游泳专项课教案(全套)
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
2. 培养学生水中呼吸、浮力和耐力等基本技能。
3. 增强学生的水上安全意识。
二、教学内容1. 游泳姿势和动作的讲解与实践。
2. 水中呼吸技巧的讲解与实践。
3. 浮力训练，包括浮板、泡沫棒等辅助器材的使用。
4. 耐力训练，如连续游泳、间歇游泳等。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解游泳姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 组织学生进行水中呼吸练习。
5. 进行浮力训练，让学生掌握正确使用辅助器材的方法。
6. 组织学生进行耐力训练，逐步提高游泳速度和距离。
五、教学评价1. 观察学生在水中游泳姿势和动作的准确性。
2. 评估学生在水中呼吸的稳定性和准确性。
3. 检查学生在浮力训练中的表现，如是否能正确使用辅助器材。
4. 记录学生在耐力训练中的游泳距离和速度。
第二章：自由泳技术训练一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术和动作。
2. 培养学生自由泳的节奏感和动作协调性。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
二、教学内容1. 自由泳手臂划水和推水的动作技巧。
2. 自由泳腿部打水的动作要领。
3. 自由泳呼吸与换气的技巧。
4. 自由泳整体动作的协调与配合。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解自由泳手臂划水和推水的动作要领。
2. 示范自由泳手臂动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 讲解自由泳腿部打水的动作要领。
5. 示范自由泳腿部动作，让学生跟随示范练习。
6. 组织学生进行自由泳呼吸与换气的练习。
7. 指导学生进行自由泳整体动作的协调与配合练习。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳等。
2. 培养学生的水中平衡能力和协调性。
3. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
二、教学内容1. 游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 水中平衡和协调性训练。
3. 水中呼吸和换气技巧。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范法：教师示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在水中练习，教师指导纠正。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 学生在水中练习，教师指导纠正。
4. 组织学生进行水中平衡和协调性训练。
5. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
五、教学评价1. 观察学生掌握游泳基本姿势和动作的情况。
2. 评估学生的水中平衡能力和协调性。
3. 检查学生的水中呼吸和换气技巧。
第二章：游泳耐力训练一、教学目标1. 提高学生的游泳耐力。
2. 培养学生的节奏感和持久力。
3. 训练学生的心肺功能。
二、教学内容1. 游泳耐力训练方法。
2. 节奏感和持久力培养。
3. 心肺功能训练。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 实践法：学生在水中进行耐力训练。
3. 反馈法：教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
四、教学步骤1. 讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 学生在水中进行耐力训练。
3. 教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
4. 组织学生进行节奏感和持久力培养。
5. 训练学生的心肺功能。
五、教学评价1. 评估学生的游泳耐力水平。
2. 观察学生的节奏感和持久力。
3. 检测学生的心肺功能。
第三章：游泳速度训练一、教学目标1. 提高学生的游泳速度。
2. 培养学生的爆发力和速度感。
3. 优化学生的游泳技术。
二、教学内容1. 游泳速度训练方法。
2. 爆发力和速度感培养。
3. 游泳技术优化。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳速度训练的方法和要点。
2024新版游泳教学优质教案完整版
2024新版游泳教学优质教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳运动教程》第三章“自由泳技术”，详细内容涉及自由泳的基本动作、呼吸技巧、腿部踢水和手臂划水动作。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本动作，能够独立完成25米的自由泳。
2. 培养学生正确的游泳呼吸方法，提高水中呼吸的协调性。
3. 培养学生热爱游泳运动，增强体质，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、腿部踢水和手臂划水的协调。
教学重点：自由泳的基本动作、呼吸方法、动作协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、演示板、哨子。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在泳池边集合，教师通过讲述一个关于游泳的小故事，激发学生的兴趣。
2. 基本动作教学（15分钟）教师示范自由泳的基本动作，学生跟随示范进行模仿练习。
3. 呼吸技巧教学（10分钟）教师讲解自由泳呼吸的方法，学生分组练习，教师个别指导。
4. 腿部踢水教学（10分钟）教师示范腿部踢水动作，学生跟随示范进行练习。
5. 手臂划水教学（10分钟）教师示范手臂划水动作，学生跟随示范进行练习。
6. 协调性训练（10分钟）学生分组进行自由泳练习，教师观察并指导，提高动作协调性。
7. 随堂练习（5分钟）学生进行25米自由泳练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 自由泳基本动作2. 自由泳呼吸技巧3. 腿部踢水动作4. 手臂划水动作5. 动作协调性七、作业设计1. 作业题目：完成一篇关于自由泳学习心得体会的文章。
答案要求：包括学习过程中的困难、解决方法、收获等内容。
2. 作业题目：录制一段25米自由泳的视频。
答案要求：视频清晰，动作规范。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：根据学生的掌握情况，调整教学方法和进度。
