食品安全与营养健康PPT学习课件

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合理营养与食品安全课件(共22张PPT)人教版生物七年级下册

合理营养与食品安全课件(共22张PPT)人教版生物七年级下册

1.在每日摄取的总能量中,早、中、晚三餐的能量应当分别占的比例
是( C )
A.4∶2∶4 B.3∶3∶4 C.3∶4∶3
D.1∶4∶5
2.(2023南阳模拟)5月20日是中国学生营养日,合理营养有助于青少年
健康成长,下列饮食习惯及解释你不认同的是( D )
A.多吃绿色食品有利于身体健康
B.多吃新鲜的蔬菜和水果可补充维生素
[典例]下列有关合理膳食的说法,正确的是( ) A.口渴时只喝饮料 B.多吃富含蛋白质的食物,少吃蔬菜和水果,以满足身体快速生长发育 的需要 C.多吃富含高能量的炸鸡、汉堡等速食食品,以满足紧张学习生活的需要 D.“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,荤素搭配、比例适宜 思路分析:喝饮料不能代替补充水分,而且饮料含糖量高,不利于健康; 水果蔬菜富含维生素、无机盐,虽然两者在人体内含量少,但作用大, 如果长期缺乏不利于健康;速食食品热量高,维生素等营养物质少,营 养物质不均衡。 答案:D
第三节 合理营养与食品安全
1.分析“平衡膳食宝塔”,设计一份营养合理的食谱,认识合理营养 在生活中的重要性。 2.关注食品安全,形成良好的饮食习惯。
一、合理营养 1.合理营养是指全面而 平衡 的营养。“全面”是指摄取的营养素 种类要 齐全 ;“平衡”是指摄取的各种营养素的 量 要合适,与 身体的需要保持 平衡 。 2.为了保持身体健康,必须保证每日三餐、 按时进食 。在每日摄入 的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占 30% 、 40% 和
D.不暴饮暴食,按时进餐
5.下列关于食品安全的叙述,正确的是( A ) A.购买食品一定要关注保质期 B.买猪肉不必关注是否有检疫合格标志 C.有“虫眼”的蔬菜和水果农药含量一定少 D.为了节约粮食,用发霉、变质的残羹剩饭喂养家禽、家畜

食品营养与安全PPT课件

食品营养与安全PPT课件

对未来食品营养与安全的展望
1 2
实现个性化营养
随着基因检测技术的发展,未来将实现个性化营 养,根据个体基因型和需求提供定制化的饮食方 案。
可持续发展的食品产业
在保障食品安全和营养的同时,实现食品产业的 可持续发展,减少对环境的负面影响。
3
国际合作与交流
加强国际间的食品营养与安全合作与交流,共同 应对全球性挑战,推动全球食品产业的健康发展。
完全蛋白和不完全蛋白
02
完全蛋白含有人体所需的各种氨基酸,不完全蛋白缺乏某些必
需氨基酸。
优质蛋白质来源
03
鱼、肉、蛋、奶制品和豆类等。
维生素
维生素
是人体正常代谢和生理功能所必 需的微量营养素。
水溶性维生素
维生素C、B族维生素等水溶性维 生素,易于流失且需求量相对较小。
脂溶性维生素
维生素A、D、E、K等脂溶性维生素, 不易流失但过量摄入易引起中毒。
多糖
淀粉、纤维素等多糖不易 被人体直接吸收,但有助 于维持肠道功能。
脂肪
脂肪
是人体重要的储能物质,提供人体所需能量的30%。
饱和脂肪和不饱和脂肪
饱和脂肪主要存在于动物脂肪中,不饱和脂肪主要存在于植物油中。
必需脂肪酸
亚油酸和亚麻酸等必需脂肪酸,对人体的生长和发育至关重要。
蛋白质
蛋白质
01
是构成人体组织和器官的主要物质,参与人体各种生理活动。
食品营养与安全的具体联系
食品添加剂的使用
食品添加剂在改善食品口感、色 泽和保存性方面具有重要作用, 但不当使用可能对健康造成影响。
农药残留问题
农药的使用在农业生产中不可避 免,但残留的农药对人体健康构 成潜在威胁,特别是对儿童和孕

