Tippingpoint一指禅
一指禅推拿按摩术
一指禅推拿按摩术基本内容一指禅推拿以禅宗“明心见性”学说为宗旨。
以性、觉、证三个概念构成一指禅学术思想核心的心学体系——心法。
心法贯穿于推拿全部，它以“禅定、觉已、觉他、治法、推拿功法、推拿手法”等为主要内容，构成一指禅推拿学术体系。
禅定禅定的目的是为了见性。
它是由觉见性的基本功，也是修持一生的功夫。
一指禅推拿将其应用于推拿，也是做为推拿学习研究和实践的基本功。
一指禅推拿的禅定是依循禅定三总法和体、净心、明觉来进行。
和体是为了净心、明觉创造良好的生理条件。
净心是为了和体、明觉创造良好的心里条件。
明觉是见性的基本能力和条件，伴随和体、净心而成长。
同时也为和体、净心创造良好的觉知条件。
三者互为条件，三而一，一而三，最终达至见性。
一、禅定前的事项准备：1、发心解除大众的疾苦，有志于医道，专心于推拿之术。
2、尊师重道，勤于学习。
3、心态平和，戒除不良嗜好。
4、无疾病痛苦扰身。
5、远离俗务，安排好生活。
二、禅定练习：1、禅定时的准备:选择好适宜的环境，包括天气、场地等。
衣着宽松，情绪稳定，勿过饱过饥。
初习时需净手焚香参拜达摩祖师，一般需百日，平时应于节气之日行之。
2、禅定姿式选择：一指禅推拿以站立姿式为禅定的基本姿式，行、坐、卧为辅助姿式。
选用站立姿式取其动静合一，便于和体观体。
3、操作（以立禅为例）：二脚分开站立同肩宽，头端体正，两臂下垂于身体两侧。
意想将自己置身于天地之间，头顶青天，足踏大地，天、地、人三者合一，二目向前散视，身体放松，自然呼吸，静默片刻，使身心平静和缓。
和体：两手从体前缓缓上举，两手平肩，向怀中拢抱，沉肩、垂肘、腕微上提，掌心对胸，距胸约三十公分左右，掌心涵虚，手指分开，十指相对，相距约二十至三十公分。
身体随重心平稳下坐，两腿微曲，两脚受力均匀。
姿式摆放到位后，做一整体微调，令舒适得力，二目轻合。
净心：净心有四心修练法。
一曰专心，能离外相乱境而专注一境。
二曰住心，能不受外境相引，心不外逸，内心安住。
少林秘传一指禅内功点穴术
少林秘传一指禅内功点穴术一指禅内功点穴术，最早起源于河南嵩山少林寺，当年王罗斋先生南下时，路过此寺，曾与行林禅师相会，知当时寺中只有他一人晓此功法，但非至人莫授，一指禅气功，最早因以站立练功为主，放又称“立禅功”。
开始主要用于技击实战，因手指与人相触之面积很小，指触敌身，在强大的内功摧动之下，具有很强的杀伤力，且练此功日久者，双目藏神，神意放纵，目光如电，对方一见便胆战心寒，精神上首先受制于人，故交手必败无疑。
指禅气功以桩功练习为主,其桩法主要有基础桩和力量桩两种。
前者的作用主要是使周身放松，神意内敛，经络通畅，气贯周身；后者的作用则是在此基础之上，使自身产生强大的内力、神意放纵，气贯指端，意透敌背。
()基础桩功首先立正站稳，心平气和。
默对宇宙，然后两足分开,与肩同宽，平行而立。
周身放松，头顶项竖，尾闾中正，臀部微坐。
背部微靠，膝部略屈。
然后双手抬起，置于胸前。
肩撑肘横，五指分开、掌心向下，若抓球状，双手距离自身约一尺，两手指端约距三拳。
注意呼吸要纯任自然，绝不可人为地调整之，但日人功深，自可达绵绵若存，似有若无之腹式呼吸，但应自然形成，所谓不求自得是也。
平时练功之中，最好忘掉呼吸，也就是所谓“忘息之意也离念双手各如抓一纸球，既不可用力将纸球抓破，亦不能使之脱落，也就是要“用意不用力”，且用意亦不可执着，应在似有若无，若即若离之中掌握其火候(图1)。
(二)力量桩功基本姿势与上式相同，仍依上式站好，然后臀部再进一步下坐，同时双膝自然弯曲加大，同时双手可微用力，但腕以后之全身绝不可丝毫用拙力。
呼吸仍自然，不可做作。
意想双手各抓一铁球，其份量由轻到重，自己掌握，以舒适自然为度，日久则可感双手沉重、目光含蓄，有与天地融为一体之感，此为天人合一之境也。
逐渐则可意想双手各按一幼虎，防其逃脱，而虎作不规则之运动，我则以充沛之神应付之。
久之则有擒龙伏虎之威，神意放纵，意透敌背，无物能逃(以上二桩食指可微用劲)。
一指禅功的简介
一指禅功的简介少林内功一指禅，苦恒修炼数十年。
练成一指奇玄妙，惩罚恶暴济孝贤。
下面是店铺专门为您整理好的：一指禅功的简介。
一指禅功「一指禅功」为「阴手」，亦少林七十二艺，软功中之狠毒者。
练全功于一指，如少林江南著名拳师膝黑子，一指功夫，曾练四十年;然一指竟能漫游南北无敌手，是亦难能而可贵也。
一指禅功歌诀信息少林内功一指禅，苦恒修炼数十年。
练成一指奇玄妙，惩罚恶暴济孝贤。
一指禅功练法方法①将铁锤一个用绳系住把柄，悬吊在经常走过之道边，出入必然见之，见之则用一指点击，每日如此。
②初点时锤不动，日久渐渐铁锤摇动。
动。
此第一步功夫已成。
圆然后渐渐向后移步.虽指尖未点到。
铁锤也自行摇④然后在广庭之中点燃灯烛，用指点之。
⑤经久练习，经一定时间的修炼，渐渐灯动摇。
⑥指点灯头动摇，习之时间一久，用指一点，被点之灯，立时扑灭，指功大增。
如用指弹灯烛，其必自灭，仿佛用扇煽灭一般，此时第二步功夫成功。
⑦再用纸隔着灯头，用指点之，灯头摇摇欲动。
一指禅功记载信息一指禅功为阴手，亦少林七十二艺，软功中之狠毒者。