2. 拓展延伸：（1）学习其他泳姿，如蛙泳、蝶泳等。
（2）参加游泳比赛，提高竞技水平。
（3）了解游泳运动的历史和趣闻。
(完整版)游泳教学教案
(完整版)游泳教学教案游泳教学教案
教学目标
- 帮助学生掌握游泳的基本技巧和动作
- 培养学生的水性和水安全意识
- 提升学生的游泳技能和水中自信心
教学内容
1. 游泳姿势的正确教授
2. 呼吸和节奏控制的训练
3. 游泳动作的练和巩固
4. 游泳安全知识和自救技巧的传授
教学步骤
1. 热身运动：
- 进行简单的伸展运动和肌肉热身活动
- 轮番进行游泳动作的模仿和练
2. 游泳姿势教授：
- 进入水中，学生站立，教师示范正确的身体姿势
- 学生模仿教师的姿势，调整和纠正错误动作
3. 呼吸和节奏训练：
- 学生使用浮板或救生圈，练保持呼吸平稳
- 教师引导学生掌握正确的呼吸节奏
4. 游泳动作练：
- 教师示范蛙泳、自由泳和仰泳等基本游泳动作
- 指导学生逐步练每个动作，注重细节和正确性
5. 游泳安全知识传授：
- 讲解游泳场地的安全规则和注意事项
- 教授学生水中自救技巧和紧急情况的处理方法
教学评估
1. 持续观察学生的研究进展和动作执行情况
2. 给予学生及时的反馈和指导
3. 定期组织小测试和练赛，检验学生的游泳技能和安全意识
教学资源
1. 游泳池和救生设备
2. 浮板、救生圈等辅助训练工具
3. 游泳教材和安全知识手册
以上是游泳教学教案的完整版，希望能帮助到您！。
游泳教学教案完整版
游泳教学教案完整版一、教学目标1.让学生掌握基本的游泳技巧和自救方法。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1.游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳2.呼吸方法：水中呼吸、陆地呼吸3.游泳技巧：转身、漂浮、滑行4.自救方法：漂浮自救、穿衣自救5.安全常识：水域安全、游泳禁忌三、教学重点与难点1.教学重点：游泳基本姿势、呼吸方法、游泳技巧2.教学难点：水中呼吸、转身技巧、自救方法四、教学过程第一课时：游泳基本姿势1.导入师：同学们，你们知道游泳有哪些基本姿势吗？生：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。
师：很好，今天我们就来学习这四种基本姿势。
2.示范与讲解师：我们学习自由泳。
自由泳是一种速度较快的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蛙泳。
蛙泳是一种较为稳定的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：然后，我们学习仰泳。
仰泳是一种较为轻松的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蝶泳。
蝶泳是一种较为优美的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习这四种基本姿势，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了四种基本游泳姿势，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第二课时：呼吸方法1.导入师：同学们，游泳时呼吸是非常重要的，今天我们来学习呼吸方法。
2.示范与讲解师：我们学习水中呼吸。
水中呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习陆地呼吸。
陆地呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习呼吸方法，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了水中呼吸和陆地呼吸，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第三课时：游泳技巧1.导入师：同学们，游泳除了基本姿势和呼吸方法外，还有一些技巧，今天我们来学习游泳技巧。
游泳训练全程教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和技巧，提高游泳技能。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高身体协调性和耐力。
二、教学内容1. 游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳2. 游泳技巧：呼吸、腿部动作、手臂动作、转身等3. 游泳训练方法：陆上练习、水中练习、分组练习等三、教学过程1. 热身活动1.1 教师带领学生进行简单的拉伸运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
1.2 进行慢跑或快走，让学生逐渐进入运动状态。
2. 游泳基本姿势教学2.1 自由泳：讲解自由泳的基本姿势，包括腿部动作、手臂动作、呼吸等。
2.2 蛙泳：讲解蛙泳的基本姿势，包括腿部动作、手臂动作、呼吸等。
2.3 蝶泳：讲解蝶泳的基本姿势，包括腿部动作、手臂动作、呼吸等。
3. 游泳技巧教学3.1 呼吸技巧：讲解游泳中的呼吸方法，包括抬头呼吸、转头呼吸等。
3.2 腿部动作：讲解腿部动作的要点，包括踢腿频率、力度等。
3.3 手臂动作：讲解手臂动作的要点，包括划水频率、力度等。
3.4 转身技巧：讲解游泳中的转身方法，包括转身姿势、转身力度等。
4. 游泳训练方法4.1 陆上练习：讲解游泳辅助动作的练习方法，如腿部力量训练、手臂力量训练等。
4.2 水中练习：讲解游泳动作的练习方法，如自由泳、蛙泳、蝶泳等。
4.3 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，提高学生之间的协作能力。
5. 游泳比赛训练5.1 讲解比赛规则，让学生了解比赛流程。
5.2 进行模拟比赛，让学生熟悉比赛氛围。
5.3 针对比赛中的不足，进行针对性训练。
6. 总结与放松6.1 教师对本次课程进行总结，强调重点内容。
6.2 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
四、教学评价1. 学生对游泳基本姿势和技巧的掌握程度。
2. 学生在游泳训练中的表现，如勇敢、自信、团结协作等。
3. 学生在游泳比赛中的成绩。
五、教学资源1. 游泳场地2. 游泳器材（泳衣、泳帽、泳镜等）3. 教学视频、图片等辅助材料注：本教案仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本概念与技术要领一、教学目标1. 让学生了解游泳的基本概念，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等。