食品安全与营养健康教育ppt课件

食品安全与营养健康教育ppt课件

1、日本“核污染区”食品惊现中国
2011年3月,日本福岛核电站发生泄漏,中国第一时间禁止进口事故周围区域 食品。但央视315晚会曝光,经深圳市市场稽查局初步统计,国内涉嫌销售日 本核污染食品的网上商家已达13000多家,卡乐比麦片等多个广受欢迎的进口 零食都在列。
2、美团外卖小哥吃客人饭菜又吐里面
有网友在社交平台上匿名爆料称,一名美团外卖送餐员在送餐途中打开客人 饭菜,吃了两口又吐在了里面,随后又正常派送。而这一切被电梯间的监控 记录下来,并被发到网上。该网友质疑称,“美团不要再说外卖小哥不容易 了,严格规范一下员工的职业操守好吗?”
3、三只松鼠开心果霉菌超标
2018年8月16日,国家食药监总局发布《总局关于3批次食品不合格情况的 通告》,不合格批次中,网红电商三只松鼠赫然在列。天猫超市在天猫(网 站)商城销售的标称三只松鼠股份有限公司生产的开心果,霉菌检出值为70 CFU/g,比国家标准规定(不超过25 CFU/g)高出1.8倍。
29
饮料含糖较多,还会把胃酸冲淡。甜饮料喝得多了, 也会影响正餐营养的吸收。以喝白开水为好。
油炸食物含热量高,长期如此,很容易导致肥胖,进而引发 糖尿病,高血压等。
30
如何健康饮食?
5 养成良好生活习惯
(1)保证每天睡眠时间不低于8小时。 (2)坚持每天累计锻炼60分钟中高强度身体活动。(如跑
步3千米或徒步5公里或骑行8公里等) (3)不要暴饮暴食。 (4)连续静坐时间不要超过2小时。 (5)多听轻音乐(如钢琴,古筝等),保持心情舒畅。
4、街边烤肠调查 大多是仿造肉
街头巷尾的“台湾烤香肠”摊点引起热议。据在火腿肠公司工作的员工介绍,
正规厂家会使用鸡肉,一般主料是鸡大胸、鸡皮、鸭皮,再使用主要增香物

学校食品安全与营养健康知识宣传课件

学校食品安全与营养健康知识宣传课件

03 营养膳食知多少 Nutritional diet know how much 盐 <5克/天 奶及奶制品 300克/天 畜禽肉 40克/天 蔬菜类 300克/天
油 20-25克/天
大豆 105克/周 坚果 50克/周
水产品 蛋类
40克/天 25-40克/天
水果类 150-200克/天
谷类150-200克/天
在安全的温度下保存食物
熟食在室温下不得存放超过2小时,所有熟食及易腐烂的食物应冷却至室温后,及时冷藏。 即使在冰箱,也不能过久地存储食物,避免滋生过多细菌。 冰箱应该定期进行清理,保证冰箱内的清洁。
使用安全的水和食物原料
选择新鲜的蔬菜水果,有益健康的食物,并进行适当的清洗削皮,以降低风险。 食物制作过程中,使用安全的水,包括清洗蔬菜、加工食物、清洁烹饪餐具,以及保持手部卫生。 不吃超过保鲜期的食物。
滥用食品标识。例:伪造 食品标识、缺少警示说 明、虚假标注食品功能 或成分、缺少中文食品 标识(进口食品)等。
如何保障食品安全
安全食品,健康未来
02 如何保障食品安全 How to ensure food safety 保持清洁
食品安全 五大要点
勤洗手,拿取食品前后要洗手,准备食品前后也需要洗手,便后要洗手。 餐具厨具要清洁,冲洗餐具、厨具用流动、安全的水进行清洁,并定期进行餐具厨具消毒。 厨房环境要清洁,避免虫鼠等其他动物进入厨房或者接触食物。
食品安全 五大要点
02 如何保障食品安全 How to ensure food safety
不吃三无食品
三无食品指无生产日期、无质量合格证(或 生产许可证)以及无生产厂名称。
三不吃
不吃过期食物
任何一种食物都有保质期、安全食用期,食 品过了保质期就意味着可能已经变质,再食