练全功于一指，如少林江南著名拳师膝黑子，一指功夫，曾练四十年;然一指竟能漫游南北无敌手，是亦难能而可贵也。
初练时，悬一铁锤于常经过之要道，出入必见，见必以一指击之，每日如此。
初时指着锤而锤不动，其后渐能摇动，然后渐渐向后移步，至能指不着锤，凭空一指，锤亦动摇。
至此一指禅功，第一步功夫已成就矣。
然后于广庭之中，置灯若干，每于夜静更深之际，一一燃之，人立于灯前，以一指遥指之。
初时仅灯焰摇摇，如被微风者然。
习之既久但用一指，向灯弹之，被指之灯，立时扑灭，指无虚处，竟如有扇扇灭者。
于是第二步功夫成。
再以纸幕灯之四周，作风灯状而习之，至纸不破而灯熄，于是第三步功夫成。
再以玻璃隔之，至一指即灭，而玻璃不损者，一指禅大功告成矣。
至此须十年苦功，较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹，惟须恒字，方可成功。
一指禅功禅宗少林乃禅宗祖庭，最早的一指禅不是指功夫，而是一个禅学故事里衍生的词汇。
一指禅推法中医正课件
悬腕
手腕自然垂屈，不可将腕关节 用力屈曲。腕部放松。
以肘部为支点，前臂作主动摆 动，带动腕部摆动和拇指关节作 屈伸运动。
总起来说，本法动作要领贯穿着 一个“松”字。只有将肩肘腕掌各 部都放松，才能使功力集中于拇指， 做到蓄力于掌，发力于指，动作灵 活，力量沉着，刚柔相济，柔和有 力，才能称得上为“一指禅” 功夫。
（四）［要求及注意事项］
1．宜姿势端正，心和神宁。姿势端正， 有助于一指禅推法的正确把握；心和神 宁，则有利于手法操作的功贯拇指。
2．操作时要沉肩、垂肘、悬腕、掌虚 指实、紧推慢移。
沉肩。指肩关节放松，肩胛骨自然下沉，
以腋下空松，能容纳一拳为宜；
垂肘。指肘部下垂，一般体位下肘部直
低于腕部；
悬腕。指腕关节悬屈，弓背向上，有如
一指禅推法如以指端操作，其 接触面最小，易于施力，刺激相 对较强，而如以罗纹面操作，则 接触面相对较大，刺激亦相对较 平和，两者多用于躯干部及四肢 部的经络俞穴。
由一指禅推法演变而来的一指 禅偏峰推法和跪推法，前者接触 面小而窄，以其"少商劲"的轻快 柔和，多用于颜面部，而后者接 触面亦小，刺激却刚劲有力，一 般多用于颈项及四肢关节部。
一指禅偏峰推法。是以拇指偏峰
部着力，拇指伸直并内收，余指掌指部 伸直，腕关节徽屈，前臂主动运动，带 动腕关节做轻度摆动，使其功力作用于 拇指偏峰部。
一指禅屈指推法，又称跪推。
将拇指屈曲，指端顶于食指桡侧缘，或 以罗纹面压在食指的第二节指背上，余 指握拳，以拇指指间关节桡侧或背侧着 力于施术部位或穴位上，其运动过程同 一指禅推法。
（二）操作要求
1、腕部摆动时，尺侧要低于桡侧， 使产生的“力”持续作用于治疗部 位上。
中医按摩手法教程之一指禅法（图）
中医按摩手法教程之一指禅法（图）中医按摩手法教程之一指禅法（图）导读：用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上，称为一指禅推法。
用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上，称为一指禅推法。
动作要领（1）上肢肌肉放松，不可有蛮劲，手掌虚握拳，沉肩，垂肘，悬腕，掌虚。
（2）沉肩、垂肘意思是肩部或手臂都要放松，悬腕意思是手腕要自然弯曲，本法的动作要贯穿着一个“松”字，这样才能使功力集中于拇指，力量沉着，动作灵活，柔和有力。
（3）压力、频力、摆动幅度要均匀，动作要灵活，手法频率每分钟120～160 次。
作用本法具有舒筋通络，调和肺腑，行气活血，健脾和胃，以及调和脏腑功能等作用。
禁忌症急性传染性、感染性疾病、皮肤有破损者不宜应用本疗法。
注意事项一指禅推法的操作要领在于施术时要掌握“沉肩、垂肘、腕端平，指吸定而掌空虚”的原则。
肩、肘、腕、指部要放松自然，应以腕关节为主带动拇指关节，腕指协调，才能达到“柔和、有力、深透、持久”的要求。
全身保持“含胸、拢背、呵腰、收臀、蓄少腹”，使气沉丹田。
推治时要身随手走，眼随手转，循经络而推腧穴。
动作要轻重有节，疾徐有序，慢而不懈，快而不乱，轻而不浮，重而不滞。
外表看似轻松飘逸，实际上却是“蓄力于掌，处力于指，着力于罗纹”，劲含而不露(即所谓螺心劲)，臻柔中有刚、刚中有柔之境。
适用部位本法适用于全身各部穴位。
常用于头面部、颈项部、胸腹部、肩背部、腰骶部及四肢关节处。
临床应用本法刺激量中等，属于平补平泻手法，接触面积较小，作用深透。
临床上对内、外、妇、儿、伤各科的许多病症均可以本法治疗。
如头痛、失眠、面瘫、高血压、胃脘痛、腹痛以及关节筋骨酸痛等症常用本法治疗。
[医学保健]一指禅推拿流派代表手法 一指禅推法
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钱 福 卿（1883-1967.1）
钱福卿，一名钱焘。从丁凤 山学习推拿11年。1911年在上海 开业，曾为梅兰芳、黄炎培等名 流推拿治疗。50年代起任教于上 海推拿学校。擅长“缠、滚、抄、 弹”手法。一指禅推法的特点是 频率较快，大于每分钟200次， 称为缠法，又称小步子推法。曾 任上海市黄浦区政协委员、上海 市中医推拿学会常务理事。弟子 有钱志坚、韩樵、曹仁发、俞大 方、钱裕麟等。