2. 掌握游泳的基本技术要领，如水感、呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 培养学生的游泳兴趣，提高他们对游泳运动的认知度。
二、教学内容1. 游泳基本概念介绍。
2. 游泳技术要领讲解与示范。
3. 水中实践练习。
三、教学方法1. 理论讲解：采用PPT、视频等形式，生动形象地展示游泳动作要领。
2. 示范教学：教练亲自示范，让学生直观地了解游泳动作。
3. 分组练习：学生分组进行技术练习，教练巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本概念，让学生了解各种泳姿。
2. 讲解游泳技术要领，如水感、呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 教练示范游泳动作，让学生直观地了解技术要领。
4. 学生分组进行水中实践练习，教练巡回指导。
五、课后作业1. 复习本次课程所学内容，了解各种泳姿的基本概念和技术要领。
2. 按照教练的指导，进行陆上模仿练习，如呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 下周课程预习，提前了解和学习新的游泳技术。
第六章：自由泳技术训练一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
2. 培养学生流畅的自由泳节奏，提高游泳速度。
3. 培养学生水中协调能力，提高游泳技巧。
二、教学内容1. 自由泳呼吸技巧讲解与示范。
2. 自由泳腿部踢水技术讲解与示范。
3. 自由泳手臂划水技术讲解与示范。
4. 自由泳整体动作协调练习。
三、教学方法1. 理论讲解：通过PPT、视频等形式，讲解自由泳呼吸、腿部踢水、手臂划水等技术要领。
2. 示范教学：教练亲自示范，让学生直观地了解自由泳动作。
3. 分组练习：学生分组进行技术练习，教练巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解自由泳呼吸技巧，让学生掌握正确的呼吸方法。
2. 讲解自由泳腿部踢水技术，让学生了解腿部踢水的要领。
3. 讲解自由泳手臂划水技术，让学生掌握手臂划水的技巧。
2024年游泳教学教案完整版.
2024年游泳教学教案完整版.一、教学内容本节课的教学内容主要依据《游泳运动教程》第四章“自由泳”展开，详细内容包括自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合以及出发和转身技巧。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握自由泳的基本动作要领，学会正确的呼吸方法，提高游泳技能。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节，培养学生自主学习、合作交流的能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对游泳运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、团结的品质。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。
教学重点：自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、实践操作。
四、教具与学具准备教具：游泳教学视频、示范动作图解、计时器。
学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示游泳比赛视频，引导学生关注自由泳比赛，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解（10分钟）：讲解自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。
3. 示范与练习（20分钟）：教师进行示范，学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（15分钟）：以实际游泳动作为例，讲解动作要领，分析动作误区。
5. 随堂练习（20分钟）：学生自主练习，教师观察并给予指导。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳呼吸技巧3. 手臂与腿部协调配合4. 出发与转身技巧七、作业设计1. 作业题目：绘制自由泳动作图解，并简要说明动作要领。
2. 答案示例：（1）动作图解：展示自由泳的动作顺序。
（2）动作要领：a. 腿部：大腿带动小腿，交替打水。
b. 手臂：入水、拉水、推水、出水。
c. 呼吸：头部转动，嘴巴出水呼吸。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，针对学生的个体差异，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，引导学生了解其他泳姿，丰富游泳技能。
游泳教案(全套)
游泳教案(全套)一、引言此游泳教案旨在帮助教练设计一套全面且有效的游泳课程，以提高学生的游泳技能和水性。
本教案包含了游泳课程的目标、教学内容、教学方法和评估方法等方面的内容。
二、教学目标本教案的主要教学目标如下：1. 帮助学生掌握正确的游泳姿势和基本的游泳技巧。
2. 培养学生的水性和水下适应能力。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
4. 培养学生的游泳安全意识和自救能力。
三、教学内容本教案的教学内容包括以下几个方面：1. 游泳基本姿势：浮力控制、身体平衡、呼吸技巧等。
2. 基本游泳技巧：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。
3. 游泳训练：提高速度、提高耐力、提高转弯技巧等。
4. 游泳安全知识：水域危险警示、溺水预防、救生技巧等。
四、教学方法为了达到教学目标，我们将采用以下教学方法：1. 示范教学：教师示范正确游泳姿势和技巧，引导学生模仿研究。
2. 创设情境：通过设定游泳比赛、游戏等情境，激发学生的研究兴趣和积极性。
3. 分组教学：根据学生的水平和需求，分成不同的小组进行教学，实施个性化指导。
4. 反馈评价：通过观察和评价学生的表现，及时给予肯定和指导，帮助学生改进。
五、评估方法为了评估学生的研究成果和教学效果，我们将采用以下评估方法：1. 观察记录：教师通过观察学生的游泳姿势、技巧和表现，记录学生的进步情况。
2. 个人演示：学生单独进行游泳演示，评估其游泳技能的掌握程度。
3. 推演练：通过给学生提出一些游泳问题和情境，测试其解决问题的能力。
4. 记分比赛：组织游泳比赛，评估学生的游泳速度和应对竞争的能力。
六、结论本游泳教案提供了一套全面的游泳课程，旨在帮助学生提高游泳技能和水性。
教师可以根据实际情况和学生的需求进行适当的调整和扩展。
通过正确的教学方法和评估手段，我们相信学生将能够获得良好的学习效果，并在游泳方面取得进步。
2024年游泳教学教案完整版.
