
谜语
两间小屋左右分， 要到睡觉才关门。 小屋能把万物收， 难放一粒小灰尘。
谜底：眼睛
问题
1. 当你闭上眼睛的时候有 何感想？
2. 当你睁开眼睛的时候又有 何感想？
眼睛的重要性
1、眼睛是重要的视觉器官 2、获取外界信息的重要渠道 3查,我国现有盲人500多万，低视 力近千万人，尤其是在儿童及青少年当 中，患病率极高。全国学生体质健康调 研最新数据表明，我国小学生近视眼发 病率为22.78％，令人震惊，因此儿童 及青少年近视的防治越来越为学生、家 长及社会所关注。为什么患近视的学生 越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视 的？该如何预防呢？
小学体育与健康人教版三至四年级体育与健康基础知识《三、用眼卫生》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案
小学体育与健康人教版三至四年级体育与健康基础知识《三、用眼卫生》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案小学体育与健康人教版三至四年级体育与健康基础知识《三、用眼卫生》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案1教学目标1.知道什么是“沙眼”;2.了解沙眼患者的常见症状;3.掌握预防沙眼的方法;4.养成讲卫生、有病及时就医的好习惯。
2学情分析三年级的学生已经有了一定的健康知识基础,本节课要求学生在已有的基础上,进一步掌握用眼卫生知识,知道什么是沙眼,沙眼有哪些症状,怎样传染以及怎样预防的。
3重点难点知道什么是沙眼;怎样预防沙眼4教学过程4.1.1新设计导入:一、出示谜语: 上边毛,下边毛,中间一颗黑葡萄。
(打一人体器官)1、眼睛不仅是人体的视觉器官,还是人们心灵的窗户,自1996年开始,我国将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
眼睛每天都为我们辛辛苦苦的工作,所以如何保护自身眼睛的健康是我们每个人必需掌握的知识。
常见的眼病近视、弱视、白内障、青光眼、沙眼等。
其中,沙眼常见于儿童和青少年。
据统计,中小学生沙眼患病率高达21.2%。
小朋友们,沙眼并不是人们常说的因为风沙吹入眼中而引起的疾病,沙眼只是一种形象的称呼,是由于病菌感染引起的一种眼睛结膜、角膜的慢性传染性疾病。
同学们,沙眼的患病率如此之高,更加要求我们要高度注意,那么,如何预防沙眼呢?我们一起学习。
2、板书课题----预防沙眼二.什么是沙眼?沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病,因其在结膜表面形成粗糙不平的外观,形似沙粒,故名沙眼。
三、沙眼的症状潜伏期5~14天,双眼患病,多发生于儿童或青少年时期,轻的沙眼可以完全无自觉症状或仅有轻微的刺痒,异物感和小量分泌物,重者因后遗症和并发症累及角膜,有怕光,流泪,疼痛等刺激症状,自觉视力减退。
三年级下册体育与健康课件第5节 用眼卫生 人教版 (共76张PPT)
分类 轴性远视 屈光性远视。
散 光
形成： 眼球形态异常，角膜表面的屈度不一致，不能在视网膜上正常聚焦而形成多个焦点，即产生散光。
常见病因： 先天角膜发育异常（规则性散光）； 后天是因角膜疾患、外伤或手术后形成的疤痕所致（不规则性散光）。
治疗： 散光眼看远、近都不清楚，当有视物模糊，容易疲劳，视力减退症状时，则无论度数大小均应配镜矫正。
2008年新版眼保健操
第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考 虑操作方便，该节只 按揉从前额到脑后发 髻处的一段。
④注意自己的视力变化
视力正常——不定期的检查视力； 已患近视——半年检查一次视力；若近期视力明显下降，经过休息不能缓解——医院检查；不要盲目地换配眼镜。
6.近视的治疗
耳鼻喉科常见疾病
中耳炎
中耳炎多由上呼吸道感染引起，常为上呼吸道感染的并发症，包括化脓性中耳炎和非化脓性中耳炎。 症状：常有感冒史。出现耳堵、自声增强、耳鸣、或动头时耳内有水响声；或突发耳堵、耳痛、可伴发烧，见耳痛因耳内流出液体后明显缓解。