一指禅推拿流派代表手法
一指禅推法
“一指禅”释名
一指禅之名，有二种说法：
其一，按摩创于岐伯，至达摩大备，于按、摩、推、 拿四法之外，复增搓、抄、滚、捻、缠、揉六法，名 曰一指禅。岐伯之术，施术者无须习内外功；而达摩 一指禅，则须先练外功，使两臂及十指骨节，能柔屈 如棉，更练内功，调匀气息，贯全身之气力于一指之 尖，使直达病源之所在，其功效有过于药石。但据近 人考证，《易经筋》非达摩所作，乃明人托名达摩的 著作，故不可信。
丁 树 山（1886-1931）
丁树山（1886～1931），丁凤山 堂侄，丁季峰父。20年代在上海开业。 门人有丁鹤山、朱春霆、丁伯玉等。 丁树山的弟子，对中国近代推拿贡献 尤多。著名者有上海华东医院推拿科 主任和上海推拿学校校长朱春霆，滚 法推拿的创始人丁季峰等。
丁凤山的其他弟子
沈希圣(1892-1975)，上海人。曾任教于上海推拿学校。 钱砚堂(1881-1933)，杭州人。1912年拜丁凤山为师。民国初
其二，《景德传灯录》称宋俱胝和尚尝参天龙和尚， 天龙竖一指示之，俱胝大悟，亦常竖一指对学者参问。 当欲圆寂时，曰：“吾得天龙一指头禅，一生受用不 尽”这里的一指禅有万物归一，不二法门的含意。
一指禅推拿的开山鼻祖李鉴臣
李鉴臣，生卒不详。约道光、咸丰年间。河 南人。精少林武术，尤精一指禅推拿。 “在达 摩一指禅十大手法外，又增加了摇、抖两法，演 为十二法。”（朱春霆语） 相传曾为清宫御医。 咸丰年间（约1861年前后），以一指禅手法为江 苏邗江（扬州）人丁凤山治病，病愈后收为弟子， 由此开创一指禅推拿流派。故后世尊李鉴臣为江 南一指禅推拿开山鼻祖。
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11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
一指禅功法功理浅谈
一指禅功法功理浅谈(2008-02-08 03:04:26)人生存在宇宙间，是在其自身的及其与外界关系不断的矛盾统一中生存的。
例如，呼吸、饮食、排泄、血液循环、津液的运化和输布等，就是人体自身矛盾运动的变化过程。
这种变化过程，祖国医学认为，是通过“气化”作用来实现的。
有了这种“气化”作用，才能除旧更新，才能延长生命。
运用“外气”除了可以达到通过呼吸、动作姿势的锻炼来加强人体的“气化”作用外，还可以起到中医针灸和养生功能达不到的作用。
由于“气化”的加强，就可以对机体起到“平秘阴阳”、“疏通经络”、“调和气血”、“培育真气”的效益，从而使患者得以康复。
人们认识规律从感性到理性，理论是在大量临床实践中发现和提高的，“外气”在治疗中才逐渐被人们所认识、所接受。
我从事气功活动多年，亲身体验到，气功有：1．健身功能；2．娱乐功能；3．社会感情功能；4．教导社会规范化，发展人与人的和谐关系的功能；5．可以提高适应能力、免疫能力、修复能力；6．提高运动员的竞技状态、运动成绩的功能。
因此，本功法把健身和医疗集于一体，不吃药，不打针，不开刀，就能起到强身健体之作用。
1．本功法是根据中医学说、经络理论、人的机体内部各功能系统、各部门内在本质的必然联系的运动规律而练功的，符合生命物质运动规律，并且掌握了这一规律而又发挥了人的主观能动性，充分发挥和调动了内在的潜力——内劲。
2．本功法安排顺序合理，先紧后松产生劲。
紧、松也是提高功效的方法之一。
身体各部松紧互相交替，可以使精神和肢体、肢体和外界达到高度协调统一，从而在运动中充分发挥精神和身体的能量。
本功法认为，松紧是构成人体运动的基本矛盾，诸如力量、速度、耐力、灵活、协调等身体素质，无不受人体肌肉松紧的制约。
站桩是基本功，训练精神和肢体的松紧，一般先放松，进一步再练松紧的互相转换，从而达到松紧协调。
人的精神和肢体放松可促使气血通畅，新陈代谢旺盛，调整内脏器官的各项功能，使其匀称平衡，从而增强体质。
一指禅
代表人物
动作定义
用拇指的指端 罗纹面着力，运用 用拇指的指端或罗纹面着力，运用 指端或 前臂的摆动带动拇指或拇指指间关 节作屈伸往返运动的手法，称为一 指禅推法。 一指禅推法是一指禅推拿流派代表 手法，可演化为偏锋推法、屈拇指 推法和缠推法三种。
吸定点
拇指的指端（中峰）或罗纹面（指腹）
指 端 推 、 中 峰 推
罗 纹 推 、 指 腹 推
动作要领
手握空拳，拇指自然 手握空拳，拇指自然 伸直并盖住拳眼， 伸直并盖住拳眼，用拇 指端或罗纹面着力 指指端或罗纹面着力 于治疗部位或穴位， 于治疗部位或穴位， 以肘关节为支点， 以肘关节为支点，前 臂作主动摆动， 臂作主动摆动，带动 腕关节摆动以及拇指 掌指关节或指间关节 的屈伸运动。 的屈伸运动。
代表人物代表人物动作定义动作定义用拇指的用拇指的着力运用着力运用前臂的摆动带动拇指或拇指指间关前臂的摆动带动拇指或拇指指间关节作屈伸往返运动的手法称为一节作屈伸往返运动的手法称为一一指禅推法是一指禅推拿流派代表一指禅推法是一指禅推拿流派代表手法可演化为偏锋推法屈拇指手法可演化为偏锋推法屈拇指拇指的指端中峰或罗纹面指腹拇指的指端中峰或罗纹面指腹动作要领动作要领空拳空拳自然自然伸直并盖住拳眼伸直并盖住拳眼指端指端罗纹面罗纹面动作要求动作要求肩关节放松肩部不要用力耸起肩关节放松肩部不要用力耸起肘关节自然下垂使肘关节自然下垂使位置位置同时注意同时注意动作要求动作要求腕关节自然悬屈腕关节自然悬屈9090110110手握空拳食中无名手握空拳食中无名小指自然弯曲小指自然弯曲拇指自然着力拇指端或拇指自然着力拇指端或罗纹面吸定于一点不要来罗纹面吸定于一点不要来回移动或摩擦回移动或摩擦虚虚指指实实动作要求动作要求频率