2024年游泳教学教案完整版.一、教学内容本教案依据《游泳教学指导纲要》第四章“自由泳”部分的内容进行设计，具体包括自由泳的基本技术、动作要领、呼吸技巧以及转身和终点触壁技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术，形成正确的动作定型。
2. 培养学生独立游泳的能力，提高游泳安全意识。
3. 培养学生团队合作精神，增强身体素质。
三、教学难点与重点重点：自由泳的基本技术、动作要领和呼吸技巧。
难点：自由泳的转身和终点触壁技巧，以及动作的协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、教学示范模型、游泳圈、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师简要介绍游泳的好处，展示优秀游泳运动员的精彩表现。
学生分享自己游泳的经历，激发学习兴趣。
2. 基本技术教学（20分钟）教师讲解自由泳的基本技术和动作要领，结合示范模型进行演示。
学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 呼吸技巧教学（15分钟）教师讲解自由泳的呼吸技巧，示范正确的呼吸动作。
学生在浅水区练习呼吸技巧，教师指导并纠正错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，讲解解题思路和技巧。
学生跟随教师一起分析、讨论，巩固所学知识。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行自由泳练习，教师观察并指导。
教师设置竞赛环节，提高学生的积极性。
6. 转身和终点触壁技巧教学（15分钟）教师讲解转身和终点触壁技巧，并进行示范。
学生分组练习，教师指导并纠正错误。
布置课后作业。
六、板书设计1. 自由泳基本技术手臂动作腿部动作呼吸技巧2. 转身与终点触壁技巧七、作业设计1. 课后练习：自由泳基本技术练习（手臂动作、腿部动作、呼吸技巧）转身与终点触壁技巧练习2. 作业题目及答案：题目：简述自由泳的呼吸技巧。
答案：自由泳的呼吸技巧主要包括头部、颈部和上半身的协调动作，以及在水中的呼吸节奏。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课教学过程中，学生对自由泳基本技术的掌握情况较好，但部分学生在呼吸技巧方面仍需加强练习。
游泳课初中教案大全
游泳课初中教案大全课程名称：游泳技能训练课程类型：实践课程课时：2课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本技能，包括蛙泳和自由泳。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
教学内容：1. 游泳基本知识介绍2. 蛙泳技能训练3. 自由泳技能训练教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍游泳运动的发展历程、好处以及游泳的基本技巧。
二、蛙泳技能训练（15分钟）1. 教师讲解蛙泳的手臂动作、腿部动作和呼吸技巧。
2. 学生跟随教师示范，进行蛙泳手臂、腿部动作的练习。
3. 学生分组进行蛙泳练习，教师个别指导。
三、自由泳技能训练（10分钟）1. 教师讲解自由泳的手臂动作、腿部动作和呼吸技巧。
2. 学生跟随教师示范，进行自由泳手臂、腿部动作的练习。
3. 学生分组进行自由泳练习，教师个别指导。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生们的表现，指出优点和不足，鼓励学生们继续努力。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习蛙泳和自由泳的手臂、腿部动作和呼吸技巧。
二、蛙泳实战训练（15分钟）1. 学生分组进行蛙泳实战训练，教师个别指导。
2. 教师观察学生们的动作，纠正错误，指导技巧。
三、自由泳实战训练（10分钟）1. 学生分组进行自由泳实战训练，教师个别指导。
2. 教师观察学生们的动作，纠正错误，指导技巧。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生们的表现，指出优点和不足，鼓励学生们继续努力。
教学评价：1. 学生能熟练掌握蛙泳和自由泳的基本技巧。
2. 学生能在水中进行实战训练，具备一定的游泳能力。
3. 学生对游泳运动产生兴趣，身体素质得到提高。
4. 学生团结协作、积极进取的精神风貌得到培养。
游泳训练全程教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握基本的游泳技巧，如漂浮、蛙泳、自由泳、蝶泳等。
2. 培养学生安全意识，提高自我保护能力。
3. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学内容1. 漂浮训练2. 蛙泳训练3. 自由泳训练4. 蝶泳训练5. 安全知识及自救技能三、教学过程第一课时：漂浮训练1. 热身运动- 5分钟慢跑- 5分钟关节活动2. 漂浮教学- 教师讲解漂浮要领，如放松身体、呼吸平稳等。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 漂浮实践- 学生尝试在水中漂浮，教师观察并纠正错误动作。
4. 漂浮游戏- 教师组织漂浮接力比赛，提高学生的兴趣。
第二课时：蛙泳训练1. 热身运动- 5分钟慢跑- 5分钟关节活动2. 蛙泳教学- 教师讲解蛙泳动作要领，如手部、腿部动作等。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 蛙泳实践- 学生尝试蛙泳，教师观察并纠正错误动作。
4. 蛙泳游戏- 教师组织蛙泳接力比赛，提高学生的兴趣。
第三课时：自由泳训练1. 热身运动- 5分钟慢跑- 5分钟关节活动2. 自由泳教学- 教师讲解自由泳动作要领，如手臂、腿部动作等。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 自由泳实践- 学生尝试自由泳，教师观察并纠正错误动作。
4. 自由泳游戏- 教师组织自由泳接力比赛，提高学生的兴趣。