第三讲-食品安全与营养健康PPT课件

第三讲-食品安全与营养健康PPT课件
第三讲
产生食品安全问题的原因
1
食品生产和流通的过程,可以简化为如下 的框图*
2
法制不健全,无法可依、有法不依、执 法不严、违法不究是产生食品安全问题 的法律原因。
食品生产和流通链条中存在的信息不对 称。
食品加工过程中的质量控制还不够完善。
3
一、源头污染是造成食物污染的直接原因
我国1200条河流中,850条江河受到不同程度 的污染,130多个湖泊有51个处于富营养状态。 我国海域的“赤潮”现象不断发生。
造成中毒或者疾患人数在31人至100人,有违法所得的, 处以违法所得三至五倍的罚款;没有违法所得的,处以 一万元至五万元的罚款;
造成中毒或者疾患人数101人以上或者人员死亡,有违法 所得的,处以违法所得四至五倍的罚款;没有违法所得 的,处以三万元至五万元的罚款。
24
3.执行的过程缺乏规范化和持续性
事件之后,由上级行政机关发布行政条文,进 行一阵风式的检查、处理。当这场风过后,打 击假冒伪劣食品的行动偃旗息鼓,在风头上隐 匿起来的制假造假分子又开始重新行动起来, 制假造假再度泛滥。这种缺乏规范和连续性的 打击假冒伪劣商品的过程,使得中国的食品安 全问题难以摆脱食品安全问题泛滥——打击— —食品安全问题暂时缓解——再度猖獗——再 打击这样的怪圈,无法从根本上解决食品安全 的问题。
12
2.病虫害发生复杂农民素质跟不上 现代化农业要求
农民文化素质不高,法制观念不强。 对科学用药、农药残留、农药使用安全间隔期等认识
不足,不少夏秋菜常常五六天就打一遍农药,有的竟 头天打药,次日就上市了 少数菜农出于利益驱驶,为了让水果蔬菜尽早上市, 生产者普遍使用早熟技术、催化剂和激素,使得产量 提高,质量下降,口感和安全性差,甚至对消费者的 健康和生命构成威胁 使用农药时,只考虑成本和效果,不重视对人体危害, 导致了违禁使用甲胺磷等剧毒农药而引起中毒事件.明 知剧毒农药不得用于蔬菜,但仍违规使用国家禁止在 蔬菜上施用的高毒农药。

合理营养与食品安全课件(共35张PPT)

合理营养与食品安全课件(共35张PPT)

平衡膳食宝塔
油 脂
4%
乳 12% 类
肉 20% 类
果 28% 蔬 谷 36% 类 平衡膳食宝塔
解读平衡膳食宝塔 1.摄入食物的比例特点:谷类最多,油、盐类最少。
2. 饮食应遵循的原则:
食物多样,谷类为主; 多吃蔬菜、水果和薯类; 每天吃奶类及豆制品; 经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉; 少吃肥肉和荤油。
4.参加体力活动,避免盲目节食
• 每天均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食 物. • 一日三餐,按时进餐. • 早中晚能量比分别是30%、40%、30%.
科学的健康饮食十条原则是什么?
• • • • • • • • • •
1食物多样性,谷为主,粗细搭配 2多吃果蔬 3每天吃奶类,豆类食品 4常吃鱼、禽、蛋、肉类 5少油少盐,吃清淡食物 6天天运动,保持健康体重 7三餐分配合理,零食要适当 8要饮足量水 9饮酒要限量 10吃新鲜卫生食物
修改和完善。
设计一份营养合理的食谱
三餐 早餐 食物种类 小组评价
午餐
晚餐
多吃蔬菜少吃肉,滋养身体能长寿;
静养心灵动养肉,劳逸结合能长寿。
两把蔬菜一把豆
一个鸡蛋二两肉 粗粮细粮六七两 少油少盐最理想
民以食为天 食以安为先
合理营养与食品安全
1.举例说出什么是合理膳食。 2.设计营养合理的食谱。 3.举例说出日常生活中食品安全方面的例子。
一调查我们的饮食情况
1今天有没有吃早餐?
2今天早餐是什么? 3经常吃零食吗? 4是否挑食或偏食?
5你喜欢喝牛奶吗?
二阅读并回答问题
1.不吃早餐 好不好,会出现什么 症状 1 2.吃零食的坏处 3.挑食偏食会导致什么结果 2 4.牛奶的重要性 3