一指禅推法应用的变化手法
少林绝技之一指禅功
少林绝技之一指禅功少林派功夫分为内、外、硬、软、轻等功法。
一指禅功又名一指金、金针指等，为少林硬功之一，其特点是以意领气，气与力合，以气助力。
在技山上可以以指钻砖，点人穴位；在医学上可以用于发气点穴治疗疾病，达到“内练一口气，外练筋骨皮”。
筑基功每日子时(23点至凌晨l点)或寅时(凌晨3点至5点)，找一空气清新、环境幽静的避风处，面向南方坐于椅子或床沿上头正身直，全身自然，松肩含胸，口眼微闭，百会会阴成一垂直线，膝关节弯曲90度，曲脚平行，两膝与肩同宽，双手自然放于大腿上。
姿势摆好后，意守上丹约1分钟，然后用顺呼吸法(吸气时下腹凸起，呼气十下腹凹陷)进行柔和、细长、缓慢的呼吸。
吸气时意想大地之气由头顶百会进入，到达下丹田，并贮于下丹田中，同时配合轻轻地提睾及提肌。
然后呼气，同时松睾及松肛，此时不须意守。
每次练习时间在30分钟以上。
练完后，可站起来散散步，稍微活动一下筋骨，待觉得丹田有热感时，便可转下式练习。
每次练功前都要选练此功。
内功法第一式鹰展双翼练功者面向南方自然站立，脚尖微内扣，两手侧平举，掌心朝下，十指自然伸直，全身舒松自然呼气时用以意念引领，使气从丹田起沿手臂内侧到达指尖；吸气时用以意念引领，使气从手臂外侧回归至丹田。
初练时，每次只练5分钟左右，以后逐渐增加时间。
经常练习，可聚气于十指。
第二式金刚修禅面向南方，自然站立，两脚与肩同宽，十趾抓地，两腿蹲成半马步，手抬到与肩平直，食指伸直，四指弯曲成金针指(食指仲直，中指、无名指、小指弯曲，拇指压于中指指甲上)，于心向下。
气沉丹田，气运劳宫，并达于指梢。
静立3分钟。
要求头要顶，肌要提，身体要正，眼要平视。
呼吸自然匀细，思想集中，肌肉放松，肩要沉，腕要坐，舌抵上腭。
第三式金刚排山于指向上竖起，手心向前，收回到肩前，同时吸气，然后，手指向前推出与肩平，引气达手指。
如此做3分钟。
要求动作要缓慢，其它同上式。
第四式饿虎扑羊面墙站立，气运到十指。
然后用十指支墙，臂伸直，再屈臂，身体向前，反复做10余次。
一指禅和滚法
推拿一指禅及扌衮法讲解
「概述」
一指禅推拿疗法是以一指禅推法作为主要手法来治疗疾病的一种推拿疗 法。推拿在漫长的发展过程中形成了许多流派，一指禅推拿疗法即为其 中之一。以往仅赖师徒相授流传，新中国成立后随着中医事业的发展而 得以发扬光大。 「基本内容」
一指禅推拿疗法以阴阳五行、脏腑经络和营卫气血等中医基本理论为指 导，以四诊为诊察手段，强调审证求因，因人而治，因病而治，因经络 而治。临床手法操作遵循“循经络，推穴位”的原则，将意气集定于“指” （主要是大拇指），在经络穴位上施术，以激发经气运行，疏通经络， 调整阴阳，扶正祛邪。一指掸推法用大拇指的指峰、指腹或偏峰面施术 于一定穴位，因其接触面积小，压强大，加上持续而有节奏的操作，所 以对全身各部穴位都能力透。为此，本疗法特别重视体功锻炼和手法训 练，要求学者勤练“易筋经”功法和苦练手法基本功，以具备深邃的功夫 与熟练的手法。这样才能在治疗时得心应手，手到病除。
一指禅示意图
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「适应证」 一指禅推拿疗法具有舒筋通络、调和营卫、行气活血、健脾和胃等作用。本法刺激量 中等，接触面积也较小，可适用于全身各部。临床上常用于治疗头痛、失眠、面神经 麻痹以及关节酸痛、消化不良等内妇科疾病。 1.头痛：推印堂至神庭、印堂至丝竹空到太阳、印堂经四白至瞳子髎到太阳、太阳经悬 厘到风池，抹前额，按太阳，循耳后抹至风池，再拿风池，按风府，推膏肓俞，拿肩 井，搓两胁。虚证多抹少推，实证多推少抹。虚证推治时让病人闭上眼睛，以免引起 头昏眼花。在抹治时要病人睁目，以免引起头胀。肝阳头痛先推后拿；风寒头痛先拿 后推，即先拿风池，后推印堂、太阳等穴。 2.胃脘痛：摩胃脘部，按中脘、气海、天枢、足三里（如胸闷甚者选推足阳明胃经胸部 穴）。再推背俞穴（自督俞至三焦俞），按膈俞、肝俞、脾俞、胃俞。然后拿肩井、 内关、合谷，搓两胁。如肝胃气痛，在腹部治疗时加摩两胁，以章门、期门穴为重点。 倘若在胃痛发作时，则应先推治背部及四肢诸穴，待疼痛缓解后再摩治其腹。 3. 冠心病：推膻中、肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、神堂、肓俞，按至阳、内关，按揉 灵道。拂灵墟、神藏，抹肩胛骨内侧缘。 4.失眠：推印堂、太阳，抹前额，按揉完骨、三阴交。 5. 高血压：推背俞（以厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、肾俞为主），抹风池，按揉曲池、 足三里、太冲。 6.慢惊风：揉中脘，推背俞，搓两胁，按风府，拿风池、肩井。 7.落枕：推风池、风府、风门，拿肩井，按天宗，搓天髎. 8.肩关节周围炎：推肩前、肩贞、风门、天宗、云门，拿肩前、曲池、合谷，摇肩，搓 肩臂，抖上肢。 「禁忌症」 急性传染性、感染性疾病、皮肤有破损者不宜应用本疗法。