第四课时：蝶泳训练1. 热身运动- 5分钟慢跑- 5分钟关节活动2. 蝶泳教学- 教师讲解蝶泳动作要领，如手臂、腿部动作等。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 蝶泳实践- 学生尝试蝶泳，教师观察并纠正错误动作。
4. 蝶泳游戏- 教师组织蝶泳接力比赛，提高学生的兴趣。
第五课时：安全知识及自救技能1. 热身运动- 5分钟慢跑- 5分钟关节活动2. 安全知识讲解- 教师讲解游泳安全知识，如预防溺水、救生技巧等。
3. 自救技能训练- 学生分组练习自救技能，如憋气、踩水等。
4. 安全演练- 教师组织安全演练，提高学生的安全意识。
四、教学评价1. 观察学生在游泳训练中的表现，评价其动作技巧的掌握程度。
游泳教学教案完整版
游泳教学教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“游泳运动”部分，具体包括第一、二节的内容。
详细教学内容涉及游泳的基本技巧、呼吸方法、常用泳姿及其动作要领。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的游泳技巧，能够独立完成至少一种泳姿的游泳动作。
2. 培养学生的团队协作意识，提高在水中的安全意识。
3. 培养学生热爱游泳运动，养成锻炼身体的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：游泳时的呼吸技巧、泳姿动作的连贯性。
教学重点：蛙泳的基本动作要领、水中安全常识。
四、教具与学具准备教具：游泳池、泳圈、教学视频、计时器。
学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、救生衣。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳池环境，让学生亲身体验水中漂浮的感觉，引发学生对游泳的兴趣。
2. 讲解与示范（15分钟）（1）讲解游泳的基本技巧、呼吸方法及水中安全常识。
（2）示范蛙泳的动作要领，并让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（15分钟）将学生分为若干小组，每组由一名会游泳的同学带领，进行蛙泳动作的练习。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个典型的错误动作，进行分析讲解，指导学生如何改正。
5. 随堂练习（15分钟）让学生独立完成蛙泳动作，教师进行个别指导。
7. 课堂小结（5分钟）强调游泳的重要性，布置课后作业。
六、板书设计1. 板书游泳教学2. 板书内容：（1）游泳基本技巧（2）呼吸方法（3）蛙泳动作要领（4）水中安全常识七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握蛙泳的基本动作。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：结合课堂实际，反思教学方法、教学效果，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加游泳比赛，提高竞技水平。
（2）引导学生学习其他泳姿，丰富游泳技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习3. 作业设计一、教学难点与重点的确定教学难点与重点是游泳教学中的关键环节，直接关系到教学效果。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本概念与技术一、教学目标：1. 让学生了解游泳的基本概念，如游泳的起源、分类、比赛项目等。
2. 掌握游泳的基本技术，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领。
3. 培养学生的游泳兴趣，提高游泳技能。
二、教学内容：1. 游泳基本概念介绍。
2. 自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：游泳基本技术的掌握。
2. 教学难点：自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领的运用。
四、教学方法与手段：1. 讲解法：讲解游泳基本概念和动作要领。
2. 示范法：示范游泳动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在泳池中实践游泳动作，教师指导。
五、教学步骤：1. 介绍游泳的基本概念，让学生了解游泳的起源、分类、比赛项目等。
2. 讲解并示范自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领。
3. 学生在泳池中实践游泳动作，教师个别指导。
4. 组织学生进行游泳比赛，提高学生的游泳技能。
六、教学评价：1. 学生对游泳基本概念的了解程度。
2. 学生游泳技术的掌握情况。
3. 学生参与游泳比赛的积极性和表现。
第二章：游泳训练方法与手段一、教学目标：1. 让学生了解游泳训练的方法与手段，如陆上训练、水中训练等。
2. 掌握游泳训练的基本原则，如循序渐进、针对性地训练等。
3. 培养学生科学的游泳训练习惯，提高游泳成绩。
二、教学内容：1. 游泳训练的方法与手段介绍，如陆上训练、水中训练等。
2. 游泳训练的基本原则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：游泳训练的方法与手段的掌握。
2. 教学难点：游泳训练的基本原则的运用。
四、教学方法与手段：1. 讲解法：讲解游泳训练的方法与手段以及基本原则。
2. 示范法：示范游泳训练动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在泳池中实践游泳训练动作，教师指导。
五、教学步骤：1. 介绍游泳训练的方法与手段，如陆上训练、水中训练等。
2. 讲解游泳训练的基本原则。
2024年游泳专项课课程教案全册
介绍如何通过训练、饮食、休息等方面保持良好的竞技状态，提高 比赛成绩。
压力管理
提供有效的压力管理技巧，帮助学员在比赛中应对压力，保持冷静 和自信。
观赛礼仪与规则解读
观赛礼仪
介绍游泳比赛中的观赛礼仪，如遵守场馆规定、尊重裁判 和对手等。