合理营养与食品安全知识PPT

合理营养与食品安全知识PPT
“QS”标志既是食品生产许可证标 志,又是食品质量安全市场准入标志; 在选购食品时一定要看清楚有无蓝白 相间的“QS”标志和生产许可证编 号,以买的放心、吃的安全。
了解绿色食品
1. 在我国,将产自良好生态环境的,无污染、安全、优质的食 品,统称为绿色食品。
2. 绿色食品的标志 3. 由上方的太阳、下方的叶片和中心的蓓蕾组成,象征和谐的
一些不良的饮食习惯
为预防高血压,成人每人每日食 盐食用量不超过10克为宜,儿童 青少年应限制在6克左右。
第三部分
合理营养 均衡膳食
中国居民“平衡膳食宝塔”
油脂类。油每天的食量不超过25克 奶和牛奶
鱼、肉、蛋(动物性食物) 蔬菜和水果 谷类食物
中国居民“平衡膳食宝塔”
例:右图为我国营养学家所设计的 “平衡膳食宝塔”。我们每天应均衡 地吃五类食物,以避免营养不良和营 养过剩。在每日摄入的总能量中,早、 中 、 晚 餐 的 能 量 应 当 分 别 为 30% 、 40%、30%左右。
食品安全注意事项
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所要求学生做到以下8点:
① 许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等,并且由于糖分含量多而热量很高,中小学生经常饮用 这样的饮料不利于身体健康,所以,最好的饮料是白开水。
② 养成良好的卫生习惯,如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等,预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。 ③ 生吃的瓜果和蔬菜要洗净,避免农药中毒。 ④ 选择包装食品时,要注意识别食品的生产日期和保质期等。 ⑤ 尽量少吃时间过长的剩饭、剩菜。如果吃剩饭、剩菜,一定要彻底加热,防止细菌性食物中毒。 ⑥ 不吃没有卫生保证的生食,如生鱼片、生荸荠等。 ⑦ 不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。 ⑧ 尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品,这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。

合理营养与食品安全PPT课件

合理营养与食品安全PPT课件
教学目标
1 使学生认识合理营养与食品安全的重要性。 2 通过“为家长设计一份午餐食谱”,进一 步了解合理营养的有关知识。 3认同环境保护与食品安全之间的关系。
健康报:
吃好喝好未必长得好,某地学生营养不良率达24% 营养知识欠缺 饮食行为有误 四成青春少女营养不良 某地中学生营养状况调查表
性别 男
绿色食品分为A级和AA级两类: A级绿色食品在生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质。 AA级绿色食品在生产过程中则不允许使用任何有害化学合成物质。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全 所对中学生的要求:
1)许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等,并且由于糖分 含量多而热量很高,中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健 康,所以,最好的饮料是白开水。 2 )养成良好的卫生习惯,如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等, 预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。 3)生吃的瓜果和蔬菜要洗净,避免农药中毒。 4 )选择包装食品时,要注意识别食品的生产日期和保质期等。 5)尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃,一定要彻底加热, 防止细菌性食物中毒。 6) 不吃没有卫生保证的生食,如生鱼片. 7 )不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。 8 )尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品,这是因为这类食品往往含 有比较多的污染物。
中学生中有哪些常见的不合理营养的现象呢?
不吃早餐 午餐凑合 饮食无规律 挑食 偏食
吃零食
暴饮暴食 喜好垃圾食品
吃早餐 坚持吃早餐 情况 比例数 52%
有时吃 有时不吃 27%
经常不吃 21%
温馨提示:
Байду номын сангаас早餐是金
有什么不适的 感觉?
不适感:
饿 胃不舒服 提不起精神 注意力不集中