第一节一指禅推拿流派
第一节一指禅推拿流派第一节一指禅推拿流派一指禅推拿流派属于内功手法流派之一，因其以一指禅推法为代表手法而得名。
一指禅是佛教禅宗用语，禅即禅那（梵文），意为坐禅或将散乱的意念集中于一个部位，概括的讲，一指禅乃万物归一，不二法门之义。
据《景德传灯录》记载：“当宋朝的倶骶和尚向天龙和尚询问有关佛教的教义时，天龙只竖起一只手指，倶骶大悟。
从此以后，凡是有人来求教，他也经常竖起一个大手指。
倶骶临终前说吾得天龙一指头禅，一生用不尽也”。
由此不难看来，一指禅手法的命名与此不无关系。
在我国最早的一指禅推拿流派的代表作是《一指定禅》手抄本，成书于1894年，作者自称为干江钓叟，又名趾禅、趾道人。
近期于1996年出版的《推拿名家朱春霆学术经验集》，在很大程度上也反映了一指禅推拿流派的学术思想渊源和发展概况。
一指禅推拿流派中主要代表手法是一指禅推法，辅助手法包括有拿法、按法、摩法、滚法、捻法、抄法、搓法、缠法、揉法、摇法、抖法，共计12法。
一指禅推拿流派手法的特点是：①非常重视手法操作的柔和性与深透性，要求柔中有刚，刚柔相济，以柔和为贵，其主要手法和辅助手法配合默契，动作细腻。
②强调坚持推拿功法练习，提倡初习者最好首先从锻炼易筋经开始，并结合使用米袋或沙袋苦练基本功，达到强身健体，直至手法达到轻而不浮，重而不滞的基本要求后，就可进行人体操作训练，只有这样手法技术才会日益成熟。
③临床治疗要遵守循经取穴的原则。
取穴定位要准确，手法操作要灵活、渗透力强。
④在阴阳五行学说、脏腑经络学说和营卫气血学说等中医基本理论指导下，依靠四诊八纲为诊查总则，注重审证求因，因人而异、因病而施法、因病位而治。
⑤一指禅推拿流派手法适合在头顶、颜面、颈项、肩背、脘腹、胸胁及四肢等部位操作，且无副作用，安全系数高。
一指禅推拿流派以擅长治疗内科杂病为其显著特点，例如头痛、眩晕、不寐、劳倦内伤、高血压以及妇女月经不调等病症；其次是胃肠道疾病，如胃脘疼痛、胃下垂、泄泻、便秘、肠粘连等病症；还可用于骨伤科疾病，如肩关节周围炎、颈椎病、腰腿痛、四肢关节酸痛等病症；此外该流派的手法也适用于小儿科疾病，比如婴儿腹痛、腹泻、咳嗽、遗尿、小儿疳积、小儿肌性斜颈、近视、斜视、小儿麻痹后遗症等病症。
一指禅推拿疗法25页word文档
一指禅推拿疗法一指禅推拿疗法是以中医阴阳五行、脏腑经络和营卫气血等理论为指导，以四诊八纲为辨证手段，强调审病寻因和辨证论治，并结合有关生理、解剖和病理等基础知识和临床经验，以一指禅推法为主要手法，作用于人体的一定部位，用以治病防病的一科推拿疗法。
其源流可追溯到160余年前，即清咸丰年间，由河南李鉴臣传授的一指禅推拿。
现今流传使用的一指禅推拿法是王松山等人在其师丁凤山（李鉴臣之门人）的手法基础上创用发展起来的一种推拿疗法。
它包括一指禅推拿法，缠、抄、滚、弹推拿法，一指禅推法，滚法推拿等四大流派。
一指禅推拿疗法具有手法柔和深透、按穴准确（接触面积小、压强大）等优点，尤以柔和为贵，因之适用于头面、颈项、肩背、胸腹、腰臀、四肢等全身各部，可治疗内、外因所致的内脏疾病和经络形体疾患，尤擅长于治疗内科杂病（如头痛、失眠、劳倦内伤等）、胃肠疾病（如胃肠痛、胃肠功能紊乱等）以及关节肌肉痹痛等病症。
一指禅推拿疗法在中国的华东、华北、西南、东北等地较为流行。
操作方法一指禅推拿疗法的手法推法包括一指推、偏峰推、屈指推、推揉、推摩等法。
第 3 页（1）一指推：用拇指罗纹面着力推动，使产生轻重交替的劲力的一种手法。
（2）偏峰推：用拇指桡侧偏峰着力，手腕自然平伸，作有节奏的轻重交替的手法，称为一指禅偏峰推法，多用于颜面部。
（3）屈指推：拇指屈曲，从拇指问关节着力的推法，常用于颈项部、腹部及四肢关节部位。
（4）推揉法：推时结合揉动，就成为推揉法。
（5）推摩法：推时拇指面着力，其余四指做摩法，称为推摩法。
拿法单手或双手五指对合成钳形，夹力提拿于患部。
按法以指、掌、肘部着力于体表，作按压动作，用力不宜过猛。
第 5 页摩法用指或掌面于体表作环转摩动动作。
攘法以腕部带动空拳，使四指第一指间关节在体表作甥慢移动，速度每分钟160次左右。
捻法以拇指与食指末端捏住患部，对合用力作旋转捻动。
抄法用双手相对将身体由下往上托起来，随即放下，如此反复进行。
一指禅和二指禅一至四招禅定基本功教学全文
一指禅和二指禅一至四招禅定基本功教学磨指功【方法】准备一块可放在手中的石头或砖头等硬物体，中指食指放在物体的近端.双指并拢伸直，其余的三指屈于手心.用力使双指压紧石块向前端推去再拉回.反复数次。
【禅定基本功要求】左手和右手分别替换练习，用力摩擦，增加手指的强度和硬度。
【呼吸方法】自然呼吸。
【注意事项】选择练习工具时，不要选择光面的，以表面粗糙的为好。
劈空掌【方法】(一)马步，抱拳于腰间，拳心向上，抬头挺胸，目视前方，双肘夹紧，大腿与舰部成水平线。
(二)抱于腰间的双拳变成掌，高举至头顶上方，与肩同宽，目视前方，掌心相对。