规则解读
详细解读游泳比赛的规则，包括比赛流程、计时方式、犯 规判定等，帮助学员更好地理解比赛。
干地力量训练
在陆地上进行与游泳相关的力量 训练，如引体向上、俯卧撑、仰
卧起坐等。
器械辅助训练
使用拉力器、哑铃等器械进行辅 助力量训练，以增强肌肉力量。
柔韧性训练
拉伸运动
在游泳前后进行充分的拉伸运动，重点拉伸肩部、背部、大腿等 部位的肌肉和关节。
瑜伽或普拉提
参加瑜伽或普拉提课程，提高身体的柔韧性和平衡能力。
学习态度与表现
学生们在学习过程中表 现出了积极的态度和较 高的热情，能够认真听 讲、积极练习，希望继 续保持。
下一步教学计划与目标
巩固与提高游泳技能
在接下来的课程中，将继续加强游泳技能的练习，帮助学生更好地掌握各种游泳技巧，提 高游泳水平。
增强体能与耐力
将通过有针对性的锻炼计划，帮助学生进一步增强体能和耐力，以适应更高强度的游泳训 练。
情况进行分班教学。
02
游泳基本技能训练
熟悉水性
03
水中行走练习
呼吸练习
泼水与拍水
在浅水区进行行走，感受水的阻力和浮力 ，逐渐适应水中环境。
站在水中，深吸一口气后将面部浸入水中 ，练习呼气，逐渐适应水下呼吸。
用手掌或手臂泼水、拍水，感受水的反作 用力，提高水感。
呼吸练习
01
游泳优秀教案(最新6篇)
游泳优秀教案（最新6篇）《游泳》体育课教学设计篇一第一节课：1，热身练习2，介绍蛙泳的基本动作要领3，岸上练习蛙泳手部动作4，岸上联系蛙泳腿部动作5，熟悉水性：1，水中行走2，学习憋气3，有节奏的(听哨音)憋气，换气在憋气4，手扶岸练习漂浮课后作业，：1，回家练习蛙泳手部动作50次2，回家练习蛙泳腿部动作50次3，憋气练习，《游泳》教案篇二活动目标：1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。
2、体验夏天游泳的乐趣。
3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备：PPT；小动物头饰；救生圈活动过程：一、激趣导入1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？二、猜测理解（一）听音猜动物1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？2、一共来了几只动物呀？3、来了这么多小动物会发生什么事？（二）分发救生圈1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？。
小猫会怎么说？教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。
小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。
2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。
说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。
3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。
4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？（三）欣赏故事（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。
自由泳课程教案全
自由泳课程教案(全一、教学内容本节课的教学内容主要依据《游泳运动教程》第三章“自由泳技术”展开，具体包括自由泳的基本动作、呼吸技巧、腿部打水、手臂划水以及配合呼吸的全身协调动作。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握自由泳的基本技术，包括腿部打水、手臂划水、呼吸配合等。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导，培养学生自主学习、合作交流的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对游泳运动的热爱，提高学生的运动兴趣和自信心。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧和全身动作的协调配合。
教学重点：自由泳的腿部打水、手臂划水以及呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳馆、泳道线、教学视频、白板、记号笔。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、浮板、呼吸管。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）通过播放自由泳比赛视频，激发学生的兴趣，让学生初步了解自由泳的基本动作。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍自由泳的基本技术，包括腿部打水、手臂划水、呼吸技巧等。
3. 分组练习（20分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行腿部打水、手臂划水练习，教师个别指导。
4. 呼吸与动作配合（20分钟）学生佩戴呼吸管，练习呼吸与腿部打水、手臂划水的配合。
5. 全身协调动作练习（20分钟）学生在教师的指导下，进行全身协调动作的练习。
6. 随堂练习（10分钟）学生分组进行自由泳比赛，教师观察并给予评价。
六、板书设计1. 自由泳基本动作腿部打水手臂划水呼吸技巧2. 自由泳全身协调动作七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外游泳比赛，提高自身技能，培养竞技体育精神。
同时，教师可提供相关视频资料，供学生课后学习。
重点和难点解析1. 教学难点：自由泳的呼吸技巧和全身动作的协调配合。
2. 教学重点：自由泳的腿部打水、手臂划水以及呼吸与动作的配合。
3. 分组练习：学生分组进行自由泳各部分动作的练习。
2024年游泳教学教案完整版
2024年游泳教学教案完整版一、教学内容本节课我们将使用《游泳技术教程》第四章“自由泳”的内容进行教学。
详细内容包括自由泳的基本动作、换气技巧、身体协调性训练以及自由泳的起跳和转身技巧。