后果： 及时治疗，愈后可不影响听力，否则发展为慢性中耳炎，可致不同程度的听力减退。治疗 应用足量抗生素，鼓膜未穿孔时及时用消炎滴耳液，穿孔流脓后应注意外耳道的清洁，避免外耳道进水，应用双氧水清洗。
用眼卫生与健康
眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础；大脑获取的外界信息有90%来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达出来。
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爱护眼睛小儿歌
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少。
争当爱眼宣传员
6月6日是世界爱眼日，希 望我们小朋友们，保护好自己 的眼睛，人人争当爱眼宣传员。
小结：这节课你学到了什么？ 作业：每天坚持做2遍眼保健操。
●保护视力。
2008年新版眼保健操
• 第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。 通过对头部、脚趾等局部穴位的刺 激，增加全身血液循环、 疏通全身经络，使全身 气血畅通，从而达到调 节眼部的目的。
• 第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。 “按揉太阳穴”部分保持不变
的基础上，从原先
的“轮刮眼眶”改成
了“刮上眼眶”。
视力调查信息
大学生群体中的视力情况有调查 表明，从入校到毕业这几年当中， 视力不良由60%上升到80%左右，
———————
有个人的就业选择。因此如何保 护好视力无论对个人还是社会都 有重要的意义。
视力的不良表现 近视 沙 眼
远视 结膜炎 散光 青光眼
养成良好的用 眼习惯
①注意眼睛卫生
别用脏手去 揉眼睛，或者和 有沙眼的病人同 用毛巾、手绢和 洗脸水。
②合理用眼
●眼睛距书本不少于30-35cm，用眼1小 时左右应休息几分钟，远眺外景 ●不要在过强或昏暗的灯光下学习； ●在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不 易过长。 ●不要躺在床上看书；
●避免在晃动的环境中看书；
近视
近视是一个视力概念，指目光 所及的范围内看不清远物、却 看清近物的症状。
1.近视的成因
先天因素：有一部分人 群，从出生时眼睛发育 就不完善，多见于高度 近视。
后天因素：用眼不当 造成（用眼距离过近 、 时间过长、光线过强 或过弱 、睡眠不足等）
2.近视的危害
眼睛疲劳：眼痛头晕，注意力 不集中，疲倦乏力等症状；
拖累学习：近视产生的视物模糊、
头晕、精神不集中以及情绪烦躁等现 象，会让孩子花费更长的时间去学习。
遗传：世代成为眼镜的奴隶
3.假性近视
假性近视是由于用眼过度致使 睫状肌持续收缩痉挛，晶状体 厚度增加，视物模糊不清。
这种状况只是暂时的，经过闭 目休息或者做眼保健操就可以 恢复。
4.近视的预防
预防近视眼 ：
谢 谢！
• 第三节：按揉四白穴。 该章节动作与1972年 版眼保健操基本保 持一致。
• 第四节：按揉风池穴。 风池穴位置在后脑勺下方颈 窝的两侧，由颈窝往 外约两个拇指的左右 即是。注意穴位不 需移动，按揉面 不要太大。
• 第五节：按压头部督脉穴。 督脉穴是从面部人中穴到脊 椎，考虑操作方便，该节只
按揉从前额到脑
谜语
能识五颜六色 能赏美丽风光 传达喜怒哀乐 人称心灵之窗
谜底：眼睛
问题
◆ 当你闭上眼睛的时候 有何感想？
◆当你睁开眼睛的时候又有 何感想？
健康教育:用眼卫生
执教人：牟国强
眼睛的重要性
能带来光明：能够分辨黑夜和 白天
获取外界信息的重要渠道：
90﹪的信息靠眼睛获得
传递感情的媒介：眼睛被称作 心灵的窗户
③注意学习环境的照明条件
●学校要保证学生学习环境的采光符 合卫生要求；
●课桌椅的高 度要和身体的 高度相协调。
④注意自己的视力变化
●视力正常——不定期的检查视力； ●已患近视——半年检查一次视力； ●若近期视力明显下降，经过休息不 能缓解——医院检查； ●不要盲目地换配眼镜。
⑤坚持做眼保健操
●消除眼力 疲劳，