(三)把举至上方的双掌由上而下劈，劈于距膝关节约10厘米处即可，下劈时身体可微微上提。
【禅定基本功要求】下劈时可发出声音“晦”，以气催力.使血液流到手指端。
【呼吸方法】上举时呼吸，下劈时随发声吐气。
【注意事项】马步动作时，大腿持平，不可忽高忽低，要抬头挺胸。
抡劈功【方法】(一)此功法分左右抡劈，抡完左边，再抡右边，本示范以右边动作示范。
弓步抱拳，目视前方，掌心向上，抬头挺胸。
(二)右手由拳变掌，从后方半圆抡至头顶上方，双臂伸直，掌心向左。
(三)由后方半圆抡至头顶上方再抡前方半圆，劈于距左膝关节内侧约50厘米处即可，整个过程是右手抡一周劈下，目视劈的方向。
【禅定基本功要求】抡劈时双臂不可弯曲.身体不能乱动。
【呼吸方法】自然呼吸。
【注意事项】弓步动作时，大腿持平，膝关节与脚尖垂直，不可忽高忽低，要抬头挺胸。
插沙功【方法】(一)备一只桶或坛.内装细沙或豆子均可，练习者位于桶前.两脚并立.屈膝坐胯成马步抱指姿势，双手中、食指伸直并拢.其余三指紧握于手心.成剑指形.抬头挺胸.目视前方，双肘夹紧。
身体离捅约10里面左右。
(二)右手指内旋伸直插入沙中.掌心向内。
(三)左手指内旋伸直用力插入沙中.掌心向内。
【禅定基本功要求】左右手指交替插入沙中，可发声配合，以气催力。
【呼吸方法】自然呼吸。
【注惫事项】不要留指甲，插出去要快，可根据手指力量大小不同来确定插入的深浅。
一指禅法“一指禅推拿”流派
一指禅法“一指禅推拿”流派导读：一指禅法“一指禅推拿”流派一指禅法是“一指禅推拿”流派的主要手法。
其手法是用大拇指的指端或螺纹面着力，以肘关节的主动屈伸，通过腕部的摆动带动拇指关节作有节律的屈伸运动，作用于经络穴位上。
本法刺激量中等，接触面积较小，具有舒筋通络、调和营卫、行气活血、健脾和胃等作用。
其作用要点在于“和”与“通”，能治疗机体脏腑的气滞血瘀诸证。
一指禅法在临床操作时，可根据不同的病情和不同部位的需要，灵活变化应用。
本法有一指禅推法、一指禅偏锋推法、缠法、屈指推法等不同形式。
1．手法和要领(1)操作手法①一指禅推法：术者四指自然弯曲，手握空拳，拇指自然伸直，并盖住拳眼，用拇指指端或螺纹面吸定于受术部位或穴位，沉肩、垂肘、悬腕，以肘部为悬空支点，前臂作主动屈伸，带动腕部的来回摆动，使手法力轻重交替、持续不断地通过拇指有节律地作用于受术部位。
频率约每分钟120～160次。
如图2—1—1所示。
②一指禅偏锋推法：术者掌指部自然伸直，以拇指末节的桡侧吸定于受术部位，腕关节自然伸直或放松微屈，沉肩、垂肘，以肘关节为支点，前臂作主动屈伸，带动腕部左右摆动和拇指掌指关节或指间关节的屈伸活动，使手法力有节律地作用于受术部位。
因为是用拇指的侧面操作，类似于书法的偏锋行笔，故名。
如图2—1—2所示。
③一指禅缠法：如一指禅推法摆动频率达到每分钟200次以上，即称为缠法(缠绵不断之意)。
④一指禅屈指推法：本法又称一指禅跪推法。
术者拇指和其余四指自然弯曲，呈半握拳状，以拇指指间关节骨突的桡侧面为着力点，定着于受术部位，食指抵住拇指助力，沉肩、垂肘、悬腕，以肘部为支点，前臂作主动屈伸，带动腕关节作来回摆动，使手法力轻重交替、持续不断地作用于受术部位。
如图2—1—3所示。
(2)动作要领一指禅法的动作要领可归纳为沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实，压力均匀柔和。
沉肩是指肩关节放松，自然．下垂，肩部不要耸起用力。
垂肘，是上臂肌肉放松，肘部自然下垂，略低于腕部。
医学类-一指禅推拿流派代表手法--一指禅推法26页PPT
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
45缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
一指禅使用指南 自定义规则
一指禅使用指南自定义规则
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲这一指禅的使用指南啦！
你说这一指禅，那就好比孙悟空的金箍棒，可神奇了嘞！比如说你在手机上打字，那手指轻轻一点，字就出来了，这不就跟金箍棒一挥能打倒一群妖怪一样嘛！
那要怎么用呢？首先呀，你的手指得放轻松，可别像攥紧了拳头似的。
诶，你想想，要是手指紧绷绷的，那不就像绑了块石头，还怎么灵活施展呀！然后呢，找准目标，稳稳地按下去。
就像投篮一样，得瞄准了再出手，这才能一击即中呀！比如你要点开一个 APP，就得准确地按到那个图标上，对吧！
记住咯，一指禅看起来简单，用起来可得讲究技巧呢！反正我觉得呀，熟练掌握了一指禅，那真是干啥都方便，超厉害的嘞！大家也赶紧试试吧！。
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QuickTime?and adecompressorare needed to see this picture.IPS 产品市场销售指导书TippingPoint 上海办事处2009-03-301.什么是IPS？随着网络自身的不断发展，网络所面临的安全威胁也在不断增加，因此，防火墙、IDS （Intrusion Detection System，入侵检测系统）一类的安全设备出现在网络的特定位置试图解决这些问题，并逐渐成为网络安全的代名词。