二、教学目标1. 熟练掌握自由泳的基本动作，能够在水中流畅地进行。
2. 学会自由泳的换气技巧，提高游泳时的呼吸效率。
3. 提升学生的身体协调性，增强水中平衡感。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的换气技巧和身体协调性训练。
教学重点：自由泳的基本动作和动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、教学视频、计时器、哨子。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳圈（初学者）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放游泳比赛视频，让学生了解自由泳的竞技魅力，激发学习兴趣。
2. 基本动作教学（15分钟）① 讲解自由泳的基本动作要领，进行示范。
② 学生分组练习，教师个别指导。
3. 换气技巧训练（10分钟）① 讲解自由泳换气的方法，进行示范。
② 学生分组练习，教师个别指导。
4. 身体协调性训练（10分钟）① 设计水中协调性练习，如水中芭蕾。
② 学生分组进行，教师指导。
5. 自由泳起跳和转身技巧教学（10分钟）① 讲解起跳和转身技巧，进行示范。
② 学生分组练习，教师个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生自由练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳换气技巧3. 身体协调性训练方法4. 自由泳起跳和转身技巧七、作业设计1. 作业题目：（2）描述自由泳的换气技巧。
（3）设计一个身体协调性训练计划。
2. 答案：（1）基本动作要领：腿部动作、手臂动作、头部姿势。
（2）换气技巧：头部在水中时，用鼻孔或嘴巴快速吸气；头部出水时，用嘴巴快速呼气。
（3）身体协调性训练计划：水中芭蕾、水中健身操等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在教学过程中，注意观察学生的掌握情况，针对不足之处进行反思，调整教学方法。
游泳训练课程教案
3.浮体，展体后的水中站立方法：
（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水
（2）展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立
（3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。
（4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展，
二、打消顾虑，建立信心
开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面：
3.练习，在坐位上进行练习
（1）吸气——憋气——吐气
（2）吸气——憋气——水中吐气——吸气
二、熟悉水性方法介绍
1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉
走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡
2.水中跳跃前进和快走，充分的体会水对人体的阻力
3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激
要求：练习中，根据口令练习，同时建立动作顺序概念
二、学习蹬边滑行水中出发技术动作
1.蹬边技术种灶
（1）单腿蹬边
（2）双腿蹬边
（3）单臂、腿蹬
（4）单臂、双腿蹬边
（5）双臂双腿蹬边
2.蹬边技术的预备动作
背对池壁，一臂式两臂前伸与水中，掌心向下，单腿蹬边时，另一条支撑腿要求屈膝
3.蹬边技术的发力顺序
2024年新版游泳教学教案完整版
2024年新版游泳教学教案完整版一、教学内容本教案依据2024年新版游泳教材，主要涵盖第三章“基本游泳技能”和第四章“游泳安全与救生”内容。
详细内容包括：自由泳、蛙泳、蝶泳的基本动作和技术要领；游泳时的呼吸技巧；游泳安全常识；常见游泳救生方法。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳、蛙泳、蝶泳的基本动作和技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生游泳时的安全意识，了解游泳安全常识和救生方法。
3. 培养学生勇敢、自信、团队协作的精神。
三、教学难点与重点重点：自由泳、蛙泳、蝶泳的基本动作和技术要领；游泳呼吸技巧；游泳安全常识。
难点：游泳动作的协调性；游泳呼吸的掌握；游泳安全与救生方法的实践运用。
四、教具与学具准备教具：游泳教材、教学视频、泳圈、救生衣、浮板、计时器。
学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放游泳比赛视频，激发学生对游泳运动的兴趣，引导学生关注游泳技能和安全问题。
2. 自由泳教学（40分钟）（1）讲解自由泳的动作要领，示范自由泳动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）进行自由泳接力比赛，检验学生掌握程度。
3. 蛙泳教学（40分钟）（1）讲解蛙泳的动作要领，示范蛙泳动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）进行蛙泳比赛，检验学生掌握程度。
4. 蝶泳教学（40分钟）（1）讲解蝶泳的动作要领，示范蝶泳动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）进行蝶泳比赛，检验学生掌握程度。
5. 游泳呼吸技巧教学（20分钟）（1）讲解游泳呼吸的方法，示范呼吸动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
6. 游泳安全与救生教学（30分钟）（1）讲解游泳安全常识，示范救生方法。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 自由泳动作要领2. 蛙泳动作要领3. 蝶泳动作要领4. 游泳呼吸技巧5. 游泳安全与救生方法七、作业设计2. 结合游泳呼吸技巧，设计一个游泳呼吸练习方法。