安全饮食与营养主题班会PPT课件

安全饮食与营养主题班会PPT课件
安全饮食与营养
掌握安全饮食和充分营养的知识是维护身体健康的基础。让我们一起探讨如何通过科学饮食习惯来保护自己的身体,并提高生活质量。
by w k
什么是安全饮食
定义
安全饮食是指食品的生产、加工、运输、储存和烹饪过程都符合相关卫生标准,确保食品无毒、无害、营养均衡。
特点
无污染、无添加剂
营养丰富、易消化
20
种类
常见的主要食材包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶类等20多种基本食材。
6
营养成分
每种食材主要含有6大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素。
100%
全面营养
通过合理搭配各种食材,可以实现100%全面的营养摄入。
四季应季食材的选择
春季
春季以新鲜青嫩的蔬菜为主,如韭菜、菠菜、荠菜等,营养丰富。水果也以桃李杏梅等产季食材为佳。
添加剂危害
部分添加剂长期食用可能对身体健康造成伤害,如致癌、导致过敏等。需控制食用量。
识别添加剂
仔细查看营养标签,识别出食品中所含的添加剂类型和数量。选择低添加剂食品。
有害食品常见类型及辨识
过期食品
检查包装和保质期, 超过保质期的食品可能产生细菌和毒素, 应及时丢弃。
致病细菌污染
如沙门氏菌、大肠杆菌等细菌导致的食品中毒, 检查食品保存环境和个人卫生。
3
炒炸
易导致营养流失
不同的烹饪方式会对食材中的营养产生不同程度的影响。蒸煮和烹饸等温和的烹饪方法可以更好地保留营养成分。而炒炸等方法则容易导致营养的大量流失。选择合适的烹饪方式是保持食材营养价值的重要一环。
饮食与疾病的预防关系
饮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ与慢性病
合理的饮食可以预防心血管疾病、糖尿病、某些癌症等慢性疾病。均衡膳食有利于控制体重、血糖和血脂水平。

食品安全与健康ppt课件ppt

食品安全与健康ppt课件ppt
三聚氰胺事件、地沟油事件、瘦肉精事件等。这些事件对国 内消费者的健康造成了严重危害,也影响了消费者对食品安 全的信任。
国际重大食品安全事件
疯牛病事件、禽流感事件、口蹄疫事件等。这些事件对全球 的食品安全体系提出了挑战,也提醒各国需要加强食品安全 监管和国际合作。
食品安全事件原因分析
01
环境污染
水源、土壤和空气等环境污染是导致食品安全事件的重要原因之一。这
社会监督与参与
鼓励社会各界参与食品安全监督,建立多元化的 监督机制,提高食品安全治理的效率和透明度。
信息公开与共享
加强食品安全信息的公开和共享,建立食品安全 信息平台,提高公众对食品安全的认知和信任。
提高全民食品安全意识与素养
教育普及
通过学校、社区、媒体等多渠道开展食品安全教育,提高全民的 食品安全意识和素养。
环境污染是影响食品安全的重要因素之一,如水体、土壤和空气污染 等。
农药残留
农药残留也是影响食品安全的重要因素之一,农药残留超标会对人体 健康造成危害。
非法添加物
一些不法商家为了谋取利益,会在食品中添加一些非法添加物,如苏 丹红、三聚氰胺等,这些添加物对人体健康危害极大。
微生物污染
微生物污染是食品安全的常见问题,如细菌、霉菌等,这些微生物会 在食品中繁殖,导致食品腐败变质,对人体健康造成危害。
加强国际合作
在全球化的背景下,各国应加强食品安全领域的国际合作,共同应对食品安全挑战。通过 分享经验、技术和信息,可以更好地保障全球消费者的食品安全和健康。
06
食品安全未来展望
食品安全科技的发展与应用
食品安全检测技术
随着生物技术和检测技术的不断进步,未来将有更多快速 、准确、自动化的检测方法应用于食品安全检测领域,提 高食品的安全性和可靠性。