但是，管理员们发现网络所面临的威胁并没有因为这两种设备的出现而消失，反而大有愈演愈烈之势。
这些年，蠕虫病毒、带宽滥用、间谍软件/广告软件、木马、后门、网络钓鱼等应用层威胁大行其道，面对这些新型威胁，传统的“防火墙＋IDS”解决方案无能为力。
这时就有了IPS－入侵防御系统的概念。
那么，什么是IPS（Intrusion Prevention System）?简单的讲，IPS就像是机场安检门，将所有经过的人员和物品全面扫描检测，一旦发现危险物品或可疑行为将拦截并报警。
2.IPS和防火墙、IDS有什么区别？下面的表简单的说明了IPS和IDS、防火墙的异同点：3.为什么需要IPS？问题1：有了防火墙，为什么还要IPS？答：防火墙只具备识别网络三层和四层信息的能力，因此，对于基于应用层的网络攻击防火墙是无能为力的。
防火墙对于网络来说好像是一堵墙，但是这面墙上被凿开了很多洞，以允许某些特殊的流量（例如WWW浏览、FTP文件传输等）；而恰恰有很多网络攻击正是利用这些洞穿透防火墙的保护进入网络。
和防火墙相比，IPS工作在应用层上，以在线方式部署在网络中，IPS具备对网络流量深度检测能力，可以对一个会话二层到七层的所有内容进行重组，通过对应用层协议进行跟踪和分析，能够完全基于状态地鉴别出隐藏在正常网络流量中的网络攻击并且阻断。
如图1所示图1、很多恶意流量可以穿透防火墙举个形象的比喻，如果说一个防火墙是开了窗户洞的墙，那么IPS就是窗户洞上的纱窗。
开了窗户洞，固然可以让空气流通，但是苍蝇蚊子这些危害也可以飞进来，因此才要装纱窗。
所以讲IPS比防火墙具有更细粒度的访问控制能力。
问题2：有了IDS，为什么还要IPS？IPS替代IDS主要原因有三个：⏹IDS是它的工作模式是旁路的，不具备阻断能力，只能起到告警的作用；⏹IDS和网络设备（包括防火墙）的联动时间延迟太大（100毫秒），对于很多威胁来讲太慢，无法阻止威胁通过网络传播⏹很多威胁只需要一个报文就可以攻破目标机器，联动的方式根本来无法解决问题：当你发现第一个有威胁的报文时，已经来不及通过联动来阻止了。
基于以上原因，IPS代替IDS也就是大势所趋了，IPS是在线部署（in-line）的，当它发现网络攻击的时候，可以实时实施阻断，从而具有主动防御的能力。
4.什么是TippingPoint IPS？TippingPoint入侵防御系统（Intrusion Prevention System，IPS）是TippingPoint 公司开发的业界领先的IPS产品。
它以在线的方式部署在网络的关键路径上，对经过的数据流进行2到7层的深度分析，能精确、实时地识别、阻断或限制黑客、蠕虫、病毒、木马、扫描、间谍软件、协议异常、网络钓鱼、带宽滥用等网络攻击或网络滥用，还具有实用的带宽管理和URL过滤功能，可为用户提供IPS之外的更高附加值。
5.TippingPoint IPS有什么技术优势？♦在线主动抵御♦通过全面的数字疫苗与TippingPoint“FIRST”专有引擎技术完美的配合，能精确识别并实时阻断网络流量中隐藏的病毒、蠕虫、木马、间谍软件、网页篡改等攻击和恶意行为；♦业界领先的安全威胁分析团队♦自动数字疫苗分发服务，抵御零时差攻击♦基于应用的带宽管理、URL过滤，可为客户带去更多的业务体验、更高的性价比♦先进的防御拒绝服务攻击/分布式拒绝服务攻击能力♦易用的安全管理系统中心－SMS♦纯透明部署，即插即用，无需更改现有网络配置♦全面的高可靠性，支持内置旁路、掉电旁路和状态保持冗余6.什么是TippingPoint IPS的服务？因为安全产品本身的特殊性，使得此类产品的销售模式与传统网络产品有比较大的区别。
这个区别主要就体现在针对产品的服务上，这个服务是已经被产品化的一种服务。
因此，需要明确和产品一起销售的服务的概念和具体形式。
对服务的介绍从数字疫苗开始，数字疫苗是TippingPoint用来描述绝大部分网络攻击过滤器的市场名称。
因为新的网络攻击是不断涌现出来的，因此，为了能够具备实时抵御不断涌现的新攻击的能力，需要对TippingPoint IPS的数字疫苗进行定期升级。
同样，IPS设备的软件也会不断更新升级，才能够具备：♦支持新发布的数字疫苗（不经常出现，只在数字疫苗本身发生大规模结构变化时出现）；♦支持对某些不需要用数字疫苗描述的攻击的检测（例如DoS/DDoS攻击）。
IPS的服务主要包含的内容是：现场安装和调试、热线电话支持、硬件备件更换、系统软件升级、数字疫苗升级。
可以看到，以上服务既涵盖了传统的保修的范畴，又包含了系统软件升级和数字疫苗升级两个非常重要的部分。
所以，与传统网络设备所不同的是，对于IPS系统来说，服务是产品包中不可或缺的一部分。
如果用户只购买设备硬件而不购买服务，那么这个设备对用户来说是没有价值的。
这一点，在网络安全领域也已经是约定俗成的概念了，绝大多数用户能够接受。
服务的费用与对应设备硬件的价格呈一定比例关系，这个比例一般维持在每年20%左右。
TippingPoint的IPS设备的报价中已经包含了一年的服务费用，可以对用户宣传是免费赠送一年服务。