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实用游泳：侧、潜、踩水、反蛙等
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结
束
部
分
2
总结本课
2
课
后
小
结
课时计划
课程名称：游泳专项课第2周
课的任务：
掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。
（1）从没有下过水，对水怕得不行
（2）怕学不会，考试通过不了，得低分
（3）怕水冷
（4）怕晒黑及皮肤
（5）怕露
从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事，这里不想用大道理去说服大家，我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能的实用性。
三、价值：
1.游泳是在水中的特殊环境中进行的一项体育运动，而水的散热速度是空气的23倍，消耗热量多，人体必须尽快地补充热量，从促进体内新陈代谢速度的加快，改善体温调节的能力，以适应外界气温变化的需要，人不容易发生感冒生病的现象。
（3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。
（4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展，
二、打消顾虑，建立信心
开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面：
3.练习，在坐位上进行练习
（1）吸气——憋气——吐气
（2）吸气——憋气——水中吐气——吸气
二、熟悉水性方法介绍
1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉
走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡
2.本学期的选项做了一个规定，就是会游泳的同学不能选，其目的就是想通过大家不会游泳，动作上没有错误动作的概念，容易建立新的正确的动作概念，在掌握动作速度更快些。
3.学会游泳并不是很难的一件事，只要敢于下水，敢于接触水，勇于在水中多实践，按要求进行学习和练习打好基本熟悉水性的基础，掌握水的特性，充分利用活动时间到游泳地练习，就能在有限的课次内学会游泳，从中体会到游泳的乐趣，到那时你就会对当初选游泳专项而不感到后悔，为自己在大学期间掌握一门实用技能而高兴。
（1）熟悉水性（水中憋气，呼气，浮漂滑行）
（2）学习蛙泳腿部动作，学习蛙泳臂部的动作
（3）蛙泳技术简配合练习
（4）蛙泳头臂配合练习（换气练习）
（5）蛙泳技术配合完整动作练习，有一定的距离
五、考试内容：
（1）距离12.5米至25米35分
（2）蛙泳技术技评（腿、臂配合，换气）35分
（3）考勤20分
（4）水中实践次数10分
六、课堂常规要求
（1）课的考勤制度
（2）卫生、服装、安全要求
（3）其他
游泳运动技术包括：
游泳、跳水、水球、花样游泳：
性质分为：
1.竞技：是按竞赛规则定：分为男、女组别，称为竞技游泳，这类比赛有很高的观赏性，如：奥运会、世锦赛、世界杯等
2.根据民间在军用、生产、生活中使用价值较高的泳姿进行的活动，又称为实用游泳。
7.模仿水中浮体动作，及展后动作后的水中站立
3
基
本部
分
95
一、水中呼吸方法
1.对比
（1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之
（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
3
基
本
部
分
95
一、游泳运动项目的特点、意义及价值
1.特点：
克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目
游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。
该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习时间
开
始
部
分
3
一、检查人数
二、教学内容
1.水中呼吸，水中憋吐气
2.仿水中呼吸，水中憋吐气练习
3.熟悉水性方法
（1）水中走动（2）水中跳跃来自进（3）水中洗脸，打水仗
（4）水中游戏，水中转圈
4.水中抱膝浮体，浮体后的展体
5.浮体，展体后的水中站立方法
6.模仿水中浮体动作，及展体动作
游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。
2.游泳运动的历史与泳姿：
（1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。
（2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。
（3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。
2.吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气
四、专项课的安排
第一阶段：
（1）理论学习
充分利用现阶段天气，水温低不能下水的时候，集中从理论上给大家简单的介绍动作，技术原理，通过说，模仿，观看录像使大家在脑中建立学习游泳过程概念，初步地建立蛙泳动作，技术的动作。
（2）建立水中呼吸的方法及建立熟悉水性的动作概念
（3）蛙泳腿、臂动作的模仿练习
第二阶段：（水中学习）
游泳（专项课）教案
（20xx——20xx学年）
任课教师：xxx
课时计划
课程名称：游泳专项课第1周
课的任务：
1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值
2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心
3.游泳课的学习安排及课的学习要求
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习时间
开始部分
3
一、检查人数
二、教学内容（理论）