关注合理营养与食品安全PPT课件

关注合理营养与食品安全PPT课件
入可能会导致 骨质疏松和骨折风险增加。
维生素缺乏可能引发各种 健康问题和免疫系统功能 下降。
食品安全问题和挑战
1
食品污染
污染的食物可能导致食物中毒和健康问题。
2
食品添加剂
对食品添加剂的正确使用和监管至关重要。
3
食品传染病
避免食物传播的病原体如细菌和病毒。
食品安全标准和监管措施
摄入适量的蛋白质可以维持肌肉 和组织的健康。
营养需求和推荐摄入量
能量需求
根据年龄、性别和活动水平确定个人能量需求。
营养素摄入
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的推荐摄入量。
水分摄入
保持足够的水分摄入对维持身体功能至关重要。
常见的营养不良状况
1 缺铁性贫血
缺乏足够的铁会导致贫血 和身体虚弱。
食品安全标志
通过认证的食品安全标志可 以提供消费者的信任和保障。
食品检测
对食物进行检测以确保其符 合相关的安全标准。
食品法规
制定和执行食品安全法律法 规以维护公众健康。
健康饮食的推荐和建议
均衡饮食的重要性
摄入适量的不同食物类别,获得 全面的营养。
控制食物摄入量
合理控制食物摄入量,避免过量 或不足。
关注合理营养与食品安全 PPT课件
食物是我们身体健康所必需的营养源。本课件将深入探讨食物和营养的重要 性,以及食品安全问题和挑战。
食物和营养的重要性
多样化的食物选择
多吃新鲜水果和蔬菜,有助于获 得丰富的营养和维生素。
全谷物的好处
选择全谷物食物有助于提供能量 和纤维,同时维持身体健康。
均衡的蛋白质摄入
健康烹饪方法
选择健康烹饪方法,如蒸、煮和 烤食物。

食品安全与膳食营养课件

食品安全与膳食营养课件
加强监管
制定严格的农药、兽药使用标准和残留限量标准,加大对违法行 为的处罚力度。
推广绿色农业
鼓励农民采用生物防治、物理防治等绿色农业技术,减少化学农药 的使用。
餐饮服务从业人员需保持良好 的个人卫生,定期进行健康检 查。
食物储存
食物应储存在适宜的温度和湿 度下,避免微生物繁殖。
家庭自制食品微生物污染防控
食材选择
购买新鲜、无污染的食材,注意查看保质期。
加工过程
保持厨房清洁卫生,生熟食品分开处理,避免交叉污染。
储存方式
将食物储存在干燥、通风、阴凉处,避免高温高湿环境导婴幼儿 和老年人的重要营养来源。
05
02
蔬菜水果
提供维生素、矿物质、膳食纤 维等,有益于健康。
04
豆类
提供植物性蛋白质、膳食纤维 等,有益于心血管健康。
膳食宝塔与膳食指南解读
将食物分为五层,从底层到顶层依次为谷类、蔬菜水果、肉类、豆类、奶类,每层面积代表该类食 物在膳食中的地位和应占的比重。
营养与运动结合促进健康策略
制定个性化饮食计划
根据个人的身体状况、运动习惯和需 求,制定合理的饮食计划,确保摄入
足够的能量和营养素。
合理安排运动时间
将运动时间安排在饭后1-2小时,避 免空腹运动或饭后立即运动,以免影
响消化和吸收。
注意补充水分和电解质
运动过程中要及时补充水分和电解质 ,以防脱水和电解质失衡。
保持良好的生活习惯
保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过 度劳累;保持积极乐观的心态,减轻
精神压力。
2024
PART 03
营养不良与食养食疗方法 分享
REPORTING
营养不良类型及危害认识