至于第一年以后的服务，则需要用户单独购买。
7.TippingPoint IPS能给用户提供什么样的保护？TippingPoint UnityOne IPS 入侵防御/检测系统：通过4-7层的分析与全面检测，实时阻断网络攻击、蠕虫、木马、间谍软件、病毒、攻击和恶意行为，并对分布在网络中的各种非关键业务进行有效管理，实现对网络应用、网络基础设施和网络性能的全面保护。
零时差的应用保护TippingPoint专业安全团队密切跟踪全球知名安全组织和厂商发布的安全公告，经过分析、验证所有这些威胁，生成保护操作系统、应用系统以及数据库漏洞的数字疫苗；同时，通过部署于全球的蜜罐系统，实时掌握最新的攻击技术和趋势，以定期（每周）和紧急（当重大安全漏洞被发现）两种方式发布，并自动或手动地分发到IPS设备中，使用户的IPS设备在漏洞被公布的同时立刻具备防御零时差攻击的能力。
带宽滥用控制UnityOne IPS能帮助用户遏制非关键应用抢夺宝贵的带宽和IT资源，从而确保网络资源的合理配置和关键业务的服务质量，显著提高网络的整体性能。
网络基础设施保护UnityOne IPS具有强大的攻击防护和流量模型自学习能力，当攻击发生、或者短时间内大规模爆发的病毒导致网络流量激增时，能自动发现并阻断攻击和异常流量，以保护路由器、交换机、VoIP 系统、DNS 服务器等网络基础设施免遭各种恶意攻击，保证关键业务的通畅。
8. TippingPoint IPS 有几种部署模式？QuickTime?and a decompressor are needed to see this picture. QuickTime?and a decompressor are needed to see this picture.总结一下，TippingPoint 的部署位置主要包括3类：● 服务器前面● 网络分界点（Internet 分界点和Extranet 分界点）● 汇聚层上联处9. TippingPoint IPS 的目标行业有哪些？公共事业行业（大企业）大企业，尤其是能源、交通、制造业、医疗等大企业/事业单位是TippingPoint 的重点目标行业，主要需求集中在：● 保护数据中心服务器不受攻击和最大时间的运行● 保护DMZ 区服务器不受攻击和最大时间正常运行● Extranet 接入处的网络攻击抵御● 广域网带宽和流量控制● 防止蠕虫传播和泛滥TippingPoint在大企业的部署如图3所示。
ICP网站也是公共事业行业的目标行业，如新浪、sohu、163等等，这些用户的主要需求包括：●针对WEB的攻击抵御高校是公共事业行业的另外一个目标行业，高校的主要需求如下：●抑制各种针对服务器和PC机的攻击电力行业由于电力行业规定，目前电力的一、二级生产区网络不能部署在线防御设备，另外也不建议选购国外安全产品，所以电力调度网（二次防护网络的一、二级分区）不是TippingPoint 的目标行业，TippingPoint的目标行业市场是电力通信网，具体讲是大型电厂和电力数据中心的网络防护。
如图5所示。
具体的部署位置包括：●Internet出口●数据中心出口●第三方机构互联出口金融行业金融行业的TippingPoint的主要卖点在金融数据中心互联网服务区。
TippingPoint在金融数据中心互联网服务区的部署可以渗透在金融行业数据中心分层体系当中，通过在不同的安全层之间部署TippingPoint，可以做到深入到应用层的威胁抵御。
运营商行业对于运营商网络，TippingPoint IPS的主要价值在于：●保护核心资产：对于提供宽带接入服务的运营商来讲，DNS、DHCP、Email等资源属于关键资产，这些服务器的宕机则直接意味着运营商利润的损失；同时，对于那些对外提供公共信息的服务器，例如WWW、FTP等，也属于被重点保护的对象。
所有这些重点资源，全部面临着来自接入用户和互联网的威胁！下图是TippingPoint IPS在运营商网络中的典型部署：图7、TippingPoint在运营商的部署政府行业政府行业对TippingPoint IPS的需求主要集中在电子政务外网数据中心和门户网站。
TippingPoint在电子政务外网的部署主要在三个位置：♦电子政务外网Internet出口：保护基础设施、防DDoS攻击♦电子政务外网Internet服务器区：保护Internet服务器，防止攻击，防止WEB网页篡改♦电子政务外网公共服务区数据中心：保护电子政务数据中心服务器和关键应用10.如何发现TippingPoint IPS潜在客户，并顺利引导客户采购TippingPoint IPS？从应用场景上讲，用户如果遇到下面的问题，就可能需要TippingPoint IPS产品：♦网页被篡改♦网络带宽滥用♦服务器应用访问很慢（这时，可能遇到大量的攻击）♦蠕虫病毒泛滥♦间谍软件泛滥增强用户信心可以联系安全产品部做进一步的工作，包括：●用户网络健康检查：告诉客户其网络上存在的威胁●TippingPoint在线测试：可以联系安全产品部拓展人员在用户网络上进行在线测试，体现出TippingPoint的技术优势●友商竞争分析●案例和样板点⏹国内大型IPS样板点。