食品营养与健康饮食PPT课件

食品营养与健康饮食PPT课件

选择低脂食品时要注意食品的营养成分 和热量,避免选择高糖、高盐、高卡的
低脂食品。
选择高纤维食品
高纤维食品有助于维持肠道健康、控制血糖和血脂水平。
高纤维食品包括全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜和水果等。
选择高纤维食品时要注意食品的口感和烹饪方式,避免选择过度加工或添加糖分的高纤维食 品。
选择低糖食品
低糖食品有助于控制血糖水平和预防糖尿病等慢性疾病。
平衡饮食是指通过合理搭配食 物,摄取足够的营养物质,满 足人体正常的生理需求。
平衡饮食应包括五大类食物: 谷类、蔬菜、水果、肉类、豆 类及其制品,以及适量的油脂 和糖分。
平衡饮食应注重食物的多样性, 避免偏食或挑食,以确保摄取 各种营养素。
控制热量摄入
控制热量摄入是保持健康体重的关键。
控制热量摄入应遵循“三低一高”原 则,即低脂肪、低糖、低盐、高纤维 。
控制餐量,避免暴饮暴食
总结词
控制每餐的食物摄入量,避免过量进食,有 助于维持健康的体重和身体状态。
详细描述
注意观察自己的饱腹感,合理控制每餐的食 物摄入量。避免暴饮暴食,尤其是高热量、 高脂肪和高糖分的食物。培养细嚼慢咽的习 惯,有助于感知饱足感,减少食物摄入量。
坚持适量运动,保持健康体重
总结词
维生素
总结词
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物, 对于人体的新陈代谢、生长发育和健康具有重要作用。
详细描述
维生素在人体内不能自行合成,必须通过食物摄入。维生素 在人体内发挥着重要的生化作用,如促进能量代谢、参与免 疫反应、维持神经功能等。缺乏维生素可能导致各种疾病, 如夜盲症、脚气病、坏血病等。
02
食品的营养成分
蛋白质
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4
食品的定义
≪中华人民共和国食品卫生法≫对食品的定义 是:食品是指各种供人食用或饮用的成品和原 料以及按照传统既是食品又是药品的物品,但 不包括以治疗为目的的物品。
食品和食物是经常等同或相通的。但在许多场 合两者又有所区别,一般称经食品厂加工后的 食物为食品,而经烹饪加工的仍称为食物;在 消费、营销领域常使用“食品”一词,而在营 养学里则常使用“食物”一词。此外,食品往 往带有包装物,而食物则不含有包装物。
各地卫生行政部门上报的回顾性调查死亡病例共 11例,其中经专家讨论排查,不能排除与食用 问题奶粉有关的有6个死亡病例,而5例死亡排除 与食用问题奶粉致泌尿系统结石、肾功能衰竭有 关。
13
香港H5N1禽流感
1997年8-12月, 香港出现H5N1 禽流感,造成18 人感染、5名儿 童及一名女子死 亡,上百万只鸡 被下令销毁.
食品安全与营养健康
1
本课程的主要内容
食品安全 食品中的营养成分 食物的成分与健康的关系
2
第一讲
食品安全现状
3
王者以民为天,民以食为天,能如天之天 者,斯可以。 —— 管仲
食品安全日趋严重,50年后广东的大多数 人将丧失生育能力(环丙沙星)。 ——钟南 山
一个民族的命运,要看他们吃的是什么和 怎么吃。—— 一位资深法国营养专家
敌敌畏倒进大缸。
21
用毛发酿造酱油
湖南省常德市澧州食品城一家批发 店里,发现用毛发做成名叫“红帅” 的酿造酱油
5
食品安全的定义
从数量的角度,要求人们既能买得到、 又买得起需要的基本食品;
从质量的角度,要求食品的营养全面、 结构合理、卫生健康;
从发展的角度,要求食品的获取注重 生态环境的保护和资源利用的可持续 性。
6
一、国外主要食品安全事件
7
疯牛病

8
二恶英污染鸡的事件
1995年上半年比利时一些养 鸡场,突然出现鸡不生蛋, 肉鸡生长异常等现象。经调 研发现,某大型饲料公司的 饲料中,竟含有高浓度的强 烈致癌物质——二恶英。结 果鸡的脂肪中二恶英的含量 超过允许量的140倍。随后 又在一些猪肉和牛肉中也发 现了二恶英。
越南、泰国等国家相继爆发 2006年在我国各个省市也有蔓延之势。
食品安全问题从未像今天这样引起 全球的关注.
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中国的食品安全问题
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1987年12 月至1988年2 月,上海甲型肝炎暴 发性流行事件,30万市民染上甲肝。
1996年6月27日至7月21日,云南曲靖地区会 泽县发生散装白酒甲醇严重超标的特大食物中 毒事件,192 人中毒,35人死亡,6人致残。
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1997年台湾发生猪口蹄疫
1997年3月10日,台湾岛发

生猪口蹄疫,至同年8月底,
全岛扑杀病猪和同群猪600
万头,造成消费者不敢买
猪肉,许多国家宣布不准
从台湾进口畜产品,岛内
生猪价格下降80%,饲料
业和食品加工业也受到不
利影响。这次疫情给台湾
造成直接经济损失15亿美
元,间接损失将近103亿美
2005年2月18日,英国食品标准署就发出警告, 并公布了30家企业生产的可能含有苏丹红一号 的产品清单
这场食品安全危机尚未结束,世界各国可能面 临一场来自即食食品的新安全危机……
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金华火腿用敌敌畏浸泡
金华的火腿分为“冬腿” 和“季节腿”两种。“冬 腿”就
是冬季生产的火腿,季节 腿是指在春、夏、秋生产 的火腿。金华市冬季温度 一般在0℃~10℃之间, 是生产火腿的最佳季节, 其他季节由于温度较高, 火腿很容易变臭,招来苍 蝇,导致火腿生虫生蛆, 但是他们的火腿在生产时 采用了特殊的“工艺”, 能从根本上解决这些问题
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龙口粉丝
龙口粉丝的原料必须是绿豆或者豌豆 粉丝原料中掺进了玉米淀粉。厂家用增白剂过氧化苯
甲酰对玉米淀粉进行增白。 为了节约成本,厂家还在只能做猪饲料的中间层淀粉
浆里,放入化肥碳酸氢铵或氨水,以此提纯淀粉做粉 丝。 有关专家说,碳酸氢铵直接加到食品中,很可能通过 微生物转化成亚硝酸盐和亚硝胺,这两种物质有很强 的致癌性。如果食品中含有氨残留,那么在人体摄入 之后,一方面会对呼吸道、消化道黏膜造成伤害;另 一方面,氨进入血液循环以后,会对中枢神经系统造 成破坏。
1998年2 月, 山西省朔州、忻州、大同等地区 连续发生的多起重大的假酒中毒事件, 有200 多人中毒,夺去了27人生命。
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三聚氰胺毒奶粉的危害
2008年12月2日中国卫生部通过新华社通报了三 聚氰胺毒奶粉的危害情况, 据卫生部的数据,截 至2008年11月27日8时,全国累计报告因食 用三鹿牌奶粉和其他问题奶粉导致泌尿系统出现 异常的患儿29万余人。
元。
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2003年劣质奶粉害死婴儿
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海城毒豆奶
3月19日上午,辽宁省海城市兴海管理区所属 站前、铁西和苏家等8所小学近4000名学生集 体饮用了由鞍山市宝润乳业有限公司生产的 “高乳营养学生豆奶”。上午10时20分左右, 一些学生出现腹痛、头晕、恶心等症状,随后 被学校送往医院治疗。事发后几天之内,到医 院就诊检查的学生不断增加。 4月4日凌晨, 海城市铁西小学6年级2班女孩李洋病死。
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彭州毒泡菜
2004年5月9日央视《每周质量报告》报道: 四川省彭州市的一些泡菜厂在制作泡菜时,超
量使用食品防腐剂苯甲酸钠; 为了降低成本,在腌制泡菜时用的是工业盐;
更为触目惊心的是, 为了防止泡菜生虫长蛆,这些厂家居然在泡菜
上喷洒敌敌畏。
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苏丹红事件
苏丹红一号是一种红色染料,用于为溶剂、油、 蜡、汽油增色以及鞋、地板等的增光。研究表 明,苏丹红一号具有致癌性。中国和欧盟都禁 止将其用于食品添加剂
可能受到污染的食品包括鸡、 鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶等 数以百计的衍生产品,成为 继疯牛病危机之后欧洲最大 的一起食品污染案。
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其它国家食品安全事件
2000年3月日本大阪府界市小学发生大肠杆菌 “O-157”集体食物中毒事件,中毒儿童达到 3791人;
2001年上半年欧洲爆发口蹄疫。 2002年冬季开始SARS在中国等国家爆发; 2004年新春伊始,禽流感卷土重来,在亚洲的
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